czas na zmiany, bo zdrowie się sypie, a sielanka się kończy
Вставка
- Опубліковано 19 лют 2024
- bosastopka.pl/elastyczne-buty kod rabatowy 10% "ZWYCZAJNAKOBIETA"
Zrób zakupy z mojego linku, aby zniżka została od razu naliczona, bez konieczności podawania kodu rabatowego bosastopka.pl/?discount_code=...
Dowiesz się więcej o butach barefoot bosastopka.pl/pl/blog
Wandzia bosastopka.pl/pl/products/bun...
Krysia bosastopka.pl/pl/products/fro...
Honoratka bosastopka.pl/pl/products/zim...
✨️instagram: mama weganka
/ mamaweganka
✨️facebook: zwyczajna kobieta
/ zwyczajnakobietayt
✨️kontakt: zwyczajnakobietaoffical@gmail.com
#barefoot #życie #bosastopka
bosastopka.pl/elastyczne-buty kod rabatowy 10% "zwyczajnakobieta"
Zrób zakupy z mojego linku, aby zniżka została od razu naliczona, bez konieczności podawania kodu rabatowego bosastopka.pl/?discount_code=ZWYCZAJNAKOBIETA
Dowiesz się więcej o butach barefoot bosastopka.pl/pl/blog
Wandzia bosastopka.pl/pl/products/bundgaard-bobbie-tex-rose-5710
Krysia bosastopka.pl/pl/products/froddo-barefoot-autumn-pink-5703
Honoratka bosastopka.pl/pl/products/zimowe-isabel-25-32-boty-beda-z-membrana-5295
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Żeby wszystko jeść to najważniejsze trzeba być dobrze głodnym.Pamiętam gdy byłam w domu dziecka jak cudnie smakowała kromka suchego chleba,poprostu byłam naprawdę głodna.I to jest najlepsza metoda na dobry apetyt.
Prawda
Twoją największą siłą jest naturalność i szczerość. Bardzo to doceniam, bo każdy z nas ma lepsze i gorsze chwile, upada i się podnosi. Udawanie perfekcjonizmu najbardziej szkodzi właśnie tej osobie.
Niestety zdrowe odżywianie w naszych czasach jest niesamowicie trudne. A po latach obserwowania i próbowania stwierdzam, że nie ma idealnej diety dla wszystkich. To co dla jednych jest dobre, innym może szkodzić. Najważniejszy jest zdrowy rozsądek i umiar.
Życzę osiągnięcia wyznaczonych celów w zgodzie ze sobą i swoimi przekonaniami!
to nie rosol a zupa jarzynowa,po co sie oszukiwac ?
Ja jestem na keto 3 miesiace okienko 16/8 ograniczylam weglowodany chleb ziemniaki cukier ryż kasze makaron robie swoje bulki chleb bez mąki i jest ok schudlam 5 kg czuje sie dobrze ale mięso jem steki wołowe czy inne jest dużo przepisow na keto życzę powodzenia pozdrawiam cala rodzinkę
Bardzo pomagają długie spacery, i post przerywany. Trzymam kciuki za sukcesy.
Martusiu powodzenia ❤, Prostota i miłość waszej Rodzinki to lek na te czasy . Dziękuję i pozdrawiam pięknie całą Rodzinkę ❤❤❤❤❤
Może jakby dzieci dostały mięso i jajka to by zaczęły jeść. Polecam z całego serca książkę "Roślinne kłamstwo". Wybór zależy od Ciebie, ale książkę i tak warto przeczytać za nim powie się że to głupota. Ja też przerabiałam wege. Pozdrawiam serdecznie
Mi się wydaje, że nie ma jednej idealnej diety. Jednym służy jedzenie mięsa, innym dieta wegańska, wegetariańska czy jeszcze jakaś inna. To zależy od organizmu.
