自傷行為・リストカットの最新研究！自分を傷つけてしまう心理状態とは何か・・・【現役心理カウンセラー解説】

[@orangemikanponkan]

リスカっていう選択肢を持ってしまったが最後なんですよね、何かあるとすぐにリスカを思い浮かべてしまう。

[@心理カウンセラーやねうら]

しろたまFluteさん
たしかに一度リストカットしてしまうと、その感覚をゼロにすることは難しいです。
ただ、その行為に及んでしまうほど、辛い状況にあると言えます。
頭と心は、思いのほか別の次元にあるため、心が発するSOSと捉えることができます。

[@アリエナッシング]

出来心でし始めた自傷行為が辞められない

[@心理カウンセラーやねうら]

アリエナッシングさん
コメントを頂き、ありがとうございます。
出来心とはいえ、やってしまうに至る何かがあったと思います。
気がかりなこと、不安なことを誰かに話すことで頭が整理されるかもしれないです。

[@死にますさようなら]

やりたい

[@リアム-z5j]

@@死にますさようなら やったら500円ぐらい無くなるよ〜

[@死にますさようなら]

@@リアム-z5j ごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんな

[@リアム-z5j]

@@死にますさようなら 絆創膏とかカッターとか消毒液とかで無くなるよ

[@はる-f9y5f]

切ることをやめろって言われるのが
1番辛いって事を分かって欲しい
今は切ってないけど傷跡がものすごく
周りの目とか最初は気にしてたけど
辛い中踏ん張って生きてたんだって
自分の中で誇りに思ってます！
傷付ける=悪いじゃない
大親友の受け入りですけど↓
｢人を傷つけず自分を傷付けちゃうぐらい優しい人だよ｣

[@心理カウンセラーやねうら]

はるさん
コメントを頂き、ありがとうございます。
親友さんのその言葉は、とても心の支えになりますね。
そのように思ってくださる人が増えると良いなと思います。

[@akashagirl9895]

「リスカ、頑張ったあかし」（歌３分）はるさんのような人たちの思いちゃんと伝えられたかな。ua-cam.com/video/93HEXhFpgmg/v-deo.html　　　
❤️ 💛 💚 💙 💜

[@高橋喜良-o2t]

私は中学校１年生です。
私の学校の養護教諭の先生にリストカットしたことがばれて保健室に呼び出されました。先生は優しくて話を相づちをうちながら聞いてくれて、心がほっとしました。切るときの体の痛みより心につけられた傷の方がずっと辛い。私に先生はこうアドバイスしてくれました
君は、リストカットの他に、ストレス解消法があるならそっちを優先したほうがいいよ。
と
私の母親はカッターを隠しました。
私が腕を切らないように。
私を思ってしてることでも、無理に勝手に辞めさせるのは嫌でした

[@rmu7291]

大親友めちゃいいやつ…😭

[@きつね-n5m]

私は傷をみるとなんか自分が弱くなったみたいで安心する。
切り傷とかあざとかあるだけで、自分こんなに弱いのに頑張ってんじゃん。みたいな感じで自分自身を励ませる。
最初は自分で髪切る行為だけで治ってたのになー

[@user-ok8wy4ch2c]

やばいめっちゃ分かります。
健康な身体が嫌で
傷つけるのが快感です

[@userrrrrrrrrname]

@@user-ok8wy4ch2c
共感しかない

[@sasami7360]

分かります
全てから開放された気分になって
気分が楽になりますよね

[@ろき-l1b]

その時だけは自分を認められて、楽になれる方法

[@ru____.047]

傷誇りに思っちゃうのわかる。
ずっと眺めちゃう、((

[@もち-u3y6e]

しばらく切らなくても、たまにどうしようもなく切りたくなる時がある。切りたくないのに切ることでしかストレス発散できない自分が嫌い。本当は切りたくないのに切りたくてしょうがない。

[@心理カウンセラーやねうら]

蛇口ロビンさん
コメントを頂き、ありがとうございます。
切ってしまうと後悔する。
ただ、分かっていても切ってしまうことがあると思います。
時間を置いて気持ちが治まったとしても、どこかのタイミングで相談ができると良いかもしれません。

[@リドル-u8w]

手首はバレるから太ももをカッターで切っています。構ってほしい訳でも慰めてほしい訳でも死にたい訳でもありません。ただ、こんなことで悲しくなったり辛いと思ってしまう弱くて小さい私が嫌で、無性に切りたくなるんですよね。こんな私を褒めてくれる人もいます。その期待が怖くて「私はたくさん傷がついている悪い子」そう思わないと生きていけない。傷が薄くなり消えそうになる度に怖くなり早く傷を付けないとって思ってしまう。

[@ひな-r2i5s]

すごい分かります死にたくはないけど弱い自分が本当に嫌ですよね。跡が薄くなってきてまた傷つけなきゃって…最近暑くて手首バレますよね。服で隠れる程度でアムカしてます肩よりです。いきなりすみませんでした。！

[@リドル-u8w]

クロミネヒナ 仲間がいた！！凄く嬉しいです✨

[@ひな-r2i5s]

リドル 仲間です私も嬉しいです！さっきまたしてしまいました、本当に弱すぎる…ダメ人間すぎて🤦‍♀️癖になりましたね(・・)

[@心理カウンセラーやねうら]

リドルさん
クロミネヒナさん
コメントを頂き、ありがとうございます。
周りの期待に応えないといけない。
弱い自分を見せることは出来ない。
でも、心細く、耐えきれない自分もいる。
その差ゆえに、より辛さを感じているように思います。傷跡がある自分が、本当の自分という感覚なのかもしれません。
その本当の自分を少しでも理解し、受け入れてくれる人が見つかることを願っています。

[@aegis6784]

弱くて小さい自分が嫌いも太もも切るのも同じで涙出てきた

[@海-e2p]

やめれたと思ってたのに、何かあったときまたやってしまった経験があるから、長らくしてない今でも完全にやめられたわけでは無いんやろなと思う。

[@心理カウンセラーやねうら]

やまけとnagiさん
コメントを頂き、ありがとうございます。
やってしまった時のことを考えるのも大切ですが、やめれていた時の生活を振り返り、どうして止めれていたのかを考えることも大切な時間かもしれないですね。

[@死にますさようなら]

メンヘラは甘え。

[@ちぃ-b1d9b]

@@死にますさようなら 面白いこと言いますねww

[@死にますさようなら]

@@ちぃ-b1d9b うつ病なのか何なのか知らないけど病んでること言い訳するな

[@ちぃ-b1d9b]

