이젠 비싸게 수육 사먹지 말어 (+감동란 레시피, 배추 오래 먹는 방법)

👩‍🍳집밥클래스 4화 레시피
(아래의 제품 추천 링크를 통해 구매하실 경우, 쿠팡에서 일정액의 수수료를 제게 지급합니다. 검색을 어려워하는 분들이 참고하실 수 있게 넣었을 뿐, 각자 원하시는 것을 구매하시면 됩니다.)
※ 정정합니다. 영상에서 말씀 드린 절임물(감동란, 배추절임) 소금량이 1/2 작은술이 아니라 12g이라고 합니다.
1.스지 수육과 겉절이
애리님이 사용한 전기냄비(오일 스킬렛)
👉 link.coupang.c...
1) 수육 재료
- 스지(소 사태에 붙은 힘줄) 👉 link.coupang.c...
- (선택) 아롱사태 👉 link.coupang.c...
- 월계수잎 👉 link.coupang.c...
- 통후추 link.coupang.c...
- 양파 1/2개 link.coupang.c...
- 대파 1줄기 link.coupang.c...
- (선택) 샐러리 1줌 👉 link.coupang.c...
- (선택) 어간장 👉 bit.ly/BKUFISH
2) 부추 겉절이 재료
- 부추 1단 link.coupang.c...
- 양파 2개
- 소스 : 간장 2큰술 + 화이트발사믹식초 3큰술 + 들기름 2큰술 + 후추, 통깨, 레몬큐브(또는 레몬즙) 적당히
- 애리표 레몬큐브(집밥클래스 1화 참조) 👉 • [KR/EN] 보기만 해도 건강해지는 채...
- 통깨
- 볶지 않은 냉압착 들기름 👉 link.coupang.c...
3) 조리 방법
(1) 넉넉히 물을 담은 냄비에 고기 넣기(인스턴트팟 사용시 40분이면 충분)
- 인스턴트팟(고온&고압으로 조리해주는 다양한 제품들이 있으니 업체별로 비교해보고 사세요. 하나 정도 있으면 유용하게 씁니다.) 👉 link.coupang.c...
(2) 월계수잎과 통후추 넣기(스텐망에 넣어주면 좋음)
(3) 샐러리 한줌, 대파 1줄기와 양파 1/2개 넣기
(4) 푹 끓이기 (스지는 2~3시간, 아롱사태는 1시간 반~2시간)
(5) 중간에 한번 거품 걷어주기
(6) 고기가 부드러워지면 꺼내기
(7) 국물은 버리지 말고 냉동 보관 후 다양하게 활용 가능
(8) 부추 한 단과 양파 2개 정도 썰고 고기와 함께 간장 소스에 버무리기
2.배추 절임
1) 재료
- 알배기 배추 👉 link.coupang.c...
- 소금
- 물
2) 레시피
- 물 400ml에 소금 12g의 비율로 절임수 만들기
- 씻은 배추 담궈서 절이기(24시간 정도 이상 두기)
- 냉장보관하고 필요할 때 꺼내 먹기(짜면 헹구고, 싱거우면 간을 하고)
3.오래오래 감동란
1) 재료
- 달걀(동물복지) 👉 link.coupang.c...
- 소금
- 물
- 보관 용기
2) 레시피
- 달걀 미리 상온에 꺼내놓아 차갑지 않게 만들기
- 절임수(400ml에 소금 12g의 비율) 한번 끓여서 식혀놓기
- 보관 용기 소독
- 물에 식초 1큰술과 소금 1큰술 넣고 끓이기
- 물이 끓으면 달걀을 넣고 7분 30초(타이밍을 놓치면 너무 많이 익어요) 삶기
- 바로 차가운 물에 넣기
- 달걀이 식으면 껍질 벗기기
- 절임수를 담은 보관용기에 달걀 담기(1~2주일 보관 가능)
4. 구운채소와 참깨 드레싱
1) 구울 재료(식단이나 기호에 맞게 재료를 선택하세요)
- 선택지 : 단호박, 당근, 파프리카, 양파, 브로콜리, 당근, 버섯, 가지, 아스파라거스 등
(렉틴 이슈를 조심하시는 분들은 파프리카와 가지 제외)
2) 참깨 드레싱 레시피(두부나 달걀에 찍어 먹어도 맛있어요)
- 아보카도 오일 마요네즈 4큰술 (집밥클래스 1화 영상 참조)
- (선택) 알룰로스 3작은술 link.coupang.c...
- 간장 2큰술
- 다진양파 4큰술
- 레몬큐브 1큰술 (집밥클래스 1화 15:45초 참조) • [KR/EN] 보기만 해도 건강해지는 채...
- 식초 2작은술
- 냉압착생들기름 2작은술 link.coupang.c...
- 볶은 참깨 4큰술 + 볶은 검은깨 4큰술
3) 조리 방법
- 적절한 방법으로 채소 굽기(팬, 오븐, 에어프라이어 등 / 건강과 맛의 균형을 원한다면 찐 다음에 가볍게 굽는 것 추천)
- 부드러운 재료 먼저 꺼내기
- 모두 구워지면 드레싱 뿌려서 먹기
📝다이어트계의 마이클 조던(이 되어가고 있는) 최겸이 만들고 있는 것
① 다이어트 실전 가이드북 '스타일스 다이어트 가이드북 2.0' (현재 무료 다운 가능)
② 12주 생활 습관 플래너 '스타일스 다이어트 플래너'
③ 교보문고 다이어트분야 1위 다이어트 책 '다이어트 사이언스 2022'
④ 의사도 인정하는 다이어트 인강 '다이어트 사이언스 클래스'
⑤ 식단을 자유롭게 만들어줄 노밀가루 코코넛 또띠아 '제로또띠아'
모두 다음의 링크에서 확인 가능합니다 👉bit.ly/GyumBIO
#수육 #감동란 #배추절임

