Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
วิเคราะห์ที่ละจุดได้ดีมากค่ะ..ช่วยในการตัดสินใจให้เหมาะกับตัวเอง (ชอบท่าวิ่งคุณมากค่ะ วิ่งเท่ค่ะ)
ขอบคุณมากครับบบบบ 😄
Pace 6 เท้าเล็ก ใช้รุ่นไหนถึงจะเหมาะไม่เจ็บปลายเท้าครับ
รองเท้าที่เลือกน่าจะสั้นไปครับ เดาว่าเป็นคนเท้าเรียวด้วย ลองหารองเท้าที่หน้าเท้าแคบๆ หน่อย เช่น พวก adidas กับ asics ช่วงเท้าจะค่อนข้างเรียวครับ
ขอบคุณที่กรองตัวเลือกมาให้ ข้อมูลเป็นประโยชน์สำหรับมือใหม่ค่ะ
ยินดีครับบ 😁
ทำคลิปแบบนี้สำหรับปี 2024 ด้วยครับ
ขอสอบถามหน่อยนะครับ ผมเป็นคนมีน้ำหนักตัวเยอะ พึ่งหัดวิ่งควรเลือกรองเท้า HOKA Bondi 8 หรือ HOKA Mach 5 ดีคับ
Bondi 8 เลยครับ Support ดีกว่า ไม่ได้เน้นความเร็ว เหมาะกับมือใหม่ครับ
กำลังดู ADIZERO ADIOS 7 กับ ADIDAS ADIZERO SL ตัวไหนเหมาะกับวิ่งสลับเดินดีกว่ากันครับ มีเวลาออกกำลังกาย แค่สัปดาห์ละ1-2วัน ขอบคุณมากครับ
วิ่งสลับเดินไป SL เลยครับ ใส่สบายกว่า ใช้งานได้หลากหลายมากกว่า Adios 7 เหมาะกับซ้อมทำความเร็วจ๋าๆ ออกแนว เฟิมๆ กระด้างๆ กว่าครับ
@@RunAllOut ขอบคุณมากครับ สำหรับคำแนะนำ 😄
ยินดีครับผม 😁
HOKA Clifton 9 Wide ผมหนัก100นิดๆ เพิ่งหัดวิ่ง วิ่งช้าๆ( มีเพิ่งความเร็วบ้าง)ได้10กิโล คู่นี้เหมาะไหมครับ??
ปัจจุบันใช้ NB 1080 ไซด์ 9.5 US กับ Saucony Kin ไซด์ 10 US อยู่ ถ้าวิ่งเกิน 15k จะเจ็บนิ้วเท้ามาก จนเล็บดำ ไม่รู้ต้องทำอย่างไรบ้างหรือต้องเปลี่ยนรองเท้า
มี Adidas adizero SL อีกคู่ ไซด์ 10.5 US
ถ้านิ้วชนผมว่าต้องขยับไซส์ เพิ่มซัก 0.5-1 เลยหละครับลองใช้นิ้ววัดก็ได้ครับ ใส่รองเท้าผูกเชือกแล้วยืน เอานิ้วโป้งวางแนวขวางที่ปลายเท้า แล้วดูว่านิ้วเท้าโดนนิ้วมือเราเต็มๆไหม ถ้าเต็มนิ้วมือแสดงว่าคับไปครับ ควรจะประมาณครึ่งนิ้วโป้งเป็นอย่างน้อยสำหรับการวิ่งระยะไกลครับไปลองวัดดูที่ร้านรองเท้าก็ได้ครับผม
รบกวนแนะนำรองเท้าวิ่งยาวๆๆ ระยะอัลตร้าครับ
ถ้าไม่ใช่ขาแรง ระยะอัลตร้า ส่วนตัวผมชอบรองเท้าที่เน้นใส่สบายหน่อย ไม่นุ่มมาก ช่วยประหยัดพลังงาน แบบว่าเน้นกลิ้งๆไหลๆผมว่า Hoka Carbon X3 ก็ใช้ได้ครับ
ขอบคุณครับ..ตรงใจครับ แต่ผมหน้าเท้ากว้างครับ 10.73×25.6แอบมอง Altra ครับแนะนำหน่อยครับ
วิ่งเทล ขึ้นเขา ลุย ๆอันไหนดีครับ แนะนำที
จริงๆ ผมไม่ใข่สาย trail เท่าไหร่ ขออภัยครับแต่เท่าที่เห็นคนใส่เยอะๆ ก็ จะมีพวก Hoka speed goat ไม่ก็ tecton X ถ้า brands Saucony จะเป็น peregrine ถ้า zero drop ก็จะเป็น Altra lone peak ไม่ก็ mont blanc ครับ
ขอบคุณครับกำลังหาอยู่เลยเล็งๆรุ่นพวกนี้อยู่เหมือนกัน
ยินดีครับผมม 😁ไปจัดคู่ไหนมาก็บอกกันด้วยนะคร้าบ 😆
รบกวนพี่ช่วยแนะนำรองเท้าสำหรับวิ่ง treadmill ให้หน่อยได้มั้ยคะ ตอนนี้วิ่งที่ Pace 6-7 ค่ะ มีรองเท้าอยู่ 2 คู่ค่ะ คือ x-tep coil pro 10.0 กับ saucony endorphin speed 3 สลับกันอยู่ค่ะ อยากหาเพิ่มอีกซักคู่เน้นทำความเร็วให้ได้มากกว่านี้ค่ะ
ตัว X-TEP coil pro ยังไม่เคยลองครับ แต่ถ้าอิงจาก Speed 3 น่าจะชอบนุ่มๆ หน่อยใช่ไหมครับถ้าชอบนุ่ม ตัว Puma deviate nitro Elite 2 ผมว่าน่าจะชอบ ราคาไม่แรง เบา พื้นไม่หนามากก็จริงแต่ แต่วิ่ง treadmill ตัวลู่มันช่วย support อยู่แล้ว คู่นี้น่าจะวิ่งสนุกครับ
@@RunAllOut ขอบพระคุณค่ะพี่
@@wannaree8091 ยินดีครับ 😁
Content คุณภาพมากครับ
ขอบคุณมากครับผมมมม 🙏😁
ผมใช้ skechers พื้นไม่สึกสักที
ผมยังไม่เคยลอง Skechers เลย สงสัยต้องหาวิ่งบ้างแล้ว 👍
แนะนำคนที่เท้า แบบ hight arch ด่วยครับ
