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요즘 제 하루 아침을 함께하는1등 다이어트 유산균 '비에날씬'!구매 혜택과 이벤트는 아래에서 참고해주세요:)💚비에날씬(3개월) 혜택가로 구매하기💚: bit.ly/3YuwLdc* 구매 시 10% 할인 + Npay 1만원 추가 적립(10/24~10/30)- 10% 할인 쿠폰은 하나의 ID당 1번 다운로드 및 적용 가능- Npay 1만원은 구매확정 후 바로 적립
@@senior_jungheehada 유산균은 다이어트에 효과 좋아
@@senior_jungheehada 네네네 ㅎㅎㅎ
참의견이 분분하네요 ᆢ염색이 몸에 썩 좋은것이 아니다보니 젊어서는 어쩔수없이 했지만 자연스럽게 받아들이며 사는거 저는 박수치고 싶어요ㆍ❤
이제는 색보다는 결이 중요한듯요ㅎ머릿결~~피부결~~~
저도 65세 이후 은퇴하면 염색 안하고 살고 싶은데 정말 잘 어울리시네요..
너무 예쁘시고 멋지세요.음식 잘 챙겨드시는 모습 보기 좋아요.😊나 자신을 사랑하고 꾸준히 관리하는 법 잘 배워볼께요.❤
너무 멋있네요. 여유롭고 평온하여 보는 나까지도 행복해집니다.
나이와 관계없이 건강관리를 잘하여 타인의 귀감이 되는 같습니다 건강관리법 소개 감사합니다
아름답고 건강하게 사시는 모습 보기 좋습니다.
몸매는 타고 나는것
7:21 웃는거 너무 예쁘세요..💕
한절기 감기 조심하시고 건강 하세요.
60대인데 저보다 몸매 좋으셔요
자세가 반듯하시고 너무 곱고 아름답습니다단아하시고 관리하시는 모습이 멋지세요^^*^^*
오늘도 잘보고 갑니다.평상시 알면서도 잘 실천 못했던걸 영상을 보니생각나는데로 해봐야겠다는생각이 드네요~정말 멋진삶을 사시는거 같아 보여요^^글구 요즈음 화장실도그렇고 뱃살이 나와 걱정인데비에 날씬 사서 먹어야 겠네요좋은정보 감사합니다~
안녕하세요 ~ 이리 정성스러운 댓글 달아주심에 감사드려요 💚💚저도 가을이 되니 맛있는 것도 정말 많고 해서 뱃살이 조금 나오고 있어서 열심히 관리중이에요.같이 행복한 가을 보내요 다솜님 🥰
60대가 이렇게 귀여우셔도 되나요 ㅎㅎㅎ
철저한 자기 관리를 하시니 아름다운 몸매를 유지하시네요~^^한번 배워볼까?
기분좋은하루 함께 시작해요
젊으신 분이 백발로 염색하신것 같아요많이 배우고 갑니다!
아침에 이를 닼아야 하는데요.그러구 물을 드세용❤
주식을 그것도 서서 새모이만큼 드십니다ㆍ그래도 건강만하다면 그건 타고난것입니다ㆍ
밭 영상 너무 힐링되네요
그저 얻어지는것은 없네요웃는연습 까치발들기 먹는것부터텃밭까지 모든일들이전부다~~🎉🎉🎉
🩷🧡💛🤎💚💙💜
정희님처럼 드셔야 55사이즈를 유지하네요 저는 최근 갑자기 3키로가 쪄서 아침ㆍ저녁은 탄수화물은 빼고 점심은 배부르게 먹고 있는데 정희님께서는 점심때도 탄수화물을 적게 드셔야 유지를 할수 있네예^^
어깨 골절로 운동 쉬고 잘먹었더니 금방 8키로가 불어나던데요. 이젠 나이 칠십을 바라보고 있으니 잠시만 방심하면 허리에 트럭 타이어가떡 하니 생겨 있는데정희님 자기 관리 존경 스러워요 ㅡ
웃는 모습이 아름답습니다
아~웃는모습이 진짜ㅈ아름다우시다~~♡
멋찐 선생님 모습보며 오늘도 바쁜주말 홧팅해 봅니다 ❣️늘 응원해요🫶
은발 포니테일 스타일이 이렇게나 사랑스러울줄이야~😘~예쁘세요, 정희님🌹🌹
저는 은발 너무 싫어서 움직일때 까지 염색하려고 하는데요.^^
저도 싫어요. 게다가 나이들어, 너무 긴 흰머리는..죄송요.^^
멋지십니다 😊
정희님저도60대초반더~긴흰머리예요베개같은거쓰셔더욱반갑네요 인스타유트브잘보고있어요
얼굴이 진짜 동안 이시네요
너무표정이편안해보이고이쁘시네요.
