Спасибо ,за эту тему! Мне пришлось испытать на собственном опыте чувство злости граничащее с ненавистью к человеку который вызывал у меня стыд перелаживая на меня ответственность на производстве. Я месяцами терпела боль в руке и не могла решиться на операцию из-за чуства порядочности. Мне казалось что я подведу фабрику,что без меня будут наложены санкции ,штрафы . Отпросилась всего на час раньше до окончания смены чтобы посетить врача и начальство высказало свое недовольство. И тогда я поняла,что мне нужно действовать их методами. Посетив врача в пятницу,я согласилась на операцию в понедельник. Начальство поставила в известность. И увидела истинное отношение ко мне- безразличие. Я перестала злиться на них. Не вижу смысла. И мне теперь на них тоже все равно.Я начала сама себя ценить,а не ждать оценку других относительно своих достижений на работе.
мне откликается Ваше описание понимания восприятия жизни, удивительно что сегодня утром я читала об этом в одной книге и вот вечером слушаю видео по дороге домой и нахожу снова эту информацию. Жизнь удивительная штука :)
Переживание. Питаемся образами. Если я чувствую сейчас страх, стыд, обиду в контакте с этим человеком, то чего я хочу? Что я хочу сказать? И что со мной проиходит? Даже символически. Фрустрация помогает нам развиваться. Ограничения порождают чувства. Человек без границ - патология: психопатия.
Доброго времени суток! Благодарю за видео! Недавно смотрела видео на данную тему на Ютубе в проекте Кассиопея с Ириной Подзоровой-контактером с внеземными цивилизациями ,так же интересное....
Недавно дико разозлилась на своего близкого друга, что он меня забыл поздравить с 8 марта. Даже сама себе удивилась, что меня это так задело. У нас чисто дружеское общение, ближе сознательно не идем (по крайней мере я точно сознательно), хотя многие со стороны считали нас парой. Мы сдружились в момент моего тяжелого расставания с нашим общим знакомым, и его поддержка была для меня очень ценна, и никакие другие отношения в тот момент мне были не нужны. В общем, из-за того, что он меня не поздравил, а я так обиделась, я вдруг увидела, что хочу новых отношений. Та история закончилась, была пережита и пора двигаться дальше)) Спасибо за видео!
Благодарю вас за отличное видео! Все проясняется) сразу хочется высказывать свои чувства и формировать контакт через это действие. успехов!!) Буду ждать новые ролики и пересматривать уже выпущенные. 😸
Такое крутое видео! Спасибо за него! Не услышала только вот в нем: как быть когда фрустрация возникла в результате радости, благодарности и пр., которых остался еще остаток. Тут тоже подойдет спросить себя: а что я хочу?
Для меня это очень важная тема, только учусь осознавать и общаться со своими чувствами, а информацию на эту тему очень трудно найти. Огромное спасибо!!!
@@PogodinIgor кстати, я тоже на Калиновского, 4. учился, выпуск 2000 г. К. роты - Дубель, тогда ещё капитан. Преподавал Фомин, Колмаков. Уволился после первого контракта. Я в Москве работаю в 2-х вузах, курсы переподготовки по кл. психологии и курсы ПК. МИП, РГСУ. Приём в частной клинике в Лефортово.
Вопрос. Например любовь. Вот хочешь ты яблоко, у тебя возникает чувство желания, которое создаёт образ основаный на уже имеющейся информации и вызывает чувство голода. И ты имеешь как ты сказал неудовлетворённые чувства: желание и голод. И вот рядом любимый человек и ты просто берешь и отдаешь ему яблоко. Сидишь и смотришь как он ест. И у тебя появляеться чувство зависти. Уже три неудовлетворённых чувсва. Начинаешь об этом думать и в придачу ловиш сомнение. И что мы имеем: по неизвестным причинам из одного неудовлетворенного чувства ты получаешь четыри неудовлетворённых чувства при этом любовь как была так и остаёться неудовлетворённой. Вот теперь примени сюда свою теорию.
