أهم 4 أسباب للتوتر والقلق أثناء المذاكرة والإمتحانات وطرق القضاء على أسباب التوتر والقلق أثناء
Вставка
- Опубліковано 2 жов 2024
- تقدر تتعلم من الصفر تعمل فيديوهات كارتون أنيميشن زي فيديوهات قناة أسلوب بالظبط و تشترك في مجموعة الدروس المجانية من كورس تعلم صناعة فيديوهات كارتون أنيميشن وطرق الربح منها مثل قنوات أسلوب من الرابط التالي:
bit.ly/osloop-...
مجموعة الدروس المجانية مناسبة جدا لمن يريد إستكشاف تعلم صناعة فيديوهات كارتون أنيميشن قبل الإلتزام بكورس إحترافي كامل متخصص
إعادة رفع لحلقة سابقة: لكنها مهمة جدا جدا جدا في الوقت ده
أهم 4 أسباب للتوتر والقلق أثناء المذاكرة والإمتحانات وطرق القضاء على أسباب التوتر والقلق أثناء
غير حياتك كلها من هنا: bit.ly/osloop-sub
الامتحان والمذاكرة علاج التوتر والقلق أثناء فترة الإمتحانات أسلوب في دقيقة 17 Exams stress & anxiety
أسلوب في دقيقة 2: • مذاكرة ليلة الإمتحان -...
أسلوب في دقيقة 14: • المذاكرة ل الامتحانات:...
مذكرات طالبة مثالية: • نصائح المذاكرة في :مذك...
ياريتني كنت ذاكرت من أول السنة… إهيء إهيء إهيء… خلاص يا سيد
أهلا بيكم ومرحبا في أجمل أيام التوتر والضغط العصبي والنفسي والأبوي والحلزوني
حلقة رقم ١٧ من برنامج أسلوب في دقيقة و حلقة خاصة عن التوتر والقلق أيام الإمتحانات… بس مش دقيقة خالص
النهاردة إحنا هانتكلم عن حاجة مهمة جدا… التوتر والضغط العصبي والنفسي أيام الإمتحانات
وللأسف… التوتر و الضغط العصبي والنفسي والحلزوني ده… مش بيجي للطلبة اللي مضيعين طول السنة بس… لأه ده بيجي كمان لأشطر الطلاب وأكثرهم إلتزاما طول السنة… وبتبقى بعيد عنك كارثة … لو التوتر والقلق ده جه لأحد الأباء وأولياء الأمور كمان… دي تبقى فل أوي
خلصنا يا عم أسلوب… نعمل إيه؟؟؟… هانضيع يا ودييييييع
خلينا نتكلم من موضوع التوتر والقلق ده من ناحيتين…
من ناحية المميزات... علشان نوظفها ونستفيد منها
ومن ناحية العيوب… علشان نتجنب العيوب
التوتر والقلق ده ...نعمة من نعم ربنا علينا كلنا…
وخصوصا على الطلاب قبل الإمتحانات…
بتدي الواحد الطاقة والدافع والإجبار إنه يقوم بقى ويذاكر ويتعلم…
يعني محفز مجاني… ولا تقولي حلقات أسلوب ولا حلقات التنين… محفز داخلي
جميل أوي… أقفل أنا الحلقة دي دلوقتي وأروح أتوتر يعني ولا أعمل إيه؟
إستنى بس يا كبير… هانتوتر كلنا أهو… لما تلاقينا وقفنا رسم… إبقى إتوتر براحتك.