@@死にますさようなら あらら〜ww
またまた面白いこと言いますねぇwwwwww

[@Kodarumlv100]

そうなんだよな、今すぐリスカ辞めなって言われた時、私は辞めたら死ぬしかないなって思いました…辞めてたらとっくに辞めてるよって思いました……

[@なまさかな-c6j]

なんとか生きようとして切ってるのに理解してもらえなくて「やめろ」と言われるの凄い嫌ですよね

[@笹-f3w]

本当にそれな。
生きたいからリスカしてんのにさリスカしたら死ぬよ？みたいなこと言ってくる人マジでうざい

[@morinokumasan5097]

@@なまさかな-c6j相手が理解出来る様に、キチンと説明が出来れば良いよね。

[@kj_eriko_8]

｢感情が抑えられた｣て表現がすごくよく分かる

[@あや-d9g6b]

学校の先生にバレて、親に言われて、親からめっちゃ怒られて、余計自傷するようになった私は一体…。やりたくなくても無意識やってて、自分でもどう辞めたらいいの分からなくて、また病んでの繰り返しです…。

[@心理カウンセラーやねうら]

あやさん
コメントを頂き、ありがとうございます。
ご家族の耳に入って、したことを怒られてしまったんですね。
学校の先生には、してしまう程に辛い思いをしているのかもしれないと感じて欲しかったです。
一人で考え込むと、どうしても悪い方に考えてしまいます。可能であれば、学校にいるスクールカウンセラーに相談してみることを勧めたいです。
難しい状況であれば、電話で話を聴いてくれる場所があります。
話しをすることで、頭の中や気持ちが少し整理できるかもしれません。
資格を持ったカウンセラーが電話相談をやっているので、検討してみてください。ただ、通話料金はかかります。
＜ www.tsccp.jp/k_s/index.html ＞
国や地方自治体でも電話相談をやっています。
フリーダイヤルで、通話量が無料のところもあります。
＜厚生労働省の電話相談一覧のURL＞
www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/seikatsuhogo/jisatsu/soudan_tel.html
＜都道府県で行っている電話相談一覧のURL＞
www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/seikatsuhogo/jisatsu/kokoro_dial.html

[@わたし-z2j]

私も全く一緒です

[@user-zw6uq2yj5j]

まぁリスカするのが分からなぁい って言ってる人はどっちにせよ自分がそういう状況にたたされないと分かんないんだよぉ
って話だよね…(?)

[@死にますさようなら]

死にたい

[@user-um3vb2kd4w]

そういうことです。
私自身も自分がその立場になるまで理解ができませんでした

[@まる-i2y]

すごく共感です笑
経験もない気持ちもわからない人に、あーだこーだ言われたくないですね。

[@morinokumasan5097]

キチンと説明できれば、相手も分かると思いますよ。もしくは暗黙知なのでしょうか？どうです？

[@莞灯いと]

中学校の時に親に「こんなの冗談でもしちゃダメだよ‼︎」って物凄い剣幕で怒られてから、自分の本心を出せなくなった。高校生になった今でもリスカが辞められない。こんな弱い自分が嫌い。投稿主さんみたいな理解のある人が増えてくれるといいな。

[@q7234]

ﾖｼﾖｼ(｡´･ω･)ﾉﾞ

[@pungfwa5461]

なんでリスカなんてするのかわかんないとか言ってる人、めっちゃ羨ましいな。

[@aa-mh8ki]

なんでリスカするの？

[@pungfwa5461]

@@aa-mh8ki 人によると思うけど、知らない方がいいことだと思う

[@tomi1420]

なんでodするの？

[@うぴょ]

@@tomi1420 リスカをする理由とあまり変わらないと思います。ODをすると、気持ち悪くて、もうやらない！と思うのですが、終わると、もう一度、ODの感覚を味わいたいと、思う人が多くいます。私もその一人です。

[@tomi1420]

@@うぴょ 薬ということは、お金がとても掛かりそうですよね(^o^;)
あと、おぢさん、年寄だから、そのまま信者うかもネ⁉️(^o^;)

[@yume5426]

父親と一緒に過ごす環境になって、暴言とか暴力がだんだん増えてきて、それが辛くてリストカットしてたのにそれも父親に禁止された…学校も居場所なくて辛すぎる。

[@心理カウンセラーやねうら]

Yume* さん
コメントを頂き、ありがとうございます。
かなり辛い状況にあると思います。
暴言暴力は、どのような理由があったとしても許されることではないです。
担任の先生、保健室の先生、学校のカウンセラーなどに相談することを勧めたいです。
電話で話を聴いてくれる場所もあります。
話しをすることで、頭の中や気持ちが少し整理できるかもしれません。
資格を持ったカウンセラーが電話相談をやっているので、検討してみてください。ただ、通話料金はかかります。
＜ www.tsccp.jp/k_s/index.html ＞
国や地方自治体でも電話相談をやっています。
フリーダイヤルで、通話量が無料のところもあります。
＜厚生労働省の電話相談一覧のURL＞
www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/seikatsuhogo/jisatsu/soudan_tel.html
＜都道府県で行っている電話相談一覧のURL＞
www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/seikatsuhogo/jisatsu/kokoro_dial.html

[@棗聖]

ここには出てこなかったけど…………昔自傷してた時は自分に罰を与えてる感覚だった
生きていることが行けないことだと当時は思っていたから

[@Yoru4219]

あ！仲間ですね……

[@佐藤美子-y9y]

レグカしてたときめっちゃ友達に隠してて制服のスカート長くしてたのにスカートめくりされて友達にブチ切れちゃった経験ある🥺

[@心理カウンセラーやねうら]

佐藤美子さん
コメントを頂き、ありがとうございます。
それは焦りますね！
とっさの出来事過ぎで、お互いにビックリしちゃった感じですね。

[@user11280]

リーダーすまん、レグカってなんや？

[@りつ-k4p]

@@user11280 足切る事

[@りつな-f7r]

レグカしてなくてもスカートめくられたら普通は怒るしレグカしてたらもっと怒る

[@無名-c1z3o]

興味本位だったのに辞められなくなった。
見られるの怖い
傷がないと不安

[@菱-h8o]

分かります、、
傷ないと不安で傷見ると安心するんですよね、、

[@morinokumasan5097]

1番最初が興味本位で、今はやめられなくなっているという事は、やはり依存症のメカニズムですね。そして、最初が興味本位か。タバコとおなじ。何故リストカットなんかに興味を持ったのですか？麻薬、覚醒剤と同じで、一度手を出したら最期ってヤツなんですかね。

[@月愛-t3t]

