단백질 보충제에 대한 좀 더 자세한 정보는 아래 영상을 참고하세요👇👇 단백질 효능, 종류(WPC, WPI, WPH, WPIH). 섭취량 ua-cam.com/video/uQ2oBHsaEwY/v-deo.html 식물성단백질과 동물성단백질 차이, 제품 고르는 법 ua-cam.com/video/TKwIH9IvM6c/v-deo.html BCAA 효능, 복용법, 제품 고르는 법 ua-cam.com/video/vE3QvWhc5Ls/v-deo.html 단백질 부작용 ua-cam.com/video/r_18hFM9NLs/v-deo.html 크레아틴 효능, 생리과정, 제품, 복용법 및 주의점 ua-cam.com/video/CC2c7mxynrE/v-deo.html 아르기닌 효능, 복용법, 부작용, 조합법, 그리고 탈모 ua-cam.com/video/gZ3nqqESlvs/v-deo.html 약사의 상식으로 이해할 수 없는 아라키돈산 보충제 ua-cam.com/video/uhOLp5KI83s/v-deo.html 보충제 간단 정리(단백질보충제, 카페인, 크레아틴, 베타알라닌, 아르기닌) ua-cam.com/video/3f6MianNTMk/v-deo.html 운동할 때 최고의 주스 ua-cam.com/video/rZK4xY7UOD4/v-deo.html
가성비 좋은건 wpc이고 유당불내증이 있으면 wpi정도가 딱 좋고.. 그 이상 비싼거 먹을 필요가 없습니다. 어차피 성분은 다 거기서 거기이기 때문에 가성비가 좋은게 짱입니다. wpc는 80프로 전후 wpi는 90프로 전후로 약간 차이가 있습니다. 그래서 가성비를 잘 따져보면 wpi가 마냥 불리한건 아닙니다. 그런데.. 먹어봤을때 개인적으로 유당불내증 없으면 그냥 wpc가 나쁘진 않았습니다
wpi는 유당만 제거한게 아님.순도 높은 단백질을 위해 지방까지 여과시킨거임ㅜㅜ 그래서 가스 설사 뿐만 아니라,매일 마시는 특성이 있는 단백질쉐이크에서 성인병 유발하는 지방까지 제거했다가 가장 중요한 팩트임. wpc 농축유청단백질은 해외에서는 가축들 체중을 늘리는 사료 사용에 적합하다고 공지된 단백질임. Wpc 가격이 저렴하니 국내에서는 단백질 쉐이크 wpc를 거의 다 사용하고.. wpc를 단백질 섭취로 가능하다고 저렇게 홍보하다니..놀랍다..
단백질 보충제에 대한 좀 더 자세한 정보는 아래 영상을 참고하세요👇👇
단백질 효능, 종류(WPC, WPI, WPH, WPIH). 섭취량
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단백질 부작용
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약사의 상식으로 이해할 수 없는 아라키돈산 보충제
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보충제 간단 정리(단백질보충제, 카페인, 크레아틴, 베타알라닌, 아르기닌)
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운동할 때 최고의 주스
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와 진짜 알고싶은것만 뽑아서 결과만 고농축한 영상, 넘모 감사해요~
유당불내증이 있는 사람으로서 너무 감사하네요ㅠㅠ
약사님 최고!
팩트 정리가 장난 아님요^^
머릿속에 쏙~ 쏙~
이제서야 이해간다. 감사합니다 👍👍👍👍
보충제 먹지 말라는 영상일 줄 알았는데ㅋㅋㅋ
설명 잘해주시니 이해하기 쉽네요!
좋게 봐주셔서 감사해요!
와 운동할때 단백질 어케해야되나 고민이였는뎅 감사합니다 ❤
정리 너무 깔끔하십니다
감사합니다 유당불내증 1인입니다^^
유당불내증이 없어서 우유는 잘만 먹는데도 가스가 차네요.. 설사 증상은 없습니다. 혹시 무시하고 계속 마시면 우유도 못마시게 되는 수도 있나요?
깔끔한 정리!! 최고네요^.^ 리틀약사님은 사랑입니다~
감사합니다. 도움이되셨기를 바랍니다^^
@@리틀약사 꾸준히 봐왔지만 구독한지는 얼마 안됩니다 좋아요, 알림설정, 구독 힘이 되시길~~^^;;;;;
정리 깔끔하네요
시청해 주셔서 감사합니다.
또 하나 얻어가네여 ㅋㅋㅋ 매번 정보 감사해요~
아주 좋은 영상이오
감사합니다^^
오~~ 깔끔한 정리~~
약사님 헤어도 정리하고 싶어지는 ^^
하..여태 계속 먹어도 멀쩡하던 wpc였는데
한 달 쉬다가 우유 먹으니 폭풍설사 엄청난고통
다시 wpc먹기가 두렵네요 어카지... 한 번 시도는 해볼까 하..