High arch ส่วนใหญ่ใช้ neutral shoe รองเท้าทั่วไปได้เลยครับผม
รวยๆจ้า
adidas sl อย่างทน แต่ชอบ novablst3 เวลาวิ่งเด้งดี
เห็นด้วยเลยครับ 😁
ซ้อมวิ่ง pace 4 วันละ 10K ไปตัวไหนดีครับ อยากได้แบบทนๆกาวไม่หลุดง่ายๆ เพราะยังเป็นนักเรียนอยู่ครับ เก็บเงินซื้อเอง
จริงๆ ถ้าสายทำความเร็วไม่เกิน 10K ผมขอบตัว Adidas Takumi Sen 9 ที่สุดครับ วิ่งมันตอนนี้ราคาไม่แรงมากพอมีส่วนลด ถ้าวิ่งลงหน้าเท้า เป็นยาง continental ไม่ต้องกลัวพัง แต่ถ้าลงส้นเยอะ อาจจะมีปัญหาเรื่องความทนทานได้ครับ
วิ่งเพซ 4 เลือกตัวไหนดีครับ
โหว pace 4 ต้องไป Speed 3 ไม่ Mach5 เลยครับ
พี่คะ ช่วยแนะนำหน่อยได้ไหมคะ ปกติวิ่งชิลๆเรื่อย มี nike react infinity วันที่อยากวิ่งเร็วหน่อย ก็ใช้ saucony speed 3 แต่ตอนนี้อยากหารองเท้าเพิ่มสักคู่ค่ะ กำลังคิดอยู่ว่าจะหาเป็นรองเท้าคาร์บอนสักคู่ แล้วเอา speed 3 มาเป็น daily หรือว่า หาเป็น daily trainer คู่ใหม่ดีค่ะ (nike เริ่มสึกแล้ว)ปกติวิ่งออกกำลังกาย วันละ 5-10โลค่ะ มีเป้าหมายอยากวิ่ง 21โล
คำถามดีครับเพื่อนๆ หลายคนคงสงสัยเหมือนกัน ถ้าให้มีแค่ 2 คู่และเป้าหมายคือเวลา เป็นผม จะหา carbon ซักคู่ครับ เอาไว้ซ้อม speed work แบบพวก interval สัปดาห์ละวัน จะได้ไม่สึกเร็ว แล้วก็ใข้ลงงาน 21Kส่วนวิ่งชิว หรือรูปแบบอื่นๆ เอา speed 3 มาวิ่ง ผมว่าใช้ได้ครับ มันใช้งานได้หลากหลายอยู่แล้วแต่ถ้าเป้าหมายคือ 21K วิ่งบ้างเดินบ้าง เอาให้จบก็พอ ผมว่าดู daily trainer ซักคู่ก็อาจจะประหยัดกว่าครับ
@@RunAllOut ขอบคุณค่ะพี่ เคลียร์มาก ช่วยในการตัดสินได้มากเลยค่ะ
ถ้าเป็นรองเท้าสำหรับเดินเร็วล่ะคะ เพซ9-10 เพราะหัวเข่าไม่ค่อยดี เดินวันละ 10 กิโล พอจะแนะนำได้ไหมค้า
แนะนำเป็นรองเท้าสาย support max cushion ครับASICS - NimbusNike - invisible run Hoka - Bondi หรือ Clifton Adidas - Adistar Saucony - Triumph On - cloud eclipse ได้หมดเลยครับ ชอบตัวไหนก็จัดได้เลยครับ
@@RunAllOut ขอบคุณมากๆเลยค่ะ และขอบคุณที่ทำคลิปดีๆด้วยนะคะ จะติดตามตลอดค่า
@@chalidar2233 ยินดีครับผมมขอบคุณมากครับบบ 😁
ตอนนี้มีแค่ pegasus 39 1 คู่ 10k จบที่ 1 ชั่วโมง 15 นาที มีเป้าหมายคือ 10k sub 60 กับจบ half แรก แนะนำคู่ต่อไปหน่อยครับว่าคู่ไหนดี
ทำ 10K sub 60 ผมว่าถ้างบถึง ก็จัด Supershoe เลยครับ เอาไว้ซ้อมทำความเร็วได้ด้วยถ้าชอบ Nike ก็ Vaporfly Alphafly แบรนด์ อื่นๆ อย่าง Saucony ก็ endorphin pro 3 ถ้า adidas ก็ adios pro 3 ก็เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจนะครับส่วนเป้าหมายต่อไป 21K อาจต้องหา Longrun shoe ดีๆอีกซักคู่ไว้ซ้อมเก็บระยะครับ ถ้า Saucony ก็จะเป็น triumph 20 หรือจะไป speed 3 ก็ได้ASICS ก็ Superblast / Glideride 3New balance SC Trainer แล้วแต่งบ แล้วแต่ขอบ design ครับ
กำลังชั่งใจ ระหว่าง hokamarch5กับEDP speed3 เอาอันไหนดีครับ วิ่งเพซ6-7 ไม่เกินฮาฟ
พอดูคลิปนี้ มีตัวเลือกเพิ่มมาอีก1ตัว เป็นadidas sl เอาแบบไหนดี
ขอสอบถามเพื่มเติมครับ จะได้แนะนำถูก1. ชอบลงหน้าเท้า หรือส้นเท้า2. ชอบนุ่ม หรือเฟิม3. ชอบอารมณ์สัมผัสพื้นไหม (ground contact feeling)4. วิ่งเน้นก้าวยาว หรือว่าซอยเท้าถี่
แนะนำที่ใส่วิ่งกับเล่นเวทหน่อยครับ
ผมแนะนำเป็นรองเท้าที่ พื้นแน่นเฟิม ไม่ยวบ ไม่สูงมาก จะได้มั้นคงเวลายกเวทครับ และหลีกเลี่ยงพวกที่เป็น rocker shape (ทรงม้าโยก) เพราะจะทำให้หน้าทิ่มเวลานกหนักๆ ครับ พวกท่า dead lift พวกนี้ครับ
ถ้าเอาAdizero sl มาใช้ซ้อมinterval จะเหมาะสมไหนครับ
ซัอมพอได้ครับ ทำความเร็วได้อยู่ครับ แต่พวกสาย carbon จะสนุกกว่าครับ