私も何回も自傷を止めようと思ったことがあります。でも癖？みたいになってしまって気付いた時には切っていることがあります。この動画を見て同じように悩んでいる人がいることを知り、少し安心しました

[@心理カウンセラーやねうら]

るな殿厨さん
コメントを頂き、ありがとうございます。
何度か繰り返すと、その感覚を完全に忘れることは難しいと言われています。
ただ、自分だけではないこと、辛さゆえにしていることを動画やコメントを通して、知ってもらえることが出来て、よかったです。

[@morinokumasan5097]

依存症なので、自分で止められるものではないですね。

[@s.s_ss_s322]

親友に初めてバレた時は
｢大丈夫？深く切りすぎないようにしなよ｣
そう言われて嬉しかったのにいつの間にか
｢リスカする人の心理が分からない｣
｢なんで切るの？痛いじゃん｣
って言われるようになって
辛かったし、苦しかったし、悲しかった

[@user-nd1hk4nz3n]

ふっるいコメに返信失礼
別に矛盾はしてないと思います。例えば私はLGBTQではありませんし、同性が恋愛対象に見える世界というのは全く理解できません。なにをどうしたらそうなるのか、いくら頭を捻っても本当に共感できないのです。
ですが、だからといってそれを否定しているわけではないんです。恋愛は自由だと思います、そういう人もいることもわかってます。だけど、自分には理解できないんです。
コメ主さんの詳しい現状がわからない以上、単純に否定している可能性もありますが、その親友さんはただ純粋に「私はわかんないやー」くらいの軽い気持ちで言ったのかもしれません。或いはリスカで酷い目に遭わされたとか。古い言葉ですので関係が終わっているかもしれませんが、一度リスカについて大激論してみるのもいいかもしれません。
長文失礼しました

[@ユナ-i4t]

だったらいちいち他人と自分の考えの違いを口に出さないことが1番良いですよ。相手が傷つくことが分かっているのに「私には理解できないから理解できないと言ったまで」という態度は当事者に対しての緩やかな「攻撃」です。
例えリスカをしている人に酷い目に遭わされた過去があったからといって、今目の前にいる無害な友人にわざわざ自分が無理解者であることを宣言する必要はないですよね？
分からないことは下手に口出ししない方が賢明かと…ご自分はスッキリするかもしれませんが、傷ついている人の傷口に塩を塗り込まないであげてください😢

[@はる-z4d3u]

心配して欲しくてやってるんじゃなくて、明日からも頑張って生きるために自分に必要なものだから辞められないんです。
理解して貰えた気がして泣いてしまった……気持ちが軽くなった

[@sepisepisepisepi__]

今はまだ血が滲むくらいの浅さでしか切ってないけどもう既に跡が残ってる…辞めたいけどやめられない、

[@Name-df1kf]

同じ

[@oha0216]

めっちゃ、同じです

[@なぁーとなぁーと]

シンプルに自分を傷つけるのが
心地いいだよね
自分を含め自傷行為をする人は
自己嫌悪に陥って自分自身に
どうしようもないほど怒りが湧いて自分自身にその怒りをぶつけて
たんだよね自分自身は

[@lala-gh6oe]

脳内麻薬って言われるのめちゃくちゃ分かる、落ち着けるし、嫌いな自分を傷つけると嬉しいし、なんか嬉しくなってきてほんと麻薬みたい。だけど辞められない、冷静にメカニズム勉強しても、辞める気がなくて困るな

[@morinokumasan5097]

薬物依存症ですね。やめたいと思っても、個人の力ではやめられない。やめたいと思ってないなら、継続していくのですかね。

[@なまさかな-c6j]

鋭い痛みと生暖かい血が流れる感覚が心の中のモヤをスーッと消してくれる

[@-yue3502]

親に知られて急に周りから全ての刃物がなくなって、ただでさえ新しい環境で辛いし、クラスが苦しくて吐きそうなのに、今まで頼っていたものをすべて奪われて、もう生きるのがさらに苦しくなった。
だから、リスカとかからODに移動しました。
それでも切りたいと思ってしまうから、シャーペンなどでたまにやってしまいます。

[@心理カウンセラーやねうら]

高校lifeさん
コメントを頂き、ありがとうございます。
自分を守る術であったのに、ご両親は自分を傷つけてしまうあなたを心配し、周りのものを撤去したのでしょう。
あなたの苦しさを受け止めくれることが一番ですが、中々一筋縄ではいかないこともあります。
電話で話を聴いてくれる場所があります。
話しをすることで、頭の中や気持ちが少し整理できるかもしれません。
資格を持ったカウンセラーが電話相談をやっているので、検討してみてください。ただ、通話料金はかかります。
＜ www.tsccp.jp/k_s/index.html ＞
国や地方自治体でも電話相談をやっています。
フリーダイヤルで、通話量が無料のところもあります。
＜厚生労働省の電話相談一覧のURL＞
www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/seikatsuhogo/jisatsu/soudan_tel.html
＜都道府県で行っている電話相談一覧のURL＞
www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/seikatsuhogo/jisatsu/kokoro_dial.html

[@morinokumasan5097]

代償性の依存ですね。タバコを辞めたらアルコール依存症になるのと同じ代償性が働きますよね。

[@chimu_25]

ODを無理やりやめたら過食が治らなくなって食べないと死ぬんかってぐらい気持ちが追い込まれて食べ物を詰め込む癖がついたら（過食）太って憂鬱だしやめれる時にやめないと意味がない今度は食べ物が追い込まれた時食べれないと震えて涙が出ました。この解説なるほどすぎる

[@KIN-xl9fz]

自傷行為、リスカしてしまいます！
たまに自分の手の甲を噛み付いたりしてます！
無意識にやってしまってます

[@久光-f7b]

今までリスカする人が言う衝動的に、とか辞められない、とかが理解できなかったけど、
自傷行為はちゃんと心を癒す力があるんだな

[@morinokumasan5097]

癒すというか、置き換えのようですよ。解離性同一性障害と同じような考え方ですね。心のダメージを負いたくないから、物理的ダメージに変えてごまかす感じですかね。

[@ミーナ-o6w]

娘のリスカを見てしまい、びっくりしてしまって「何これ？どうしたの？」と大きい声を出してしまいました。でも責めるよりも何か不安な事や悩みがあるのかと思ってゆっくり話を聞きました。ストレス、劣等感、自信喪失…辛い思いを抱えていたんですよね。
傷が新しかったので、保湿クリームで保護してあげました。大丈夫だよ～こんなにしんどい思いしていたんだね…でもキレイに治るからね～と声をかけながら数日塗ってあげたら、今は自分で傷を薄くするクリームを毎日塗っています。
もうやらない、と言う娘の言葉を私は信じています。

