Wie viel Regenerationstage sollte man haben? Momentan bin ich ca 6 mal die Woche, jeweils 2h auf dem Sportplatz und mache zu hause noch 3× die Woche ein HIIT. Also quasi einen Ruhetag. Ist das zu wenig?
Leon ja auf jeden Fall, ich würde dir raten Montags, Dienstags, Donnerstags Freitags zu trainieren und auch 3 HIIT Workouts sind zu viel, mehr als zwei sollten es nicht in der Woche sein. Mittwochs und Samstags kannst du dann diese beiden HIIT Workouts machen👍🏻
@@Leon_one-l1p ja mach aufjedenfall pause habe 6 jahre lang mein körper so dermassen misshandelt 4x die woche fussball und die anderen tagen entweder rennrad oder laufen ich rede aber hier von 120km fahrrad und mindestens immer 20km gelaufen zu saison schluss nir pause gemacht und natürlich die arbeit noch dazu von montags bis samstags habe nie auf mein körper gehört und letztes jahr mitten im spiel zusammengebrochen und anschliessend Bournout bekommen weil es einfach zuviel war bin deswegen 5 monate in der klinik gelandet alles weil ich übertrieben hab😔😔😔😔 Will damit nur sagen hör auf dein body bro
Mein Respekt dass du es so durchziehst und lass dir nichts einreden. Selbst wenn es nicht bis ganz nach oben klappt du kannst dir nie vorwerfen es nicht versucht zu haben. Aber du wirst es schaffen 🙏✌
Jona A. 4 Man muss auch daran denken (ich hoffe für ihn er schafft es ich glaube es auch) Profivereine schauen nach jüngeren Spielern aber trotzdem sieht man, er hat mit 25 Jahren noch sehr viel Potenzial. Viel Glück!!
Ist halt wirklich sehr inspirierend! Man sieht wie sehr du das Ganze willst. Die Übungen sind sehr gut und auch anspruchsvoll. Ich denke, dass du es schaffen kannst! Viel Glück!
Ich finde die Aktion echt cool. Finde es richtig, wenn man sich selbst einfach zu Höchstleistungen pushen will, auch wenn man am Ende nicht immer das gewünschte Ergebnis erreicht. Ich bin Jugendspieler und bereite gerade mithilfe von deinen Videos Trainings vor, die helfen wirklich super gut.👍🏼 Dir viel Glück noch💪🏼🍀
ein tipp für die pasübung im schatten: Also ich schätze du hast in dem Moment nicht dran gedacht aber es wäre besser wenn du den ball mit links an nimmst und dann mit rechts spielst und auf der anderen seite anders herum, es sparrt dir relativ viel zeit im spiel und kann dir ein vorteil verschaffen
Lecregz geil jetzt gibts sogar schon auf UA-cam Coaches alla Besserwisser... Danke für den Tipp werde es in meinem nächsten Training versuchen umzusetzen Coach! ;)
Motivierst mich mega mit deinen Videos werde auch bald die Trainingseinheiten machen, will unbedingt wieder in einem Verein spielen und das beste raus holen !
Ich finde es Super wie du dich selber und andere mptivierst. Ich mache jetzt jeden Tag 15 Minuten mit links Passübungen damit es auf der Linken Verteidigerposition besser klappt. Aber bei dir sieht der Sprint komisch aus. Wenn das besser wird schaffst du es vielleicht noch 1ne Sekunde rauszuholen
Frag doch mal FK ob ihr ein Video machen könnt wo du deinen Traum erklärst. Diese krasse Aktion hat definitiv mehr Supporter verdient. Du hast ja im Vergleich zu FK „nur“ 295.000 Abos und mit FK würde da bestimmt einiges dazu kommen. Nur ein Tipp!
Bin wirklich sehr begeistert von deiner Selbstdisziplin das so durchzuziehen. Respekt. Finde man sieht an deiner Statur auch schon Verbersserungen Mach weiter so👍
Weiter so Amigo, lass dir nichts einreden. Entweder du kommst dahin oder eben nicht. Am Ende sollte es allein an dir liegen, ob du es geschafft hast oder nicht. Drück dir die Daumen
Richtig geil! Mach weiter so! Technisch macht dir auf jeden Fall im Amateurbereich jetzt schon keiner etwas vor. Freue mich jeden Tag auf deine Videos.
