Estoy de acuerdo con todo menos con lo del azúcar... ains... Si que es cierto de que te pega un chute de energía, pero nada beneficioso para la salud porque nuestro pancreas y sistema digestivo sufren un montón. Es verdad que alguna vez todos hemos pecado, pero si tomamos conciencia podemos reducir las veces seguro ;) Te animo a buscar alternativas más saludables! Un beso guapa!
Respirar, respirar es importantisimo, acabo de pasar un problema de salut por culpa del estres. No le damos la suficiente importancia a lo que acarrea estar estresada dia tras dia y el cuerpo va acululando altos niveles de ansiedad que de una manera u otra pasa factura. Organizarse, priorizar y sobre todo como tu muy bien dices descansar hacer parones escuchar al cuerpo beber mucha agua y una buena alimentación, algun caprichito de vez en cuando. Cuidaros mucho.
Hola Belén! Me gustan mucho este tipo de videos, a veces me descubres nuevas maneras de ver las cosas y otras parece que organizas lo que ya se. Ahora mismo me encuentro en una situación de mucho estrés laboral y si bien es verdad que "el volumen de trabajo" será pasajero, lo que me crea más estrés es saber que a partir de Septiembre me tendré que afrontar a una situación laboral más compleja. En mi posición tengo cierta responsabilidad y como imagino que a muchos les pasa las horas de mi jornada no son suficientes, actualmente lo se sobrellevar pero a partir de ese mes tendré que añadir todo el trabajo que lleva mi compañero más otra parte que lleva una persona desde fuera de la empresa y el problema es que no es temporal y que es una situación que se pretende que sea así para siempre. Sinceramente es una situación que mentalmente me desborda... Y no se como gestionar, imagino que lo ideal sería no adelantarme a los acontecimientos pero prefiero intentar organizarme previamente.... En definitiva, si tienes pensados hacer más tipo de videos así te lo agradeceré, a veces ayuda que alguien te ayude a ordenar tu caos particular!
Estoy en una época malísima de estrés total, y hay momentos que lo tiraría todo por la borda. Luego me paro, pienso, y sigo. buff...Estoy de acuerdo con lo de dormir bien...o por lo menos que te dejen! La verdad es que has llegado en un momento clave para mí. Hoy nos vamos de puente (aquí en murcia es fiesta el lunes), y sinceramente no tengo ningunas ganas de irme...tu te crees? Pero creo q nos irá bien a toda la familia. ¡Menudo rollo te acabo de escribir! Sigue con estos vídeos que motivan mucho! ¡Muchísimas gracias!
Wow !!!! Hoy mismo hemos acabado con un mes muy, muy duro, ahora a la espera de la recompensa... y menos en lo del azúcar ( estamos a superdieta) hemos cumplido con todo los puntos, así que estamos en todo de acuerdo contigo...
¡¡Te he descubierto hace poco y estoy enganchadísima a todos tus vídeos!! En mucho somos muy parecidas, lo que me hace sentirme genial -me sentía rara por hacer determinadas cosas ;-) Mis "deditos para arriba" en todos tus vídeos y te animo a que pongas miles más (de moda por supuesto, pero también de organización, familia y motivación). Ojalá pueda ir a una de las presentaciones de tu libro en Madrid: será una estupenda excusa para comprarlo y una ocasión maravillosa para conocerte en persona.
Estaba estresadisima y de repente he pensado, seguro que belén tiene un vídeo que me ayude con esto! Y efectivamente aquí estás una vez más ayudándome cuando me supera algo ❤ eres mi SOS JAJAJAJA
Gracias por los tips, la verdad que todos tenemos algo de estrés (o mucho) en esta época. Los seguiremos. Me ha gustado mucho la imagen en la que estás de perfil haciendo cosas en el ordenador y se ve tu zona de trabajo, qué organizado y con qué gusto lo tienes todo (he tenido que congelar la imagen para verla bien del todo jeje).
Identificada totalmente Mi punto débil es no hacer parones de estudio porque pienso que es "perder el tiempo" y eso que nos recomiendan, a los opositores, que cada 30 -45 minutos de estudio parar entre 10 - 15 min. Comenzaré aplicármelo desde YA! Si puedes soñarlo, puedes hacerlo Un saludo
Genial Belén! Como siempre :) yo ahora mismo con dos trabajos, un proyecto por entregar y exponer delante de un jurado.... Pero me repito todo llega todo pasa jajaja. También visualizo el verano, hago listas y respiro hondo. Me falta dormir más horas eso sí jejeje. Gracias por el video, Besazos!