Так это же круто! Когда я задаю себе вопрос, на который не могу ответить - значит, впереди интересный и увлекательный поиск :) Хуже мне жилось, когда я был уверен, что точно знаю, что происходит, кто я и кто окружающие. И совсем плохо стало, когда оказалось, что я ошибался по всем этим вопросам, но действовал исходя из уверенности, что прав...
Игорь, уже несколько раз вы упоминали про то, что чувство стыда связано с предательством себя. Никак не могу понять это. Можно поподробнее? Большое спасибо за это видео, и за все предыдущие! Смотрю по нескольку раз, понемногу доходит смысл, начинаю замечать эти процессы в жизни. Отдельное спасибо за эстетику кадра (интерьер, стиль), глаз радуется! :)
Захотелось поделиться своим опытом. Вчера в сессии со своим психотерапевтом обнаружила как я не то что передаю, а как я убиваю себя ужасной головной болью. Я сильно злюсь, а выражать злость не позволяет стыд. И ещё страх, что злости так много, что я разнесу всё. Но это тоже стыд. Стыд быть сумасшедшей злой фурией.
У меня нет возможности ходить к психотерапевту. Родила уже второго ребенка. И все требую теплоты от мужа. Он даже не называет меня по имени. Ни разу не слышала от него слов "прости", "пожалуйста", "спасибо". Что мне нужно понять, что человек не может дать мне то, что хочу? Я завидую его каменным границам? Я наедине со своими чувствами многие годы, симптомов все больше. Все мои ресурсы исчерпаны.
Татьяна Зыкова почему нет возможности ходить к психотерапевту? зачем родила 2 ребенка от него, раз он совершенно бесчувственный? зачем он тебе такой нужен тогда вообще? зачем требовать, ведь насильно мил не будешь? нужно поменяться самой сначала, а изменения сами придут.
Татьяна Зыкова Лично я устраиваю скандал когда перестаю верить отмазкам о причине каменности мужа. И сразу всплывает некогда имевшая невзначай обида, все обсуждаем, извиняемся и все становится замечательно, появляется контакт. =) Я думаю вам стоит открыто поговорить с ним =)
Спасибо большое, Игорь,этот процесс осознания своих чувств, потребностей, высказывания. Сопровождается ли он физическим недомоганием и ощущением депрессии.
Отличное видео, все кратко и доступно, понятно, очень нравится. Спасибо большое. У меня может глупый вопрос - вы бы рекомендовали это видео показать 12 дочке у которой нелегкие взаимоотношения в школе и с собой. Пересказать пытаюсь, но не то получается. Или все же это только для взрослых и подросток может не так понять?
Игорь, спасибо вам за ваши видео и за ваш канал 🙏🏼 Начала проживать все накопленные за всю жизнь чувства (все из детства «рот закрой», «ты что себе позволяешь» и тд.), и понеслась, теперь хочется испепелять всех, со всеми ругаться, малейшая оплошность или оговорка подруг/друзей вызывает шквал обиды и агрессии. Теперь стало страшно что с этим всем делать и как не наломать дров.... а ещё падаешь в депрессию, апатию и жертву... и это тоже страшно. Может я как-то неправильно проживаю? Буду благодарна за ответ 🙏🏼
У меня все то же самое,после года психотерапии и последнего конфликта с подругой,полезли все запретные чувства,которые я раньше в жизни не чувствовала и не разрешала себе.Притом очень удивилась их интенсивности,так как на ситуацию можно было посмотреть проще и пойти дальше.Но я застряла и успокоиться время не помогало.Могу порекомендовать прожить их.Не просто прочувствовать,а выплеснуть через битье посуды,трен. зал,бокс,крик в закрытой машине с музыкой.Когда вы признаете их и проживете,вы успокоитесь.У меня были противоречивые чувства,это любовь и ненависть,ярость.Даже выражение любви было под запретом,а теперь научилась выражать и открываться.У вас все получится!)
Есть ли смысл стремиться к осознанию всех своих потребностей? Ведь есть куча поговорок на эту тему: много хочешь - мало получишь... не буди лихо, пока тихо... В них содержится мудрость человеческого опыта. Что делать если потребности осознаны, а способы их удовлетворения так и не найдены?
