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🌹🌹柏格醫生：英文頻道1千萬、俄語340萬訂閱、阿拉伯語540萬訂閱.
😊😊pp
B1去哪里买天然的
也就是說愛吃糖的人，大部份都有便秘的問題😢😢😢終於找到便秘的原因了
我不食糖也便秘
柏格医生就是活菩萨，谢谢！还有翻译团队，你们都是天使，谢谢你们！
國
中醫建議食多些油，食用好質素的油，可以減少便祕
我发现生酮/低碳饮食 + intermittent fasting 却是容易导致便秘，会很久没有排便欲望。
要食多些，大腸充盈便便先靚咖
@@yamyam204 便秘是偶尔的事情，但是很快会好转，重点是要吃蔬菜，水果，尽量回避糖和精制碳水化合物的食物。这样因为断食的关系，可能还是会经常 2，3 天大便一次。因为吃的东西改变了，我感觉大便味道也“正常”了，以前乱吃的时候大便比较黏，味道也很臭不好闻。多吃蔬菜和水果这些东西以后，大便当然也是臭味，但是是一种新鲜的大便臭味，嘿嘿。
沒有東西，怎麼便秘
@@newtonhung 但是你总归是吃进去东西了啊，时间久了不排便也会便秘。
如果醫師的建議也解決不了便秘，那去吃印度街頭料理，立馬體會清空腸道的快感
每天半磅樱桃🍒，效果极佳； 苹果，木瓜，菠菜，胡萝卜🥕也有帮助。黄火龙果立杆见影。
每日补充多少能缓解便秘？
木耳就可通腸又能降血壓。
WHY?
What’s brand for vitamin B1? Is dr. Berg’s nutritional yeast supplement good? It has b12 and vitamin b complex
便秘可用一條香蕉和一條黄瓜,較成糊状,連吃三天就成效,最好是每天早上吃一次。
我吃營養酵母真的很少便秘了
請問這產品是什麼牌子？何處購買？
@@yankingleung7049 你去蝦皮找營養酵母就有了
通訳ありがとうございました
翻訳チームが字幕に日本語を追加Translation team added Japanese in subtitles
圆白菜多吃，非常帮助便秘！
柏格醫生，請問有沒有關於莫頓氏神經瘤醫治或改善病患的方法，謝謝！
多謝醫生分享健康資訊。
我吃一颗100mg的b1之后头疼。。国内建议剂量一日30mg，国外的不敢吃。
请问伯格医生有天然的维生素B1 吗？请推荐，谢谢！很喜欢你的频道❤❤
营养酵母
@@godfather3821 非常感谢你的回复，我会买一些营养酵母，试一下。
請問何處購買及牌子
我买的B Complex吃，瓶上写的是stress relief好像有很多功效。
多谢柏格医生， 翻译团队， 非常感谢您們. 🙏🙏🙏🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩
非常感谢帕格医生和翻译团队！！！！！请问哪些牌子的B1 是有较好效果的？我吃Nature's Own B1 （ 250mg) 是否量太少了？
請問醫師經常喝prunes juice幫通便可以嗎？
谢谢👍
Thank you for sharing this ❤❤❤
会便秘或不会的人，我觉得是有点生成的
感謝柏格醫生, 又一個非常好有用資訊分享！
一年前有脚气9块9买了瓶复合维生素吃，脚气没好却解决了多年便秘，今天看了这视频才知道怎么一回事
我吃卻沒用
平常感覺香蕉 牛奶可防便秘
Diabetes also can be caused by stress and sleepless too, please don’t ignore it !
ㄢ
ㄢㄢ
ㄢㄢㄢㄢ
赞👍
吃药B1便秘，更严重一点效果都没有
重新认识到了B1的重要性！谢谢伯格医生的详细讲解！💕吃猕猴桃🥝洋白菜🥬也促进排便，多走动，加强肠蠕动，可预防便秘。
请问洋白菜是包白菜吗？是不是圆白菜？
@@Mr1615kiki 就是又大又圆，淡绿色，一层又一层的蔬菜，也叫大头菜。可以跟西红柿一起做苏伯汤，酸爽可口，也可以放些鲑鱼一起熬汤。
@@Mr1615kiki 是圓白菜
@@Mr1615kiki 是耶菜
也叫包菜對嗎？
我曾经便秘过一年多，脸色长满了扁平疣，原因就来源于压力，压力太大。结果一通便，马上脸上的扁平疣就消失了
我有壓力也會便秘，然後就加蕁麻疹，痘痘，真的很崩潰啊
便秘与精神压力关系密切。
便秘 可是人生的大问题 全身会 遍布 毒素 无论如何 要解决这个问题 各种按摩方法也有 挺好使的
定期吃瀉藥。
Beware B1 deficiency can be caused by taking too much B1 supplement.
Thx Dr Berg🙏🙏
ฉันเป็นท้องผูก และไม่หลับร่วมด้วย ขอคำแนะนำด้วย
thank you very much!