언니~잔잔한 일상~~ 잘 보았어요😊😊😊
영상이 잔잔하니 좋네요 ❤다만 컵 놓는 소리가 좀 너무 큰거 같아요중간에 약간 놀랐어요 😅
안녕하세요 ~~ 컵 놓는 소리에 놀라셨다니 죄송합니다. 앞으로 조금 더 신경 써서 보여드릴게요🙏좋은 하루 보내시고요 ㅎㅎ
와 역시 삶 속에서 날씬함을 유지하는 비결이 있었네여! 비에날씬은 저도 너무 궁금해요
머리결이 좋아 보이세요!지난 영상에서 염색은 안 하신다고 하셨는데 펌도 안 하시는지?탈모는 없으신지 ?특별한 관리법이 있으시면 답변 부탁드립니다 제가 탈모도 있고 머릿결이 나빠서 정말 고민이랍니다...
안녕하세요 ~ 머리에 따로 뭘 하진 않는답니다. ☺영상을 잘 찍어주어 그렇지 저도 실제로는 푸석해요.ㅎㅎ 이것저것 샴푸도 바꿔보고 하고 있는데 저한테 맞는 관리법이 생기면 공유해볼게요.ㅎㅎ
@@senior_jungheehada답변 감사합니다~^^
진짜 건강한 삶을 사시네요 존경합니다❤
저도 동갑. 정희씨랑 비슷한 생활 패턴이고 44-55 사이즈를 유지하고 있습니다. 키도 비슷 팔다리 긴것도 비슷하네요. 저는 발레도 해서 골격근량이 40대 평균이랍니다. 급자랑질 같지만 다른분들도 어렵지 않게 하실수 있어요.
잘 보고갑니다🎉🎉🎉
Practice makes perfect! Practice makes permanent!
멋진 정희 샘^^잘 배우고 갑니다
진짜 너무 날씬하시네요 저거 사봐야겠어요..
정희님 유투브 날로 발전 하시네요멋져요!
저랑 이름이 같아요 ㅋㅋ예쁘세요 ~저도 자기 관리 잘해야 겠어요 ㅎㅎ
텃밭 가꾸시는데 피부는 어쩜 그리 고우세요전 잡티 생길까 햇볕에 나가는걸 두려워하고든요피부관리 비결이 있으신가요?
어쩌다 보게된 영상인데 넘이뻐요 40중반인데 제가 60중반되면 정희님처럼 자연스럽게 예쁘게 늙고 싶어요
안녕하세요 ~~ 좋은 말씀해주셔서 정말 감사하네요.ㅎㅎ쯔휴님도 행복하게 삶을 즐기며 살아가시길 바랄게요 💚💚
예쁩니다 ❤
건강의 여러비법 잘 알려주어 감사합니다
미국 교포 구독자예요 . 비슷한 나이이셔서 저와는 다를게 어떻게 하루를 보내시는 지 궁금한 마음으로 영상을 시청했어요 . 도움이 많이 됬어요 .
안녕하세요 ~ 먼 미국땅에서 제 영상을 봐주시다니 정말 감사해요 💚앞으로도 도움 되는 영상 많이 보여드릴게요 ~~
하루 일상이군요🎉
세상에… 너무 마음이 편안해지는 영상이에요. 자기 관리 정말 잘하시네요.
육십대에 몸이 너무 가늘어 보여 건강미가 없어요. 목주름 등 얼굴피부에 탄력미가 제로., 모델하시느라 마네킹 몸매를 ?십년 후에 급격히 건강에 여러문제가 생긴다구요. 건강관리 잘하시길요
만날뚱보만나오는것보다가 보기좋네요
아흰머리만 아니면,소녀 같아요멋져요❤
영상을 어떻게 찍으시나요?옆에서 누군가 찍어주시는것같은 앵글이라 궁금해집니다
비에날씬 진짜 화장실 잘 가게 해주는듯...유산균 효과인가
저는별로던데요ㅠ
죄송해요 건강해 보이기는 하지만 70대 넘은 줄….