[@GyumChoi]

👩‍🍳집밥클래스 4화 레시피
(아래의 제품 추천 링크를 통해 구매하실 경우, 쿠팡에서 일정액의 수수료를 제게 지급합니다. 검색을 어려워하는 분들이 참고하실 수 있게 넣었을 뿐, 각자 원하시는 것을 구매하시면 됩니다.)
※ 정정합니다. 영상에서 말씀 드린 절임물(감동란, 배추절임) 소금량이 1/2 작은술이 아니라 12g이라고 합니다.
1.스지 수육과 겉절이
애리님이 사용한 전기냄비(오일 스킬렛)
👉 link.coupang.com/a/TX4yC
1) 수육 재료
- 스지(소 사태에 붙은 힘줄) 👉 link.coupang.com/a/TLDSb
- (선택) 아롱사태 👉 link.coupang.com/a/TLEmy
- 월계수잎 👉 link.coupang.com/a/TLOqZ
- 통후추 link.coupang.com/a/1wS7z
- 양파 1/2개 link.coupang.com/a/1wP82
- 대파 1줄기 (친환경) link.coupang.com/a/V1qSv
- (선택) 샐러리 1줌 👉 link.coupang.com/a/TLQrH
- (선택) 어간장 👉 bit.ly/BKUFISH
2) 부추 겉절이 재료
- 부추 1단 bit.ly/3CCvbKq
- 양파 2개
- 소스 : 간장 2큰술 + 화이트발사믹식초 3큰술 + 들기름 2큰술 + 후추, 통깨, 레몬큐브(또는 레몬즙) 적당히
- 애리표 레몬큐브(집밥클래스 1화 참조) 👉 ua-cam.com/video/Q2oAdluAEHM/v-deo.html
- 통깨
- 볶지 않은 냉압착 들기름 👉 link.coupang.com/a/TLDwi
3) 조리 방법
(1) 넉넉히 물을 담은 냄비에 고기 넣기(인스턴트팟 사용시 40분이면 충분)
- 인스턴트팟(고온&고압으로 조리해주는 다양한 제품들이 있으니 업체별로 비교해보고 사세요. 하나 정도 있으면 유용하게 씁니다.) 👉 link.coupang.com/a/TLGVV
(2) 월계수잎과 통후추 넣기(스텐망에 넣어주면 좋음)
(3) 샐러리 한줌, 대파 1줄기와 양파 1/2개 넣기
(4) 푹 끓이기 (스지는 2~3시간, 아롱사태는 1시간 반~2시간)
(5) 중간에 한번 거품 걷어주기
(6) 고기가 부드러워지면 꺼내기
(7) 국물은 버리지 말고 냉동 보관 후 다양하게 활용 가능
(8) 부추 한 단과 양파 2개 정도 썰고 고기와 함께 간장 소스에 버무리기
2.배추 절임
1) 재료
- 알배기 배추 👉 link.coupang.com/a/TLKk7
- 소금
- 물
2) 레시피
- 물 400ml에 소금 12g 비율로 절임수 만들기
- 씻은 배추 담궈서 절이기(24시간 정도 이상 두기)
- 냉장보관하고 필요할 때 꺼내 먹기(짜면 헹구고, 싱거우면 간을 하고)
3.오래오래 감동란
1) 재료
- 달걀(동물복지 2번란) 👉 link.coupang.com/a/TLKvv
- 소금
- 물
- 보관 용기
2) 레시피
- 달걀 미리 상온에 꺼내놓아 차갑지 않게 만들기
- 절임수(물 400ml에 소금 12g의 비율) 한번 끓여서 식혀놓기
- 보관 용기 소독
- 물에 식초 1큰술과 소금 1큰술 넣고 끓이기
- 물이 끓으면 달걀을 넣고 7분 30초(타이밍을 놓치면 너무 많이 익어요) 삶기
- 바로 차가운 물에 넣기(차가운 물 미리 준비해놓기)
- 달걀이 식으면 껍질 벗기기
