Sei fantastica ❤ e si mi piacciono le tue “chiacchiere” perché ci fanno sentire connesse a te, a quello che ogni volta ci insegni. I video non possono essere sempre e solo concentrati sul “fai così”, “fai cosà”,… altrimenti sono solo sterili e NOIOSI,!! Evviva l’entusiasmo e la personalità!
bravissima ho iniziato a seguirti da poco, ma trovo che sei fantastica, i tuoi allenamenti sono perfetti anche per una come me over 50 che non pratica sport da molti anni.
Che dolce routine , io la faccio sta notte prima di andare a letto .., e dopo faccio l' altra al letto ..domani mi tocca interval training..dopo che stendo la shiena lo faccio tutte la mattina, Un abbraccio gioia una buonanotte 🤗❤😇😘
@@bsoulitalia Grazie già sta mattina ho fatto ..adesso a lavorare vediamo più tarde. Se continua con tanta forza che questo cambio orario se rimbacisce😳 , non se lo possiamo permettere 💪 avanti belle grandicelle un abbraccio un buon martedì a tutte. 😘🙏❤☀🌹🌻🌴🌸💐🍀🌴
Buongiorno Martina ❤ sei bravissima ottimi esercizi da fare al risveglio tutte le mattine, sto praticando piccoli esercizi costanti ogni giorno per grandi benefici, grazie😘❤️
Ciao Martina, farò tesoro dei tuoi preziosi consigli! Ultimamente sono scarsa di energia e devo riacquistare un po' di elasticità! Grazie un abbraccio!
Buongiorno cara Martina, grazie per tutti i consigli che ci dai e per tutto il lavoro che fai per noi... Sei una persona meravigliosa e chi ti apprezza veramente, può solo volerti un gran bene ❤
@@annaelbay8081 Ciao, Annina! A dire il vero, il cambio dell'ora mi ha un po' scombussolato ( la mattina muoio di sonno! 🤫😅), ma sono sicura che gli esercizi di Martina mi rimetteranno in sesto! 🤩✌️ Un abbraccio grandissimo e buona giornata! ♥️🍀🎈🌞🌹
Ciao Martina, ho provato proprio poco fa i tuoi esercizi, hai ragione, funzionano! Devo pensare di più a me! Con poco, mi sento meglio. Merito tuo, grazie! 🙏
Buongiorno, ho 49 anni e cercando esercizi da fare senza perdere subito l entusiasmo mi sono ritrovata i tuoi… ed è stata la svolta… quello che cercavo , quello che credevo non ci fosse!!! Per ora sono un “rottame” 😂 ma spero di migliorarmi! Intanto ti ringrazio!!!❤
L'ho fatto ora con te, devo ammettere che non ho più una muscolatura 🥴🥴 e questi dolci movimenti insieme agli altri piano piano son convinta che mi aiuteranno 👍🏻
Ciao Martina sempre efficace!Brava un’ottima routine .Conosco i singoli esercizi ma mi piace molto la sequenza che hai eseguito .La farò senz’altro carissima amica(se posso usare questo termine)❤
Buongiorno Martina io e mia mamma di 74 ti seguiamo continuamente anche se purtroppo non siamo ancora bsoul ..quando puoi potresti fare una routine di semplici esercizi per sciogliersi al mattino per over 70 ?Sarebbe bellissimo sto cercando di fargli seguire queste routine ma per lei sono troppo faticose..un caro saluto da Firenze e complimenti sei una gran professionista ti Adoriamo😊
Buongiorno Laura, puoi trovare tutte le mie routine da fare seduta qui sul canale e anche la routine di mobilizzazione articolare. Le trovi tra le playlist🥰 Non siete ancora bsoul????😅 Grazie di cuore e un caro saluto a te e tua mamma ❤️❤️❤️
Ciao Martina, eseguo tutti i giorni le 2 delle tue sequenze yoga, sei bravissima. Volevo chiederti se conosci lo yoga ormonale, per il riequilibrio del sistema endocrino, e se eventualmente potresti fare una tua routine. Grazie ❤
Scusami un consiglio x far abbassare e tenere ben ferme le gambe specie durante la respirazione mi viene di alzare e così faccio fatica a tenere la schiena dritta e ferma 😞😞😞🙏🙏❤️❤️
Ciao Martina, mi riferisco a quanto ti ha detto quella persona in televisione e capisco che non sia facile “mandare giù “ certi discorsi ( io per prima faccio spesso fatica a farmeli scivolare via), Poi, a mente fredda, penso a quanta ignoranza (nel vero senso della parola) ci sia in giro… in questo modo riesco a farmi passare il magone. Tu sei eccezionale, niente da spartire con quelle persone.
