COMMENT SORTIR DE SA ZONE DE CONFORT FACILEMENT (baignade glacée)
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- Опубліковано 17 кві 2021
- Vous le savez, j'accorde beaucoup d'importance à la zone de confort et encore plus au fait de se pousser à en sortir. Aujourd'hui, je vous montre un moyen facile de le faire. Plus on fait des petites actions tous les jours pour sortir de notre zone de confort, plus il devient facile de le faire à l'avenir, et plus elle s'élargit.
Des petites actions régulières provoquent des résultats énormes sur une période de temps prolongé !
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J'suis la seul à penser qu'on a une chance de dingue que cet homme passionnant soit francophone ?
En plus je suis native de haute Savoie, du coup il a choisi un cadre de vie tellement apaisant ! Ces lieux de tournage sont tellement beaux
Un exemple pour l'humanité
J'ai penser exactement à ça en regardant la vidéo !
Ce discours sur la pensée et comment se dépasser, incroyable ! Un exemple 🙏
totalement 😃
salut mike, je pense pas que tu vois toi ce message et que tu dois en recevoir à la pelle mais voila, je me lance ! je fais parti des gens qui te suive depuis longtemps sans forcément se montrer (pour moi ça fait 5ans). J'ai lu tous tes livres plusieurs fois, enfin dévorés car tes aventures sont incroyables, vu tes vidéos de tes expéditions et à la télé même si ça ne traitent pas réellement de tes aventures, j'aime tellement parler de toi et te faire découvrir à mes amis de tes exploits. Tu doit faire parti des personnes les plus humaines qui doivent exister, tous ce que tu as pu faire et fait à travers tes vidéos youtube apporte tellement de bonne humeur , tellement de bonne onde, inclure tes filles dans tes vidéos c'est super, elles dégagent la même énergie que toi et c'est un plaisir de vous écouter ( juste dommage que sa soit toujours trop cours ^^").J'espère que tu continueras encore à nous raconter tes anecdotes et ton quotidien à travers ta super équipe technique! et j'ai très hâte de voir tes reportages sur RMC découverte! encore merci !!!
Merci infiniment Guillaume !
@@MikeHornexplorer moi j'ai testé au lac Baïkal en 2014 ,j'ai pas pu rester longtemps dans l eau glacée même en juillet.
Mike horn je te suis depuis mes 6ans et je te fait la promesse de te rencontrer! Retient cette promesse. Je t'aime trop. Tu es mon idole.❤ j'ai 13ans
Ce sera avec plaisir, merci pour ton soutien depuis toutes ces années !
@@lecodeurfute4287 Mais ferme la , elle a 13 ans , laisse la rêver putin
C’est mignon ! J’ai eu la chance de le rencontrer , il est en vrai comme à l’écran , accessible et plein d’humour 😉
@@alioz4677 c'est incroyable le nombre de QI négatif qu'il peut y avoir.
Sa chaîne et plus récente que 6 ans
C’est toujours un énorme plaisir de regarder ton contenue de qualité 😉
Merci beaucoup 🙏🏻
Contenu
C'est sa fille qui est de qualité fais pas l'innocent 😏
Sanji 56, brosserais tu Mike, dans le sens du poil 🤔🤔?
@@abraham65061 ptdr
C'est ça qu'il faut dire à tout le monde !
Le Mental, c'est 80% de la réussite/résistance 👍
Merci Mike !
Beau Duo le père et la fille, belle expérience 👍👍👍
C'est mon père qui suivait Mike depuis ses premières expéditions... Il m'a transmis la passion pour ce mec incroyable ! Merci Mike de parfois m'inspirer quand je veux abandonner je pense à toi qui a traversé bien pire et je relativise face au courage que t'as eu toute ta vie... Tu es plus qu'un homme ! Tu es une philosophie à toi tout seul ❤️
C'est magique cette complicité que tu a avec tes filles, vous êtes géniaux.
J'améliore mon français avec vôtre vidéo, merci beaucoup !! Et plus c'est très intéressant 👍👍👍
Plus je vous dis que j'habite en Sibérie et c'est pas zone de confort ici))))
👍😅😅😅😅
C'est tellement vrai! A Alcatraz, on donnait des douches très chaudes aux prisonniers pour briser dans l'œuf leurs velléités d'évasion à la nage. Sortir de sa zone de confort ouvre les yeux aux sens propre et figuré! Merci Mike et Anika! 👍🏻😍
Toujours un régal d'écouter Mike, et ça fait plaisir d'avoir Annika à ces côtés et partager l'expérience.