- 절임수를 담은 보관용기에 달걀 담기(1~2주일 보관 가능)
4. 구운채소와 참깨 드레싱
1) 구울 재료(식단이나 기호에 맞게 재료를 선택하세요)
- 선택지 : 단호박, 당근, 파프리카, 양파, 브로콜리, 당근, 버섯, 가지, 아스파라거스 등
(렉틴 이슈을 조심하시는 분들은 파프리카와 가지 제외)
2) 참깨 드레싱 레시피(두부나 달걀에 찍어 먹어도 맛있어요)
(1) 아보카도 오일 마요네즈 4큰술
아보카도 오일 마요네즈 재료
- 달걀 1개 👉 link.coupang.com/a/OAF08
- 엑스트라버진 아보카도유 200ml👉 쿠팡 link.coupang.com/a/YWkzf
- 소금 2꼬집
- 식초 1큰술(또는 레몬큐브 20g) 👉 link.coupang.com/a/OAFa3
- 홀그레인 머스터드 1작은술 👉 link.coupang.com/a/1vR0k
(자세한 레시피는 집밥클래스 1화 영상 참조)
(2) (선택) 알룰로스 3작은술 link.coupang.com/a/1wR8Q
(3) 간장 2큰술
(4) 다진양파 4큰술
(5) 레몬큐브 1큰술 👉집밥클래스 1화 15:45초 ua-cam.com/video/Q2oAdluAEHM/v-deo.html)
(6) 식초 2작은술
(7) 냉압착생들기름 2작은술 link.coupang.com/a/1wUCA
(8) 볶은 참깨 4큰술 + 볶은 검은깨 4큰술
3) 조리 방법
- 적절한 방법으로 채소 굽기(팬, 오븐, 에어프라이어 등 / 건강과 맛의 균형을 원한다면 찐 다음에 가볍게 굽는 것 추천)
- 부드러운 재료 먼저 꺼내기
- 모두 구워지면 드레싱 뿌려서 먹기
📝다이어트계의 마이클 조던(이 되어가고 있는) 최겸이 만들고 있는 것
① 다이어트 실전 가이드북 '스타일스 다이어트 가이드북 2.0' (현재 무료 다운 가능)
② 12주 생활 습관 플래너 '스타일스 다이어트 플래너'
③ 교보문고 다이어트분야 1위 다이어트 책 '다이어트 사이언스 2022'
④ 의사도 인정하는 다이어트 인강 '다이어트 사이언스 클래스'
⑤ 식단을 자유롭게 만들어줄 노밀가루 코코넛 또띠아 '제로또띠아'
모두 다음의 링크에서 확인 가능합니다 👉bit.ly/GyumBIO

[@책도둑-b2m]

최겸님~ 카톡방에서 잘못 나왔는데, 다시 들어갈수있나요? 다이어트 해방클럽1회 참가자입니다~^^

[@풍뎅이대원]

저같은 사람한테는 이렇게 링크 걸어주시면...
정말 감사하죠 ^^!! 너무 좋습니다 ❤❤

[@ribbonjj6834]

깨는 먹어도 괜찮은가요? 참기름은 안된다고 하셔서요

[@마리소냐]

소스 생들기름 2작은술이 아니고 2큰술이요

[@연남김-l2d]

너무나 감동입니다~~

[@popoxyzy0427]

72시간 단식 성공하고 도가니탕 먹고 이 방송을 보게 됐어요 . .
저도 해보고 싶은 요리네요.
일단 8키로 감량했어요 . . .칭찬해주세요 . .
슬슬 뭘 먹어야 하나 메뉴에 고민이 오기 시작했어요. 뭘 먹어야 하나 . . . .
애리님의 요리와 목소리에 점점 빠지는 중입니다

[@애니-k8w]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👌👌👌👌👌👌👌👌👍🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤️‍🩹💌❤️‍🩹💌❤️‍🩹💌❤️‍🩹💌💌💌💌

