E ovaj video mi je dosao bas u pravo vrijeme kad i sama nisam znala kako poceti i sto jesti! Super su ti savjeti i jedva cekam ostale videe!! Jeeee...pusa
Kod mršavljenja nemoj raditi samo cardio i nije preporučljivo da se sati i sati provode na orbitreku i da moraš izaći puna znoja s treninga. Optimalna kombinacija za "zdravo" mršavljenje u konačnici i zdravo tijelo jesu uz cardio i vježbe s utezima te vježbe s vlastitom težinom. Uz trening naravno prehrana i kalorijski deficit su dobitna kombinacija. Preporučljivo je da se obratite pri početku procesa stručnjaku. Inače super kanal i instagram baš mi je super sadržaj 😊👏
Ja sam u 3 mjeseca smrsavila 12kg. Nisam bila na dijeti ni nista. Radila sam takav posao di sam stalno bila u pokretu,pila puno,jela manje i eto desilo se. Full sam happy i bolje se osjecam 🙃
Predobra tema videa i očekujem još puuuuno njih na ovu temu, jer ko se ne muči sa kilogramima, na ovaj ili onaj način. Definitivno bi htjela neki video sa onim tablicima o proteinima, ugh, mastima, itd., nikako da skontam to.. A i preporučam videa što jedem u danu i kako treniram te koliko treniram.. I svaka čast, ovo je samo za pohvalu i motivaciju nama malo punijima.
Maso, super izgledas! Super si mi izgledala i s 10kg vise. No, nebitno je sto ja mislim :) Meni osobno nije poanta mrsaviti zbog toga sto nasi bliznji (ili bilo tko) misle o nasem tijelu, vec kako se mi osjecamo i ono sto si rekla sto si shvatila kakve gluposti si jela i zelis li to unositi u sebe ili ne...
Probaj ipak u prehranu ubacit neke ugljikohidrate, i pastu i rizu, samo na zdravije nacine pripremljenje. Jer kad tad ce ti dosadit i tuna i zrnati sir i krekeri... a onda ce doc jojo efekt.
Super video ... Volila bi jos koji video vidit na ovu temu ... Ja sam prosle god od 2 mj do polovice 7 mj skinula cca 20 kg isključivo sa hranom ... Izbacila sam slatko sto mi je bilo ogromno tesko ( za slatko bi se prodala inače ) usto da mi je bilo receno da moram smravit zbog policisticnih jajnika (, da ih se rijesiim ) i smanjit slatko jer mi se jako sporo razgradnje u tijelu. Za to mi je trebalo dobrih pola god da se odlucim na zdraviju prehranu i krenula sam , nisam ništa praktički jela iz pecnice jedino ako bi si radila zdrave pizze i tako nesto , slatko sam zamijenila sa jabukama ... Pre ljetna sam bila jos za solo vijezbanje ali sad posto sam trudna poslje kad rodim morat cu vijezbati , za sad se svaki mj penjem na kilazi po pola kg do 1 kg plusa ... I super mi je sto mi slatko ne pase ( doduse da ja imam vece oci od guzice) pa kad pojedem slatko mi bude ful muka , izgleda da beba zeli sto vise zdrave hrane. Eto zrnati sir mogu pojesti ali se zato davim u posnim siru mogla bi ga na tone jesti . Najveći problem mi je kaj ne smijem sad jesti tunu 😕😕😕
Postoji li ta knjiga na hrvatskom, ako ne, imas li kakav prijedlog tj. zamjenu za knjigu? Kolika joj je cijena na Amazonu? I molim te snimaj malo cesce da vidimo raznolike obroke tj. vise razlicith dorucaka,ruckova i vecera....