Ich würde dir empfehlen obwohl es extrem ist bei vielen Übungen den Schulterblick mit einzubringen daher der auf deiner Position sehr entscheidend und wichtig sein kann
Nices Video, krasse Qualitätssteigerung!! Habe letztens ein Kommentar geschrieben, dass die Videoqualität nicht so gut war, aber dieses mal war sie 1A. Weiter so! :)
Du musst definitiv an deiner Lauftechnik beim Sprintantritt arbeiten. Les dir dazu vielleicht auch ein bisschen Literatur im Bereich Bewegungswissenschaften, Schwerpunkt Laufen durch, gibt vieles du besser machen kannst aber würde den Rahmen sprengen das hier zu besprechen, wenn ich dir einige Quellen oder Tipps geben soll kannst du dich ja melden :)
Ein Tipp beim Rennen/Sprinten achte mehr auf deine Arme. Du schwingst mit deinen Armen zu viel nach innen und außen, dadurch wird dein Körper unruhig und du bist langsamer. :)
5:37 bei der Übung ist es besser mit links den Ball anzunehmen und dann mit rechts zu spielen bzw. mit rechts den Ball anzunehmen und mit links zu spielen
Ich werfe mir immer vor, warum ich es nie probiert habe. Nach der A Jugend eine zeitlang bei den Herren in der Berlin Liga gespielt. Da ginge sicher mehr, meine wollten aber damals das ich studiere.... Hoffentlich packst du's!!!
Würde mich interessieren wie du so vorankommst vereinsmäßig. Du willst ja relativ hoch kommen. Würde mich freuen wenn du deine Community was das betrifft etwas mehr auf dem Laufenden hältst aber was du machst finde ich echt wahnsinnig interessant. Mach weiter so
Kleine Sache, die mir im Video aufgefallen ist: Versuch bei den Passübungen direkt das Entgegengehen und Auftaktbewegungen einzubinden. In echten Spielen ist das zu wichtig, um es nicht schon im Training als Automatismus zu verinnerlichen. Ansonsten mach weiter, wie bisher! Ich war zu Beginn kritisch, aber mittlerweile gefällt mir dein Projekt sehr und es gibt einige Übungen, die ich mir abgeschaut habe. Bin gespannt was noch kommt! Keep going!
2. Letzte Übung Wenn du denn Ball von dir aus gegen rechts spielst und er dann zurückkommt nimm ihn mit links an und spiel mit rechts an die vordere Wand, so bist einiges schneller und der Gegner hat weniger Zeit dir den Ball abzunehmen. Ergo du musst vorher wissen wohin du passen willst dass du den Ball so annehmen und weiterspielen kannst das der Gegner wenig Zeit hat dich gross unter Druck zu setzen. Gruss aus der Schweiz🇨🇭
Bei passübungen geht es vor allem darum saubere pässe mit ausreichend härte zu spielen. Deine direkten pässe die auf halber länge verhungern oder die die hoch zurückkommen bringen dir also nichts. Vor allem wenn du sie dann direkt wieder mit dem ersten kontakt hoch gegen die wand haust.
Freddy Bpunkt doch da kann definitiv was passieren . Es kommt auch immer auf die Ernährung und den Stoffwechsel der jeweiligen Person an . Bei manchen kommt es anfänglich schneller bei anderen später .
Du machst das gut lukas, mein größter respekt. Kleiner tipp: versuch beim antritt nicht so kleine schritte zu machen, weil du dann länger brauchst, um auf geschwindigkeit zu kommen. Mache bei den ersten schritten eher ein bisschen größere und drücke dich dabei richtig raus, so kommst du sehr schnell und besser auf geschwindigkeit. Ansonsten mach weiter so, viel glück weiterhin!👌 Stay strong and go on fighting for your dreams!💪
Ich finde es richtig gut das du so deuch ziehst mach weiter so las dich nicht runter kriegen Ich gehe auch öfters alleine treniren Ich hab es mir auch überlegt ins Gym zu gehen Wenn es auch nicht klappt dann ist das der Punkt weiter zu machen Bleib dann !!!!!