Hola belem, me emociona mucho ver este tipo de videos no sabes cuanto aportan motivandome, me senti muy identificada gracias por compartir tus tips. Saludos..
Me encantan tus vídeos, Belén! Y me gustan mucho tus consejos para gestionar el estrés, pero permíteme que te de un consejo: sustituye el azúcar por estevia o sirope de ágave; es mucho mejor para la salud! Un beso
Chicas no demonicéis el azúcar que el cerebro se alimenta de glucosa, por lo que en cantidades moderadas es saludable, peor resulta abusar de los edulcorantes artificiales, así como la estevia que adquirís en el súper. Un vídeo muy acertado, me ha gustado mucho.
Hola Belén!!! Ya te estaba hechando de menos estos videos!!! Y este le has dado en el clavo, me va como anillo al dedo en los tiempos de final de curso, exámenes, trabajos.... Tomaré nota, claro q siii !!! Lo q me cuesta es apuntar todas las cosas, porque las voy haciendo según me vienen, pero tu organización me parece buena idea!!! El punto de la respiración lo hago cada mañana, unas 20 veces y me funciona muy bien para todo el día, lo recomiendo!!! Y muchas felicidades a Mía, creo q es mañana, q disfrutéis del cumple este finde y un besazo para todos!!!!
Me encantan estos videos de autoayuda, motivación... Sé que no es el tipo de videos que sueles subir pero me encantaría saber en qué consisten los ejercicios de yoga, pilates o lo que sea que haces para estar tan estupenda (además de tener una genética buena y ser tan activa). Por cierto, soy el like número 1000 :)
Holaa Balamoda!Me ha encantado este video es muy útil todos los puntos que das para poder controlar el stress. Pero uno de mis mayores defectos por decirlo de alguna manera en este tema es la hora de la siesta,pierdo mucho tiempo echandame la siesta,sin exagerar desde las 16:00 hasta las 18:00 y esto es algo que me ocupa demasiado tiempo y no sé como quitarme esa costumbre de echarme la siesta ya que a la hora de estudiar etc,me quita demasiado tiempo!:( Algún Consejo Balamoda??
Me encantan este tipo de vídeos porque me siento identificada con muchas de las situaciones que describes, soy muy como tu en el tema de las listas y de la organización, a veces me veo reflejada. Me gustaría que me dijeras cual es el vídeo que viste tan impactante sobre las horas de sueño que hizo que empezaras a tomarte más en serio el tema. Es mi punto débil. Saludos primor.
Me encantan estos vídeos porque son muy útiles y me siento identificada. Soy una persona que como tu, en mi vida me gusta abarcar muchos proyectos y suelo ser una persona que vive con estrés a pesar de mi corta edad. Gracias a ti he incorporado una serie de hábitos en mi vida diaria,sigo trabajando en ellos jajajaja. Cada vez que necesito motivarme veo tus vídeos #balamodicosanonimos. Un beso desde Ourense ojalá pueda conocerte algún día.
Oleee el video, me a encantado, es verdad todo lo que dices, estoy de acuerdo en todos los puntos, será cuestión de llevarlos a la práctica!!!!, yo estoy de exmanenes, bueno un examen y hay veces q no por estar mas rato delante de los apuntes cunde, pq como bien dices, hay un momento q la cabeza ya no da para mas!!!!, muchas gracias Bélen!!!
Lo de que es temporal, que todo pasa me lo tengo grabado a fuego! Mi padre está hospitalizado y te puedes imaginar el follón que es esto para mí, mas aún siendo hija única y con un peque de un añito recién cumplido!! Pero como tu dices, todo pasa y en algún momento volveremos a la normalidad!
A mi también me gustan las listas. Una cosa que me gusta hacer cuando se me amontona la faena es la noche de antes mirar la lista y planificar el día siguiente. Así bien planificado el día va sobre ruedas (si no llega alguien y te j....) jaja.