Ciao, ne approfitto per chiederti se hai mai fatto un video relativo all’uso del gua Sha a cucchiaino, visto che me l’hanno regalato ma non so usarlo. Grazie
Ciao Martina, grazie x questo video, proverò anche io a fare questi esercizi. Nn ho capito peró quali sono gli altri due i tre video da fare tutti insieme unitamente a questo video, potresti gentilmente essere più precisa? Grazie e buona giornata 👋😘
Ciao Gabriella, se clicchi su youtube inserendo i miei video in ordine di uscita, i più recenti, puoi vedere i miei video del mese, in questo caso, quello di Marzo ❤️ Perché ogni mese ci sono nuove routine, viso, allenamento e yoga Buona giornata a te ❤️
Ciao Martina ti ringrazio x la risposta, controllero'. Ho scritto xkè pensavo ci fossero video specifici yoga relativi ad allenamento intestino fegato e xkè no anche addome e stomaco più tonico. Ti faccio un complimento sincero quando guardo il tuo fisico vorrei essere come te, nn è invidia credimi anzi tutt'altro e ti seguo con piacere e felice dei consigli che ci dai e ti posso assicurare che altri nn lo fanno, tu invece hai piacere di far star bene anche noi e volerci bene. Sei GRANDE, un abbraccio di cuore💜❤ 🤝🤝👋😘
@@giuliamantella5650 Sarebbe meglio farlo a digiuno in realtà 😅 Se hai trascorso una bella serata, goditela e basta 😎 Il mattino seguente farai lo yoga, una colazione fresca e nutriente e via ❤️💪🏻
Ciao Martina essendo da poco che ti ho scoperta e visto che tu hai fatto un miliardo di video😂 volevo chiederti se potevi darmi una dritta su come impostare la mia settimana e quali video Fare intanto per cominciare te ne sarei grata grazie buona giornata 😘
Sei brava fossi io come te io non sono costante, in quanto alle tue chiacchiere io le ascolto volentieri almeno imparo dopo magari non eseguo tutto .ciao! 🫣
Puoi essere brava ance tu❤️ Dedica almeno 10’ ogni giorno, scegli i movimenti che fai meglio, che ti piacciono di più e vedrai che diventerà un’abitudine 💪🏻💪🏻💪🏻
Proverò grazie mille
bene!
Grazie Martina, te ne voglio tanto... sei unica con la tua semplicità e capacità. ❤❤❤❤
Grazie mille Annalisa!
Ma no cara Martina, chiacchera pure, ci spieghi e ci motivi! Grazie e continua così! 💪😀👋
Mi fa piacere che apprezzi!
Ciao Martina che bello vederti stasera lo faccio subito grazie mille un bacione 🥰
Bene❤❤❤❤❤❤❤❤
Come si fa a non volerti bene? Sei un amore ❤️grazie sempre ❤️
Grazie Marzia! vi voglio bene anch'io!
Ti adoro chiacchierona! Il tuo accento ti rende ancora più simpatica. Grazie del tuo aiuto Martina!
Un toscanaccia DOC 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 GRAZIE A TE!
Ti voglio bene anch'io Martina ti seguo ogni giorno, mi hai ridato il sorriso! NAMASTE
Sono contenta davvero! grazie Doretta ❤️
Grazie per tutte le tue spiegazioni
Sei molto professionale
grazie cara 💚💚
Buongiorno e grazie per questi esercizi ❤
Sei fantastica ❤ e si mi piacciono le tue “chiacchiere” perché ci fanno sentire connesse a te, a quello che ogni volta ci insegni.
I video non possono essere sempre e solo concentrati sul “fai così”, “fai cosà”,… altrimenti sono solo sterili e NOIOSI,!!
Evviva l’entusiasmo e la personalità!
Grazie di cuore Angela ❤️❤️❤️
Grazie Martina, sei bravissima e simpaticissima mi fai ridere mentre faccio gli esercizi . Tvb❤
Grazie mille CARA!🧡🧡
Grazie grazie grazie 💕
@@almalaska1108 Grazie a te 💚
Ciao Martina io ti adoro sei bravissima e spieghi benissimo, domani mattina la farò 🤗🤗😘😘😘
Grazie mille 🥰🥰
Grazie Martina gli farò devo pensare anche a me stessa ❤️
Ciao Elena la penso come te io da quando seguo Martina penso anche a me brava
Bisognerebbe sempre pensare anche a noi stesse!
