60대에도 날씬한 몸매를 유지하는 하루 관리 루틴 (+자기관리법)【정희하다】

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  • Опубліковано 31 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 193

  • @senior_jungheehada
    @senior_jungheehada  2 місяці тому +22

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    • @최의식-k4v
      @최의식-k4v 2 місяці тому +1

      @@senior_jungheehada 유산균은 다이어트에 효과 좋아

    • @해피트리-f1j
      @해피트리-f1j 2 місяці тому

      @@senior_jungheehada 네네네 ㅎㅎㅎ

  • @금음박
    @금음박 16 днів тому +16

    세상에나 20대가 60대로 분장한거 같아요~~ 어쩜 그리 곱게 세월을 보내셨나요~^^

  • @도우너93
    @도우너93 Місяць тому +29

    저도 65세 이후 은퇴하면 염색 안하고 살고 싶은데 정말 잘 어울리시네요..

  • @긍정마인드-p8s
    @긍정마인드-p8s Місяць тому +27

    이제는 색보다는 결이 중요한듯요ㅎ
    머릿결~~피부결~~~

  • @나는나비-q8u
    @나는나비-q8u Місяць тому +17

    너무 멋있네요. 여유롭고 평온하여 보는 나까지도 행복해집니다.

  • @mind6982
    @mind6982 День тому +2

    아.. 너무 충격받았어요. 믿을 수가 없어요.
    이번 영상을 통해 저에게 삶에 큰 개선이 일어날듯
    합니다.. 저도 많은 노력과 공을 들여야겠어요.
    감사해요.

  • @이영희-q8f2m
    @이영희-q8f2m Місяць тому +69


    의견이 분분하네요 ᆢ
    염색이 몸에 썩 좋은것이 아니다보니
    젊어서는 어쩔수없이 했지만 자연스럽게 받아들이며 사는거 저는 박수치고 싶어요ㆍ❤

  • @아디안텀-z4s
    @아디안텀-z4s 2 місяці тому +20

    아름답고 건강하게 사시는 모습 보기 좋습니다.

  • @김현숙-z6r6y
    @김현숙-z6r6y Місяць тому +4

    자세가 반듯하시고 너무 곱고 아름답습니다
    단아하시고 관리하시는 모습이 멋지세요^^*^^*

  • @윤경식-c6q
    @윤경식-c6q 2 місяці тому +13

    철저한 자기 관리를 하시니 아름다운 몸매를 유지하시네요~^^
    한번 배워볼까?

  • @문기분-t1m
    @문기분-t1m Місяць тому +4

    처음 뵙고 저도 모르게 이끌려 들어왔어요 평소에도 이렇게 편안하게 여유롭게 마음과 몸을 관리하며 사는 소소한 행복을 추구하는 생활을 좋아하는 저의 앞날이라 그랬나 봅니다

  • @자유정직평등
    @자유정직평등 2 місяці тому +11

    한절기 감기 조심하시고 건강 하세요.

  • @다솜-c2s2k
    @다솜-c2s2k 2 місяці тому +8

    오늘도 잘보고 갑니다.
    평상시 알면서도 잘 실천 못했던걸 영상을 보니
    생각나는데로 해봐야겠다는
    생각이 드네요~
    정말 멋진삶을 사시는거
    같아 보여요^^
    글구 요즈음 화장실도
    그렇고 뱃살이 나와 걱정인데
    비에 날씬 사서 먹어야 겠네요
    좋은정보 감사합니다~

    • @senior_jungheehada
      @senior_jungheehada  2 місяці тому

      안녕하세요 ~ 이리 정성스러운 댓글 달아주심에 감사드려요 💚💚
      저도 가을이 되니 맛있는 것도 정말 많고 해서 뱃살이 조금 나오고 있어서 열심히 관리중이에요.
      같이 행복한 가을 보내요 다솜님 🥰