Y si nunca tienes una recompensa..? Estoy mega estresada con la universidad, el dia 18 de junio es el ultimo dia de classes, pero el 19 empiezo a trabajar hasta el 13 de setiembre... Sin parar.. Y el 14 vuelvo con la universidad... Que me recomiendas Belen.. :(
Gina Faura Muñoz Lo ideal es tomar productos más integrales, con un índice glucémico bajo que liberan azúcares más lentamente que los azúcares blancos o refinados, y que hace tener menos hambre, sentirse mejor y no engordar, pero de vez en cuando, y sobre todo si tu trabajo o esfuerzo es mayormente intelectual necesitas azúcar puro y duro; ya que el cerebro es muy exquisito y con lo que mejor trabaja es con glucosa a tope. Y bueno otra cosa importante es mantenerse bien hidratado, a veces la falta de agua nos atonta más que otra cosa, y muchas veces necesitamos más 2 vasos de agua que un café bien cargado de cafeína y azúcar, pero lo que quería decir, el azúcar con moderación no es tan malo, es como todo hay que saber cuando se necesita cada cosa. Saludos a las 2, besos
Estoy de acuerdo con todo menos con lo del azúcar... ains... Si que es cierto de que te pega un chute de energía, pero nada beneficioso para la salud porque nuestro pancreas y sistema digestivo sufren un montón. Es verdad que alguna vez todos hemos pecado, pero si tomamos conciencia podemos reducir las veces seguro ;) Te animo a buscar alternativas más saludables! Un beso guapa!
Respirar, respirar es importantisimo, acabo de pasar un problema de salut por culpa del estres. No le damos la suficiente importancia a lo que acarrea estar estresada dia tras dia y el cuerpo va acululando altos niveles de ansiedad que de una manera u otra pasa factura. Organizarse, priorizar y sobre todo como tu muy bien dices descansar hacer parones escuchar al cuerpo beber mucha agua y una buena alimentación, algun caprichito de vez en cuando. Cuidaros mucho.
Hola Belén! Me gustan mucho este tipo de videos, a veces me descubres nuevas maneras de ver las cosas y otras parece que organizas lo que ya se. Ahora mismo me encuentro en una situación de mucho estrés laboral y si bien es verdad que "el volumen de trabajo" será pasajero, lo que me crea más estrés es saber que a partir de Septiembre me tendré que afrontar a una situación laboral más compleja. En mi posición tengo cierta responsabilidad y como imagino que a muchos les pasa las horas de mi jornada no son suficientes, actualmente lo se sobrellevar pero a partir de ese mes tendré que añadir todo el trabajo que lleva mi compañero más otra parte que lleva una persona desde fuera de la empresa y el problema es que no es temporal y que es una situación que se pretende que sea así para siempre. Sinceramente es una situación que mentalmente me desborda... Y no se como gestionar, imagino que lo ideal sería no adelantarme a los acontecimientos pero prefiero intentar organizarme previamente.... En definitiva, si tienes pensados hacer más tipo de videos así te lo agradeceré, a veces ayuda que alguien te ayude a ordenar tu caos particular!
Estoy en una época malísima de estrés total, y hay momentos que lo tiraría todo por la borda. Luego me paro, pienso, y sigo. buff...Estoy de acuerdo con lo de dormir bien...o por lo menos que te dejen! La verdad es que has llegado en un momento clave para mí. Hoy nos vamos de puente (aquí en murcia es fiesta el lunes), y sinceramente no tengo ningunas ganas de irme...tu te crees? Pero creo q nos irá bien a toda la familia. ¡Menudo rollo te acabo de escribir!
Sigue con estos vídeos que motivan mucho! ¡Muchísimas gracias!
A coser con manneken Claro, que sí, es el parón que necesitas!
Wow !!!! Hoy mismo hemos acabado con un mes muy, muy duro, ahora a la espera de la recompensa... y menos en lo del azúcar ( estamos a superdieta) hemos cumplido con todo los puntos, así que estamos en todo de acuerdo contigo...
¡¡Te he descubierto hace poco y estoy enganchadísima a todos tus vídeos!! En mucho somos muy parecidas, lo que me hace sentirme genial -me sentía rara por hacer determinadas cosas ;-)
Mis "deditos para arriba" en todos tus vídeos y te animo a que pongas miles más (de moda por supuesto, pero también de organización, familia y motivación).
Ojalá pueda ir a una de las presentaciones de tu libro en Madrid: será una estupenda excusa para comprarlo y una ocasión maravillosa para conocerte en persona.
Me encantan estos vídeos de organización , ha estado muy bien!!! Enhorabuena por tu canal. Muchos besos!!!! ☺️
Gracias por los consejos Belén.
Me van a ser útiles ahora que estoy con el proyecto final de mis estudios y los examenes.
Estaba estresadisima y de repente he pensado, seguro que belén tiene un vídeo que me ayude con esto! Y efectivamente aquí estás una vez más ayudándome cuando me supera algo ❤ eres mi SOS JAJAJAJA
Gracias por los tips, la verdad que todos tenemos algo de estrés (o mucho) en esta época. Los seguiremos.