เอซิส โนวาบาส 3 vs สโคนี สปีด 3 คู่ไหนเหมาะกับระยะฮาฟ เพส 6-7 ครับ
ผมว่าทั้งระยะ กับ pace ได้ทั้งคู่เลยครับ แล้วแต่ว่าชอบ นุ่มมากขนาดไหน speed 3 จะนุ่มกว่า novablast ครับ
@@RunAllOut แล้วถ้าเป็น สปีด 3 กับ ซุปเปอร์บาส ชอบตัวไหนที่สุด
รบกวนถามครับ คิดว่าโนวาบาส3กับนิมบัส24 คู่ไหนเหมาะกับการเดินออกกำลังวันละ5-6กิโล ขอบคุณครับผม
ถ้าเดืนออกกำลัง ผมแนะนำ nimbus ครับ ใส่สบายเท้าและให้การ support ที่ดีกว่าครับ
@@RunAllOut ขอบคุณมากๆนะครับผม
ยินดีครับบบ 😁
ท่าวิ่งพี่เท่ ดุดันมากๆคะ
ขอบคุณครับผมมม 🙏😁
Zoomfly5 ไม่เข้ารอบเหรอครับ 🥹
รองเท้าวิ่งดีใช้ได้ครับ ผมว่า Pegasus 39 เหมาะกับมือใหม่มากกว่าครับ ใช้ง่ายกว่า และราคาไม่แรง
ท่าวิ่งพี่ดุดันมากครับ
ขอบคุณครับบ 🏃🏃🏃😁
ชอบมากเลยกำลังหาคำตอบอยู่เลยมาเจอคลิปนี้ขอบคุณมากค่ะ สนใจ endorphin speed3 ค่ะ
ขอบคุณมากครับบบบ 🙏😀
@@RunAllOut ขอรบกวนสอบถามอีกสักนิดนะคะ หากจะเลือกระหว่าง pegasus39 และ endorphin speed 3 คู่ไหนจะคุ้มค่ากว่ากันคะ ตอนนี้มี zoom fly 5 แล้วค่ะคิดว่าจะทับซ้อนกันในเรื่องประสิทธิภาพไหมคะกับตัว pegasus 39 เป็นคนวิ่งลงหน้าเท้าเป็นหลัก ไม่ใช่คนน้ำหนักตัวเยอะ และ ยังแค่เริ่มต้นฝึกทำความเร็วค่ะ ไม่ค่อยถนัดรองเท้าที่นุ่มมากเพราะจะเมื่อยฝ่าเท้ามากไม่ค่อยสบายค่ะ ตัดสินใจไม่ได้ระหว่างสองยี่ห้อด้านบน ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
@@modcharlie5703 ตามข้อมูลที่ให้มา ผมก็ว่า Peg39 ก็น่าจะเป็นตัวเลือกที่เหมาะกว่าสำหรับ daily trainer นะครับ เพราะ…1. Speed 3 นุ่มและยวบกว่า Peg39 2. ZF5 ก็เอาไว้ทำความเร็วได้ ถึงไม่พริ้วเท่า speed 3 ก็จริง แต่เอา Peg39 มาซ้อมเก็บระยะแล้ว ZF มาซ้อมเร็ว น่าจะดีกว่าเอา speed 3 มาซ้อมเร็ว แล้วเอา ZF มาเก็บระยะ ครับPS ถึง Peg40 จะออกแล้วแต่ upgrade น้อยมาก ผมว่าไป 39 ที่ลดราคาผมว่าคุ้มกว่าครับ
@@RunAllOut ขอบคุณสำหรับคำแนะนำมากค่ะ🙏
@@modcharlie5703 ยินดีครับ 😃
ขอบคุณค่ะ
ยินดีครับผม 😄
พี่ครับ แนะนำรองเท้าที่จบทุกอย่างในคู่เดียวหน่อยครับ เพิ่งเริ่มวิ่งได้ประมาณเดือนครึ่งน้ำหนัก80ปลาย วิ่ง10โล ประมาณเพซ6.40-6.50 ตอนนี้มี react run3กับpegasus37ครับ
มีงบเท่าไหร่ครับ จะได้แนะนำถูก
@@RunAllOut 4 5 6พันครับ
ตอนนี้กำลังซ้อม อยากลงเเข่งจริงจังครับ
@@softfeel2714 ถ้าใน ช่วงราคาประมาณนี้ ผมว่า Adidas Boston 12 ไม่ก็ Saucony Endorphin speed 3 ครับ ชอบเฟิมกน่อยก็ไป boston ชอบนุ่มไป speed 3 ครับจริงๆ อยากแนะนำ ASICS Superblast แต่เกินงบไปนิดครับ
ขอบคุณมากๆครับ
ขอสอบถามนะครับผมมือใหม่มากๆ วิ่งวันละ 5-6 กิโล ควรเลือกตัวไหนดีครับ ตอนนี้ใส่ galaxy5 ยุ 55555555
ชอบแนวไหนครับ นุ่ม หรือ เฟิม กระชับแน่น หรือใส่สบาย ลงเท้าช่วงปลายเเท้า กลาง เท้าหรือส้น เท้า จะได้แนะนำถูกครับ
แบบนุ่มๆ ลงช่วงปลายเท้าครับพี่
@@cannabis.4207 ส่วนตัวชอบ Haka Clifton 9 ใชิง่ายใส่สบายนุ่มกำลังดีครับ
Xceptแบรนจีนดีไหมครับราคาแรงอยู่
หมายถึง XTEP ใช่ไหมครับที่ผมลองตัว 160X มันดีดเด้งพอตัวเลยครับ แต่กระด้างไปนิดสำหรับผมจริงๆ มันชอบมีส่วนลด พอลดไปลดมาราคาจบก็พอโอเคนะครับ
ผช.หนัก75สุง175สนใจรองเท้่าสลิปออน ใส่เดินยืนในการทำงาน ขอคำแนะรำ🎉😊
ใส่เดิน ยืน ทั่วไป ผมว่า ใส่พวก sketcher ได้ครับ แต่ถ้าเอาไปออกกำลังกายด้วย Nike Pegasus fly ease ก็ใช้ได้ครับ ไม่ต้องผูกเชือก
