Entrena con mi app aquí thesaiyankiwi.com todos los programas de nutrición y entrenamiento han sido revisados por los mejores expertos 🧬 Os espero en Instagram: instagram.com/thesaiyankiwi instagram.com/saiyanworkoutapp Ki&Love 💪💜
Soy profe de biología en un instituto, y ten por seguro que esto va a llegar a mi alumnado a través de tu vídeo. Gran trabajo y gran material, como siempre!!!! Enhorabuena!!! ❤
Este video va como anillo al dedo. Me servirá muchísimo a la hora de explicarle a mi esposa cómo funciona el cíclo menstrual en ella y para ayudarle a planificar mucho mejor sus entrenamientos. ¡Un millón de gracias, Kiwi!
este video es una joya mi querida Kiwi... Yo a mi semana previa a menstruar le llamo LA SEMANA INUTIL, ya que no sirvo para levantar nada de peso en mi entrenamiento, por mas que lo intente, y solo tengo sueño y muuucha hambre. Gracias por hablar de este tema con tanto detalle.
Pensaba que solo me pasaba a mi voy al gym por decir que hago algo... Luego me baja y ya estoy bien pero los 10 dias previos estoy sin fuerza sin gana y sin na 😂
@@mariandelcastillo5778 siii, algunos meses puedo y otros me tira a la cama/llanto/abandonarme. Despues me viene y al 2do o 3er dia entreno mas leve pero puedo
Estudio TSEAS y desde hace unos meses llevo planificando mis entrenamientos para una media maratón. Hace un par de meses me di cuenta de las grandes diferencias de energía, ganas y recuperación que tenía entre las diferentes fases del ciclo. Ahora estoy planificando mis entrenamientos acorde a mi ciclo y es un gustazo entrenar acorde a ello. Después de terminar la carrera de CAFYD estoy segura que también me centraré en el rendimiento de la mujer en el deporte, me encantaría que todas las mujeres pudieran entrenar más seguras de ellas mismas mediante su propio conocimiento del ciclo, por lo que la experiencia que voy teniendo me ayudará a ayudar. Creo fielmente que en parte por este motivo de desconocimiento y de entrenamientos mal adaptados, no hay tantas mujeres en el deporte como las que podría haber. Así que a seguir aprendiendo para poder mejorar la vida de muchísimas más mujeres, tengo muchas ideas para poder ir mejorando el mundo de la mujer en el deporte, por lo que seguiré esforzándome para llevarlas a cabo. Muchas gracias Kiwi por visualizar siempre todos estos temas y además por hacerlo desde la evidencia científica, te lo agradecemos.
Llevo unos meses entendiendo mis cambios de fuerza y apetito gracias a tener un control de cómo me siento en cada fase del ciclo y es una pasada cómo llega a cambiarte la vida (tengo más autocompasión y menos frustración, me sé adaptar a los entrenos, entiendo mis mood swings..). Lo que es curioso que no suelo ver es que, en mi caso, cuando estoy a punto de menstruar y los días que menstrúo es cuando mejor rendimiento tengo, en cambio en la ovulación y días posteriores soy una patata que solo quiere dormir. No suelo comentar en videos pero éste video es todo lo que llevaba tiempo buscando ver y es literalmente perfecto. Es increíblemente notable la calidad y el cariño que hay en este vídeo. Muchísimas gracias por hacer estos pedazo de vídeos❤
Me identifica totalmente. Como mujer que sigue su ciclo con el método de la temperatura basal me identifico con todo lo q dices. La etapa lútea con menos energía y más hambre y la fase folicular sintiéndome todo poderosa. Gracias por el video
Yo lo aprendí con la aplicación flo para registrar el ciclio menstrual aunq si investigas por tu cuenta en internet hay mil articulos y fuentes de info.
Un video sobre la perimenopausia y el entrenamiento, estoy pasando por ese proceso y se dice muy poco de todo lo que pasa en ese momento en el que el cuerpo empieza a bajar la producción de hormonas pero aún no estás en menopausia.
kiwi!!! Soy opositora de profe de Biología y te debo dar la enhorabuena porque tu video es tan genial y tan contextualizado a la vida cotidiana que es ORO tanto para enseñarlo a los adolescentes de ESO como para cualquier opositor o curioso. GRACIAS por ser tan genial y seguir enseñando y hacernos amar nuestro cuerpo, ciclo, deporte y los buenos hábitos saludables.
Hola Kiwi! Me ha encantado el vídeo, como siempre. Lleno de información basada en la ciencia y con tus perlas de humor que tanto nos gustan. Estaría genial un vídeo dedicado a como afectan el estrés y la ansiedad al ciclo menstrual! Yo llevo una temporada con menstruaciones más largas (hasta 11 días) más dolorosas, más abundantes y "raras" y tengo la piel mucho peor, se me cae el pelo, duermo regular (normalmente era un lirón y me levantaba fresca y con energía), se me descontrola más la glucemia (diabetes mellitus tipo I) y no consigo subir los pesos en mis entrenos de fuerza. Tengo citas con especialistas, obviamente, pero la sanidad va lentita 😅. Gracias si te animas a tocar esos temas ❤❤.
