Já fiz 20 dias sem açúcar e foi a melhor coisa do mundo. Hoje não adoço quase nada, tomo café puro, limão puro..e tudo ficou doce pra mim! Amo chocolate 80%, 90%, enfim..melhor coisa!!
Amanda Alcantara emagreci muito (tirando açúcar e farinha refinada, e comendo mais comida de verdade). Simplesmente tirei do nada, de um dia pro outro.. tive sintomas de abstinência no início, dor de cabeça, cansaço etc..mas depois melhora..e depois desses dias de zero açúcar, qdo vc come/toma alguma coisa adoçada, vai sentir q tudo é mto doce.. é sensacional! melhor coisa da vida, vale mto a pena..hoje não tenho tanta vontade de doce qto antigamente
Já faz 1 ano que não como açúcar (nem mel, melado ou mascavo. nada), nem comida industrializada, glúten e não bebo nem suco de frutas. Me sinto ótima, não tenho mais compulsão alimentar e fiquei curada da disidrose. Nem de longe sinto vontade de comer porcarias industrializadas. Supermercado é só pra comprar carne e produto de limpeza. Comida a gente compra na feira e no sacolão.
Meu objetivo, to 21 dias e faço o mesmo q vc.Nao como batata doce ou mandioca ao invés do arroz.Feijao não faz falta,como vivo na Europa aqui nao se tem o hábito do arroz com feijao.Chocolate armargo nao consumo pq nunca fui fã de chocolate principalmente o armargo. Consumo legumes, frutas,proteína e muita água. E Ja sinto bem,mas pretendo continuar, essa qualidade de vida que está me transformando.🥬🥦🥔🍆🥩🍗
Uma dica bacana é fazer um "Diário" (anotar numa caderneta ou no próprio celular) no qual você anote as emoções, pensamentos que surgem quando vem a vontade do açúcar. Ajuda muito a ampliar a.compreensão da relação de cada um com o açucar. Qual é a angústia que ele disfarça? Muitas vezes o açúcar acaba tendo uma função compensatória... Compensa a impossibilidade de realizar determinado desejo, etc. Só que camuflar a verdadeira angústia com o açúcar impossibilita que você confronte a angústia e encontre uma solução para ela!
Você poderia fazer uma série sobre isso Bela, pois seria bom ter opções para fugir dos alimentos açucarados. Vc podia mostrar os vilões, mostrar substituições, ensinar pratos, etc. Poderia dar uma base para quem quiser aderir ao desafio!
Káh entre nós ei querida também tinha dificuldade mas conseguir tirar e estou ate notando a melhora da celulite e gordura o que vc pode fazer e começar aos poucos cortando açúcar branco e mascavo arroz macarrao paes bolos e dar preferência a comer frutas e vc vai começando a degustar a fruta de olhos fechado e srmpre concentrada e aos poucos o seu paladar vai sendo educado e vc vai notar a melhora e se vc tiver vontade pedaço chocolate 50% e vc vai treinando e vai chegar um dia que vc não vai mais sentir faltado açúcar ha e também tome cuidado com no sal saladas sempre sem sal somente azeite beiju
Káh entre nós gostaria também de saber mais informações sobre receitas, principalmente no que diz respeito à bolos e pães... sempre diminui a quantidade de açúcar nas receitas que eu faço, mas viver sem ele seria o céu! Além de purê de maçã, gostaria de saber o que mais poderia substituí-lo...
Frutas frescas bem maduras como a banana e a maçã ajudam a adoçar. E frutas secas como a uva passa, o damasco, a tâmara, a ameixa tb são substitutos saudáveis do açúcar.
A afirmação entender a relação que temos com o açúcar, o nível de vício que nos prejudica já diz tudo! Em casa mudamos completamente de Vida, após um susto nos meus exames de rotina, fui apresentada a resistência à insulina. Horrorizada como a forma silenciosa que ela se instalou, descobri membros da família já diabéticos, fora outras doenças até a triste alzheimer. Hoje não temos dúvida, difícil no começo, crises de abstinência, cuidado diário, tornou se um carinho e atenção com nossa saúde. Opções mais nutritivas, nossa vida está 100% melhor! Perdi 13kg em 2 meses, nosso consumo de açúcar se baseia no que os alimentos apresentam naturalmente, nosso paladar mudar de uma forma assustadora! Sinto muito que as pessoas ainda não tem entendido o nível desse problema. Fico muito feliz que pessoas como você sejam engajadas nessa batalha pela saúde! Parabéns pelo trabalho cuidadoso e tão esclarecedor!