สอบถามความเห็นหน่อยครับรองเท้าแบรนด์ไหน หรือรุ่นไหนที่ outsole ทนสุดครับผมมีปัญหาว่าวิ่งๆ ไปสัก 200 กม. outsole ตรงส้นด้านนอกของแต่ละข้างจะสึกไปเยอะเลยครับน่าจะเป็นที่ท่าวิ่งของผมด้วยเลยอยากถามว่าจากประสบการณ์ที่ใช้มามีรุ่นไหนแนะนำบ้างครับ
ถ้าสึกส่วนนี้เยอะ อาจจะเพราะมีรูปเท้าแบบ ล้มนอกหรือว่า under pronation ร่วมด้วยก็ได้ครับ เป็นผมจะลองไปดู Adidas Boston ที่มีทั้ง cushion และเฟิมแน่นหน่อย น่าจะช่วย support ได้ดีครับ และความทนทานของตัวยาง continental ของ adidas ที่ส่วนตัวผมว่าทนสุดครับ (ไปลองวิ่งลู่ที่ร้านก่อนนะครับ เผื่อมัน midsole จะเฟิมเกินไป)ปล. แนะนำให้หลีกเลี่ยงพวกรองเท้าสาย stability นะครับ มันจะดันอุ้ง เดี๋ยวจะยิ่ง ทำให้ล้มนอกไปกันใหญ่
@@RunAllOut ขอบคุณมากๆครับตอนนี้ว่าจะลอง adidas อยู่เหมือนกันครับหลังจากใช้ Nike zf4 มา และตอนนี้ใช้ Hoka cbx3 ปรากฏว่าพื้น Hoka ไปไวมากๆ ครับส่วนตัววิ่งเพซ 5.30-06.00 เป็นหลักครับ
ตัว CBX มันจะดูว่าสึกเร็วเป็นปกติครับ CBX2 ใช้ไป 400 โล ก็สีกตรงนี้แหละครับ😅แล้วตอนที่ ใช้ตัว ZF4 ก็สึกบริเวณนี้เยอะไหมครับ หรือเป็นแค่ตัว CBX
@@RunAllOut ตอนนี้ zf4 ใช้ไป 600 กม. นิดๆ ตรงพื้นยางด้านนอกเริ่มหายไป 80% แล้วครับ กินสึกไปถึงเนื้อโฟม มองเห็นเนื้อโฟมชัดเจน
@@pkarnjan โหวว โหดมากครับ ผมว่าลอง Boston ดู ผมว่าน่าจะสึกยากสุด
แนะนำรองเท้าลงมาราธอนแรกได้ไม๊คะ ปกติวิ่งประมาณเพซ 7 - 7,30 ล่าสุดทำ PB 10 k ที่เวลา 1.06 นาทีด้วยรองเท้า Pegasus 39 ค่ะ
เวลาดีเลยครับ 👍 ถ้าชอบ Nike ลองดู Zoomfly 5 นะครับ อาจจะไม่เบามากแต่ ได้เด้งกว่า และ support ได้ดีกว่า Pegasus เวลาเราวิ่งระยะไกลครับ
@@RunAllOut ขอบคุณค่า 😍❤️
Asics Gel-Nimbus 25 !!!
Nimbus 25 ผมว่ามัน วิ่งเร็วไม่ค่อยหนุกเท่าไหร่ครับ
@@RunAllOut มันเป็นสายรองเท้าวิ่งได้เรื่อยๆ ครับ
@@leospartacus6668 ใช่เลยครับ เหมาะจะเป็นพวก recovery run วิ่ง easy สบายๆ
NB Rebel v3 ละครับเหมาะสำหรับเป็นคู่แรกไหม
ถ้ารูปเท้าปรกติ น้ำหนักตัวไม่เยอะ ชอบโฟมนุ่มมากๆ ก็ใช้ได้ครับผม
@@RunAllOut 93 ครับ น้ำหนัก หรือมี แนะนำอีกไหมครับ เพซ6-8
น้ำหนักเยอะวิ่งๆไปโฟมมันจะยวบๆครับถ้าขอบ NB ลองไปดู ตัว 1080 V12 ได้ Suppot เยอะกว่า มั่นคงกว่าถ้าอยากวิ่งเร็วหน่อย ก็ลองดูตัว Supercomp Trainer ตัวนี้จะทำความเร็วได้ดีกว่าครับ
@@RunAllOut ถามเรื่องไซส์หน่อยครับ 1080v12 เท้าผมยาว 25.5cm กว้าง 10.5cm ปกติใส่ nike infinity 2 27cm เหมือนเท้าซ้ายจะ 2e ควรเพื่มหรือลดไซส์ไหมครับ
@@bingblingblink2041 จริงๆ ผมว่าเอาตามไซส์เดิมได้ครับ ตัว 1080 หน้าผ้ามันเป็น knit เหมือน Infinty มันยืดออกได้อีกหน่อย ผมว่าใส่ได้ แต่ถ้าอยากชัวร์ไปลองดูที่ร้าน ถ้าแน่นไปก็ ไปรุ่นหน้ากว้างเลยครับ ไม่แนะนำให้+ไซส์อาจจะทำให้เหลือด้านหน้าเยอะไปครับ
วิ่งออกกำลังทั่วไป pace 7-8 มีเป้าหมายอยากวิ่ง 10k sub1ตอนนี้ใส่ rIncon3 ถ้าอยากหาเพิ่มอีก 1 คู่มาใช้ มีคู่ไหนแนะนำบ้างครับ
เป้าหมายคือ 10K sub เท่าไหร่นะครับ
@@RunAllOut พิมพ์ตก sub 1 ครับ
@@car5696 เป้า sub 1 ต้อง มีตารางซ้อมที่เรื่มหลากหลาย ต้องซ้อม speed work แล้วครับ ผมแนะนำ 2 options1. ซื้อ daily trainer มาซ้อมเก็บระยะ ตัว rincon ที่ใช้อยู่สามารเอามาซ้อมทำความเร็วได้ครับ2. ซื้อ รองเท้าซ้อมทำความเร็วโดยเฉพาะไปเลย แล้ว เอา rincon ไปใช้เป็น daily trainerส่วนคู่ที่ 3 ใกล้ วันวิ่ง sub 1 ก็เป็น รองเท้าแข่ง พวกมีแผ่น carbon หรือพวก Supershoe ไม่แนะนำ กระโดดไป Supershoe เลยเพราะจะ spoil เท้าเราครับขอบ brand ไหนเป็นพิเศษแนะนำได้ครับ
Asics Super Blast !!!