Wow, estoy en el proceso de auto conocimiento... Y me pareció lógico reconocerme cíclica y aprender lo que durante mis 25 años de vida se me había negado... El conocimiento sobre el ciclo menstrual... Y este vídeo pffff es una síntesis de información muy muy acertada. Gracias 🫂
Wooow. Me siento tan agradecida de que nos brindes este contenido tan completo y fácil de entender que me veo en la obligación de decirte: miiiil gracias!❤
Me ha encantado este vídeo!!! Soy de las que en el cole nadie me conto nada sobre el cicló menstrual y necesitaba toda està informacion para entenderlo. Los voy a ver mas de una Vez porque cada detalle que has dado me ha parecido súper interesante . Muchas gracias por las horazas de investigacion para hacer llegar informacion de calidad de forma fàcil de entender .
Excelente video,Kiwi!!! Yo funciono de manera rara : mi semana previa a la regla es cuando mas entreno, cuando mas fuerte,motivada,atrevida me siento. Los largos de 28 o 30 solo Los hago 1 o 2 dias antes de la regla. 😊
@larajb no,absolutamente no. Soy vegana, mi analitica estan bien,no tomo ninguna medicacion. Y esa semana es magica no solo en El deporte,es cuando mejor dibujo y mejor me relaciono con la gente,yo que normalmente soy poco cariñosa. Los antojos,eso si,Los tengo, la semana antes como desvergonzadamente, sobre todo pepinillos encurtidos,Kiwi,limones, todo lo que es acido y fresquito, o sino cosa horriblemente picantonas, bien enchilantadas! Edit: me he preguntado mucho por que funciono al reves de muchas amigas, y me he dado unas respuestas. Desde que entreno con regularidad, la regla ya no me duele,a penas me entero de que la tengo. Tengo 40 añitos, y conozco mejor Los cambios y Los mensajes de mi cuerpo con respeto a cuando era mas joven. Lo que si me pasa justo antes es mayor sensibilidad a cosas Como musica,poemas, animales, y en general mayor intensidad de las emociones. Asi explico mi rendimiento mejorado en esa fase, està en lo mental, por que me siento super poderosa. Espero haberme explicado en español :-)
Gracias, Mami Kiwi!! Cada ciclo es un mundo 🫠 mis 3 días antes de la regla son fatídicos entre no tener fuerza y tener mucho sueño. A partir del tercer día de regla ya empiezo a ser funcional, pero mientras tanto... imposible 😂 Y si, en su momento tuve un entrenador que me metía mil de caña en halterofilia durante toda la semana antes de la regla "porque es cuando más fuerza tenemos"
Estoy contenta por que llevo desde abril registrando mis ciclos y me di cuenta de que me dolía la cabeza antes de la menstruación. Uuff y el hambre... Me quiero comer una vaca antes de la menstruación también. Gracias kiwi. Que ganas de ver el video se suplementacion. Estoy muy interesada 😍😍😍😍😍
Sería súper interesante entender también los efectos de la menopausia y algunos consejos para que mujeres adapten sus entrenamientos a ellos. Me encantaría poder ayudar a mi madre a acercarse al entrenamiento de fuerza ahora que se acerca a los 60. Por cierto increíble el vídeo, me ha servido para entender muchas cosas para mi misma!! Brava Kiwi 👌🏻💪🏻🫂
Poco a poco aprendo más sobre mi periodo, justo cuando voy entrando en la etapa en se acaba!😅 pero me viene bien la información. Y ahora necesito saber sobre la suplementacion.
Amenorrea lo necesito, llevo desde junio sin regla y me acabo de dar cuenta que por eso se me han caído mis tiempos de carreras!! Llevo un mes loca buscando la causa. Gracias kiwi qué gran trabajo! Enhorabuena
Investiga sobre la amenorrea hipotalámica si crees que tiene relación con una baja ingesta calórica o dieta restrictiva, impacto alto en tu cuerpo por el deporte o niveles de estrés. Otras causas pueden ser del útero u ovarios. Si tienes recursos, puedes recurrir a un médico de medicina integrativa, en mi caso, los médicos convencionales no me ayudaron nada...
Kiwi me has aclarado muuuuchas dudas,me parece genial estos vídeos,combinas muy bien la información científica y una explicación más sencilla podemos verlo varias veces y entender super bien, porfavor seguí haciendo videos para de esta clase, gracias 😊
Habras hecho algun video sobre el entrenamiento adolescente (respecto a pesas y gimnasio)? Es algo de lo q muy poco se sabe.... Amo tu contenido ❤, u espero q te hagas reconocida mundialmente, pq todo lo q haces es para aplaudir...