Me ha gustado mucho la imagen en la que estás de perfil haciendo cosas en el ordenador y se ve tu zona de trabajo, qué organizado y con qué gusto lo tienes todo (he tenido que congelar la imagen para verla bien del todo jeje).
Genial!! Me ayuda mucho este video para reflexionar y seguir hacia adelante! Gracias. Un besito
Hola Belén
Creo q ha sido el video que mas me ha gustado, muy muy util!
Gracias
Identificada totalmente
Mi punto débil es no hacer parones de estudio porque pienso que es "perder el tiempo" y eso que nos recomiendan, a los opositores, que cada 30 -45 minutos de estudio parar entre 10 - 15 min. Comenzaré aplicármelo desde YA!
Si puedes soñarlo, puedes hacerlo
Un saludo
Genial Belén! Como siempre :) yo ahora mismo con dos trabajos, un proyecto por entregar y exponer delante de un jurado.... Pero me repito todo llega todo pasa jajaja. También visualizo el verano, hago listas y respiro hondo. Me falta dormir más horas eso sí jejeje. Gracias por el video, Besazos!
Muy interesante, así da gusto ver videos.
Me ha gustado mucho el vídeo. Gracias!!
Hola belem, me emociona mucho ver este tipo de videos no sabes cuanto aportan motivandome, me senti muy identificada gracias por compartir tus tips. Saludos..
Maria Guadalupe Mendoza Montalvo Me alegro mucho!
Me encantan tus vídeos, Belén! Y me gustan mucho tus consejos para gestionar el estrés, pero permíteme que te de un consejo: sustituye el azúcar por estevia o sirope de ágave; es mucho mejor para la salud! Un beso
Wow súper de acuerdo contigo ,
Haré lo posible para llevarlo a la practica 👏
Besitos desde México '😘😘😘😘😘😘
Chicas no demonicéis el azúcar que el cerebro se alimenta de glucosa, por lo que en cantidades moderadas es saludable, peor resulta abusar de los edulcorantes artificiales, así como la estevia que adquirís en el súper. Un vídeo muy acertado, me ha gustado mucho.
Genia total! Me vienen re bien tus consejos hoy 😘
Hola Belén!!! Ya te estaba hechando de menos estos videos!!! Y este le has dado en el clavo, me va como anillo al dedo en los tiempos de final de curso, exámenes, trabajos.... Tomaré nota, claro q siii !!! Lo q me cuesta es apuntar todas las cosas, porque las voy haciendo según me vienen, pero tu organización me parece buena idea!!! El punto de la respiración lo hago cada mañana, unas 20 veces y me funciona muy bien para todo el día, lo recomiendo!!! Y muchas felicidades a Mía, creo q es mañana, q disfrutéis del cumple este finde y un besazo para todos!!!!
Cristina Garcia Gracias Cristina. Probaré las respiraciones a la mañana!
Me encantan estos videos de autoayuda, motivación... Sé que no es el tipo de videos que sueles subir pero me encantaría saber en qué consisten los ejercicios de yoga, pilates o lo que sea que haces para estar tan estupenda (además de tener una genética buena y ser tan activa). Por cierto, soy el like número 1000 :)
Holaa Balamoda!Me ha encantado este video es muy útil todos los puntos que das para poder controlar el stress. Pero uno de mis mayores defectos por decirlo de alguna manera en este tema es la hora de la siesta,pierdo mucho tiempo echandame la siesta,sin exagerar desde las 16:00 hasta las 18:00 y esto es algo que me ocupa demasiado tiempo y no sé como quitarme esa costumbre de echarme la siesta ya que a la hora de estudiar etc,me quita demasiado tiempo!:(
Algún Consejo Balamoda??
Me encantan este tipo de vídeos porque me siento identificada con muchas de las situaciones que describes, soy muy como tu en el tema de las listas y de la organización, a veces me veo reflejada. Me gustaría que me dijeras cual es el vídeo que viste tan impactante sobre las horas de sueño que hizo que empezaras a tomarte más en serio el tema. Es mi punto débil. Saludos primor.
linarejitos Pues se lo tengo que preguntar a nacho que ahora mismo no recuerdo cómo se llamaba!
linarejitos jeje a mí también me intriga ese vídeo
Y a mi!
Balamoda yo también quiero saber cual es ese vídeo!