Super Blast น่าโดนมากครับบ 😂
@@RunAllOut เหนือกว่า NovaBlast ไปอีกขั้นครับ !!! ^_^"
ใช่ครับ ได้โฟม FF Turbo น่าเด้งดีเลย…..แต่ราคาก็เหนือกว่ไปอีก(หลาย)ขั้นเลยครับ 🤣🤣
ขอสอบถามครับ novablst วิ่งเพซ 5-5.30 หน่วงไหมครับ
วิ่ง pace ประมาณนี้ สำหรับผม ผมว่ามันถ่วงช่วงส้นไปหน่อยครับ
@@RunAllOutงั้นไป saucony speed 3 ดีกว่าใช่ไหมครับ
@@xxchn7444 ถ้า เน้นวิ่งเร็ว + ชอบฟิลลิ่งนุ่มๆ เบาๆ + รูปเท้าปรกติ + ไม่ได้บาดเจ็บเอ็นร้อยหวาย + น้ำหนักตัวไม่เยอะถ้ามีครบ ก็จัด Speed 3 ดีกว่าครับ
วันเอสที
🤟🤟🤟
วิเคราะห์ที่ละจุดได้ดีมากค่ะ..ช่วยในการตัดสินใจให้เหมาะกับตัวเอง (ชอบท่าวิ่งคุณมากค่ะ วิ่งเท่ค่ะ)
ขอบคุณมากครับบบบบ 😄
Pace 6 เท้าเล็ก ใช้รุ่นไหนถึงจะเหมาะไม่เจ็บปลายเท้าครับ
รองเท้าที่เลือกน่าจะสั้นไปครับ เดาว่าเป็นคนเท้าเรียวด้วย ลองหารองเท้าที่หน้าเท้าแคบๆ หน่อย เช่น พวก adidas กับ asics ช่วงเท้าจะค่อนข้างเรียวครับ
ขอบคุณที่กรองตัวเลือกมาให้ ข้อมูลเป็นประโยชน์สำหรับมือใหม่ค่ะ
ยินดีครับบ 😁
ทำคลิปแบบนี้สำหรับปี 2024 ด้วยครับ
ขอสอบถามหน่อยนะครับ ผมเป็นคนมีน้ำหนักตัวเยอะ พึ่งหัดวิ่งควรเลือกรองเท้า HOKA Bondi 8 หรือ HOKA Mach 5 ดีคับ
Bondi 8 เลยครับ Support ดีกว่า ไม่ได้เน้นความเร็ว เหมาะกับมือใหม่ครับ
กำลังดู ADIZERO ADIOS 7 กับ ADIDAS ADIZERO SL ตัวไหนเหมาะกับวิ่งสลับเดินดีกว่ากันครับ มีเวลาออกกำลังกาย แค่สัปดาห์ละ1-2วัน ขอบคุณมากครับ
วิ่งสลับเดินไป SL เลยครับ ใส่สบายกว่า ใช้งานได้หลากหลายมากกว่า Adios 7 เหมาะกับซ้อมทำความเร็วจ๋าๆ ออกแนว เฟิมๆ กระด้างๆ กว่าครับ
@@RunAllOut ขอบคุณมากครับ สำหรับคำแนะนำ 😄
ยินดีครับผม 😁
HOKA Clifton 9 Wide ผมหนัก100นิดๆ เพิ่งหัดวิ่ง วิ่งช้าๆ( มีเพิ่งความเร็วบ้าง)ได้10กิโล คู่นี้เหมาะไหมครับ??
ปัจจุบันใช้ NB 1080 ไซด์ 9.5 US กับ Saucony Kin ไซด์ 10 US อยู่ ถ้าวิ่งเกิน 15k จะเจ็บนิ้วเท้ามาก จนเล็บดำ ไม่รู้ต้องทำอย่างไรบ้างหรือต้องเปลี่ยนรองเท้า
มี Adidas adizero SL อีกคู่ ไซด์ 10.5 US
ถ้านิ้วชนผมว่าต้องขยับไซส์ เพิ่มซัก 0.5-1 เลยหละครับ
ลองใช้นิ้ววัดก็ได้ครับ ใส่รองเท้าผูกเชือกแล้วยืน เอานิ้วโป้งวางแนวขวางที่ปลายเท้า แล้วดูว่านิ้วเท้าโดนนิ้วมือเราเต็มๆไหม ถ้าเต็มนิ้วมือแสดงว่าคับไปครับ ควรจะประมาณครึ่งนิ้วโป้งเป็นอย่างน้อยสำหรับการวิ่งระยะไกลครับ
ไปลองวัดดูที่ร้านรองเท้าก็ได้ครับผม
รบกวนแนะนำรองเท้าวิ่งยาวๆๆ ระยะอัลตร้าครับ
ถ้าไม่ใช่ขาแรง
ระยะอัลตร้า ส่วนตัวผมชอบรองเท้าที่เน้นใส่สบายหน่อย ไม่นุ่มมาก ช่วยประหยัดพลังงาน แบบว่าเน้นกลิ้งๆไหลๆ
ผมว่า Hoka Carbon X3 ก็ใช้ได้ครับ
ขอบคุณครับ..ตรงใจครับ แต่ผมหน้าเท้ากว้างครับ 10.73×25.6
แอบมอง Altra ครับแนะนำหน่อยครับ
วิ่งเทล ขึ้นเขา ลุย ๆอันไหนดีครับ แนะนำที
จริงๆ ผมไม่ใข่สาย trail เท่าไหร่ ขออภัยครับ
แต่เท่าที่เห็นคนใส่เยอะๆ ก็ จะมีพวก Hoka speed goat ไม่ก็ tecton X ถ้า brands Saucony จะเป็น peregrine ถ้า zero drop ก็จะเป็น Altra lone peak ไม่ก็ mont blanc ครับ
ขอบคุณครับกำลังหาอยู่เลย
เล็งๆรุ่นพวกนี้อยู่เหมือนกัน
ยินดีครับผมม 😁
ไปจัดคู่ไหนมาก็บอกกันด้วยนะคร้าบ 😆
รบกวนพี่ช่วยแนะนำรองเท้าสำหรับวิ่ง treadmill ให้หน่อยได้มั้ยคะ ตอนนี้วิ่งที่ Pace 6-7 ค่ะ
มีรองเท้าอยู่ 2 คู่ค่ะ คือ x-tep coil pro 10.0 กับ saucony endorphin speed 3 สลับกันอยู่ค่ะ
อยากหาเพิ่มอีกซักคู่เน้นทำความเร็วให้ได้มากกว่านี้ค่ะ
ตัว X-TEP coil pro ยังไม่เคยลองครับ แต่ถ้าอิงจาก Speed 3 น่าจะชอบนุ่มๆ หน่อยใช่ไหมครับ
ถ้าชอบนุ่ม ตัว Puma deviate nitro Elite 2 ผมว่าน่าจะชอบ ราคาไม่แรง เบา พื้นไม่หนามากก็จริงแต่ แต่วิ่ง treadmill ตัวลู่มันช่วย support อยู่แล้ว คู่นี้น่าจะวิ่งสนุกครับ
@@RunAllOut ขอบพระคุณค่ะพี่
@@wannaree8091 ยินดีครับ 😁