[@隻腕の狼]

止めてくる人が身内にいると結構息苦しいです
見たとしても、怒ったり、否定しないで、受け止めてほしい

[@morinokumasan5097]

依存行為を止められると、依存している状態だと辛いですよね。

[@鈴木美香-y9x]

自傷行為は、リストカットができない環境になっても変わりをみつけようとします。
自傷行為がやめられなくなります。

[@morinokumasan5097]

自傷行為がやめらから、代わりを見つけようとするのですよね。代償性行動ですね。

[@喜多川ちゃん]

すごい、リスカの事なんて深く考えた事ないけど
心理が当たりすぎてる…
だから自分はリスカがやめられないのかぁ
やめようとも思わないけど🤐😅

[@心理カウンセラーやねうら]

多喜川ちゃん。さん
コメントを頂き、ありがとうございます。
決して、リストカットが悪い行為ではないと思います。
ただ、苦しい思いを抱えて生きることはシンドイと思うので、少しでも息抜きができる時間があるといいのかなと思ったりします！

[@野口かんな-k7f]

あたしわ
おーばーﾄﾞーずやめられません

[@Rai_xwx]

部活の先輩と『頑張ってリスカしないようにね』って約束したけどそのうち多分また切っちゃうかも。怖い。

[@sayane6353]

自分語り失礼します
いじめられて辛くて先生に勇気出して言ったけどそしたら逆にいじめが悪化して親に学校行きたくないって言っても無理やり行かされて泣きながら毎日学校行ってました。無視をされ悪口を言われ変な噂を流されて上履きには死ねという文字が書いてあったりしていました。話してもどうせ解決しない、逆に自分が苦しくなるだけだと思い言えなくなっていました。親にも言っても自分が悪い何かしたからそうなってるんでしょ？っと突き放されリスカをする様になりました。跡が残るようにカッターで切り続けていました。高校生になり、いじめがなくなって普通に過ごせていますが、駅などで中学生の知り合いに会うと呼吸がしにくくなり倒れたりトイレに走って持っているカッターでリスカしたりという状況になっています。夏の時期とかは半袖着るからしたくないのにしてしまう…どうしても治せないんですよね

[@心理カウンセラーやねうら]

有馬沙音さん
コメントを頂き、ありがとうございます。
かなり辛い状況を自分だけで抱え、しんどい思いをし続けてきたんですね。
当時のことを思い起こさせる人や場所に直面すると、以前の記憶がフラッシュバックし、パニックのような状態になっていると考えられます。
自分の中だけで何とかしようと思えば思うほど、どうすることも出来なくなってしまう場合があります。
学校にいるカウンセラーや電話相談、LINEでの相談などの利用しやすい相談機関を一度検討してみてください。

[@S2022-i2i]

自傷行為しちゃう人を、どうやったら助けてあげられるんだろう。つらいね。悲しいね。自分に何ができるか考えてます。近くでいじめをみたら守る。一人の人がいたら話しかける。。幸せそうにしてる人が自傷してるのかもしれないけど、ほんとにみんな幸せになってほしい。

[@とげのある温暖なキノコ]

自傷行為をする
お風呂に入る気力がない
性欲はある
希死念慮が激しい
情緒が不安定
食欲は不安定
夜中によく目が覚める(すぐ眠る)
これは病院に行った方が良いのでしょうか、、ら

[@aaacha85]

コメント今更でごめんなさい、
ここに挙げられたことについて、
辛くて悩んでしまったり、
やめたい、なおしたい、と思っているようなら、
病院に行って相談してみるのもひとつの手だと思いますよ😢

[@morinokumasan5097]

希死念慮が激しいなら、保護入院ですね。

[@なな-y8i2i]

自分で体を傷つける人本当に理解できなかったんだけど、ここ数ヶ月で分かるようになっちゃった。
どうしようもないモヤモヤがスッと落ち着いて良い。

[@中村直人-e9m]

心理状態のところ、自分に全部当てはまってる…

[@心理カウンセラーやねうら]

中村直人さん
動画を見てコメントをして下さり、ありがとうございます！

[@ふの助]

私12歳（中学生）なんやけどあってる16人の中の一人だ私

[@心理カウンセラーやねうら]

ふの助さん！
コメントを頂き、ありがとうございました！

[@さえ-g9t]

この傷は頑張っている証なんです。
逃げないで生きようとしている自分を確認するための傷なんです。

[@やまうさぎ]

凄くよく分かります
誰かにいいたくても言えない、１人で抱え込んで結局やってしまう
私もそうでした…

[@s_xf_n]

父親や姉がイライラするとすぐ人に当たるからそれが怖くてイライラしても人に当たらず相談しても甘えてると言われたりするのが怖くて相談できず苦しい時は自分を切って痛さで誤魔化すしか方法がなくて、でも誤魔化してるだけだから一生収まらない

[@ruru-mo9kh]

これめちゃくちゃ分かります！
自分はどうしても精神的に辛いとリスカしてしまうけど誰にも相談できずにからにどじこもることが多いです

[@瑞樹-m6z]

なんか自分を傷つけることでダメな自分とのギャップが少しでも埋まる感じがして落ち着くのって私だけですか？

[@月影-q1w]

君だけじゃないよ

[@もたろ-k9c]

ストレスが体の中でガスみたいに溜まってて許容量超えると苦しくなるから穴開けてガス抜きしてる感覚、
傷作ったらそこからぷしゅーって嫌なこと抜けていく感じ･･･その瞬間ほんとに息がしやすくなったりする😯
もう5年くらいズルズルやめれなくて、初めて切った時は金輪際ないって思ってたけど普通にあった😂

[@morinokumasan5097]

初めて切ったのは、何故切ったのでしょうか？

[@とーすと-l8x]

病んでる人って頑張りすぎた人ってイメージだからなんも頑張ってないで勉強サボりまくってるのになんで自分切ってるんだろうって否定して欲しいとかじゃなくてほんとに不思議に思う。点数とれば母親にも怒られないのに笑笑

[@toomtoom3425]

34歳。いい歳こいても、、治らない。情けない…と思ってしまう。

[@心理カウンセラーやねうら]

toom toomさん
コメントを頂き、ありがとうございます。
”治さないといけない”という思いや焦りが、心の負担になる場合が多いです。
年齢に関係なく、誰かに相談したり、相談機関を利用したりすることが大切になると思います。

[@akashagirl9895]