  • @healing_haeyom
    @healing_haeyom Місяць тому +9

    너무 예쁘시고 멋지세요.
    음식 잘 챙겨드시는 모습 보기 좋아요.😊
    나 자신을 사랑하고 꾸준히 관리하는 법 잘 배워볼께요.❤

  • @longleg-l7b
    @longleg-l7b 13 днів тому +2

    자연스러운 모습 관리하는 모습이 아주 보기 좋습니다 비에날씬 관심가져야겠어요 😄👏

  • @spongebobbyyy
    @spongebobbyyy 2 місяці тому +22

    7:21 웃는거 너무 예쁘세요..💕

  • @nick6089
    @nick6089 8 годин тому

    스레드에서 보고 구독했습니다.
    저도 멋지게 나이들고 싶네요^^

  • @희자3개남
    @희자3개남 Місяць тому +9

    아침에 이를 닼아야 하는데요.그러구 물을 드세용❤

  • @해피트리-f1j
    @해피트리-f1j 2 місяці тому +12

    그저 얻어지는것은 없네요
    웃는연습 까치발들기
    먹는것부터
    텃밭까지 모든일들이
    전부다~~🎉🎉🎉

  • @AmelioMchargue
    @AmelioMchargue 21 день тому +55

    진짜 대단하시네요 사는 방향이 나이를 결정 하는 것 같아요
    요새 젊은 사람들은 소비 습관도 관리하더라구요
    통신비는 알뜰폰 쓰고
    10월모바일 알뜰폰으로 저렴하게 사용하더라구요

    • @senior_jungheehada
      @senior_jungheehada  21 день тому +1

      안녕하세요 ~ 좋은 말씀 감사합니다.
      소비도 관리하는 습관 너무 좋죠!
      젊은 친구들에게도 배울 점이 많은 것 같아요 ~

  • @JudyHopps9211
    @JudyHopps9211 2 місяці тому +15

    은발 포니테일 스타일이 이렇게나 사랑스러울줄이야~😘~
    예쁘세요, 정희님🌹🌹

    • @송은호-m7x
      @송은호-m7x 2 місяці тому

      저는 은발 너무 싫어서 움직일때 까지 염색하려고 하는데요.^^

    • @lindalee7557
      @lindalee7557 Місяць тому +3

      저도 싫어요. 게다가 나이들어, 너무 긴 흰머리는..죄송요.^^

  • @ryanahn2630
    @ryanahn2630 Місяць тому +13

    몸매는 타고 나는것

  • @viviana452
    @viviana452 6 днів тому +1

    정희님 매력넘치는 은색머리색 부럽습니다ㆍ❤

  • @haechan_127
    @haechan_127 2 місяці тому +5

    젊으신 분이 백발로 염색하신것 같아요
    많이 배우고 갑니다!

  • @수기-b4f
    @수기-b4f 2 місяці тому +6

    정희님 유투브 날로 발전 하시네요
    멋져요!

  • @juwoo-n9i
    @juwoo-n9i 2 місяці тому +5

    기분좋은하루 함께 시작해요

  • @markyourday
    @markyourday 2 місяці тому +9

    밭 영상 너무 힐링되네요

  • @김보영-s1t
    @김보영-s1t 2 місяці тому +5

    언니~잔잔한 일상~~
    잘 보았어요😊😊😊

  • @안젤라-f9k
    @안젤라-f9k 2 місяці тому +7

    멋찐 선생님 모습보며 오늘도 바쁜주말 홧팅해 봅니다 ❣️
    늘 응원해요🫶

  • @양희숙-z5o
    @양희숙-z5o 5 днів тому

    역시 부지런하시고 자기를 가꾸는 모습이 아름답습니다
    좋아요~~ 구독 꾸욱

  • @유튜뷰-x6b
    @유튜뷰-x6b 2 місяці тому +4

    진짜 건강한 삶을 사시네요 존경합니다❤

  • @user-bboing
    @user-bboing 2 місяці тому +19

    60대가 이렇게 귀여우셔도 되나요 ㅎㅎㅎ

  • @markyourday
    @markyourday 2 місяці тому +6

    영상이 잔잔하니 좋네요 ❤
    다만 컵 놓는 소리가 좀 너무 큰거 같아요
    중간에 약간 놀랐어요 😅

    • @senior_jungheehada
      @senior_jungheehada  2 місяці тому

      안녕하세요 ~~ 컵 놓는 소리에 놀라셨다니 죄송합니다.
      앞으로 조금 더 신경 써서 보여드릴게요🙏
      좋은 하루 보내시고요 ㅎㅎ

  • @fesut1889
    @fesut1889 2 місяці тому +19

    세상에… 너무 마음이 편안해지는 영상이에요. 자기 관리 정말 잘하시네요.