너무 이쁘세요~
잘 봤습니다 ^^
여긴 시골이 아니가요?텃밭도 있고 너무 좋네요어디인지 궁금해요저도 노후에 덧밭 가꾸며 사는게 꿈이거든요
안녕하세요 ~~ 저는 평택에 살고 있어요.ㅎㅎ 요즘 서울 주변에도 이렇게 텃밭을 가꾸면서 살 수 있는 곳들이 많더라고요😊
5시반에 햇빛이? 언제 찍은거에요?
잔잔한 영상 이뻐서 구독❤
날씬탄탄근육필수. 😮
아름다운분머리 숱이 이쁘요?!
타고 나신 듯
정희님 가벼운 걸음걸이 여대생같아요 발이아픈저는 부럽기만하네요! 늘 응원합니다
안녕하세요 ~ 여대생같다니 너무 좋은 말씀이셔요 😊저도 나이가 들수록 조금씩 몸이 신호를 보내서 스트레칭도 열심히 해주고 있답니다. 응원 감사합니다. 편안한 하루 보내세요 🍃
비에날씬 선전이군요갑니다
이쁘십니다
참건강하십니다부러워요타고난 건강미
아로나아주스는. 휴식기두고 드시는게. 좋대요. 간수치 확 올라간대요
안녕하세요 ~ 요즘 거의 매일 아침 챙겨 먹고 있는데 좀 조심해야 겠네요..!신경써주시고 말씀해주셔서 감사합니다 🙏즐거운 주말 보내세요~~
❤❤❤❤❤
끝없이 노력하신 결과싱군요 너무 여자 여자 하시네요혹시 여성 호르몬제는 드시나요 드신다면 몇년 드셨는지 알고싶습니다
LOVE ❤️❤
꽂보다 여사님❤같은 여성인데 이리도차이가~ 먹는걸 어떤식으로 참으십니까~
비엔날씬협찬인가요?
단지 부러울뿐
저는 50대입니다언제부터인가 시니어모델에 자꾸 관심이 생겨서요 그런데시작을 어찌해야할까요?전문학원을 다녀야하는건가요?
안녕하세요 ~~ 인스타그램부터 시작해보시면 어떨까요 ㅎㅎ본인의 정체성과 캐릭터부터 만드시는 걸 추천드려요😊그 인스타그램 계정이 내 포트폴리오가 되더라고요~~
양치 안하고 물 마시면입속 세균 다 먹는 셈인데 ㅠㅠ
안녕하세요~~ 영상에선 생략했지만 일어나자마자 양치하고 가글까지 해준답니다.ㅎㅎ 좋은 하루 보내세요 !
🎉😊😊😊
영상을 찍고 편집은 다른 분이 해주시는건가요?
안녕하세요 ~~ 네 콘텐츠를 도와주는 팀원분들이 있답니다.ㅎㅎ 제가 나이가 있다보니 혼자 하긴 쉽지 않더라구요 😊젊은 친구들과 에너지 주고 받으며 열심히 작업하고 있어요 💕
텃밭 고구마 재배 면적이 크네요!!!😅
안녕하세요 ~~ 네 면적이 제법 돼서 요즘 엄청 바쁜 하루하루를 보내고 있답니다 😊😊
😍😍😍
😮
5시반이 화창해요? 낮에 창문은 여는게 좋은데 너무 일찍 여시는것같아요
저는 일어나자 마자 맡는 아침 공기를 좋아해요~~ㅎㅎ그런데 요즘은 확실히 아침이 늦어지다보니 조금 일과를 하다가 창문을 열고 있답니다🥰
운동은 언제 어떻게 하시는지요?
안녕하세요 ~~ 저는 평소에 많이 걷는 편이고 텃밭일을 하다보니 자연스럽게 생활 운동을 하는데요.일주일에 2번 정도는 헬스장에 가서 가벼운 근력 운동에 유산소 운동 같이 해준답니다 도움이 되셨으면 좋겠네요 😄
젊었을때 얼굴이 상상이 가요
나이가 어떻게 되시는지
영상 잘보고갑니다 응원드립니다
좋아요😊
약선전아니면 이런거안올리지 체널돌림
😅😅😅😅😅
👍👍👍👍
아침에 일어나 손부터 씻고 양치하고 물마시면 더 좋죠
안녕하세요 ~~ 일어나자마자 손 씻고 양치 후 가글도 해준답니다.ㅎㅎ영상으로 담다보니 좀 생략한 부분이 있네요😊앞으로는 더 세세히 보여드리도록 노력할게요 ~~💚
근디 생아몬드를 드시던데 생아몬드는 독성이 있다고 들었는데 갠찮는지요?
