一流トレーナーが教えるパンチ力を上げる筋トレ！【フック&アッパー編】5Sアカデミー木内周史さん

#和氣慎吾#フィジカルトレーナー#フィジカルトレーニング#木内周史#ボクシング#セラピスト
木内周史
5Sアカデミー　トレーナー&セラピスト
養成スクール　ファウンダー
HP　
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日本タイ古式マッサージ協会
/ @jttma
5S Academy youtube
/ @5sacademy5s57
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[@yoshi44ke]

フックとアッパーの筋トレ知りたかったんですが、大変参考になりました！ありがとうございます！

[@boxman7468]

パンチ動作で筋トレしたら、無駄に力むクセがつきそうだけど、大丈夫なのかな
これって負荷小さそうだけど、筋トレ効果あるのかな？普通に筋トレした方が良くないのかね

[@AE-uq9kd]

『こぶし』の ﾀﾞﾒ-ｼﾞが心配。これだと怪我しませんか？ なるべく拳を いたわって練習した方が良いと思います

[@user-xi8ln7rq6d]

いちいち ポンポン効果音が邪魔です。