Annika : je représente la personne « normale »
Annika a 12 ans : en week-end au pôle nord 😂😂
mort de rire j'ai pas compris la vannes ...Pas compris c'est iddiot...?...
@@darkvadehors5788 en gros annika dit qu'elle représente la personne normale mais détient avec sa soeur un record du monde pas dégueu ... les plus jeunes enfants à skier au pôle nord... normal... ^^
🤣🤣 je me suis dit la même chose , je représente les personnes les "normal" 🤣🤣
Le père et la fille trop mignon! Plein de bisous et merci pour votre contenues de plus en plus élargi!
Je vis dehors depuis quelques années par choix et par refus de cette société et de son système et je dois te remercier Mike car sans toi et tes conseils, je n'aurai jamais pu y arriver.
Merci, sincèrement.
👍👏✊
"Refus de la société" Dit il sur UA-cam 😂😂
@@g.captainspace8026 Vivre en société n'a pas la définition de la petitesse de votre interprétation ni de votre arrogance mal placée.
Vous êtes à l'image des maux de ce monde.
Parler pour ne rien dire et sans connaissances de causes.
#ultracrépidarianisme
@@angegardien3155 oui oui vous représentez tout aussi bien l'hypocrisie de cette société que vous essayez de fuir tout en en profitant de ce qu'elle offre.
Un grand respect pour toi et pour tous les sans abris qui luttent contre les éléments au quotidien dans cette société d'hypocrites... moralisatrice à souhait qui juge à outrance sans rien connaître de la vérité ^_*
Elle a l'air tellement gentille ta fille c'est un ange !! J'adore ce genre de vidéo sa change 🙏
Oui je me faisais la même réflexion ! Et en plus elle y est allée tranquille ds l eau glacée !!🤩👍
Quelle charismatique famille Horn😊. On ne doit pas s ennuyer une seule seconde avec eux. Très vivants, plein d'humour et de douceurs....dommage qu' on ne les rencontre pas sur nos chemins de randos😉. Merci pour ces belles images et tous ces conseils
Je suis entièrement d'accord avec la vidéo en sachant que sa ne fait pas que élargir sa zone de confort sa permet aussi d'améliorer sa confiance en soi ^^
Je rêve d'une vidéo rencontre avec Wim Hof et Mike, ce serait une vraie leçon de vie je pense
Annika, t'as triché, t'as pas mis les épaules 😉 (qui sont bien sensibles à l'eau froide d'ailleurs !)
Ouais j'y pense depuis un moment, ce serait un Feat assez lunaire... Mike si tu nous lis, va faire un tour chez Wim!
@Mike Horn Merci à vous deux pour cette culture de l'exemple (positive), mais aussi pour votre complicité parent/enfant qui fait aussi rêver.
Vous êtes magnifique et votre fille rend l'émission encore plus humaine
J’adore… mon mari avait la même philosophie que toi et souvent il m’a sorti de ma zone de confort.
Je pense que c’est ce qui m’a aidé à survivre après mon drame.
Merci à toi de donner tes clefs pour aimer la vie,.Je suis admirative des personnes comme toi et comme l’était mon mari.
Bonjour à vous.
Toujours un immense plaisir à vous retrouver avec ces petites vidéos
qui ont toujours du sens et qui insufflent des idées et une dynamique vivante qui est fondamentale
pour ceux qui ont tendance à vivre une vie souvent "hors sol",... ce mal du siècle !
Je vis sous les tropiques et mène une vie qui veille aussi à ne pas perdre de vue l'essentiel.
Quand je vous vois et vous entends, j'ai l'impression de retrouver ma vraie famille.
Je me sens souvent décalé vis à vis de mes contemporains, et avec vous je retrouve
le bon sens et une communauté de pensée et de vie vraiment très voisine de la mienne.
Je ne vous connais pas, mais vous me manquez.
Prenez soin de vous, mais je ne suis pas inquiet à ce sujet là, votre intelligence à vivre
est bien solide.
Tout de bon.
amiffectueusement
BIrdee
Tout est là, la clé de la réussite de toute épreuve dans une vie qu elle soit sportive ou autre. La capacité d adaptation pour évoluer en milieu hostile.
Un grand merci pour cette belle leçon de vie 👏
Merci Mike, j'adore ta capacité à te baigner dans une eau à 4° tout en parlant sur le ton de celui qui sirote un thé dans son salon !
J'aime beaucoup voir participer vos filles à vos vidéos ! Elles sont remarquables l'une et l'autre ! Bravo en particulier à Annika ici !
la fameuse position agroupie^^ love the accent
Coucou Mike
Pour parler de ton sujet concernant la zone de confort et en sortir, c'est terriblement difficile pour beaucoup de gens surtout si ils doivent le décider eux-même.
