잘못 알려진 사실인데 설탕같은 단 음식이 당뇨랑 아무런 연관도없고 심지어 단 음식이 혈당을 급격하게 올리지 않음 혈당과 당뇨에 가장 치명적인건 탄수화물임 특히 소화흡수가 빠른 가공된 탄수화물이 혈당에 치명적이고 단음식을 많은 탄수화물과 먹었을때가 정말 건강에 안좋은거임 단음식은 단지 영양가가없고 칼로리가 높기때문에 비만을 유발해서 그로인한 질병을 유발하는거지 단음식만으론 당뇨 또는 혈당스파이크가 일어나지않음 영상속에서도 혈당상승이 121.129인데 식후 안정적인 혈당수치는 140까지 봄 영상에서 아이스크림만으로 혈당스파이크가 일어나지 않았다는걸 증명한거임 만약 아이스크림은 빵과 같은 가공 탄수화물과 먹었다면 혈당이 치솓았을거고 이런 식습관이 반복되면 인슐린은 쉬지못하고 혈액에 당이 쌓여 당뇨가 되는거임 그래서 요즘 뜨고있는게 공복을 길게 가져가고 탄수화물을 주1회는 24시간 먹지않으며 망가진 인슐린 체계를 회복하며 당뇨와 비만을 예방하는 세계적으로 많이 하는거임 요즘은 논문들보면 다 탄수화물이 만병의 근원이라는 추세임 ㅠ 요약하면 단음식과 탄수화물은 최대한 같이 먹지 않아야하며 그런 식습관을 포기 못 한다면 주1회 정도는 탄수를 24시간 끊고 그 하루는 지방과 단백질만 섭취하면 됨 설명충 ㅈㅅ
얘들아, 니들 먹는걸로 이런식으로 컨텐츠 찍으면 쥐도새도 모르게 훅 간다잉. 몸이 '나 지금 안좋아...', '너 곧 죽을꺼야...'이렇게 신호주고 나빠지는 줄 아냐? 그냥 푹 꺾이는게 목숨이다. 가끔은 몸에 좋은 것만 먹는 컨텐츠도 하고 그래. 몸에 좋은 곳에도 좀 가고. 오래 보고 싶다, 얘들아.
![[전참시] 데뷔 30년 만에 신인상 수상🏆 사람들에게 위로와 용기를 준 강희의 진심 어린 수상소감ㅣ#최강희 MBC250208방송](http://i.ytimg.com/vi/62T9B2A-blo/mqdefault.jpg)
![[전참시] 데뷔 30년 만에 신인상 수상🏆 사람들에게 위로와 용기를 준 강희의 진심 어린 수상소감ㅣ#최강희 MBC250208방송](/img/tr.png)
![짜장면 먹고 운동으로 혈당 누르기?! [#케틀벨 1450개] | 10분마다 혈당 측정](http://i.ytimg.com/vi/EZhkhWx5gNM/mqdefault.jpg)
최근 영상에서 음향 문제로 불편을 드려 죄송합니다!
음향 문제 해결하여 다음 영상부터는 그런 불편함 없이 재밌게 보실 수 있습니다!
영상 재밌게 시청해주세요♥
더블비안코 맛있어요
불편한 거 못 느꼈긴 해
'~~싶기도해' 그만하기 8회차 기원
싶기도해 문제는 언제 고쳐지나요?
100시간동안 음식 챙기고 놀이터에서 100시간버티기!❤
제발요~
혈당비교를 할거였으면 둘다 변수가 똑같아야하는데 한쪽은 먹기전에 재고 한쪽은 먹고나서 재면 의미가 아예없습니다.