Vida boa !!sem açúcar Melhor ainda!! hoje já sem farinha branca!! faço meus pães,!! bolo de lanche,com farinha diversas!!uma incrível é a farinha de maracujá!!! diagnóstico de diabete, controlada sem remédio, só com alimentação!!
Silvana Regina Zeni tomei este susto esta semana... Agora vou eliminar o açúcar!! E que Deus me ajude!! Pois somente agora eu vejo o qto sou dependente 😫e pior estou sendo um péssimo exemplo com meus bolos pra agradar a criançada 😔
Parabéns pela iniciativa Bela! . A três anos banir o açúcar da minha vida, e o meu organismo, a minha saúde agradeceu tanto que eu ja vi a diferença em semanas. E junto com o açúcar banir o refrigerante, sorvete, chocolate e fast food. E foi a melhor que fiz, não sinto falta. Tenho orgulho dessa decisão que eu tomei e hoje tento motivar as pessoas e dizer que é possível.
Bela amada, já estou 120 dias zero açúcares, no início eu surtei, os piores sintomas me surgiu... agora está tranquilo, os sabores dos alimentos ficaram melhores. Segui a Sonia Hirsch, mas adoro suas informações também. 😘😘😘😘
Eu comecei dia 01/05 a não consumir açúcar e comecei a acreditar que açúcar realmente é uma droga. Pq eu estou me sentindo muito ansiosa por doce, uma vontade de abraçar as embalagens de biscoito e chocolate kkkkkkkkk, coisa de drogado mesmo em abstinência. Mas vamos que vamos.
Meninas, vai uma sugestão que eu achei que deu um alívio: rale um pouco de Coco E amasse uma banana. Misture um com o outro, fica tipo um beijinho natural. Mas o coco tem que estar bem docinho, tem coco que não tem sabor. Ahh outro dia acrescentei cacau e ficou gostoso.
Bela minha gratidão por esse desafio... já se foram 3kg passei a me alimentar melhor, faço minhas marmitas saudáveis para não cair na tentação de comer besteiras...minha disposição é outra. obrigada obrigada obrigada 😘
Oi Bela! Estou fazendo o desafio há 19 dias. Durante os dias que se passaram eu deslizei por 3 dias. Um deles comi 5 damascos desidratados, outro comprei uma marmita fit que veio com um suco adoçado e artificial ( juro que por esta eu não esperava, fui seca no suco sem nem antes verificar), e uma vez que fui tomar uma vitamina no café da manhã, esqueci de pedir sem açúcar e acabei ficando com dó de jogar fora. Na primeira semana não senti vontade de comer doces, na segunda tive vontade em VÁRIOS momentos, principalmente quando os doces apareciam na minha frente. Menina e quando bateu a TPM foi difícil hein. Hahahahha Agora estou quase terminando a 3a semana e é incrível perceber o gosto doce de uma amêndoa ou de uma cenoura. A vontade do doce diminui bastante, praticamente não sinto vontade. Quero manter o hábito após os 30 dias, que venham mais 30, 60, 365 e anos de hábitos saudáveis! Obrigada pelo incentivo!
Bela, tenho hipoglicemia reativa (quando como açúcar minha insulina é liberada em excesso e baixa a glicose bruscamente) isso me causava desmaios e fraqueza. O médico recomendou que eu eliminasse o açúcar, os farináceos e as leguminosas. Eu como apenas frutas, verduras, legumes, ovos, carnes e laticínios. Isso faz 20 dias.... Na primeira semana me deu crise de abstinência, eu tremia, ficava nervosa, dores de cabeça... E passei a ir ao banheiro 2 vezes ao dia, antes tinha muita prisão de ventre. Agora estou me sentindo muito leve...em 20 dias eliminei 4 kg (creio que metade foi nas fezes kkk)... Bebo muito mais água e não sinto mais dores musculares e tonturas. Muito obrigada pelas orientações, vídeos sobre açúcar são raros. Amo sua forma de ver o mundo, sou sua fã 🥰
Pra quem não tá acostumado sem açúcar acho q vai ser duro tirar assim de vez rs, eu hj tomo café sem açúcar mas fui diminuindo aos poucos até conseguir tirar de vez.