Content คุณภาพมากครับ
ขอบคุณมากครับผมมมม 🙏😁
ผมใช้ skechers พื้นไม่สึกสักที
ผมยังไม่เคยลอง Skechers เลย สงสัยต้องหาวิ่งบ้างแล้ว 👍
แนะนำคนที่เท้า แบบ hight arch ด่วยครับ
High arch ส่วนใหญ่ใช้ neutral shoe รองเท้าทั่วไปได้เลยครับผม
รวยๆจ้า
adidas sl อย่างทน แต่ชอบ novablst3 เวลาวิ่งเด้งดี
เห็นด้วยเลยครับ 😁
ซ้อมวิ่ง pace 4 วันละ 10K ไปตัวไหนดีครับ อยากได้แบบทนๆกาวไม่หลุดง่ายๆ เพราะยังเป็นนักเรียนอยู่ครับ เก็บเงินซื้อเอง
จริงๆ ถ้าสายทำความเร็วไม่เกิน 10K ผมขอบตัว Adidas Takumi Sen 9 ที่สุดครับ วิ่งมันตอนนี้ราคาไม่แรงมากพอมีส่วนลด ถ้าวิ่งลงหน้าเท้า เป็นยาง continental ไม่ต้องกลัวพัง แต่ถ้าลงส้นเยอะ อาจจะมีปัญหาเรื่องความทนทานได้ครับ
วิ่งเพซ 4 เลือกตัวไหนดีครับ
โหว pace 4 ต้องไป Speed 3 ไม่ Mach5 เลยครับ
พี่คะ ช่วยแนะนำหน่อยได้ไหมคะ ปกติวิ่งชิลๆเรื่อย มี nike react infinity
วันที่อยากวิ่งเร็วหน่อย ก็ใช้ saucony speed 3 แต่ตอนนี้อยากหารองเท้าเพิ่มสักคู่ค่ะ กำลังคิดอยู่ว่าจะหาเป็นรองเท้าคาร์บอนสักคู่ แล้วเอา speed 3 มาเป็น daily หรือว่า หาเป็น daily trainer คู่ใหม่ดีค่ะ (nike เริ่มสึกแล้ว)
ปกติวิ่งออกกำลังกาย วันละ 5-10โลค่ะ มีเป้าหมายอยากวิ่ง 21โล
คำถามดีครับเพื่อนๆ หลายคนคงสงสัยเหมือนกัน
ถ้าให้มีแค่ 2 คู่และเป้าหมายคือเวลา เป็นผม จะหา carbon ซักคู่ครับ เอาไว้ซ้อม speed work แบบพวก interval สัปดาห์ละวัน จะได้ไม่สึกเร็ว แล้วก็ใข้ลงงาน 21K
ส่วนวิ่งชิว หรือรูปแบบอื่นๆ เอา speed 3 มาวิ่ง ผมว่าใช้ได้ครับ มันใช้งานได้หลากหลายอยู่แล้ว
แต่ถ้าเป้าหมายคือ 21K วิ่งบ้างเดินบ้าง เอาให้จบก็พอ ผมว่าดู daily trainer ซักคู่ก็อาจจะประหยัดกว่าครับ
@@RunAllOut ขอบคุณค่ะพี่ เคลียร์มาก ช่วยในการตัดสินได้มากเลยค่ะ
ถ้าเป็นรองเท้าสำหรับเดินเร็วล่ะคะ เพซ9-10 เพราะหัวเข่าไม่ค่อยดี เดินวันละ 10 กิโล พอจะแนะนำได้ไหมค้า
แนะนำเป็นรองเท้าสาย support max cushion ครับ
ASICS - Nimbus
Nike - invisible run
Hoka - Bondi หรือ Clifton
Adidas - Adistar
Saucony - Triumph
On - cloud eclipse
ได้หมดเลยครับ ชอบตัวไหนก็จัดได้เลยครับ
@@RunAllOut ขอบคุณมากๆเลยค่ะ และขอบคุณที่ทำคลิปดีๆด้วยนะคะ จะติดตามตลอดค่า
@@chalidar2233 ยินดีครับผมม
ขอบคุณมากครับบบ 😁
ตอนนี้มีแค่ pegasus 39 1 คู่ 10k จบที่ 1 ชั่วโมง 15 นาที มีเป้าหมายคือ 10k sub 60 กับจบ half แรก แนะนำคู่ต่อไปหน่อยครับว่าคู่ไหนดี
ทำ 10K sub 60 ผมว่าถ้างบถึง ก็จัด Supershoe เลยครับ เอาไว้ซ้อมทำความเร็วได้ด้วย
ถ้าชอบ Nike ก็ Vaporfly Alphafly
แบรนด์ อื่นๆ อย่าง Saucony ก็ endorphin pro 3 ถ้า adidas ก็ adios pro 3 ก็เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจนะครับ
ส่วนเป้าหมายต่อไป 21K อาจต้องหา Longrun shoe ดีๆอีกซักคู่ไว้ซ้อมเก็บระยะครับ
ถ้า Saucony ก็จะเป็น triumph 20 หรือจะไป speed 3 ก็ได้
ASICS ก็ Superblast / Glideride 3
New balance SC Trainer
แล้วแต่งบ แล้วแต่ขอบ design ครับ
กำลังชั่งใจ ระหว่าง hokamarch5กับEDP speed3 เอาอันไหนดีครับ วิ่งเพซ6-7 ไม่เกินฮาฟ
พอดูคลิปนี้ มีตัวเลือกเพิ่มมาอีก1ตัว เป็นadidas sl เอาแบบไหนดี
ขอสอบถามเพื่มเติมครับ จะได้แนะนำถูก
1. ชอบลงหน้าเท้า หรือส้นเท้า
2. ชอบนุ่ม หรือเฟิม
3. ชอบอารมณ์สัมผัสพื้นไหม (ground contact feeling)
4. วิ่งเน้นก้าวยาว หรือว่าซอยเท้าถี่
แนะนำที่ใส่วิ่งกับเล่นเวทหน่อยครับ
ผมแนะนำเป็นรองเท้าที่ พื้นแน่นเฟิม ไม่ยวบ ไม่สูงมาก จะได้มั้นคงเวลายกเวทครับ และหลีกเลี่ยงพวกที่เป็น rocker shape (ทรงม้าโยก) เพราะจะทำให้หน้าทิ่มเวลานกหนักๆ ครับ พวกท่า dead lift พวกนี้ครับ
ถ้าเอาAdizero sl มาใช้ซ้อมinterval จะเหมาะสมไหนครับ
ซัอมพอได้ครับ ทำความเร็วได้อยู่ครับ แต่พวกสาย carbon จะสนุกกว่าครับ