    • @김종범-h4k
      @김종범-h4k 2 місяці тому +1

      육십대에 몸이 너무 가늘어 보여 건강미가 없어요. 목주름 등 얼굴피부에 탄력미가 제로., 모델하시느라 마네킹 몸매를 ?
      십년 후에 급격히 건강에 여러문제가 생긴다구요. 건강관리 잘하시길요

  • @randomFellah5505
    @randomFellah5505 2 місяці тому +4

    Practice makes perfect!
    Practice makes permanent!

  • @odnmx
    @odnmx 2 дні тому

    육체+영혼까지 완벽한 동안이다!!

  • @Jsy0130
    @Jsy0130 13 днів тому +3

    나이가들수록 자기관리가 중요한것같아요ㅡㅡㅡ건강한게ㅡ돈버는것보다ㅡ더중요한데요

  • @수기-b4f
    @수기-b4f 2 місяці тому +4

    어깨 골절로 운동 쉬고 잘먹었더니 금방 8키로가 불어나던데요.
    이젠 나이 칠십을 바라보고 있으니 잠시만 방심하면 허리에 트럭 타이어가
    떡 하니 생겨 있는데
    정희님 자기 관리 존경 스러워요 ㅡ

  • @이재근-o1l
    @이재근-o1l Місяць тому +6

    나이와 관계없이 건강관리를 잘하여 타인의 귀감이 되는 같습니다 건강관리법 소개 감사합니다

  • @난운이좋아-m1b
    @난운이좋아-m1b День тому

    우와~~진짜 멋지네요...
    저두 시니어모델 하고 싶네요

  • @선미이-r8g
    @선미이-r8g Місяць тому +4

    웃는 모습이 아름답습니다

  • @mileekim6078
    @mileekim6078 2 місяці тому +3

    멋진 정희 샘^^
    잘 배우고 갑니다

  • @somsatangshook
    @somsatangshook 2 місяці тому +4

    진짜 너무 날씬하시네요 저거 사봐야겠어요..

  • @김남덕-n9g
    @김남덕-n9g 2 місяці тому +9

    멋지십니다 😊

  • @GorgeousLife9
    @GorgeousLife9 Місяць тому +5

    아~웃는모습이 진짜ㅈ아름다우시다~~♡

  • @쯔휴
    @쯔휴 Місяць тому +2

    어쩌다 보게된 영상인데 넘이뻐요 40중반인데 제가 60중반되면 정희님처럼 자연스럽게 예쁘게 늙고 싶어요

    • @senior_jungheehada
      @senior_jungheehada  Місяць тому

      안녕하세요 ~~ 좋은 말씀해주셔서 정말 감사하네요.ㅎㅎ
      쯔휴님도 행복하게 삶을 즐기며 살아가시길 바랄게요 💚💚

  • @하나연-d2y
    @하나연-d2y 2 місяці тому +4

    너무표정이편안해보이고이쁘시네요.

  • @이재근-o1l
    @이재근-o1l 2 місяці тому +3

    건강의 여러비법 잘 알려주어 감사합니다

  • @박엘리사벳-z1q
    @박엘리사벳-z1q 2 місяці тому +4

    정희님처럼 드셔야 55사이즈를 유지하네요 저는 최근 갑자기 3키로가 쪄서 아침ㆍ저녁은 탄수화물은 빼고 점심은 배부르게 먹고 있는데 정희님께서는 점심때도 탄수화물을 적게 드셔야 유지를 할수 있네예^^

  • @frag2632
    @frag2632 2 місяці тому +8

    와 역시 삶 속에서 날씬함을 유지하는 비결이 있었네여! 비에날씬은 저도 너무 궁금해요

  • @후레쉬블루베리-r4u
    @후레쉬블루베리-r4u 2 місяці тому +19

    60대인데 저보다 몸매 좋으셔요

  • @정희-l4q6l
    @정희-l4q6l 11 днів тому +2

    전 70대에 필라시작햇어여
    협착 때문에여
    친구들 시술 수술하고도
    통증은 여전하다고ᆢ
    시작해보니 참 좋아여
    평소자세도 고치려고 노력하구여
    늦엇지만 늦은게아니다!!!!