الجزء السلبي بقى من التوتر والقلق ده لما يزيد عن الحد المعقول… إنه بيشل تفكير الواحد
حتى لو مذاكر المنهج كله…
التوتر والقلق هايقلل من قدرتك على إسترجاع المعلومات وهايدمرلك أي خطط مذاكرة ومراجعة تعملها
توتر حاجة قليلة جدا… مفيد جدا
بس أي توتر أكتر من القليل… يبقى كارثة
عندنا ٤ أسباب مهمين جدا هانتكلم عنهم النهاردة… ونقضي عليهم مع بعض إن شاء الله:
١-السبب الأول: الخوف من المجهول… خايفين من الإمتحانات لأننا مش عارفين إيه اللي هايجي فيها وإيه الأسئلة وهايحصل إيه بالظبط…
وده النوع اللي بيجي لمعظم الناس حتى المجتهدين
٢-السبب التاني: الخوف والقلق إنك ما تقدرش تخلص مذاكرة أو مراجعة
٣-السبب التالت: الخوف من النتيجة تطلع وحشة والمستقبل اللي هايضيع
٤- السبب الرابع: بقى… هو الندم على الوقت اللي ضاع من أول السنة…
علاج التوتر والقلق أثناء فترة الإمتحانات الإختبارات أسلوب في دقيقة حلقة 17 how to deal with exams st
الحلقة موجودة كاملة كتابة على موقع أسلوب دوت كوم, وعلى برامج أسلوب للأيفون والأندرويد
إعمل متابعة\سابسكرايب لقناة أسلوب على يوتيوب, علشان توصلك حلقاتنا أول لما تنزل
bit.ly/osloop-sub
وكمان نزل برامج أسلوب للأيفون والأندرويد… علشان توصلك جميع حلقات أسلوب بالترتيب الصحيح
نزل أسلوب على #موبايلك #الأندرويد من هنا:
bit.ly/osloop-a...
وأسلوب #أيفون من هنا:
bit.ly/osloop-i...
وده, #موقع أسلوب:
www.osloop.com
وده أسلوب على فايسبوك:
/ osloop.life
وده أسلوب على انستاجرام:
/ osloop.life
وأكيد أسلوب على تويتر:
/ oslooplife
الحلقة الجديدة من أفكار أسلوب: في عشق المذاكرة - قصتي مع سحر المذاكرة
ua-cam.com/video/PJj9Gc_BsPI/v-deo.html
لا تشيل هم المستقبل لان المستقبل بيد الله ذاكر واعمل الي عليك و با ذن الله ماحيضيع جهدك. ❄♥
كلام جميل ريحني و الله 😌☺️🌚
ونعم بالله ♥️
واله كلامك ريحنا
ولو اتوترت ومذاكرتش وامتحاني بكرا اعمل اي
انا بفكر مرحش وقلقان ومحتار
المعلمات الي يوترونا ويخوفونا
تقدر تتعلم من الصفر تعمل فيديوهات كارتون أنيميشن زي فيديوهات قناة أسلوب بالظبط و تشترك في مجموعة الدروس المجانية من كورس تعلم صناعة فيديوهات كارتون أنيميشن وطرق الربح منها مثل قنوات أسلوب من الرابط التالي:
bit.ly/osloop-animation-lndpg
مجموعة الدروس المجانية مناسبة جدا لمن يريد إستكشاف تعلم صناعة فيديوهات كارتون أنيميشن قبل الإلتزام بكورس إحترافي كامل متخصص
Osloop أسلوب مافي توتر 💪
💪💪💪 الحمدلله ما فى توتر 😊
Osloop أسلوب ممكن فيديوو لللثانويه العامه الفتره دى😢💟
Osloop أسلوب 💪💪💪💪💪💪💪مفيش توتر 👅👅👅👅👅👅
ممكن فيديو نصايح للي داخلين ثانويه عامه السنه الجايه ياريت بجد
انا بحس انكم حاسين بينا ودايما معانا فى كل وقت شكرااا يا اجمل اسلوب 😍
نصيحه منى لاى حد عايز يبعد عن التوتر متفكرش خالص فى الامتحانات كل تفكيرك فى اللى قدامك وبس تعمل اللى عليك وخلاص واللى يحصل يحصل بعد كده😊😊😊😊
انا امتحاني بعد ٨ ايام وادعولي بنجاح و بشكر حضرتك لأنها حلقه مهمه جدا جدا جدا
التعليق بقا من 6 سنين شو الي صارر ?
