나는 맛있게 요리해 먹을 시간이 없어, 어쩔수업이 준생태식을 하는데. 기본으로 당근과 양파는 아주 잘게 썰어서 냉장보관을 하고, 오이, 배추속,부추,상추,쑥갓,그외 그때그때 각종 나물채소류를 잘게썰어서 혼합, 여기에 간장,설탕은 안넣음,고춧가루,마늘,깨소금,참기름이나 들기름을 넣고 비빈후 식은 밥을 약간넣고 다시 비빈후 먹으면 먹을만함. 추가로, 개인적 판단으로는, 이렇게만 먹으면 영양부족이라고 생각함. 단백질 섭취는 필수라고 봄. 삶은 돼지고기같은거 추천. 달걀도.
황제 아침vs소식 아침 자기전에 야식을 먹었거나 회식,음주등을 한 경우는 소식아침! 자기전 6시간 전부터 공복이였던 사람은 황제아침이 좋은듯요! 될수있으면 아침이나 점심에 충분히 먹어야 저녁에 폭식하지 않는듯! 저녁에 많이 먹으면 자기전에 칼로리가 소비되지않은채 하루를 마감해 살찌기쉬움!
4:22 이 부분이 핵심이죠. 근데 칼로리 학설뿐만 아니라 영양도 소금도 마찬가지죠. 저는 이걸 '세포 적응설'이라고 생각합니다. 인체의 70조개 세포는 수동적인 존재가 아니고 사람처럼 능동적으로 적응할 수도 있는 존재라고 생각해요. 일본 승려들이 하루 1000칼로리를 섭취하고 2100칼로리를 소모하는 활동을 하는데도 체중감소가 없고 건강하다면 그럼 더 나아가서 500칼로리로 줄이는 훈련을 한다면? 계속 훈련해서 최종적으로는 먹지도 마시지도 않고 살수있게 훈련한다면? 이런 생각도 할수 있지 않나요? 흔히 사람들은 철인 3종 경기를 누구나 훈련하면 가능하다는걸 상식적으로 생각하죠. 즉 사람들은 운동철인은 당연히 가능하다고 생각하면서 '단식철인'은 생각하지도 않거나 불가능하다고 생각하죠.
@@어서말을해-m5t 동물성단백질5%이상은 . 대상장애가 생긴 사람은 만병의 원인임입니다. 이치는 간단함.동물성단백 전혀먹지 않아도 채식에 단백질이 많고 오토파지와 요소재생성의 원리로 단백질 부족하기가어려움 몸속 노폐물을 빠짐니다.생식하면 살이너무 빠지니 순식간에 노안됩니다 1식만 해야함.
![생채식으로 "만성질환 극복했다!?" [엄지의 제왕 96회]](http://i.ytimg.com/vi/ATFPia__d_c/mqdefault.jpg)
![생채식으로 "만성질환 극복했다!?" [엄지의 제왕 96회]](/img/tr.png)
![하루 한 끼 "생채식"의 기적! [엄지의 제왕 96회]](http://i.ytimg.com/vi/owDsLqJ3N-M/mqdefault.jpg)
![[이지향 건강✨특강] '이런 사람'은 영양제 먹으면 독 된다? 내 몸 맞춤 영양제를 고르는 법 | 이지향 약사 | 아침마당 목요특강 | KBS 2021.07.29 방송](http://i.ytimg.com/vi/Hh_gKybyQ5k/mqdefault.jpg)
선생님 정말 멋지십니다ᆢ
존경합니다ᆢ
이 짧은 영상으로 책 한권을! 대단한 압축!
생채식이 이렇게 좋은거네요
잎 줄기 뿌리 양배추 케일 무 당근 마 양파.사과 귤.이 좋다. 당근과사과만도 좋다.
ㅂ4ㅂ1ㅣ4ㆍㅋ1,ㅂ.
.
.
@@임정남-h6sㅡㅡ
@@임정남-h6s ㄷ
좋은 정보 감사합니다.^^
생채식하세요 제발 ㅜㅠ.평소에 그렇게 드시다가 먹고싶은거 생각나면
실컷드시면 됩니다. 생채식이 다 해결해줍니다
생채식을 몸이 안좋을 때만 먹으면 되는거 아닌가요? 평생 저렇게 먹고,가끔 대략 한달에 5회 정도만 육식,밀가루등 섭취가능. 이런걸까요?
이영상을 황성수 박사님이 좋아합니다.
감사해요 실천!
건강비결 ㅡ
5:19
곡식 채소 과일로 소식을 한다
4:24
이게 바로 칼로리에 집착하는 사람들 뒷통수 때리는 통계지
562228857440을
@@kyungjakwon7349 ?
살아있는 생명은 살아있는생명을.먹는것.죽은 생명은 영양파괴된것 생명의쌀눈빼고 먹는밥보다.현미잡곡야채들좋쵸
생고마 1개가 익힌것 몇개에 해당해 놀람.