Bravissima! Ti seguo e mi sto trovando benissimo!!❤❤
@@FrancaPoccia-fv5rr Mi fa molto piacere!
GRAZIE ❤️❤️
Noi ti vogliamo sempre bene Martina così come sei😊
E questo mi riempie il cuore💚💚
Grazie mille Giulia!
Grazie ho cominciato da poco . Sei splendida
Grazie a te Tina 🥰
bravissima ho iniziato a seguirti da poco, ma trovo che sei fantastica, i tuoi allenamenti sono perfetti anche per una come me over 50 che non pratica sport da molti anni.
@@vanessacardia8111 Grazie davvero Vanessa 💚
Una bella chiacchierona simpaticissima e simpatica .. dando ci esercizi molto utili Grazieeee❤
Grazie Rita❤️❤️❤️
Grazie Martina, offri sempre consigli stimolanti e concreti 😁 e chi non ha la pazienza di seguire perde un’occasione🤷🏼♀️
Grazie Katia❤️❤️❤️❤️
Che dolce routine , io la faccio sta notte prima di andare a letto .., e dopo faccio l' altra al letto ..domani mi tocca interval training..dopo che stendo la shiena lo faccio tutte la mattina, Un abbraccio gioia una buonanotte 🤗❤😇😘
Bravissima Ileana!
@@bsoulitalia Grazie già sta mattina ho fatto ..adesso a lavorare vediamo più tarde. Se continua con tanta forza che questo cambio orario se rimbacisce😳 , non se lo possiamo permettere 💪 avanti belle grandicelle un abbraccio un buon martedì a tutte. 😘🙏❤☀🌹🌻🌴🌸💐🍀🌴
Buongiorno Martina ❤ sei bravissima ottimi esercizi da fare al risveglio tutte le mattine, sto praticando piccoli esercizi costanti ogni giorno per grandi benefici, grazie😘❤️
Sono veramente contenta Daniela!
Ciao Martina, farò tesoro dei tuoi preziosi consigli! Ultimamente sono scarsa di energia e devo riacquistare un po' di elasticità! Grazie un abbraccio!
Questi movimenti ti aiuteranno!
Ma quali chiacchiere......sei troppo forte 👍.
Buona giornata 🙋♀️
😘😘
Oggi ho ricominciato questa routine che davvero mi rimette in moto, grazie😊
Siiii🤸♀️🧎♀️🤸♀️🧎♀️🤸♀️Grazie a te ❤️
Buongiorno cara Martina, grazie per tutti i consigli che ci dai e per tutto il lavoro che fai per noi... Sei una persona meravigliosa e chi ti apprezza veramente, può solo volerti un gran bene ❤
Grazie mille Francesca
Grazie Martina per questa salutare routine 🤗
😘😘
Non vedo l'ora di cominciare! ♥️
Grazie mille, Martina! 🍀
Ciao Silvia è arrivata la primavera mi raccomando carica ti abbraccio forte 🥰☺️🌺😻
@@annaelbay8081 Ciao, Annina! A dire il vero, il cambio dell'ora mi ha un po' scombussolato ( la mattina muoio di sonno! 🤫😅), ma sono sicura che gli esercizi di Martina mi rimetteranno in sesto! 🤩✌️ Un abbraccio grandissimo e buona giornata! ♥️🍀🎈🌞🌹
Anchio ho un po' sono😂 ti auguro una buona giornata ☺️💖
@@silviaricci3593 BRAVE!!!!
Ciao Silvia come stai? Ti scrivo perché non ti ho ancora visto nel video di Martina di oggi 8maggio un bacione 🥰☺️💖
Sei straordinaria
troppo carina 💚💚
Ciao Martina, ho provato proprio poco fa i tuoi esercizi, hai ragione, funzionano! Devo pensare di più a me! Con poco, mi sento meglio. Merito tuo, grazie! 🙏
Brava 💪🏻💪🏻💪🏻
È merito della tua costanza ❤️❤️❤️
GRAZIEEE 🙏😍❤️
Grazie a te cara!
No no chiacchiera pure con noi ... sei rilassante
Grazie Martina vai bene chiacchierona come sei. Sei seguitissima.