그리고 120~130혈당은 밥먹고쟀다고 가정했을때 정상수치입니다
이제 달달한거 먹기 했으니
100시간동안 "신"것만 먹고 살기
잘못 알려진 사실인데 설탕같은 단 음식이 당뇨랑 아무런 연관도없고 심지어 단 음식이 혈당을 급격하게 올리지 않음 혈당과 당뇨에 가장 치명적인건 탄수화물임 특히 소화흡수가 빠른 가공된 탄수화물이 혈당에 치명적이고 단음식을 많은 탄수화물과 먹었을때가 정말 건강에 안좋은거임 단음식은 단지 영양가가없고 칼로리가 높기때문에 비만을 유발해서 그로인한 질병을 유발하는거지 단음식만으론 당뇨 또는 혈당스파이크가 일어나지않음 영상속에서도 혈당상승이 121.129인데 식후 안정적인 혈당수치는 140까지 봄 영상에서 아이스크림만으로 혈당스파이크가 일어나지 않았다는걸 증명한거임 만약 아이스크림은 빵과 같은 가공 탄수화물과 먹었다면 혈당이 치솓았을거고 이런 식습관이 반복되면 인슐린은 쉬지못하고 혈액에 당이 쌓여 당뇨가 되는거임 그래서 요즘 뜨고있는게 공복을 길게 가져가고 탄수화물을 주1회는 24시간 먹지않으며 망가진 인슐린 체계를 회복하며 당뇨와 비만을 예방하는 세계적으로 많이 하는거임 요즘은 논문들보면 다 탄수화물이 만병의 근원이라는 추세임 ㅠ 요약하면 단음식과 탄수화물은 최대한 같이 먹지 않아야하며 그런 식습관을 포기 못 한다면 주1회 정도는 탄수를 24시간 끊고 그 하루는 지방과 단백질만 섭취하면 됨 설명충 ㅈㅅ
좋은정보 감사요
이런 정보는 논문하나를 찾아서 달아주거나 적어도 유튜브 영상이라도 달아두세요.. 못 믿는건 아니지만 글 첫 줄에 설탕같은 단 음식이 당뇨랑 아무런 연관도 없다
그니까 사람들이 당뇨가 단것을 많이 먹어서 걸리는건줄암
광우햄 프사라 그런가 정성이 들어간 글인데도 웃기네 ㅋㅋㅋㅋ
탄수가 단맛을 내는 당인데 , 탄수화물이 좋지않고 단맛내는 당은 괜찮다? 이해를 못하겠네요;;;
0:23 조금 난 두렵기도 해
0:33 올라가지 않을까 싶기도 해
2:20 화장실 갈 것 같기도 하고
3:08 생각도 해
6:45 아이스크림을 먹어야되지 않을까 싶기도 해서
신박한 콘텐츠였네요 😊😊
이거 언급 있을 줄 알고 댓글창 내렸는데 아예 모음집을 만들어 놓으셨네ㅋㅋㅋ
이거 대환장 ㅜㅠㅠㅠㅠㅜㅠ 바꾸면 좋을거 같음
말투 진짜 ㅂㅅ같음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
당뇨올거같다 이런건50시간만..
60시간동안 둘중 한명은육식or 나머지한명은 채식만하기
쌀밥 물 음료 양념장까지는 둘다 먹게 해주겟음
7:41 아 개웃기네 ㅋㅎㅋㅋㅋ 자린고비 ㅋㅋㅋㅋ 아이스크림 컨텐츠 너무 재밌음!!! ㅠㅠ
호와수 처음 보는데 너무 힐링되잖아😀
오랜만에 텐션 높은 요리해주세요…
챌린지 영상 많이 기다렸는데 이제야 올라오네요.
볼때마다 느끼는건 황당한거 같은데 시나브로 공감이 가는걸 느끼고 공감의 웃음을 느끼네요.
어렵겠지만 챌린지 영상 많이 올려주세요. 화이팅하세요.
밤 늦게까지 열일하시나봐요, 건강챙기면서 하세요❤
3일동안 밥도없이 삼겹살로만 배채우기 마시는건 제한x
3일동안 채식만 하기
이런거 해주세여
난 시간살기 중에서 이분들이 제일 재미있음
갑자기 이 야심한 밤에 영상이라니❤❤
형들 😅😅 어릴때 내가 해보고 싶었지만 못 한걸 해주다니 😢😢갬동 ㅎㅎ
대리만족하면서 봐야지 ㅋㅋ
마지막 찌개 먹는거보고 너무 행복해보인다..고생들 하셨습니다ㅋ
형들 영상 보면 건강도 걱정되던데 건강 챙겨가면서 하세요ㅠ!!