เอซิส โนวาบาส 3 vs สโคนี สปีด 3 คู่ไหนเหมาะกับระยะฮาฟ เพส 6-7 ครับ
ผมว่าทั้งระยะ กับ pace ได้ทั้งคู่เลยครับ แล้วแต่ว่าชอบ นุ่มมากขนาดไหน speed 3 จะนุ่มกว่า novablast ครับ
@@RunAllOut แล้วถ้าเป็น สปีด 3 กับ ซุปเปอร์บาส ชอบตัวไหนที่สุด
รบกวนถามครับ คิดว่าโนวาบาส3กับนิมบัส24 คู่ไหนเหมาะกับการเดินออกกำลังวันละ5-6กิโล ขอบคุณครับผม
ถ้าเดืนออกกำลัง ผมแนะนำ nimbus ครับ ใส่สบายเท้าและให้การ support ที่ดีกว่าครับ
@@RunAllOut ขอบคุณมากๆนะครับผม
ยินดีครับบบ 😁
ท่าวิ่งพี่เท่ ดุดันมากๆคะ
ขอบคุณครับผมมม 🙏😁
Zoomfly5 ไม่เข้ารอบเหรอครับ 🥹
รองเท้าวิ่งดีใช้ได้ครับ ผมว่า Pegasus 39 เหมาะกับมือใหม่มากกว่าครับ ใช้ง่ายกว่า และราคาไม่แรง
ท่าวิ่งพี่ดุดันมากครับ
ขอบคุณครับบ 🏃🏃🏃😁
ชอบมากเลยกำลังหาคำตอบอยู่เลยมาเจอคลิปนี้ขอบคุณมากค่ะ สนใจ endorphin speed3 ค่ะ
ขอบคุณมากครับบบบ 🙏😀
@@RunAllOut ขอรบกวนสอบถามอีกสักนิดนะคะ หากจะเลือกระหว่าง pegasus39 และ endorphin speed 3 คู่ไหนจะคุ้มค่ากว่ากันคะ ตอนนี้มี zoom fly 5 แล้วค่ะคิดว่าจะทับซ้อนกันในเรื่องประสิทธิภาพไหมคะกับตัว pegasus 39 เป็นคนวิ่งลงหน้าเท้าเป็นหลัก ไม่ใช่คนน้ำหนักตัวเยอะ และ ยังแค่เริ่มต้นฝึกทำความเร็วค่ะ ไม่ค่อยถนัดรองเท้าที่นุ่มมากเพราะจะเมื่อยฝ่าเท้ามากไม่ค่อยสบายค่ะ ตัดสินใจไม่ได้ระหว่างสองยี่ห้อด้านบน ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
@@modcharlie5703 ตามข้อมูลที่ให้มา ผมก็ว่า Peg39 ก็น่าจะเป็นตัวเลือกที่เหมาะกว่าสำหรับ daily trainer นะครับ เพราะ…
1. Speed 3 นุ่มและยวบกว่า Peg39
2. ZF5 ก็เอาไว้ทำความเร็วได้ ถึงไม่พริ้วเท่า speed 3 ก็จริง แต่เอา Peg39 มาซ้อมเก็บระยะแล้ว ZF มาซ้อมเร็ว น่าจะดีกว่าเอา speed 3 มาซ้อมเร็ว แล้วเอา ZF มาเก็บระยะ ครับ
PS ถึง Peg40 จะออกแล้วแต่ upgrade น้อยมาก ผมว่าไป 39 ที่ลดราคาผมว่าคุ้มกว่าครับ
@@RunAllOut ขอบคุณสำหรับคำแนะนำมากค่ะ🙏
@@modcharlie5703 ยินดีครับ 😃
ขอบคุณค่ะ
ยินดีครับผม 😄
พี่ครับ แนะนำรองเท้าที่จบทุกอย่างในคู่เดียวหน่อยครับ เพิ่งเริ่มวิ่งได้ประมาณเดือนครึ่งน้ำหนัก80ปลาย วิ่ง10โล ประมาณเพซ6.40-6.50 ตอนนี้มี react run3กับpegasus37ครับ
มีงบเท่าไหร่ครับ จะได้แนะนำถูก
@@RunAllOut 4 5 6พันครับ
ตอนนี้กำลังซ้อม อยากลงเเข่งจริงจังครับ
@@softfeel2714 ถ้าใน ช่วงราคาประมาณนี้ ผมว่า Adidas Boston 12 ไม่ก็ Saucony Endorphin speed 3 ครับ ชอบเฟิมกน่อยก็ไป boston ชอบนุ่มไป speed 3 ครับ
จริงๆ อยากแนะนำ ASICS Superblast แต่เกินงบไปนิดครับ
ขอบคุณมากๆครับ
ขอสอบถามนะครับผมมือใหม่มากๆ วิ่งวันละ 5-6 กิโล ควรเลือกตัวไหนดีครับ ตอนนี้ใส่ galaxy5 ยุ 55555555
ชอบแนวไหนครับ นุ่ม หรือ เฟิม กระชับแน่น หรือใส่สบาย ลงเท้าช่วงปลายเเท้า กลาง เท้าหรือส้น เท้า จะได้แนะนำถูกครับ
แบบนุ่มๆ ลงช่วงปลายเท้าครับพี่
@@cannabis.4207 ส่วนตัวชอบ Haka Clifton 9 ใชิง่ายใส่สบายนุ่มกำลังดีครับ
Xceptแบรนจีนดีไหมครับราคาแรงอยู่
หมายถึง XTEP ใช่ไหมครับ
ที่ผมลองตัว 160X มันดีดเด้งพอตัวเลยครับ
แต่กระด้างไปนิดสำหรับผม
จริงๆ มันชอบมีส่วนลด พอลดไปลดมาราคาจบก็พอโอเคนะครับ
ผช.หนัก75สุง175สนใจรองเท้่าสลิปออน ใส่เดินยืนในการทำงาน ขอคำแนะรำ🎉😊
ใส่เดิน ยืน ทั่วไป ผมว่า ใส่พวก sketcher ได้ครับ แต่ถ้าเอาไปออกกำลังกายด้วย Nike Pegasus fly ease ก็ใช้ได้ครับ ไม่ต้องผูกเชือก
สอบถามความเห็นหน่อยครับ
รองเท้าแบรนด์ไหน หรือรุ่นไหนที่ outsole ทนสุดครับ
ผมมีปัญหาว่าวิ่งๆ ไปสัก 200 กม. outsole ตรงส้นด้านนอกของแต่ละข้างจะสึกไปเยอะเลยครับ
น่าจะเป็นที่ท่าวิ่งของผมด้วย
เลยอยากถามว่าจากประสบการณ์ที่ใช้มา
มีรุ่นไหนแนะนำบ้างครับ
