Top 3 Effecitve Skin Nutrients Recommended by a Dermatologist 💊｜Skin Traveler - Dr. Sungmin Noh
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- Опубліковано 15 вер 2024
- Hello, everyone! I am the travel guide for your skin. I'm Sung-min Noh, and I'm a dermatologist. 👨⚕️
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Today, I'm going to introduce three nutrients that I take to keep my skin healthy. I hope that it will be of some help to those who are worried about skin nutrition. If you have any questions, please leave me a comment! ⌨
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I will try to provide fun and useful information in the future and act as a travel guide for your skin! 🌏✈
Shall we go on a trip for our skin?!
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![[ENG] 점 뺀 뒤 드는 흔한 궁금증 9가지 _피부과전문의 피부심 / 9 common questions you'll find after spots removal](/img/n.gif)
비타민 C, D, 오메가3
모든 피부과 의사들이 얘기함 ㅋㅋㅋ 어떠한 논문을 뒤져봐도 이것들이 악화시킨다는 논문은 없는듯
정리추
너무해
ㅁㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
비타민c 오메가3 비타민d
피부과 전문의 채널 4개정도 봤는데 오메가3랑 비타민c는 피부과 전문의 선생님들이 추천하는 영양제에 꼭 포함되어있네요.
이너케어도 중요하군요!! 저는 겉만 신경 쓰고 있었는데ㅠ 이너뷰티도 추가해야겠어요~! 이때까진 에스테틱에서 사용하던 건주름크림으로 홈케어 하고 있는데 확실히 옅어지고 있어서 만족하며 쓰고 있네요
꾸준하게 비타민챙겨먹는게 도움이 되더라구여~ 홈켘어하는 주름크림 케어하니 좋은가여??
원장님... 정말 꿀피부셔요...부러워요,,
선생님 피부를 보니 신뢰가ㅋㅋㅋ 비타민 C도 사러가야겠... 또르륵ㅠ
비타민D 제품명 알고 싶어요~~
제품도 추천해 주시면 좋겠어요
0:52 비타민C
3:14 비타민D
4:35 오메가3
Thanks a lot
늘 반복된 정보라서 요점이 좋아요 .
요즘 피부관리에 관심이 많아져서 신경쓰고 있는데 비타민 c,d가 역시 피부에 효과가 좋군요! 유익한 정보 자세하게 설명해주셔서 많은 도움 받고 갑니다! 저도 비타민을 열심히 챙겨서 먹어야겠다는 생각이 드네요. 감사합니다! 말씀해주신 영양제들 잘 챙겨먹겠습니다.
비타민 D어디껀지욤~~
피부과 가는게 평소에 비싸기도 하고 거리도 있어서 잘 안가게 되는데, 이런 좋은 영양제 팁들을 소개해주시다니 어떻게 보면 이것도 영업비밀중 하나일텐데 이렇게 영상으로 좋은 정보 나눠주셔서 감사합니다~ 덕분에 좋은 피부 만들어보겠습니다 ㅎㅎ
오 안그래두 찾아보고 있었는데 감사합니다!!
이 사람 피부 미쳐따 피부결 겁나 아기아기해 왕왕 기엽다
비타민C 앙냥냥!
최고에요
어떤 제품들인지도 궁금해요 ,,, 🙈💘
비타민c:고려은단 오메가3:그린스토어 알티지 오메가 비타민D는 모르겠어요
메디 썬 비타민D3 조아요~
@@skyk1574 ㅓ
좀 서칭좀 하세요 남들 추천하는거 따라하지말고
그동안 오메가3 비타민c 안먹고 살았던 제 자신에게 너무 미안해집니다...이제부터 먹자 내몸아
군바리 ㅎㅇ
아토피에도 진심 좋아요 저는 영양제먹고 나았다고 자부할수있어요 ㄹㅇ
언제 먹어야 되는건가요 ㅠㅠㅠ
종합비타민은 어디께 괜찮고 좋은가요?? 알려주세요
전 MSM , 비타민C 분말 9g씩 메가도스 중입니다.