Nie ma to jak poranna przejażdżka rowerem w takim dodatkowym pięknym plenerze .......!!!! No właśnie , weganizm , wegetarianizm tysiące diet ...... i ludzie tylko sie męczą .... Martusiu ja to ci powiem tak jak mnie daaaawno temu uczono w szkole . Dieta jest uwarunkowana przede wszystkim klimatem w którym sie mieszka . To jest baza wszystkich diet świata. My żyjemy w klimacie umiarkowanym i dieta też taka musi być .Co to znaczy umiarkowana ,ano taka że u nas ilość tłuszczy musi być większa niż tych co żyją w ciepłym a nawet gorącym klimacie. W tej zdrowej diecie musi znależć się mięso , czyste i b.zdrowe jak gęsina pod każdą postacia , cielęcina, drób , wołowina noi jak kto woli wieprzowina . Dalej chleby wszelkiego rodzaju , bułeczki , nabiał każdy rodzaj, oraz nasiona strączkowe wszystkie i sałaty surówki pod każda postacią kiszonki , ziemniaki i kasze różnego rodzaju , jajka . Bardzo , bardzo zdrowa jest gęsina - jak pyszny jest rosół z gęsiny z indykiem....., bardzo , mleko tez każdego rodzaju ...... owoce , warzywa.......W naszym klimacie dla nas b.ważne jest śniadanie właściwe , potem obiad i kolacja lekka.......Żeby organizm mógł zdrowo i normalnie funkcjonować to w diecie musi sie to wszystko znależć.......zwłaszcza u dzieci kiedy ich układ kostny się rozwija i kształtuje cały organizm. Takiej diety wymaga nasz klimat......Martusiu spróbuj sobie kiedyś ugotować taki rosół ,ale na twojej kuchni kaflowej , taki rosół gotuje sie na b.małym ogniu i to kilka godzin , sama zobaczysz różnice.Wy jesteście w tej komfortowej i uprzywilejowanej sytuacji że mieszkacie na wsi i niemal wszystko możecie mieć swoje , czyste i zdrowe . Uwierz mi że na dzisiejsze czas to wielki przywilej. Polacy często zachwycają sie że tam za granicą gdzie to jedli takie pyszności , a bardzo często zapominają że b.dużo importuja inne państwa z Polski ,jak np. gęsina . Do póki człowiek jest młody to może sobie jakieś egzotyczne diety stosować ,ale na starośc to sie odbije i to nie głuchym echem . Zdrowe jedzenie w naszej strefie to 3 razy dziennie śniadanie , objat i kolacja , warzywa ,owoce ,soki i woda w między czasie ,a ciasto raz w tygodniu np. niedziele oraz ruch na powietrzu........i wszystko BĘDZIE idealnie funkcjonować , ciało będzie zdrowe i silne i piękne a i duch też . Serdeczności dla was wszystkich życzę szczęśliwa rodzinko 🙂❤
Dzień dobry, chciałabym dodać, do tego komentarza, od Pani Krysi
Zadko kiedy teraz w tych modernych czasach, ludzie zachowują, normalność i równowagę
Te tysiące diet więcej robią złego niż dobrego,
Kiedyś ludzie jedli prosto
Zupy na mięsie, kluski, kaszę tesz z tłuszczem, warzywa , nasze polskie oleje, masło swojej roboty
Nie jest trudno zrobić, kartofle ,siadle mleko, kiszonki , mięso 1 raz na tydzień, i ROSOL tak jak Pani Krysia napisała pozadny z różnych mies żeby wygotowala się wszystko co najlepsze i pszedewsxystkim to co jest najbardziej potszebne dla dzieci a i jak człowiek jest chory to jest ,,LEKARSTWO,,zawsze tak było i ludzie byli zdrowi i napewno , tak jak Ty masz super warunki , dużo godzin spędzać na dworze pszy pracy koło domu razem z dziećmi, oczywiście w miarę możliwości, i jeszcze jedno mówisz że jesteś zachwycona tym garkiem elektrycznym , no napewno jest to b, szybkie gotowanie ale mając taki komfort i skarb jakim jest kuchnia kaflową, to naprawdę jest wielka strata dla zdrowia, SMAKU
można ci zazdrościć
Marta jesteś b, dynamiczna dziewczyna
Tylko czy nie za dużo chcesz , wszystko sama zrobić?????? Musisz sobie zostawić tej super Energi na potem