    • @senior_jungheehada
      @senior_jungheehada  9 днів тому +1

      안녕하세요 ~~ 70세에 새로운 운동을 시작하셨다니 대단하세요 🥰
      늦었지만 늦은게 아니다!! 정답이네요. 앞으로 운동하면서 건강한 삶을 지내자구요 💖💖

  • @박성란-e2c
    @박성란-e2c 2 місяці тому +7

    정희님저도60대초반더~긴흰머리예요베개같은거쓰셔더욱반갑네요 인스타유트브잘보고있어요

  • @홍파비아나
    @홍파비아나 2 місяці тому +3

    너무 이쁘세요~

  • @제시카윤-r5f
    @제시카윤-r5f День тому +1

    저도 60년생. 흰머리가 별로없어요..
    프사가 저입니다.
    하루에 1만보는 걸어주니 배가 별로 안나와요.
    60대의 흰머리는 우이함입니다..
    이쁘세요~~~

  • @쥴리-x3q
    @쥴리-x3q 2 місяці тому +4

    미국 교포 구독자예요 . 비슷한 나이이셔서 저와는 다를게 어떻게 하루를 보내시는 지 궁금한 마음으로 영상을 시청했어요 .
    도움이 많이 됬어요 .

    • @senior_jungheehada
      @senior_jungheehada  2 місяці тому +2

      안녕하세요 ~ 먼 미국땅에서 제 영상을 봐주시다니 정말 감사해요 💚
      앞으로도 도움 되는 영상 많이 보여드릴게요 ~~

  • @영배김-m7f
    @영배김-m7f 7 днів тому

    선생님 너무 멋있어요!!

  • @롬-h2h
    @롬-h2h 2 місяці тому +5

    주식을 그것도 서서 새모이만큼 드십니다ㆍ그래도 건강만하다면 그건 타고난것입니다ㆍ

  • @Arendt-m2u
    @Arendt-m2u Місяць тому +6

    저도 동갑. 정희씨랑 비슷한 생활 패턴이고 44-55 사이즈를 유지하고 있습니다. 키도 비슷 팔다리 긴것도 비슷하네요. 저는 발레도 해서 골격근량이 40대 평균이랍니다. 급자랑질 같지만 다른분들도 어렵지 않게 하실수 있어요.

  • @마리-k2d
    @마리-k2d 2 місяці тому +6

    머리결이 좋아 보이세요!
    지난 영상에서 염색은 안 하신다고 하셨는데 펌도 안 하시는지?
    탈모는 없으신지 ?
    특별한 관리법이 있으시면 답변 부탁드립니다 제가 탈모도 있고 머릿결이 나빠서 정말 고민이랍니다...

    • @senior_jungheehada
      @senior_jungheehada  2 місяці тому

      안녕하세요 ~ 머리에 따로 뭘 하진 않는답니다. ☺
      영상을 잘 찍어주어 그렇지 저도 실제로는 푸석해요.ㅎㅎ
      이것저것 샴푸도 바꿔보고 하고 있는데 저한테 맞는 관리법이 생기면 공유해볼게요.ㅎㅎ

    • @마리-k2d
      @마리-k2d 2 місяці тому

      @@senior_jungheehada답변 감사합니다~^^

  • @딱따구리-m3q
    @딱따구리-m3q Місяць тому +2

    잘 보고갑니다🎉🎉🎉

  • @미소-c6c9w
    @미소-c6c9w 7 днів тому

    멋진분이시네요~ 감사합니다.

