bosastopka.pl/elastyczne-buty kod rabatowy 10% "zwyczajnakobieta" Zrób zakupy z mojego linku, aby zniżka została od razu naliczona, bez konieczności podawania kodu rabatowego bosastopka.pl/?discount_code=ZWYCZAJNAKOBIETA Dowiesz się więcej o butach barefoot bosastopka.pl/pl/blog Wandzia bosastopka.pl/pl/products/bundgaard-bobbie-tex-rose-5710 Krysia bosastopka.pl/pl/products/froddo-barefoot-autumn-pink-5703 Honoratka bosastopka.pl/pl/products/zimowe-isabel-25-32-boty-beda-z-membrana-5295
Mi się wydaje, że nie ma jednej idealnej diety. Jednym służy jedzenie mięsa, innym dieta wegańska, wegetariańska czy jeszcze jakaś inna. To zależy od organizmu.
Twoją największą siłą jest naturalność i szczerość. Bardzo to doceniam, bo każdy z nas ma lepsze i gorsze chwile, upada i się podnosi. Udawanie perfekcjonizmu najbardziej szkodzi właśnie tej osobie. Niestety zdrowe odżywianie w naszych czasach jest niesamowicie trudne. A po latach obserwowania i próbowania stwierdzam, że nie ma idealnej diety dla wszystkich. To co dla jednych jest dobre, innym może szkodzić. Najważniejszy jest zdrowy rozsądek i umiar. Życzę osiągnięcia wyznaczonych celów w zgodzie ze sobą i swoimi przekonaniami!
Ja jestem na keto 3 miesiace okienko 16/8 ograniczylam weglowodany chleb ziemniaki cukier ryż kasze makaron robie swoje bulki chleb bez mąki i jest ok schudlam 5 kg czuje sie dobrze ale mięso jem steki wołowe czy inne jest dużo przepisow na keto życzę powodzenia pozdrawiam cala rodzinkę
Żeby wszystko jeść to najważniejsze trzeba być dobrze głodnym.Pamiętam gdy byłam w domu dziecka jak cudnie smakowała kromka suchego chleba,poprostu byłam naprawdę głodna.I to jest najlepsza metoda na dobry apetyt.
Pani Marto hula hop super ale proszę rozważyć skakankę zwłaszcza na betonie, ja rozwaliłam sobie tak stawy skokowe, do dziś stopy bolą mnie przy chodzeniu a rehabilituję się już ponad pół roku. Powodzenia w zdrowym jedzeniu i ćwiczeniach.
Trzymam kciuki. Ja też byłam na diecie keto, Ładnie schudłam, lepiej się czułam, niestety słodkie i węglowodany zwyciężyły. waga poszła w górę, żle się czuję i znowu wracam na keto.
Bardzo lubię oglądac Pani filmy. To ciepło i szczerość jest na wagę złota w tych czasach. Piękne obrazy polskiej wsi. A wege rosół już jest na liście moich dań! Dziękuję za dzielenie sie tym, co Pani wie, potrafi i w co wierzy.
Najzdrowsze jedzonko to naturalne czyli masełko które jest bardzo zdrowe a nie oliwa oleje. Mleko śmietanka fasolę różne i mięsko. Trzeba jeść wszystko tylko się nie przejadą do syta.
Martusiu ja od połowy listopada zaczęłam stosować post przerywany i jem tylko w okienku 7/17. Ograniczyłam węglowodany ,ale nie zrezygnowałam z nich całkiem i jadam pierożki na obiad. Natomiast ze słodyczy zrezygnowałam całkowicie, pomimo że od wielu lat byłam od nich uzależniona. Przez te 4 m-ce schudłam 8 kg , bez żadnych ćwiczeń. Polecam wejść w post przerywany, działa cuda,
Ja też mam duzy problem ze słodyczami. Jestem wręcz od nich uzależniona. Są miesiące, że nie jem żadnych słodyczy a jak mnie coś złapie to jem bez opamiętania. Ja wiem, że to nie je dobre dla mojego organizmu. Walczę z tym od lat. Jeśli chodzi o ćwiczenia to ich nie znoszę. Wolę biegać. Rosołek wygląda smakowicie.Jeszcze makaron domowy 🤤Muszę taki zrobić bo takiego na mięsie nie jadłam już 15lat. Pozdrawiam 🌹
Hejka 👋😁fantastyczne filmy,opowiadasz o swojej zwyczajnej rodzince ,bardzo was lubie i zazdroszcze zycia zgodnie z natura na wsi ,duzo dobrego dla was i duzo zdrowka 😁🥰💞
Pozdrawiam Was Serdecznie i życzę Sukcesów w tym czego Pani Martusiu pragniesz. Jesteście Wspaniałą i Piękną Rodzinką. Niech Dobry Bóg Wam Błogosławi na każdy dzień życia. I obdarza radością i szczęściem.❤💫😇✨💖
Acha, jeszcze jedno , jezeli robi Pani makaron do rosolu to po pokrojeniu ( cieniutko) , prosze koniecznie pszesiac go na sicie z tej pozostalej maki Bo po wrzuceniu do wody robi sie klej , i nie jest czysty , tak jak powinien byc , ja kiedys kupilam sobie na wiejskim targu Takie okragle sito i jest Najlepsze Prosze sie nie gniewac Za moje wywody ja chce tylko Pani jako mlodej mamie pomoc , ucalowania i opieki BOZEJ I DOBRTCH ANIOLOW OD ZYCZLIWEJ POLKI TERESA Z BERLINA 🙋♂️❤👍👍😍😍🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱
Nie ma to jak poranna przejażdżka rowerem w takim dodatkowym pięknym plenerze .......!!!! No właśnie , weganizm , wegetarianizm tysiące diet ...... i ludzie tylko sie męczą .... Martusiu ja to ci powiem tak jak mnie daaaawno temu uczono w szkole . Dieta jest uwarunkowana przede wszystkim klimatem w którym sie mieszka . To jest baza wszystkich diet świata. My żyjemy w klimacie umiarkowanym i dieta też taka musi być .Co to znaczy umiarkowana ,ano taka że u nas ilość tłuszczy musi być większa niż tych co żyją w ciepłym a nawet gorącym klimacie. W tej zdrowej diecie musi znależć się mięso , czyste i b.zdrowe jak gęsina pod każdą postacia , cielęcina, drób , wołowina noi jak kto woli wieprzowina . Dalej chleby wszelkiego rodzaju , bułeczki , nabiał każdy rodzaj, oraz nasiona strączkowe wszystkie i sałaty surówki pod każda postacią kiszonki , ziemniaki i kasze różnego rodzaju , jajka . Bardzo , bardzo zdrowa jest gęsina - jak pyszny jest rosół z gęsiny z indykiem....., bardzo , mleko tez każdego rodzaju ...... owoce , warzywa.......W naszym klimacie dla nas b.ważne jest śniadanie właściwe , potem obiad i kolacja lekka.......