[@ruthlee8649]

배변은 문제없어ㅆ는지 궁금

[@junecha9999]

20만원짜리 쿠킹클래스보다 훨씬 가치 있는 요리들을 공짜로 배우게 해 주시니 너무너무 감사합니다. 매번 새로운 집밥클래스 영상이 올라 올때마다 챙겨보고 있습니다. 애리님 겸님 진심으로 감사의 인사를 전합니다❤❤❤

[@fit_ja_diet]

아직 그날의 여운이 잊혀지지 않아요 애리님의 음식과 애리님댁에서의 시간은 정말 힐링 그 자체였습니다 ❤️
일상에서도 레시피 잘 활용하고 있습니다
최겸님 애리님 잊지 못할 순간을 만들어 주셔서 너무 감사하고
좋은 순간을 함께해주신 모든 분들께 감사드려요🙏

[@soohyeon6950]

겸샘의 신뢰성을 최고로 보장해주시는
사랑스러운 애리언니🎉❤

[@정원-x6e]

큰언니신데요 애리선생님 인간적인 매력이 넘치는 분이세요:)
이웃에 계셨으면 매일 조수하러 가고 싶어요
멋진 재능기부 감사드려요:)
한 번에 많은 요리를 준비하시느라
준비과정도 힘드실 듯 합니다
감사히 배울게요:)
이런 좋은 방송 기획해주신
최 겸님께도 깊은 감사를 드려요🙏

[@Dailylifetouch]

초대받게 되어서 영광이었습니다. 처음보는 사람들 처음해보는 경험 그럼에도 불구하고 겸님 애리님의 진심으오 따뜻하고 편안했던 그날의 감격을 잘 담아주신 겸님 감사합니다! - 성경

[@윤정희-d8o]

ㆍ😢ᆢ😢ㆍ

[@라이라-t3u]

점점 애리님의 매력에 빠져드네요 ^^ 자신의 것을 기꺼이 나눠주시는 애리님 외면과 내면이 모두 너무 아름다우십니다 💕 보는것만으로도 힐링이 되는 훈훈한 영상 감사드립니다 ~~

[@루씨와함께]

저도 애리님께 푸우욱빠졌습니다.~

[@가을에-l8h]

선한영향력이 잘전달되길바래요 ~^^ 애리님 음식알려주시면서 에너지가 더해지시는듯 해요 ❤ 감사히 보고배우며 야무진살림솜씨도 감동입니다~😊

[@diet-jibbongsalon]

애리님은 저희에게 온 천사가아닐까 싶어요~❤

[@leycherish]

애리님이 주는 집밥에 늘 느끼는감정입니다만 가슴이가 따뜻하고 마음이 몽글해지다가ᆢ마지막 자막속에 흘러나오는 음악에 다음을 기대하게되고 아련해집니다 덕분에 감사하고 행복하고 💕 고맙습니다

[@qhfldks]

요리시간이 이렇게 감동적인적이 없었습니다 많이 배웁니다 감사드립니다

[@petitejour]

와.. 책 내셔야 하는거 아니에요.. 배추 절임도 너무나 활용하기 좋구요 방법도 다양하게 알려주시고 ㅜㅜ 넘 감사해서 주부 울고가요.. 좋은 영상 정말 감사합니다

[@한걸음-j7d]

ㅎㅎ
회차가 거듭할수록 저는 언제쯤
저문을 열어 볼수 있을까..
이렇게 인사부터 드리고 보겠습니다
감사합니다
완전기대요~~~

[@DanaPark-d1x]

내용은 다 너무 좋은데... 레시피만 나오는 영상도 따로 만들어주시면 안될까요?ㅠ 레시피가 궁금한데 너무 길어서 보기가 힘들어요.. ㅠㅠ

[@동그라미-n6e]

저두요.

[@호야-v8b]

레시피영상 꼭 만들어주시면 좋겠습니다

[@가영성]

책으로 나오면 좋겠어요 😊

[@yousu9737]

5:37 수육고기 소개
10:05 향신료 준비
17:07 수육 삶은 것 확인
18:02 부추 겉절이 준비
18:33 겉절이 소스
20:16 소스에 고기 버무리기
21:03 배추절임
26:13 감동란

[@김은하-v8r]

최겸님 애리님 오늘도 감동란입니다~~♡

[@뽀동이애오]

아니 애리선생님이라고 불러야 겠어요 레시피를 어쩜 저리 뚝딱 뚝닥 허시는지요 덕분에 저의 식사가 풍부해 졌습니다 최겸선생님 애리선생님 너무 감사드립니다❤