Također sam skinula 10 kila, samo što nisam vježbala, no sad bih trebala nastaviti :D Slažem se s tobom (iako se često posvađam sama sa sobom u glavi) da bi prvo trebalo skinuti salo pa onda u teretanu... Kakve tortilje najčešće jedeš i s čime jedeš zrnati sir? :)
Vec dugo vremena zelim smrsaviti sama kod kuce Nailazim svakakve vjezbe po internetu ali nikad nemam motivacije Sada cak i razmisljam o aerobiku... Ovaj video me nekako potaknuo jer ti izgledaš vau sada Jedva cekam video sa Jancekom jer i mene zanimaju te tablice Cula sam da je Dukanova dijeta jako dobra ali s obzirom da idem u skolu ne znam sta da jedem od proteina Pa ako imaš jos savjeta predlozi molim te ❤️
Odlican video 💕 Imam problem sto ne volim povrce i jednostavno ga se ne mogu prisiliti jesti.. Uglavnom volim jesti ugljikohidrate (manistra, riza, krumpir..). Uvijek mi se višak kilograma vrati. Znas li moze li se pilatesom oblikovat tijelo? Hvala💜
Ja nikad nisam imala problema s kilazom međutim " nikad ne reci nikad" uvijek sam se bavila nekim sportom ili bicikl,pjesacenje, međutim odnedavno sam uspjela nagurati 10 kg viška, a sve zbog slatkiša navečer pred televizijom
Moj glavni problem je sto zivim u porodici u kojoj se gotovo i ne kupuju zdrave namirnice i ono, kad ogladnim uzmem nesto prvo iz frizidera...ne mogu to promeniti😂
Sto bi preporucila tinederki koja trenira al vise rekareativno nema pristup svim namjernicama koje se mogu naci u velikom trznim centrima ali zeli svoje tijelo ozdraviti na neki nacin a ne smrsati
To i mene zanima haha borim se s višak kilogramima godinama a nikako da se rijesim i pokusavala sam al nikako jer moji roditelji stalno kupuju ono sta nebi smjela jest🙄
Ja imam samo deset godina i imam 42 kg sta mogu uradit da smrsam.Ja sam prije zivjela u bosni i bila sam mrsava ali otkakao sam se preselila h njemacku samo se vise i vise debljam a nikako nemogu nagovoriti sebe da prestanem jesti molim te da mi pomognes.Ako zelis zaprati me na instagramu (@maja_vidak) i daj mi neki savjet naravno ako zelis otprati me odmah molim teee
Ne znam da li te kamera uvecava ali bas delujes malo krupno. Ne bih da te nesto uvredim, gledala sam skoro tvoj video sa onim Ciganovicem i primetih to.
E ovaj video mi je dosao bas u pravo vrijeme kad i sama nisam znala kako poceti i sto jesti! Super su ti savjeti i jedva cekam ostale videe!! Jeeee...pusa
Predivno si opisala brinjenje o sebi.
Kod mršavljenja nemoj raditi samo cardio i nije preporučljivo da se sati i sati provode na orbitreku i da moraš izaći puna znoja s treninga. Optimalna kombinacija za "zdravo" mršavljenje u konačnici i zdravo tijelo jesu uz cardio i vježbe s utezima te vježbe s vlastitom težinom. Uz trening naravno prehrana i kalorijski deficit su dobitna kombinacija.
Preporučljivo je da se obratite pri početku procesa stručnjaku.
Inače super kanal i instagram baš mi je super sadržaj 😊👏
Ma ti si vrh meni želim ti puno zdravlja i uspješnu 2019.godinu.
Preplatila sam se obožavam te slušati, i gledati...🍀🍀🙋♀️🙋♀️💖💖
Ja sam u 3 mjeseca smrsavila 12kg. Nisam bila na dijeti ni nista. Radila sam takav posao di sam stalno bila u pokretu,pila puno,jela manje i eto desilo se. Full sam happy i bolje se osjecam 🙃
Predobra tema videa i očekujem još puuuuno njih na ovu temu, jer ko se ne muči sa kilogramima, na ovaj ili onaj način. Definitivno bi htjela neki video sa onim tablicima o proteinima, ugh, mastima, itd., nikako da skontam to.. A i preporučam videa što jedem u danu i kako treniram te koliko treniram.. I svaka čast, ovo je samo za pohvalu i motivaciju nama malo punijima.