Nie gniewaj się ale znam to z mojego życia mam 4 dzieci w tym bliźniaki tak że wiem jak to leci , moje
Dzieci są jusz dorosłe,
I teraz N, często są na różnych cod Dietach
Ale o dziwo jak się spotykamy na co tygodniowym obiedzie, to
O dziwo wszyscy ,,Palaszuja,, ten nie dietetyczny ,,ROSOLEK,,
JA SIE CIESZE , ZE DO RESZTY NIE ZGLOPIELI
Ale wszyscy po cichu iedxa TONY SLODKOSCI
TO TYLE , BARDZO WAS LUBIE OGLADAC , BO JEST TO DLA MNIE PSZEGLAD
JAK ZYJA TERAZ MLODZI POLACY , I TO DAJE OBRAZ NA WSZYSTKO
UCALOWANIA DLA WASZYCH DZIEWCZYNEK I DLA WAS Z ZOSTANCIE Z BOGIEM I NIECH WAM SIE SZCZESCI , WIEM ZE ZA DLUGO PISZE ALE TO CHCIALAM DODAC
TERESA Z BERLINA
🙋♂️❤❤❤❤👍😍😍😍👍👍👍❤
Mieszkam w Niemczech i tu. W podstawówce 1-4kl w większości szkół jest akcja zdrowe Śniadanie. Oczywiście dzieci mogą zabrać coś słodkiego ale rodzic dostanie,, uwagę,, a dziecko nie uzbiera punktów za zdrowe śniadanie. Mimo że jemy słodycze to uważam że to jest. Bardzo. Fajne że w szkołach zwracają uwagę na zdrowe odżywianie. Pozdrawiam ❤
Zdrowia i wytrwałości w realizacji swoich planów.
👍👍👍Wszystkiego dobrego dla Was ❤jestescie super, pozdrawiam Was serdecznie👋
Marta ,gdy się daje dzieciom prezenty,to najpierw trzeba głośno i wyraźnie samemu się zachwycać daną rzecza , a dzieci lubią powtarzać rodziców i są zadowolone z danego prezentu.Tak ja działałam.
Wiesz ja myślę że im więcej dzieci mają tym mniej doceniają i to jest straszne w naszych czasach, bo zastanawiam się do czego to doprowadzi. Chcemy obdarować dziećmi wszystkim czego my nie mieliśmy rezultatem jest brak wdzięczności i niestety to się obserwuje coraz częściej. My mam na myśli rodzice w 21 wieku. Choć wdzięczność jest w naszym domu cały czas okazywana, to jednak dzieci nie zawsze umieją wszystko docenić. Może docenią wszystko na stare lata, gdybbeda dorosłe i same zostaną rodzicami.
Bardzo lubię Was oglądać....Honoratka ładna dziewczynka i lubi pomagać swojej mamusi.
Widzę rzeżuchę 😊 tez mam konczymy duży talerz
Jak dobrze mi sie Was oglada, napewno sa gorze I lepsze momenty zycia na wsi,ale cudowne zycie💕
🌞 Dobry wieczór Rodzinko 😊 bardzo lubię u Was pobyć😂pozdrawiam Was cieplutko ❤
Martuniu życzę wytrwałości w diecie córeczki jak zwykle przecudne pozdrawiam
Fajny film, prawdziwe życie, odchudzanie, diety, gotowanie - samo życie 🥰
Cześć Marta super filmik tak milo mi sie ogladalo xx masz w sobie takie dobre swiatełko ❤
Czasami zamiast słów, wystarczy kupić ulubiony serek i to jest takie piękne i rozczulające. Pozdrawiam serdecznie całą Waszą Rodzinkę. 🧡🍀
Ja teraz ćwicze proste ćwiczenia, trzy razy po 20 razy, to promuje pani Mariola Bojarska, powodzenia
Hejka 👋😁fantastyczne filmy,opowiadasz o swojej zwyczajnej rodzince ,bardzo was lubie i zazdroszcze zycia zgodnie z natura na wsi ,duzo dobrego dla was i duzo zdrowka 😁🥰💞
Widoczki... spokojna muzyka... z tym cukrem to i ja powinnam 😅
Pozdrawiam cieplutko 😊
Super ze pokazujesz cwiczenia
Super filmik❤❤❤ Mega przyjemnie się ogląda😊
Martuś dzieki za przejażdżkę na kierownicy roweru miło się jechało, przyjemna dróżka ☺️ piękne widoczki i ten spokój 😲☺️🤗😍 Buziaki dla Was🥰mykam👋
Tez miewam problemy z wyzywieniem dzieci. Sama jestem wegetarianka, ale one nie podzielaja mojej milosci do warzyw 😅 okazuje sie ze niezle sie sprawdzaja bardzo proste dania w postaci gotowanego na samej solonej wodzie mięsa plus np ryz lub kasza
buty barefoot to byl moj najlepszy zakup "ubraniowy". Świetna sprawa, juz nigdy nie wróce do "normalnych" butów. Polecam!