Probier bei den Passübungen immer beide Beine zu benutzen dadurch ist der Pass schneller und auch einfacher. Lege den Ball mit links fahren Spiele mit rechts und andersrum
Bei der Pass Übung mit 10 Bällen musst du die mit 1. Kontakt einnetzten. Beim Links rechts passen stelle bitte ein paar Hütchen auf für deine Pass präzision. Vergesse auch nicht deine Ernährung und das Dehnen
Kleiner tipp für die arme beim sprinten, ist bestimmt nicht so tragisch aber sprinter machen es nicht umsonst.. und zwar ist es am effektivsten wenn die ellenbogen eng anliegen und die arme parallel zum Körper bewegst (bei den sprints sieht man wie stark du die hände vorne zusammen bewegst und hinten nach außen)
Respekt an dich wie motiviert du bist. Achte mal auf deine Armarbeit beim Laufen. Deine Arme wirbeln nur unkontrolliert in der Luft rum. Versuche die Arme in Richtung der Laufbewegung zu bewegen.😅 Viel Erfolg dir noch
Mach bei Ball an und Mitnahme das Hütchen einen halben Meter näher an die wand also bei der ersten Übung is besser und intensiver und das Passspiel is noch sauberer
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Vergiss nicht Regeneration ist auch Training
Wie viel Regenerationstage sollte man haben? Momentan bin ich ca 6 mal die Woche, jeweils 2h auf dem Sportplatz und mache zu hause noch 3× die Woche ein HIIT.
Also quasi einen Ruhetag. Ist das zu wenig?
Leon ja auf jeden Fall, ich würde dir raten Montags, Dienstags, Donnerstags Freitags zu trainieren und auch 3 HIIT Workouts sind zu viel, mehr als zwei sollten es nicht in der Woche sein. Mittwochs und Samstags kannst du dann diese beiden HIIT Workouts machen👍🏻
@@Leon_one-l1p ja mach aufjedenfall pause habe 6 jahre lang mein körper so dermassen misshandelt 4x die woche fussball und die anderen tagen entweder rennrad oder laufen ich rede aber hier von 120km fahrrad und mindestens immer 20km gelaufen zu saison schluss nir pause gemacht und natürlich die arbeit noch dazu von montags bis samstags habe nie auf mein körper gehört und letztes jahr mitten im spiel zusammengebrochen und anschliessend Bournout bekommen weil es einfach zuviel war bin deswegen 5 monate in der klinik gelandet alles weil ich übertrieben hab😔😔😔😔
Will damit nur sagen hör auf dein body bro
Lasse Eckstein nein des ist keine gute Idee
@@rinor9715 warum nicht?
Mein Respekt dass du es so durchziehst und lass dir nichts einreden. Selbst wenn es nicht bis ganz nach oben klappt du kannst dir nie vorwerfen es nicht versucht zu haben. Aber du wirst es schaffen 🙏✌
Jona A. 4 Man muss auch daran denken (ich hoffe für ihn er schafft es ich glaube es auch) Profivereine schauen nach jüngeren Spielern aber trotzdem sieht man, er hat mit 25 Jahren noch sehr viel Potenzial. Viel Glück!!
ua-cam.com/video/_1xk-sN8p4Q/v-deo.html
So siehts aus ☺
Er hat keine Erfahrung keine spiele gemacht in höhe ligen das reicht nichtmal für regionalliga er hat connections durch konzi mehr nicht
Es gibt kein selbst wenn du es nicht schaffst dass selbst existiert nicht !!! Wenn er an dass selbst glaubt kann er gerade aufhören mit Fussball.
Ist halt wirklich sehr inspirierend! Man sieht wie sehr du das Ganze willst. Die Übungen sind sehr gut und auch anspruchsvoll. Ich denke, dass du es schaffen kannst! Viel Glück!
Ich finds gut, dass du weiter durchziehst! Viel Erfolg noch bei deinem Ziel♥️💯
Weiter durchziehst? Soll er nach 2 Wochen aufgeben oder was?😂
1234 ja manche ziehen es nichtmal 2 Wochen durch
Finde gut dass du bald ins Gym gehst. Vor allem explosivität und Stabilität kann man dort nochmal besser trainieren!
Mit welchen Übungen den zB?
Nimm uns dann mal mit ins Gym
@@florianh.4701 Hip thrust, Nordic hamstring curls, squads und Sprünge auf eine Box sind 4 sehr gute Übungen. Zumindest aus meiner eigenen Erfahrung
Ich finde die Aktion echt cool. Finde es richtig, wenn man sich selbst einfach zu Höchstleistungen pushen will, auch wenn man am Ende nicht immer das gewünschte Ergebnis erreicht. Ich bin Jugendspieler und bereite gerade mithilfe von deinen Videos Trainings vor, die helfen wirklich super gut.👍🏼
Dir viel Glück noch💪🏼🍀
Wie heißt der erste Beat ?
ein tipp für die pasübung im schatten: Also ich schätze du hast in dem Moment nicht dran gedacht aber es wäre besser wenn du den ball mit links an nimmst und dann mit rechts spielst und auf der anderen seite anders herum, es sparrt dir relativ viel zeit im spiel und kann dir ein vorteil verschaffen
Lecregz geil jetzt gibts sogar schon auf UA-cam Coaches alla Besserwisser...