Євгенія Омельчук После их осознавания неизбежно и порой остро встаёт вопрос об их удовлетворении. Это, разумеется, усложняет жизнь. Но делает её богаче и полнее.
Євгенія Омельчук Поэтому решать вам!) Проще и беднее или сложнее, но с возможностью обогащения. У Меня на этот счёт нет рекомендаций. Разве что рекомендация выбирать, внимательно слушая себя.
Я не поняла- какой человек говорит: "Я горжусь, я знаю тебя!"? И что мне даёт осознание того, что я злюсь ? Что мне даст то, что я говорю себе вслух: Мне стыдно? Что дальше? Вот к примеру, я злюсь на него, за то, что он не слышит меня. У меня есть потребность быть услышанной и понятой. Я это и так понимаю.....А дальше? К чему это ?
Игорь, благодарю за Ваши видео! Хотелось бы прояснить такой момент: говоря о чувствах, вы имеете в виду и эмоции в том числе? В моем понимании чувства - это нечто более длительное и глубокое, чем эмоции (страха, стыда и тд). Можете, пожалуйста, объяснить, как вы разграничиваете эти понятия?
В данном случае я использую одно слово. Но, разумеется, чувствию два и эмоции это не одно и то же. Эмоции - это суть непосредственная реакция. И, как правило, менее длительная. Чувства социально определены и более длительны.
Такое бывает, Ирина! Так быстро не получится. Само ваше стремление больше осознавать себя - это круто! И вызывает большое уважение. Не останавливайтесь!
В помощь найдите книгу "Практикум по гештальт-терапии" Перла, Хефферлина и Гудмена. Там описание экспериментов на осознавание, которые я бы рекомендовал делать постоянно. Через несколько месяцев чувствуете эффект.
Если вы всю жизнь не обращали внимание на ваши чувства, то не ожидайте, что сразу начнете чувствовать. Ну и рассмотрите для себя возможность психотерапии. Это самое основное и эффективное средство.
Игорь, спасибо за Ваш труд. Очень нравится ваша подача. Вопрос, что делать, если при ответах на вопросы получается что я выгляжу эгоисткой по отношению к человеку и опять выхожу на чувство вины.
А мне не становится стыдно. За , что?. За то . что меня обидели и продолжают обижать, и никакие доводы о неправоте обижающего не помогают, и все остается как было. остается только развернуться и бежать. только куда? Все возвращается на круги своя. И так много-много лет.
Правильно ли я поняла, что если есть обида или злость, то необходимо идти и разговаривать с этим человеком, высказывая накипевшее? Рекомендация так себе. Много раз так делала, возникает конфликт. Люди на другой стороне редко признают свои поступки отрицательными. И это тупик. Те, кто занимается восточными практиками, советуют очень искренно в мыслях или вслух говорить обидчику слова любви и искренно просить прощения. Мне помогло, все обиды и злость уходят и начинаешь понимать свои ошибки, допущенные в отношениях с этими людьми. К сожалению, мы не всегда их анализируем адекватно, поскольку моё Я эгоцентрично относительно других людей
Верно, Инна! Если вам удастся продвинуться за чувства в сторону потребностей, то ситуация становится яснее. Важно рискнуть удовлетворить свои потребности, внося их в контакт.
Pogodin Academy Вот я не понимаю сначала чувство возникает а потом его осознание или сначала мысль возникает а потом чувство на основании мысли? Что первое возникает мысль или чувство?
я благодарен вам за ответ, однако я уже ходу на психотерапию около полугода, нельзя сказать что я понял себя или стал счастливее, скорей наоборот, что-то вроде происходит со мной, но я не могу понять что
Скажите пожалуйста, что означает, если при образе человека возникает не чувство, а боль в какой-то части тела? На разных людей разные ощущения. Как с этим работать?