Jestem i czekam ❤
Krysia jest taka damulką jak moja córcia 😊 wszystko świecące, brokatowe i najlepiej różowe ❤
Trzymam kciuki 🤞
Dziękuję I pozdrawiam serdecznie całą rodzinkę ❤❤❤❤❤😊
Pozdrawiam Was Serdecznie i życzę Sukcesów w tym czego Pani Martusiu pragniesz.
Jesteście Wspaniałą i Piękną Rodzinką.
Niech Dobry Bóg Wam Błogosławi na każdy dzień życia.
I obdarza radością i szczęściem.❤💫😇✨💖
❤❤BARDZO LUBIE WAS OGLADAC❤❤POZDRAWIAM WAS CIEPLUTKO ❤❤ CZEKAM NA NASTEPNY ODCINEK ❤❤
Pozdrawiam z Rzeszowa 😘
Hej Marto polecam z autopsji picie naparu z bialej morwy blokuje wchlanianie cukru pozdrawiam serdeczne❤😊
Marta trzymam kciuki za Ciebie. Jestes silną kobietą, dasz rade.
Ja tez jestem na poscie przerywanym, 2 posilki dziennie, wegle trzymam pod kontrola mniej niz 100g/dzien.
Krystynke uwielbiam ogladac❤
Pani Marto hula hop super ale proszę rozważyć skakankę zwłaszcza na betonie, ja rozwaliłam sobie tak stawy skokowe, do dziś stopy bolą mnie przy chodzeniu a rehabilituję się już ponad pół roku. Powodzenia w zdrowym jedzeniu i ćwiczeniach.
Cześć Marta😊 jak to hula hop z obciążeniem się sprawdza, widziała już je kilka razy i ciekawi mnie. Trzymam kciuki wytrwaj💪
Trzymam kciuki. Ja też byłam na diecie keto, Ładnie schudłam, lepiej się czułam, niestety słodkie i węglowodany zwyciężyły. waga poszła w górę, żle się czuję i znowu wracam na keto.
❤ pozdrawiam serdecznie wszystkich całusy dla wass
Kochana polecam seler naciowy który wspomga spalanie tkanki tłuszczowej przy ćwiczeniach jest efekt.
Piękne ujęcie z drona .
Marta powiedz coś więcej o tym hulahopie? Jestem bardzo ciekawa jak się go używa. Pozdrawiam całą rodzinę 💖
Martuniu uwielbiam Cię oglądać , a czy Ty już cos schudłaś bo na buzi to widać wyglądasz uroczo.