لما تلاقينا وقفنا رسم ابقي اتوتر براحتك 😂😂😂
Ethar Elnabawi 😂😂😂 انا مت من الجملة دي
😂😂
بس مع أسلوب في دقيقة مش هنتوتر😊😊😊
هههههه
عندى امتحان يوم ٥/٥ وانتم ساعدتوني كتيييييير الحمدلله كنت متوتر كتير دلوقتي الحمدلله 🌹🌹
ها شلونك بالامتحان😂💔
(ومن يتوكل علي الله فهو حسبه)
توكلوا علي الله 🤲♥️
انا عندي امتحان بكره.. ادعولي بقاااا 😂
المهم.. انا كنت قاعده مستنيه فيديو زي ده من القناه.. تقريبا كان عندي احساس ان القناه هتنزل فيديو 😄
و احساسي طلع صح 🐸
الحمدلله ❤
ÑøÑä ĄҺMЁÐ
ربنا يوفقك ويجعل الامتحانات متيسرة وسهلة معااكى ومع الجميع ويفرح قلبك وقلب الجميع بالنتيجة ويجعلنا منصورين ع الامتحانات باذن الله
يارب تنجحي
ÑøÑä ĄҺMЁÐ عملتي اسه
ÑøÑä ĄҺMЁÐ
ربنا يسعدك ويوفقك ويعطيك كل ما تريد
ازيك احنا دلوقتي في سنه 2024 عامله ايه اكيد نجحتي و كبرتي و ربنا يوفقك❤❤🤍🤍
يا ريتنى كنت ذاكرت من اول السنة
اهئ اهئ اهئ😢😢
انا هضيع يا وديع 💔
التوتر من أكتر الحجات المضيعة جدا بجد وبيلخبط وبيحسس بالفشل والقرف
الحلقة دى جات في وقتها والله
بجد جزاكم الله خيرا 😍😍
حلو جداا فيديو كنت محتاجه اسمعه يارب اقدر اتجاوز القلق و الخوف
طيب اي رايكم في انو بكرا امتحان تلات مواد وما فاهمة شي وما خافظة شي بتفيدني الاربعين دعوة ولا ايش
انا ام وصيدلانية ناجحة وبحبكم جدا ....دايما باتابعكم . شكرا انكم موجودين
اول مره بشوف قناه ذات فايده شكرا
.... بس مين الفنان إلى بيرسم ❤️🇯🇴
شكرا اسلوب من الدقيقة 4...
يا جماعه بالله عليكم ادعولي انا ثانوي عام والامتحان فاضله شهر....انا حاسس ان السنة لسة بادئة من كام يوم...الأيام جريت بسرعة وبتجري أسرع..
طمنا...
عندي امتحان بكرا دعواتكوا
ربنا يوفقنا كلنا يارب ونجيب أعلى الدرجات *اللهم صيبا نافعا*
كان عندي امتحان إحياء ورياضيات وبفضلك جبت 15/15 بالاحياء و 25/24 بالرياضيات فشكرا ليك
بفضل الله
بفضل الله
بارك الله فيك ربي يرحم والديك
انا شفت الفيديو بتاعك كله...بس كنت عايزة أقول أنه صوتك فيه شبه كبير من بيومي فؤاد ❤❤❤
ياريت بس يا اسلوبي تعملوا حلقة عن الاكتئاب والناس المكتئبة نقدر نساعدهم ب ايه عشان يخرجوا من المود الهم فيه 🌸
الله يوفقكم يارب
جزاك الله خير
احلي قناه بجد ياا اسلوب
🙏🙏
بجد شكرآ علي الحلقه ده
عندى قرأن شفوى يوم الاتنين ادعولى عشان متوترة وبكره الشفوى😥😥
He ßa ربنا يكرمك
He ßa والله وانا وخايفه اوووي
انا كمان بس عندى الأربعاء
ربنا معانا ويوفقنا
انا عندى الخميس 😂 وقرآن وحديث ولسة مفتحتش الحديث 😂😂😂💪 كنت بخاف زيك كدة م الشفوى ف إعدادى بس دلوقتى اديكي شايفة اهو 👏😂😂 احنا كداااح 💪😂😂
ادعولي أنجح بامتحان السنة اولى طب ان شاء الله
دا غير اللي الحج هيعملوا فيك
Ali Ali عندك حق
الفيديو برعاية : يا ليتني ذاكرت من أول السنة
ممكن تعمل حلقة تحفيز عشان الطلاب اللى داخله تالته ثانوي معظمهم خايفين ومتوترين
الى متفق معايا فى الرأي يعمل لايك عشان الكومنت يظهر له
رحيق الجنه انا داخل تالته ثانوي علمى علوم وخايف من تالته
ALLAH Akbar. ربنا معاك وتجيب المجموع الى بتتمناه
انا ف تالته ثانوى ومفيش توتر ولا.حاجة سنة عادية زى اى سنة بس محتاجة مجهود وتعب ووقت مزاكرة اطول
ثانوية عامة ربنا معاك يارب
@@allahakbar6811 ياربي حاجه ترعب والله ان فعلا السنين بتعدي وبالفعل عدت ومر تلات سنين عليك انا حاليا ف تالته ثانوي كل همي اعدي منها بصحه كويسه علشان الواحد نفسيته اتدمرت
الامتحان بعد 30 دقيقة وماني نايمة ومش عارفه اراجع والتوتر ماعم يروح
وعم ارجف ومش عارفه أقرأ كلمة من المادة
😵😵😵😵😵
حلقه دى متعاده على كل حال مجهود وكلام يعجز لسانى عن التعبير عنه بكلمات ♥♥بس انا مكملش الحاجات اللى بعملها للنهايه اعملو فيديو عن المشكله دى ربنا يباركلكوا
في وقتها جدا يا اسلوب،، بحبكم جدا يا اسلوب،، جزاكم الله الفردوس 💓😍😍
طيب انا بقي عندي لا مبالاه فظيعهً ولا متوترة ولا حاجه في دماغي
اعمل ايه في الامبالاة دي بقي ????