Odlicnaa sii💕💕Sta da jedemo kada idemo u skolu za odmor jer mislim da je to komplikovanije😍😍😍
Ja ti predlažem voce, zasladit će te, a biti ćeš sita🙂
Jednostavna,pristupačna i zanimljiva :) samo tako nastavi!
Svaka čast na upornosti i trudu. Isplatilo se! Izgledaš wow 😍 jedva čekam video o prehrani
Odlican i poucan video, bravo👏👏👏👏❤❤❤❤
Doslo mi je kao tocka na I,pocinjem s tobom na zdravu prehranu i vjezbanje jer imam isti problem kao sto si ti imala❤️
Ma jednostavno najbolja...😍😍😍😘😘😘
Ja sam se pocela zdravo hraniti ima vec 5 mjeseci i potpuno sam sretnija osoba♥️
Bravo super video Maso 💕
Hvala ti Maso! !❤❤ Moram kupiti ovu knjigu
Maša najbolja siiiii
Predobar je vidro i preljepa sii😀💜💜💜💜🌍🌍
U cijelom procesu dali si ikada pomislila odustati ili prestati sa svime?
Najboljaaa siii 👍👍👍
Jedva cekam sljedeci video u vezi prehrane😊
Svaka čast Mašo💪🌎💋
Koliko vode si pila dnevno i kako se natjerati da popijem dovoljnu kolicinu vode? Svaka ti cast na rezultatima
Maso, super izgledas! Super si mi izgledala i s 10kg vise. No, nebitno je sto ja mislim :)
Meni osobno nije poanta mrsaviti zbog toga sto nasi bliznji (ili bilo tko) misle o nasem tijelu, vec kako se mi osjecamo i ono sto si rekla sto si shvatila kakve gluposti si jela i zelis li to unositi u sebe ili ne...
Probaj ipak u prehranu ubacit neke ugljikohidrate, i pastu i rizu, samo na zdravije nacine pripremljenje. Jer kad tad ce ti dosadit i tuna i zrnati sir i krekeri... a onda ce doc jojo efekt.
Super video ... Volila bi jos koji video vidit na ovu temu ... Ja sam prosle god od 2 mj do polovice 7 mj skinula cca 20 kg isključivo sa hranom ... Izbacila sam slatko sto mi je bilo ogromno tesko ( za slatko bi se prodala inače ) usto da mi je bilo receno da moram smravit zbog policisticnih jajnika (, da ih se rijesiim ) i smanjit slatko jer mi se jako sporo razgradnje u tijelu. Za to mi je trebalo dobrih pola god da se odlucim na zdraviju prehranu i krenula sam , nisam ništa praktički jela iz pecnice jedino ako bi si radila zdrave pizze i tako nesto , slatko sam zamijenila sa jabukama ... Pre ljetna sam bila jos za solo vijezbanje ali sad posto sam trudna poslje kad rodim morat cu vijezbati , za sad se svaki mj penjem na kilazi po pola kg do 1 kg plusa ... I super mi je sto mi slatko ne pase ( doduse da ja imam vece oci od guzice) pa kad pojedem slatko mi bude ful muka , izgleda da beba zeli sto vise zdrave hrane. Eto zrnati sir mogu pojesti ali se zato davim u posnim siru mogla bi ga na tone jesti . Najveći problem mi je kaj ne smijem sad jesti tunu 😕😕😕
koliko imas kilograma i koliko si visoka?
Postoji li ta knjiga na hrvatskom, ako ne, imas li kakav prijedlog tj. zamjenu za knjigu? Kolika joj je cijena na Amazonu? I molim te snimaj malo cesce da vidimo raznolike obroke tj. vise razlicith dorucaka,ruckova i vecera....