Lina
Me encantan estos vídeos porque son muy útiles y me siento identificada. Soy una persona que como tu, en mi vida me gusta abarcar muchos proyectos y suelo ser una persona que vive con estrés a pesar de mi corta edad. Gracias a ti he incorporado una serie de hábitos en mi vida diaria,sigo trabajando en ellos jajajaja. Cada vez que necesito motivarme veo tus vídeos #balamodicosanonimos. Un beso desde Ourense ojalá pueda conocerte algún día.
PONERSE, es uno de los trucos que sigo. Cuando antes haga algo, antes lo acabo.
bicelqui Ese es buenísimo!
@@balamodanet como superar el estres en cosas de peligro
Oleee el video, me a encantado, es verdad todo lo que dices, estoy de acuerdo en todos los puntos, será cuestión de llevarlos a la práctica!!!!, yo estoy de exmanenes, bueno un examen y hay veces q no por estar mas rato delante de los apuntes cunde, pq como bien dices, hay un momento q la cabeza ya no da para mas!!!!, muchas gracias Bélen!!!
Smile forever Me alegro! Ánimo!
más vídeos de estos, por favor
Lo de que es temporal, que todo pasa me lo tengo grabado a fuego! Mi padre está hospitalizado y te puedes imaginar el follón que es esto para mí, mas aún siendo hija única y con un peque de un añito recién cumplido!! Pero como tu dices, todo pasa y en algún momento volveremos a la normalidad!
Eres genial!
Gracias, tomo nota de tus consejos. Besos
Echamos de menos tus vídeos.
Me ha gustado mucho el video!!! Invita a pararse un poco y pensar en todo lo que nos planteas!!! Me encantas!!!! Un beso desde Valencia
raquelbernal 79 Me alegro!
Muy buenos tips, a veces es bueno que alguien más te despeje un poco la mente! como tu lo haces conmigo en estos momentos. Me encantan tus videos =)
Jessie and Makeup Yo puedo ser esos minutos de despeje, claro! Encantada!
Gracias Por este video Belen :)
¡Muchas gracias! Adoro este tipo de videos y creo que tienes toda la razón en todo lo que has dicho :) Me suscribo
Das ist Sara Bienvenida!
A mi también me gustan las listas. Una cosa que me gusta hacer cuando se me amontona la faena es la noche de antes mirar la lista y planificar el día siguiente. Así bien planificado el día va sobre ruedas (si no llega alguien y te j....) jaja.
Hola Belen :) Cuál es el video que mencionas acá que te marcó? Un beso (desde Argentina jeje)
Y si nunca tienes una recompensa..? Estoy mega estresada con la universidad, el dia 18 de junio es el ultimo dia de classes, pero el 19 empiezo a trabajar hasta el 13 de setiembre... Sin parar.. Y el 14 vuelvo con la universidad... Que me recomiendas Belen.. :(
Quede intrigada, cuál fue el video sobre dormir que te dejo marcada? :/ Gracias!
Que niños más guapos!
Si asi decimos los Argentinosjajajajaa muy bueno el video son mis favoritos los veo varias veces me sirven muchisimooooo
Jajjajaja Gracias por nombrarnos a los argentinos!! Belen compartenos el video sobre dormir 7 horas, yo duermo poco, besote
👏🏼💯👍🏼💕
No estoy de acuerdo con lo del azúcar. El resto muy bien :) ¡Gracias por el vídeo!
Gina Faura Muñoz Lo ideal es tomar productos más integrales, con un índice glucémico bajo que liberan azúcares más lentamente que los azúcares blancos o refinados, y que hace tener menos hambre, sentirse mejor y no engordar, pero de vez en cuando, y sobre todo si tu trabajo o esfuerzo es mayormente intelectual necesitas azúcar puro y duro; ya que el cerebro es muy exquisito y con lo que mejor trabaja es con glucosa a tope. Y bueno otra cosa importante es mantenerse bien hidratado, a veces la falta de agua nos atonta más que otra cosa, y muchas veces necesitamos más 2 vasos de agua que un café bien cargado de cafeína y azúcar, pero lo que quería decir, el azúcar con moderación no es tan malo, es como todo hay que saber cuando se necesita cada cosa. Saludos a las 2, besos
papillonvsfarfalla Gracias por tu aportación! Me parece buenísima! yo bebo muchísima agua. Más de 2 litros al día!
Hola el punto 2 y el 4 se contradicen lo cual no tiene ningún sentido pero OK
Anaglo2 A mí no me lo parece!
Porque hablas tan rapido!!! Tus consejos son excelentes pero el escucharte hablar taaaan rapido me da estres!