من أجمل الحاجات فى اسلوب انهم بيشوفوا جانب النعمة من كل حاجة
يعنى الشخص اللى فى بداية الحلقة اللى بيكون هيتكلم عن حاجة معينة دايما بيقول ان الحاجة دى نعمة و دى حاجة جميلة
و محتوى الحلقة ممتاز جدا
حلقة جميلة اوي الله بارك .. دايما مبدعين 👍👍👍
ادهوا لبنتي عندها امتحان كمان ساعة
ادعولي انجح بامتحان اليوس والله تعبت من التوتر😢
ربي حفظكم
م
شكرا علي مجهودك
" ملكش دعوة بالمستقبل انت انسان قوي وذكي وانا واثق بقدراتك اعمل الي عليك وكلنا معاك مهما كانت النتيجة "
ربي ينجحنا وينجحك
انا ف تالتة ثانوي لسا فترة كويسة ع الامتحانات بس دلوقتي كنت بذاكر عادي وانا عارفة اني ورايا حاجات لازم اخلصها عادي يعني لقيت نفسي فجأة متعصبةةة وعمالة بعيط ولحد دلوقتي
والله في وقتها 😳
LOLO Yaqeen قولت كده والله
لحظه بس انا لسه قاعد عادى مقومتش ذاكرت حاجة !! :"D
ادعولي امتحاني بكره ياب اجيب 99%
النوع الثاني بالعكس بيجي للمتفوقين جداً عشان بيحسوا انهم عايزين يراجعوا ويخلصوا ويعيدوا
طب واللي عنده الاربع اسباب مع بعض وحاسس أنه ها يموت من التوتر
باجر عندي متحان انكليزي وخايفه دعولي دعوت القريب مستجابه😢
فيديو جميل احسنتم. لكن فيه تفاصيل تشتت التركيز والمقدمة طويلة اكثر من 3 دقائق من المفترض تكون للتشويق لكنها حقيقة مملة بعض الشيء.
الله يسعدكم صدق شفت الحلقه وخف التوتر 💓
حلقة مفيدة جدا جدا جدا ❤
أدعولي أحقق حلمي أنا اخر سنه ثانوي😞💛 ولكم بالمثل ان شاء الله
وصلتي لحلمك؟
معلش طلباتي كتير😅ممكن فديو تحفيز جديد
انا دفعة 2022 و خايفة جداً محققش حلمي وعليا حاجات متراكمة ولسه فاضل على الامتحان شهرين فابجد ربنا يسترها الفيديو بتاعكم ساعدني شوية وان شاء الله كلها 4 شهور و اكون محققة حلمي وانا في كلية علوم ❤️
فيديو رائع جدا ومتميز جدآ كالعادة
رائعين كالعاده يا أفضل قناه في العالم
صل على حبيبك النبى ❤💯📊
Ibrahim hamdy
اللهم صلى على محمد وآل محمد
عليه افضل الصلاة والسلام
شكرا جزيلا
انا فى ٣ع وخايفة جدا جدا مع انى شطرة ونفسى الامتحانات تتلغى لانى بجد خايفة ومتوترة جدا وده ممكن ينقصتى
المشكلة انى تابع محافظة القليوبية وده امتحاناتها صعبة اوى ادعولي كتييييير ونبى
اني هم خايفه هواي دعولي
كرهت نفسي كل ما يكون عندي امتحان اتوتر بشدة و ابكي و كل شيى 💔💔💔💔💔 ياربي ساعدني 🤲
أكثر شعور مزعج و مكرووووه ممكن حتى نتمنى نموت
ممكن فيديو عن الثانوية العامة الفترة دي .. خوف بقى و الزن بتاع الاهالي اللي مش بيخلص و الناس اللي مراهنة على فلشك و ازاي الواحد يقدر يعزل نفسه عن اللي حواليه الفترة دي ...