Fiquei 21 dias sem comer açúcar, sofria ao ir nas festinhas de crianças e com o fato de não poder adoçar minhas bebidas, mas, no começo foi bastante estressante, fiquei muito irritadiça, mas fui acostumando a sentir sabor dos alimentos em sua essência natural e, a dependência em açúcar foi passando e fim de tudo eu me senti melhor fisicamente e mentalmente. Já não sentia mais falta de comer açúcares, pra falar a verdade, tudo muito açucarado se tornou enjoativo.
Oi Bela, tudo bom? Vc já pensou em falar sobre distúrbios alimentares e como a alimentação saudável e uma outra relação com os alimentos pode auxiliar na cura deles? Sou ex bulímica e posso dizer que aprender a cozinhar, me tornar vegetariana e me alimentar de forma saudável foram essenciais pra minha recuperação, gostaria de saber mais sobre o assunto
#desafiodabelaçúcar por níveis altos de triglicerídeos, colesterol, glicemia, fui ao médico que é nutrólogo e ortomolecular, ele prescreveu para mim a dieta cetogênica, que exclui carboidratos e todos os açúcares e em todas as formas; inclusive na cenoura, beterraba, frutas e vou lhe dizer que não está sendo fácil!! amanhã completo 45 dias e às vezes sinto uma vontade louca de comer um doce, mesmo que de uma fruta... mas aí eu me vejo no espelho e perco a vontade na hora!!! Ontem fui na consulta e em 43 dias exterminei 6,4 kg!!! Uma grande conquista!!! Posso garantir que era viciada em açúcar, ainda não estou totalmente livre deste vício, mas já comecei a excluí-lo de minha vida!!! Bjks Bela e parabéns por incentivar as pessoas a olharem para o açúcar como vício, porque eu não o via assim!!!
Estou a 4 dias sem açúcar decidi antes de assistir o vídeo é o vídeo só veio me ajudar ainda mais!!! Obrigada!!! Daqui a 26 dias eu venho comentar!!! #desafiodabelaaçucar
Isso é muito real , faz mais d um ano que não adiciono açúcar nas coisas nem consumo coisas que contém muito açúcar tbm , a minha disposição eh outra , é incrivel
Nossa Bela, você está super certa. Adorei este vídeo e vou fazer o possível para evitar açúcar. CHEGA DE VENENO!!! Vou usar só as verduras que planto em casa. Muito obrigada por tudo. Você é Linda! Continue assim sempre, cheia de luz!!!
Já estou nessa onda maravilhosa! Eu era totalmente dependente, já nem lembro quando foi que parei pq foi aos poucos, acho que desde 2015. Comecei não acrescentando açucar nos sucos, café e etc! Aí mudou o meu paladar para as coisas industrializadas também, e o melhor é que vc não volta a consumir como antes! A vida é possivel sem açúcar, agora tô eliminando o trigo, esse na minha opinião é o mais dificil. Parabéns pelo video!
Ah pessoal, vamos tentar pelo menos rsrs Vai ser muito difícil, mas a gente consegue!! Talvez não os 30 dias, talvez você consiga 10 dias ou 5 dias, mas pelo menos você tentou Hehe ;) Desafio aceito!!!
Amo suas explicações Bela. Super simples mas cheia de razão. Todos os dias quando abro os diversos artigos para o desenvolvimento da minha pesquisa fico me sentindo abismada o quanto somos negligentes com nossa saúde... E o pior o quanto existem pessoas sem a menor ideia dos venenos responsáveis como vc já disse: doenças metabólicas, obesidade, sobre peso, aumento da circunferência da cintura, doenças cardíacas, câncer.... Tudo relacionado diretamente ao estilo de vida. Bela você realmente é uma porta voz para o alerta para mudança de hábitos altamente prejudiciais .. Desafio aceito..
adorei vou começar hj pois sou viciada e preciso muito ficar sem o açúcar estou fazendo uma educação alimentar e o açúcar esta sendo meu maior problema
Bela, super desafio bacana. Estamos adoecendo por péssimos hábitos. Tive uma experiência incrível: em 3 meses sem açúcar, minha glicose diminuiu de 104 para 77!!! Estou muito feliz com o resultado Mas dei uma farrapada nesses últimos dias e volto agora com o seu desafio. Massa! 30 dias sem açúcar.