我是腸漏症的患者目前以全肉做為三餐主要的飲食方式但是便袐的很嚴重但又不能吃太多的纖維因為會脹氣請問大家有什麼妙方嗎感謝分享
我也跟你有同样的症状，一吃疏菜就特别涨气，还便秘腹痛。 吃全肉餐让我痛苦不堪，也不知道该怎么办。
🙂❤🙏👍👍👍非常謝謝柏格醫師！
❤️thank you doctor
🙏🙏🙏thank you
In Chinese medicine theory the brain and intestine system are closely related as well.
請問是膽鹽好還是綜合B群好 我以前吃很多B群效果也真的不好
謝謝柏格醫師，總是能在您的頻道找到答案，還有翻譯中文字幕，很謝謝你~
感謝柏格先生分享！用橡皮膏寫上 80.160.40 放睡覺腰的位置，早晨就痛快大便，還助睡眠。
那是什么意思？80.160.40
能量密碼，但基本上是自我欺騙
🙏🌹❤️
b1维他命可以用营养酵母补充 欢迎各位重温营养酵母那集😂
酵母同維他命丸分別在哪？
营养酵母英文是什么？
@@seaweed9999 Nutritional Yeast
🙏🙏🙏🙏
Dr thank you for sharing 🙏❤️
👏👍🙏🏼
👍👍👍💯💯💯🥰🥰🥰
👍👍👍👍👍👍
感謝您,我從小到大受便秘困擾,在您的講解下,我發現自己有腳氣病症狀,會去買米糖來服用,真的很感恩😊
請問您米糖是什麼？
其實好簡單 我的經驗就是 用磨成粉亞麻籽粉(flaxseed)用充足開水浸泡 每餐和一大瓶的阿麻籽粉+水當水喝 人只要有充分的水加纖維 便秘就會遠離
@@EF-hy6sb请问是多少水+多少的亚麻仔粉啊？谢谢
@@jiayihuang541 沒有限制的 你一餐喝一杯水 +亚麻籽粉就可以 吃完飯當水喝 一天喝兩次和餐吃就夠 没時間浸粉 直接加進水都可以 只要有足夠水份就可以
@@EF-hy6sb 好的谢谢
Vitamin b1天然的在哪里购买？大陆
我可以发一个QR 码给你
緊張壓力大會便秘.食香蕉.飲甘筍汁會舒缓便泌.
How much B1 should one take daily then?
❤
我也有這問題, 近幾年時常食kiwi 好有效, kiwi 成份有B1嗎？Doctor 🙏🏻
缺水吧！增加腿部运动，例如骑车。
Thanks a lot 🙏🙏🙏🥰🥰🥰
吃什么治白发脱发
千年何首乌
黑芝麻補鈣，核桃補腎
益生菌
拍格医生，我经常吃了不小心就会腹泻，后来吃了益生菌有很大的改善，但是又担心每天吃益生菌会有依赖。如长期服益生菌会对身体有什么副作用吗？想听听医生你的建议，谢谢🙏
讚
腳氣是什麼？是指香港腳嗎？
对。
真菌或霉菌感染
脚气症和脚气不是一个病
@@醉心-q9c 那腳氣到底是什麼？是腳有臭味嗎？
@@左梅 对，但文中的是脚气症是一种代谢类疾病缺维生素b1造成的
Thank you
如果經常腹瀉是缺少什麼營養
腸躁症 多吃益生菌 醫師也有影片
可是我每天吃兩顆善存綜合 除非善存也是騙錢嗎？ 假綜合嗎？
很多做營養品的自己都不知道在做什麼呢.我有買他的.你會發現他有很多奇怪的添加物.像c片就添加甜味劑這是有殺菌功能的.我認為這一家其實不老實.有些字體寫太小你根本看不清有哪些添加劑.我自己認為營養品就營養品還搞口感.吞下去就一下下搞口感是想減少成分嗎
人工合成也是有效，只是身體難吸收，年輕人吃才會比較有效
維生素ADEK還有礦物質，在均衡飲食下不至於缺乏。只有維生素B群跟C，會因為壓力、自由基、細菌病毒攻擊等，而發生不足。亞健康人士，每天都應該要特別補充。
吸收率跟身體細胞使用效率的問題。綜合維他命只是透過人工合成一部分維他命的分子結構。不一定吸收率跟使用率好。光是維他命C都不止一個分子式，其他的A,B,D,E等更多結構，從自然食物中攝取是最好的；身體獲得了足夠的營養，會自行合成最適合你身體吸收跟利用的維他命。吃一顆合成維他命C，你只能吸收10分之1，20分之1，每個人還有個體差異。吃一顆檸檬，可能80%檸檬的維他命C你都能吸收跟利用
我也有吃B1但一樣胃輕癱，天天脹氣
成段片長氣到震，但最終都冇提半句究竟要吃什麼食物才有維他命B1!!🤬🤬🤬🤬🤬👎🏻👎🏻👎🏻👎🏻👎🏻👎🏻👎🏻👎🏻👎🏻
綠色蔬菜類,堅果類,豬肉,酵母,蛋黃,最多
兄弟，你只要正常攝取健康食物，基本都有B1.不用擔心。
@@rivernowel3824 我都有正常吃东西，什么都吃，胃口很好。但是却经常发生便秘。
@@Yaya-jj2jq 我也是。最近发现吃面条可以，但是少碳水的我不想吃太多面食。
有預算的話，推薦合利他命
為何不說中文，，，鬼懂
不就有中文字幕？？人家翻譯好給你看你還不懂的話就不知道是誰的問題了😊
你會說外語嗎？
他是外國人你要他怎麼說中文？更何況有字幕可以看，你是看不懂嗎？
@@chiunghua 聽不懂外語，字幕有中文又看不明白～～～哪-個宇宙掉下來的生物🙄
你是不是不會開字幕？？按右上角c.c就有中文啦～
🌹🌹柏格醫生：英文頻道1千萬、俄語340萬訂閱、阿拉伯語540萬訂閱.