Pogodin Academy , благодарю за ответ. Спросила именно под этим видео, потому что встречала информацию, что подобное возникает, когда есть долго подавляемые чувства.
ljubimka100 разумеется, это может быть так. Но ваша жизнь - это не математическое уравнение, чтобы решить, что вы подавляете. Это процесс развития, в котором болт должна уйти
Возможно вы кинестет. Вам важно познавать мир и себя через телесные ощущения. Ваши эмоции, травмы, комплексы возникают не как что-то эфемерное, а через понятные и прямые ощущения в теле. Возможно вам помогут на телесной терапии, там в целом с таким направлением и работают, снимают с тела зажимы. Думаю вам понравится.
@@PogodinIgor Точно! Получаю удовольствие, западает каждое ваше слово, можно слушать хоть два часа, а тут вернулась к старым видео и чувствую - напрягает, плохо воспринимаю. Еще раз спасибо за глубокий контент и шикарную подачу!
Спасибо ,за эту тему!
Мне пришлось испытать на собственном опыте чувство злости граничащее с ненавистью к человеку который вызывал у меня стыд перелаживая на меня ответственность на производстве. Я месяцами терпела боль в руке и не могла решиться на операцию из-за чуства порядочности. Мне казалось что я подведу фабрику,что без меня будут наложены санкции ,штрафы .
Отпросилась всего на час раньше до окончания смены чтобы посетить врача и начальство высказало свое недовольство.
И тогда я поняла,что мне нужно действовать их методами. Посетив врача в пятницу,я согласилась на операцию в понедельник. Начальство поставила в известность. И увидела истинное отношение ко мне- безразличие. Я перестала злиться на них. Не вижу смысла. И мне теперь на них тоже все равно.Я начала сама себя ценить,а не ждать оценку других относительно своих достижений на работе.
мне откликается Ваше описание понимания восприятия жизни, удивительно что сегодня утром я читала об этом в одной книге и вот вечером слушаю видео по дороге домой и нахожу снова эту информацию. Жизнь удивительная штука :)
Большое спасибо за возможность так глубоко учиться понимать себя и других♥️
Очень полезное видео, очень сильный способ разбора своих чувств. Большое Спасибо, Игорь, помогаете дойти до самой основы👍👍👍
Спасибо, Мария! Я рад, что моя работа происходит не зря!
Переживание.
Питаемся образами.
Если я чувствую сейчас страх, стыд, обиду в контакте с этим человеком, то чего я хочу? Что я хочу сказать? И что со мной проиходит? Даже символически.
Фрустрация помогает нам развиваться. Ограничения порождают чувства.
Человек без границ - патология: психопатия.
Доброго времени суток!
Благодарю за видео!
Недавно смотрела видео на данную тему на Ютубе в проекте Кассиопея с Ириной Подзоровой-контактером с внеземными цивилизациями ,так же интересное....
Недавно дико разозлилась на своего близкого друга, что он меня забыл поздравить с 8 марта. Даже сама себе удивилась, что меня это так задело. У нас чисто дружеское общение, ближе сознательно не идем (по крайней мере я точно сознательно), хотя многие со стороны считали нас парой. Мы сдружились в момент моего тяжелого расставания с нашим общим знакомым, и его поддержка была для меня очень ценна, и никакие другие отношения в тот момент мне были не нужны. В общем, из-за того, что он меня не поздравил, а я так обиделась, я вдруг увидела, что хочу новых отношений. Та история закончилась, была пережита и пора двигаться дальше))
Спасибо за видео!
Спасибо за вашу историю, Ольга!
Спасибо, Игорь! Примерно также клиентам объясняю о том, что такое гештальт-терапия, психотерапия переживанием конечно гораздо более понятно людям.
Спасибо, Татьяна!
Благодарю, Игорь, очень интересно вы подаёте информацию. После видио я уже другая, чем была до видео. Благодарю.
Люда Тарчукова Здорово!
Спасибо, Игорь! Это гениально.
Спасибо большое!
Здравствуйте.Огромная благодарность .Важно,необходимо,спасибо за Ваш канал.
Людмила Тарасова добро пожаловать!)