Nossa, esse é difícil. Mas tenho que dizer que diminuí muito o açúcar na minha vida depois que fiz uma reeducação alimentar. Na minha casa não tem mais açúcar branco e coisas muito doces já não consigo comer. Realmente dá pra mudar os hábitos e o paladar.
Eu tive diabetes gestacional na primeira gravidez e precisei cortar totalmente o açúcar pelo bem do bebê. Resultado: até meu marido perdeu 6kg!! O primeiro impacto foi no supermercado, corredores e mais corredores que a gente passa sem comprar nada. Hoje temos outra relação com o alimento, basicamente comemos muita coisa preparada em casa ou minimamente processada. Faz um bem enorme!
Comecei. Hoje foi o terceiro dia. Mas descobri q a bolacha salgada q comi tem açúcar. Não olhei a lista dos ingredientes. É mais difícil encontrar os alimentos do que acostumar o paladar ... #vouconseguir!
Tô com vc bela, comecei alguns dias esse período sem açúcar, tô sentindo minha saúde mudar pra melhor, a glicose tá na medida certa, até meu peso que tava difícil de perder já começou a perder.
9 kg perdidos. 28/08/18 a 28/09/18. Obrigada Bela Gil. Você mudou minha vida. Hj estou com muito mais vivacidade, fôlego, entusiasmo, energia e ânimo. É o fim de uma vida letárgica.
Já estou na 3ª semana sem consumir açúcar e o mais engraçado é que na primeira semana é a mais difícil de todas porque o seu corpo já está acostumado com o consumo do açúcar e você se sente tentado a comprar algum doce pra comer. Nessa 3ª semana não sinto mais vontade de consumir açúcar. Eu ia fazer o teste apenas uma semana mas já vi que dá pra seguir em frente sem aquela necessidade de consumir tanto açúcar. Açúcar é VENENO e é viciante sim. É um vício difícil de largar. Fizeram um teste num laboratório uma vez com ratos e colocaram cocaína e açúcar e os ratos preferiram o açúcar e ficaram viciados com ele. Açúcar é a única droga legalizada e tem aos montes por aí. Na minha opinião o excesso de açúcar nos alimentos foi intencional para manter as pessoas doentes e lucrarem com suas doenças. Não quer dizer que nunca mais vou consumir açúcar, mas conseguindo eliminar esse vício o controle sobre ele é o resultado de mais saúde. Tudo em exagero, tudo em excesso faz mal.
Bela! Coisalinda!!! Que coincidência legal da vida, me propus viver 15 dias sem açúcar, depois de ter percebido que sou viciada (ou melhor, era!). Estou no meu terceiro sem o tal. Já me sinto uma vitoriosa e hoje vislumbro chegar na reta final. Mas, querida, o primeiro dia não foi fácil, como muitos que comentaram aqui, tive a famosa crise de abstinência! Achei que não ia conseguir resistir a vontade de colocar uma paçoca na boca. Mas agora no terceiro dia, hoje, consigo sentir o sabor tão especial das frutas explodindo na minha boca. É, Bela, o caminho do equilíbrio é árduo e PRAZEROSO!!! Achava que tava abalando fazendo meu molho de tomate ( somente tomate, é claro), plantando meus temperos e alfaces, comendo o máximo de orgânico, no entanto, estava VICIADA em sobremesa no almoço e no jantar! Temos que encarar a realidade e trabalhar a cabeça para mudar a perspectiva para se dar o presente de viver melhor. Hoje aceito seu desafio de peito aberto e tendo certeza que é possível. Um beijo, menina. Adoro vc. PS: Que comercial ou trecho de filme que passou no final do vídeo das comidas se transformando em açúcar é esse?