[@kimeunhye5774]

애리님ㅠㅠ 저 정체기였는데 스지수육 먹었더니 너무 든든해서 많이 안먹었고, 속도 너무 편했거든요~ 어머 1키로가 이틀만에 쑥 내려가있네요ㅠㅠ 인생레시피 되었습니다ㅠㅠ 너무너무 감사해요

[@이정숙-w8x]

애리님 넘 멋있어요 😂 젊은이들에게 다이어트 요리들을 가려쳐 주시는 모습은 정말 감동입니다

[@송재심-f8z]

횡홀한 식사타임 너무
행복합니다
애리님 훌륭한요리 너무나도 감사합니다
모두들 넘 고생 많았습니다^^

[@화수분-w6u]

에리님 너무 귀여우세요~~ 뭐라도 더 알려주고 싶으셔서 흥분하시는 모습에서 진심이 느껴져 감동 그자체입니다~~^^

[@Fly_Super_Mode]

이런 훈훈하고 감사한 영상이 어디있을까요? 완벽히 설밀나튀no! 이건 못하지만
애리님 요리보면서 음식의 경건함을 배워갑니다.
최겸님 애리님 출연자분들 감사합니다.

[@시계토끼-y3z]

우리겸님 하고싶은거 다해요!!!
애리언니는 요리전문가가 전달하지 못하는 묘한 진정성의 매력이 있어요❤❤
더 가깝게 느껴져요
우리 겸님 좋은거 먹이고 싶은 엄마같은 애리언니 ❤❤
애리님 덕분에 클린하고 좋은 요리비법 알아가요
제가 할수있는 범위안에서 응용해봐야겠어요 오늘도 훈훈한 영상 감사합니다 👍👍

[@김민정-u6j7i]

최겸님 애리님 정말 고맙습니다 자세히 알려 주시려고 애쓰시는 모습 존경 합니다
살림선배님 쓰시는 맛있고 건강한 음식 담아내는 그릇 정보도 알려 주시면 더할나위 없이 감사합니다

[@별을품은달-j5p]

애리님 ~~!! 더 슬림해 지신것 같아요~ 애리언뉘 매일 매일 예뻐집니닷!

[@soohyeon6950]

애리언니 어쩜 이렇게 말씀을 잘하세요.
온것도 너무 고마운데
예쁜 인물덩이만 오셨네~^^

[@lastcarnival8901]

애리님은 좋은 에너지가 음식에 고스란히
베에들어 있을 것 같아요
너무 좋습니다

[@fit_ja_diet]

맞아요 정말그래요 ~!

[@user-rainfall79]

어떤 날 밤에 잠이 깨면, 영상을 틀고 누워있었어요. 엄마댁에 가서 엄마 음식 냄새 맡으면 배속이 편안해지면서 배가 꾸룩꾸룩 소리가 나는 것 처럼 속도 마음도 쑥 내려가고 편해집니다.ㅎㅎ
힐링도 하고, 보고 또 보고 배우고, 힘얻고 갑니다.
애리님 유리안나 들러 많이 배우고 갑니다. 사랑합니다. 전 배터지지 않고 마음터지고 갑니다.❤❤

[@꺄르르꺄르르-d8u]

레시피 공유 오래오래 해주세용~~^^ 선한영향력에 자극받고 계란 실온에 내놓은것부터 실천합니다~~

[@인순장-i5i]

애리님의 요리들은 매번 기대하게 만듦니다 항상 모든것을 공유해주셔서 너무너무 감사드립니다
늘건강 잘챙기셔서 오래뵜으면 좋겠어요~^^

[@lucypark08]

한국 가면 가족에게 다 해줄꺼야....완죤 건강해지는 느낌....감사합니다! 🥹

[@캘리앤통기타]

처음 1화 보고 영화 본 것 같은 감동이었다고 했는데... 어쩜 회를 거듭할수록 더 감동이 밀려오는 이런 시리즈 영상이 또 있을까요?
계속 돌려보게 하네요~~~ 지금도 부엌앞에 있는 저를 보며 최겸님, 애리쌤 감사해요~~❤❤❤

[@espoir061498]

집밥클래스는 늘 사랑이고 치유이고 감동입니다.
이번 편도 역시나 감사드려요❤

[@루피맘-c5m]

하나라도 더 알려주시려는 애리님에 마음에 감동입니다..
에너지 넘치시는 모습에 감동받고 있습니다.^^
항상 감동받고 있습니다.
최겸님과 애리님 영상 감사드립니다😊😊