호오.. 정리 감사합니다~!
감사합니다~^^
wpi에 유당 거의 없는 거로 압니다. 유당을 분리해낸 유청 아닌가요?
아이고... 영상 진즉 봤더라면... 지금 변기 앉아서 이거 보고있을일도 없었을텐데... 프로틴 멋모르고 안맞는거 시켜서 이 새벽에 잠도 못자고 화장실 들락거려서 힘들어 죽겠네여... 남은건 프로틴은 또 어찌해야하나..
아주 유익한 정보
평범한일반인은 유당불내증이 있는경우가 더 많지않나요? 아시아인이라..
분리유청 가수분해 단백질이나 유청단백 둘 다 소화,흡수율은 개인차가 천차만별입니다..비싸다고 좋은것도 아니니 자기 몸에 맞는 유형의 단백질을 섭취하시면 됩니다💪
단백질 보충제 한통이 되게 크던데 일일히 다 사서 먹어봐야 하나요
@@가짜-m2o 샘플로 팔아요 25g
@@choi3ch644 오 그런게 있었군요 감사합니다
약사님♡너무 고마워요
최고의 채널
고맙습니다 🙏
응원할께요~~^^!!
아 그렇군요 알려주셔서 감사합니다
감사합니다. 저는 WPI로 먹어야겠네요
감사합니다
당뇨인도 먹을수 있나요?
먹을수 있다면 어떤 종류를 먹어야 되는지
추천 부탁드립니다
적절한 단백질은 섭취가능하고, 제품마다 맛을 내기위한것들이 달라서 당류함량 체크해보시고
결정하세요^^ 그리고 되도록 식물성 단백질로 드세요. 첨가물들이 덜한게 많답니다^^ 고정댓글에서 영상들 참고해보세요^^
감사합니다.
뭐든지 잘먹는 친구에게는
그냥 아무거나 사서 주면 되겠군요!
이야 정확하십니다 박수
소화만 좀 되면 싼게 짱이죠wpc
퍼펙트
감사합니다^^
그럼 wpi를 우유에 타 먹는건 의미가 없는건가요?
캬 핵심만! 감사합니다. 아는형이 우유 잘먹으면 wpc사라해서 우 유잘먹고 자란 저는 WPC로 먹고있슴다
분리유청단백질 운동전후 언제먹는게좋을까요?
프로틴 먹으면 여드름이 막 나는데 이 종류 중에서 뭘 먹어야 좋나요 ㅠㅠ??
식물성 단백질 먹으셈
WPC는 공정을 덜 거쳤기 때문에
미량영양소가 더 많아서
유당불내증만 없으면 최고의 선택
그나마 저중에서 제일 안전한건 어떤걸 먹어야 하나요
제가 항생제를 먹고잇어서 유제품이랑 같이 먹으면 안되는데 wpc보충제를 먹으면 안되나요 ??
항생제와 유제품은 또 별개의 문제이지만, 항생제로 유익균도 죽게되서 장환경이 좋지못하게되면 우유에 대한 반응도 더 불편해질수도있습니다.
@@리틀약사 그럼 보충제는 끊어야할까요 ? ㅜㅜ
일반인은 그냥 wpc 유당불내증있으면 wpi 먹으면됨.
유당불내증이랑 여드름이랑 관련이 있나요?
감사~^^
WPC,I,H 3가지가 다 들어있는 보충제는 대체 뭐죵...? 왜 분리유청 농축유청 가수분해유청 3개를 다 넣은거에요?
컨셉잡고 그런제품들을 만든거죠. 원료 섞어서요^^
wpi 속이 진심편하다
구독해서 계속보는일인자입니다.나이든사람은근력을위해 어느단백질을 먹어야하나요.답장빨리주세요.수고하세요.
되도록이면 연세드신분들은.식물성단백질 괜찮습니다. 고정댓글에 2편째에 식물성 단백질 영상있으니 참고해주세요~^^
난 여태까지 프로틴먹고 설사하거나 배아픈적 한번도 없었는데
유당없는게 제일 좋아보이네
설사 그런거없음
근데 먹으면 여드름 두피 피부뒤집어짐
굿
밥따로물따로하세요
내건강을내가지킬수있습니다 ᆢㆍ
가성비 좋은건 wpc이고 유당불내증이 있으면 wpi정도가 딱 좋고.. 그 이상 비싼거 먹을 필요가 없습니다. 어차피 성분은 다 거기서 거기이기 때문에 가성비가 좋은게 짱입니다. wpc는 80프로 전후 wpi는 90프로 전후로 약간 차이가 있습니다. 그래서 가성비를 잘 따져보면 wpi가 마냥 불리한건 아닙니다. 그런데.. 먹어봤을때 개인적으로 유당불내증 없으면 그냥 wpc가 나쁘진 않았습니다
여드름안나는건 저중에뭔가요
Wpi
좋은 정보 엄청 감사
평소 채식위주인 사람도 먹어도 될까요?