Gracias Kiwi por dar visibilidad a este tema, muchas mujeres estamos hechas un lío con él. Gracias por tanto trabajo❤. Espero con ganas el vídeo de la amenorrea! 😊
Kiwi muchas gracias por compartir! a ti te ha vuelto el periodo desde que terminaste el culturismo? y ahora que te dedicas al running? estaria bueno que nos contaras sobre ello!!! muchas gracias
1. Lo he escuchado atentamente y me surge la interrogante: como afectan las pastillas anticonceptivas en todo esto? Si naturalmente pasamos por todos esos cambios, sumándole anticonceptivos, se me ocurre a mí, que se acrecenta (entiendo que dependerá de la carga/tipo hormonal del medicamento) 2. Es un placer escucharte. Tus videos dan confianza, brindas toda la información y los haces muy pedagógicos, fácil de comprender y recordar. Felicitaciones, por todo el trabajo que hay detrás de esto.
Pues yo no sé por qué uno o dos días antes de la regla soy Hulk en todos los sentidos 😂, en hambre, irritabilidad y cogiendo peso. Me sentía un poco confundida con toda la información errónea que hay por redes. Eres una crack Kiwi!
En el 2020 perdí mi periodo durante dos años debido a la anorexia. Cuando decidí que me quería recuperar, extrañé mucho mi período porque mi mayor ilusión en la vida es ser mamá. Después de muchos meses de comer bien y subir de peso, recuperé mi periodo, ha sido una felicidad para mí. Siento que como a las mujeres nunca se nos dio información ni herramientas para trabajar en conjunto con él debido a los tabúes y la idea del interminable sufrimiento y latigazos porque somos pecadoras, tenemos la idea de que es lo peor que nos puede pasar; realmente lo terminamos odiando. Empecé a ser más observadora de mis sensaciones corporales desde que recuperé mi periodo y puedo decir que es mi etapa de mayor fortaleza, sí, me siento más cansada, pero levanto mucho más peso cuando estoy en mis días, me siento más desinflamada, mi novio me consiente más, me recuerda que algún día no muy lejano voy a poder ser mamá, me siento más conectada con mi feminidad y el ser mujer; me encanta tener esa conexión con todas las mujeres, se siente muy bonito. Gracias kiwi por darnos estas herramientas e información de calidad para que sepamos más al respecto y nos ayudemos entre nosotras!
kiwi tus vídeos son obras de arte. Simplemente, GRACIAS !! pd: se me ha hecho corto el vídeo, deberías ir al wild project y tirarte horas hablando, me encantaría. :))))
Kiwi puedes hablar de la prolactina ? En mi caso tengo hiperprolactinemia y poco hay sobre eso, a causa de la misma no ovulo. Tengo entendido que muchas mujeres sufren lo mismo y lo confunden con SOP, y si bien son síntomas similares no son lo mismo. Gracias por tu contenido 🇦🇷💕
Kiwiii seria increible q pongas las citas de los articulos de los q hablas en la descripcion para tu publico q somos del area de la salud! Me encantaria poder leerlos 🙏🙏
Gracias por estos vídeos tan necesarios e interesantes para conocernos mejor y saber identificar el por qué de cada momento. Realmente queda muchisimo por aprender y entender del cuerpo de la mujer en la ciència, però nos vas abriendo este camino con tu trabajo!!! ♥️
Hola! Mi mujer empezó a entrenar hace poco pero sobre todo un cambio de alimentación es lo que más le cuesta. Tomaba muchísimas bebidas con cafeína y zumos de naranja industriales. Esto le creaba mucho dolor intestinal y también mareo, como si tuviera una sensación de vértigo. Lleva un año así y quiere cambiarlo porque además en sus menstruaciones lo pasa diez veces peor. Cómo profesional de la alimentación que imagino que también eres, puede influir el dolor intestinal con los vértigos? Ya se hizo analíticas de todo y todo sale bien. Ella quiere empezar completamente de cero a cambiar sus hábitos. Gracias!
Me ha servido mucho, estoy en 2 de bachillerato de ciencias y es la primera vez que me explican el ciclo más allá de sucede cada mes. Recomendarías algún libro o articulo sobre este tema aplicado al entrenamiento aeróbico? 😝
Agradecida por la calidad y solidez del video. Pero me surge una consulta. ¿Los anticonceptivos hormonales alteran el ciclo menstrual? Si fuera así, ¿cómo influyen? ¿Potencian y/o suprimen algunas etapas (como permanecer siempre en la etapa de ovulación, por lo que he escuchado por ahí)?
