УПРАЖНЕНИЯ НА ПЛЕЧИ С ГАНТЕЛЯМИ. 5 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ.

Упражнения на плечи. Лучшие 5 упражнений для построения плеч.
Я покажу в этом видео как проработать полностью плечо, 3 пучка дельтовидных мышц.
Тренировка с гантелью, прокачает и даст обьем твоим плечам. Если не хотите объема, выполняйте упражнения по 25 раз с более легким весом.
В благодарность подпишитесь! Для вас ничего, а мне приятно!
#упражнения #тренировкаплеч

[@yuriynovak2059]

не хилые у тебя плечи, супер!