안녕하세요 ~~ 그런 이야기는 몰랐는데 구독자 분들 덕분에 다양한 정보를 알아가네요.뭐든 조심히 먹어야겠습니다ㅎㅎ 😊
😍🌳🍃☀️🌈🌻🌷❤
광고였어..
자고나서바로 이불 더ㅃ어서 정리 하지 마세요
저도 한동안 이불을 젖혀서 침대매트리스커버를 노출시켜놨다가 정리해요. 자다가 흘린 땀 등 습기를 말리는게 좋을거 같아서요.
60대초반인가요~?:)
좋아요
아무리 관리해도 할머니로 보임!! 사람이 스타일에서 젤먼저는 얼굴 몸매보다 머리 스타일이 젤먼저라고 교육들은적있는데~~!!그리고 BNR 20만원돈 주고 쿠팡에서 3개월 먹었는데 효과없음!!
나이들어서 지방감소약 아닌거 같아요
저 분은 모델일을 하시니 살이 찌지않게 유지하셔야해서 어쩔수 없으시겠죠
요즘 제 하루 아침을 함께하는
1등 다이어트 유산균 '비에날씬'!
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@@senior_jungheehada 유산균은 다이어트에 효과 좋아
@@senior_jungheehada 네네네 ㅎㅎㅎ
참
의견이 분분하네요 ᆢ
염색이 몸에 썩 좋은것이 아니다보니
젊어서는 어쩔수없이 했지만 자연스럽게 받아들이며 사는거 저는 박수치고 싶어요ㆍ❤
이제는 색보다는 결이 중요한듯요ㅎ
머릿결~~피부결~~~
저도 65세 이후 은퇴하면 염색 안하고 살고 싶은데 정말 잘 어울리시네요..
너무 예쁘시고 멋지세요.
음식 잘 챙겨드시는 모습 보기 좋아요.😊
나 자신을 사랑하고 꾸준히 관리하는 법 잘 배워볼께요.❤
너무 멋있네요. 여유롭고 평온하여 보는 나까지도 행복해집니다.
나이와 관계없이 건강관리를 잘하여 타인의 귀감이 되는 같습니다 건강관리법 소개 감사합니다
아름답고 건강하게 사시는 모습 보기 좋습니다.
몸매는 타고 나는것
7:21 웃는거 너무 예쁘세요..💕
한절기 감기 조심하시고 건강 하세요.
60대인데 저보다 몸매 좋으셔요
자세가 반듯하시고 너무 곱고 아름답습니다
단아하시고 관리하시는 모습이 멋지세요^^*^^*
오늘도 잘보고 갑니다.
평상시 알면서도 잘 실천 못했던걸 영상을 보니
생각나는데로 해봐야겠다는
생각이 드네요~
정말 멋진삶을 사시는거
같아 보여요^^
글구 요즈음 화장실도
그렇고 뱃살이 나와 걱정인데
비에 날씬 사서 먹어야 겠네요
좋은정보 감사합니다~
안녕하세요 ~ 이리 정성스러운 댓글 달아주심에 감사드려요 💚💚
저도 가을이 되니 맛있는 것도 정말 많고 해서 뱃살이 조금 나오고 있어서 열심히 관리중이에요.
같이 행복한 가을 보내요 다솜님 🥰
60대가 이렇게 귀여우셔도 되나요 ㅎㅎㅎ
철저한 자기 관리를 하시니 아름다운 몸매를 유지하시네요~^^
한번 배워볼까?
기분좋은하루 함께 시작해요
젊으신 분이 백발로 염색하신것 같아요
많이 배우고 갑니다!