[@cha561]

기다렸습니다~♡

[@하늘보리-j6s]

소식 궁금했는데 영상 올라와서 넘 반가워요❤ 생전처음 아보카도 마요네즈에 견과류 넣고 만들어서 넘 맛있게 먹었어요. 오늘도 색다른 요리 소개 넘 감사드립니다. 담에 시간되신다면 냉장고(혹은 주방) 수납 정리도 넘넘 궁금합니다

[@유미김-f9y]

저도 궁금하네요😊 냉장고 정리 정말 깔끔하신듯…dd

[@cometrue0756]

편식하는 애들한테 억지로 먹이고 안달복달 히는데, 그러지 말아야겠군요.
나중에 애들도 크면 제가 먹던거 보고 따라할것을.강요하고 . 이길려고 하지말기
오늘도 지혜를 배우고 갑니다.

[@김인숙-t8q]

마요네즈 만들때 실온에 둔 계란으로 하는것이 맞습니다.
계속 많은 도움을 받고 있습니다.

[@youngmaekang4424]

너무 카리스마와 사랑이 지혜와 센스가 넘치십니다 멋지십니다 너무 많은것 배웁니다 어디계신지 정말 뵙고싶네요 지혜로움...계속 감탄하면서 감사드립니다 사랑이 참 많은분 이시니다.

[@네째딸-f6u]

애리 할머니 너무 대단!! 레서피 감사합니다♥♥♥

[@이현숙-o2x5z]

애리님 감동입니다.
음식 열심히 따라하고 있는 1인입니다.
지난번 야채 (비트,당근,마,무) 쪄 먹었는데 완전 신세계였어요~^^

[@유미김-f9y]

참깨드레싱 맛있어요~~ 맨날맨날 샐러드에 곁들여먹는데 맛나요 레시피 공유 감사드려요~

[@소현-b1v]

너무 마음이 따뜻해지는 영상입니다.~~~
사랑합니다.♡♡♡

[@김캐미-o2o]

캐나다에서 사는 아줌마입니다.
제가 요즘 최겸님 애리님 만들어주시는 영상 열심히 보고 따라하려고 하고 있습니다.저도 간헐적 단식하면서 5kg
정도 감량하고 주위 사람들에게 최겸님 유투브 보라고 권하고 있습니다.
캐나다에서 애리님이 되고픈 사람입니다.
두분께 너무 감사하며, 뭔가 표현하고 싶어서 댓글 남깁니다.

[@고정선-s5i]

안녕하세요~~8살 아이를 키우는 엄마입니다. 저희 아이는 유치원시절 틱증상으로 맘고생 몸고생을 하다가 요즈음 좀 잠잠해졌어여. 그때 다른 분들 얘기로도 아이헌테 유제품 설탕 밀가루 등등 먹이지말라는 글이 많아서 아예 끊기는 어렵고 많이 줄여서 먹이고 대신 몸에 좋은 음식을 더 먹여보자~~라는 생각에 이것저것 해먹여봤지만 아이가 생각만큼 잘 먹어주진 않더라구여 ㅋ
고기도 단짠맛으로 양념을 해야 잘먹었었는데 이 영상을 보고 사태로 수육을 햐줬더니 처음으로 엄지척하며 맛있다고 먹고 뒷날 아침에도 수육을 찾더라구요.
그간 무수분으로 소금후추만 간해서 만들어도 그닥 잘 먹지 않았는데…마법의 레시피인거 같습니다.
생선탕도 보고 지금 열심히 푹 고아서 믹서에 갈아서 만드는 중인데 이것도 치료식으로 잘 먹어서 뇌에서 나오는 호르몬 조절에 좀 도움이 되면 좋겠어여.
오늘도 건강하고 행복하세요.

[@권혜숙-d8k]

넘 맛나게 드시네요 최겸샘님

[@가을낭만-g5q]

57분이 후딱 지나갈 만큼 요리만큼이나 맛깔난 애리님의 말솜씨와, 따라 해보고픈 건강한 음식들~ 일단 감동란부터 해보려고 합니다^^

[@길동무-k5k]

애리님 알고 경험하신 좋은정보를 더 많이 가르쳐주고 싶어 말이 빨라지시는것 백번 이해하고 감동적이에요
그리고 빨라지지 하시는 모습 넘 귀여워요
소중한 가르침 고마워요

[@user-rainfall79]

요즘 왜이리 뱃속이 시끄러운가 했더니~~ 우리 애리엄마님 못뵈어서 배가 부글부글해요. 그래서 보고싶은 마음에 틀고 있었더니, 배가 꾸를르르 꾸를르르 좋아하네요~~~❤❤애리엄마님. 새해 복 많이 받으셔요~~~^^