제품명도기재해주시면좋겠어요~~~
비타민씨가 방광염에안좋나요?
원장님 넘넘 귀여우세요 헤헤
종합비타민 먹는거보다 따로챙겨먹는게 더도움될까요?
네! 종합비타민이 다른 영양분도 넣어야함으로 각각 영양 물질 함유량이 낮아서 비타민 효능을 보실려면 따로 영양을 챙기시는 게 좋을 것 같아요. 종합비타민이 흡수율도 다른 영양제에 비해 상대적으로 낮대요
이거 한번에 3개 같이먹어도 무방한가요? 아니면 끼니마다 다른 비타민을 먹는게 좋나요?
네
같이드심 안돼요
비타c 오메가 같이드셔도 d는따로
@@user-qf7qv8ox6g 오메가3에 비타민d가 들어있는제품은 어떻게 설명하실건가요?ㅋㅋㅋㅋ
@@user-qf7qv8ox6g 같이먹어도 됩니다
오메가3먹으면 여드름 올라오는데 왜그런건가요?ㅠ
영양제 많이 먹어도 혈관 막혀서 안좋대요
저랑 똑같이 드시고 있고 비타민c 제품도 저랑 똑같아요 ㅎㅎ
제품들 이름 좀 알려주실 수 있을까요ㅠㅠ
혈압약먹는사람도오에가3먹어도될까요?
비타민D 제품 어느껀지 알려주세요~
선생님 혹시 비티민C,D 오메가3 를 구입하고나서 보통 언제 먹으면될까요? 기상후 공복상태에서 비타민C,D 오메가3 이렇게 3알을바로먹는게 좋을까요?
비타민 C는 식사 중간 또는 식후 바로
D는 점심식사 후.. 오메가 3는 밤 10-12사이
여의치 않다면 D나 오메가 3는 저녁식사후 한꺼번에요.
주워들은 풍월입니다^^
제가 지금 저렇게 먹고 있어요.
How much vitamin D do you recommend Daily?
C.d 대신 종합비타민 먹어도 되나요?
대신 c.d 함량이 낮다보니까 따로 드시는 것 같아영
비타민C, D 모두 종합비타민으로 섭취해도 돼요. 그런데 우리가 비타민 섭취 목적이 영양을 흡수해서 몸의 효능을 볼려고 먹는거잖아요. 그래서 종합비타민으로는 흡수율이 낮으니 각각 영양에 집중되어 있는 영양제를 사셔서 드셔야 효과 볼 수 있을거 같아요. 저도 번거롭지만 그렇게 해서 건강히 지내고 있어요
유산균. 비타민c d B5(판토텐산) 오메가3 콜라겐. 종합비타민( c d외에 셀레늄 아연 등등) 보충
이렇게 먹고있어요.
약반백년살면서 전 저를 막대하고 챙기지않은듯해요.
늦었지만 이제서야 저를 챙겨보려고합니다
그럼 제피부도 돌아오겠죠...돌아올신호를 최근에 봤어요 ㅎㅎ
영상잘보고갑니다~
원장님 여에스더 선생님 영상보고 히알루론산, 감마리놀렌산, 식이유황도 챙겨먹는데 어떤가요
1. 비타민C
2. 비타민D
3. 오메가3
헐ㅋㅋㅋㅋㅋ왜 낯이 익나 했더니 저희 동네 피부과 의사선생님이셨네요
이 주제로 영상 만들어주세용~집에서 하는 각질제거방법이랑 피부과에서 쓰는 제품과 유사한 각질제거제품 추천
홍조있는 사람이 오메가3먹어도되나요? 논란이 많은것같아서요
먹는 콜라겐 종류도 이야기 해주세요
제가 아는 정도로는 글루타치온이 있네요!