Grazie cara!
grazie bellissimo
@@BarbaraVenturi-c3x grazie a te 💚
Ti adoro😘
😘😘😘😘😘😘
Buongiorno, ho 49 anni e cercando esercizi da fare senza perdere subito l entusiasmo mi sono ritrovata i tuoi… ed è stata la svolta… quello che cercavo , quello che credevo non ci fosse!!! Per ora sono un “rottame” 😂 ma spero di migliorarmi! Intanto ti ringrazio!!!❤
Grazie mille Rossana ! 🥰🥰
Ciao Martina ho aggiunto il tuo allenamento yoga a quello fatto in palestra, sei la mia trainer preferita ❤
grazie 😍😍😍😍😍😍
Che brava!
GRAZIE
Sei la meglio cara Martina
Grazie Cara Cristina❤️❤️❤️
Grazie.Bello!Buona serata e buonanotte cara.😘❤️🌛⭐
😘😘
Grazieeee domani mattina lo farò sicuramente ❤️
Ottimo❤❤
Grande Martina ❤
😘😘
Ciao Martina, grazie dei video!!!❤
Grazie a te!
Buongiorno! 😘
Buongiorno a te Gabriella
L'ho fatto ora con te, devo ammettere che non ho più una muscolatura 🥴🥴 e questi dolci movimenti insieme agli altri piano piano son convinta che mi aiuteranno 👍🏻
Grazie Martina, faccio spesso "torsioni", da tempo però ho gonfiore intestinale!!! Ciao, buona serata!!! 💖
Certo che si!
Cara Martina io ti voglio un bene infinito così come sei un tesoro ☺️❤️😘💖
Anch'io Anna!
Ciao Martina,damani mattina lo farò, grazie 🌷
Brava 💪🏻💪🏻💪🏻❤️❤️❤️
Sei fantastica. Ti voglio bn anche io. Sei una chiacchierona simpatica. 😂😅
@@pinafasuolo7727 Grazieee 😂❤️❤️
Ciao Martina sempre efficace!Brava un’ottima routine .Conosco i singoli esercizi ma mi piace molto la sequenza che hai eseguito .La farò senz’altro carissima amica(se posso usare questo termine)❤
Assolutamente si💖💖
grazie MARTINA domani mattina lo faccio,
bene!
Buongiorno Martina io e mia mamma di 74 ti seguiamo continuamente anche se purtroppo non siamo ancora bsoul ..quando puoi potresti fare una routine di semplici esercizi per sciogliersi al mattino per over 70 ?Sarebbe bellissimo sto cercando di fargli seguire queste routine ma per lei sono troppo faticose..un caro saluto da Firenze e complimenti sei una gran professionista ti Adoriamo😊
Buongiorno Laura, puoi trovare tutte le mie routine da fare seduta qui sul canale e anche la routine di mobilizzazione articolare. Le trovi tra le playlist🥰
Non siete ancora bsoul????😅
Grazie di cuore e un caro saluto a te e tua mamma ❤️❤️❤️
Sei unica...
grazie
Ciao Martina, eseguo tutti i giorni le 2 delle tue sequenze yoga, sei bravissima. Volevo chiederti se conosci lo yoga ormonale, per il riequilibrio del sistema endocrino, e se eventualmente potresti fare una tua routine. Grazie ❤
Grazie ❤️❤️❤️
Lo farò sicuramente 💪🏻💪🏻💪🏻
Scusami un consiglio x far abbassare e tenere ben ferme le gambe specie durante la respirazione mi viene di alzare e così faccio fatica a tenere la schiena dritta e ferma 😞😞😞🙏🙏❤️❤️
Ciao Martina, mi riferisco a quanto ti ha detto quella persona in televisione e capisco che non sia facile “mandare giù “ certi discorsi ( io per prima faccio spesso fatica a farmeli scivolare via), Poi, a mente fredda, penso a quanta ignoranza (nel vero senso della parola) ci sia in giro… in questo modo riesco a farmi passare il magone.
Tu sei eccezionale, niente da spartire con quelle persone.
Grazie mille!
Ciao, ne approfitto per chiederti se hai mai fatto un video relativo all’uso del gua Sha a cucchiaino, visto che me l’hanno regalato ma non so usarlo. Grazie
@@massimabartoletti1535 Non ancora! Ma le traiettorie sono molto simili al gua sha a cuore 🥰
Faró sicuramente un video 💪🏻❤️
@@bsoulitalia grazie 🤩
buongiorno Martina ❤
Buongiorno a te Rita!
Ciao Martina bellissima routine,no riesco a tenere le gambe incrociate posso tenerle stese mentre eseguo gli esercizi. Grazie ❤
Certo Raffaella, puoi tenerle distese oppure puoi provare a sederti su un cuscino, dovrebbe aiutarti ad incrociare meglio le gambe ❤️
Ciao Martina, grazie x questo video, proverò anche io a fare questi esercizi. Nn ho capito peró quali sono gli altri due i tre video da fare tutti insieme unitamente a questo video, potresti gentilmente essere più precisa?