치바대학 히노교수 용택사 승려수십명대상 조사 생채식 1000칼로리로 2100을 냄 효소2000종.에너지효율5~6배. 화식 영양소.효소파괴.
암환자는 항상 따뜻하게 먹어아되는데 당근 ᆞ사과를 믹서기로 갈아서 바로 먹어야되나요? 아니면 따뜻하게 끓여서 먹어야되나요? 감사합니다
보리죽이나 현미 통곡물 위주 생채식. 과일 당분최소화. 근원적체온을 높이려면 차가운곳운동.냉수욕등. 족욕. 찜질방을 자주하면 근원적 체온저하.차가운물에 들어가면 살려고 인체는 체온을 높여 피가빨개짐.침속에는 시알산이라는 강력한 음이온.많이씹는것은 제비집을 먹는것과 같이 피엉김을 해소로 통증 감소.화식은 생체전기와 효소를 잃어버림. 햇볕장독의 여름 70도를 버티는 청양고추장의 유산균은 위장병의 균을 죽임.
의사 선생님들 설명하실때
중간에 말 짜르는 질문
하지 마세요
방청석에 있는 방송인들
시키는거에요. 구성상 시청자 환기를위한 꼼수입니다.미리 녹화연습할때 피디들이 시켜요... 예전 방청객알바......
나는 맛있게 요리해 먹을 시간이 없어, 어쩔수업이 준생태식을 하는데. 기본으로 당근과 양파는 아주 잘게 썰어서 냉장보관을 하고, 오이, 배추속,부추,상추,쑥갓,그외 그때그때 각종 나물채소류를 잘게썰어서 혼합, 여기에 간장,설탕은 안넣음,고춧가루,마늘,깨소금,참기름이나 들기름을 넣고 비빈후 식은 밥을 약간넣고 다시 비빈후 먹으면 먹을만함. 추가로, 개인적 판단으로는, 이렇게만 먹으면 영양부족이라고 생각함. 단백질 섭취는 필수라고 봄. 삶은 돼지고기같은거 추천. 달걀도.
*모유의 단백질 함량-7% (1년간 아기 몸무게 3배증가)
*현미의 단백질 함량-8%
*채소의 단백질 함량-35%
단백질 절대 부족하지 않습니다.
답변 감사합니다.
황제 아침vs소식 아침
자기전에 야식을 먹었거나 회식,음주등을 한 경우는 소식아침!
자기전 6시간 전부터 공복이였던 사람은 황제아침이 좋은듯요!
될수있으면 아침이나 점심에 충분히 먹어야 저녁에 폭식하지 않는듯!
저녁에 많이 먹으면 자기전에 칼로리가
소비되지않은채 하루를 마감해
살찌기쉬움!
생채식힌면 변비가온다는데 이떻켜해결 하나요 생체식고기도 생으로먹어도되나요
그런데 요즘 야채에 농약을 너무 많이 쳐요 ㅠ
한살림 유기농매장
이용하세요
생협 초록마을 자연드림 등등
여러 유기농 매장들이 있는데
"한살림" 이 가장 신뢰할만 합니다
그 야채 과일 세제 버무려진 음식물 쓰레기들을 소 돼지 닭이 먹어요
생채식은 위장 기능이 좋은분들 한테 좋은거고 위장 장애가 있는분은 살짝익혀 드시는게 좋을듯
꽃소금ᆞ미네랄없는소금은안됩니다ᆢ설명하실때그냥 소금이라고만마시고 꼭 부연설명이필요할것같습니다ᆢ그냥 소금이라고만표현하시면 일반대중들은 다같은소금으로생각하실수있으니 미네랄이함유된소금이라고덛붙여설명하셔야겠습니다ᆢ^^
1
😊ㅁ ㄷ 그때 ㅈ 마지막 ㅈ😮😊+!+05
의사말대로 하려면 골 터져서 못산다,,그냥 모든 음식 골고루 조금씩만 먹으면 건강하게 산다,,
결국은 유기농재배한 채소와 과일 곡식을 먹어야 하는데 비용부담과
기생충들이 문제다
모링가 드세요~^^
공감합니다. 시중에 판매되는 채소나 열매들은 많은 동물 배설물 퇴비를 많이 사용하는걸로 알고있어요.
중요한 효소도 파괴되지 않으니
instaBlaster.
당근두 생으로 갈아먹나요?
즙을 내서 먹기도 하고 생으로 씹어먹기도 하고 합니다.
🎅GOD✝️ bless 🌹you 💒
HAVE good happy day & life ~~^^
현미생식 물에 불여 먹는데도 소화도 안돼고 잇빨 다 버림...
당근 사과주스 혈당 엄청 올라감...
