페라자 직접 말했지.. 신인때 너무 말라서 고민이 많고 살이 안찌는 체질이라 시카고 구단에서 몸을 만들라고 관리해준게,,, 웨이트를 엄청 하라고 함. 그래서 웨이트를 엄청 하니... 칼로리 소모가 크니 많이 먹게 되고 근육량이 늘면서 몸이 커졌고 파워가 붙었다고,,, 황준서는 웨이트 운동을 많이 하면서 많이 먹으면 저절로 벌크업되고 파워가 붙고 체력도 올라가게 되어있음. 체질은 운동량을 늘리면 저절로 바뀌게 됨. 몸은 거짓말을 안해서 근육량이 올라가면 저절로 음식이 땡기게 되고 그걸 채우면 저절로 상처난 근육섬유에 단백질이 들어가며 몸이 커지게 됨.
청양고추빵 맛있겠어요.인터넷 판매하면 사먹어볼까 합니다. 살 잘 찌는 사람이 먹는거 참는 것도 힘든 일이겠지만, 황준서 선수 처럼 안 찌는 사람이 계속 먹는 것도 고역이겠어요. 그래도 선수의 미래를 위해,팀을 위해 수고(?) 좀 해주셨으면 좋겠네요. 하주석 선수는 이번 시즌 맘 독하게 먹고 잘 해줬으면 좋겠습니다.
![[무편집]김도영-이정후 누가 더 찰 치나? / LG 김범석, 왜 나만 갖고 그래! #베이스볼런치 2025.01.23](http://i.ytimg.com/vi/MYCHaySN8Eo/mqdefault.jpg)
![태군마마 납시오~ [52Hz]](/img/n.gif)
류선배가 선배들한테 도움받았듯이 팀을 위해 어린선순들이 스스로 프로선수로서 발전할수 있도록 하는것 좌완 에이스가 된다면 문동주 황준서 김서현 정우주까지 젊은선수들이 책임감을 갖고 기여를 해야하는 25년이다 기대가 크다😊😊
페라자 직접 말했지.. 신인때 너무 말라서 고민이 많고 살이 안찌는 체질이라 시카고 구단에서 몸을 만들라고 관리해준게,,, 웨이트를 엄청 하라고 함.
그래서 웨이트를 엄청 하니... 칼로리 소모가 크니 많이 먹게 되고 근육량이 늘면서 몸이 커졌고 파워가 붙었다고,,,
황준서는 웨이트 운동을 많이 하면서 많이 먹으면 저절로 벌크업되고 파워가 붙고 체력도 올라가게 되어있음.
체질은 운동량을 늘리면 저절로 바뀌게 됨. 몸은 거짓말을 안해서 근육량이 올라가면 저절로 음식이 땡기게 되고 그걸 채우면 저절로 상처난 근육섬유에 단백질이 들어가며 몸이 커지게 됨.
더블해더잘봣어요
3년전 다리몽둥이 부러졌을때 나쁜 버릇을 고쳤어야 했다. 그때 그냥돌아오는 것을 보고 손절했다. 자신의 단점이 뭔지도 모르고 고치려는 의지도 없이 게으른 그는 그때 끝난 거었다.
청양고추빵 맛있겠어요.인터넷 판매하면 사먹어볼까 합니다.
살 잘 찌는 사람이 먹는거 참는 것도 힘든 일이겠지만,
황준서 선수 처럼 안 찌는 사람이 계속 먹는 것도 고역이겠어요.
그래도 선수의 미래를 위해,팀을 위해 수고(?) 좀 해주셨으면 좋겠네요.
하주석 선수는 이번 시즌 맘 독하게 먹고 잘 해줬으면 좋겠습니다.
준서..입에 물고있는 스타일이래요
애고 어른이고 입에 물고있음 안쪄요
빨리빨리 먹어야해요
나도 준서처럼 어릴때 느~긋하게 밥먹어서 살 겁나게 안쪘는데 군대서 조온나게 빨리 쳐먹다보니 금방 살찜;
저도 소식좌 인데 먹는거 곤욕이에요 ㅠㅠ
운동선수가 고기를 맛없다고 안먹으면 어떡해요. 제가 조언 하나 해드릴게요. 제가 경험해 봐서 아는 건데 식빵에 누텔라 발라서 세장씩 쌓아서 드세요. 살 금방 찝니다.
한 면은 누텔라 한 면은 땅콩버터
이거 하루에 몇개씩 꾸준히 먹으면 살이 안 찔 수가 없음
참 디저트로는 엔초 아이스크림 초코렛 겁나 발린 그거
청양 고추빵 화이팅!
미국 당했네
땅콩버터를 퍼먹어라 리츠크래커를 띵콩버터로 샌드를 만들어서 시간에 계속먹어~~
하주석 펑소에 행실을 잘해라