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千萬別來鳶嘴山 因為太美了 劍龍稜惡夢再臨? | 台中景點
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- Опубліковано 27 січ 2020
- 鳶嘴山與稍來山登山步道是一個台中非常知名的挑戰級登山步道，其中特別以鳶嘴山的路線難度較高，需要徒手攀爬繩子岩壁，這篇將跟你分享鳶嘴山該怎麼爬，以及天氣注意事項、攜帶物品、大眾運輸，入山證申請、登山口與登山路線的安排，一包搞定！
鳶嘴 x 稍來 登山步道 | 登山口 天氣 交通 行程 ✍️ (登山APP＆GPX路線)
zoebitalk.com/...
((( ⬆️登山APP＆GPX路線：建議大家要先準備好再出發唷！)))
【🔺安全聲明】
❗️鳶嘴山因為地形陡峭，具有危險性，體力不好或是不擅長戶外運動者不適合前往，欲前往者請自行攜帶適合的裝備以及自行評估戶外風險，並且不要遺留任何垃圾。
你要對自己的人生負責。
You are responsible for what happens with your life.
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[對不起、謝謝你等我、我最喜歡你了]⋯⋯你們二人的無厘頭對話實在是太可愛了 wwwwww
Jos好記憶哈哈哈😂我Shy～～
暖男…
所謂的勇敢不是指什麼都不怕的人，而是明明很怕，含著眼淚咬著牙也要朝訂定的目標一步步走下去，同為懼高症的自己被Zoe感動到了
爬鳶嘴鞋子要穿止滑的，戴止滑手套會比較安全，上面風景真的很美，前提是要敢爬💪
Zoe跟翔走好棒好有禮貌又很互相體貼！覺得好可愛～
還有影片真的覺得很有幫助，可以對實際路線有明顯瞭解
這個抽筋跟缺鹽無關~
這是一開始爬太快了（高強度動作組合），然之後小下坡等肉依時僵硬站立姿勢太久（連續的高強度靜止姿勢），突然再上路程較長相對的的緩坡（中強度但時程較長），肌肉來不及轉換就會這樣啦
建議下次下坡若有停下來較長時間/斷續數次固定姿勢的需要，下到坡底後先做一些類似暖身的簡單拉筋動作，讓肌肉先調適一下
UA-cam演算法帶我來這裡，開眼界了
有機會的話來香港爬爬吊手岩上馬鞍山（若有響導更建議可以挑戰馬鞍北脊），或者是鳳凰山的南天門！
By香港的山友
重點是不要突然用力突然放鬆，動作太大很容易讓肌肉超出負荷，建議就是賣踩慢放，會比較喘沒錯但不會脫力，走長途時要注意
偶然的機會看到你們的影片 環島空拍 就開始 追你們的影片， 每次看完一部影片就覺得好像看一部歷險記驚心動魄 又很好看 ， 但是看你抽筋的時候真的為你們捏把冷汗，因為之前我也常常抽筋 很痛的， 我想介紹你們看UA-cam有一部影片 ，你們就按（原始點小腿抽筋）， 有一位張釗漢醫師 藉由身體 上背部 脊椎兩旁 部位的按推 小腿抽筋很快就能夠 緩解 ，我因為常常按推 已經很久沒有抽筋了，你們可以參考看看也祝福你們 一切平安健康 順利
沒錯肌肉短時間沒法調適劇烈的變化，可以帶把登山杖可以把力量從腳轉到手腕，減緩腿部的不適。
肉依很棒👍“我怕高但是我想訓練”感動😭 翔走哥也一直耐心幫肉依整個超可靠的😭感動炸 以為在看旅行影片其實是羅曼史這樣😂