Wow que video muy informático y muy realista este tipo de supuestos "tabús" son los que deberían desaparecer, realmente te lo agradezco mucho, estos temas se tienen que tratar como son no ponerles un nombre para taparlos, no se tienen que llamar tal cosa se tienen que llamar y decir como lo dice su nombre tal como es , saludos desde argentina me encantan demasiado tus videos kiwi💕💖🇦🇷
Qué super vídeo. Mil gracias! Pero qué hago si no me queda más remedio que ir al gym a las 6.00? Tengo que ir en ayunas. Ya me levanto antes para tomarme el Eutirox y un café... Cómo me ponga a desayunar, voy a vomitar en el gym 😢
Gracias kiwi! Si puedes habla del síndrome de ovarios poliquiticos y la suplementación que no encuentro mucha información y lo tenemos muchísimas mujeres
¡Es un gran, gran video! Aunque soy esa rara que sí tuvo periodos de 28 días... Hasta que llegué a la perimenopausia. 😅 ¿Sería posible que nos ayudes con un vídeo para las pre y menopaúsicas que queremos seguir entrenando?
10 de 10 como siempre querida. Ahora bien, todo esto aplica para las mujeres que utilizamos algún método anticonceptivo hormonal? Creo que sería interesante hablar también acerca de este tema, ya que somos muuchas las que los empleamos, ya sea por recomendación médica o elección personal. Gracias siempre 🫶🏻
Gracias por este maravilloso video , Kiwi❤. Tengo una duda, yo me he dado cuenta de que a mi lo que me funciona es escuchar a mi cuerpo, darle comida cuando me la pide, descansar cuando me lo pide etc.. el caso es que cuando estoy en esos dias antes de la regla el cuerpo me pide dulce, ya sea palmeras de chocolate, tabletas etc... Y me lo permito y se lo doy sin culpa. Esta bien que haga esto? Es increíble cómo me aumenta el apetito en esta fase del ciclo
Recién me llegó la notificación 😢 Precioso el video, buen trabajo como siempre mamá kiwi ✨💕 pero me quedó una duda, ¿Qué pasa si el ciclo no está tan definido por culpa de un ovario poliquístico u otra enfermedad?
Hola Kiwi, gran video. ¿Sabrías si el uso de pastillas anticonceptivas es algo interesante en personas con hipotiroidismo? Según tengo entendido se nos desregula la regla y este es un método para regularla. Graciasss
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Ki&Love 💪💜
Soy profe de biología en un instituto, y ten por seguro que esto va a llegar a mi alumnado a través de tu vídeo. Gran trabajo y gran material, como siempre!!!! Enhorabuena!!! ❤
EXCELENTE VIDEO, GRACIAS!
Tengo 29 años, y mi yo de 14 años hubiera sido muy feliz de contar con esa info.
Este video va como anillo al dedo. Me servirá muchísimo a la hora de explicarle a mi esposa cómo funciona el cíclo menstrual en ella y para ayudarle a planificar mucho mejor sus entrenamientos. ¡Un millón de gracias, Kiwi!
este video es una joya mi querida Kiwi... Yo a mi semana previa a menstruar le llamo LA SEMANA INUTIL, ya que no sirvo para levantar nada de peso en mi entrenamiento, por mas que lo intente, y solo tengo sueño y muuucha hambre. Gracias por hablar de este tema con tanto detalle.
Pensaba que solo me pasaba a mi voy al gym por decir que hago algo... Luego me baja y ya estoy bien pero los 10 dias previos estoy sin fuerza sin gana y sin na 😂
Tambien me pasa que una semana antes del periodo no puedo ir a entrenar, necesito aislarme de todo y dormir, sin presionarme a entrenar y comer sano😢
@@larajb yo entrenar entreno, incluso menstruando porque no tengo dolor pero 10 dias previos es que me cuesta el triple todo
@@mariandelcastillo5778 siii, algunos meses puedo y otros me tira a la cama/llanto/abandonarme. Despues me viene y al 2do o 3er dia entreno mas leve pero puedo
Porfis ese vídeo de suplemetación en mujeres😍
Qué maravilla de vídeo y qué pereza da a veces el ciclo, cuando te das cuenta entiendes todo lo que cambia tu vida a lo largo del mismo.
Estudio TSEAS y desde hace unos meses llevo planificando mis entrenamientos para una media maratón. Hace un par de meses me di cuenta de las grandes diferencias de energía, ganas y recuperación que tenía entre las diferentes fases del ciclo. Ahora estoy planificando mis entrenamientos acorde a mi ciclo y es un gustazo entrenar acorde a ello. Después de terminar la carrera de CAFYD estoy segura que también me centraré en el rendimiento de la mujer en el deporte, me encantaría que todas las mujeres pudieran entrenar más seguras de ellas mismas mediante su propio conocimiento del ciclo, por lo que la experiencia que voy teniendo me ayudará a ayudar. Creo fielmente que en parte por este motivo de desconocimiento y de entrenamientos mal adaptados, no hay tantas mujeres en el deporte como las que podría haber. Así que a seguir aprendiendo para poder mejorar la vida de muchísimas más mujeres, tengo muchas ideas para poder ir mejorando el mundo de la mujer en el deporte, por lo que seguiré esforzándome para llevarlas a cabo. Muchas gracias Kiwi por visualizar siempre todos estos temas y además por hacerlo desde la evidencia científica, te lo agradecemos.