En tant que coach sportive j'ai tous les jours devant moi un public qui fait du sport à l'économie. À moins de les y encourager sans cesse et de manière energivore pour moi très peu sont ceux qui décident de dépasser la frontière de la souffrance afin que le corps s'acclimate à l'effort s'adapte et se sente mieux ensuite comme tu en as parlé dans un de tes livres.
Et comme tu le dis très justement c'est avant tout une mentalité de pensée positives.
Merci pour tes vidéos toujours vraies, riches et positives.
Nad.
Ca serais cool d'avoir des podcast de ta pars Mike ! Sur la motivation, les différents états d'esprit etc ^^
Il m'arrive aussi de faire des bains froid jusqu'à mon record à 0.1°c au lac Blanc à l'automne, nous avons nous même fait un trou dans la glace et qu'elle plaisir de se retrouver dans ce petit trou avec l'immensité des montagnes autour. Je dois dire que je suis rassuré que des gens comme Mike le fasse aussi car on me dit souvent que ce n'est pas bon de faire ça alors que ça le procure un bien fou. Je vous le conseille à tous car c'est une expérience très simple à mettre en place mais très enrichissante mentalement et physiquement.
Waw ça doit être vraiment incroyable tu m'a donné envie de me mettre à cette pratique si impressionnante et intriguante
@Kenza b si je peux me permettre c'est très différent personnellement je ne prends jamais de douche froide. Le bienfait des bains froid est avant tout grâce à la nature qui t'entoure, cette pratique perd beaucoup de son intérêt si elle est faite sous une douche, en plus sous la douche ton corps n'est pas totalement enveloppé par l'eau les sensations sont très différentes.
Comment tu fais à peine je met mes pieds en bas de la cascade j'ai une sensation de douleur tellement c'est froid
@@clementcampeotto8896 Il faut que par t'a respiration tu apprenne à calmer cette douleur. Ne met pas juste un pied, rentre tous ton corps, ou que le bas si c'est vraiment trop dur, mais ne part pas dans l'idée de mettre qu'un pied. Il faut que tu pense à tous le bien que ça va t'apporter et profiter du paysage autour de toi pour oublier la douleur.
oui c est tjrs un plaisir de passer un bon moment avec vous. tres belle famille qui donne la peche et donne les bons conseils pr vivre heureux😉🙂
Il y a quelques années je me suis senti aventurier, un peu fou et je l’ai fait:
Je ne me suis pas brossé les dents le matin.
Mais finalement ce sont mes collègues qui ont été sortis de leurs zones de confort.
😅😅😅😅
Vous êtes adorables tous les 2 ! Tellement de bien humeur et de joie de vivre !
J'adore leur dynamique père-fille, ils ont l'air hyper complices :)
J'adore tellement l'humour de mike 😂
J'ai peur que Mike arrive jamais à un moment Faustien et se dise "bah, en fait, il n'y à plus rien que je puisse faire comme aventure, j'ai déjà tout essayé"
tu peut vivre 500 ans que tu aurez jamais tout fait
Il ira explorer chaque planète une par une à ce moment t'inquiète
Une famille incroyablement forte
Toujours autant de leçons de vie en regardant tes vidéos.. Encore merci de nous faire partager ton savoir, ton expérience et tout le reste 🙏❤️
La zone de confort de Mike c'est la zone de survie en extrême pour la plupart des gens 😂
Bravo Mike et merci pour tout !!
J'aurais été sans doute morte après avoir connu une infime partie de tes expériences de vie !! Je le confie, j'ai honte de moi 😏😏
Hello, pourquoi avoir honte? Tu n'est pas la seule. Je pense également que je tomberait dans ces expéditions. Mike c'est entraîné avant et pendant ces expéditions et encore maintenant.
Mike Horn c’est vraiment un génie, à chaque fois je me dis qu’il peut plus faire +, et puis il trouve encore un moyen d’aller + loin dans ses challenges
Tjrs là toi c'est fou ! 😂
il s’est juste baigné dans une cascade
@@robinjavelle3770 mais le côté froid dans ta douche tu va voir elle est a 12 degrés tu vas y rester 2 s alors imagine 4 degrés
@@eithanchc349 je dis juste que c’est incomparable à ses autres exploits et que la réaction est exagérée
@@robinjavelle3770 C'est juste un gosse qui poste des coms sur les vidéos en tendance pour gagner des subs
Et ouais t'as raison, c'est ez pour notre Mike adoré
La meilleure notif de la journée !