私達は３D（三次元）マトリックスという周波数抑圧システムの中で生きています。だから世の中は戦争や犯罪、苦しみにあるれていてみんなが苦しいのもそのせい。 きっとリスカはストレスの解消方法の一つだと思います。ストレスを解消するためにいじめをしたり、アルコール、ドラッグ依存症になったりする人もいるし。自分にあったストレスの解消方法を見つければきっとやめれるとおもいますよ。今どんなに辛くても自分の周波数を上げる事が出来ればずっと気分が良くなって幸せになれるんです。「アカシャガールのメッセージ」は世の中の仕組みや周波数を上げる事の大切さをシェアするために書いた小説です。もし時間があったら読んでみて下さい。
1drv.ms/w/s!Alur0DQFp3J1qgHaWCrJHxbCbBDp?e=gAhTIF
それから「君の魂からのメッセージ」
（歌６分）も聞いてみてください。
ua-cam.com/video/Kg3yNSgU1ic/v-deo.html
応援しています。
❤️ 🧡 💛 💚 💙

[@なまさかな-c6j]

自傷しながらでも生きることを諦めない人が情けないなんて事はないです。

[@tomoyo22-i7]

私もです。35歳なのに...
医療従事者なのに...
自傷すると楽になります。

[@morinokumasan5097]

依存症なので、年齢は関係ないですよ。

[@ああ-h5z6x]

私は最初レグカから始まってそこからリスカもするようになったけど気づいたら最近アムカを覚えてしまいました。嫌なことがあるわけでもなく気づいたらしてるの、もう無意識だよね。私の場合は誰かに伝えることが苦手なので、自分が見てほしいと思ってる人に見てもらって気にかけてもらいたいのもある。

[@kanaki6889]

噛みつくのも自傷行為なのか…
リスカしないようにして我慢できない時は手を噛んだりしてたけど全く私変わってなかったんだな…。

[@こなな-t5g]

うまく言えないけど、えらいえらい。。無理しないでね。

[@アリエナッシング]

・切れ味の良い刃物を使うこと
・紫外線から傷を守ること
この2つを意識すればだいぶ跡が残りません(体感なので個人差あるかもです)
無理して辞めようとせずに、ゆっくりゆっくり自傷癖減らすことを考えていきましょ〜

[@n__chan.]

これは私だけかも知れないけど、保湿するのも大事な気がする

[@淫夢星人ガンダムオタク]

中学生の時リスカとかキモーイ！！って言ってたのに今は両腕とも肩から手首まで裏表深い傷だらけです……
悩みがない人にはやっぱわかんないんだなって自分で経験して初めて思いました…

[@ばいきんまん-g4o]

この動画みてやっと気づくことができました。担任になんでやるんって聞かれたけど自分でも全然理由が分からんくて親にも言われて最悪でした。それから悪化してます。

[@くろなな-g8y]

もっとみんなにこの動画を知って欲しい。

[@ハリネズミ-q6k]

もともと悩んでたときに、何か変わるかな、と思ってやったリスカに一時的に依存していましたが、悩みのもとを絶ってからはしていません。それでもこういう動画を見てしまって、またやりたいと思ってしまいます。
そろそろ夏なので制服が半袖になるのですが、うっすらと白くなってて、腕を見られるのを四六時中気にしています。
本当はやらないのが一番だけどそんな事出来ないのは私が知ってるので、無理しないで相談してねとしか言えないのが辛い・・・

[@かなた-j6x]

左腕めっちゃ傷つけてる
カッターとハサミに感謝
この前やめたと思っまたのに気づいたらカッター持ってた
てか、リスカ自体気持ちよく感じてきてるw
以上やばい人でした〜

[@morinokumasan5097]

まあ、依存症患者ですよ。

[@うみ-t9y2n]

いくら研究したって、心理学者が説明したって、『自傷行為はダメなこと』とか『自傷行為は構ってちゃん』っていう意見は少なくならないと思う。それが余計に辛い。

[@morinokumasan5097]

人から傷つけられるのと、何が根本的に違いますか？興味があります。治療につながらないかと自傷行為のメカニズムを調べています。

[@Pちゃん-q4r]

理解してくれる人がいて良かった。

[@レイン-s9v]

受験生のストレスでやってしまう。
偏差値も内申も伸びなくて、志望校受かるかわからない。
親とか先生、友達からの「頑張れ」が苦しくて仕方ない。
気が狂ってたり、可笑しいわけじゃない。むしろ狂いたいけど正常過ぎて苦しいから、リスカしちゃうんだよ。

[@夢病きらと]

アームカット辞めろと言われてカッター取られました。すぐに赤信号無視して道路に飛び込みました。自傷行為をするのはいけない事なの？

[@めり-l4r]

リストカットがバレたときになんでそんなに死にたがるの！って言われたけど、自分の場合は生きるために切ってる。

[@むぅちゃん-l9s]

ほんとに死にたくてやってる人って案外少ないもんだよね、うちもムカついた時とかストレス発散でやっちゃうw

[@morinokumasan5097]

どんな時にリストカットをしてますか？そして実施した後は、どんな気持ちになりますか？

[@篠田菜月-q6l]

自分を破壊したくてたまらなくてここに来たー🥰 どうしたらいいか分からなくて狂いそう🥳

[@ミルクティー-w7b]

何もないのに 突然泣いてしまったり､ 人と会う事が嫌になって､ 親からの暴言などで 教室の賑やかの音 騒がしい音 大きな音が嫌いです。そのせいで 教室にいると 突然息が苦しくなったり 手が震えたり 力が入らない事も時々あります。ちょっとしたことで 泣いちゃうし。だから家族がいない間に 自分の手首を切ったりしています。自分でも不気味と思うのですが 手首を切る事によって 快感など 気分がスッキリします。今まで 友達にLINEで 家族の暴言 暴力について 相談に乗ってもらってましたが その事が家族にバレちゃって 長い 暴力説教がありました。だからそれから友達にも先生にも相談出来なくなりました。それに 自分の感情もおかしくなってきています。"死にたい" という気持ちの末 楽しくても 苦しくても 痛くても 悔しくても、泣く事 苦しむ事 怒る事 笑顔を作る事もできなくなってしまいました。もう学校にも家にも外にも行きたくないです。もうそろそろ限界です.......
長い話してすいませんでした。

[@亜-u2t]