현미밥은 현미에 피틴산이 많아 천연항산화 역활도 하지만 너무 많아 먹으면 독성으로 위험....
공부를 제대로 안했네 공부
더하고 본인이 해보고 오랫동안 해본 사람들 사례를
많이 보고 이야기를 하는게
좋을듯
@@김태진-d2q 본인이 소화 안되고....속이 더부룩함...한의사들 다 백미 먹어야 한데요... 현미 피틴산 땜에 먼저간다고 인사하고 가신 의사 두번의암을 극복했어나 끝네...당근 사과 주스 혈당 670 깜놀했음 과일 쥬스는 좋자 않아요
@@가을-p1v 현미를 굳이 생식을
고집할 필요는 없고,
현미채식이 좋은것은 틀림없다
황성수TV를 보면 도움이 될거라고 생각해요
그리고 과일과 식물식에 대하여는 하비 다이아몬드 박사의 책 3권을 읽어보면
많은 도움이 될거라고 생각합니다
@@김태진-d2q 옛날에는 현미밥 즐겨 먹었고요 현미생식 좋다해서 불여도 먹었어요
아주 잠깐 한수푼 ..이젠 늙어서 인지 현미밥 속이 불편하네요
허참씨 건강할때
4:22 이 부분이 핵심이죠.
근데 칼로리 학설뿐만 아니라 영양도 소금도 마찬가지죠.
저는 이걸 '세포 적응설'이라고 생각합니다.
인체의 70조개 세포는 수동적인 존재가 아니고 사람처럼 능동적으로 적응할 수도 있는 존재라고 생각해요.
일본 승려들이 하루 1000칼로리를 섭취하고 2100칼로리를 소모하는 활동을 하는데도 체중감소가 없고 건강하다면
그럼 더 나아가서 500칼로리로 줄이는 훈련을 한다면?
계속 훈련해서 최종적으로는 먹지도 마시지도 않고 살수있게 훈련한다면? 이런 생각도 할수 있지 않나요?
흔히 사람들은 철인 3종 경기를 누구나 훈련하면 가능하다는걸 상식적으로 생각하죠.
즉 사람들은 운동철인은 당연히 가능하다고 생각하면서 '단식철인'은 생각하지도 않거나 불가능하다고 생각하죠.
하우재배 식새료들은 영양이 부족하니 많이 먹어도 영양의 불균형이 오고 몸속에는 쓰레기가 많이 싸이는데 제대로 배출이 안되면 병이 된다
선생님3일정도한끼씩현미
생식하니 변비가걸려요 어찌해야될까요
양배추양상추먹어요..양뱇찜도괜찮아요
@@111blessme5 감사합니다
건강하세요
보리죽 보리생식
생채식 제대로 공부하는곳이 있나요?
황성수 힐링스쿨 검색어에 넣고 따라하세요. 그냥 화면 보고 따라하시면 돼요 . 돈 하나도 안 들고, 그저 따라하기만 하면 됩니다. 또, 생채식 하면 식생활 비용이 확 줄어듭니다.
감사합니다
황성수보다 이의철, 이레네오영상이 좀 더 세부적입니다. 영상 보시길 추천해요^^~
@@Yuzie498 이레네오는 과일 위주로 혈당이 높은 노년층은 적합하지 않습니다. 혈당 엄청 솟구쳐요
이문현 대표님의 천연치유 검색해 보세요.
많은채소를 드신다는게 귀찮으시면 모링가를 드세요
7:05
14:20 아침에 공부에 도움되려면 생채소 과일주스 (소화 3~4) 밥X (8시간)
17:58
18:38
19:42 소금이 있어야 포도당 흡수 잘됨
박사 서 재걸 씨의 삶은 야채 스무디 ⁉️
식은 어떻게 되는겁니까⁉️🤪🤪🤪
🥵🤥🥵😓🥵😓🥵😓🥵😓🥵😓😥😰🥵😰🥵😰😨😥😓😥🥶🥵
10:27 부분정도 부터 11:43 정도까지 보면
나오네요 답
승려들이 병이 적을것같지만
관찰결과 많아요
몰래 먹나.., ^^
그럼 김치도 생채식음식 인가요?
아닌것 같은데요? 발효음식이잖아요 . 생채식은 익히지않고 발효되지 않은거잖아요 .
김치는 생채식이 아닙니다~
승려들이 1일 1식하는군요..
몰래 빵먹는거 아니지요?ㅠㅠ
스님들도 육식합니다. 그분들도 사람인데요.
@@윤상현-q8m 대부분 육식 안합니다 . 하는 분도 있겠지만 먹고 싶지 않은 스님들이 대부분 . 일반 채식주의자들도 육식 안하는 사람 전세계 엄청 많아요 특히 유럽에서는 채식주의자 넘쳐나요 . . 사람이라고 육식을 한다는게 말이 않되요 .