Encore une super belle vidéo !
Merci Mike !
Les cascades sont magnifiques 🤩 !!!
Quel éducation ! MIKE , respect , plein de force à t'es filles que l'on retrouveras sûrement dans des conditions extrêmes sur t'es traces dans la neige. J'espère être encore vivant ! Big up les filles vous êtes au top .
Mike Horn! Avec Thomas pesquet vous êtes inspirant. Quand il sera de retour sur Terre faut vraiment que vous organisiez une rencontre !^^ finalement la seule chose que Mike Horn n a pas fait c est aller dans l espace
Toujours autant épaté par la qualité de l'image et du montage ! Bravo aussi à vous deux pour le challenge et très beau discours au passage !
Quel plaisir de vous voir et surtout de vous entendre , votre accent est formidable, 👏
Merci beaucoup pour toute la motivation, tu es une des personnes qui m'inspire et que j'admire le plus au monde 🙏🏼
Toujours un plaisir de regarder tes vidéos de qualité 😀
Sacré Mike Horn. C'est super qu'il partage cette activité de bain d'eau froide avec sa fille. ( Mike horn laisse ces mains dans l'eau à 4 degré pendant plusieurs minutes et sors sans très froid aux extrémités des mains. C'est impressionnant. J'ai 37 ans et pratique la natation depuis l'âge de 15 ans et depuis 5 ans en eau froide, entres 15 degré et 2 degré et j'ai toujours la sensation de froid aux extrémités des mains 5 minutes après la sortie de l'eau) il est très fort ce Mike horn. Un exemple et un champion.
Encore une vidéo au TOP , j'ai acheté tous tes livres , regardé toute tes vidéos et tes tutoriels ( qui m'ont aidé pendant mes GR et mon ascension du mont blanc ) , Un grand merci et prenez soin de vous
J'ai commencé les douches froides il y a quelques temps, et c'est vrai qu'on ressent la "chaleur" hors de cette zone de confort qu'est la douche chaude ! Ces derniers jours, j'ai recommencé à revenir vers le chaud mais ta vidéo me motive à reprendre de plus belle ! Je m'y mets dès ce soir, merci à toi Mike !! 💪 Et bravo à Annika aussi !
Cette état d'esprit c'est juste incroyable, il est vrai que c'est pas simple de sortit de sa zone de confort. Cet entrainement mental est génial avec prudence bien sur mais ça peux vraiment nous endurcir ou au moins nous faire prendre conscience du confort que l'on a dans la vie. Merci Mike ☺️🙏🏻
Extraordinaire personnage Mike Horn le seul homme au monde qui a fusionné avec la nature.époustouflant !!bravo monsieur
Cela fait plus de 15 ans que je vous suis, vous êtes toujours extraordinaire ! 🔥😉 C'est grâce à vous qu'aujourd'hui je reste positif et motivé 💪🙂 Merci Mike ! 🍀🙏
Mike tu es le best chacune de tes histoires sont à mourir de rire et tellement inspirantes. Merci pour ce que tu es
Toujours des contenus incroyables, tellement inspirant dans la vie de tous les jours 💪
toujours des vidéos tip top merci Mike d'exister et de nous faire découvrir tes aventures et ton monde
Un exemple de vie. Un modèle. Grand respect monsieur Horn.
Trop bien cette petite vidéo, ça serait super d'avoir d'autres petits défis dans le genre pour nous inciter à facilement sortir de notre zone de confort !
Mike merci à toi et à Anika depuis que j'ai vue cette vidéo je prends que des douches froides et au début c'était une souffrance mais au bout de la troisième c'est que du bonheur, que Dieu vous garde.
Comme toujours un grand plaisir ! Bravo la Familly
T'as raison Mike, c'est comme ça qu'on s'entraîne à se dépasser et à pouvoir s'adapter à n'importe quelles situations, même les plus improbable. Petit à petit, on arrive à faire des choses de plus en plus grande 💪
Merci Mike pour vos leçons de vie toujours extraordinairement inspirantes ! 🙏🙏🙏
Une source infini de savoir, merci de partager une infime partie avec nous
merci pour ces tips c' est un bonheur et Annika est toujours aussi rayonnante
Très bonne vidéo, toujours intéressant d'entendre des "tips", je me remémore votre baignade avec Borge Ousland... incroyable.
Super vidéo une fois de plus. C'est un plaisir de regarder tes vidéos Mike. Continue et merci beaucoup !
Pour lavoir vécu, je confirme! Merci Mike de partager tes expériences... Plusieurs comme moi ne le font pas....