返信失礼します。
辛かったんですよね。
笑顔も作れなくなって、人が怖くなって…。
相談に乗ってもらっても何か言われるんじゃないかって思っちゃいますよね…。
私もとてもわかります。
もう、辛いから、逃げ場がないからリスカや、自分を傷つけてしまうんですよね。
私もそうなのでよく分かります。
親御さんのやる事じゃない…。
自分のことと絡み合わせた文で申し訳ございません。
もう少し、書かせていただきますね。
私も親からされてますからよくわかります。
一番そばにいて、子供をまもらないといけないはずの親御さんがそれじゃ、心の癒し場もなくなりますよね。
辛いですよね。
安心できるはずの場所が安心できなくて、むしろ怖くて。
怖いですよね。ほんと、
外に出たいけど、きっとこんなふうにって、マイナスな考えになっていきますよね、
自分の存在価値がわからなくなって…。
凄いですよ。今生きてるだけで。
それだけでいい…。あなたが今生きてるのに価値があるんです。
ごめんなさい、変なことばかり書いてしまって。
でも、これだけは、
よく頑張ったんだね。
もう、頑張らなくていいんだよ、
産まれてきてくれてありがとう。
今、生きててくれてありがとう。
赤の他人がすみません。

[@saku7567]

このbgmと主様の声すごく落ち着く。
私も爪の噛み癖と手を噛んだり指の腹を切っていましたが、最近は手を噛むだけに抑えられてます。学校の人間関係も家族もうまくいかなくて、成績は最近上がったのが唯一の救いですが、成績が下がったら推しを見ても元気でない気がします。こんなに周りとうまくやれないなら、もしかして、もしかしなくても私が悪いのかもしれないし、でも暴力は良くないと思うし、、ってモヤモヤしてしんどいです。
普段から家でしかしませんが、これからは周りから変に思われない自傷行為探してみるようにします！
ストレス発散には一人カラオケ、癒しにはベットの中に潜って手につけた香水とか髪のシャンプーの香りとかを嗅ぐのおすすめです。

[@その辺に舞ってるホコリ]

１ヶ月リスカを我慢しましたが、それがストレスとなりまたやってしまう。それの繰り返しや他のストレスでやってしまいます。
でも辞められない。中毒と完全同じ状況ですね………

[@morinokumasan5097]

そうですね。依存症は我慢では回復しませんよね。治療が必要です。

[@あ茎わかめ]

自分の全部が嫌いです 容姿や中身にうんざりして、自分なんかって考え込んでて気づいたら切っちゃいます。ごめんなさい、

[@popo_neko_]

声と喋り方がとても落ち着きます☺️

[@りりー-s3r]

小さい頃から傷口を触るとすごく癒されるってタイプだったから成長してどうしようもなく不安になったりイライラした時に自分で傷口を作れば落ち着けるんじゃない？って思って自傷行為を始めたのがきっかけでした｡今では仲良くて信用できる友達には実は自傷行為しちゃってるんだよね…って言ったり､付き合う前に自傷行為してるけどそんな人が彼女になっていいの？って聞いてから付き合うようにしてます｡打ち明けると友達も彼氏も自傷行為は辞めよう？話ならいくらでも聞くからと言ってくれて一旦は切らなくなりますが数ヶ月もしたら切りたくなります｡自傷行為を辞めないといけないのは分かってるんですがその他に落ち着く方法を知らないからどうしようもないんですよね…

[@ll-uz1nc]

自分にとって大切な友達で自傷行為をする子がいるため、その子の気持ちを知りたくて動画を観させていただきました。
とても参考になりました。😢有難うございました。もしよろしければ、そのような子達にどのような接し方をすればいいのか具体的に教えていただければ幸いです！🙇🏻‍♂️私の希望では、私がその子の友達であることによって、自傷行為をしない人と同じくらい、その子の気持ちが楽になればいいなと思っています。

[@心理カウンセラーやねうら]

リリさん
コメントを頂き、ありがとうございます。
参考になったのであれば、よかったです。
お友達のことを心配されているんですね。
一番は、自傷行為をしていたとしても、いつもと同じように関わることが大切です。これは、避けられたり、変な目で見られたりすることがシンドさに繋がるためです。
状況によって変わりますが、具体的な相談を受けることはお互いの負担になることがあります。
相談に乗った場合、初めは辛い思いを受け止めきれますが、少しずつ”どうしたらいいのだろう”と迷いが生じてくる可能性が高いです。時間が経つにつれ、今までの通りの友達関係でいられなくなり、距離を置きたくなってしまう場合があります。結果として、相手も苦しくなってしまいます。
そのため、心配していることを伝えた上で、具体的なことについては、話ができそうな学校の先生に相談することを勧めたり、場合によっては、電話で相談できる場所があることを伝えたりしましょう。
資格を持ったカウンセラーが電話相談を受けています。ただ、通話料金はかかります。
＜ www.tsccp.jp/k_s/index.html ＞
国や地方自治体でも電話相談をやっています。
フリーダイヤルで、通話量が無料のところもあります。
＜厚生労働省の電話相談一覧のURL＞
www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/seikatsuhogo/jisatsu/soudan_tel.html
＜都道府県で行っている電話相談一覧のURL＞
www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/seikatsuhogo/jisatsu/kokoro_dial.html

[@uuuu627]

友達リストカットしてめっちゃクラスの人に見せてたんだけど…先生にも見せてた…目立ちたいのかなと思ってたんですけど実際どうなんだろ

[@杉浦亜美-i2l]

最近またハサミで自傷行為をやっています。
初めて自傷行為をやったのは中学1年からやり初めてたまに切らない時もあるけどまた急にハサミで自傷行為が始まります。 いつもその繰り返しです。

[@心理カウンセラーやねうら]

杉浦亜美さん
コメントを頂き、ありがとうございます。
やる時とやらない時を繰り返しているんですね。
してしまいたくなる衝動が高まる状況を整理できると良いかもしれません。

[@杉浦亜美-i2l]

アドバイスをありがとうございます。

[@もっつぁ-x6p]

過食して(これも自傷のうち?)罪悪感から、対人のストレスからタバコを吸ってそのまま二の腕にくっつけちゃいます。死にたいんではなくて、消えたい。やった時や、傷を見ると何故か安心する....。生きていることに対しての罪悪感から、自分に傷があると罰せられているようで安心しているのかもしれない。 自傷行為に対して周りの、もし私が自傷行為をしていることを知ったら悲しんでしまう人には申し訳ないけれど、自分が辛いのを紛らわせるのに必死で、自傷行為はいけないのか分からなくなってきた。よくないこととは口では言えどもわからなくなってきた。精神科か心療内科にでも行けばいいですかね...😭

[@akashagirl9895]

