Concernant les régimes, je suis en désaccord avec le côté pas d'interdits. C'est un fait avéré que le sucre est hyper délétère et si on le bannit pour toujours les résultats sont impressionnants. Pour éviter le craquage, le travail vient de l'éducation. Il faut comprendre pourquoi c'est pas bon, et comme un alcoolique qui souhaite tourner le dos à la boisson, et bien il faut se forger une conviction sur le fait de s'en détourner. Concernant les féculents, on peut en manger à dose raisonnable, surtout si on est sportif. Si l'on ne fait pas de sport, on peut vraiment les limiter.
En tant que coureur à pied à 52 ans, je peux vous dire que si vous voulez vraiment apporter des modifications sur le plan métabolique, 30mn d'activité physique par jour c'est trés insuffisant...Dejà au ressenti aprés une séance de Hit en course à pied et aprés une séance d'endurance à basse intensité,c'est pas le même effet 'kiss kool'...Sur le plan cardio- vasculaire, le hit est redoutable et génere des muscles forts et résistants même au dessus de la ceinture....Si en plus de celà, vous pratiquez des séances type cross-fit ou renforcement musculaire(même des bras...pour pécho à la plage...lol) alors là je peux vous garantir que vous ne serez pas loin de l'être humain augmenté'(j'éxagére un peu mais, c'est ce que je ressens tous les jours) aves des conséquences en cascade sur votre niveau de vie et de forme, d'ailleurs jéjé et Raph en parlent tout le temps dans leurs vidéos .....Vous perdrez du poids rapidement...et je pense à tous ces gens, non pas ceux qui sont obéses, mais tous les autres qui sont un peu entre l'obésité et le surpoids et qui pensent que finalement tout va bien car ils ne sont pas obéses......
"L'inactivité c'est le fait de ne pas bouger, à la différence de la sédentarité qui est de rester assis". La formulation est stylée mais ce n'est pas clair du tout.
J’adore les différents entretiens que cette chaîne propose, je me demandais si ils étaient disponibles en Podcasts audio pour pouvoir les écouter quand je fais mes 30 minutes d’activité par jour 😊
Beaucoup d'approximations et de faussetés dans cette vidéo, comme pour les repas et calories du soir, ne pas manger quand on veut ou l'on en a besoin etc....Peu convaincante surtout quelle affiche un physique qui me semble être en surpoids.....
Je devrais montrer cette video a mon employeur ... Quand pour la pause repas j ai 3 mn ou que le dejeuner tu le prends a 16h ...a aider les autres au detriment de sa mropre sante ... Merci pour tous ces conseils ... Je sens que je vais apprendre le mot Non ...
Bonjour à toute votre équipe. Je tenais à vous remercier pour vos vidéos que je découvre chaque jour depuis peu. Génériques tout en étant complètes permettent une meilleure approche des différents piliers de la santé. Vos différents invités de formations différentes mais complémentaires apportent leurs connaissances et leurs conseils. Moi-même praticienne en nutrition naturopathique et ayurvédique et pratiquant le fitness en salle ainsi que du yoga, je ne peux que vous encourager à continuer. Bravo pour votre travail. Namaste 🙏.
Le ramadam décale les moments de repas mais pas les quantités et la qualité des aliments, qui sont d'ailleurs gras et sucrés et très riches en cette période.
@@Saab797 non bien sur, mis ne garantit pas le contraire et en période de ramadam les assittes sont plutôt riches et pas moins gras et sucré qu'en période de non jeûne.Souvent plus riches d'ailleurs ....Ce que je voulais dire est que le ramadam est souvent un décalage des horaires et non une restriction globale....
![Décryptage des 3 RÉGIMES les plus à la mode pour perdre du poids [Nouchka Simic]](http://i.ytimg.com/vi/bYac6sEOw1s/mqdefault.jpg)
![[AVS] "Activez la lipolyse pour brûler vos graisses" - Dr Laurence Plumey](/img/n.gif)
Concernant les régimes, je suis en désaccord avec le côté pas d'interdits. C'est un fait avéré que le sucre est hyper délétère et si on le bannit pour toujours les résultats sont impressionnants. Pour éviter le craquage, le travail vient de l'éducation. Il faut comprendre pourquoi c'est pas bon, et comme un alcoolique qui souhaite tourner le dos à la boisson, et bien il faut se forger une conviction sur le fait de s'en détourner.