Oi Bela eu preciso contar q tinha muito problema de acne e desde q cortei o açúcar minha pele melhorou 90% e depois q parei de comer cárneos vi 100% de melhora. Mudou meu organismo totalmente largar o açúcar
Ah que lindeza de desafio! Todos deveriam experimentat a liberdade de viver ( nem que seja por 30 dias) sem o vício do açúcar. Estou a 6 meses sem consumi-lo e não pretendo voltar mais, me livrei da culpa, da compulsão e ganhei um paladar novinho. Sem contar a mudança na forma de me relacionar com todos os tipos de alimentos. É uma experiência incrível. Participem !!! É mais fácil do que vocês pensam😄✌😉😘
vou começar hj ...no dia 23 de agosto , volto pra agradecer 😍.. obrigada Bella , o açúcar é e sempre foi o vilão na minha vida , estou quase diabetica e preciso mudar . Então este é o começo !
Segundo dia e caminhando bem! Eu já não sou ligada em doce e chocolates. Não adocei o café com leite e fiquei longe do pãozinho francês que amo. Só está sendo bem chato ler os rótulos: TUDO TEM AÇÚCAR!
uma mudança nos hábitos alimentares como essa não implica somente num esforço mental para "esquecer" do açúcar durante esses 30 dias, mas também em um grande dispêndio financeiro que muitos, como eu, não poderiam encarar no momento. Super apoio e adoraria fazer o desafio, mas a diversificação da dieta é algo que acaba sendo absurdamente caro.
Largar o açúcar é a melhor coisa da vida!!! Eu nunca fui de ter espinhas, mas amava chocolate e comia todos os dias. De repente meu rosto encheu de espinhas e tentei tratar com vários produtos clareadores, mas via poucos resultados. Até que junto com a minha transição para o veganismo eu decidi mudar minha alimentação e cortar o açúcar. Minha pele limpou e voltou a ser a mesma de sempre. Açúcar inflama sim o corpo e nós não percebemos, adocem suas receitas com frutas.. a banana é uma fruta excelente por ser doce naturalmente quando madura, uso em panquecas, bolos, vitaminas e amo!!!
Eu já havia me desafiado a ficar sem açúcar, o que percebi foi que a Kombuchá teve um papel importante nesse desafio, quando sentia vontade de doce tomava um copo de kombuchá e dava tudo certo, a vontade passava. A vontade foi diminuindo, não sentia mais vontade de doce, até mesmo de fruta, que comia em quantidades exageradas. Depois de ter ficado 35 dias sem o açúcar li o livro "Sem açúcar com afeto" da Sonia Hirsch que amei e li duas vezes no mesmo dia de tão legal que é. Recomendo esse livro pra quem parou, para quem quer parar e para quem acha que não consegue parar. vale a pena viver sem açúcar. Abraços! #desafiodabelaçúcar
Descobri hoje seu vídeo mas por coincidência estou desde o dia 3 de março sem açúcar, apostei com uns colegas de trabalho. Estou me esforçando, estou lendo rótulos e cortei praticamente tudo com açúcar. Não é nada fácil, estou penando um pouco. De qualquer forma, estou feliz, sei que isso me fará muito bem e espero levar o aprendizado pra vida.
Agradecida pelas receitas saudáveis, sem leite animal, pois estou fazendo quimioterapia! Está me ajudando muito, preciso tirar bastante quase a zero o sal, 100 % do açúcar, industrializados e sou alérgica a leite animal e derivados!
Oi Bela! Eu estou no desafio há mais de 30 dias. Sempre consumi muuuito açúcar. Até açúcar puro já comi, algumas vezes. Vim assitir o vídeo de novo pra ver se fui bem. Na verdade acabei consumindo o açúcar, uma vez que tomei uma Ice, outra que pedi um peixe e não sabia que tinha molho de tomate, enfim, consumi algumas vezes sem saber. Mas tudo o que eu sabia que tinha, fui eliminando. Não é fácil! Tem horas que fico louca, aí como banana passa. Acho que não passei 100% no desafio, mas estou continuando e senti diferença no corpo e no paladar. Quero me alimentar cada vez melhor e com o mínimo de ingestão de açúcar. Muito obrigada pelo desafio e pelas dicas! Abraço! 😊
#desafiodabelaaçúcar Vou ter que começar amanhã porque hoje já ingeri. Acho interessante também pela questão de reaprender a sentir o sabor das coisas! Muito construtivo desafio.