Kocham słodycze a one kochają mnie😘😞smutny żart bo nie umiem z nich zrezygnować 😢Maruś trzymam kciuki.Pozdrawiam 🙂♥️
Pozdrawiam całą rodzinkę ❤
Fajny rosołek ❤ a na rower aż mi się zachciało pojeździć.😊
Problem slodyczowy tak to właśnie mamy my mamusie z dziećmi i jak zaczną do szkoły chodzić …
6.00 rano o tak jasno u nas w Wielkopolsce o tej godzinie ciemno😮
Super jesteście, mega pozytywni❤
Warto zrobić skan mikrobioty jelitowej - dobrze dobrane probiotyki to niemal klucz do zdrowia. Tabletki : morwa biała oraz berberyna pomogą Ci schudnąć ale też poczuć się lepiej :)
Acha, jeszcze jedno , jezeli robi Pani makaron do rosolu to po pokrojeniu
( cieniutko) , prosze koniecznie pszesiac go na sicie z tej pozostalej maki
Bo po wrzuceniu do wody robi sie klej , i nie jest czysty , tak jak powinien byc , ja kiedys kupilam sobie na wiejskim targu
Takie okragle sito i jest
Najlepsze
Prosze sie nie gniewac
Za moje wywody ja chce tylko Pani jako mlodej mamie pomoc , ucalowania i opieki BOZEJ
I DOBRTCH ANIOLOW
OD ZYCZLIWEJ POLKI TERESA Z BERLINA 🙋♂️❤👍👍😍😍🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱
caluski z Indiany! Dasz rade! My chodzimy na spacery i tez gimnastykuje sie 3 razy w tygodniu
Witam Pani Martusiu rozumiem Panią Ja też zaczęłam walczyć aby ograniczyć jedzenie słodyczy zdrowiej się odżywiać i ćwiczę życzę Pani i sobie wytrwałości pozdrawiam 😊
Trzymam kciuki!
Nie jem miesa od ponad 25 lat. Zawsze bylam raczej szczupła, ale po raku tarczycy przybylo mi kilogramow plus nabawilam insulinooporności.
Fajnie by bylo gdybys zrobila filmik na temat tego co jesz na diecie keto wege 😊
Witam ❤
Do rosołu dodajemy też mage i koper suszony kilka grzybków. Rosołek wychodzi paluszki lizać.
Duży plusik za zdrowe odzywianie😊
Pani Marto! DZIEWCZYNO! Dziewczyno o zdrowym duchu,oby zdrowe cialo duchowi dorównało..... Twoje filmy stawiają mnie ( i nie tylko) na nogi.... Po usłyszeniu Twego glosu chce się ZYC! .❤Bedzie dobrze! Przemila Coruchna ❤Fajnie tlumaczy😅
Także od czasu do czasu gotuję ,,Ala rosół,,z jarzyn.Pychotka
Z okazji postu odmówiłam sobie slodyczy...jest mi bardzo bardzo ciężko, czuje sie źle i ciagle jestem głodna. Mam nadzieję ze uda mi sie wytrwac.
Tobie Marto tez życzę wytrwalosci, sily i mocnej woli ❤
Będzie dobrze ❤
@@elzbietajablonska9807 dziękuję i dla Ciebie tez wszystkiego dobrego ❤
Ja też z okazji postu próbuje nie jadać słodyczy , ale powiedziałam sobie , że jednak na imprezie imieninowej i urodzinowych oraz 8marca i w Niedzielę będę lecz ciut ograniczę.
Ale Piątek bez słodyczy i mięsa.
Kawę pije, ale nawet nie pragnę słodyczy.
Codziennie do porannej kawy jadłam ciastka lub jakieś ciasto.
Teraz staram się, żeby mieć to w głowie, że mam pamiętać , że Post.
Ograniczam też siedzenie na telefonie, choć jeszcze długa droga przede mną.
Pozdrawiam serdecznie.😊
@@agnieszka6786 Trzymaj się dzielnie i życzę powodzenia, abyś wytrwała. Hmm telefon niestety też uzaleznia chyba tak samo jak słodkości.
Polecam orzechy i np. świeże daktyle- są przepyszne 😊 Kilka daktyli zasłodzi na dłuższy czas 😅
Marta podaj przepis na kawe keto😊Pozdrawiam serdecznie cala rodzinkę
Jestescie tacy kochani ❤
A Tomasz na koncu kiedy mowi ze kupil wszystko bo cie kocha rozczuliła mnie ta scena niby proste rzeczy sery i kebab ale ile w tym milosci ❣️
Pozdrawiam was cudowna rodzinko 😉
Martusiu ja od połowy listopada zaczęłam stosować post przerywany i jem tylko w okienku 7/17. Ograniczyłam węglowodany ,ale nie zrezygnowałam z nich całkiem i jadam pierożki na obiad. Natomiast ze słodyczy zrezygnowałam całkowicie, pomimo że od wielu lat byłam od nich uzależniona. Przez te 4 m-ce schudłam 8 kg , bez żadnych ćwiczeń. Polecam wejść w post przerywany, działa cuda,
Honoratka pięknie pomaga mamie przy gotowaniu. Życzę smacznego. ❤
Ach, bajkowo w tej wiosce..