아이스크림 먹다 흘리면서 달려왔습니다
그게 찬거 먹어서 그렇기도 한데
아이스크림이 유동식이라 위장관에서 소화 할 시간이 충분하지 않아서 제대로 변 형성이 안 되는 것도 있어요 ㅋㅋㅋ 고생하셨습니다
형들 이렇게 다 시간 지난 후 다시 일상생활로 돌아온 하루보내기 컨텐츠도 좋을거같아요
좀 길게올려줘요 요즘 재밌게보고있는데 짧아서아쉽네
"쓴맛"만 48시간동안 먹기
100시간 동안 웨이팅 맛집만 다니기 1일 차
24시간동안 100개 아이스크림 먹기해주세용ㅎㅎㅎ 밥도 먹으면서!!! 후식으로❤❤
영상을 보니까 아이스크림이랑 찬 음식은 가끔씩 먹어야겠다는걸 알게되었네요. 요즘에 단건 안 먹는데 아이스 아메리카노를 하루에 2컵씩 마시면서 위장도 찌릿하고 배탈도 가끔 나네요. 줄여야 하는데 커피는 못 끊는데이..
요즘 호와수 왜케 재밌냐 ㅋㅋㅋㅋ
아이스크임을 따듯하게 먹다니 ㅋㅋㅋ 빵터졌네요유ㅠㅠㅠㅠ웃프다 😂😂
이번에는 100시간동안 야채만 먹는 건 어떨가요?
안누를수가 없는 컨텐츠ㅋㅋㅋ
공복혈당 vs 아이스크림먹고 혈당...?ㅋㅋㅋ 고생하셨습니다요
편의점 하나 섭외해서 알바하면서 살아보기 어때유?
요즘 3달전 올려주신 인천공항 살기 영상 매일 보고있어요. 그래서 을왕리에서 3일 살기 했음 좋겠네요 이유는 쌀쌀해졌고 인천공항 근처니까😅
이거 다음영상 100시간동안 헬스같은 운동하기 기원합니다
두분 왜 서로 눈을 못 쳐다봄?
부끄러워서
ㅋㅋㅋㅋ 진짜네
둘이 사귀었다가 헤어졌는데 유튜브 동업 때문에 불편하지만 그냥 참고 일한다고 했음
@@MM-zw4yu네?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
머리가 빛나서 쳐다보기가 힘들어요….
무인도에서 생존 장비 챙기고 자급자족 살아보기~
항상 좋은영상감사합니다❤❤
제 눈엔 코코아에서 이번건 끝났디생긱합니다 ㅠ 음식에 녹인거 올려먹으면똑같은느낌..
우와 궁금했는데 대신 해주셔서 감사합니다!! 고생하셨어용!!
컨텐츠 신박해서 계속보게됨
영상 재밌게 잘봤습니다 😊😊
군대에서 100시간 지내기
ㅋㅋㅋㅋㅋ추억소환
너무 재미있게 잘 봤어요.
양치질 하다가 웃겨서 뱉을뻔 ㅎㅎㅎㅎ
아이스크림 진짜 쿼터(?)로 사서 한번에 다 먹는 친구들 많이 봤는데 진짜 대단하다 싶다가도 오우야 하게됨😅
ㅎㅎㅎ
아마 몸무게 빠진것도 정상적으로 건강하게 빠진게 당연아니고 근육량이 빠진걸로 이해하면될듯 하내요
우유 아이스크림 경우 지방양이 50프로를 무조건 넘기때문에 단백질은 3g~7g 안쪽
아이스크림을 아무리 많이 먹어도 당은 크게 오르지는 않아요 몸에서 당을 분해하는 성분이 잇기에 크게 변화는 없습니다
요즘 호와수 왤케 재밌냐
7:48초에 맥주 마셨는데 탈락 아니에요??
싸닥쳐주세요
이거 다시 해야 합니다
마지막에 아이스크림을 먹고 당수치를 재니까 당연히 올라가죠. 공복 vs 공복 기준으로 비교해야합니다
정확한 정보 전달을 위해 다시 한 번 해야 한다고 생각하시는 분들은 추천을 눌러주세요
그르치 마지막에 한식 드시는거 기대했습니다
호와수님 일주일동안 라면먹기 해주세요!😅
이번 스토리는 예상하지 못했습니다 아이스크림은요
차가운거 먹었으니 택시 기사님들께 여쭤보고 세끼 다 기사식당만 찾아가기
다음엔 인바디도 재주세요>.