Por fin, nadie hace videos de esto. Realmente lo necesitaba.
Llevo unos meses entendiendo mis cambios de fuerza y apetito gracias a tener un control de cómo me siento en cada fase del ciclo y es una pasada cómo llega a cambiarte la vida (tengo más autocompasión y menos frustración, me sé adaptar a los entrenos, entiendo mis mood swings..). Lo que es curioso que no suelo ver es que, en mi caso, cuando estoy a punto de menstruar y los días que menstrúo es cuando mejor rendimiento tengo, en cambio en la ovulación y días posteriores soy una patata que solo quiere dormir.
No suelo comentar en videos pero éste video es todo lo que llevaba tiempo buscando ver y es literalmente perfecto. Es increíblemente notable la calidad y el cariño que hay en este vídeo. Muchísimas gracias por hacer estos pedazo de vídeos❤
Me identifica totalmente. Como mujer que sigue su ciclo con el método de la temperatura basal me identifico con todo lo q dices. La etapa lútea con menos energía y más hambre y la fase folicular sintiéndome todo poderosa. Gracias por el video
Donde lo aprendiste o viste bien explicado?
Yo lo aprendí con la aplicación flo para registrar el ciclio menstrual aunq si investigas por tu cuenta en internet hay mil articulos y fuentes de info.
Gracias Kiwi, apenas tuve examen de sistema endocrino y sufrí para entenderlo, tú video me aclaró todo más que lo que vi en el cuatrimestre. ❤❤❤🥝
Poco se habla de la menstruación, y me alegra que lo haga una mujer para otra mujer❤
Un video sobre la perimenopausia y el entrenamiento, estoy pasando por ese proceso y se dice muy poco de todo lo que pasa en ese momento en el que el cuerpo empieza a bajar la producción de hormonas pero aún no estás en menopausia.
lo hablamos en el vídeo anterior!
ua-cam.com/video/iG_x-OJMWNo/v-deo.html
Por fin un vídeo riguroso ... No sabes la cantidad de información y desinformación que hay al respecto. Gracias siempre Kiwi😊
kiwi!!! Soy opositora de profe de Biología y te debo dar la enhorabuena porque tu video es tan genial y tan contextualizado a la vida cotidiana que es ORO tanto para enseñarlo a los adolescentes de ESO como para cualquier opositor o curioso. GRACIAS por ser tan genial y seguir enseñando y hacernos amar nuestro cuerpo, ciclo, deporte y los buenos hábitos saludables.
Hola Kiwi! Me ha encantado el vídeo, como siempre. Lleno de información basada en la ciencia y con tus perlas de humor que tanto nos gustan. Estaría genial un vídeo dedicado a como afectan el estrés y la ansiedad al ciclo menstrual! Yo llevo una temporada con menstruaciones más largas (hasta 11 días) más dolorosas, más abundantes y "raras" y tengo la piel mucho peor, se me cae el pelo, duermo regular (normalmente era un lirón y me levantaba fresca y con energía), se me descontrola más la glucemia (diabetes mellitus tipo I) y no consigo subir los pesos en mis entrenos de fuerza. Tengo citas con especialistas, obviamente, pero la sanidad va lentita 😅. Gracias si te animas a tocar esos temas ❤❤.
Hola, podrías hacer uno de la amenorrea?
Wow, estoy en el proceso de auto conocimiento... Y me pareció lógico reconocerme cíclica y aprender lo que durante mis 25 años de vida se me había negado... El conocimiento sobre el ciclo menstrual... Y este vídeo pffff es una síntesis de información muy muy acertada. Gracias 🫂
Wooow. Me siento tan agradecida de que nos brindes este contenido tan completo y fácil de entender que me veo en la obligación de decirte: miiiil gracias!❤
🫶🥹
Me ha encantado este vídeo!!! Soy de las que en el cole nadie me conto nada sobre el cicló menstrual y necesitaba toda està informacion para entenderlo. Los voy a ver mas de una Vez porque cada detalle que has dado me ha parecido súper interesante . Muchas gracias por las horazas de investigacion para hacer llegar informacion de calidad de forma fàcil de entender .
Me quedaré esperando tu vídeo de menopausia y postmenopausia, tengo 60 años! Gracias, Kiwi!
Amo tus videos, son tan llenos de info, que toca verlos varias veces con papel y lápiz para sacar toda la info, brutal. GRACIAS
Excelente video,Kiwi!!!