Trzeba walczyć o siebie. Nawet jak się w którymś momencie potkniemy, trzeba podjąć walkę od nowa. Każdy ma słabsze momenty lub dłuższe okresy, kiedy trudno trzymać się ograniczeń. Trzymam kciuki👊 Powodzenia i wytrwałości 😊❤
Ja najpierw piekę w piekarniku wszystkie warzywa na rosoł a potem gotuje w garnku. Pycha wychodzi
Super Was widzieć razem ,dziewczynki przeurocze i takie grzeczne.
Pozdrawiam ❤❤❤❤❤ i trzymam kciuki w wytrwałości
Pani Marto....tylko że dzieci muszą też zjeść trochę mięska, bo ich organizm potrzebuje. Przepraszam że się wtrącam. Pozdrawiam Was wszystkich serdecznie.😘
A kto mówi że nie jedzą? Kto chce ten je
Nieprawda Prawidłowo zbilansowana dieta bezmiesna jest dobra na każdym etapie życia.
Bzdura z tym mięsem ,zostalismy zaprogramowani na jedzenie mięsa ,dieta mięsna to dieta babilonska czyli szatanska
@@Zwyczajnakobietapozdrawiam serdecznie 😃
Martusia też miałam problem ze słodyczami i u nas udało się wypracować, że jemy zawsze jakiś słodycz w niedzielę. Moja corka na to czeka i bardzo się cieszy i dopytuje o niedzielne lody. Zawsze podziwiałam Cie za zdrowe odżywianie i czerpałam inspirację wiec liczę na Twój sukces i trzymam kciuki! ❤
Pozdrawiam całą wspaniałą Rodzinę ❤
Trzymam kochana za ciebie kciuki bys dotarła do swojego celu❤.Ja też ograniczyłam słodycze, chleb, smarowanie zastępuje twarożkiem do smarowania,a zamiast chleba jem wafle ryżowe lub chlebek Wasa. Staram się jeść co 3-4 godziny,pić herbatę zielona i dużo wody ...to tak na poczatek.Zmielilam w młynku siemię lniane i płatki górskie, dodałam do tego nasiona chia.Kupuje jogurt naturalny lub greckki ,a nawet kefiri wsypuje ok 3-4 lyzeczek tego co zmieniłam ddaje trochę banana lub borówek...pychota😊.To takie moje drugie śniadanie,a na podwieczorek lubię płatki ryżowe z masłem orzechowym pokroje na wierzch truskawki lub banana ,również pychota 😊.Jeszcze taż kochana trzymam kciuki za twój cel 8 ściskam moooooocno cała rodzinkę ❤
Super film! ❤😊
Pani Marto, śliczny płaszczyk ❤❤❤
Trzymam kciuki Martusia, jestem z Toba kochana 🍀
Ja również.Pozdrawiam Wszystkich.
Hejka Martuś 🖐️
Nie od dzisiaj wiadomo, że jesteśmy tym co jemy… a grzeszki szybko dadzą o sobie znać 🤷♀️ Trzymam mocno kciuki, za Twoją i swoją wytrwałość w zrzucaniu nadprogramowych kilogramów ✊✊ przypomniałaś mi o skakance👍
Honoratka cudownie Ci pomaga, i już całkiem fajnie zaczyna mamusię naśladować 😍
Jesteście, cudownie zwykł, kochającą się rodziną. Z ogromną przyjemnością się na Was patrzy… 🫶❤️
Matko jedyna, jakie te dziewczyneczki są śliczne, wszystkie.
Dziękuję ❤️
Ale kochany Tomasz, to takie miłe jak chwali Twoj rosół 😊
Przeżywamy drugi raz zakochanie. Nasze relacje super się poprawiły.
@@Zwyczajnakobieta Bardzo się cieszę i życzę aby już tak Wam zostało :)
Oby w moim związku też taki czas nastal.
Orbitrek polecam...na cale cialo jest dobry.Bycie mama 3 dzieci to wyzwanie 🎉.
Mi brak sil....