아침에 이를 닼아야 하는데요.그러구 물을 드세용❤
주식을 그것도 서서 새모이만큼 드십니다ㆍ그래도 건강만하다면 그건 타고난것입니다ㆍ
밭 영상 너무 힐링되네요
그저 얻어지는것은 없네요
웃는연습 까치발들기
먹는것부터
텃밭까지 모든일들이
전부다~~🎉🎉🎉
🩷🧡💛🤎💚💙💜
정희님처럼 드셔야 55사이즈를 유지하네요 저는 최근 갑자기 3키로가 쪄서 아침ㆍ저녁은 탄수화물은 빼고 점심은 배부르게 먹고 있는데 정희님께서는 점심때도 탄수화물을 적게 드셔야 유지를 할수 있네예^^
어깨 골절로 운동 쉬고 잘먹었더니 금방 8키로가 불어나던데요.
이젠 나이 칠십을 바라보고 있으니 잠시만 방심하면 허리에 트럭 타이어가
떡 하니 생겨 있는데
정희님 자기 관리 존경 스러워요 ㅡ
웃는 모습이 아름답습니다
아~웃는모습이 진짜ㅈ아름다우시다~~♡
멋찐 선생님 모습보며 오늘도 바쁜주말 홧팅해 봅니다 ❣️
늘 응원해요🫶
은발 포니테일 스타일이 이렇게나 사랑스러울줄이야~😘~
예쁘세요, 정희님🌹🌹
저는 은발 너무 싫어서 움직일때 까지 염색하려고 하는데요.^^
저도 싫어요. 게다가 나이들어, 너무 긴 흰머리는..죄송요.^^
멋지십니다 😊
정희님저도60대초반더~긴흰머리예요베개같은거쓰셔더욱반갑네요 인스타유트브잘보고있어요
얼굴이 진짜 동안 이시네요
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다만 컵 놓는 소리가 좀 너무 큰거 같아요
중간에 약간 놀랐어요 😅
안녕하세요 ~~ 컵 놓는 소리에 놀라셨다니 죄송합니다.
앞으로 조금 더 신경 써서 보여드릴게요🙏
좋은 하루 보내시고요 ㅎㅎ
와 역시 삶 속에서 날씬함을 유지하는 비결이 있었네여! 비에날씬은 저도 너무 궁금해요
머리결이 좋아 보이세요!
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안녕하세요 ~ 머리에 따로 뭘 하진 않는답니다. ☺
영상을 잘 찍어주어 그렇지 저도 실제로는 푸석해요.ㅎㅎ
이것저것 샴푸도 바꿔보고 하고 있는데 저한테 맞는 관리법이 생기면 공유해볼게요.ㅎㅎ
@@senior_jungheehada답변 감사합니다~^^
진짜 건강한 삶을 사시네요 존경합니다❤
저도 동갑. 정희씨랑 비슷한 생활 패턴이고 44-55 사이즈를 유지하고 있습니다. 키도 비슷 팔다리 긴것도 비슷하네요. 저는 발레도 해서 골격근량이 40대 평균이랍니다. 급자랑질 같지만 다른분들도 어렵지 않게 하실수 있어요.
잘 보고갑니다🎉🎉🎉
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멋진 정희 샘^^
잘 배우고 갑니다
진짜 너무 날씬하시네요 저거 사봐야겠어요..
정희님 유투브 날로 발전 하시네요
멋져요!
저랑 이름이 같아요 ㅋㅋ
예쁘세요 ~저도 자기 관리 잘해야 겠어요 ㅎㅎ
텃밭 가꾸시는데 피부는 어쩜 그리 고우세요
전 잡티 생길까 햇볕에 나가는걸 두려워하고든요
피부관리 비결이 있으신가요?
어쩌다 보게된 영상인데 넘이뻐요 40중반인데 제가 60중반되면 정희님처럼 자연스럽게 예쁘게 늙고 싶어요
안녕하세요 ~~ 좋은 말씀해주셔서 정말 감사하네요.ㅎㅎ
쯔휴님도 행복하게 삶을 즐기며 살아가시길 바랄게요 💚💚
예쁩니다 ❤
건강의 여러비법 잘 알려주어 감사합니다
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안녕하세요 ~ 먼 미국땅에서 제 영상을 봐주시다니 정말 감사해요 💚
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육십대에 몸이 너무 가늘어 보여 건강미가 없어요. 목주름 등 얼굴피부에 탄력미가 제로., 모델하시느라 마네킹 몸매를 ?