1. 鞋子仍然沒換 沒有正確的裝備 一旦扭到腳打個滑 若隊上無醫官且人數不足 不知道如何固定腳踝 我想很可能無法下山 如果連登山鞋都未準備 我猜測緊急裝備可能也東缺西缺 可能也沒帶備用衣物 打火機 頭燈 防寒毯等等 可以考慮入手
2. 沒有找較有經驗的同伴 兩個人都是新手 且無法在這個難度的路線cover 隊上所有人 才會覺得要麻煩對方時會想道歉 為什麼大學登山社出身的人 一定都找四五個人一起出隊 就是因為知道爬山時再簡單的路線都有風險 所以大家分工合作 目標明確 互相保護 行前規劃充足 行進中才安心將彼此的生命交給隊友
3. 14:18 說你也想訓練 但鳶嘴山應是訓練足夠 做好準備再上來爬的 懼高是本能 但可以靠加強體能及強化緊急狀況的處理來加強自信心 真的不行就從簡單一點的路線開爬 想訓練其實可以去抱石跟走東卯山
4. 會抽筋代表喝太多水 水要帶多少 要喝多少 在山上是很重要的事情 山難迷途時沒食物可以撐三個禮拜 沒水只能撐三天 且抽筋有超多事前避免 事後改善的方法 最重要的是抽筋時已在其中一條下山路線附近 卻仍選擇繼續爬山 是不智之舉 另外會用的話 兩支登山杖會讓爬山抽筋的機率降低很多 可以去上基礎登山課程 避免在登山時造成憾事
太多爭議的片段 從劍龍稜影片出來時就有人留言提醒 你們也有回覆 但還有改善的空間
Yen值擔當 我直白的說可能主人也會聽不進去，雖然看似一切都很守規定。
真正仔細觀察卻是問題很多，個人是覺得男生有點太自以為了，在大自然中人們只能想辦法配合並謙卑。
抽筋的問題以前我遇過，我當時是電解質流失跟肌耐力不足，所以我平日會一直跑步練下盤，登山還是要注意到配速跟適當休息，護膝我也會帶著，保護大腿的肌肉跟膝蓋，有時我登頂後會吃肌肉鬆弛劑，下坡是腿部最疲勞跟最容易抽筋，寶礦力太濃厚，我比較喜歡溫和的FIN或舒跑，但是我都先含一口在嘴巴，一點一點喝。
我都買粉狀寶礦力泡淡兩到三倍喔！效果很好。
肉依，我是真的很難想像，一個懼高症的人居然有膽去爬這種類型的山，這種山就連我這個自認不怎麼怕高的人都還暫時不敢挑戰，妳居然有膽，so,我很難相信妳有懼高症，但若妳真的有懼高症，那我真的佩服妳，因為妳有勇氣挑戰人生的最怕
看你們的影片最開心的是你們倆的對話勝過美景😂👍🏻
一個怕高, 一個腳常抽筋痛到@@, 但都很努力地走完, 很認真的拍個紀錄讓我們看個究竟, 謝謝! 加油哦, 很能體會Zoe 的心情, 想挑戰又天生很怕高, 有那種心有餘力不足, 但總是一步一步慢慢完成屬於自己的拼圖.
再一次看到肉依的勇敢了。翔走好貼心在肉依害怕的時候一直講笑話想讓肉依不要一直將注意力集中在害怕當中。
好棒的兩個人呀！
鳶嘴捎來我走過20餘遍，最喜歡12月時到訪，有紅榨槭可看，超漂亮。
記得上次來鳶嘴捎來走到抽筋是走3山縱走，橫嶺-鳶嘴-捎來，走很快又負重。
目前看過次數最高的！政洋先生太猛了！
@@Zoebitalk 5年前我參加過完登200次慶祝大會。
翔走真的是暖男，中間彼此互相幫助打氣支持很好的山友!!! 不過這集翔走中行程看來氣色不太好，要多休息一點。
肉依的行險路的惶恐，給我謹記謙卑，不逃避害怕的事情，看著翔走肉依互相關懷，感覺好像看電影Titanic😅.........
Zoe 好幸福， 有這麼貼心的人照顧.
