PILATES PRŮPRAVA IV. | začátečníci | HÝŽĎOVÉ SVALY

V dnešní lekci si opět rozebereme pár cviků a to konkrétně zaměřených na hýždě.
Jelikož se pilates zaměřuje na celý trup, jsou cviky na hýždě a menší svaly okolo kyčelního spojení nedílnou součástí každé lekce.
No a my si dnes ukážeme nejen plné varianty cviků, ale i jejich modifikace.
Lekci si užijte a pilně studujte, ať pak máte tu nejlepší verzi cviků při plné lekci😊
Vaše Eliška xXx
___________________
Instagram: ‪@EliskaFlow‬
Herohero: herohero.co/el...
#pilates #zacatecnici #cviceni #cvikynazadek #hyzdovesvaly