Żeby organizm mógł zdrowo i normalnie funkcjonować to w diecie musi sie to wszystko znależć.......zwłaszcza u dzieci kiedy ich układ kostny się rozwija i kształtuje cały organizm. Takiej diety wymaga nasz klimat......Martusiu spróbuj sobie kiedyś ugotować taki rosół ,ale na twojej kuchni kaflowej , taki rosół gotuje sie na b.małym ogniu i to kilka godzin , sama zobaczysz różnice.Wy jesteście w tej komfortowej i uprzywilejowanej sytuacji że mieszkacie na wsi i niemal wszystko możecie mieć swoje , czyste i zdrowe . Uwierz mi że na dzisiejsze czas to wielki przywilej. Polacy często zachwycają sie że tam za granicą gdzie to jedli takie pyszności , a bardzo często zapominają że b.dużo importuja inne państwa z Polski ,jak np. gęsina . Do póki człowiek jest młody to może sobie jakieś egzotyczne diety stosować ,ale na starośc to sie odbije i to nie głuchym echem . Zdrowe jedzenie w naszej strefie to 3 razy dziennie śniadanie , objat i kolacja , warzywa ,owoce ,soki i woda w między czasie ,a ciasto raz w tygodniu np. niedziele oraz ruch na powietrzu........i wszystko BĘDZIE idealnie funkcjonować , ciało będzie zdrowe i silne i piękne a i duch też . Serdeczności dla was wszystkich życzę szczęśliwa rodzinko 🙂❤
Dzień dobry, chciałabym dodać, do tego komentarza, od Pani Krysi Zadko kiedy teraz w tych modernych czasach, ludzie zachowują, normalność i równowagę Te tysiące diet więcej robią złego niż dobrego, Kiedyś ludzie jedli prosto Zupy na mięsie, kluski, kaszę tesz z tłuszczem, warzywa , nasze polskie oleje, masło swojej roboty Nie jest trudno zrobić, kartofle ,siadle mleko, kiszonki , mięso 1 raz na tydzień, i ROSOL tak jak Pani Krysia napisała pozadny z różnych mies żeby wygotowala się wszystko co najlepsze i pszedewsxystkim to co jest najbardziej potszebne dla dzieci a i jak człowiek jest chory to jest ,,LEKARSTWO,,zawsze tak było i ludzie byli zdrowi i napewno , tak jak Ty masz super warunki , dużo godzin spędzać na dworze pszy pracy koło domu razem z dziećmi, oczywiście w miarę możliwości, i jeszcze jedno mówisz że jesteś zachwycona tym garkiem elektrycznym , no napewno jest to b, szybkie gotowanie ale mając taki komfort i skarb jakim jest kuchnia kaflową, to naprawdę jest wielka strata dla zdrowia, SMAKU można ci zazdrościć Marta jesteś b, dynamiczna dziewczyna Tylko czy nie za dużo chcesz , wszystko sama zrobić?????? Musisz sobie zostawić tej super Energi na potem Nie gniewaj się ale znam to z mojego życia mam 4 dzieci w tym bliźniaki tak że wiem jak to leci , moje Dzieci są jusz dorosłe, I teraz N, często są na różnych cod Dietach Ale o dziwo jak się spotykamy na co tygodniowym obiedzie, to O dziwo wszyscy ,,Palaszuja,, ten nie dietetyczny ,,ROSOLEK,, JA SIE CIESZE , ZE DO RESZTY NIE ZGLOPIELI Ale wszyscy po cichu iedxa TONY SLODKOSCI TO TYLE , BARDZO WAS LUBIE OGLADAC , BO JEST TO DLA MNIE PSZEGLAD JAK ZYJA TERAZ MLODZI POLACY , I TO DAJE OBRAZ NA WSZYSTKO UCALOWANIA DLA WASZYCH DZIEWCZYNEK I DLA WAS Z ZOSTANCIE Z BOGIEM I NIECH WAM SIE SZCZESCI , WIEM ZE ZA DLUGO PISZE ALE TO CHCIALAM DODAC TERESA Z BERLINA 🙋♂️❤❤❤❤👍😍😍😍👍👍👍❤
Z okazji postu odmówiłam sobie slodyczy...jest mi bardzo bardzo ciężko, czuje sie źle i ciagle jestem głodna. Mam nadzieję ze uda mi sie wytrwac. Tobie Marto tez życzę wytrwalosci, sily i mocnej woli ❤
Ja też z okazji postu próbuje nie jadać słodyczy , ale powiedziałam sobie , że jednak na imprezie imieninowej i urodzinowych oraz 8marca i w Niedzielę będę lecz ciut ograniczę. Ale Piątek bez słodyczy i mięsa. Kawę pije, ale nawet nie pragnę słodyczy. Codziennie do porannej kawy jadłam ciastka lub jakieś ciasto. Teraz staram się, żeby mieć to w głowie, że mam pamiętać , że Post. Ograniczam też siedzenie na telefonie, choć jeszcze długa droga przede mną. Pozdrawiam serdecznie.😊
Warto zrobić skan mikrobioty jelitowej - dobrze dobrane probiotyki to niemal klucz do zdrowia. Tabletki : morwa biała oraz berberyna pomogą Ci schudnąć ale też poczuć się lepiej :)
Marta trzymam kciuki za Ciebie. Jestes silną kobietą, dasz rade. Ja tez jestem na poscie przerywanym, 2 posilki dziennie, wegle trzymam pod kontrola mniej niz 100g/dzien. Krystynke uwielbiam ogladac❤
Jestescie tacy kochani ❤ A Tomasz na koncu kiedy mowi ze kupil wszystko bo cie kocha rozczuliła mnie ta scena niby proste rzeczy sery i kebab ale ile w tym milosci ❣️ Pozdrawiam was cudowna rodzinko 😉
Marta ja daje jeszcze do rosołu wegetarianskiego kapuste włoską,czosnek w łupince pare grzbkow suszonych i obowiazkowo łyżkę sosu sojowego selera tez zieloną czesc daje ale mozna dac seler naciowy i natke pietruszki.Makaron domowy najlepszy tylko troche pracy przy nim.