看完你們爬完 讓我深深知道一件事情 👍我比較適合枕頭山😆😆😆
你們爬的山是...陸軍突擊兵訓練用的山!!!肉一妳很厲害了!!建議你們可以購買戰術手套，因為手腕的地方有魔鬼氈可以拉緊防止手套脫落，肉一看起來常常需要膝蓋著壁攀爬建議帶上戰鬥護膝~。建議以後爬這樣的山時穿上高筒軍用靴，鞋子比較不容易脫落也比較能保護腳踝防止扭傷或刮傷及蚊蟲叮咬。
恩恩 對 真的是陸戰隊訓練用的
@@henrywu4995 是突擊兵啦
@@user-we1eg3mr8u 感謝糾正
之前去也是抽筋，真的很謝謝好心的山友分
個香蕉給我，不然我那天可能還真的下不來了
感覺是攀岩跟冒險的結合，勇氣十足。👍👍👍👍👍
天啊互動超可愛好羨慕！害我也想拖著老公去壯膽了
超強的 肉依身材很好 真羨慕! 因為我跟你一樣 很怕高!!! 但也需要訓練!
抽筋原因會有很多，睡眠，壓力，都會影響，不一定是體力的關係，我上次爬八仙山的時候也走到抽筋😅，記得做好準備就好😊😊。
你們好幸運，風景能見度很棒。
高強度運動，最好帶香蕉，1.補充熱量。2.補充鉀離子「預防」抽筋
鳶嘴山！我好想去的地方！
但是還是太恐怖了😱 我覺得肉依已經很厲害了！
我發現了你們去這樣地方時候翔走特別貼心，很溫柔！我覺得翔走帶我去的話，我也應該可以克服懼高症！🤣🤣😆
翔走，可以當我的男朋友嗎？（我是男的！🤣）
哈哈哈哈Maleta很會鬧我們😂～！
可以~
我也是很容易抽筋的人！我每次抽筋時，都會忍耐的，把抽筋部位按摩到肌肉變軟！才不會肌肉疼痛好幾天！(記得要改變各種姿勢，都要按摩肌肉到軟，才能確保肌肉個角度，都能揉開)
感謝分享 只是抽筋按摩好痛
By翔
紀錄的好詳細，將來去爬很有幫助 :D
超美~ 部過有點危險性 我恐高 還是怕怕 很怕沒護欄又直接看到山下的路 ，然後你們好閃 ~ 翔走哥 大暖男
超詳細的登山解說！ 辛苦你們了 ～ 願意克服恐懼去爬都超勇敢的！！ 爬山真的速度不是重點，平安最重要 ♥
光看影片就覺得恐怖了 有你們拍影片分享真好
抽筋的話要不要考慮寶礦力改喝FIN,
寶礦力比較適合短時間劇烈運動大量流汗時補充(高滲透壓飲料),例如打球時,
改喝FIN之後這現象就少很多,登山杖也有幫助,另外有大幅度的動作時也容易造成抽筋,
爬山時也不建議一直補充水份,盡量是定點長時間休息在大量補充,
沿路的補充只要保持嘴巴不要太乾就好(含著慢慢吞)
另外21:49那邊打叉叉那條路徑是稍來南峰,也不會說很難走啦,就是上上下下多了點,
如果說有兩點接駁當然往遊樂區收費站走走也不錯(遊客一般建議走這邊),
O型的話就建議走稍來南峰下山
哦哦好的我們下次試試看！謝謝舜安先生的資訊分享給大家😆❤️👍
very sweet together. 好厲害一邊爬一邊拿攝影器材錄全程
曾經一年上去20幾次的地方，那些拉繩跟鐵鉤 應該是前天林管處換的，聽其他山友說的啦~~ 如果要拍夕陽雲海 捎來的觀景台 或小雪山林道的觀景平台是最好選擇
好讚~感覺Zoe成長了不少
期待下次你們去爬山的記錄:)
建議一個冷門路線（苗栗火焰山），中部難得沒有人工設施的步道，山不高但是走一圈也要3，4個小時，前後段是完全不同的景色，有意想不到的360°環景，特別建議冬天去（越冷越好），夏天太悶熱，對你們來說應該是一條簡單的路線，因為冷門所以路上應該碰不到半個人，相對於其他熱門點，這真的是一條很特別的步道。
好喜歡你們兩人之間的對話 超互相扶持的
