집에서도 샐러드 이거 하나면 끝! 초간단, 평생 써먹는 만능 샐러드 드레싱
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- Опубліковано 23 вер 2024
- 냉장고 속 묵은 채소들이 처치 곤란이었다면! 이 샐러드 드레싱을 뿌려서 드셔보세요.
샐러드, 파채 등 활용도가 높은 만능 샐러드 드레싱 만드는 법 알려드립니다.
* 헤밀레스위트는 설탕 용량의 약 반 정도만 사용하시면 됩니다.
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* 채널H의 영상은 객관적 건강 정보와 관련 연구 결과를 토대로 기획, 제작되었으므로 보시는 분의 연령, 체질, 가족력, 기왕력 등 개인적 특성에 따라 정보의 적용이 달라질 수 있습니다. 개인에게 적용되는 구체적 정보는 건강 상태를 잘 알고 있는 주치의, 전문가와 상담으로 얻으실 수 있습니다. #만능소스 #샐러드 #다이어트#당뇨
와우 간장 만능 소스 최고 👍 많이 만들어 놓고 먹을때 마다 꺼내먹으면 건강관리 에 최고 겠어요 감사합니다
안녕하세요. 현직 영양사로 근무중인데 선생님 채널구독하면서부터 메뉴구성,레시피에 많이 활용하려고 노력중입니다. 정말 도움이 많이 되고있습니다.^^감사합니다
너~~~무 멋진 선생님^^
겸손하시고...칭찬도 많이 해주시고~
세상 최고 멋진 선생님!!
박사님 오늘도 감사합니다 😊❤
간단해서 좋아요
미리 만들어놓고 언제든 꺼내서 사용 하렵니다
감사합니다
원장님 최고에요
초간단소스 많이 애용하겠습니다 감사합니다
채소찜의 소스로 좋을거 같아요👍
h 만능소스
간장 1컵 ㆍ 식초1컵 ㆍ설탕 반컵 ㆍ매실청 반컵 ㆍ다진마늘ㆍ다진양파 적당히(다진마늘은 양파의 1/4정도//다진마늘은 1 T스푼 정도)
집에 있는 채소 이것저것 알아서 ㅡ상추 양상추 방울토마토 파채 양배추 등등 두부 연어 닭가슴살도 가능ㅡ접시에 채소 얹고 소스 , 들기름 취향껏, 들깨 ,견과류도 취향껏
**영상에서는 설탕 1/2컵 헤밀레스위트1/2컵
**당뇨걱정 없다면 매실청 없이 설탕만으로도 가능, 올리고당도 가능
**헤밀레스위트 1컵도 가능
ㅡ오리엔탈 소스지만 집에서 하니 더 좋아요
전 여기에 매실청 대신 오미자청도 합니다
그리고 삶은 계란도요
모처럼 맑은 날씨에 신선한 소스 감사드립니다
원장님 영상은 늘 옳고 또 사랑입니다
건강하고 행복한 주말 되시기 바랍니다
라라벤더님 좋은 주말 되세요
@@chh
원장님 감사합니다 ^^
감사합니다
만들고 냉장보관시 유통기한은요?
원장님 잘 배워갑니다
원장님 표 드레싱 1대1꼭 만들어 먹어봐야겠습니다 건강한 맛이겠어요 🥰🥰
날 더운데 고생 많으세요 ^^ 항상 감사해요
언제나 감사드립니다.
감사합니다 무더위에 건강하세용~~
정말 복스럽게도 드시는군요.
좋은 레시피 감쐐!!!
닭가슴살 찢어넣어도 되겠어요
쉽게 알려주셔서 감사합니다
간장 오이지도 잘해서 먹고 있어요.ㅎ
간장베이스라 그런지 샐러드랑 밥이랑 같이 먹어도 잘 어울리더라구요 간단하고 맛도 있 고 건강까지 레시피 감사합니다 ❤
예쁘시고 생기발랄한
원장님 사랑합니다 ❤
감사합니다 💐
선생님 보기만해도 잔잔한 미소가 절로 나옵니다~~♡
와 대박
진짜 간단하네요
꼭 해먹어야게네요
감사합니다
정말 만능소스네요 감사합니다 ❤
항상 배움주셔서요.🙏🙏🙏감사합니다.