@@skg73 알겟습니다, 저도 건강상 육식을 줄입니다, 건강하십시요.
14:30
46도의 생채식단 비밀이 궁금 합니다.
🤔?
문의는많은데 답은없네요~~
46도 정도가 넘어가면 2000여개의효소가 대부분 사라집니다.
55도에서 효소가
사라진다고 책에서 읽었어요@@암의자연치유비만고혈
콩은 어떻게 생으로 먹나요
물에 불려서 하루 일곱게 정도 드세요 냉동실에 비닐에 보관해서 드실때 한두번 정도 치시면 하나씩 떨어져요 맛은 비려요
초콩도 잇지요.
인간들의 죄성으로 탐욕의 정신과
오염된 자연으로 인해 육과 영혼의 병으로 복된 삶으로 부터 멀어져 가고 있는 것이다
김을 구우면 안되지
경룬이 잇는 분이
건강프로 하면 맞아요
젊은자가 뭐 안다구?
ㅋㅋㅋ.
밥버리지나 하는 자.
멀 공부햇나???
체질 타령하는 한의사들과 약팔기 좋아하는 서양의사들이 이 동영상을 극혐합니다.
생채소 쌈 재료가 뮌가요??
너무많은데요 ㅡㅡㅋ....쌈밥집가면 나오는 당귀 케일 등등
과일과 채소는 섞어먹으면 안 좋죠.
야채와 과일을 함께 먹으면
방귀가 자꾸 나으더러구요
섞어먹으면 소화시간 달라서 방귀가 나와서 장에 부패가 생기며
그 독성으로 간세포가 망가 집니다. 간기능이 약화 된다는것이지요
저렇게 먹으면 좋다해도 현실은 못먹음
맛있는것도 많고 유혹을 못이김
맨날 자신과의 싸움ㅋ
내일당장 죽을병에 걸려야 감사하며 먹지 ㅋ
하루에 한끼만 생채소 먹고 나머지 한끼 원하는거 먹으면 할만합니다.
가슴이 보일듯한 빨강의상 의 출연자
방송 보는데 신경쓰여서 굉장히 굉장히
방해물 입니다 ㅋ
남편이 목사시래요. 쯔쯧. 사람은 자기 신분과 위치에 맞게 입는게 젤 좋은데 신도들이 어찌 생각할지도 의식해얄듯
ㅋㅋㅋ웃겨
예쁜 데요 예쁘게 봐주세요
치아가 좋았으면 현미도 생식할건데 너무 안타깝네요. 아무리 물에 불려도 도저히 제 치아가 감당을 못하네요
현미 방앗간에 가서 빻아서 냉동보관하시고 사과 갈은거랑 섞어서 드세요
소리만 듣고 헛소리들
바른 tv방송 해야지요.
세계 일등많은 병 천국
윤영미 말 좀 하지마라
방송보기 싫어진다, C
야
쓸때없는소리하지말어
난윤영미좋아한다
채소는 익혀먹고 과일은 날로 ㅡ
탄수화물 적게
단백질 많이 건강식이래요
단백질 최소화입니다
총단백 권고 6%. 동물 2.5%권고 심장학회영양학회 세계보건기구의권고.채식도 단백질이 9%이상이됩니다.
현미와 채소 자체만으로도 단백질이 충분한가봐요 정말..현미생채식 4달 넘었는데 엄청 깡말라지고 검사하면 단백질 지수가 최고치가 나와서 신기했어요. 뼈 상태도 알차고...제 친구는 육식만 하면서도 단백질 먹어야 근육이 생긴다며 프로틴 가루를 따로 구입해서 먹더라고요..운동은 않고 드러누워서 가루만 퍼먹음.. 바디빌더도 아닌데 웬 단백질이냐고 했더니 늙을수록 근육량이 많아야 된다고 어디서 들었다면서 프로틴 가루를 사먹는다네요. 지금도 뚱뚱한데 운동도 않고 단백질 가루만 떠먹으면 근육이 생기냐고 제가 막 화를 냈음.
@@어서말을해-m5t 동물성단백질5%이상은 . 대상장애가 생긴 사람은 만병의 원인임입니다. 이치는 간단함.동물성단백 전혀먹지 않아도 채식에 단백질이 많고 오토파지와 요소재생성의 원리로 단백질 부족하기가어려움 몸속 노폐물을 빠짐니다.생식하면 살이너무 빠지니 순식간에 노안됩니다 1식만 해야함.
.. 유투브에 이의철 영상. 이레네오 영상 중에 꼭 보세요.
고마워요. 이의철 님 영상은 접한 적이 있고, 이레네오 님 것 꼭 보겠습니다. 저와 제 어머님은 황성수 박사님 영상 보고 따라해가지고 체중감량을 했답니다.
척일염적당램먹어3
15:30