[@애니-k8w]

한살림 어간장 아주 좋아욤🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@민생안전]

에리님. 살이 더. 빠지셨어요 🎂 🥳 🎉 🎈 🎁 🎊 🎂 🥳

[@강윤주-l7d]

피자어트님이~~~여기서뵈니 반갑네요~

[@보라순이-d6s]

감동란 맛있을것같아요
꼭해보겠습니다
애리님 좋은레시피감사합니다^^
고맙습니다

[@이남주-z4j]

너무너무 기다렸어요~~~
지금까지 모든음식 따라해봤어요~~^^
감사요~~~

[@김향미-f2v]

아~~~ 고대하던 영상이 올라 왔습니다^^
세상 진심으로 시청하였어요^^!!!
애리님 수고 많으셨어요~
저도 열공해서 저의 식탁에 저 요리들을 꼬옥~올릴께요^^
함께 공유해 주시는 모든 정보에 감사 드려요
저도 어느날 한아름의 꽃들을 애리님께 선물할 수 있는 날을 고대해 봅니다~♡

[@행복사랑77]

애리님~~
댁에 초대받고 다녀온지 3일째인데 아직도 그날의 감동과 여운이 밀려오네요~~
항상 감사합니다

[@당신의미소에기적이일]

겸님 감사합니다

[@jcc3927]

매번 감동적인 영상입니다^^
애리님의 사랑 가득한 엄마 마음이 찐하게 느껴져서, 그 마음 만으로도 든든해지는 느낌입니다~
배경 음악도 쵝오👍👍
다이어리 한 켠에 '요리조리'제목 달고, 레시피 적어 봅니다!
맛있고 건강한 음식 만들어서
주변 사람들 불러서,
음식도 따뜻한 마음도 함께 나누어야겠습니다!
사랑의 밥상♡
애리님 최겸님 그리고 함께 수고하시는 분들, 고맙습니다^^

[@지애박-s9q]

애리언니 너무 순수하시고
귀엽구요 따스함~ 충분하고 넘치시는 분으로
여겨집니다~^.^

[@silverchoi9671]

야채를 정말 다양한 방법으로 먹을 수 있게 알려주셔서 감사해요. 식단전에는 드레싱은 마트에서 사먹을 줄만 알았었는데 건강하게 드레싱을 만들고 맛도 있을 것 같아서 엄청 궁금라고 잼나요.

[@나예빠]

무지 기다렸어요~넘 졸아요😍

[@봄눈-u9w]

와~ 애리님 요리팁이 어마어마 하네요
너무 감사드려요 ㅜㅜ ❤

[@2022해방둥이]

최겸님 애리님 항상 감사합니다 ❤

[@퓨처셀프-k8o]

안녕하세요.
최겸님,애리님~
오늘도 영상보며 기분좋게 하루시작합니다.
요리 꿀팁들도 정말 감사합니다.😊

[@lindy9210]

기다렸던 영상이네요~ 소중하게 잘 볼게요❤

[@최은정-d4c]

보고만있어도 힐링되네요

[@김순덕-h3o]

최겸님, 애리님 안녕하세요...
기다리고 기ㅡ다리던 집밥상담소 레시피 공개네요.
항상 감사합니다❤

[@KS_Rebeca]

최애 💕👏😘두분의 콜라보 너무 좋습니다. 많이 응원해요!!!

[@violet-lx6jo]

저도 좀 초대 받고 싶어요~ 너무 부럽습니다. 좋은 정보 소중한 영상 감사드려요~감동란은 저도 꼭 해 봐야겠어요

[@서화영-c8c]

감동란이랑 다 만들어 봐야 겠어요
감동 입니다

[@행복한빌리]

영상 보는것만으로 힐링됩니다. 정말감사해요😊

[@jhseo5722]

오늘도 좋은 영상 감사해요. 저 절구 반갑네요. 팔순이신 우리 시어머님도 가지고있어요^^

[@bluemee119]

와 마지막에 화면속으로 뛰쳐들어가고 싶었어요ㅠㅠ 그 어떤 요리프로그램보다 감동입니다. 배추를 절여서 보관하는거에서 충격 먹었어요 그동안 난 왜 냉장고속 배추를 노려보다가 버렸는가 최고의 꿀팁들 감사합니다~~

[@강명자-d2d]

오늘 사태 사서 수육하려구요 감사합니다

[@김진희-e2s]