Absolutely brilliant, thank you 🙏
Une bonne vidéo de Mike sa fait toujours plaisir :)
Excellente vidéo ! C'est toujours un plaisir de regarder les vidéos de cette chaine UA-cam !
Cette vidéo est vraiment sublime
Toujours un plaisir ces vidéos...merci Mike
C'es génial votre complicité un papa pareil c'es juste merveilleux merci a vous 😇
J'aime beaucoup, en effet belle attitude, apprendre à se dépasser on devrait tous le faire plus souvent, c'est ce qui nous rend plus vivant ! Merci :)
Magnifique !
Sortir de sa zone de confort physiquement permet aussi de se préparer à sortir de sa zone de confort professionnelle. Excellente vidéo !
Salut Mike, je te découvre depuis 4 jours, jusqu'à présent je savais pas ton existence . Tes vidéo de qualité sont excellente à mon goût . Le bain en nature est mon seul confort, je n’ai pas de maison et la douche est pas ce qui me satisfait dans ma vie, l’eau du ruisseau ou rivière, lac etc... est mon bonheur chaque jour depuis 1996, j’adore ça pour me laver , me purifier, même sous la neige.
J’adore ton canton VD , j’e suis pas très loin😉.
Continu bien et merci pour tes partages.
Prends soin de ta famille 🙏🏻🌈🐺
Tellement drôle ! J aime bien les tips ! Il y a une semaine je suis aller justement me baigner à la Tine (la Sarraz VD) c'était a peu prêt pareil !
Je suis un dingue, ce soir je sors de ma zone de confort, je prend ma douche à 37°C au lieu de 38°C 😄
Ouuaaaaa mec explique moi ton secret
Continu et tu vas finir par prendre que des douche froide et vivre en t-shir été comme hiver
Ouiiiii, un degré en moins chaque jour !! 🤣🤣
Slt qui pourrais me dire c quoi le truc il à mis dns son pied à 5:52
@@Ilemaurice687 Juste des tongs il me semble
Je ne suis pas musclé ! Je ne marche pas plus d'une heure par jour ! Je pèse moin de 50 kilo !
Mais aujourd'hui, j'ai décidé de sortir de ma zone de confort, et décidé de me lancer à l'assaut du kilimanjaro pour 2023 en partant de zéro.
Je veux me prouver que quand on veut, on peut !!
Rdv dans 2 ans 🤞.
Merci pour votre inspiration ❤️
Toujours aussi super !!! Merci
Vous êtes des grands malades ! 😁
Mais ça fait plaisir de revoir la région où j'aimais me promener... ❤️
encore une superbe video!!! merci bcp mike!!! :-) et toujours des paroles super reconfortante :-)
Très belle leçon de vie, merci beaucoup 😊🔥
Merci de cette petite vidéo bien inspirante, je me baigne en eau froide depuis 1an et demi et j'ai augmenté mon rayonnement !
Et le contact de l'eau est très énergisant !
Merci Mike et Annika pour ces très bons conseils !!! Perso je pratique la thérapie par le froid après chaque séance de sport intense, c'est difficile sur le coup, mais c'est super efficace pour éviter les courbatures du lendemain ! ;) Je vous le recommande à tous !!!
excellent; merci Mike et Annika.. je dors en hivers dans les bois sans rien, pour la même raison. préparer son corps, son mental, et savoir qu'au fond de nous on est capable.
Excellent ! Merci pour cette super vidéo ! Bravo à vous deux !
Bonne continuation et prenez soin de vous ! 😊🙏
Superbe vidéo! Je pratique le bain froid en hiver aussi, en méditation c’est super,
Un tipps que j’aimerais partager au sujet de la respiration: respirer profondément et essentiellement par le nez, ça aide pour rester calme, la voie par la bouche libère en quelques sortes nos émotions/ le choque de l’eau froide. Pour se maintenir serein, je vous conseille de passer la respiration par vos voies nasales🙂
Merci à vous 2...T es super Mik.
Super message. Merci Mike !
Y'a qu un seul boss sur Gaia ! Merci à toi mère Nature ! De nous offrir toute cette magie malgres ce que l humanité en fait ! Respect à toi ma planète , love u .
Vous êtes... incroyables ! Merci
super vidéo Mike!
Merci beaucoup pour cette vidéo et vos conseils !! ❤️🥰
A chaque vidéo je prend du plaisir c ouf
J'adore! Moi aussi j'aime aller me baigner dans les chutes d'eau dans les montagnes, je kiff. La respiration aide beaucoup 😁
Excellent ! 😉 Merci pour le message 💪
Trop bien Mike merci !