Danke für den Tipp werde es in meinem nächsten Training versuchen umzusetzen Coach! ;)
Phoenix er wollte einfach nur einen Tipp geben und nicht auf Trainer tun und wenn man ehrlich ist hat er halt auch recht ;)
@@Phoenix-qk4qg hat er mit dir geredet?
Phoenix kek
jbg 3 Dickson
Bald werden die freekickerz eine fußball challenge mit dir als profi aufnehmen😂
Hoff nicht
Übertreib halt komplett
Und dann schreiben die in den Tittel FUßBALL CHALLENGE GEGEN FUßBALLOROFI 😂
@@alisdilaver8511 lerne mal das Schreiben
Motivierst mich mega mit deinen Videos werde auch bald die Trainingseinheiten machen, will unbedingt wieder in einem Verein spielen und das beste raus holen !
2021 dann FIFA Karte? 💪
Bald werdet ihr mit Lukas als profi drehen
Bist mein abzulutes Vorbild
Ich muss sagen, dass deine Ballführung mit dem schwachen Fuß echt gut ist.
Respekt dafür.
Maschine 💪🏽 bald zsm. in der Oberliga!
Viel Erfolg weiterhin! 👍🙃
Ich wünsche dir weiterhin viel Glück. Ist echt spannend dich zu verfolgen, ob du den Weg schaffst.
Ich finde es Super wie du dich selber und andere mptivierst. Ich mache jetzt jeden Tag 15 Minuten mit links Passübungen damit es auf der Linken Verteidigerposition besser klappt.
Aber bei dir sieht der Sprint komisch aus. Wenn das besser wird schaffst du es vielleicht noch 1ne Sekunde rauszuholen
Frag doch mal FK ob ihr ein Video machen könnt wo du deinen Traum erklärst. Diese krasse Aktion hat definitiv mehr Supporter verdient. Du hast ja im Vergleich zu FK „nur“ 295.000 Abos und mit FK würde da bestimmt einiges dazu kommen. Nur ein Tipp!
Ich trainiere im Garten und ich feier es das du es durchziehst. Respekt
Sau stark aber du solltest auch Sachen mit reoneinschneiden was nicht so gut klappt
Hat er doch
Cubanito ist besser
@@milogarrecht2669 Soweit ich weiß hatte er auch die Chance Profi zu werden aber aufgrund einer Veletzung konnte er nicht weiter machen.
Bin wirklich sehr begeistert von deiner Selbstdisziplin das so durchzuziehen. Respekt. Finde man sieht an deiner Statur auch schon Verbersserungen
Mach weiter so👍
Grad trainiert und dann neue Motivation angucken.
Perfekt
Echte stark, mega gute Ballführung, und gute Kontrolle, mach weiter so 👍🏽
Immer wenn ich ein neues Video von dir sehe, motiviert es mich mega! WEITER SO 👍
Zieh weiter durch💪
Sieht schon gut aus.
Weiter so Amigo, lass dir nichts einreden. Entweder du kommst dahin oder eben nicht. Am Ende sollte es allein an dir liegen, ob du es geschafft hast oder nicht. Drück dir die Daumen
Richtig geil! Mach weiter so! Technisch macht dir auf jeden Fall im Amateurbereich jetzt schon keiner etwas vor. Freue mich jeden Tag auf deine Videos.
Lukas warum streckst du nicht auf 10 Minuten? So einem content gönnt man das und wo ist der Platz wo du immer trainierst? (Der von den anderen Videos)
Mach weiter so hats dich schon deutlich verbessert 🙏👏
Du machst dich sehr gut viel Glück und mach weiter so.
auf jeden Fall geiles Video mit geilen Übungen
Viel Glück in der Zukunft!!