😊😊pp
B1去哪里买天然的
也就是說愛吃糖的人，大部份都有便秘的問題😢😢😢
終於找到便秘的原因了
我不食糖也便秘
柏格医生就是活菩萨，谢谢！还有翻译团队，你们都是天使，谢谢你们！
國
中醫建議食多些油，食用好質素的油，可以減少便祕
我发现生酮/低碳饮食 + intermittent fasting 却是容易导致便秘，会很久没有排便欲望。
要食多些，大腸充盈便便先靚咖
@@yamyam204 便秘是偶尔的事情，但是很快会好转，重点是要吃蔬菜，水果，尽量回避糖和精制碳水化合物的食物。这样因为断食的关系，可能还是会经常 2，3 天大便一次。因为吃的东西改变了，我感觉大便味道也“正常”了，以前乱吃的时候大便比较黏，味道也很臭不好闻。多吃蔬菜和水果这些东西以后，大便当然也是臭味，但是是一种新鲜的大便臭味，嘿嘿。
沒有東西，怎麼便秘
@@newtonhung 但是你总归是吃进去东西了啊，时间久了不排便也会便秘。
如果醫師的建議也解決不了便秘，那去吃印度街頭料理，立馬體會清空腸道的快感
每天半磅樱桃🍒，效果极佳； 苹果，木瓜，菠菜，胡萝卜🥕也有帮助。黄火龙果立杆见影。
每日补充多少能缓解便秘？
木耳就可通腸又能降血壓。
WHY?
What’s brand for vitamin B1? Is dr. Berg’s nutritional yeast supplement good? It has b12 and vitamin b complex
便秘可用一條香蕉和一條黄瓜,較成糊状,連吃三天就成效,最好是每天早上吃一次。
我吃營養酵母真的很少便秘了
請問這產品是什麼牌子？何處購買？
@@yankingleung7049 你去蝦皮找營養酵母就有了
通訳ありがとうございました
翻訳チームが字幕に日本語を追加
Translation team added Japanese in subtitles
圆白菜多吃，非常帮助便秘！
柏格醫生，請問有沒有關於莫頓氏神經瘤醫治或改善病患的方法，謝謝！
多謝醫生分享健康資訊。
我吃一颗100mg的b1之后头疼。。国内建议剂量一日30mg，国外的不敢吃。
请问伯格医生有天然的维生素B1 吗？请推荐，谢谢！很喜欢你的频道❤❤
营养酵母
@@godfather3821 非常感谢你的回复，我会买一些营养酵母，试一下。
請問何處購買及牌子
我买的B Complex吃，瓶上写的是stress relief好像有很多功效。
多谢柏格医生， 翻译团队， 非常感谢您們. 🙏🙏🙏🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩
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請問醫師經常喝prunes juice幫通便可以嗎？
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感謝柏格醫生, 又一個非常好有用資訊分享！
一年前有脚气9块9买了瓶复合维生素吃，脚气没好却解决了多年便秘，今天看了这视频才知道怎么一回事
我吃卻沒用
平常感覺
香蕉 牛奶
可防便秘
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ㄢ
ㄢㄢ
ㄢㄢㄢㄢ
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吃药B1便秘，更严重一点效果都没有
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吃猕猴桃🥝洋白菜🥬也促进排便，多走动，加强肠蠕动，可预防便秘。
请问洋白菜是包白菜吗？是不是圆白菜？
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謝謝柏格醫師，總是能在您的頻道找到答案，還有翻譯中文字幕，很謝謝你~
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我也有吃B1但一樣胃輕癱，天天脹氣
成段片長氣到震，但最終都冇提半句究竟要吃什麼食物才有維他命B1!!🤬🤬🤬🤬🤬👎🏻👎🏻👎🏻👎🏻👎🏻👎🏻👎🏻👎🏻👎🏻
綠色蔬菜類,堅果類,豬肉,酵母,蛋黃,最多
兄弟，你只要正常攝取健康食物，基本都有B1.不用擔心。
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