私達は３D（三次元）マトリックスという周波数抑圧システムの中で生きています。だから世の中は戦争や犯罪、苦しみにあるれていてみんなが苦しいのもそのせい。 きっとリスカはストレスの解消方法の一つだと思います。ストレスを解消するためにいじめをしたり、アルコール、ドラッグ依存症になったりする人もいるし。自分にあったストレスの解消方法を見つければきっとやめれるとおもいますよ。今どんなに辛くても自分の周波数を上げる事が出来ればずっと気分が良くなって幸せになれるんです。「アカシャガールのメッセージ」は世の中の仕組みや周波数を上げる事の大切さをシェアするために書いた小説です。もし時間があったら読んでみて下さい。
1drv.ms/w/s!Alur0DQFp3J1qgHaWCrJHxbCbBDp?e=gAhTIF
それから「君の魂からのメッセージ」
（歌６分）も聞いてみてください。
ua-cam.com/video/Kg3yNSgU1ic/v-deo.html
応援しています。
❤️ 🧡 💛 💚 💙

[@ゆいな-z7q]

自傷行為をしてしまう理由ついて考える機会な感じだった。環境改善が難しくてギリギリの精神状態だけど唯一自傷行為が精神安定になってるなと改めて考えることが出来たな。

[@名前は削除されています]

皆さんのコメントとは真逆で
何不自由なく生活出来てるからこそ
不安で押しつぶされそうなんです…
私合わせて兄妹が4人いるんです
その中で私は次女です
お姉ちゃん達とは真逆な性格で
何一つとして成功した記憶が
ないんです。勉強に関しても
でも他の人と自分を見比べちゃって
「こんなことも出来なかったんだ」
っていつも思ってて、
それに「私がもっと頑張らないとテストの平均点が落ちてしまう」って考えてるうちに
私ってなんで生きてるんだろう？
って思う様になってしまいます。
皆の足を引っ張るくらいなら
居ない方が皆幸せなんじゃないか。
家族だって4人いて一人居なくなるくらいたいした変化がないんじゃないか。
って思ってずっと生きています
そんなんで悩んで失敗し続けるんだったら、早く死んだ方がいいかも知れないって思って自殺を図ったんですが、やはり私は弱虫なので怖くて死ぬ事は出来なかったんです。
それから気持ちをコントロール
する為に私の考えている事が他の人にバレないように、笑顔で居るんです。でももう疲れたんです
皆んなに笑顔で振る舞うことも
自分の感情を閉じ込めることも
だから皆が寝静まったこの時間に一人で泣いたり、シャーペンで腕を切ったりして落ち着かせているんです。ホントの私ってなんなんでしょう？
すみませんこんな時間にコメントしてしまい。

[@akashagirl9895]

私達は３D（三次元）マトリックスという周波数抑圧システムの中で生きています。だから世の中は戦争や犯罪、苦しみにあるれていてみんなが死にたいと思うのもそのせい。 でも私達はみんな自分が望んでこの世に生まれてきました。ただ生まれた時にそのことを忘れちゃっただけ。今どんなに辛くても自分の周波数を上げる事が出来ればずっと気分が良くなって幸せになれるんです。「アカシャガールのメッセージ」は世の中の仕組みや周波数を上げる事の大切さをシェアするために書いた小説です。もし時間があったら読んでみて下さい。
1drv.ms/w/s!Alur0DQFp3J1qgHaWCrJHxbCbBDp?e=gAhTIF
それから「君の魂からのメッセージ」
も聞いてみて。
ua-cam.com/video/Kg3yNSgU1ic/v-deo.html
今日一日、そしてまた一日、その繰り返し。生きてるだけでいいんですよ。
❤️ 🧡 💛 💚 💙

[@名前は削除されています]

@@akashagirl9895 ありがとうございます
時間があれば読まさせて頂きます

[@雪見だいふく-w2y]

相談できないから、自分を傷つける…ほんとにそれです。自分の場合自傷行為してるのは、自分に対して卑下してるから、それを指摘されると悪いことをしてる自分が嫌になり、また自分を卑下して自傷行為をしちゃうんだよ…

[@Olivia-qs8du]

親にはまだバレてない。
絶対バレない。
新しく入った高校の高速の罰則対象に自傷行為って書いてあってびっくりした。
なんで腕を切るに至るのか、わかってないんだなって思って少し悲しくなった。
まあ、手首とか見える位置じゃないしやるけどね。

[@sakura_endo_asuka]

ホントに何が辛くて切ってるかわからない。切ってる時は何も考えてない。血が出てるのを見てすごい安心感が出て満足する。けど、後に痛みが出てきたり、血が止まらなくなってから、何してんだろ。って後悔して、また気がついたら切ってる。
病院に同伴してもらった時も、どうしたらやめられるんですか？と聞いていたが、先生はやめないと思うし止めないでって言ってた。いい大人で、男なのにこんな手首が見せられなくて、リストバンドやバンド幅の広い時計を着けて隠している。この動画を見て優しい声で、思ってることがわかってくれる人が居て涙が止まらない。

[@morinokumasan5097]

12のステップは試されましたか？リストカットは依存症なので、効果があると思います。

[@tudasan2525]

噛み付くって……傷つけているんですね💧…それより悪化して完璧刃物で切っちゃってますけど

[@ゆぴゆぴ-f5z]

14歳の時受験のストレス.元彼のストレスでリスカをしてしまいました。高校入学を気に半年くらいリスカを辞めれました。でも、我慢するのが辛くてまたリスカしてしまいました。今の時期半袖でバイトをしています。そのため腕を出せないのに手首を切ってしまいました。辛いから辞めたいのに辞めれない。どうすれば辞めれるんですか？どうしてリスカをしてしまうんですか？悩んでることが何かわからない。

[@むぎはと-k7j]

大事な人に自傷をしてしまった。と打ち明けたらショックを受けてしまいました。自分のいる意味は何?と。もうしないで。なんで自分を傷つける意味がわからないと。自分でもどうすればいいのかわからないのに責められて辛かったです。。
こういう動画を見てくれたらなってすごく思います。

[@haishinkoukai926]

正直一時的にでも自傷に救われているところがあるから辞めるの難しいな

[@KohagiMorikawa]

大切な人を傷つけた自分が許せなくて自分を傷つける以外考えられなかったな、、でもそれもリスカに逃げただけなんだよね、甘えすぎだよなぁ、、

[@chi_1022]

最初ちょっとしたいと思ってやり始めた（興味本位で）🐿🦟が辞めれない。辞めれる時期もあるけど、その間は精神的に辛さが増す。

[@kyuushi22222]

最初の動画から見てるファンです。
どんどん動画の構成や声質などが良くなっていて情報も為になるものばかりですね
編集にアドバイザーさんとかいるんでしょうか？
次の動画楽しみなんですが、どんな動画がでるんでしょうか？
良ければ教えてくださいー