Grazie e buona giornata 👋😘
Ciao Gabriella, se clicchi su youtube inserendo i miei video in ordine di uscita, i più recenti, puoi vedere i miei video del mese, in questo caso, quello di Marzo ❤️
Perché ogni mese ci sono nuove routine, viso, allenamento e yoga
Buona giornata a te ❤️
Ciao Martina ti ringrazio x la risposta, controllero'. Ho scritto xkè pensavo ci fossero video specifici yoga relativi ad allenamento intestino fegato e xkè no anche addome e stomaco più tonico. Ti faccio un complimento sincero quando guardo il tuo fisico vorrei essere come te, nn è invidia credimi anzi tutt'altro e ti seguo con piacere e felice dei consigli che ci dai e ti posso assicurare che altri nn lo fanno, tu invece hai piacere di far star bene anche noi e volerci bene.
Sei GRANDE, un abbraccio di cuore💜❤ 🤝🤝👋😘
@@gabriellamarras867 Grazie di cuore❤️
Sii costante anche tu e vedrai, sarai a tu volta di stimolo ed esempio per altre grandicelle e non solo 💪🏻💪🏻💪🏻
@@bsoulitalia 💋❤❤🤝🤝🤝
Ciao carissima Martina, ho provato con te.
Buon weekend ❤
Bravissima Vittoria❤️❤️❤️💪🏻💪🏻💪🏻
Grazie cara❤ Ti preferisco chiacchierona❤
Grazie a te Anna❤️❤️❤️
Menomale, non riesco a stare zitta 😅😂
Buongiorno Martina❤, una domanda, nel sumo squat posso stare in punta di piedi o devo appoggiare il tallone a terra?
Ciao Dani,
si! puoi farlo con le punte leggermente extra ruotate (verso l’esterno)
Ciao Martina posso fare questa routine prima di interval training
Certo❤️💪🏻
@@bsoulitalia grazie mille 😘
Si può fare anche di sera, grazie!
Preferisco la mattina, ma non ci sono controindicazioni a svolgere la routine la sera!
Ho fatto adesso questa yoga dopo aver mangiato fuori in più un cicchetto di moscato aiuta questo tipo di yoga dopo un'alimentazione impegnativa?
@@giuliamantella5650 Sarebbe
meglio farlo a digiuno in realtà 😅
Se hai trascorso una bella serata, goditela e basta 😎
Il mattino seguente farai lo yoga, una colazione fresca e nutriente e via ❤️💪🏻
@@bsoulitalia grazie di tutto 😊🥰
Ciao Martina essendo da poco che ti ho scoperta e visto che tu hai fatto un miliardo di video😂 volevo chiederti se potevi darmi una dritta su come impostare la mia settimana e quali video Fare intanto per cominciare te ne sarei grata grazie buona giornata 😘
Ciao Luana, siamo già in contatto via email ? Scrivimi pure tutto su consulenzapersonalizzata@bsoul.it
Ciaoooo Martina🥰
Ciao Claudia!
Sei brava fossi io come te io non sono costante, in quanto alle tue chiacchiere io le ascolto volentieri almeno imparo dopo magari non eseguo tutto .ciao! 🫣
Puoi essere brava ance tu❤️
Dedica almeno 10’ ogni giorno, scegli i movimenti che fai meglio, che ti piacciono di più e vedrai che diventerà un’abitudine 💪🏻💪🏻💪🏻
Martina ❤️aiutami Io non riesco a tenere bene le gambe ferme a terra che esercizio posso fare? 🙏❤️
Ciao Stefania, puoi provare gli esercizi sulla sedia, li trovi a questo link
ua-cam.com/play/PLX6gVKNChGMLanNVfsstSH3PmitXe8Ruw.html
🌷🌷🌷🌷
😘😘
❤
❤️❤️❤️
Io lo faccio al pomeriggio
Spero sia ugualmente efficace😊
Il mattino non riesco proprio
va benissimo!
Ciao Silvia Ricci non ho ancora visto un tuo commento forse non hai ancora visto il video ti saluto e ti abbraccio forte 🥰☺️🌺😻
😊
😘😘
Sei seduta senza il cuscino? Mi viene difficile tenere la schiena dritta anke x un paio di minuti😢
Puoi tranquillamente usare un cuscino, sarà più facile mantenere la posizione 🥰❤️💪🏻