운동은 그저 걷기ㅎ
식물성 제품들도 있으니 그런것중에 드셔보세요^^
걷는데 왜 보충제를..? 단백질 섭취 부족한 날에만 편의점에서 닭가슴살 사드세요
wpi는 유당만 제거한게 아님.순도 높은 단백질을 위해 지방까지 여과시킨거임ㅜㅜ
그래서 가스 설사 뿐만 아니라,매일 마시는 특성이 있는 단백질쉐이크에서 성인병 유발하는 지방까지 제거했다가 가장 중요한 팩트임.
wpc 농축유청단백질은 해외에서는 가축들 체중을 늘리는 사료 사용에 적합하다고 공지된 단백질임.
Wpc 가격이 저렴하니 국내에서는 단백질 쉐이크 wpc를 거의 다 사용하고..
wpc를 단백질 섭취로 가능하다고 저렇게 홍보하다니..놀랍다..
그래서 wpi만 먹습니다
일반사람들은 잘모르는사실이겠네요~
오늘도 감사합니다~^^
초코맛나는게 최고야
그냥 닭가슴살 먹자 보충제 안먹고 닭가슴살만 먹으면돼
💯
이래도 헤갈리기는 하지만^^
우유먹고 배아픈게 이거였군
애초에 보디빌딩 준비하는 거 아니면 단백질 “보충”제 다 필요없음ㅋㅋㅋ 운동유투버들도 다 아는 사실인데 말 못하는 이유가 광고가 걸려있어서 애매함,, 실제로 몸을 키울 때 가장 중요한 것은 탄수화물이라는 사실을 간과해서는 안됩니다ㅎ
이 댓글이 정확함
가전제품살때른 따지면서 정작 몸에 들어가는건 대충알아봄
@@홍만초이-s4r 야 단백질이 아니고 탄수화물이라고?
그럼 밥만 먹어도 괜찮은거야?
좋아보일수록 비쌀걸?
WPI 가 그럼 무난할까요??
WPC샘플 2개하고 WPI 1kg산 다음에 WPC먹어보고 속 뒤집어지지 않으면 다음에WPC 계속 드시면 되구요.
먹고나서 진짜 죽겠다 싶으면
WPI드시면 돼요.
뭘먹든 가스나 설사를 하는군.. 그럴줄알고 운동을 시작도 안했다
어쩐지 오빠꺼 단백질보충제먹고 설사한 이유가 있었군요..
아 감사합니다. 오늘먹은 bcaa 보틀 세척 까먹은거 이영상보고 기억나서 씻고왔습니다.
아. 팁드리자면 웨이트 끝나면 프로틴도 좋지만 탄수화물이 더 중요합니다 참고하세요 다른분들
대두단백질은요 ..
우유먹어야죠..맛있어요...
분리대두단백
음 다 아는 내용이구만
그냥 우유 먹으면 안되나요?
그거랑은 또달라서요^^
0:00
그냥 안먹고 운동을 잘하자.
난 멸치여서 몸무게를 늘리면서 벌크업을 하겠다=WPC, 다이어트하면서 골격근량을 늘리겠다=WPI.
물론 WPI가 훨씬 비쌈
그냥 까불지말고 닭가승살먹음댐
100kcal기준
닭찌찌 1750
저거 1850
맞네 ㅋㅋㅋㅋ
이거 잘못 먹으면 여드름폭발함 시발
한국인은 그냥 WPI먹으면 됨
-헬창-
WPI 먹어도 속쓰리고 설사하는건 어떻게 하죠....
다행이도 식사후 혹은 식이섬유와 함께 섭취할 시 괜찮긴한데 공복에 저거 드링킹하면 속 쓰려요...
놀라운 사실 - 단단한 근육과 멋진 몸매에 보충제는 굳이 필요없다.
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Wpi
한국인 70%정도가 유당불내증 있지 않나요? 동양인들이 유당불내증 비율 높다고 알고 있는데.
전 3~4일 먹다보면 유당불내증 증상이 사라지네요
간단한설명 유익한정보 감사합니당👍
오
좋은정보.
와우~~짱!!
짱
굿굿
좋다
깔끔