Concernant les féculents, on peut en manger à dose raisonnable, surtout si on est sportif. Si l'on ne fait pas de sport, on peut vraiment les limiter.
En tant que coureur à pied à 52 ans, je peux vous dire que si vous voulez vraiment apporter des modifications sur le plan métabolique, 30mn d'activité physique par jour c'est trés insuffisant...Dejà au ressenti aprés une séance de Hit en course à pied et aprés une séance d'endurance à basse intensité,c'est pas le même effet 'kiss kool'...Sur le plan cardio- vasculaire, le hit est redoutable et génere des muscles forts et résistants même au dessus de la ceinture....Si en plus de celà, vous pratiquez des séances type cross-fit ou renforcement musculaire(même des bras...pour pécho à la plage...lol) alors là je peux vous garantir que vous ne serez pas loin de l'être humain augmenté'(j'éxagére un peu mais, c'est ce que je ressens tous les jours) aves des conséquences en cascade sur votre niveau de vie et de forme, d'ailleurs jéjé et Raph en parlent tout le temps dans leurs vidéos .....Vous perdrez du poids rapidement...et je pense à tous ces gens, non pas ceux qui sont obéses, mais tous les autres qui sont un peu entre l'obésité et le surpoids et qui pensent que finalement tout va bien car ils ne sont pas obéses......
HIIT : High Intensity Interval Training. En français : entraînement fractionné de haute intensité.
Ça c est sûr pour éliminer un sur poids de 20 kl comme pour la plupart des français faut transpirer un peu plus qu une demie heure par jour.
"L'inactivité c'est le fait de ne pas bouger, à la différence de la sédentarité qui est de rester assis".
La formulation est stylée mais ce n'est pas clair du tout.
J’adore les différents entretiens que cette chaîne propose, je me demandais si ils étaient disponibles en Podcasts audio pour pouvoir les écouter quand je fais mes 30 minutes d’activité par jour 😊
Beaucoup d'approximations et de faussetés dans cette vidéo, comme pour les repas et calories du soir, ne pas manger quand on veut ou l'on en a besoin etc....Peu convaincante surtout quelle affiche un physique qui me semble être en surpoids.....
Je devrais montrer cette video a mon employeur ... Quand pour la pause repas j ai 3 mn ou que le dejeuner tu le prends a 16h ...a aider les autres au detriment de sa mropre sante ... Merci pour tous ces conseils ... Je sens que je vais apprendre le mot Non ...
Avec 3 enfants en bas âge (entre 1 an et deux ans) et deux ados 😅 c'est compliqué de vider les placards de gâteaux...
Bonjour à toute votre équipe. Je tenais à vous remercier pour vos vidéos que je découvre chaque jour depuis peu. Génériques tout en étant complètes permettent une meilleure approche des différents piliers de la santé. Vos différents invités de formations différentes mais complémentaires apportent leurs connaissances et leurs conseils. Moi-même praticienne en nutrition naturopathique et ayurvédique et pratiquant le fitness en salle ainsi que du yoga, je ne peux que vous encourager à continuer. Bravo pour votre travail. Namaste 🙏.
Cette invitée est en surpoids. Son précédent régime n'a pas fonctionné ?
Bonjour
Difficile de se concentrer sur les propos de votre intervenante alors qu’elle est elle même en situation de surpoids avancée .
Faites le ramadan et rajoutez tous les lundi et jeudi par semaine ! Je vous garantis vous allez fondre et éloigner toutes les maladies !
je ne comprend pas l'expression "rajoutez les lundi et jeudi par semaine".
Il vous propose de jeûner tous les lundi et tous les jeudi.
Le ramadam décale les moments de repas mais pas les quantités et la qualité des aliments, qui sont d'ailleurs gras et sucrés et très riches en cette période.
@@roselouc'est toi qui choisit quoi manger, le ramadan ne préconise pas de manger gras et sucré
@@Saab797 non bien sur, mis ne garantit pas le contraire et en période de ramadam les assittes sont plutôt riches et pas moins gras et sucré qu'en période de non jeûne.Souvent plus riches d'ailleurs ....Ce que je voulais dire est que le ramadam est souvent un décalage des horaires et non une restriction globale....