아주 좋아요 최고예요
박사님 좋은 정보 ㆍ저도 해야되겠어요 늘 잘 배우고 있어요 감사합니다 존경합니다❤🎉❤❤
들기름을 나중에 뿌리는게 최고의 팁이네요~
저는 올리브유 놓고 미리 만들어놓는데 냉장고에 놓아두면 굳어서 매번 녹이느라 엄청 불편했는데~😊
선생님 언제나 잘 가리처 주셔서 감사드림니다
원장님 요리는. 쉬워서. 좋아요. 따라하게되요
원장님 요즘 샐러드 자주 해먹는데요 만능소스 잘 배웠습니다 항상 감사드립니다~
정말최고박사님
정말 감사드립니다
야채먹는데 최고최고
원장님 감사합니다,,
야채셀러드를 좋아하는데 소스를 어렵게 생각하고 꼭마트에서 싸다먹었어요 이제는 원장님에 초간단레시피 정말감사합니다 ~
바로 만들어 해먹어보겠습니다
냉장고속 야채로 뭘해먹을까 늘 고민이었는데 심플 담백한 소스 군침이 돕니다
들기름은 맨뒤에 넣어야되는군요
고맙습니다 세젤예박사님 유익하고 귀한 건강 정보 건강식 언제나 도움 많이 받습니다
평안하고 시원~즐거운 주말 휴일 보내십시요🙏🙇♀️👍
요즘 간병으로 고생하시는 우리 별먼지님께 딱 필요할 수 있겠습니다. 화이팅하세요
@@chh
정말 고맙습니다🙏🙇♀️
야채 드레싱 잘배웠습니다 감사합니다
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕
만능소스감사해요
쉽게 응용 할수 있는 소스와 샐러드 먹을수 있게 좋은정보 감사해요 ❤ ❤❤
김소형 원장님 수고많으셨습니다 항상 좋은정보 주셔서 감사합니다 더운날씨에 건행 하세요
늘 유익한 유투브 감사합니다
드시는 모습도 너무 이쁘시네요
와 소스없이 먹는데 함 만들어 먹어 봐야겠네요 간단하고 넘 쉽고 재료는 집에 다있구 와 넘 조으다요 감사히 잘봤습니다
늘좋은정보 힐링 영상 감사드립니다 🎉😊
원장님 따봉 입니다
감사 드려요
너무맛있어보여요 저도 샐러드 좋아하는데요~~❤저는 호두 아몬드 소스를 좋아합니다 마트에서 사면되요 고소합니다^^^
만능소스 잘 배우고갑니다.
당장 만들어봐야 겠네요.
늘 감사합니다 😅😅😅❤❤❤
간단한 샐러드 소스
만들어서 채소랑 먹어봐야겠어요
감사합니다 ^^
주말 잘 보내셔요
단맛 대체재로 나한과 물 끓여 놓고 먹는데 소스에 응용 해봐야 겠어요
좋은 건강 재료. 부탁드립니다 교수님
냉장고 채소 과일 털이 하시고 닭가슴살 쇠고기 돼지고기 볶음 두부전 모두 좋아요.
만들어 봐야겠어요
늘 감사 드려요 ^^♡
늘 감사 합니다❤
선생님 덕분에 많은도움받아 감사합니다 수고하셧네요
너무 맛있게 드시네요 오늘 꼭 만들어 먹어 볼게요
미스코리아.박사님.못하는것이무엇인가요?.축복하고사랑합니다
역시 원장님 멋지세요
오늘도 좋은 정보 감사합니다. 👍
건강하고 맛있어보이네요 ㅎㅎ 저도 함 만들어봐야겠어요 ㅋㅋ 앞으로도 자주 뵈어요 ㅎㅎ
매일 아침 샐러드 먹는데 새로운 소스 정말 반가운 소식 입니다.
짱!!! 입니당^^
⚘️안녕하세요 이쁜 소형쌤⚘️방가🤩방가요 신나는 주말이네요😂 음식은 궁합이다 저에게는 그림에 떡 입니다 오늘도 일하고 내일도 일하고 집에가면 쉬기 바쁘고 해서 음식은 대부분 사서 먹거든요😭그래도 보는 즐거움이라도 있어서 다행입니다🎶이쁜이 원장쌤 오늘도 잘 시청했습니다 즐거운 주말 되세용👍💕🤗
좋은 요리 배워 갑니다 저는 그동안 소스를 만들 줄 몰라서 맛없게 먹었는데
원장님!
항상 좋은정보 감사합니다.
만능소스는 꼭 만들어서 사용해야겠습니다.❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉
다이어트하는 딸 샐러드 매번 소스를. 샀는데 딱 필요한거라 바로 만들었습니다 너무 간단하고 집에 있는재료라 더 좋았습니다 매번 좋은 정보 주셔서 감사합니다❤
감사합니다 쉽게 해주셔서넘 고맙습니다
좋은 정보 감사합니다😊당장 해먹어볼래요😊
H드레싱 찾고 있었는데 ㅎ
넘 감사해요.