Fajny ten czarny piesek jakbym mojego Gucia widział 🥰pozdrawiam
Nie smaży się warzyw na rosół i w dodatku na oliwie z oliwek...To ma być dekikatny bulion. Jedna pietruszka, idrobina selera. Lisc laurowy, ziele angielskie,. Dla dziewczynek kluseczki lane z jajka i mąki.
Dlaczego nie smażyć na oliwie z oliwek?
@@dianaka5017 oliwa z oliwek nie do wysokich temperatur
@@dianaka5017 Wogole nie smaży się warzyw do rosołu
To wiem ale zdziwiłam się, że smażyć nie wolno - człowiek uczy się całe życie 😊@@mmb4386
Nie jem wogole slodyczy ,nigdy duzo ich nie jadłam ale trafialo sie.Przestalam slodzic kawe,herbate,lata temu i przestalam kupowac slodycze,po prostu,nie mam ich w domu to nie kusi
Brawo dla Ciebie kochana. Ja nie jadłam wiele lat i teraz jak się przykleiłam to nie mogłam się oderwać. Od 2 tygodni nic nie tknęłam.
@@Zwyczajnakobieta Świetnie,wytrwania życzę 😄
Super
Krystynka największa strojnisia.Wszystkie trzy piękne .Życzę dużo zdrówka dla dziewczynek😊
Hej Marta, ja walcze z grzybem w organizmie, i wedlug mnie cukier jest o wiele gorszy od mieska... Jestem na diecie eliminujacej cukier, nabial mleczny i pszenice bo to jest pozywka dla grzyba, schidllam szybko ale czuje sie lepiej odstawiajac te produkty 🙂
Wandzia ma zawsze swoje ,,zdanie,,
Trzymam kciuki ,ja też powinnam przejść na keto ale to trudne,cukier mocno uzależnia 😢
Proszę sobie 1 dzień wytypować w tygodniu np Niedziela mieć słodycze lub jakieś małe ciasto, by przez cały tydzień już nie jeść i czekać grzecznie na Nagrodę w Niedzielę.
A cukru do kawy może nie koniecznie nie dodawać za dużo a herbatę pić bez cukru.
A jak tak trudno to racuszki bez cukru zrobić tylko z jakimś owocem .
Ja powiedziałam sobie żeby bardziej pościć w Piątek każdy,
bez mięsa i słodkości.
To tak jakby miało się czekać na coś ważnego, moja Każda Niedziela jest dla mnie Świętem, bo rano piję kawę z jakimś slodyczem, gotuję obiad, a potem idę do kościoła.
Jak przyjdę to też kawa i ciasto lub ciastka , krzyżówka i telefon.
Ale Święto bo jest Msza Święta.
A czasem chodzę na rano.
To potem jest kawa ,albo i śniadanie.
Niedziela jest dla mnie i mojej duszy pragnień.❤😇💫✨
Też mamy dwulatka i też tak psoci
KOchana, dzieci Twoje potrafią jeśc zdrowo, TY też, kwestia wyrzucenia tego niedobrego, najlepiej od razu. Dasz radę! Trzymam kciuki za Waszą Rodzinę :)
Piękne tereny 👍😊
Najlepiej do prac w kuchni pasują te falbany
Mnie to zachwyca🎉❤!!!
Kiedyś robiłaś własne słodkości. Może z taką alternatywą będzie łatwiej. Ja po słodyczach mam zawalone zatoki. Tak więc u mnie słodkości tylko raz na parę miesięcy. Stosuję post 16/8 A czasami nawet 18/6. Na keto nie jestem ale unikam weglowodanów. Też ćwiczę tym Hula hop. Będzie dobrze. Cukier niestety bardzo uzależnia. Na keto jest łatwiej zrezygnować ze slodyczy, bo zdrowe tłuszcze hamują apetyt na slodkie
Smak rosołowy uzyskuję przez dodanie kozieradki lub glonów Kombu. Podoba mi się też przepis na rosół wegetariański "GRZEGORZ SKWAREK - Rosół a'la SOBiESKi"
Keto niszczy nerki itd. najlepiej wszytko z umiarem... węglowodany to cukry w owocach itd chlebie i to też niezdrowa....