ارجوووووووكم 🙏
حلقة جميلة جداا و استفدت منها 😍
بس متوقفوش رسم علشان فعلا هنتوتر لو وقفتوا الرسم 😂😂
شكرا .. بس انا لما بتفرج ع اي الحلقة من اسلوب باكون متحمس جدا ممكن اذاكر يدوب 3 ساعات او اربعه بالكتير وبرجع بعد كده زي الاول لدرجة ان الفيديو بقت ساعات مش بتأثر فيا !!!!! ايه الحل ؟؟!!!؟؟
انا عندي مشكل كتييرر كبير انا كنت بدرسس كتير منيح و ما كنت بزهق من الدراسة المهم في يوم اترافت مع بنت يمكم نقول رفيقة سوء المهم ترافقت معاها و تراجع مستواي كتير بس يوم اتخاصمنا انا فديك المدة ندمت كتييير عكل ديك الايام اللي ما كنت ادرس فيها المهم اجت معي بنفس القسم وكانت تحفزني عالدراسة و ما كان بدي انها تجيب نقطة اكتر مني كان بيناتنا حسد
عفكرة انا اجيت الرقم 1 في المدرسة
مرت الايام و طلبت مني المسامحة
اتصالحنا
هنا المشكلة بدأت اتراجع كالاول و مليش نفس في المذاكرة
لدرجت فكرت اني اترك الدراسة ساعدوني بللييييززز انا كتير خيفة من الموضوع دا خاصة اني السنة الكاية عتدي سنة اولى تانوي و انا الوحيدة عند امي و ابوي متوفي
مستقبلك اهم من هذه البنت اكيد في ناس تانيه كتير حلوه انتى مش شيفاها متعتمديش على حد غير ربنا وهو انشاء الله مش هيسيبك
انت ما شاء الله عليك تعرف تعمل محتوى بس دور افكار جديدة ديما تحكي على المذاكرة و حاجات زيها حاول توسع عقلك دير حاجة جديدة و مبهره
حلو الفديو اووي دا
بس لو ممكن تعمل فديو ازاي نجهز نفسنا ل3ث او نصايح ل3ث
شكرا 😊
نصيحه لكل طلاب قبل جامعه أقروا وتوكلوا عله الله الله ميضيع تعب احد حمدلله عله كللل حاللل🌹💜
ممكن تتكلموا عن المذاكرة في النظام الجديد للثانوي؟
انا من التوتر ضيعت الفيزياء والعربي
مع اني قفلت كيمياء وفرنش
مجهودي راح في تلات ساعات توتر
يحدث الأن 😭
1+ شو عليكي إمتحان
الله يهديك ويهدينا انصحك بحذف الموسيقى وجزاك الله خيراً
شكرااا يا اسلوب 🙇😘😘😘
انا بحب برنامج أسلوب جدا جدا
ههههه. الحلقه دى جات ف وقتها
عايزه قلب
واقفل البتاع دا وقوم ذاااااكرر
اهئ اهئ اهئ يا ريتني كنت ذاكرت زمان
يا ريتني كنت معاهم😭😭😭😭
😂😂
مشكورين
انزين وتسلمون ربي يحفظكم جميعا 🌹🌹🌹
طب ممكن تعملوا فديو عن ما قبل الاعدادي في ابتدائي
المشكلة انا من نوع 1/2/3/4 احس راسي راح ينفجر احس دونية خلص عندي 3 متحنات لانجليزة عندي صعب افهمو و عندي اربعين اسالة وراح ينحط بس 10 وبقي اسبوعين 😥😥😥😥😥😥😥😥😥😥😥😥😥😥😥
انا عندي امتحان بكراا
ادعووووووولي بقا
الحلقه تجنن 😍👍
اقفل البتاع دا وأقوم ذاااااااااااااااااكر