Witam Pani Martusiu rozumiem Panią Ja też zaczęłam walczyć aby ograniczyć jedzenie słodyczy zdrowiej się odżywiać i ćwiczę życzę Pani i sobie wytrwałości pozdrawiam 😊
Hej Marta, ja walcze z grzybem w organizmie, i wedlug mnie cukier jest o wiele gorszy od mieska... Jestem na diecie eliminujacej cukier, nabial mleczny i pszenice bo to jest pozywka dla grzyba, schidllam szybko ale czuje sie lepiej odstawiajac te produkty 🙂
Zdrowe produkty- co to jest? Czy to są produkty uznane za kogoś za zdrowe a nam wtłoczone do głowy? Czy mięso jest lepsze , czy warzywa są lepsze ?. Czy może jedno i drugie ? Kto wie ?. Nasze ciało nam odpowiada - tylko uważnie obserwować. I bez uprzedzeń bo w jednej rodzinie mogą być preferujące warzywa i preferujące mięso.
Proszę sobie 1 dzień wytypować w tygodniu np Niedziela mieć słodycze lub jakieś małe ciasto, by przez cały tydzień już nie jeść i czekać grzecznie na Nagrodę w Niedzielę. A cukru do kawy może nie koniecznie nie dodawać za dużo a herbatę pić bez cukru. A jak tak trudno to racuszki bez cukru zrobić tylko z jakimś owocem . Ja powiedziałam sobie żeby bardziej pościć w Piątek każdy, bez mięsa i słodkości. To tak jakby miało się czekać na coś ważnego, moja Każda Niedziela jest dla mnie Świętem, bo rano piję kawę z jakimś slodyczem, gotuję obiad, a potem idę do kościoła. Jak przyjdę to też kawa i ciasto lub ciastka , krzyżówka i telefon. Ale Święto bo jest Msza Święta. A czasem chodzę na rano. To potem jest kawa ,albo i śniadanie. Niedziela jest dla mnie i mojej duszy pragnień.❤😇💫✨
Pani Marto! DZIEWCZYNO! Dziewczyno o zdrowym duchu,oby zdrowe cialo duchowi dorównało..... Twoje filmy stawiają mnie ( i nie tylko) na nogi.... Po usłyszeniu Twego glosu chce się ZYC! .❤Bedzie dobrze! Przemila Coruchna ❤Fajnie tlumaczy😅
Tez miewam problemy z wyzywieniem dzieci. Sama jestem wegetarianka, ale one nie podzielaja mojej milosci do warzyw 😅 okazuje sie ze niezle sie sprawdzaja bardzo proste dania w postaci gotowanego na samej solonej wodzie mięsa plus np ryz lub kasza
Trzymam kochana za ciebie kciuki bys dotarła do swojego celu❤.Ja też ograniczyłam słodycze, chleb, smarowanie zastępuje twarożkiem do smarowania,a zamiast chleba jem wafle ryżowe lub chlebek Wasa. Staram się jeść co 3-4 godziny,pić herbatę zielona i dużo wody ...to tak na poczatek.Zmielilam w młynku siemię lniane i płatki górskie, dodałam do tego nasiona chia.Kupuje jogurt naturalny lub greckki ,a nawet kefiri wsypuje ok 3-4 lyzeczek tego co zmieniłam ddaje trochę banana lub borówek...pychota😊.To takie moje drugie śniadanie,a na podwieczorek lubię płatki ryżowe z masłem orzechowym pokroje na wierzch truskawki lub banana ,również pychota 😊.Jeszcze taż kochana trzymam kciuki za twój cel 8 ściskam moooooocno cała rodzinkę ❤
Pani Marto....tylko że dzieci muszą też zjeść trochę mięska, bo ich organizm potrzebuje. Przepraszam że się wtrącam. Pozdrawiam Was wszystkich serdecznie.😘
Martusia też miałam problem ze słodyczami i u nas udało się wypracować, że jemy zawsze jakiś słodycz w niedzielę. Moja corka na to czeka i bardzo się cieszy i dopytuje o niedzielne lody. Zawsze podziwiałam Cie za zdrowe odżywianie i czerpałam inspirację wiec liczę na Twój sukces i trzymam kciuki! ❤
To co gotujesz nie ma nic wspólnego z rosołem . Jego celem był pełnowartościowy wywar z kości , mięsa i warzyw który oprócz wartości odżywczych posiada też walory zdrowotne i smakowe. Gotowanie zupy w garnku elektrycznym kiedy w kuchni jest piec kaflowy to profanacja 😁 Dzieciom podaje się mięso z tej prostej przyczyny że proteiny zwierzęce doskonale wpływają na rozwój mózgu i nie można ich zastąpić roślinnymi 🙂 pozdrawiam 🙂
Pani Martusiu wspaniały film, trzymam kciuki i życzę wytrwałości w dążeniu do celu, Honoratka dzielna dziewczynka a w ogóle to wszystkie wasze dziewczynki są przecudne ❤❤❤❤❤
Nie jem wogole slodyczy ,nigdy duzo ich nie jadłam ale trafialo sie.Przestalam slodzic kawe,herbate,lata temu i przestalam kupowac slodycze,po prostu,nie mam ich w domu to nie kusi
Hejka Martuś 🖐️ Nie od dzisiaj wiadomo, że jesteśmy tym co jemy… a grzeszki szybko dadzą o sobie znać 🤷♀️ Trzymam mocno kciuki, za Twoją i swoją wytrwałość w zrzucaniu nadprogramowych kilogramów ✊✊ przypomniałaś mi o skakance👍 Honoratka cudownie Ci pomaga, i już całkiem fajnie zaczyna mamusię naśladować 😍 Jesteście, cudownie zwykł, kochającą się rodziną. Z ogromną przyjemnością się na Was patrzy… 🫶❤️
Fajny rosołek ❤ a na rower aż mi się zachciało pojeździć.😊 Problem slodyczowy tak to właśnie mamy my mamusie z dziećmi i jak zaczną do szkoły chodzić …
Ach, bajkowo w tej wiosce.. Trzeba walczyć o siebie. Nawet jak się w którymś momencie potkniemy, trzeba podjąć walkę od nowa. Każdy ma słabsze momenty lub dłuższe okresy, kiedy trudno trzymać się ograniczeń. Trzymam kciuki👊 Powodzenia i wytrwałości 😊❤
Kiedyś robiłaś własne słodkości. Może z taką alternatywą będzie łatwiej. Ja po słodyczach mam zawalone zatoki. Tak więc u mnie słodkości tylko raz na parę miesięcy. Stosuję post 16/8 A czasami nawet 18/6. Na keto nie jestem ale unikam weglowodanów. Też ćwiczę tym Hula hop. Będzie dobrze. Cukier niestety bardzo uzależnia. Na keto jest łatwiej zrezygnować ze slodyczy, bo zdrowe tłuszcze hamują apetyt na slodkie
Marta.. kupiłam parę lat temu książke o zdrowym odżywianiu autyruzywaną przez Ciebie.. a Ty z córką kupujecie w markecie niezdrowe przekąski?? o co chodzi? czy Ty zapomniałaś o czym mówiłaś nam.. o z drowym odżywianiu?