Yo funciono de manera rara : mi semana previa a la regla es cuando mas entreno, cuando mas fuerte,motivada,atrevida me siento. Los largos de 28 o 30 solo Los hago 1 o 2 dias antes de la regla. 😊
Tomas anticonceptivas? 😮
@larajb no,absolutamente no. Soy vegana, mi analitica estan bien,no tomo ninguna medicacion. Y esa semana es magica no solo en El deporte,es cuando mejor dibujo y mejor me relaciono con la gente,yo que normalmente soy poco cariñosa. Los antojos,eso si,Los tengo, la semana antes como desvergonzadamente, sobre todo pepinillos encurtidos,Kiwi,limones, todo lo que es acido y fresquito, o sino cosa horriblemente picantonas, bien enchilantadas!
Edit: me he preguntado mucho por que funciono al reves de muchas amigas, y me he dado unas respuestas. Desde que entreno con regularidad, la regla ya no me duele,a penas me entero de que la tengo. Tengo 40 añitos, y conozco mejor Los cambios y Los mensajes de mi cuerpo con respeto a cuando era mas joven. Lo que si me pasa justo antes es mayor sensibilidad a cosas Como musica,poemas, animales, y en general mayor intensidad de las emociones. Asi explico mi rendimiento mejorado en esa fase, està en lo mental, por que me siento super poderosa. Espero haberme explicado en español :-)
@marisanesta2239 tambien vegana!!!! Mira vos jajaj cada cuerpo es un mundo 🏋🏻♀️💖🧘🏻♀️🎀💐
@@larajb siii,desde hace 3 añitos ya!! Y nunca me he sentido mejor :-)
Éste es el vídeo que llevo buscando hace mucho tiempo....por que mis energías se quedan al 1% una semana semana antes de la menstruación 😮
Ojalá haber tenido este vídeo cuando empecé a entrenar! hubiese entendido muchas cosas antes💪
Este video merece millones de vistas. De parte de todas las adolescentes curiosas, gracias por tu trabajo Kiwi 🩷
Gracias, Mami Kiwi!! Cada ciclo es un mundo 🫠 mis 3 días antes de la regla son fatídicos entre no tener fuerza y tener mucho sueño. A partir del tercer día de regla ya empiezo a ser funcional, pero mientras tanto... imposible 😂
Y si, en su momento tuve un entrenador que me metía mil de caña en halterofilia durante toda la semana antes de la regla "porque es cuando más fuerza tenemos"
Ay siii, así yo también. Hambre, sueño, mal humor y sin mucha energía.
Habemus Kiwi!!! cómo puedes ser tan crack, este vídeo tendría que ponerse en todas las clases
Estoy contenta por que llevo desde abril registrando mis ciclos y me di cuenta de que me dolía la cabeza antes de la menstruación. Uuff y el hambre... Me quiero comer una vaca antes de la menstruación también. Gracias kiwi. Que ganas de ver el video se suplementacion. Estoy muy interesada 😍😍😍😍😍
Sería súper interesante entender también los efectos de la menopausia y algunos consejos para que mujeres adapten sus entrenamientos a ellos. Me encantaría poder ayudar a mi madre a acercarse al entrenamiento de fuerza ahora que se acerca a los 60.
Por cierto increíble el vídeo, me ha servido para entender muchas cosas para mi misma!! Brava Kiwi 👌🏻💪🏻🫂
Poco a poco aprendo más sobre mi periodo, justo cuando voy entrando en la etapa en se acaba!😅 pero me viene bien la información. Y ahora necesito saber sobre la suplementacion.
Gracias por preocuparte por nosotras! 🫶🏽✨
Podrias hacer un video sobre el SOP.
Muchas gracias kiwi❤
Amenorrea lo necesito, llevo desde junio sin regla y me acabo de dar cuenta que por eso se me han caído mis tiempos de carreras!! Llevo un mes loca buscando la causa. Gracias kiwi qué gran trabajo! Enhorabuena
Investiga sobre la amenorrea hipotalámica si crees que tiene relación con una baja ingesta calórica o dieta restrictiva, impacto alto en tu cuerpo por el deporte o niveles de estrés. Otras causas pueden ser del útero u ovarios. Si tienes recursos, puedes recurrir a un médico de medicina integrativa, en mi caso, los médicos convencionales no me ayudaron nada...
Se pasa fatal tratando de recuperarla 😢 pero lo conseguimos ❤❤❤❤
Comes suficiente? es la causa más común
Eres maravillosa mil gracias como hacía falta un vídeo tan completo e informativo ❤🫶🏻💫
Que maravilla de video , estoy deseando que saques el vídeo de la amenorrea , si lo puedes relacionar también con la actitud física sería lo más ❤
Te ADORO, mamá Kiwi. Eres la más mejor y siempre corroboras y completas mi información, sin que falte el buen humor. Qué maravilla❤
Menuda jefa! Mejor explicado imposible ❤
Kiwi me has aclarado muuuuchas dudas,me parece genial estos vídeos,combinas muy bien la información científica y una explicación más sencilla podemos verlo varias veces y entender super bien, porfavor seguí haciendo videos para de esta clase, gracias 😊
Como siempre Kiwi un trabajazo el tuyo!! Que pasada de video, gracias por ayudar a tantas mujeres.