Благодарю вас за отличное видео! Все проясняется) сразу хочется высказывать свои чувства и формировать контакт через это действие. успехов!!) Буду ждать новые ролики и пересматривать уже выпущенные. 😸
В добрый путь! Тут еще много интересного! )))
Ответ
Такое крутое видео! Спасибо за него! Не услышала только вот в нем: как быть когда фрустрация возникла в результате радости, благодарности и пр., которых остался еще остаток. Тут тоже подойдет спросить себя: а что я хочу?
Для меня это очень важная тема, только учусь осознавать и общаться со своими чувствами, а информацию на эту тему очень трудно найти. Огромное спасибо!!!
Круто!!👍🏻👍🏻👏👏👏😎Благодарю Вас!!!
Алла Андреевна спасибо!)
Игорь спасибо. Будем общаться. Верю Вам. Добра и счастья вам. Спасибо.
Спасибо!
Хороший рекламный ролик. Вы - хороший продавец своей деятельности. Спасибо.
Рад, если было полезно!
@@PogodinIgor кстати, я тоже на Калиновского, 4. учился, выпуск 2000 г. К. роты - Дубель, тогда ещё капитан. Преподавал Фомин, Колмаков. Уволился после первого контракта. Я в Москве работаю в 2-х вузах, курсы переподготовки по кл. психологии и курсы ПК. МИП, РГСУ. Приём в частной клинике в Лефортово.
@@yuriprest6085 Надо же - Земля круглая!)
@@PogodinIgor это точно.
Вопрос. Например любовь. Вот хочешь ты яблоко, у тебя возникает чувство желания, которое создаёт образ основаный на уже имеющейся информации и вызывает чувство голода. И ты имеешь как ты сказал неудовлетворённые чувства: желание и голод. И вот рядом любимый человек и ты просто берешь и отдаешь ему яблоко. Сидишь и смотришь как он ест. И у тебя появляеться чувство зависти. Уже три неудовлетворённых чувсва. Начинаешь об этом думать и в придачу ловиш сомнение. И что мы имеем: по неизвестным причинам из одного неудовлетворенного чувства ты получаешь четыри неудовлетворённых чувства при этом любовь как была так и остаёться неудовлетворённой. Вот теперь примени сюда свою теорию.
ГЕНИАЛЬНО,АФИГЕНО,СУПЕР МЕГА КРУТО!
Спасибо!
Благодарю Вас! Учусь на ваших видео.
СУПЕР!
Спасибо Игорь,очень ценное видео
Инна Остапчук здорово! Рад, что было полезно
Полезная информация. Спасибо.
Пожалуйста!
Спасибо Игорь за это видео! Оно очень вовремя!
Спасибо, что смотрите!
Т ит юам сонк
Рттотттри
Вау!!! Очень интересно. Это помогает понять себя.
Спасибо за видео! Очень полезное и познавательно ё.
Я рад!
не могу понять как задавать себе вопросы, я обычно не могу на них ответить
Так это же круто!
Когда я задаю себе вопрос, на который не могу ответить - значит, впереди интересный и увлекательный поиск :)
Хуже мне жилось, когда я был уверен, что точно знаю, что происходит, кто я и кто окружающие. И совсем плохо стало, когда оказалось, что я ошибался по всем этим вопросам, но действовал исходя из уверенности, что прав...
Игорь, уже несколько раз вы упоминали про то, что чувство стыда связано с предательством себя. Никак не могу понять это. Можно поподробнее?
Большое спасибо за это видео, и за все предыдущие! Смотрю по нескольку раз, понемногу доходит смысл, начинаю замечать эти процессы в жизни.
Отдельное спасибо за эстетику кадра (интерьер, стиль), глаз радуется! :)
Спасибо большое!
Здоровое чувство стыда говорит вам о том, что сейчас вы пытаетесь быть не самой собой. Скорее всего вы стараетесь быть кем-то другим.
Токсический стыд появляется тогда, когда вы сами не знаете, какая вы. Вам кажется в этом случае, что над вами смеются, например.
Захотелось поделиться своим опытом. Вчера в сессии со своим психотерапевтом обнаружила как я не то что передаю, а как я убиваю себя ужасной головной болью. Я сильно злюсь, а выражать злость не позволяет стыд. И ещё страх, что злости так много, что я разнесу всё. Но это тоже стыд. Стыд быть сумасшедшей злой фурией.
