единственный тренер, с которым я занимаюсь годами =) мышцы подтягиваются, тело выглядит лучше, травм нет как при других интенсивных тренировках. Спасибо Яне за ее подход =)
Занимайтесь на здоровье! Заходите к нам на сайт ─ timestudy.ru, там есть все уроки по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь WhatsApp: +7-923-125-55-01
Тренировка супер. Мне и тенисного мячика хватило))). Чувствую, что мышцы завтра буду дадут о себе знать, поэтому пишу по горячим следам. Большое спасибо. Время тренировки летит быстро, все делается легко. А утром болят такие мышцы, что даже я не подозревала, что они есть ))) Еще раз спасибо
Утред, спасибо за отзыв! Приглашаем Вас на наш сайт timestudy.ru, там Вы сможете найти все 44 урока по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: +7-923-125-55-01
tigra ))) все..... пора нам применять в съемках разнообразное нестандартное дополнительное оборудование, которое имеется дома))) Динозаврик тоже подойдет))
В панке нельзя делать прогиб а пояснице! А без прогиба невозможно удержать мяч! Неудачное применение мяча именно в этом упражнении. Таня делала правильно планку, поэтому у нее мяч и не держался)
Отличная тренировочка перед работой, проснулась, зарядилась, недаром я купила такой мяч. Спасибо!
Спасибо Яна! Тренировка настолько отличная, что нет слов! Упражнения то что нужно!!!!!
Пожалуйста! Все уроки по этому направлению вы найдете на нашем сайте timestudy.ru
Спасибо за тренировку! Для меня было тяжеловато, особенно последнее упражнение.
единственный тренер, с которым я занимаюсь годами =) мышцы подтягиваются, тело выглядит лучше, травм нет как при других интенсивных тренировках. Спасибо Яне за ее подход =)
Наталья спасибо, приятно. Заходите на наш сайт timestudy.ru там есть все уроки по этому направлению. Хорошего дня!
Кто тут из-за дистанционки?
+😂
Я
Занимайтесь на здоровье! Заходите к нам на сайт ─ timestudy.ru, там есть все уроки по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь WhatsApp: +7-923-125-55-01
+
Девочки, МОЛОДЦЫ!!!
Спасибо! Благодаря вам можно дома заниматься полноценными тренировками как в фитнес-клубе.
Юлия всегда пожалуйста! Тренируйтесь на здоровье!
Тренировка супер. Мне и тенисного мячика хватило))). Чувствую, что мышцы завтра буду дадут о себе знать, поэтому пишу по горячим следам. Большое спасибо. Время тренировки летит быстро, все делается легко. А утром болят такие мышцы, что даже я не подозревала, что они есть ))) Еще раз спасибо
Да полностью с Вами согласны болит все что тренировали, а всего то какой-то маленький мячик)))
fitness timestudy_ru спасибо!Всегда интересно,захватывающе! отличная нагрузка!Спасибо Тренеру!
Класс круто я тоже попробовала
Светлана спасибо за отзыв. Попробуйте и другие уроки по этому направлению. Все уроки есть на нашем сайте timestudy.ru Приятных тренировок!
А где остальные уроки? По нумерации их должно же быть больше?
супер но тяжеловато
Жаннет посмотрите первые уроки по этому направлению. Все они есть на нашем сайте timestudy.ru тренируйтесь на здоровье
молодец!
Утред, спасибо за отзыв! Приглашаем Вас на наш сайт timestudy.ru, там Вы сможете найти все 44 урока по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: +7-923-125-55-01
спасибо большое, мяча нет, но есть надувной динозаврик)))
tigra ))) все..... пора нам применять в съемках разнообразное нестандартное дополнительное оборудование, которое имеется дома))) Динозаврик тоже подойдет))
Сколько калорий сжигается в этой тренировке?
Какой диаметр у вашего мяча? спасибо.
Подскажите пожалуйста, сколько bpm?
В пределах 130 bpm
В панке нельзя делать прогиб а пояснице! А без прогиба невозможно удержать мяч! Неудачное применение мяча именно в этом упражнении. Таня делала правильно планку, поэтому у нее мяч и не держался)
Нет не работает
Темп и комплекс- никакой.Если бы я так вела тренировки , клиентов -не ждите.
Наталия Тамашаускене, ну зачем же так категорично?! Комплекс вполне хорош, для всех мышечных групп, а темп зависит от целей и подготовленности группы.
Наталия Тамашаускене похоже она сама подустала здесь,даже в таком темпе дыхалки уже нет
А вы тренер, чтобы так судить? Или из тех бездарей,что загоняют на тренировке до инфаркта?