看起來很多人沒申請就去爬山了....還有，肉依看起來真的很害怕
爬山，年齡不是問題（我已超過70，山友比我大的還很多），重要是要了解自己的能耐，沒有經驗貿然獨自前往是自找麻煩！
經驗就如年齡也是靠累積！
之前看到肉伊的可愛訂閱的，後來看了幾部後看到翔哥爬山的專業開始喜歡你們的影片
我偷偷開心了（飄過～
我今年14歲，大概三年前爬過一次鳶嘴山，覺得還可以，只有最後面下來的路卡比較久
隔了一年又去一次，因為期間每個週末都被爸媽拖去爬山，覺得完全沒難度，而且很好玩（？
很厲害阿😆
明天要爬鳶嘴山了，很高興可以在行前看到你們的影片，也希望順利回來後能分享心得與喜悅
假日去可能要早點出發～卡在山上的機率非常的高
@@Zoebitalk 今天安全下山，人真的很多，但幸好其他有經驗的人都很熱心幫忙指導腳點
成熟有禮貌的互動看起來就是舒服~
鳶嘴 x 稍來 我也有走過一次，從早上5：00走到稍來收費站時已快黃昏，風景真的漂亮！😎
鳶嘴山我們夫妻兩已經去過2次，看肉依嚇成這樣，我才發現我婆原來這麼強🤣🤣🤣
XDD
6/25第一次爬鳶嘴山
很久沒運動加上第一次爬需要攀岩的山
以一個新手來說滿簡單的
戴上手套
有一些攀岩的基本觀念就可以很安全
山友都很熱心會相互提醒幫忙
只是下山的步道支線很難走...
走完整個腿軟
經過了上次劍龍陵差點夜宿岩場之旅後 又在鳶嘴山岩場相見了 恭喜肉依.. 看來攀岩之旅會再升級 台灣五大戶外天然攀岩場 東北角龍洞岩場 北投熱海岩場 谷關麗揚岩場 關子嶺岩場 壽山岩場 都會在肉比頭出現了... ( 不過有些岩場是需要鍛鍊過的不適合一般沒訓練過的人 不建議一定要去挑戰 )
妳們的客氣和尊重對方讓我大大的讚賞👍👍
我也懼高，也腿軟， 但我一樣愛爬山。 加油
以我來說，劍龍陵難很多，鳶嘴峭壁路程大概1小時而已(不含等)，劍龍陵起碼...3小時吧，而且鳶嘴大部分都有輔助繩，劍龍陵幾乎沒有，然後劍龍陵面海，風很大。
謝謝翔走肉依用心攝影帶我們看美景～
感謝翔走引導，感謝肉依的勇敢
超棒，初學者一枚，剛好要去爬，很詳細，有信心多了
建議不要 ,真的危險
你們倆好有勇氣!!加油 我有山海恐懼症 但是喜歡看人挑戰爬山的影片 我運動只跑步而已
一般抽筋就是平常訓練不夠.突然使用過度.或者前一天肌肉使用過度也會.建議平時多鍛鍊大腿四頭肌...
看MIT台灣誌爬是輕鬆愉快的感覺，老手的果然不能當參考🤣
番仔愛甲飯
鳶嘴走捎來不算挑戰級的步道吧.....我國中還是國小就被帶去爬過了耶。
他只是部分路段需要手腳併用，難度其實沒有很高，類似部分路段需要手腳併用、有陵線好玩但是難度又不會太高的還有高雄的旗尾山也可以爬爬看。
網紅們帶起鳶嘴和捎來這波跟風熱度能讓更多人接觸登山也是不錯，不過製造的垃圾也多了很多，請各位登山時記得公德心，共同保持珍貴美麗的環境。
拍水可能我很怕高😅我當下真的滿緊張的！
支持愛護環境整潔！👍🏻
急性大腿抽筋將腳往後彎起直到腳底碰到屁股維持幾秒鐘就可以漸漸舒緩抽筋；反之小腿抽筋時要將腳底板往上勾起呈現腳打直動作，此時小腿肚會有緊繃感持續幾秒鐘既可漸漸舒緩小腿抽筋症狀喲！
謝謝分享，原來台中也有這麼美麗的景點！
昨天才去 鳶嘴山 稍來山 大雪山售票入口出來 然後走馬路回隧道入口 總共花6小時
如果只是要刺激 鳶嘴山爬完就可以直接回隧道口大概2小時搞定 如果要看森林巨木 就可以往稍來山 這段路線完全沒難度 有很多樹圍超過三人合抱的樹 有神木的感覺