ถ้าสึกส่วนนี้เยอะ อาจจะเพราะมีรูปเท้าแบบ ล้มนอกหรือว่า under pronation ร่วมด้วยก็ได้ครับ เป็นผมจะลองไปดู Adidas Boston ที่มีทั้ง cushion และเฟิมแน่นหน่อย น่าจะช่วย support ได้ดีครับ และความทนทานของตัวยาง continental ของ adidas ที่ส่วนตัวผมว่าทนสุดครับ (ไปลองวิ่งลู่ที่ร้านก่อนนะครับ เผื่อมัน midsole จะเฟิมเกินไป)
ปล. แนะนำให้หลีกเลี่ยงพวกรองเท้าสาย stability นะครับ มันจะดันอุ้ง เดี๋ยวจะยิ่ง ทำให้ล้มนอกไปกันใหญ่
@@RunAllOut ขอบคุณมากๆครับ
ตอนนี้ว่าจะลอง adidas อยู่เหมือนกันครับ
หลังจากใช้ Nike zf4 มา และตอนนี้ใช้ Hoka cbx3 ปรากฏว่าพื้น Hoka ไปไวมากๆ ครับ
ส่วนตัววิ่งเพซ 5.30-06.00 เป็นหลักครับ
ตัว CBX มันจะดูว่าสึกเร็วเป็นปกติครับ CBX2 ใช้ไป 400 โล ก็สีกตรงนี้แหละครับ😅
แล้วตอนที่ ใช้ตัว ZF4 ก็สึกบริเวณนี้เยอะไหมครับ หรือเป็นแค่ตัว CBX
@@RunAllOut ตอนนี้ zf4 ใช้ไป 600 กม. นิดๆ ตรงพื้นยางด้านนอกเริ่มหายไป 80% แล้วครับ กินสึกไปถึงเนื้อโฟม มองเห็นเนื้อโฟมชัดเจน
@@pkarnjan โหวว โหดมากครับ ผมว่าลอง Boston ดู ผมว่าน่าจะสึกยากสุด
แนะนำรองเท้าลงมาราธอนแรกได้ไม๊คะ ปกติวิ่งประมาณเพซ 7 - 7,30 ล่าสุดทำ PB 10 k ที่เวลา 1.06 นาทีด้วยรองเท้า Pegasus 39 ค่ะ
เวลาดีเลยครับ 👍 ถ้าชอบ Nike ลองดู Zoomfly 5 นะครับ อาจจะไม่เบามากแต่ ได้เด้งกว่า และ support ได้ดีกว่า Pegasus เวลาเราวิ่งระยะไกลครับ
@@RunAllOut ขอบคุณค่า 😍❤️
ยินดีครับผม 😁
Asics Gel-Nimbus 25 !!!
Nimbus 25 ผมว่ามัน วิ่งเร็วไม่ค่อยหนุกเท่าไหร่ครับ
@@RunAllOut มันเป็นสายรองเท้าวิ่งได้เรื่อยๆ ครับ
@@leospartacus6668 ใช่เลยครับ เหมาะจะเป็นพวก recovery run วิ่ง easy สบายๆ
NB Rebel v3 ละครับเหมาะสำหรับเป็นคู่แรกไหม
ถ้ารูปเท้าปรกติ น้ำหนักตัวไม่เยอะ ชอบโฟมนุ่มมากๆ ก็ใช้ได้ครับผม
@@RunAllOut 93 ครับ น้ำหนัก หรือมี แนะนำอีกไหมครับ เพซ6-8
น้ำหนักเยอะวิ่งๆไปโฟมมันจะยวบๆครับ
ถ้าขอบ NB ลองไปดู ตัว 1080 V12 ได้ Suppot เยอะกว่า มั่นคงกว่า
ถ้าอยากวิ่งเร็วหน่อย ก็ลองดูตัว Supercomp Trainer ตัวนี้จะทำความเร็วได้ดีกว่าครับ
@@RunAllOut ถามเรื่องไซส์หน่อยครับ 1080v12 เท้าผมยาว 25.5cm กว้าง 10.5cm ปกติใส่ nike infinity 2 27cm เหมือนเท้าซ้ายจะ 2e ควรเพื่มหรือลดไซส์ไหมครับ
@@bingblingblink2041 จริงๆ ผมว่าเอาตามไซส์เดิมได้ครับ ตัว 1080 หน้าผ้ามันเป็น knit เหมือน Infinty มันยืดออกได้อีกหน่อย ผมว่าใส่ได้
แต่ถ้าอยากชัวร์ไปลองดูที่ร้าน ถ้าแน่นไปก็ ไปรุ่นหน้ากว้างเลยครับ ไม่แนะนำให้+ไซส์อาจจะทำให้เหลือด้านหน้าเยอะไปครับ
วิ่งออกกำลังทั่วไป pace 7-8 มีเป้าหมายอยากวิ่ง 10k sub1
ตอนนี้ใส่ rIncon3 ถ้าอยากหาเพิ่มอีก 1 คู่มาใช้ มีคู่ไหนแนะนำบ้างครับ
เป้าหมายคือ 10K sub เท่าไหร่นะครับ
@@RunAllOut พิมพ์ตก sub 1 ครับ
@@car5696 เป้า sub 1 ต้อง มีตารางซ้อมที่เรื่มหลากหลาย ต้องซ้อม speed work แล้วครับ ผมแนะนำ 2 options
1. ซื้อ daily trainer มาซ้อมเก็บระยะ ตัว rincon ที่ใช้อยู่สามารเอามาซ้อมทำความเร็วได้ครับ
2. ซื้อ รองเท้าซ้อมทำความเร็วโดยเฉพาะไปเลย แล้ว เอา rincon ไปใช้เป็น daily trainer
ส่วนคู่ที่ 3 ใกล้ วันวิ่ง sub 1 ก็เป็น รองเท้าแข่ง พวกมีแผ่น carbon หรือพวก Supershoe ไม่แนะนำ กระโดดไป Supershoe เลยเพราะจะ spoil เท้าเราครับ
ขอบ brand ไหนเป็นพิเศษแนะนำได้ครับ
Asics Super Blast !!!
Super Blast น่าโดนมากครับบ 😂
@@RunAllOut เหนือกว่า NovaBlast ไปอีกขั้นครับ !!! ^_^"
ใช่ครับ ได้โฟม FF Turbo น่าเด้งดีเลย…..
แต่ราคาก็เหนือกว่ไปอีก(หลาย)ขั้นเลยครับ 🤣🤣
ขอสอบถามครับ novablst วิ่งเพซ 5-5.30 หน่วงไหมครับ
วิ่ง pace ประมาณนี้ สำหรับผม ผมว่ามันถ่วงช่วงส้นไปหน่อยครับ
@@RunAllOutงั้นไป saucony speed 3 ดีกว่าใช่ไหมครับ
@@xxchn7444 ถ้า เน้นวิ่งเร็ว + ชอบฟิลลิ่งนุ่มๆ เบาๆ + รูปเท้าปรกติ + ไม่ได้บาดเจ็บเอ็นร้อยหวาย + น้ำหนักตัวไม่เยอะ
ถ้ามีครบ ก็จัด Speed 3 ดีกว่าครับ
วันเอสที
🤟🤟🤟