bosastopka.pl/elastyczne-buty kod rabatowy 10% "zwyczajnakobieta"
Zrób zakupy z mojego linku, aby zniżka została od razu naliczona, bez konieczności podawania kodu rabatowego bosastopka.pl/?discount_code=ZWYCZAJNAKOBIETA
Dowiesz się więcej o butach barefoot bosastopka.pl/pl/blog
Wandzia bosastopka.pl/pl/products/bundgaard-bobbie-tex-rose-5710
Krysia bosastopka.pl/pl/products/froddo-barefoot-autumn-pink-5703
Honoratka bosastopka.pl/pl/products/zimowe-isabel-25-32-boty-beda-z-membrana-5295
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Mi się wydaje, że nie ma jednej idealnej diety. Jednym służy jedzenie mięsa, innym dieta wegańska, wegetariańska czy jeszcze jakaś inna. To zależy od organizmu.
Twoją największą siłą jest naturalność i szczerość. Bardzo to doceniam, bo każdy z nas ma lepsze i gorsze chwile, upada i się podnosi. Udawanie perfekcjonizmu najbardziej szkodzi właśnie tej osobie.
Niestety zdrowe odżywianie w naszych czasach jest niesamowicie trudne. A po latach obserwowania i próbowania stwierdzam, że nie ma idealnej diety dla wszystkich. To co dla jednych jest dobre, innym może szkodzić. Najważniejszy jest zdrowy rozsądek i umiar.
Życzę osiągnięcia wyznaczonych celów w zgodzie ze sobą i swoimi przekonaniami!
Ja jestem na keto 3 miesiace okienko 16/8 ograniczylam weglowodany chleb ziemniaki cukier ryż kasze makaron robie swoje bulki chleb bez mąki i jest ok schudlam 5 kg czuje sie dobrze ale mięso jem steki wołowe czy inne jest dużo przepisow na keto życzę powodzenia pozdrawiam cala rodzinkę
buty barefoot to byl moj najlepszy zakup "ubraniowy". Świetna sprawa, juz nigdy nie wróce do "normalnych" butów. Polecam!
Żeby wszystko jeść to najważniejsze trzeba być dobrze głodnym.Pamiętam gdy byłam w domu dziecka jak cudnie smakowała kromka suchego chleba,poprostu byłam naprawdę głodna.I to jest najlepsza metoda na dobry apetyt.
Prawda
Bardzo pomagają długie spacery, i post przerywany. Trzymam kciuki za sukcesy.
Martusiu powodzenia ❤, Prostota i miłość waszej Rodzinki to lek na te czasy . Dziękuję i pozdrawiam pięknie całą Rodzinkę ❤❤❤❤❤
Pani Marto hula hop super ale proszę rozważyć skakankę zwłaszcza na betonie, ja rozwaliłam sobie tak stawy skokowe, do dziś stopy bolą mnie przy chodzeniu a rehabilituję się już ponad pół roku. Powodzenia w zdrowym jedzeniu i ćwiczeniach.
Trzymam kciuki. Ja też byłam na diecie keto, Ładnie schudłam, lepiej się czułam, niestety słodkie i węglowodany zwyciężyły. waga poszła w górę, żle się czuję i znowu wracam na keto.
Czasami zamiast słów, wystarczy kupić ulubiony serek i to jest takie piękne i rozczulające. Pozdrawiam serdecznie całą Waszą Rodzinkę. 🧡🍀
Wcześniej oglądałam Karolinę z "Rodziny na polu" ale ty jesteś mi bliższa, naturalna i prawdziwa.
Bardzo lubię oglądac Pani filmy. To ciepło i szczerość jest na wagę złota w tych czasach. Piękne obrazy polskiej wsi. A wege rosół już jest na liście moich dań! Dziękuję za dzielenie sie tym, co Pani wie, potrafi i w co wierzy.
Ja teraz ćwicze proste ćwiczenia, trzy razy po 20 razy, to promuje pani Mariola Bojarska, powodzenia
Zdrowia i wytrwałości w realizacji swoich planów.
Kochana polecam seler naciowy który wspomga spalanie tkanki tłuszczowej przy ćwiczeniach jest efekt.
Najzdrowsze jedzonko to naturalne czyli masełko które jest bardzo zdrowe a nie oliwa oleje. Mleko śmietanka fasolę różne i mięsko. Trzeba jeść wszystko tylko się nie przejadą do syta.
