L'échauffement PARFAIT pour le BAS DU CORPS ! Rapide et efficace en 5 min.

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  • Опубліковано 23 гру 2024

КОМЕНТАРІ •

  • @erwanbrouillet2479
    @erwanbrouillet2479 5 років тому +3

    Je pensait à sa hier soir et tu sort là vidéos ce matin quelle plaisirs

  • @FrancoMickey
    @FrancoMickey 5 років тому +9

    Au top la vidéo échauffement ! Manque plus que la vidéo échauffement du haut à compiler avec celle-là pour avoir l'échauffement complet avant une séance de muscu et ce sera parfait !

  • @kiyamberahmoune3358
    @kiyamberahmoune3358 5 років тому

    Ce mec est génial, il transmet sa bonne humeur à travers chacunes de ses vidéos, c'est un véritable professionnel mais ce qui le différencie des autres c'est qu'il est vraiment passionné, ne change pas, merci pour tous Alex !

  • @maaloulsami1676
    @maaloulsami1676 5 років тому +2

    Comme d habitude tu nous émerveille avec tes vidéo continue de nous éblouir merci

  • @kevindezaire2886
    @kevindezaire2886 5 років тому +5

    bonjour, Alex, j'adore tes vidéos, continue comme ça.

  • @francelvaleris7455
    @francelvaleris7455 4 роки тому +1

    tonton alex ton echauffement ma trop motiver en plus je comptais faire un circuit training a la maniere d'alex levand je te remecis enormement car grace a toi j'ai perdus du poids donc merci beaucoup

  • @boolsmusic5551
    @boolsmusic5551 5 років тому +9

    Bien sûr qu'on voudrait un échauffement plus complet ! 🔥

  • @assatadembele8436
    @assatadembele8436 5 років тому +25

    Je te remercie Alex. Génial ! Pourrais-tu nous montrer des échauffements pour le haut du corps s'il te plaît ? 💪🏾💪🏾💪🏾Le sport c'est la vie 👍🏾👍🏾👍🏾

    • @triton4541
      @triton4541 5 років тому

      Dans la vidéo Alex dit :
      " Dis moi dans la barre des commentaires... un échauffement plus général... et je te le fais avec plaisir...".
      Donc je like pour votre tuto !

  • @selmayek9273
    @selmayek9273 4 роки тому +2

    Excellent comme echauffement bas du corps ! Après ça j'attque ma seance bas du corps :)

  • @darkos_2002
    @darkos_2002 5 років тому +6

    Moi j'en fait jamais d échauffement j'en trouvais pas des bon avec les tiens je pense large qu il vont être au top👌💪

  • @vamos1760
    @vamos1760 5 років тому +22

    Cest une séance de sport son echauffement tser 😂

  • @sylvainduret9880
    @sylvainduret9880 5 років тому +3

    Ce qu'il me faut parfaitement en ce jour ;) ! *Merci Sensei Senseo*

  • @mykyznash8535
    @mykyznash8535 5 років тому +4

    Du beau et bon boulot comme tous que tu proposes 👌 tu es un boss 👊👊👊

  • @rayounezer3705
    @rayounezer3705 5 років тому +2

    Super vidéo !la prochaine tout le corps a la fois 😁🤩

  • @karateetaikido
    @karateetaikido 5 років тому +2

    Merci pour cette vidéo, elle est très bien :). Continues, tu fais du bon boulot :)

  • @tonimassilia2353
    @tonimassilia2353 5 років тому +2

    merci il est vraiment top cet échauffement ! Je veux bien un échauffement dos stp

  • @Onizuka_msc
    @Onizuka_msc 5 років тому +1

    Super échauffement .Un pareille pour le haut du corps sa serait cool

  • @enzofit8434
    @enzofit8434 5 років тому +3

    Tu peu nous montré et expliquer comment réussir son salto arrière stp

  • @letruandsdor7517
    @letruandsdor7517 4 роки тому

    Super je vais adopter cette échauffement.
    Big up

  • @aili9135
    @aili9135 4 роки тому

    Merci pour cet échauffement très efficace et idéal pour travailler les jambes par la suite ~

  • @tomtom666_o__o
    @tomtom666_o__o 5 років тому +1

    merci coach !!!