Уж лучше сумасшедшей злой фурией!:)))
У меня нет возможности ходить к психотерапевту. Родила уже второго ребенка. И все требую теплоты от мужа. Он даже не называет меня по имени. Ни разу не слышала от него слов "прости", "пожалуйста", "спасибо". Что мне нужно понять, что человек не может дать мне то, что хочу? Я завидую его каменным границам? Я наедине со своими чувствами многие годы, симптомов все больше. Все мои ресурсы исчерпаны.
Татьяна Зыкова почему нет возможности ходить к психотерапевту? зачем родила 2 ребенка от него, раз он совершенно бесчувственный? зачем он тебе такой нужен тогда вообще? зачем требовать, ведь насильно мил не будешь? нужно поменяться самой сначала, а изменения сами придут.
Прекрасное Будущее Он нужен, чтобы дарить ему свою любовь. Я в процессе изменений и дети этому способствуют. И детей люблю. И отец он хороший.
Посмотрите видео Игоря про созависимость.
Татьяна Зыкова Лично я устраиваю скандал когда перестаю верить отмазкам о причине каменности мужа. И сразу всплывает некогда имевшая невзначай обида, все обсуждаем, извиняемся и все становится замечательно, появляется контакт. =) Я думаю вам стоит открыто поговорить с ним =)
Татьяна Зыкова Татьяна, есть много бесплатно работаюших начинающих гештальт-терапевтов, поищите, они будут рады с вами поработать =)
Только сейчас поняла, что на самом деле мне стыдно выражать злость....
Нет повода не менять что-то
Спасибо большое, Игорь,этот процесс осознания своих чувств, потребностей, высказывания. Сопровождается ли он физическим недомоганием и ощущением депрессии.
Скорее процесс игнорирования и удержания своих чувств может сопровождаться физическим недомоганием и депрессией.
Но, разумеется, период от ососзнавания до возможности свободной реализации может быть трудным.
Игорь, спасибо Вам! Браво!
Спасибо, Александра!
Отличное видео, все кратко и доступно, понятно, очень нравится. Спасибо большое. У меня может глупый вопрос - вы бы рекомендовали это видео показать 12 дочке у которой нелегкие взаимоотношения в школе и с собой. Пересказать пытаюсь, но не то получается. Или все же это только для взрослых и подросток может не так понять?
Лариса Бойко Почему нет?! Мне кажется, вполне поймёт.
Лариса Бойко По крайней мере, возникнут вопросы, на которые вы сможете ответить.
Спасибо большое.
Игорь, спасибо вам за ваши видео и за ваш канал 🙏🏼
Начала проживать все накопленные за всю жизнь чувства (все из детства «рот закрой», «ты что себе позволяешь» и тд.), и понеслась, теперь хочется испепелять всех, со всеми ругаться, малейшая оплошность или оговорка подруг/друзей вызывает шквал обиды и агрессии. Теперь стало страшно что с этим всем делать и как не наломать дров.... а ещё падаешь в депрессию, апатию и жертву... и это тоже страшно. Может я как-то неправильно проживаю?
Буду благодарна за ответ 🙏🏼
Жить вообще не просто! Не сдавайтесь!
У меня все то же самое,после года психотерапии и последнего конфликта с подругой,полезли все запретные чувства,которые я раньше в жизни не чувствовала и не разрешала себе.Притом очень удивилась их интенсивности,так как на ситуацию можно было посмотреть проще и пойти дальше.Но я застряла и успокоиться время не помогало.Могу порекомендовать прожить их.Не просто прочувствовать,а выплеснуть через битье посуды,трен. зал,бокс,крик в закрытой машине с музыкой.Когда вы признаете их и проживете,вы успокоитесь.У меня были противоречивые чувства,это любовь и ненависть,ярость.Даже выражение любви было под запретом,а теперь научилась выражать и открываться.У вас все получится!)