콜라겐 가루 공복에 타먹고있었는데 오메가브ㅜ터ㅡ먹어야겠다ㅜ
비타민D 뭔지 알수있을까요~?
웃으실때 노규식박사님 너낌
오메가3때문에 피멍(피점)이 피부에 생길 수도 있나요 ..??
구독 좋아요 feel the reward of first -generation developers
영양제는 아이허브나 쿠팡 직구 미만잡 !
원장님~ 가루로 된 콜라겐을 먹는데 오메가 3도 또 먹으면 성분이 겹치는게 아닌가요?
콜라겐은 먹어도 전혀 효과 없는거죠?
제품 이름 알려주세요
어쩐지 원장님 피부에 윤기가 좔좔좔좔...
언제먹어야하는지도 알려주세요 !! 다 그냥 공복에 먹는게 좋을까요 자기전에 먹는게 좋을까용????😍
비타민 오메가 공복에 먹으면 ㅈㄴ메스꺼워여 식후에 드세여
오메가는하루식사중기름진음식드실때같이드시면효과가10%더좋아진데요
비타민D는식후소화를돕기위해위산이뿜뿜나얼때드시는게효과적이구여
비타민씨는 저같은경우 파우더가흡수가더빠르고좋다하여물처럼타서수시로마십니당
20대도 오메가3먹어야대여?
다크서클은 어떻게 방법이 있나요..? ㅜㅜ
저도. .그게 고민. 잠잘자는 게 답인듯요...퇴사해야되나
다크는 유전적인거라 답이없데요. 수술적으로 완화는가능해요
진심 내 쌩얼 보면 다크 너무 심해서 아픈줄 암... 이번 여름에 친구들이랑 워터파크 갔다가 내 쌩얼보고 다 아프냐고 그랬음 ㅜㅠ 이건 시술이나 수술말고 안고쳐지는거 같아여 ㅜ
저는 누구한테 맞은거냐는 말까지 들어봄..
피부가 얇아서 비치는 다크써클은 성형,시술로도 안된대요ㅠ
비타민 c는 무조건 먹으삼 ㄹㅇ 한달동안 꾸준히 먹었는데 여드름 싹다 없어짐
어디꺼 드시나요??!
꿀팁 ㄱㅅ함다
제품3가지 올려주시면 좋을텐데요.
제품마다 성분이 조금씩다르고 사람마다 체질이 다르니까 너무 광범위해요 직접 알아보는 부분도 있으셔야해요.. 눈성형 어디서 할까요 병원소개좀여랑 같은 맥락임;;;;
비타민 d 영양제는 뭐가있을까요ㅜㅜ제발 답변 부탁드려요...
now foods
비타민D와 오메가3의 하루 적정용량은 얼마일까요? ㅠㅠ
비타민D는5000iu여
@@user-sw4od6gg5m 저도
@@user-sw4od6gg5m 5000너무 높습니다. 처음 세달만 그렇게 먹고 이후에는 2000 정도가 좋습니다. 지용성이라너무큰 용량 좋지 않아요
비타민제 좋은거 아시는분 있나여
비타민C 깨물어 드시지 마세욥 ㅠ 치아에도 안좋을 것같고.뭣보다 산성이라
가루는요? 울집에 가루만 있는디
말씀하신 비타민 세가지를 매일 먹어도 괜찮나요?
넹 그리구 하나는 비타민이 아니구 어메가에용
앗 감사합니당~
같이 먹으면 안되는 비타민은 없나요 원장님?
저렇게 따로 챙겨먹어야 좋나요? 종합비타민은 효과가 덜 할까용? 비타민은 종합비타민으로만 먹구있는데 ㅠㅠ
종합비타민용기나종이에보면거의B군이구여
비타민c,D는따로드셔랴대요 비타민D같은경우는하루에5000iu를드셔죠야대는데종합비타민에는10분의1들어있나싶어요
종합비타만드실때따로또비타민B를드시지않는게좋대여 비타민비는과하면독이댄데여
그럼 오메가3랑 비타민A와 비타민D를 이 세개를 하루에 한알씩 복용해도 되나요? 선생님께서는 어떤걸 드세요. 제가 이쪽으로는 잘 몰라서 드시는 거라던가 입문용으로 추천 좀 부탁드립니다.