  • @jessmach2602
    @jessmach2602 5 років тому

    Merci pour l'échauffement maintenant on attend le haut 👍👍👍

  • @mendosa4006
    @mendosa4006 5 років тому +1

    J adore tes vidéos Alex

  • @regisjanson8424
    @regisjanson8424 5 років тому

    Parfait comme d'hab. Merci Alex

  • @jassdiaz9846
    @jassdiaz9846 4 роки тому

    Très sympa! Il est cool le générique! Merci de cette video !

  • @kyoia5652
    @kyoia5652 5 років тому +2

    Franchement je serais chaud pour une vidéo plus global 👌

  • @winryrockbell4361
    @winryrockbell4361 4 роки тому +1

    Merci Alex ❤️❤️

  • @belkacemfekkane2199
    @belkacemfekkane2199 5 років тому +1

    Bonjour
    Merci pour les vidéos et les conseils.
    Créatine monohydrate, un danger ?

  • @simontrompat3953
    @simontrompat3953 5 років тому +1

    C'est parfait tu peux faire l'entraînement du haut

  • @koshinryudojo-iaidojodosab875
    @koshinryudojo-iaidojodosab875 5 років тому +2

    Sympa ton échauffement. Je suis intéressé par un échauffement integral en 5 min si tu peux. 😉

  • @thoumisch816
    @thoumisch816 5 років тому +2

    Il faudrait que tu fasses une vidéo sur Hannibal For King, pour voir s'il est dopé ou pas parce que franchement je pense que ça peut être intéressant. Et aussi que tu traites la question est-il possible d'avoir un physique comme le sien en faisant que du poid de corps. En tout cas continues t'es super 💪💪💪💪

  • @sajeehzahfaan6847
    @sajeehzahfaan6847 3 роки тому

    merci bcp alex !

  • @lnfit5985
    @lnfit5985 5 років тому +1

    Très bonne vidéo ;-)

  • @papamahamadou3026
    @papamahamadou3026 5 років тому +1

    Programme d'entrainement a la maison pour les debutanta sans aucub materiel

  • @ghayleenouadrani9852
    @ghayleenouadrani9852 4 роки тому

    Merci super utile

  • @brucefilm
    @brucefilm 4 роки тому

    super cet echauffement ! je sens bien les "brulures" aux mollets (que je travaille pas suffisamment alors meme que je jog souvent)...

  • @Kal.El.of.Krypton
    @Kal.El.of.Krypton 3 роки тому

    Superbe échauffement efficace

  • @lucilecaron4887
    @lucilecaron4887 3 роки тому

    super merci beaucoup

  • @revolutionsilencieuse
    @revolutionsilencieuse 3 роки тому

    Excellent 😊👍en plus t'es drôle et sympa😘

  • @karim0759
    @karim0759 5 років тому +1

    Salut Alex, j'espère que je n'aurais pas 60 piges quand tu ferais la vidéo échauffement haut du corps, 🤣😝💪👌

  • @summertanberry8547
    @summertanberry8547 5 років тому +1

    Ohhh intéressant ça 🤔

  • @crotale77
    @crotale77 3 роки тому

    Au top merci maître sayajin

  • @psychologiesecrets8090
    @psychologiesecrets8090 3 роки тому

    Tu es un cotch parfait 🖒👏j'aime beaucoup tes chofements 😍😍💙💙

  • @sebastienclemente3115
    @sebastienclemente3115 2 роки тому

    Redoutable !