Martusiu ja od połowy listopada zaczęłam stosować post przerywany i jem tylko w okienku 7/17. Ograniczyłam węglowodany ,ale nie zrezygnowałam z nich całkiem i jadam pierożki na obiad. Natomiast ze słodyczy zrezygnowałam całkowicie, pomimo że od wielu lat byłam od nich uzależniona. Przez te 4 m-ce schudłam 8 kg , bez żadnych ćwiczeń. Polecam wejść w post przerywany, działa cuda,
Ja też mam duzy problem ze słodyczami. Jestem wręcz od nich uzależniona. Są miesiące, że nie jem żadnych słodyczy a jak mnie coś złapie to jem bez opamiętania. Ja wiem, że to nie je dobre dla mojego organizmu. Walczę z tym od lat. Jeśli chodzi o ćwiczenia to ich nie znoszę. Wolę biegać. Rosołek wygląda smakowicie.Jeszcze makaron domowy 🤤Muszę taki zrobić bo takiego na mięsie nie jadłam już 15lat. Pozdrawiam 🌹
Hejka 👋😁fantastyczne filmy,opowiadasz o swojej zwyczajnej rodzince ,bardzo was lubie i zazdroszcze zycia zgodnie z natura na wsi ,duzo dobrego dla was i duzo zdrowka 😁🥰💞
Trzymam kciuki 🤞
Dziękuję I pozdrawiam serdecznie całą rodzinkę ❤❤❤❤❤😊
Pozdrawiam Was Serdecznie i życzę Sukcesów w tym czego Pani Martusiu pragniesz.
Jesteście Wspaniałą i Piękną Rodzinką.
Niech Dobry Bóg Wam Błogosławi na każdy dzień życia.
I obdarza radością i szczęściem.❤💫😇✨💖
to nie rosol a zupa jarzynowa,po co sie oszukiwac ?
Dla mnie rosół jest z makaronem, a jarzynowa bez.
Hej Marto polecam z autopsji picie naparu z bialej morwy blokuje wchlanianie cukru pozdrawiam serdeczne❤😊
Widoczki... spokojna muzyka... z tym cukrem to i ja powinnam 😅
Martuniu uwielbiam Cię oglądać , a czy Ty już cos schudłaś bo na buzi to widać wyglądasz uroczo.
Acha, jeszcze jedno , jezeli robi Pani makaron do rosolu to po pokrojeniu
( cieniutko) , prosze koniecznie pszesiac go na sicie z tej pozostalej maki
Bo po wrzuceniu do wody robi sie klej , i nie jest czysty , tak jak powinien byc , ja kiedys kupilam sobie na wiejskim targu
Takie okragle sito i jest
Najlepsze
Prosze sie nie gniewac
Za moje wywody ja chce tylko Pani jako mlodej mamie pomoc , ucalowania i opieki BOZEJ
I DOBRTCH ANIOLOW
OD ZYCZLIWEJ POLKI TERESA Z BERLINA 🙋♂️❤👍👍😍😍🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱
Nie ma to jak poranna przejażdżka rowerem w takim dodatkowym pięknym plenerze .......!!!! No właśnie , weganizm , wegetarianizm tysiące diet ...... i ludzie tylko sie męczą .... Martusiu ja to ci powiem tak jak mnie daaaawno temu uczono w szkole . Dieta jest uwarunkowana przede wszystkim klimatem w którym sie mieszka . To jest baza wszystkich diet świata. My żyjemy w klimacie umiarkowanym i dieta też taka musi być .Co to znaczy umiarkowana ,ano taka że u nas ilość tłuszczy musi być większa niż tych co żyją w ciepłym a nawet gorącym klimacie. W tej zdrowej diecie musi znależć się mięso , czyste i b.zdrowe jak gęsina pod każdą postacia , cielęcina, drób , wołowina noi jak kto woli wieprzowina . Dalej chleby wszelkiego rodzaju , bułeczki , nabiał każdy rodzaj, oraz nasiona strączkowe wszystkie i sałaty surówki pod każda postacią kiszonki , ziemniaki i kasze różnego rodzaju , jajka . Bardzo , bardzo zdrowa jest gęsina - jak pyszny jest rosół z gęsiny z indykiem....., bardzo , mleko tez każdego rodzaju ...... owoce , warzywa.......W naszym klimacie dla nas b.ważne jest śniadanie właściwe , potem obiad i kolacja lekka.......Żeby organizm mógł zdrowo i normalnie funkcjonować to w diecie musi sie to wszystko znależć.......zwłaszcza u dzieci kiedy ich układ kostny się rozwija i kształtuje cały organizm. Takiej diety wymaga nasz klimat......Martusiu spróbuj sobie kiedyś ugotować taki rosół ,ale na twojej kuchni kaflowej , taki rosół gotuje sie na b.małym ogniu i to kilka godzin , sama zobaczysz różnice.Wy jesteście w tej komfortowej i uprzywilejowanej sytuacji że mieszkacie na wsi i niemal wszystko możecie mieć swoje , czyste i zdrowe . Uwierz mi że na dzisiejsze czas to wielki przywilej. Polacy często zachwycają sie że tam za granicą gdzie to jedli takie pyszności , a bardzo często zapominają że b.dużo importuja inne państwa z Polski ,jak np. gęsina . Do póki człowiek jest młody to może sobie jakieś egzotyczne diety stosować ,ale na starośc to sie odbije i to nie głuchym echem . Zdrowe jedzenie w naszej strefie to 3 razy dziennie śniadanie , objat i kolacja , warzywa ,owoce ,soki i woda w między czasie ,a ciasto raz w tygodniu np. niedziele oraz ruch na powietrzu........i wszystko BĘDZIE idealnie funkcjonować , ciało będzie zdrowe i silne i piękne a i duch też . Serdeczności dla was wszystkich życzę szczęśliwa rodzinko 🙂❤
Dzień dobry, chciałabym dodać, do tego komentarza, od Pani Krysi
Zadko kiedy teraz w tych modernych czasach, ludzie zachowują, normalność i równowagę