A를 왜 굳이 챙겨먹나요
@@MORE_01 알면 좀 알려 드리세요 .. 따지지만 말고요
음..영양제 담은 통을 보시면 각각 하루 몇 알이 적정량인지 알려줘요. 그러면 그거대로 드시고 서로 동시에 삼키셔도 문제 없어요. 비타민A는 하루에 한 알 정도가 좋을 것 같고요. 혹시나 조금 과하게 먹어도 노폐물로 배설되니 상관없어요.
오메가3는 하루 2알 정도가 적정량이고 막 5알 이상 먹지 않은 이상 괜찮을 것 같아요.
비타민D는 위에처럼 과하지 않게 하루 권장량에서 200% 이하까지 드셔도 무방해요.
오메가3는 따로 영양제로 사서 드셔야될 거고요. 나머지 비타민들은 종합비타민으로 드셔도 되고, 각각 다른 통으로 구분해서 드시면 좋을거 같아요
@@MORE_01왜먹긴… 피부에 좋음
어린이에게 필요한 필수비타민 조언도 부탁드려요~~~
비타민A, C, D 등이 성장에 지속적으로 도움으로써 이렇게 챙기면 될 것 같아요. 혹시 아이에게 질병이나 피부 문제 같은게 있거나 예방으로 해결하고 싶으시면 비타민 C, E, K 등으로 챙겨주셔서 아이 몸 속의 노폐물 배출, 면역력 증진을 해주시면 많은 도움 될 것 같습니다
@@ChoA2 감사합니다!!
멀티비타민으론 부족한가요 ?
종합비타민은 흡수율이 낮다하네요
오메가3 먹고 진짜 염증 좀 줄어든거같아요! 진작 먹을걸ㅠㅠ
0:43
그냥 종합비타민 먹으면 되는거져?
ㄴ ㄴ종합비타민은거의비타민B군때메드시는거고비타민c,d는따로드셔야적정량을드실수이써여
Buen día por favor pueden activar la opción de traducir al español
No lo podemos, boludo jajajaja
비타민C는 밤에 먹어야하나요? 막 피부에바르는 비타민C함량이높은 앰플같은거는 꼭 밤에 발라야하는거처럼 먹는비타민C도 그런지 궁금해요!
야외활동으로 비타민c와 자외선이 직접 만나면 피부에 자극이 가기때문에 밤에 바르라는 것입니다. 먹는거는 문제되지 않아요^^
먹는게 바로 피부로 흡수되는것도 아니고 먹은게 100% 피부로 가는것도 아니고 소량만 흡수되고 나머지는 그냥 배출될수도 있기때문에 아침저녁 큰 의미는 없습니다. 다만 공복에 먹으면 위에 자극을 줄 수 있기때문에 식후에 드시는게 좋아요~
같이 한번에먹어도되나용??
ㅇㅇ
센트룸 포맨 종합비타민 먹는데
비타민C, D 도 같이 추가해서 먹어도 될까요?
ㅇㅇㅇㅇ
콜레스테롤이 높으면 오메가 3 먹지 몾아게 하던데요~
누구나 다 아는거 아니야 괜히봤네
< 피부에 좋은 영양제 >
0:52
- 비타민 C : 항산화작용 / 피부탄력 / 화이트닝
3:14
- 비타민 D : 피부각질형성 / 모낭세포관리 ( 비타민D 결핍 질환 → 아토피피부염, 건선, 백반증, 원형탈모 )
4:35
- 오메가3 : 피부장벽보호 / 자외선손상완화 / 여드름완화