Solo una cosa que decir: TE AMO POR ESTO GRACIAS
Habras hecho algun video sobre el entrenamiento adolescente (respecto a pesas y gimnasio)? Es algo de lo q muy poco se sabe.... Amo tu contenido ❤, u espero q te hagas reconocida mundialmente, pq todo lo q haces es para aplaudir...
Gracias Kiwi por dar visibilidad a este tema, muchas mujeres estamos hechas un lío con él. Gracias por tanto trabajo❤. Espero con ganas el vídeo de la amenorrea! 😊
Amamos esta clase de videos!
La calidad de tu contenido es otra cosa 🌟🏆
Kiwi muchas gracias por compartir! a ti te ha vuelto el periodo desde que terminaste el culturismo? y ahora que te dedicas al running? estaria bueno que nos contaras sobre ello!!! muchas gracias
¡Bravo! ¡Que gran video Kiwi! Muchas gracias por todo. ❤
1. Lo he escuchado atentamente y me surge la interrogante: como afectan las pastillas anticonceptivas en todo esto?
Si naturalmente pasamos por todos esos cambios, sumándole anticonceptivos, se me ocurre a mí, que se acrecenta (entiendo que dependerá de la carga/tipo hormonal del medicamento)
2. Es un placer escucharte. Tus videos dan confianza, brindas toda la información y los haces muy pedagógicos, fácil de comprender y recordar. Felicitaciones, por todo el trabajo que hay detrás de esto.
Yo tambien quiero saber el efecto de las pastillas!
Wow que video Kiwi, gracias por la dedicación ❤ y que video de suplementación 🤭
Pues yo no sé por qué uno o dos días antes de la regla soy Hulk en todos los sentidos 😂, en hambre, irritabilidad y cogiendo peso. Me sentía un poco confundida con toda la información errónea que hay por redes. Eres una crack Kiwi!
En el 2020 perdí mi periodo durante dos años debido a la anorexia. Cuando decidí que me quería recuperar, extrañé mucho mi período porque mi mayor ilusión en la vida es ser mamá. Después de muchos meses de comer bien y subir de peso, recuperé mi periodo, ha sido una felicidad para mí. Siento que como a las mujeres nunca se nos dio información ni herramientas para trabajar en conjunto con él debido a los tabúes y la idea del interminable sufrimiento y latigazos porque somos pecadoras, tenemos la idea de que es lo peor que nos puede pasar; realmente lo terminamos odiando. Empecé a ser más observadora de mis sensaciones corporales desde que recuperé mi periodo y puedo decir que es mi etapa de mayor fortaleza, sí, me siento más cansada, pero levanto mucho más peso cuando estoy en mis días, me siento más desinflamada, mi novio me consiente más, me recuerda que algún día no muy lejano voy a poder ser mamá, me siento más conectada con mi feminidad y el ser mujer; me encanta tener esa conexión con todas las mujeres, se siente muy bonito. Gracias kiwi por darnos estas herramientas e información de calidad para que sepamos más al respecto y nos ayudemos entre nosotras!
kiwi tus vídeos son obras de arte. Simplemente, GRACIAS !!
pd: se me ha hecho corto el vídeo, deberías ir al wild project y tirarte horas hablando, me encantaría. :))))
Kiwi, eres una crack. Tu y tu equipo. Vaya resumen de fisiologia e investigación científica. Consejito final 👌🏻queremos el vídeo de suplementación 😊
te quiero mucho kiwiiii, muchas gracias
Lo estuve esperando Kiwi! Gracias ❤
Gracias kiwi, muy necesaria esta divulgación ❤
video sobre el SOP porfa Kiwi!
Kiwi puedes hablar de la prolactina ? En mi caso tengo hiperprolactinemia y poco hay sobre eso, a causa de la misma no ovulo. Tengo entendido que muchas mujeres sufren lo mismo y lo confunden con SOP, y si bien son síntomas similares no son lo mismo. Gracias por tu contenido 🇦🇷💕
¡ Muchas gracias Kiwi ! ❤
Kiwiii seria increible q pongas las citas de los articulos de los q hablas en la descripcion para tu publico q somos del area de la salud! Me encantaria poder leerlos 🙏🙏
Gracias por estos vídeos tan necesarios e interesantes para conocernos mejor y saber identificar el por qué de cada momento. Realmente queda muchisimo por aprender y entender del cuerpo de la mujer en la ciència, però nos vas abriendo este camino con tu trabajo!!! ♥️
TE AMO MAMÁ KIWIIIIIIIII
Necesitaba este vídeo
Gracias por un vídeo tan completo y accesible ❤
Kiwii, amé el video. Que emocionante este tema, gracias por este contenido ❤
Hola! Mi mujer empezó a entrenar hace poco pero sobre todo un cambio de alimentación es lo que más le cuesta. Tomaba muchísimas bebidas con cafeína y zumos de naranja industriales. Esto le creaba mucho dolor intestinal y también mareo, como si tuviera una sensación de vértigo. Lleva un año así y quiere cambiarlo porque además en sus menstruaciones lo pasa diez veces peor. Cómo profesional de la alimentación que imagino que también eres, puede influir el dolor intestinal con los vértigos? Ya se hizo analíticas de todo y todo sale bien. Ella quiere empezar completamente de cero a cambiar sus hábitos. Gracias!