鳶嘴山的繩索鋼筋鐵環要比劍龍稜多 有些下切點塞人很嚴重 因為太陡了接近90度 昨天8/17星期一非假日 有一條下切點塞滿人 至少25人
爬鳶嘴山的好處是 本身海拔就高 溫度才20度 水帶了4000cc才喝1200cc左右
劍龍稜是從海平面高度爬到頂 氣溫36度上下 水喝了5000cc 還有點不夠 😣
結論是 爬鳶嘴山的心臟要比劍龍稜大顆 劍龍稜的體力負荷比鳶嘴山大 水一定要要帶夠
昨天忘記說 肉下岩壁這樣的方式比較危險 比較安全要面對岩壁 把繩索放在雙腳中間 想攀岩這樣會減少妳的恐懼感 也比較安全 也更好找到踩點 給妳參考囉
我覺得你們真的超級可愛的，謝謝你們拍了很多關於爬山的影片，之後一定要去爬看看❤️❤️❤️❤️😂😂😂😂👍👍
我剛開始爬超過5小時以上的山也常會抽筋！但是後來越爬越多抽筋情況就越來越不會抽筋了，所以常常會抽筋應該要說可能是肌耐力還很不夠吧！有空把谷關七雄都爬過一遍應該能改善很多！還有我抽筋時會都會噴類似肌樂的東西但不是肌樂哦也會舒緩很多！
建議去傳統整復推拿稍微推一下，可能是沾黏已經很大塊附著在筋肉或筋上，遇到一定程度的使用就會觸發抽筋。
如果大小腿或腳踝發生，不去處理可能會越來越常發生；因為很常一定強度使用沒處理會更受傷
喜歡妳們爬山過程的互動互助,很詳細的介紹,找機會來去挑戰爬一波!!
謝謝拍那麼棒的登山影片與美景。過程也詳細的說明注意事項。很讚。
肉依好勇敢喔
謝謝你把我從小看到大的山拍得這麼美 台中東勢!
好暖😆❤️
之前去爬的時候還下雨，沒有拍到好的相片。我認為下山比上去的難度還要高。當時去還有管制，所以下山的時候在車子旁邊等了一個小時才放行。
第一次爬的時候確實有恐懼
不過上面很多高手都會走那種沒人敢走的捷徑
我們爬的心驚膽跳對他們來說都是小兒科
我爬這座山的時候 好像是國中 還是國小六年級 被人騙上去的 至此之後那個人就沒出現在出遊團了 QQ
前陣子才去稍來看楓葉 尤其從瞭望臺俯瞰鳶嘴真的很美
真心覺得美!!以我腳程爬不上去,但看到有人上去了,還拍下美景衷心的感謝~
超清楚的登山歷程👍👍
其實我也怕高說😅😅😅😅
翔走哥前一天睡眠不足, 放鬆不夠, 非常容易抽筋, 這情況再怎樣爬山前怎樣放鬆 都是不夠的 因為全身是緊繃的 又加上爬山使肌肉疲倦 再刺激劑容易抽筋, 某程度上應該是股四頭肌力不足, 可以多作深蹲 開合跳 還有平時拉筋 依我判斷容易失眠的你 腳筋一定很硬 請注意下背與腳筋的伸展 這部分必須天天作 才會拉的開 在肌力重訓後可以在伸展
或許可以改頻道維運動健身了 或許問問其他的專業人員的youtuber都是很好的合作影片
肉依的可愛加上阿翔的愛心與耐心組成登山冒險的神鵰俠侶
這個山 真的滿滿的回憶 因為我從 國小 爬到高中
然後近期 同事 又有 想去這邊 睽違 五年多 再次 來到這個地方～！
沒登山經驗的我在2016年10月也去爬這座山,當初傻呼呼跟人爬...回來只是有累慘感覺....現在看你們拍影片分享,看完有點挫(稜線太可怕了>_
感覺帶你去爬的人沒評估你的狀況 這樣子其實有點危險
又是一篇精彩滿點的影片！
香蕉、運動飲料、鹹糖果，可以舒緩抽筋，但不是抽筋後才吃~來不及了，上山之前要先吃喝。穿有彈性寬鬆長褲。上山之前先熱身運動，至少劈腿拉筋蹲馬步，之後上山要緩行，等到出汗後才可加快腳步，登山鞋穿高筒護踝，踩踏點盡量找較平坦的草地泥路，因為樹根、亂石會讓腳掌扭曲導致腳筋抽搐。還有登山杖可緩衝，攀爬落差大岩石盡量找支點攀附，勿一步登高跨越，以免肌肉瞬間扭力造成抽筋。