Есть ли смысл стремиться к осознанию всех своих потребностей? Ведь есть куча поговорок на эту тему: много хочешь - мало получишь... не буди лихо, пока тихо...
В них содержится мудрость человеческого опыта.
Что делать если потребности осознаны, а способы их удовлетворения так и не найдены?
Євгенія Омельчук Это важный выбор. Чем меньше осознаёшь, тем проще жить. Это верно. Но не всегда счастливо. И даже скорее редко.
Євгенія Омельчук Думаю, глубокое и детальное осознавание своих потребностей является условием счастья. Необходимым, но отнюдь не достаточным.
Євгенія Омельчук После их осознавания неизбежно и порой остро встаёт вопрос об их удовлетворении. Это, разумеется, усложняет жизнь. Но делает её богаче и полнее.
Євгенія Омельчук Поэтому решать вам!) Проще и беднее или сложнее, но с возможностью обогащения. У Меня на этот счёт нет рекомендаций. Разве что рекомендация выбирать, внимательно слушая себя.
Я не поняла- какой человек говорит: "Я горжусь, я знаю тебя!"? И что мне даёт осознание того, что я злюсь ? Что мне даст то, что я говорю себе вслух: Мне стыдно? Что дальше? Вот к примеру, я злюсь на него, за то, что он не слышит меня. У меня есть потребность быть услышанной и понятой. Я это и так понимаю.....А дальше? К чему это ?
Dianka Kaltaeva Все ваши вопросы - ещё на несколько видео!)
Dianka Kaltaeva Но быть честной перед собой - полезно для здоровья!
Игорь, благодарю за Ваши видео! Хотелось бы прояснить такой момент: говоря о чувствах, вы имеете в виду и эмоции в том числе? В моем понимании чувства - это нечто более длительное и глубокое, чем эмоции (страха, стыда и тд). Можете, пожалуйста, объяснить, как вы разграничиваете эти понятия?
В данном случае я использую одно слово. Но, разумеется, чувствию два и эмоции это не одно и то же. Эмоции - это суть непосредственная реакция. И, как правило, менее длительная. Чувства социально определены и более длительны.
Но это разграничение нам нужно только при дискурсах относительно общей психологии и психологии личности.
@@PogodinIgor большое спасибо!)
Отличное видео. Есть вопрос- что делать если не понимаешь что чувствуешь? Есть симптом, а какие чувства он вызывает не осознаешь .
Стоит тренироваться в осознавании. Здорово, если это будет ежедневным занятием.
Уже тренируюсь. Даже таблицу с чувствами распечатала-примеряю и ни чего не откликается. Начинаю плакать, что ни чего не получается. Вот так.
Такое бывает, Ирина! Так быстро не получится. Само ваше стремление больше осознавать себя - это круто! И вызывает большое уважение. Не останавливайтесь!
В помощь найдите книгу "Практикум по гештальт-терапии" Перла, Хефферлина и Гудмена. Там описание экспериментов на осознавание, которые я бы рекомендовал делать постоянно. Через несколько месяцев чувствуете эффект.
Если вы всю жизнь не обращали внимание на ваши чувства, то не ожидайте, что сразу начнете чувствовать. Ну и рассмотрите для себя возможность психотерапии. Это самое основное и эффективное средство.
Добрый день, очень хочется услышать Ваше видео про обиды
Нечё не понял но очень интересно.)))
:))))
: )) !!! Я примерно так же ....
Игорь, спасибо за Ваш труд. Очень нравится ваша подача.
Вопрос, что делать, если при ответах на вопросы получается что я выгляжу эгоисткой по отношению к человеку и опять выхожу на чувство вины.
Не уверен, что по вашему вопросу смогу прочувствовать суть проблемы. Может, стоит подумать о психотерапии?
А мне не становится стыдно. За , что?. За то . что меня обидели и продолжают обижать, и никакие доводы о неправоте обижающего не помогают, и все остается как было. остается только развернуться и бежать. только куда? Все возвращается на круги своя. И так много-много лет.
♥♥♥ ещё до просмотра 😉
Спасибо за аванс!)))
А после просмотра не пожалели?)))