Este video es oro 🧡.
Me ha servido mucho, estoy en 2 de bachillerato de ciencias y es la primera vez que me explican el ciclo más allá de sucede cada mes. Recomendarías algún libro o articulo sobre este tema aplicado al entrenamiento aeróbico? 😝
¡Maravilla! Por fin. ¡Gracias!
Llevaba muuuuucho tiempo esperando este vídeo. Gracias
Agradecida por la calidad y solidez del video. Pero me surge una consulta. ¿Los anticonceptivos hormonales alteran el ciclo menstrual? Si fuera así, ¿cómo influyen? ¿Potencian y/o suprimen algunas etapas (como permanecer siempre en la etapa de ovulación, por lo que he escuchado por ahí)?
Wow que video muy informático y muy realista este tipo de supuestos "tabús" son los que deberían desaparecer, realmente te lo agradezco mucho, estos temas se tienen que tratar como son no ponerles un nombre para taparlos, no se tienen que llamar tal cosa se tienen que llamar y decir como lo dice su nombre tal como es , saludos desde argentina me encantan demasiado tus videos kiwi💕💖🇦🇷
Gracias! Sigue hablando de estos temas, al menos en Paraguay no explican esto y es difícil que alguien te entienda los antojos!
Gracias por existir, Kiwi ❤🥝
Muchísimas gracias por este video!
Brutal. Muchas gracias por estas cosas
Gracias a ti!
Qué super vídeo. Mil gracias! Pero qué hago si no me queda más remedio que ir al gym a las 6.00? Tengo que ir en ayunas. Ya me levanto antes para tomarme el Eutirox y un café... Cómo me ponga a desayunar, voy a vomitar en el gym 😢
Que maravilla de video
Gracias!
Super claro, gracias 😊
❤❤eres la mejor mejor explicado imposible
Gracias kiwi! Si puedes habla del síndrome de ovarios poliquiticos y la suplementación que no encuentro mucha información y lo tenemos muchísimas mujeres
El video es genial, enhorabuena!!
Temazo y currazo, gracias guapi!!!
Este video es mucho con demasiado. Gracoas. ❤
¡Es un gran, gran video!
Aunque soy esa rara que sí tuvo periodos de 28 días... Hasta que llegué a la perimenopausia. 😅 ¿Sería posible que nos ayudes con un vídeo para las pre y menopaúsicas que queremos seguir entrenando?
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Tu contenido es muy bueno.
Buenísimo, gracias por este video ❤
10 de 10 como siempre querida.
Ahora bien, todo esto aplica para las mujeres que utilizamos algún método anticonceptivo hormonal?
Creo que sería interesante hablar también acerca de este tema, ya que somos muuchas las que los empleamos, ya sea por recomendación médica o elección personal.
Gracias siempre 🫶🏻
ayúdenme con corazoncitos así kiwi saca video de las pastillas anticonceptivas!!!
Brillante! Como siempre.
Kiwii a mi me encantaría que hicieras un vídeo sobre entrenamiento y SOP
Gracias por este maravilloso video , Kiwi❤. Tengo una duda, yo me he dado cuenta de que a mi lo que me funciona es escuchar a mi cuerpo, darle comida cuando me la pide, descansar cuando me lo pide etc.. el caso es que cuando estoy en esos dias antes de la regla el cuerpo me pide dulce, ya sea palmeras de chocolate, tabletas etc... Y me lo permito y se lo doy sin culpa. Esta bien que haga esto? Es increíble cómo me aumenta el apetito en esta fase del ciclo
Recién me llegó la notificación 😢
Precioso el video, buen trabajo como siempre mamá kiwi ✨💕 pero me quedó una duda, ¿Qué pasa si el ciclo no está tan definido por culpa de un ovario poliquístico u otra enfermedad?
X acá pido x el video de suplemenacion
Por favor, video de las hermanas, entrenamiento en la post menopausia. Gracias
Hola Kiwi, gran video. ¿Sabrías si el uso de pastillas anticonceptivas es algo interesante en personas con hipotiroidismo? Según tengo entendido se nos desregula la regla y este es un método para regularla. Graciasss
Muy necesario 👏🏼👏🏼👏🏼
Mejor contenido ever
Kiwiii justo en el momento adecuado ❤🎉