Te tysiące diet więcej robią złego niż dobrego,
Kiedyś ludzie jedli prosto
Zupy na mięsie, kluski, kaszę tesz z tłuszczem, warzywa , nasze polskie oleje, masło swojej roboty
Nie jest trudno zrobić, kartofle ,siadle mleko, kiszonki , mięso 1 raz na tydzień, i ROSOL tak jak Pani Krysia napisała pozadny z różnych mies żeby wygotowala się wszystko co najlepsze i pszedewsxystkim to co jest najbardziej potszebne dla dzieci a i jak człowiek jest chory to jest ,,LEKARSTWO,,zawsze tak było i ludzie byli zdrowi i napewno , tak jak Ty masz super warunki , dużo godzin spędzać na dworze pszy pracy koło domu razem z dziećmi, oczywiście w miarę możliwości, i jeszcze jedno mówisz że jesteś zachwycona tym garkiem elektrycznym , no napewno jest to b, szybkie gotowanie ale mając taki komfort i skarb jakim jest kuchnia kaflową, to naprawdę jest wielka strata dla zdrowia, SMAKU
można ci zazdrościć
Marta jesteś b, dynamiczna dziewczyna
Tylko czy nie za dużo chcesz , wszystko sama zrobić?????? Musisz sobie zostawić tej super Energi na potem
Nie gniewaj się ale znam to z mojego życia mam 4 dzieci w tym bliźniaki tak że wiem jak to leci , moje
Dzieci są jusz dorosłe,
I teraz N, często są na różnych cod Dietach
Ale o dziwo jak się spotykamy na co tygodniowym obiedzie, to
O dziwo wszyscy ,,Palaszuja,, ten nie dietetyczny ,,ROSOLEK,,
JA SIE CIESZE , ZE DO RESZTY NIE ZGLOPIELI
Ale wszyscy po cichu iedxa TONY SLODKOSCI
TO TYLE , BARDZO WAS LUBIE OGLADAC , BO JEST TO DLA MNIE PSZEGLAD
JAK ZYJA TERAZ MLODZI POLACY , I TO DAJE OBRAZ NA WSZYSTKO
UCALOWANIA DLA WASZYCH DZIEWCZYNEK I DLA WAS Z ZOSTANCIE Z BOGIEM I NIECH WAM SIE SZCZESCI , WIEM ZE ZA DLUGO PISZE ALE TO CHCIALAM DODAC
TERESA Z BERLINA
🙋♂️❤❤❤❤👍😍😍😍👍👍👍❤
Do rosołu dodajemy też mage i koper suszony kilka grzybków. Rosołek wychodzi paluszki lizać.
Krysia jest taka damulką jak moja córcia 😊 wszystko świecące, brokatowe i najlepiej różowe ❤
Piękne ujęcie z drona .
Z okazji postu odmówiłam sobie slodyczy...jest mi bardzo bardzo ciężko, czuje sie źle i ciagle jestem głodna. Mam nadzieję ze uda mi sie wytrwac.
Tobie Marto tez życzę wytrwalosci, sily i mocnej woli ❤
Będzie dobrze ❤
@@elzbietajablonska9807 dziękuję i dla Ciebie tez wszystkiego dobrego ❤
Ja też z okazji postu próbuje nie jadać słodyczy , ale powiedziałam sobie , że jednak na imprezie imieninowej i urodzinowych oraz 8marca i w Niedzielę będę lecz ciut ograniczę.
Ale Piątek bez słodyczy i mięsa.
Kawę pije, ale nawet nie pragnę słodyczy.
Codziennie do porannej kawy jadłam ciastka lub jakieś ciasto.
Teraz staram się, żeby mieć to w głowie, że mam pamiętać , że Post.
Ograniczam też siedzenie na telefonie, choć jeszcze długa droga przede mną.
Pozdrawiam serdecznie.😊
@@Przystań-k1v Trzymaj się dzielnie i życzę powodzenia, abyś wytrwała. Hmm telefon niestety też uzaleznia chyba tak samo jak słodkości.
Polecam orzechy i np. świeże daktyle- są przepyszne 😊 Kilka daktyli zasłodzi na dłuższy czas 😅
Bardzo lubię Was oglądać....Honoratka ładna dziewczynka i lubi pomagać swojej mamusi.
Ja najpierw piekę w piekarniku wszystkie warzywa na rosoł a potem gotuje w garnku. Pycha wychodzi
Kocham słodycze a one kochają mnie😘😞smutny żart bo nie umiem z nich zrezygnować 😢Maruś trzymam kciuki.Pozdrawiam 🙂♥️
Kochana kuchareczko, ja bym przedsedziła ten rosołek przez sitko. Taki czysty byłby bardziej zjadliwy dla dzieci.
Super pomysł, dziękuję
Jestes urocza i jestescie taką przemilą, serdeczną rodzina, że aż serce sie topi jak sie was ogląda 🎉❤🎉
Martuś dzieki za przejażdżkę na kierownicy roweru miło się jechało, przyjemna dróżka ☺️ piękne widoczki i ten spokój 😲☺️🤗😍 Buziaki dla Was🥰mykam👋
U mnie to samo,ja gotuje,stoje orzy garach a poten sana musze wyjadac bo dzieci nic nie chca jesc
Pani Marto, śliczny płaszczyk ❤❤❤
Warto zrobić skan mikrobioty jelitowej - dobrze dobrane probiotyki to niemal klucz do zdrowia. Tabletki : morwa biała oraz berberyna pomogą Ci schudnąć ale też poczuć się lepiej :)
Widzę rzeżuchę 😊 tez mam konczymy duży talerz
Cukrzyca nie jest tylko od cukru ale od stresu
Marta powiedz coś więcej o tym hulahopie? Jestem bardzo ciekawa jak się go używa. Pozdrawiam całą rodzinę 💖
Ale kochany Tomasz, to takie miłe jak chwali Twoj rosół 😊
Przeżywamy drugi raz zakochanie. Nasze relacje super się poprawiły.
@@Zwyczajnakobieta Bardzo się cieszę i życzę aby już tak Wam zostało :)
Oby w moim związku też taki czas nastal.
Fajny film, prawdziwe życie, odchudzanie, diety, gotowanie - samo życie 🥰
6.00 rano o tak jasno u nas w Wielkopolsce o tej godzinie ciemno😮
Marta trzymam kciuki za Ciebie. Jestes silną kobietą, dasz rade.
Ja tez jestem na poscie przerywanym, 2 posilki dziennie, wegle trzymam pod kontrola mniej niz 100g/dzien.