Pogodin Academy я счастлива, что мои внутренние вопросы и соображения по многим вопросам жизни находят ответы в Ваших работах)
Здорово!
Сильно
Правильно ли я поняла, что если есть обида или злость, то необходимо идти и разговаривать с этим человеком, высказывая накипевшее? Рекомендация так себе. Много раз так делала, возникает конфликт. Люди на другой стороне редко признают свои поступки отрицательными. И это тупик. Те, кто занимается восточными практиками, советуют очень искренно в мыслях или вслух говорить обидчику слова любви и искренно просить прощения. Мне помогло, все обиды и злость уходят и начинаешь понимать свои ошибки, допущенные в отношениях с этими людьми. К сожалению, мы не всегда их анализируем адекватно, поскольку моё Я эгоцентрично относительно других людей
Все понятно:сначала напряжение, потом осознание, а дальше то что делать? Напряжение ведь никуда не девается, а с ним надо что делать.
Верно, Инна! Если вам удастся продвинуться за чувства в сторону потребностей, то ситуация становится яснее. Важно рискнуть удовлетворить свои потребности, внося их в контакт.
Pogodin Academy Вот я не понимаю сначала чувство возникает а потом его осознание или сначала мысль возникает а потом чувство на основании мысли? Что первое возникает мысль или чувство?
Это совсем не важно. Бывает и так, и так.
Важно другое - в основе и мысли, и чувства нежит некая важная для вас потребность. Вот осознание ее и способов ее удовлетворения является ключевым.
а если непонятно что это за чувство, если я чувствую дикое сковывающее напряжение, но не могу понять что это?
Думаю, стоит подумать о психотерапии. Это самый короткий и эффективный путь.
я благодарен вам за ответ, однако я уже ходу на психотерапию около полугода, нельзя сказать что я понял себя или стал счастливее, скорей наоборот, что-то вроде происходит со мной, но я не могу понять что
Нет знаю, что и ответить вам. Полгода это не так много, с одной стороны, с другой - может вам подошел бы какой-то другой терапевт.
Эх) у меня тоже самое. Не понимаю свои чувства... Учусь....
Скажите пожалуйста, что означает, если при образе человека возникает не чувство, а боль в какой-то части тела? На разных людей разные ощущения. Как с этим работать?
ljubimka100 не знаю.
ljubimka100 стоит пойти на психотерапию.
Pogodin Academy , благодарю за ответ. Спросила именно под этим видео, потому что встречала информацию, что подобное возникает, когда есть долго подавляемые чувства.
ljubimka100 разумеется, это может быть так. Но ваша жизнь - это не математическое уравнение, чтобы решить, что вы подавляете. Это процесс развития, в котором болт должна уйти
Возможно вы кинестет. Вам важно познавать мир и себя через телесные ощущения. Ваши эмоции, травмы, комплексы возникают не как что-то эфемерное, а через понятные и прямые ощущения в теле. Возможно вам помогут на телесной терапии, там в целом с таким направлением и работают, снимают с тела зажимы. Думаю вам понравится.
Люди без границ психопаты и социопаты, значит в воспитании дело, а не в генетике?
Почему наше окружение важнее наших целей?
W#1TE D1ABL0 Не знаю) Как вы это сравниваете?)))
А подскажите, пожалуйста, а как переживать правильно страх смерти? Спасибо
Ирина Миронович Страх смерти это один из элементов процесса переживания или симптом. Переживание несводимо к нему.
Ирина Миронович Если он появляется в процессе Психотерапии, нужно дать ему место. Но не стоит рассматривать это как отдельную задачу.
Pogodin Academy , ну да, было слишком все просто))
Pogodin Academy швщыщызвзазвщвщущх
А кто такие психопаты?
Музыка мешает слушать. :(
Убрали в новых видео
@@PogodinIgor Точно! Получаю удовольствие, западает каждое ваше слово, можно слушать хоть два часа, а тут вернулась к старым видео и чувствую - напрягает, плохо воспринимаю. Еще раз спасибо за глубокий контент и шикарную подачу!
@@evabragger9823 рад, если могу быть полезен)