우리가 기다리는 말투 좌표가 이건거 같긴 해
0:33 ~싶기도 해
3:08 ~생각도 해
4:04 ~싶기도 하고
6:46 ~싶기도 해서
싶기도 해. 싶기도 해. 싶기도 해....어이구
와 호와수 분들 이웃주민 이였네요 저도 고촌에 삽니다!
폐가에서 50시간 살기 저도 기원함
이제는 쌀밥만 먹고100시간
ㅋㅋㅋ 동일 조건에서 비교한것도 아니고.. 결국 아이스크림 먹고 측정 한 다음에 30 올라갔습니다.ㅋㅋㅋ
그냥 원래 하던거 하세요
독립기념관에서 50시간 살기
100시간 동안 둘이 떨어져있기 해주세요
더블비 민규형 집에서 몰래 50시간 살기 기원 1일차
재미있게 잘 보고 가용😊
오늘도 꿀잼 영상😊
유기견 보호 센터 100시간
승호님은 운동 안하고 은수님은 운동해서 혈당 차이도 있는거 같아요
호와수 혈당 올라가는 속도 처럼 뛰어왔읍니다
얘들아, 니들 먹는걸로 이런식으로 컨텐츠 찍으면 쥐도새도 모르게 훅 간다잉. 몸이 '나 지금 안좋아...', '너 곧 죽을꺼야...'이렇게 신호주고 나빠지는 줄 아냐? 그냥 푹 꺾이는게 목숨이다. 가끔은 몸에 좋은 것만 먹는 컨텐츠도 하고 그래. 몸에 좋은 곳에도 좀 가고. 오래 보고 싶다, 얘들아.
ㅋㅋ 100시간동안
아이스크림 먹는다고 수고했어요
왜하필 날이 선선할때….ㅠㅠ 더울때하시지 감기오시면 어떻해영
@@Ok.kkk11 ??? 맘대로 생각해요 ㅎ난 나대로 할태니~
측정이 잘못되었습니다 컨텐츠가아니라도 달달한거먹고바로재면 공복에비해 원래 당이많이오릅니다
다음 컨텐츠 : 100시간동안 안먹기
무인도에서 100시간 생존하기
일주일동안 완전비건으로 살아보기!
아이스크림같은 건 진짜 가끔 먹어야겠네ㄷㄷ
바다속에서 100시간 버티기 해주세요 (스쿠버다이버 장비착용)
기원 267 일차
예전처럼 더블비나 애들불러서 요리컨텐츠보고싶다 ㄹㅇ
요리컨텐츠는 이제 안하시는건가요?
이건 비비크림 있었을때 했어야되는건데ㅋㅋ
교회에서 24시간동안 지내보기 해주세요~~
공중화장실 50시간있기~~
팬집가서 72시간 살기
솔직히 이번영상은 후기때 뭐먹을려나 계속 생각함
아이스크림 많이 먹고 아프지 마세요.ㅠㅠ
형들.. 원래 공복 혈당이랑 식후 혈당 그 정도 차이나..^^ 그냥 밥 먹고도 찍어봐.. 똑같을겨
공복혈당 vs 아이스크림 먹고나서 재기인데 당연히 30~40은 그냥 오르죠. 최소 아이스크림 섭취 후 40~1시간 후 재셔야 비교가 가능하지 기껏 아이스크림 잔뜩 드시고 제대로 비교할 기회를 날리셨네요. 다음에는 제대로 공부하고 하시길!
너나잘해
아는거 하나 나왔다고 거품 무는거 보소
아무리 젊고 건강하시더라도 당뇨올수 있습니다. 호와수 오랫동안 보고 싶어요
100시간 동안 아이스크림 말고 고기 위주로만 먹기 😊
50시간동안 63빌딩에서 살기 해주십쇼
기다렸습니다!!
대용량 아이스크림 주문해서 드셨으면
비용절감 할텐데
이 썩겠다 저리 하루종일 아이스크림만 먹으면
나를 잠에서 깨웠다....
저 흰색 마이크는 가따버려야할듯?
과자으로만 100시간 먹기 도전 합시다
72시간동안 워터파크에서 살기 3트째
무한리필:돈까스,함박스테이크 먹방 합시다.도징징,싱호,더블비,돌잼,진국이네
다 소환 시켜서 재료비,인건비 몰빵 가위바위보 해서 이긴사람 이 다내게
하기 하죠
마라톤 하프말고 완주하기
지하철에서 50시간 1일차