Krystynke uwielbiam ogladac❤
Jestescie tacy kochani ❤
A Tomasz na koncu kiedy mowi ze kupil wszystko bo cie kocha rozczuliła mnie ta scena niby proste rzeczy sery i kebab ale ile w tym milosci ❣️
Pozdrawiam was cudowna rodzinko 😉
Marta ja daje jeszcze do rosołu wegetarianskiego kapuste włoską,czosnek w łupince pare grzbkow suszonych i obowiazkowo łyżkę sosu sojowego selera tez zieloną czesc daje ale mozna dac seler naciowy i natke pietruszki.Makaron domowy najlepszy tylko troche pracy przy nim.
Cześć Marta😊 jak to hula hop z obciążeniem się sprawdza, widziała już je kilka razy i ciekawi mnie. Trzymam kciuki wytrwaj💪
Jak dobrze mi sie Was oglada, napewno sa gorze I lepsze momenty zycia na wsi,ale cudowne zycie💕
Taka przypalana cebula jest bardzo niezdrowa. Niedawno o tym czytalam.
Witam Pani Martusiu rozumiem Panią Ja też zaczęłam walczyć aby ograniczyć jedzenie słodyczy zdrowiej się odżywiać i ćwiczę życzę Pani i sobie wytrwałości pozdrawiam 😊
Martuniu życzę wytrwałości w diecie córeczki jak zwykle przecudne pozdrawiam
Duży plusik za zdrowe odzywianie😊
❤ pozdrawiam serdecznie wszystkich całusy dla wass
Super film! ❤😊
🌞 Dobry wieczór Rodzinko 😊 bardzo lubię u Was pobyć😂pozdrawiam Was cieplutko ❤
Hej Marta, ja walcze z grzybem w organizmie, i wedlug mnie cukier jest o wiele gorszy od mieska... Jestem na diecie eliminujacej cukier, nabial mleczny i pszenice bo to jest pozywka dla grzyba, schidllam szybko ale czuje sie lepiej odstawiajac te produkty 🙂
Dziewczynki są urocze Wszystkiego dobrego dla rodzinki
Dziękuję i pozdrawiam
Pozdrawiam z Rzeszowa 😘
Pozdrawiam cieplutko 😊
Najlepiej do prac w kuchni pasują te falbany
Mnie to zachwyca🎉❤!!!
Trzymam kciuki Martusia, jestem z Toba kochana 🍀
Ja również.Pozdrawiam Wszystkich.
Wegetarianska dieta keto jest bardzo trudna a tym bardziej przy trojce dzieci, ale oczywiscie zycze powodzenia i wytrwalosci ❤
caluski z Indiany! Dasz rade! My chodzimy na spacery i tez gimnastykuje sie 3 razy w tygodniu
Jak mi nie smakuje to też daje dużo pieprzu :D :D
Marus podziwiam Cie bardzo a nie boisz sie tak z rana sama.Sciskam zdrowia zdrowia ps Mozna wyslac Ci kartkę
Nie ma czego, Anioł Stróż jest z Nimi.
Kto widział piękne piórka ze śniegu w którymś odcinku Marci?😊
Czego się bać? Przecież to już 6 rano i do tego widno,mnóstwo ludzi jedzie do pracy pierwszym autobusem już po 4
Zdrowe produkty- co to jest? Czy to są produkty uznane za kogoś za zdrowe a nam wtłoczone do głowy? Czy mięso jest lepsze , czy warzywa są lepsze ?. Czy może jedno i drugie ? Kto wie ?. Nasze ciało nam odpowiada - tylko uważnie obserwować. I bez uprzedzeń bo w jednej rodzinie mogą być preferujące warzywa i preferujące mięso.
Dokładnie tak samo myślę
Pozdrawiam całą rodzinkę ❤
Krystynka największa strojnisia.Wszystkie trzy piękne .Życzę dużo zdrówka dla dziewczynek😊
Trzymam kciuki ,ja też powinnam przejść na keto ale to trudne,cukier mocno uzależnia 😢
Proszę sobie 1 dzień wytypować w tygodniu np Niedziela mieć słodycze lub jakieś małe ciasto, by przez cały tydzień już nie jeść i czekać grzecznie na Nagrodę w Niedzielę.
A cukru do kawy może nie koniecznie nie dodawać za dużo a herbatę pić bez cukru.
A jak tak trudno to racuszki bez cukru zrobić tylko z jakimś owocem .
Ja powiedziałam sobie żeby bardziej pościć w Piątek każdy,
bez mięsa i słodkości.
To tak jakby miało się czekać na coś ważnego, moja Każda Niedziela jest dla mnie Świętem, bo rano piję kawę z jakimś slodyczem, gotuję obiad, a potem idę do kościoła.
Jak przyjdę to też kawa i ciasto lub ciastka , krzyżówka i telefon.
Ale Święto bo jest Msza Święta.
A czasem chodzę na rano.
To potem jest kawa ,albo i śniadanie.
Niedziela jest dla mnie i mojej duszy pragnień.❤😇💫✨
Pani Marto! DZIEWCZYNO! Dziewczyno o zdrowym duchu,oby zdrowe cialo duchowi dorównało..... Twoje filmy stawiają mnie ( i nie tylko) na nogi.... Po usłyszeniu Twego glosu chce się ZYC! .❤Bedzie dobrze! Przemila Coruchna ❤Fajnie tlumaczy😅
Orbitrek polecam...na cale cialo jest dobry.Bycie mama 3 dzieci to wyzwanie 🎉.
Mi brak sil....
👍👍👍Wszystkiego dobrego dla Was ❤jestescie super, pozdrawiam Was serdecznie👋
Super ze pokazujesz cwiczenia
Tez miewam problemy z wyzywieniem dzieci. Sama jestem wegetarianka, ale one nie podzielaja mojej milosci do warzyw 😅 okazuje sie ze niezle sie sprawdzaja bardzo proste dania w postaci gotowanego na samej solonej wodzie mięsa plus np ryz lub kasza
Trzymam kochana za ciebie kciuki bys dotarła do swojego celu❤.Ja też ograniczyłam słodycze, chleb, smarowanie zastępuje twarożkiem do smarowania,a zamiast chleba jem wafle ryżowe lub chlebek Wasa. Staram się jeść co 3-4 godziny,pić herbatę zielona i dużo wody ...to tak na poczatek.Zmielilam w młynku siemię lniane i płatki górskie, dodałam do tego nasiona chia.Kupuje jogurt naturalny lub greckki ,a nawet kefiri wsypuje ok 3-4 lyzeczek tego co zmieniłam ddaje trochę banana lub borówek...pychota😊.To takie moje drugie śniadanie,a na podwieczorek lubię płatki ryżowe z masłem orzechowym pokroje na wierzch truskawki lub banana ,również pychota 😊.Jeszcze taż kochana trzymam kciuki za twój cel 8 ściskam moooooocno cała rodzinkę ❤
Pani Marto....tylko że dzieci muszą też zjeść trochę mięska, bo ich organizm potrzebuje. Przepraszam że się wtrącam. Pozdrawiam Was wszystkich serdecznie.😘
A kto mówi że nie jedzą? Kto chce ten je
Nieprawda Prawidłowo zbilansowana dieta bezmiesna jest dobra na każdym etapie życia.