  • @user-zs1cz7ru7f
    @user-zs1cz7ru7f Місяць тому +4


    흰머리만 아니면,
    소녀 같아요
    멋져요❤

  • @markyourday
    @markyourday 2 місяці тому +6

    비에날씬 진짜 화장실 잘 가게 해주는듯...
    유산균 효과인가

  • @네모필라-t3u
    @네모필라-t3u 2 місяці тому +3

    여긴 시골이 아니가요?
    텃밭도 있고 너무 좋네요
    어디인지 궁금해요
    저도 노후에 덧밭 가꾸며 사는게 꿈이거든요

    • @senior_jungheehada
      @senior_jungheehada  2 місяці тому +1

      안녕하세요 ~~ 저는 평택에 살고 있어요.ㅎㅎ
      요즘 서울 주변에도 이렇게 텃밭을 가꾸면서 살 수 있는 곳들이 많더라고요😊

  • @로즈-d9c
    @로즈-d9c 7 днів тому

    몸매는 타고나야 됩니다.~~

  • @파이팅-w5d
    @파이팅-w5d Місяць тому +2

    저랑 이름이 같아요 ㅋㅋ
    예쁘세요 ~저도 자기 관리 잘해야 겠어요 ㅎㅎ

  • @거북이-u1p
    @거북이-u1p 17 днів тому +1

    멋지세요❤❤❤

  • @parkpark973
    @parkpark973 2 місяці тому +6

    정희님 가벼운 걸음걸이 여대생같아요 발이아픈저는 부럽기만하네요! 늘 응원합니다

    • @senior_jungheehada
      @senior_jungheehada  2 місяці тому

      안녕하세요 ~ 여대생같다니 너무 좋은 말씀이셔요 😊
      저도 나이가 들수록 조금씩 몸이 신호를 보내서 스트레칭도 열심히 해주고 있답니다.
      응원 감사합니다. 편안한 하루 보내세요 🍃

  • @Ktt1071
    @Ktt1071 Місяць тому +1

    잔잔한 영상 이뻐서 구독❤

  • @다이엇교주
    @다이엇교주 Місяць тому +3

    얼굴이 진짜 동안 이시네요

  • @princesslee4457
    @princesslee4457 Місяць тому +4

    텃밭 가꾸시는데 피부는 어쩜 그리 고우세요
    전 잡티 생길까 햇볕에 나가는걸 두려워하고든요
    피부관리 비결이 있으신가요?

  • @Popeye-s8b
    @Popeye-s8b 2 місяці тому +5

    하루 일상이군요🎉

  • @유정-j7j
    @유정-j7j Місяць тому +1

    영상을 어떻게 찍으시나요?
    옆에서 누군가 찍어주시는것같은 앵글이라 궁금해집니다

  • @Popeye-s8b
    @Popeye-s8b 2 місяці тому +6

    예쁩니다 ❤

  • @choithai2002
    @choithai2002 2 місяці тому +2

    잘 봤습니다 ^^

  • @꼬마너구리-u7g
    @꼬마너구리-u7g 2 місяці тому +3

    저는 50대입니다
    언제부터인가 시니어모델에 자꾸 관심이 생겨서요 그런데
    시작을 어찌해야할까요?
    전문학원을 다녀야하는건가요?

    • @senior_jungheehada
      @senior_jungheehada  2 місяці тому

      안녕하세요 ~~ 인스타그램부터 시작해보시면 어떨까요 ㅎㅎ
      본인의 정체성과 캐릭터부터 만드시는 걸 추천드려요😊
      그 인스타그램 계정이 내 포트폴리오가 되더라고요~~

  • @innerpeace_life
    @innerpeace_life 14 днів тому +1

    누가 촬영해주는건가요?
    바로 옆이나 목뒤에서.잡는 구도의 촬영은
    누가 해주시나요?

    • @senior_jungheehada
      @senior_jungheehada  14 днів тому

      안녕하세요 ~~ 제가 나이도 있다보니 촬영까지 하기엔 무리가 있어서
      영상 제작에 도움 주는 제작팀이 있답니다 :)

  • @user-bi4jh8tr9t
    @user-bi4jh8tr9t Місяць тому +1

    5시반에 햇빛이? 언제 찍은거에요?

  • @정경희-f3j
    @정경희-f3j 2 місяці тому +6

    만날뚱보만나오는것보다가 보기좋네요

  • @이민훈-j7u
    @이민훈-j7u 2 місяці тому +2

    아름다운분
    머리 숱이 이쁘요?!