انا عندي بجد مشكلة انا الايام ديه بتوتر بطريقه غريبه لاني انا كنت بذاكر اليوم بيومه فعلا المهم بعد ما الدراسه ابتدت انا جالي كورونا وكنت محجوزه وكانت حالتي وحشه اوي وقعدت بالشهور و انا لسه خافه من قريب فا انا بقيت بتوتر بطريقه غريبه لكذا سبب اولا عشان انا ديما شاطره و بذاكر ديما و فجاه لقيت نفسي مش مذاكره اي حاجه وامتحاني بعد بكره! ولسبب ان عيلتي كلها جالها كورونا و حسا بالذنب وبيموتو حرفيا و مش بلحق اذاكر لاني بعمل الاكل وحجات كتير فا ده من الحجات الي بتخليني اتوتر جدا و انا مبحبش ابقا لوحدي نهائي فا مش عارقه اي الي بيحصلي حتى لو مذاكره الماده وكل حاجه بيجيلي حاله التوتر ديه
بص الاعراض بتاعتي غريبه رجلي بتفضل تتهز بطىيقه غريبه وايدي بترعش ومبترضاش تقف و ببتدي اعبط من غير سبب واقول مش هنجح وهسقط والمشكله ان الموضوع ده حصلي وانا فامتحان الكمبيوتر الي هو سهل وكنت حاله صح بس ايدي ورجلي ابتدو يتحركو وساعتها محلتش كل الامتحان لان ايدي مكنتش عايزه تقف فا لو سمحت ياريت لما حضرتك تشوف التعليق ده تقولي اعمل اي واتخلص من التوتر الغريب ده ازاي
6:30
متعرفش ي اسلوبي ان دلوقتي بقو بيحطو أسئلة الامتحان وهي بتكون مش جات ولا ف كتاب قبل كدا وبقى الامتحان فعلا مجهول.🙂
ايه النشاط الجميل دا 💖💖💖😍
هى قديمه بس ان فيه إشعار من القناة دا فى حد ذاته بيفرحنى
اطالب بطريقة عمل الفراخ البانيه بالنوتيلا والكبد والقوانص
نفسى اطلع من الأوئل بالصف السنه دى ادعولى دعوه الغريب مستجابه 😊
ربنا يجازيك خير علي هذا العمل
بسببك قدرت اذاكر دون توتر ❤❤
ولله راح اسويها على روحي من الخوف😂😂😢
اليوم امتحنت وماجاوبت بعد قرار وزير التربيه الخايس
انا من نوع 1
الا دفعة التابلات مجهوله حتي الان 😹😂
6:57
امتحاني بعد 8 ساعات جيت في وقتها يا اسلوووب
حاولت امشي على نصيحتك بس دماغي زي ما هوا مش رادي يستوعب و اديني رتجعه و انا شايله هم الامتحان😩😂💔
اهم نصيحه عش اللحضه
انا أتوتر لدرجة اخرب على نفسي بوقت الاختبار حتى بوقت الدراسة ماقدر ادرس من التوتر اقعد اكل وازعل وما اقدر انام 💔💔😭😭
أنا عندي مشكله كبيره جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا
وهي اني بذاكر كتير و بكسل احل
الحلقه رائعه
ههههههه بارك الله فيك اسلوبك فعلا جمييل ✌⚘⚘
بصراحة الفيديو جميل جدا شاهدته مع عائلتي واخواني وارسلته الى أقربائي واستفدنا منه كثيرا. تغيرت حياتنا تماما بعد مشاهدته. لقد أرسلته أيضًا إلى جميع أصدقائي ، وقد أحبوه وشعروا بالسعادة وتغيرت حياتهم أيضًا. لقد أرسلته إلى باقي المدينة ، فتغيرت حياتهم وتعلموا درسًا مهمًا جدًا ..... والآن نعمل على إرساله إلى إفريقيا وأمريكا وأوروبا وآسيا لتغيير حياتهم
ادعولي بالتوفيق والنجاح انا بنسي بسرعة😢😢