我喜歡那個怕高卻又努力克服恐懼和挑戰自己的勇敢的人~當然一定要事前有做功課而不是某個盲瞎獨爬給其他添麻煩的人,母湯哦~
很喜歡你們的影片！
下次爬之前, 兩小腿肚要直貼冷感的酸痛貼布喔@翔走
我也偶有腳抽筋的問題
感覺腳快要抽筋的話要趕快把腳伸直，可以的話坐下，腳掌（腳趾頭）往自己的方向輕壓，舒緩一點就放鬆，再重複幾次
這樣就可以馬上讓抽筋的腿不會痛了
肉依好有禮貌！風景很漂亮。
12:20應該是整段最刺激的地方了,多爬幾次其實就還好了,鳶嘴攀岩部分沒有很難,難再克服恐懼
不用一直道歉啦 很棒了 該鼓勵妳的
這不是什麼該道歉的事情
翔走哥有你的陪伴也豐富了他的旅程啊
爬的慢真的沒有錯 安全比什麼都重要
出事了妳叫他怎麼跟妳爸媽交代 慢慢走沒人會覺得妳是拖油瓶
做得很好啦 沒事的
WM好暖🥺看得我都感動了⋯
@@Zoebitalk 妳至少是紮紮實實，不躁進，而且妳願意鼓起勇氣陪他走，他應該也很感謝妳，因為要我是他，我會很感動，因為妳明明怕成那樣還願意陪我爬
安全第一，好喜歡你們的影片。
翔哥真的很溫柔 Zoe加油💪
感謝分享經驗🙏🙏
肉依道歉好可愛♥
風景真的超棒' 下次會考慮到訪 鳶嘴山' ..................發覺 肉比 私下講話一定很 腮 ㄋㄞ
翔走哥真的好溫柔又好可靠，你們兩個個性好好，很喜歡看你們爬山介紹景點的影片
然後也好想知道你們兩個是怎麼認識的(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 哈哈哈
好可怕好危險喔!! 但最後面的風景美爆!!
真的很恐怖呢~
很棒的扶持方式~
辛苦拍攝~
運氣好好喔，展望超棒的，上次去爬還看到帝雉，很有趣~~
羨慕看到帝雉～～！！
大雪山森林遊樂區是賞鳥最佳地點，往路上偶爾也會看到
鳶嘴捎來山有一小段峭壁之間要小心 失手可能會摔下去深淵 走完全程要一整天
影片最後的路線解說，讓我聯想到魏延的子午谷路線與諸葛亮的隴右路線，感謝頻道主的拍攝，帶一片鳶嘴山與稍來山的風景走。
太厲害了👍勇氣毅力滿分💯加油
不知道為什麼，我產生了肉依能爬上去的山，全世界的人都可以攻頂的錯覺@@"
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翔走唱歌那段我覺得很有趣XD
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我覺得你們兩個的互動很棒XD
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大腿容易抽筋除了補鹽、補水外，其實肌肉疲勞或過度緊繃都會造成大腿抽筋，這表示翔走全程應該都很緊繃，緊繃過後，鬆下來意識過來就會抽筋了@@。
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風景很棒！
哈哈哈哈我來幫大家探路～😂
@@Zoebitalk 讚!
建議人站直將抽筋那腳在地面踩直舉高起反方向手下次試看看很有效。
我有去過鳶嘴稍來，真的很讚。
走捷徑從收費站上稍來山拍拍照就安全下山了。
男生真的很會鼓勵很暖心耶，同為懼高症嚴重的女生表示非常羨慕☺️
Grace我們一起加油！（吶喊～～～😆❤️❤️❤️
第一次看這麼臨場感的攝影
05:30左右的景色好美歐，好多山頭盡收眼底!! 感謝你們頻道分享許多好玩的地方