Viel Erfolg
Ich hoffe du ziehst das durch und hörst nicht irgendwann auf weil du kein Bock mehr hast. Ich bleibe dabei 💪
Gutes Video 👍🏼 danke
Ich würde dir empfehlen obwohl es extrem ist bei vielen Übungen den Schulterblick mit einzubringen daher der auf deiner Position sehr entscheidend und wichtig sein kann
Nices Video, krasse Qualitätssteigerung!! Habe letztens ein Kommentar geschrieben, dass die Videoqualität nicht so gut war, aber dieses mal war sie 1A. Weiter so! :)
Du musst definitiv an deiner Lauftechnik beim Sprintantritt arbeiten. Les dir dazu vielleicht auch ein bisschen Literatur im Bereich Bewegungswissenschaften, Schwerpunkt Laufen durch, gibt vieles du besser machen kannst aber würde den Rahmen sprengen das hier zu besprechen, wenn ich dir einige Quellen oder Tipps geben soll kannst du dich ja melden :)
Ein Tipp beim Rennen/Sprinten achte mehr auf deine Arme. Du schwingst mit deinen Armen zu viel nach innen und außen, dadurch wird dein Körper unruhig und du bist langsamer. :)
5:37 bei der Übung ist es besser mit links den Ball anzunehmen und dann mit rechts zu spielen bzw. mit rechts den Ball anzunehmen und mit links zu spielen
Genau richtig
Ich werfe mir immer vor, warum ich es nie probiert habe. Nach der A Jugend eine zeitlang bei den Herren in der Berlin Liga gespielt. Da ginge sicher mehr, meine wollten aber damals das ich studiere....
Hoffentlich packst du's!!!
Du musst bei Ball An- und Mitnahme viel energischer sein und die Abläufe viel schneller durchführen
Top Video👍🏻👍🏻 weiter so
Viel Glück bei deinem Ziel ✌️⚽
Tip bei min 5:39 Probier mal mit dem einen Fuß anzuhalten und mit dem anderen du passen
Mach weiter so 👍💪
Find ich richtig geil die Serie. Wer seine Träume verfolgt wird sie auch irgendwann erreichen. Du motivierst mich auch selber sehr.
Viel Glück🙏🔥
Ich finde es gut das du durchziehst und dir sehr Mühe gibst aber das du alleine bist has garantier ich nicht weil ein Kamera Man da ist 😂❤️😘
Der trainiert ja nicht mit haha
LukasFootball : ja hast recht ❤️
Viel Glück ich hoffe du erreichst dein Ziel ♥️
Würde mich interessieren wie du so vorankommst vereinsmäßig. Du willst ja relativ hoch kommen. Würde mich freuen wenn du deine Community was das betrifft etwas mehr auf dem Laufenden hältst aber was du machst finde ich echt wahnsinnig interessant. Mach weiter so
Ganz stark was du machst!!💯🤝
Kleine Sache, die mir im Video aufgefallen ist: Versuch bei den Passübungen direkt das Entgegengehen und Auftaktbewegungen einzubinden. In echten Spielen ist das zu wichtig, um es nicht schon im Training als Automatismus zu verinnerlichen.
Ansonsten mach weiter, wie bisher! Ich war zu Beginn kritisch, aber mittlerweile gefällt mir dein Projekt sehr und es gibt einige Übungen, die ich mir abgeschaut habe. Bin gespannt was noch kommt! Keep going!
Finde gut das du auch fehler reinschneidest und die Übungen sind auch sehr entfelendswert gutes Video
2. Letzte Übung
Wenn du denn Ball von dir aus gegen rechts spielst und er dann zurückkommt nimm ihn mit links an und spiel mit rechts an die vordere Wand, so bist einiges schneller und der Gegner hat weniger Zeit dir den Ball abzunehmen. Ergo du musst vorher wissen wohin du passen willst dass du den Ball so annehmen und weiterspielen kannst das der Gegner wenig Zeit hat dich gross unter Druck zu setzen.
Gruss aus der Schweiz🇨🇭
Bei passübungen geht es vor allem darum saubere pässe mit ausreichend härte zu spielen. Deine direkten pässe die auf halber länge verhungern oder die die hoch zurückkommen bringen dir also nichts. Vor allem wenn du sie dann direkt wieder mit dem ersten kontakt hoch gegen die wand haust.
Du siehst schon deutlich durchtrainierter aus als zu Beginn. Das Trikot spannt so langsam an den richtigen Stellen und nicht mehr am Bäuchlein ;)
Schleimer
Nils Kloke warum ist ein Kompliment immer schleimen . Wo sind wir denn hier . Komplimente sind normL
Naja in 2 Wochen kann eigentlich nicht viel passieren
Freddy Bpunkt doch da kann definitiv was passieren . Es kommt auch immer auf die Ernährung und den Stoffwechsel der jeweiligen Person an . Bei manchen kommt es anfänglich schneller bei anderen später .