보는내내 가슴이
뭉클하구 흐뭇하구 했는데
마지막에 참석자가 눈물흘리는거
보면서
다시 한번 애리님
감사하구 소중한분입니다
항상 건강하셔서
많은 사람들에게
더많이 희망과
메세지를
주세요
감사합니다
애리님이 있어 하루하루가 행복하구 즐겁습니다

[@흑진주-s3g]

오늘도 좋은 영상 감사합니다 ~
하기 쉬운 요리들 알려주셔서 좋아요.
또띠아 드시는 요리도 알려주심 좋겠습니다 ~^^

[@bbosongsong3128]

카레 해봤는데 정말 맛있었어요~~~~^^

[@x-unnie]

애리언니 얘기하는것만 들어도 아픈데가 없어지는거 같아요 거기다 레시피까지... 열심히 따라하고 있습니다😊 나두 애리언니같은 언니가 될래요~~

[@sujino1416]

애리님 레시피가 저뿐만 아니라 저희 가족도 살리고 계십니다 ㅋ~~ 메인요리부터 절인배추, 냉동야채채소믹스, 껍질 깐 아몬드 등등. 겸님과 애리님께 감사한 마음 담아 글 남깁니다. 응원합니다~~^^

[@hrani198082]

또하나의 감동입니다🎉

[@aromasketch5043]

요리를 즐길 줄 모르느 1인인데 저도 해보고 싶을 마음이 생기네요~감동난과 배추절임은 도전!감사합니다

[@juagold3]

날씨 추워져서 다시 복습할 겸 보러 왔어요. ❤ 감기 조심하시고 행복한 날 되세요

[@권혜숙-d8k]

오늘영상잘보고갑니다 응원할게요

[@kyung-eon8202]

우왕!! 오늘 레시피들 전부 다 만들어 보고 싶어요!! 화이트발사믹 안 그래도 두개 샀는데 때마침🙌🏻 요즘 덕분에 부엌이 저의 작업대가 되었답니다❤️

[@마리아-c1m]

4화도 잘보고갑니다.
건강한 레시피 감사합니다.

[@이지영-e1j]

무엇을 먹고 어떻게 건강을 지키며 살 것인가의 길이 보이는 것 같습니다 실천해 보겠습니다 좋은 영상 계속 부탁드립니다 파이팅 !

[@jongmichoi9792]

보고 또 봐도 좋아요😊😊

[@jeongahn5538]

볼수록 너무 매력이 넘치는 분이세요! 뭔가 이런걸 알려주시는 어른들은 안된다는게 되게 많고 잘난척도 엄청 심한데 애리님은 이래두 돼 저래두 괜찮아 맛은 똑같애~ 하시면서 말씀마다 겸손한 모습이 너무 좋아요😊

[@임복선-k5c]

참 아름다우신 살림을 과학적으로 하시는분이시네요 죽을때까지 배워야산다는게 맞네요

[@나나-b8o6t]

애리님 감동입니다 좋은 정보 감사합니다~❤

[@Bbaaaa_]

좋은 음식들로 대접받고 온 기분이었습니다☺️
나에게 대접한다는 마음으로 매일 식사를 해야겠다는 것을 배우고 왔습니다 ㅎㅎ
배워온 레시피로 냉장고를 채우니 마음도 든든합니다👍🏻

[@권효임-b9i]

볼때마다 감동이예요
식재료 버리지 않고 건강하게 알뜰하게 다 먹을수 있는 방법 알려주셔서 감사합니다

[@databig866]

건강때문에 구독했는데 살림지혜도 덤으로 얻어갑니다! 감사합니다!

[@차혜경-d2z]

뿌리채소.무.당근.비트.연근.마.우엉.쪄서 아보카도유.소금후추만해도맛있어요.

[@genia9321]

카레 해봤는데 넘 맛있고 고급졌어요.
그릇정보도 주세요. 자유롭게 선택하고 싶어요.

[@NY-bl6pb]

진짜 정말 멋진분!^^ 잘 배웠습니다! 배추절임 진짜 찐템이네요!^^

[@sun히브루]

수육도 하고 레몬 큐브 만들어 레시피 그대로 만들어 먹으며 남편과
행복한 저녁을 보냈습니다.
애리님~~만세~!!!!

[@goodsoo74]

늘 영상 내용도 좋지만 끝마무리 영상이 아주 아련하게 많은걸 생각하게 하는 편집입니다 덕분에 오늘도 잘 배웁니다

[@전연임-u1m]

선생님 참 소탈하시고 시원시원하시네요.앞으로 자주 보고 싶네요.ㅎㅎ