Taman gledam kako smrsati a masa izbacila video o tome 😀😀😀
Najbolja sii 💓
Jako mi se svidio video! 👍🏻💪🏻
Piješ li kavu?
Bravo,bravo,bravo! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Predivna si!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Bravo, sve si rekla
Što jesti ako ti koži šteti piletina i mlijecni proizvodi?
Navedi neke vjezbe koje pomazu pri slidanju sala koje radis u teretani i postoje li neki slatkisi a da su zdravi pozdrav iz Samobora
snimi video sa svojim najdrazim zdravim receptima
Također sam skinula 10 kila, samo što nisam vježbala, no sad bih trebala nastaviti :D Slažem se s tobom (iako se često posvađam sama sa sobom u glavi) da bi prvo trebalo skinuti salo pa onda u teretanu...
Kakve tortilje najčešće jedeš i s čime jedeš zrnati sir? :)
Postoje li nekakvi slatki obroci a da su zdravi poput tvog vlogmasa kad radis zdravr mafine❤
Kanal "Ukusno i zdravo" ima razne potpuno zdrave slatke recepte (a i slane) pa ako te zanima poseti. Pozdrav.🤗
@@healthhealth3867 hvalaaa
Vec dugo vremena zelim smrsaviti sama kod kuce
Nailazim svakakve vjezbe po internetu ali nikad nemam motivacije
Sada cak i razmisljam o aerobiku...
Ovaj video me nekako potaknuo jer ti izgledaš vau sada
Jedva cekam video sa Jancekom jer i mene zanimaju te tablice
Cula sam da je Dukanova dijeta jako dobra ali s obzirom da idem u skolu ne znam sta da jedem od proteina
Pa ako imaš jos savjeta predlozi molim te ❤️
Prvaaa🖤🖤🖤
Joj ja od mrsavice postala bucka, okolina me izluđuje i baš to što si rekla želim smršaviti radi sebe a ne u inat njima.., al nikako da krenem...
Sta radis kad t e uhvati kriza za slatkim ? Jer peces kolace ili torte bez brasna i secera ? Ipak smo mi svi zivi ljudi to nas uhvati ta coko kriza 😊
8
Kad te uhvati kriza uzmes komad cokolade i pojedes. To je sve, baz glupih zabrana :) sve dok stajes na rebru cokolade, nece stetiti dijeti, vjeruj
Da li te je nekada uhvatila ta kao ktiza za slatkisima kada ti se bas jedu slatkisi i da li ipak pojedes neki slatkis??
Divan video😍
Da li znaš gdje imaju neki dobri recepti za vegetarijance? Neka knjiga, nešto?
Odlican video 💕
Imam problem sto ne volim povrce i jednostavno ga se ne mogu prisiliti jesti.. Uglavnom volim jesti ugljikohidrate (manistra, riza, krumpir..). Uvijek mi se višak kilograma vrati. Znas li moze li se pilatesom oblikovat tijelo? Hvala💜
Ja nikad nisam imala problema s kilazom međutim " nikad ne reci nikad" uvijek sam se bavila nekim sportom ili bicikl,pjesacenje, međutim odnedavno sam uspjela nagurati 10 kg viška, a sve zbog slatkiša navečer pred televizijom
Draga Mašo ja mogu da izbacim sve grickalice i slatkiše al hljeb i tjesteninu nikako 😂 što mi predlažeš kao zamjenu 😘
Moj glavni problem je sto zivim u porodici u kojoj se gotovo i ne kupuju zdrave namirnice i ono, kad ogladnim uzmem nesto prvo iz frizidera...ne mogu to promeniti😂
Mozes li navesti sve namirnice koje se smiju a koje ne smiju jesti?
smatras li da osobe se manjkom kilograma mogu pridrzavati ovakve ishrane i treninga?
Jel pijes kavu,kad i kakvu?