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만날뚱보만나오는것보다가 보기좋네요
아
흰머리만 아니면,
소녀 같아요
멋져요❤
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옆에서 누군가 찍어주시는것같은 앵글이라 궁금해집니다
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저는별로던데요ㅠ
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너무 이쁘세요~
잘 봤습니다 ^^
여긴 시골이 아니가요?
텃밭도 있고 너무 좋네요
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5시반에 햇빛이? 언제 찍은거에요?
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날씬탄탄근육필수. 😮
아름다운분
머리 숱이 이쁘요?!
타고 나신 듯
정희님 가벼운 걸음걸이 여대생같아요 발이아픈저는 부럽기만하네요! 늘 응원합니다
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비에날씬 선전이군요
갑니다
이쁘십니다
참
건강하십니다
부러워요
타고난 건강미
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안녕하세요 ~ 요즘 거의 매일 아침 챙겨 먹고 있는데 좀 조심해야 겠네요..!
신경써주시고 말씀해주셔서 감사합니다 🙏
즐거운 주말 보내세요~~
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입속 세균 다 먹는 셈인데 ㅠㅠ
안녕하세요~~ 영상에선 생략했지만
일어나자마자 양치하고 가글까지 해준답니다.ㅎㅎ
좋은 하루 보내세요 !
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영상을 찍고 편집은 다른 분이 해주시는건가요?
안녕하세요 ~~
네 콘텐츠를 도와주는 팀원분들이 있답니다.ㅎㅎ
제가 나이가 있다보니 혼자 하긴 쉽지 않더라구요 😊
젊은 친구들과 에너지 주고 받으며 열심히 작업하고 있어요 💕
텃밭 고구마 재배 면적이 크네요!!!😅
안녕하세요 ~~ 네 면적이 제법 돼서 요즘 엄청 바쁜 하루하루를 보내고 있답니다 😊😊
😍😍😍
😮
5시반이 화창해요? 낮에 창문은 여는게 좋은데 너무 일찍 여시는것같아요
저는 일어나자 마자 맡는 아침 공기를 좋아해요~~ㅎㅎ
그런데 요즘은 확실히 아침이 늦어지다보니 조금 일과를 하다가 창문을 열고 있답니다🥰
운동은 언제 어떻게 하시는지요?
안녕하세요 ~~ 저는 평소에 많이 걷는 편이고 텃밭일을 하다보니 자연스럽게 생활 운동을 하는데요.
일주일에 2번 정도는 헬스장에 가서 가벼운 근력 운동에 유산소 운동 같이 해준답니다
도움이 되셨으면 좋겠네요 😄
젊었을때 얼굴이 상상이 가요
나이가 어떻게 되시는지
영상 잘보고갑니다 응원드립니다
좋아요😊
약선전아니면 이런거안올리지 체널돌림
😅😅😅😅😅
👍👍👍👍
아침에 일어나 손부터 씻고 양치하고 물마시면 더 좋죠
안녕하세요 ~~
일어나자마자 손 씻고 양치 후 가글도 해준답니다.ㅎㅎ
영상으로 담다보니 좀 생략한 부분이 있네요😊
앞으로는 더 세세히 보여드리도록 노력할게요 ~~💚
근디 생아몬드를 드시던데 생아몬드는 독성이 있다고 들었는데 갠찮는지요?
안녕하세요 ~~ 그런 이야기는 몰랐는데 구독자 분들 덕분에 다양한 정보를 알아가네요.
뭐든 조심히 먹어야겠습니다ㅎㅎ 😊
😍🌳🍃☀️🌈🌻🌷❤
광고였어..
자고나서
바로 이불 더ㅃ어서 정리 하지 마세요
저도 한동안 이불을 젖혀서 침대매트리스커버를 노출시켜놨다가 정리해요. 자다가 흘린 땀 등 습기를 말리는게 좋을거 같아서요.
60대초반인가요~?:)
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아무리 관리해도 할머니로 보임!! 사람이 스타일에서 젤먼저는 얼굴 몸매보다 머리 스타일이 젤먼저라고 교육들은적있는데~~!!그리고 BNR 20만원돈 주고 쿠팡에서 3개월 먹었는데 효과없음!!
나이들어서 지방감소약 아닌거 같아요
저 분은 모델일을 하시니 살이 찌지않게 유지하셔야해서 어쩔수 없으시겠죠