  • @บงกชละมูลน้อย
    @บงกชละมูลน้อย 2 місяці тому +4

    LOVE ❤️❤

  • @강경아-x2u
    @강경아-x2u 2 місяці тому +3


    건강하십니다
    부러워요
    타고난 건강미

  • @해바라기03
    @해바라기03 2 дні тому

    어디인지 놀러가보고 싶네요 ㅎㅎ

  • @꿈꾸는삶-b2z
    @꿈꾸는삶-b2z 2 місяці тому +4

    아로나아주스는. 휴식기두고 드시는게. 좋대요. 간수치 확 올라간대요

    • @senior_jungheehada
      @senior_jungheehada  2 місяці тому +1

      안녕하세요 ~ 요즘 거의 매일 아침 챙겨 먹고 있는데 좀 조심해야 겠네요..!
      신경써주시고 말씀해주셔서 감사합니다 🙏
      즐거운 주말 보내세요~~

  • @zawthu253
    @zawthu253 2 місяці тому +5

    ❤❤❤❤❤

  • @김경순-z2u
    @김경순-z2u Місяць тому +2

    구독ᆢ👍👍👍나이를 떠나서 너무예쁘세요ᆢ
    예쁜모습 ❤️❤️❤️ 잘보고 배워갑니다
    참ᆢ그러고앞치마 문의 답변주셔서 감사합니다

  • @하나연-d2y
    @하나연-d2y 2 місяці тому +5

    비엔날씬협찬인가요?

  • @유은영-r8t
    @유은영-r8t Місяць тому +2

    나이가 어떻게 되시는지

  • @김미라-r5k
    @김미라-r5k 16 днів тому

    넘좋네요

  • @김로즈-q5x
    @김로즈-q5x Місяць тому +2

    끝없이 노력하신 결과싱군요 너무 여자 여자 하시네요
    혹시 여성 호르몬제는 드시나요 드신다면 몇년 드셨는지 알고싶습니다

  • @서로즈-v9p
    @서로즈-v9p 14 днів тому +3

    생아몬드를 드시네요?생 아몬드는 독이있다고 하더데요~

  • @GiHongKim-yh2sd
    @GiHongKim-yh2sd 2 місяці тому +2

    날씬탄탄근육필수. 😮

  • @장시현-g3e
    @장시현-g3e 2 місяці тому +2

    운동은 언제 어떻게 하시는지요?

    • @senior_jungheehada
      @senior_jungheehada  2 місяці тому +3

      안녕하세요 ~~ 저는 평소에 많이 걷는 편이고 텃밭일을 하다보니 자연스럽게 생활 운동을 하는데요.
      일주일에 2번 정도는 헬스장에 가서 가벼운 근력 운동에 유산소 운동 같이 해준답니다
      도움이 되셨으면 좋겠네요 😄

  • @true8696
    @true8696 3 дні тому

    양치질부터 하셔야해요ㅜ
    밤사이 입속에세균이 가득하답니다

    • @senior_jungheehada
      @senior_jungheehada  2 дні тому

      안녕하세요 ~~ 아침에 일어나서는 물 먹기 전에 양치질에 가글부터 해준답니다 ㅎㅎㅎ
      영상으로 담다보니 양치를 생략했네요 😊

  • @Popeye-s8b
    @Popeye-s8b 2 місяці тому +3

    텃밭 고구마 재배 면적이 크네요!!!😅

    • @senior_jungheehada
      @senior_jungheehada  2 місяці тому +1

      안녕하세요 ~~ 네 면적이 제법 돼서 요즘 엄청 바쁜 하루하루를 보내고 있답니다 😊😊

  • @이민훈-j7u
    @이민훈-j7u 2 місяці тому +2

    꽂보다 여사님❤
    같은 여성인데 이리도
    차이가~ 먹는걸 어떤식으로 참으십니까~

  • @장성희-s6z
    @장성희-s6z Місяць тому +2

    이쁘십니다

  • @park6274
    @park6274 2 місяці тому +3

    아침에 일어나 손부터 씻고 양치하고 물마시면 더 좋죠

    • @senior_jungheehada
      @senior_jungheehada  2 місяці тому +1

      안녕하세요 ~~
      일어나자마자 손 씻고 양치 후 가글도 해준답니다.ㅎㅎ
      영상으로 담다보니 좀 생략한 부분이 있네요😊
      앞으로는 더 세세히 보여드리도록 노력할게요 ~~💚

  • @fate1782
    @fate1782 Місяць тому +2

    타고 나신 듯