Für einen Profi fehlt zwar noch ein bisschen 💪aber das kommt bei dem Training noch
Danke, das du uns teilhaben lässt von deinem Weg. Wie lange dauerte die Einheit, bzw. wie lange nimmst du dir Zeit für die Übungen?
Hast mich echt inspiriert, das auch zu machen 💪🏼💪🏼
Ich liebe deine Videos und ich hoffe das du dein Traum schaffst
Ich hoffe du schaffst das viel Glück
Maschine 🚀
Du machst das gut lukas, mein größter respekt. Kleiner tipp: versuch beim antritt nicht so kleine schritte zu machen, weil du dann länger brauchst, um auf geschwindigkeit zu kommen. Mache bei den ersten schritten eher ein bisschen größere und drücke dich dabei richtig raus, so kommst du sehr schnell und besser auf geschwindigkeit. Ansonsten mach weiter so, viel glück weiterhin!👌
Stay strong and go on fighting for your dreams!💪
Ich finde es richtig gut das du so deuch ziehst mach weiter so las dich nicht runter kriegen
Ich gehe auch öfters alleine treniren
Ich hab es mir auch überlegt ins Gym zu gehen
Wenn es auch nicht klappt dann ist das der Punkt weiter zu machen
Bleib dann !!!!!
Weiter so und ich schätze du schaffst das 💪🏻
Hey Lukas. Ich finde deine videoreihe wirklich geil. Mach weiter so und ich wünsche dir viel Erfolg auf deinem weg und alles gute. LG😉👍🏼
Ich finde das Format absolut nice
Mach weiter so aufdreh Bewegung ist schon gut
Kannst du mal ein Video zur Ernährung machen
Echt Respekt 😁
Bin durch dich noch motivierter und habe neue übungen
Deine Videos sind voll die gute Motivation
Probier bei den Passübungen immer beide Beine zu benutzen dadurch ist der Pass schneller und auch einfacher. Lege den Ball mit links fahren Spiele mit rechts und andersrum
Feier die Serie richtig krass
Hoffentlich wirst du es schaffen
Bei der Pass Übung mit 10 Bällen musst du die mit 1. Kontakt einnetzten. Beim Links rechts passen stelle bitte ein paar Hütchen auf für deine Pass präzision. Vergesse auch nicht deine Ernährung und das Dehnen
ich hoffe du erreichst dein Ziel,arbeite hart glaub an dich und dann guck ich dich nächstes Jahr auf sky in der Bundesliga
Kleiner tipp für die arme beim sprinten, ist bestimmt nicht so tragisch aber sprinter machen es nicht umsonst.. und zwar ist es am effektivsten wenn die ellenbogen eng anliegen und die arme parallel zum Körper bewegst (bei den sprints sieht man wie stark du die hände vorne zusammen bewegst und hinten nach außen)
Du rennst wie der größte Bob
Respekt an dich wie motiviert du bist. Achte mal auf deine Armarbeit beim Laufen. Deine Arme wirbeln nur unkontrolliert in der Luft rum. Versuche die Arme in Richtung der Laufbewegung zu bewegen.😅 Viel Erfolg dir noch
Schau das du deine arme nach vorne ganz gerade machts und nicht so schräg mach weiter so du schaffst es ein Profi zu werden
GEILE SERIE ♥️⚡️
Hab schon auf ein neues Video gewartet👍
Ich glaube Lukas schafft das 💯💯👍👍
Ich geh gleich 💪
Weiter machen. Go hard or go home!! Nicht so viel weinen zieh durch.
Ich hoffe du schaffst es in die 3 Liga
Mach bei Ball an und Mitnahme das Hütchen einen halben Meter näher an die wand also bei der ersten Übung is besser und intensiver und das Passspiel is noch sauberer
Finde dieses Projekt richtig nice
Woher hast du deine Übungen?
Auf welcher Position spielst du?
Bester Lukasfootball
Jeden Tag 1% besser. Viel Erfolg!
Ich glaube Offensiv unf Defensiv Zweikämpfe sind auch wichtig, wenn beim nächsten Mal noch andere dabei sind.
zieh durch lo🔥
Bestes Trikot 🔥♥️
Wie oft Trainierst du in der Woche??
Gutes video👌🏼
Ich finde deine Videos momentan extrem motivierend selbst raus trainieren zu gehen
Feier das Format lol
Finde stark allein wie du deinen linken Fuß extreeeeerem verbessert hast 👍🙏!!
Respekt 👌🏻👍
Ich finde deine Trainingseinheiten so cool weil ich möchte später auch Profi werden 👍