[@コルチカム-u4x]

リスカにもアムカにもレグカにもハマった…辞めれない…1番多いときで合計64箇所やった。今は辞める気ないけど

[@心理カウンセラーやねうら]

やまだあきこさん
コメントを頂き、ありがとうございます。
異なる箇所で切ったり、多くの傷をつけたりしたんですね。
それほど、辛い思いやシンドい思いをしているのではないかと思います。
今後、誰かに相談したり、相談機関で相談したりするのも一つの方法です。
電話相談をやっている場所もあるので、必要があればご検討ください。
資格を持ったカウンセラーがやっている電話相談です。ただ、通話料金はかかります。
＜ www.tsccp.jp/k_s/index.html ＞
国や地方自治体でも電話相談をやっています。
フリーダイヤルで、通話量が無料のところもあります。
＜厚生労働省の電話相談一覧のURL＞
www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/seikatsuhogo/jisatsu/soudan_tel.html
＜都道府県で行っている電話相談一覧のURL＞
www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/seikatsuhogo/jisatsu/kokoro_dial.html

[@野口かんな-k7f]

私も
3カ月ぐらいodしてる

[@コルチカム-u4x]

@@野口かんな-k7f ごめんなさい。odってなんですか？

[@野口かんな-k7f]

薬の過剰摂取です

[@コルチカム-u4x]

@@野口かんな-k7f そうなんですね！教えてくれてありがとうございます！

[@ぬそち]

最初自傷行為の言葉すら知らなかったけど家庭科の時間で自分の爪を削ってそれをネットで調べたらリストカットが出てきてそれから辞められないです。オーバードーズにも手を染めてしまったし

[@x_y9114]

大して辛くもないのに、少しもやもやすることがあっただけでやってしまう。将来どうなるんだろう。

[@牛乳-k8e]

切りまくって血まみれになった腕見ると、スカッとする
だからやめられない。やめる気もない

[@未来の悪魔-z5q]

自分にとって自傷は、ドライアイスを入れてパンパンに膨らんで、今にもはち切れそうなペットボトルの蓋をあける感じです｡
タイミングを間違えたら大怪我するし開けなかったらもっとひどいことになる｡
って感じです(語彙力なくてすみません)

[@夢野-x5j]

友達がよくリストカットをしていて、ストレスかなんかがあるかなって思ってずっと好き好き言ってたけど、確かにその子はまじめな子だったし、年々リスカ跡が薄くなってるその子の肌を見て、自分のことみたいに喜んでたけど、この話を聞いてそれが本当にあっていたのかよくわからなくなりました。どう声をかけることが正解なのでしょうか、、、

[@心理カウンセラーやねうら]

遠藤さん
コメントを頂き、ありがとうございます。
お友達のことを想い、接していたんですね。
一番大切なことは、遠藤さん自身がその方と一緒にいて、自分らしく振る舞えるかどうかであると思います。
相談に乗らないと！支えないといけない！と意気込み、無理し過ぎてしまうと、お互いに苦しくなる可能性が高いです。
リストカットしていることが知られても、いつもと同じような関係でいられることが大切だと思います。

[@夢野-x5j]

@@心理カウンセラーやねうら コメントありがとうございます

[@まる-o1p]

分かる、そう、何が辛いのか分からない

[@傍観者-c1n]

リストカットは女性が多いが、自傷は男女変わらんとも言われてる
そういうのは男の方が隠すし、社会からの圧力や冷たさも男性に対しての方が強いからな

[@aki-pf-cat]

今日2年ぐらいぶりにアムカしました
すごく浅くて赤い線ができてピリピリする程度だけど…
それでも楽しさと嬉しさが感じられて直前までしんどかったのが薄らぎました
大切な人との約束を破ってしまったことになったのはものすごく申し訳ないけど
自分では開き直ってしまってます
別に誰かに見つけてもらいたいわけじゃないので夏でも長袖着てます
昔から夏場でも長袖だったから誰も気付かないのがラッキーです
困ってるというか苦しい思いをしてても誰かに話すほどのものじゃないから自分だけで抱えるしかないのよね

[@morinokumasan5097]

ここで話しているので、本当は理解してしてくれる人に聞いてもらいたいのですよね。

[@hina2472]

昔に比べたら精神的にすごく元気になったけどやっぱ長年自傷してたから少しでも嫌なことあるとやっちゃう。すごく苦しい。
かといって我慢したらコントロールするやり方がわからんからしんどくなる。

[@xxxxxx.f]

隠す人もいれば、逆に見せてる人もいると思う……
引かれてもいいから…みたいな？
自分的には、引かれに行くために見せてます。
引かれたら裏で悪口言われるけど、誰も私に近ずかないから1人になれる
それがとにかく嬉しいのです

[@ぽち-w6v]

怪我をすると生物はエンドルフィンという痛みの緩和成分が分泌されるからそれが身体面だけではなく心にも効いているという説がある(誰得)

[@skyrainbow.3173]

初めてしたのが中学の時。今は32の大人になりましたが完全に止められた訳ではありません。イライラした時に頭に自傷行為している自分が想像で出てきます。そうなると　手出さないと気がすみません。死にたくてやっているわけでも、構ってほしいからやってる訳でもない。ただ、スッキリするからです。自分は手首ではなく腕を傷つけています。仕事中に名札をつけていますが、それについている安全ピンでやる事も。その時に誰かが来ると「邪魔するな」と怒りが出てきます。

[@大日本帝国-q1j]

本日産まれて初めて出血する自傷行為をしてしまいました。
出血するだけでこんなにスッキリするんだなと思いました。

[@morinokumasan5097]

産まれて初めて自傷行為をしようと思う理由はなんなのでしょう？

[@rrnkoo_]

自分の気持ち次第だと思う。。

[@轟-c1i]

心療内科受診した時に担当が自傷とか次から絶対やらないでよね！って言われて自傷やめたいのに病院来てんだけどなぁと思って担当変えた
精神科の先生さえ分からんのだから
親や友達なんて絶対分かってくれないんだろうなぁと生きてます

[@morinokumasan5097]

？自傷をやめたいなら、「絶対やらないでよね！」って言ってくれた担当者は協力者ですよ。何を勘違いされましたか？

[@しらたまもっちもち]

私も親に理解の無いことを言われるなどして感情が昂った時に、リストカットをしてました。
自分の腕を傷つけて痛みで感情を抑える感じです。
血を出すことと痛みを感じることが目的だったので、献血に行くようになったところ、リストカットをするペースが落ちてきました。