Wegetarianska dieta keto jest bardzo trudna a tym bardziej przy trojce dzieci, ale oczywiscie zycze powodzenia i wytrwalosci ❤
Marta ja daje jeszcze do rosołu wegetarianskiego kapuste włoską,czosnek w łupince pare grzbkow suszonych i obowiazkowo łyżkę sosu sojowego selera tez zieloną czesc daje ale mozna dac seler naciowy i natke pietruszki.Makaron domowy najlepszy tylko troche pracy przy nim.
Jestes urocza i jestescie taką przemilą, serdeczną rodzina, że aż serce sie topi jak sie was ogląda 🎉❤🎉
Marta.. kupiłam parę lat temu książke o zdrowym odżywianiu autyruzywaną przez Ciebie.. a Ty z córką kupujecie w markecie niezdrowe przekąski?? o co chodzi? czy Ty zapomniałaś o czym mówiłaś nam.. o z drowym odżywianiu?
Myślę że wszystko wyjaśniłam w filmie
Każdy popełnia błędy. Marta opowiedziała o tym. Ja się nie dziwię...pierwsza córeczka poszła do szkoly,.nowe wyzwania przed mamą..
Wow. Ale naprawdę codziennie córka je w przedszkolu słodycze? Czy jako słodycz definiujesz już coś słodkiego np. serek, jogurt, mus owocowy (bez cukru ale wiadomo, cukru z owoców jest tam sporo). Bo jeśli dzieci codziennie mogą przynosić wafelki, cukierki itd. to mega słabo. U nas w przedszkolu tylko w piątek dzieci mogą przynosić. No i jak są jakieś okazje to wiadomo, szaleństwo, bez cukru się nie obejdzie.
My w domu mamy piękne zasady z córką, ze slodycze w piątek, ja zazwyczaj w sobotę robię też jakieś ciasto, więc się opychamy ale robimy też wyjątki - na wyjazdach luz, gdy idziemy w gości i jest pełno słodyczy to też chcę, by córka nie była skrępowana i częstowała się, czasem w tygodniu wjedzie jakiś słodycz jak mamy mega ochotę, by nie było tak bardzo sztywno. Ale jak miałam takie tygodnie, że odpuszczałam i nie mieliśmy zasad w domu jak inni, po prostu samowolka, to zawsze kończyło się źle, zawsze żałowałam, byłam na siebie zła. Mi odporność poszła, zęby poszły, córce to samo, mimo, że przez 6 lat było super. Tłumaczę jej, że słodycze to tylko dodatek, żeby posmakować życia i wtedy jest to miła przyjemność ale gdy jest rutyną, codziennością i to w nadmiarze, jest dla nas trucizną. A ja ją za bardzo kocham, by ją tak truć i zaniedbywać. My, gdy total rezygnujemu ze slodyczy (a robię takie wyzwanie, np. 2 tygodnie totalnie nic białego cukru) czujemy się super i córka po tym czasie o wiele mniej na te słodycze ma ochotę, jak zje, to już mniej, a gdy mieliśmy okresy gorsze, to aż się trzęsła i jadła bez opamiętania. No ale gorzej wtedy sypia, jest bardziej rozkojarzona, nerwowa, brzuch częściej boli, 5 aż ząbków było do naprawy. Także szkoła dużo niszczy ale najważniejsze ,by samemu wiedzieć co dobre i dawać dziecku te dobre wzorce, to zaprocentuje :)
Aaa ... Ja mam koleżankę, która jest śliczna, zdrowa, ma piękne włosy, skórę, jest taka ułożona, spokojna w środku, odnosi sukcesy .. Rodzice dawali jej piękne wzorce w domu i gdy kiedyś jakaś zakompleksiona dziewczyna zażartowała z niej, że tej nie wolno nic normalnego zjeść, tylko ciągle "żre jabłka", ona odpowiedziała, że jej cudowni rodzice nauczyli ją tego, że są zbyt bogaci w świadomość, by serwować u nich w domu truciznę zamiast zdrowia i zbyt mocno ją kochali, by nie nauczyć jej zdrowych nawyków :) To mi zaimponowało wtedy.