  • @monkeydrose6737
    @monkeydrose6737 4 роки тому

    Mrc alex

  • @darkspirit7412
    @darkspirit7412 5 років тому +1

    Merci pour cette vidéo échauffement =)
    Cet échauffement marchent aussi aavnt d'aller faire du vélo ?
    Je sais, ma question est sûrement idiote désolé ^^

    • @triton4541
      @triton4541 5 років тому

      Perso je fais du vélo d'appartement !

  • @nairolf1381
    @nairolf1381 5 років тому +4

    Super vidéo c'est quoi tes études que tu as fait pour devenir coach sportif 😜

    • @zerrrlarbi9140
      @zerrrlarbi9140 5 років тому +1

      BPJEPS AGFF

    • @triton4541
      @triton4541 5 років тому

      J'ai regardé : www.bing.com/images/search?q=BPJEPS+AGFF&FORM=HDRSC2

    • @nairolf1381
      @nairolf1381 5 років тому +1

      @@triton4541 merci 😜

    • @triton4541
      @triton4541 5 років тому

      Remerciez Zerrr Larbi. :)

    • @nairolf1381
      @nairolf1381 5 років тому

      Merci@@zerrrlarbi9140 💪💪

  • @falloudiop-v8z
    @falloudiop-v8z Рік тому

    Super

  • @realnori3600
    @realnori3600 4 роки тому

    Du top

  • @alexispoum
    @alexispoum 5 років тому +1

    Échauffement général ?

  • @thomaslaurent1079
    @thomaslaurent1079 5 років тому +1

    Juste une question même si je doute avoir une réponse en commentaire, pourquoi tu ne descends pas jusqu’en bas quand tu fais des squats ou alors faut il descendre jusqu’en bas parce que moi c’est ce que je fais et c’est pas le même mouvement que toi

    • @triton4541
      @triton4541 5 років тому +1

      Je like pour une réponse que je ne connais pas !

    • @هِلال-و6ط
      @هِلال-و6ط 4 роки тому +1

      Faut pas descendre c’est un échauffement ! Faut suivre la progression de l’intensité qu’il donne pour bien s’échauffer

    • @thomaslaurent1079
      @thomaslaurent1079 4 роки тому

      Hilel Zaouak depuis le temps j’ai trouvé une réponse, enfaite le squat standard tu descends de sorte à ce que tes cuisses soient parallèles au sol et si tu veux accentuer le travail des fessiers, notamment si t’es une femme, tu peux descendre jusqu’en bas

  • @moneyarmy7436
    @moneyarmy7436 5 років тому +1

    Salut alex je t en suplit tu pourrais fair une video de comment pesser ses aliment psq je vien d achetes une balance a cuisine et j aimerais tout savoir pesser lipide glucide protein ? Et continue st tu pourrais fair un circuit training qui te Tue de soufle 😂

    • @triton4541
      @triton4541 5 років тому

      Je like pour une réponse.

    • @triton4541
      @triton4541 5 років тому

      David :
      Vous n'avez pas tord en disant qu'Alex a déjà fait de nombreuses vidéos et qu'il suffit de chercher. :)
      Ci-joint le lien d'une vidéo d'Alex auquel j'ai participé dans les commentaires, pour perdre du poids, pour perdre mon surpoids :
      ua-cam.com/video/gl19tks2eKk/v-deo.html

    • @moneyarmy7436
      @moneyarmy7436 5 років тому +1

      @@davidjetser9239 j AI vraiment cherche pendant plus de 2h et je nes rien trouver si vous aver une appli qui compte le gramme en calorie et si vous connaise un site ou il y a tout les macronutrients du cotidient psq j aimerais les apprendre jsp si vous aver compris

    • @triton4541
      @triton4541 5 років тому

      Pour préciser : perso j'ai compris malgré les fautes... :)
      Alex tient également compte de l'index / l'indice glycémique et de la charge glycémique pour ne pas grossir ou pour perdre du poids.
      Car si vous tenez compte uniquement des calories par aliments vous risquez de vous affamer !!