Divoto😍💫💙
Bravoo😙
Kako riješiti problem ako si stalno gladan i ako si pojedem i dalje sam gladna
Kako kada nas u nekom trenutku tijelo zatraži slatko kako da se to nedogodi?Super video😍
Bravoooo ❤❤❤❤❤❤
Isuse kolko si ti zgodna i lijepa😍😍
Je li istina da voda "zamjenjuje" glad i sto kada si navecer jako gladna, pojedes nesto ili ides gladna u krevet?
Pa voda popuni zeludac i nisi gladan neko vrijeme ovisi koliko vode popijes
Sto bi preporucila tinederki koja trenira al vise rekareativno nema pristup svim namjernicama koje se mogu naci u velikom trznim centrima ali zeli svoje tijelo ozdraviti na neki nacin a ne smrsati
Mašo molim te hitno ili bilo tko drugi čime se razmaže korektor, ako je onak u stiku
Kad ce video s Jancekom????
Kako si uspjela smanjiti bedra?
Super poucan videoo jel istina da kokice ne debljaju toliko kolko tipa cips ili cokolada?
Daaa ukoliko ih pripremas bez ulja (npr u aparatu za kokice) i ne dodajes sol (veze vodu).
Jel dobro jesti drugo meso osim piletine npr. kuhanu svinjetinu ili tako nešto....
Mozes jesti ali nemasni dio
rekla si da si izbacila rizu krumpir tjesteninu itd a poslje si spomenula rizine krekere ili tako nesto ako mozes u slj videu pojasni koja je razlika
Rizini krekeri su isto ko i kuhana riža samo kaj je posušena,odnosno izvucena voda iz nj.
Šta si sve pila i koja ti je zamjena za secer?
Med
Ja sam koristila natren
Stevija!
Snimi video kako vjezbas!! Plizzzzz!! 💕💕❤❤
Bravo!
Kako ne odustati ako nemamo podrsku
MAŠO SVAKA ČAST 😙
Bravo🤗💋
Kako da promjenim lifestil ako zivim s roditeljima?😂btw bravo prelijepa si i divna osoba🤗😚❤
To i mene zanima haha borim se s višak kilogramima godinama a nikako da se rijesim i pokusavala sam al nikako jer moji roditelji stalno kupuju ono sta nebi smjela jest🙄
❤️
Najbolja
PITANJE:Što misliš o liposukcijskoj?
Radi li se sve suprotno za debljanje??😂😥
❤️❤️❤️❤️
Kako si uspjela skinuti 10 kila
:-)
Sto cesce snimi o danu
Knjiga narucena 😊😊
Prva !❤
Najbolja si ! ❤
Može srce na komentar ? ❤
Zaboravila si reci sto pijes sokove vodu vino vodku😂😂😂
Koja nosina stari moj
i ja kazem lidl ce nas uništit ahah
Nadam se da nisam jedina koja je video provela gledajuci u lose izblendano sjenilo 😣
Opce nisi debela i pre ljepa si!!:-) 😘
Super si.. Molimo vas da se pretplatite na naš kanal.. puno bi nam znacilo.. hvala unaprijed❤🦄
Ja imam samo deset godina i imam 42 kg sta mogu uradit da smrsam.Ja sam prije zivjela u bosni i bila sam mrsava ali otkakao sam se preselila h njemacku samo se vise i vise debljam a nikako nemogu nagovoriti sebe da prestanem jesti molim te da mi pomognes.Ako zelis zaprati me na instagramu (@maja_vidak) i daj mi neki savjet naravno ako zelis otprati me odmah molim teee
Maja Vidak mico mala. Sto ti radis s 10 godina ovdje? Znaju li ti roditelji čime razbijaš glavu? Idi igraj se, uživaj u svome djetinjstvu.
Ne znam da li te kamera uvecava ali bas delujes malo krupno. Ne bih da te nesto uvredim, gledala sam skoro tvoj video sa onim Ciganovicem i primetih to.
Prvaa
Hrani*