Bzdura z tym mięsem ,zostalismy zaprogramowani na jedzenie mięsa ,dieta mięsna to dieta babilonska czyli szatanska
@@Zwyczajnakobietapozdrawiam serdecznie 😃
Martusia też miałam problem ze słodyczami i u nas udało się wypracować, że jemy zawsze jakiś słodycz w niedzielę. Moja corka na to czeka i bardzo się cieszy i dopytuje o niedzielne lody. Zawsze podziwiałam Cie za zdrowe odżywianie i czerpałam inspirację wiec liczę na Twój sukces i trzymam kciuki! ❤
To co gotujesz nie ma nic wspólnego z rosołem . Jego celem był pełnowartościowy wywar z kości , mięsa i warzyw który oprócz wartości odżywczych posiada też walory zdrowotne i smakowe. Gotowanie zupy w garnku elektrycznym kiedy w kuchni jest piec kaflowy to profanacja 😁 Dzieciom podaje się mięso z tej prostej przyczyny że proteiny zwierzęce doskonale wpływają na rozwój mózgu i nie można ich zastąpić roślinnymi 🙂 pozdrawiam 🙂
Pani Martusiu wspaniały film, trzymam kciuki i życzę wytrwałości w dążeniu do celu, Honoratka dzielna dziewczynka a w ogóle to wszystkie wasze dziewczynki są przecudne ❤❤❤❤❤
Nie jem wogole slodyczy ,nigdy duzo ich nie jadłam ale trafialo sie.Przestalam slodzic kawe,herbate,lata temu i przestalam kupowac slodycze,po prostu,nie mam ich w domu to nie kusi
Brawo dla Ciebie kochana. Ja nie jadłam wiele lat i teraz jak się przykleiłam to nie mogłam się oderwać. Od 2 tygodni nic nie tknęłam.
@@Zwyczajnakobieta Świetnie,wytrwania życzę 😄
Hejka Martuś 🖐️
Nie od dzisiaj wiadomo, że jesteśmy tym co jemy… a grzeszki szybko dadzą o sobie znać 🤷♀️ Trzymam mocno kciuki, za Twoją i swoją wytrwałość w zrzucaniu nadprogramowych kilogramów ✊✊ przypomniałaś mi o skakance👍
Honoratka cudownie Ci pomaga, i już całkiem fajnie zaczyna mamusię naśladować 😍
Jesteście, cudownie zwykł, kochającą się rodziną. Z ogromną przyjemnością się na Was patrzy… 🫶❤️
Wandzia ma zawsze swoje ,,zdanie,,
Fajny rosołek ❤ a na rower aż mi się zachciało pojeździć.😊
Problem slodyczowy tak to właśnie mamy my mamusie z dziećmi i jak zaczną do szkoły chodzić …
Bardzo ładna czapka.
Matko jedyna, jakie te dziewczyneczki są śliczne, wszystkie.
Dziękuję ❤️
Także od czasu do czasu gotuję ,,Ala rosół,,z jarzyn.Pychotka
Rob sama slodkosci typu babeczki z buraka z banana slodkiego
Cześć Marta super filmik tak milo mi sie ogladalo xx masz w sobie takie dobre swiatełko ❤
Ach, bajkowo w tej wiosce..
Trzeba walczyć o siebie. Nawet jak się w którymś momencie potkniemy, trzeba podjąć walkę od nowa. Każdy ma słabsze momenty lub dłuższe okresy, kiedy trudno trzymać się ograniczeń. Trzymam kciuki👊 Powodzenia i wytrwałości 😊❤
Jestem i czekam ❤
Martusiu jestes taka mloda i sliczna i pracowita Po prostu IDEAL Pozdrawiam cala Wasza rodzinke Tmasza i Dzieci. Zycze wszystkiego dobrego
Marta podaj przepis na kawe keto😊Pozdrawiam serdecznie cala rodzinkę
Kiedyś robiłaś własne słodkości. Może z taką alternatywą będzie łatwiej. Ja po słodyczach mam zawalone zatoki. Tak więc u mnie słodkości tylko raz na parę miesięcy. Stosuję post 16/8 A czasami nawet 18/6. Na keto nie jestem ale unikam weglowodanów. Też ćwiczę tym Hula hop. Będzie dobrze. Cukier niestety bardzo uzależnia. Na keto jest łatwiej zrezygnować ze slodyczy, bo zdrowe tłuszcze hamują apetyt na slodkie
Marta.. kupiłam parę lat temu książke o zdrowym odżywianiu autyruzywaną przez Ciebie.. a Ty z córką kupujecie w markecie niezdrowe przekąski?? o co chodzi? czy Ty zapomniałaś o czym mówiłaś nam.. o z drowym odżywianiu?
Myślę że wszystko wyjaśniłam w filmie
Każdy popełnia błędy. Marta opowiedziała o tym. Ja się nie dziwię...pierwsza córeczka poszła do szkoly,.nowe wyzwania przed mamą..
Marta żelki to wystarczy owoce zblendowac czy jeszcze coś dodajesz żeby wyszły żelki i czy w piekarniku mogę zrobić w jakiejś niskiej temperaturze?
Nic więcej nie dodaję. Możesz spróbować w 100 stopniach lub poniżej w piekarniku
Buty z certyfikatem zdrowa stopa sa w Ccc i 5% znizki kdr
Na pierwszy rzut wydaje się miłe, ale droga prowadzi na manowce.
Pozdrawiam całą wspaniałą Rodzinę ❤