  • @nathangeorgeon8420
    @nathangeorgeon8420 5 років тому +1

    Ah yes en plus il m'en fallait un parce que j'en avais pas enfin c'était pas ordonné

  • @delovan9262
    @delovan9262 5 років тому +1

    First et super video

    • @triton4541
      @triton4541 5 років тому

      9ème... et joli paysage. :)

  • @slowlord9893
    @slowlord9893 5 років тому +1

    ON ATTEND LA VIDÉO ÉCHAUFFEMENT DU HAUT DU CORPS STP😭

  • @jonath7710
    @jonath7710 5 років тому

    Tu es au treport ?

  • @sadayleman6483
    @sadayleman6483 3 роки тому

    L'échauffement je le commence dès la semaine pro 2 fois pas semaine jusqu'à en décembre

  • @payankeu7549
    @payankeu7549 5 років тому +1

    Bien les cheuveux ca déborde de style ! Bizarre qu'après le training ils ne sont pas relevés et jaune 🤔

  • @vamos1760
    @vamos1760 5 років тому +6

    Un echauffement et senser etre accessible a n'importent qui, je suis que des niveau débutant n'auront pas le moyen de le faire sans pause

    • @crotale77
      @crotale77 3 роки тому

      Stop les excuses et donne tout !!!!

  • @Nico_-yn5nr
    @Nico_-yn5nr 5 років тому

    oui le haut aussi

  • @madyymad896
    @madyymad896 5 років тому +1

    Faut pas avoir mal aux genoux x)

  • @moukhlesspharaoun4986
    @moukhlesspharaoun4986 3 роки тому

    Oui on aimerait un

  • @Kal.El.of.Krypton
    @Kal.El.of.Krypton 3 роки тому

    J'ai jamais entendu parler d'un super guerrier transcendantale

  • @florentdoyelle7031
    @florentdoyelle7031 5 років тому

    Échauffement général stp

  • @flobnstbnst3041
    @flobnstbnst3041 5 років тому +2

    Apprend nous comment faire un grand plongeon tu vole tel un sayajin tu saute du haut ou tu est pendant la vidéo la mdr c'est parfait pour voir si t'es un vrai super sayajin 😂🔥

    • @triton4541
      @triton4541 5 років тому

      Alex va retomber sur les rochets !!

    • @flobnstbnst3041
      @flobnstbnst3041 5 років тому +1

      @@triton4541 mais non si c'est un sayajin soit il vole tellement loin des rochers soit il tombe dessus mais il brise les rochers 🤷‍♂️🔥

    • @triton4541
      @triton4541 5 років тому

      C'est vrai : j'ai vu SonGoku adulte utiliser le nuage magique dans un Dragon Ball Super.
      Et je viens de voir une petite faute d'orthographe... J'ai écrit rochers avec un "t" !!

    • @flobnstbnst3041
      @flobnstbnst3041 5 років тому +1

      @@triton4541 on s'en fou de l'ortographe pas moi qui vais te juger je suis pas ce genre de personnes relou a dire apprend à écrire ou quoi on juge pas une personne sur l'ortographe quand on est un minimum mature donc t'inquiète pas la peine de s'excuser 👌 moi le premier j'en fait mdr

  • @tikaffblanc974
    @tikaffblanc974 3 роки тому

    Bordel je suis deja mort avant d'aller courir

  • @lnfit5985
    @lnfit5985 5 років тому +1

    Allez voir aussi mes vidéos même si ça n a rien à voir

    • @triton4541
      @triton4541 5 років тому

      Vidéos de football...!!

  • @pinkypix4762
    @pinkypix4762 4 роки тому

    Wah c'est pas normal, cet échauffement me TUE

  • @ignaceloyola8761
    @ignaceloyola8761 5 років тому +1

    Un échauffement ne vaut rien sans étirement préalable....