빨리 먹고싶어요 ㅎ
좋은정보감사드림니다
샐러드 드레싱 만들기도 쉽고 다양하게 활용이 가능해서 너무 좋을것 같아요 저는 올리브 오일과 레몬즙으로만 먹는걸 좋아하는데 박사님 레시피는 두루두루 활용이 가능해서 너무 좋네요 만드는 방법도 간단해서 더 좋아요 오늘도 감사합니다 ❤
정말.원장님
소스가.항상궁궁햇어요.감사함니다❤🎉🎉🎉
호탕한 박사님!
늘 고맙습니다*~*
만능소스
박사님 👍👍❤
간단하고 맛있고~~최곱니다
만능 셀러드 드레싱 황금비율 1:1:1 오늘도 헤밀레 합니다 행복한 주말되세요~^^❤
김소형박사님께서는 간단하게 소스를 잘 맛있게 만들어 드시네요
감사합니다
박사님 감사합니다~늘 좋은정보 감사합니다~
양배추는 씻어야되요 양배추 농사짓는 집 딸로서 양배추 오므라들기전 농약을 커피스픈으로 하나씩 넣어요 그래야 속이 썩질안거든요 꼭씻어드세요
H양배추농약 검색해보세요
양배추 농사집 따님말 신뢰가 감니다.
배추나 양배추 속은 깨끗할거란건 착각이었군요 감사해요
음식점에서 요리하시는 분들 거의 안 씻는것같아요
저는 잘게 썰어서 소금에 담가 놓으면 정말 상큼하고 싱싱하게 먹을수 있어서 좋아요
원장님! 넘 좋아요!!
오늘 아들 집에 온다해서 뭘 먹으면 좋을지 생각 하고 있던중이었어요 ㅎㅎ
요걸 만능소스를 해서 먹도록 해 보겠습니다
넘 고맙습니다 원장님💕
네 박점화님 항상 좋은 선물 고맙습니다
저두해볼겠습니다
어😮..간단 소스레시피로!!한층 건강한 셀러드^^잘 먹겠습니다 😊, :
와!우 원장님
너무 좋아요
한끼는 야채닭가슴살을 먹으려는 해 봐야겠어요
소스때문에 걱정했는데
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
영상 볼 때마다 만족도 최고 짱~~^^ 훌륭해요~~^^
샐러드 너무 좋아하는데
소스 황금 비율 감사해요 😊
저도 지금 냉장고 야채가 많아서 정리중이 였는데 딱 필요한 소스를 올려주시니 감사합니다~꾸벅^😊😊😊
감사합니다, 만들어 먹어볼게요~
감사합니다❤
영상감사합니다 🎉🎉🎉
간단하게 좋읍니다
감사합니다 ^^
감사합니다원장님 야채쏘스 굿입니다
헤밀레는❤입니다
원장님 요리까지하시면
우리는뭘해야먹고살수있을까요 ㅋ
박사님한번따라해보게습니다 힘네시고 하이팅하세요 헤밀스는 마트에서구입합니까
채널H 공식몰 www.hh.or.kr 전화 1566-3393 에서 구입 가능합니다.
만능소스 최고~^^
여기는 독일이고 새내기 할머니입니다.아침마다 독일식 흑미빵과 샐러드를 함께 먹는데 저는 설탕대신 집에서 만든 사과잼을 많이 넣어요 ㆍ홀그레이 머스타드 넣어도 좋고 양파ㆍ마늘 갈은것 넣어도 좋아요.이제 옯리브 오일대신 들기름 뿌려 먹어야겠네요. 좋은정보 감사해요~
감사합니다.
음식궁합 소스 잘 배워갑니다
안녕하세요😊
감사합니다❤
하트 방울 토마토 ❤
선생님은 사랑 만점. 이십니다
박사 님 감사 합니다
이야~정말 좋은정보 감사합니다.
이쁜사람 오늘도 좋은정보감사해요
나는 이런소스가 젤로좋더라
감사합니다❤
와. 만능소스 한통 만들어두고 들기름 올리브오일 참기름 참깨 발사믹 레몬즙 등등 상황 맞춰 맘대로 첨가해봤어요. 짱입니다. 고추가루 넣는 것 아직 안해봤어요. 만들어먹어보고 또 올릴게요. 감사합니다.
만능소스 좋아.좋아♡♡😊
늘 아름다운신 원장님 ^^
양배추는 채 썬다음 물로 안행궈도 되는지…
채썰기 전에 헹구는 것은 괜찮지만 채썬 후에는 헹구지마세요 핵심 영양성분이 수용성이라 빠져나갑니다.
헹구지마세요 핵심 영양성분이 수용성이라 빠져나갑니다.