Estou vendo um segundo vídeo seu... Pensei que você fosse obcecada e alienada no sentido de "você não pode sentir vontade e pronto", mas já no início da sua fala percebi que você é sensata e ponderada! Parabéns! Não me orgulho disso, mas sou viciada em açúcar!
#desafiodabelaaçucar Já fiquei mais de 40 dias sem açucar. Lembro que nos primeiras duas semanas comi feito louco, abusando do leite e do pão francês (esse com açúcar na composição, embora pouco). Depois a vontade passou, passei a achar coisas como molho de tomate industrializado doce, a pele ficou mais limpa e perdi 3 kg sem nenhum tipo de regime. Farei de novo. Desafio aceito.
Muito bom! Vou fazer este desafio. Sou diabética tipo 1 e tenho certeza que irá ser muito bom pra mim, o açúcar realmente é uma droga que causa muitos problemas de saúde! Parabéns pela iniciativa de desafiar os seus seguidores. Amei!
Oi Bela! Eu já fiquei 40 dias sem consumir qualquer produto que contém açúcar na sua composição, senhor leio os rótulos e na época emagreci 2 quilos mesmo sem ser esse o objetivo. Antes de ver esse vídeo eu já havia começado esse "propósito", e vou fazer por 40 dias. Boa sorte a todos!
Leticia Menoita porque o incentivo é pra sair do vício do doce sabe! Tipo aquela frase que fala: põe na boca, é doce!? Então cospe 😝 Minha irmã que diz isso! Mas eu acho que é porque o sabor doce nos vicia , além de fazer mal , a gente fica com mais vontade de comer doces e carbo! Serve pra reeducar o paladar além de emagrecer 😉😘
Pura frutose. Pior que açúcar de mesa no quesito "doce" (arde até a garganta). Excelente p abelha que voa e exige emergia ultra, ñ p humanos sedentários 🤔
´Nem acredito, hoje completo 30 dias sem açúcar!!!! Era muito viciada em doces, achei que não fosse conseguir. Não volto mais a consumir excessivamente doces em geral. Desapeguei. Estou me sentindo mais disposta e ainda perdi alguns quilos nesse período. Minha barriga murchou, incrível. Com isso ainda consegui que minhas irmãs fizessem a mesma coisa. Feliz d+! Muito obrigada Bela, vc é ótima!!!! Todos os dias aprendo algo novo com vc! Obrigada de verdade!!!! Beijos...Lu
Oi Bela eu já tentei fazer esse desafio antes pq decidi parar de consumir açúcar...ocorre q eu no 10 dia eu tive uma crise de abstinência perdi os sentidos e fui parar no hospital. Esse diagnóstico do q me fez passar mal e ir para no hospital foi o médico do hospital q fez após alguns exames. Eu tinha decidido cortar o açúcar pq sou hipoglicemica e pq estava tentando uma vida mais saudável. depois disso passei a consumir o açúcar novamente só q em quantidade quase zero e novamente tive problemas pq como tinha desintoxicação do açúcar qdo comi um brigadeiro. aí não foi falta de açúcar mas sim excesso pra quem já estava desintoxicada. vc teria alguma dica ou sugestão pra me ajudar a achar uma forma de fazer esse desafio?
Pq era uma festa infantil onde a dona da ksa por saber das minhas restrções alimentares fez um brigadeiro com cacau a 90%, biomassa de banana verde e açucar de coco exclussivamente pra mim. E me ofereceu sorrindo e dizendo tudo de natural que ia na receita e que ela tinha feito pensando em mim sabendo que eu sou hipoglicemica e vegana.
Tive diabetes gestacional e nos 3 últimos meses de gestação cortei o açúcar e foi muito bom pro meu parto. Foi rápido e sem muita dor e tenho certeza que ter tirado o açúcar me ajudou muito.
Já estou mais de 2 meses sem o açúcar. No início fiquei muito ruim, me senti muito tonta, tinha dia que não conseguia jem fazer meu pilates, mas hoje estou me sentindo super bem graças a Deus, até minhas dores de cabeça sumiu e já emagreci mais de 3 kgs.
Ovos cozidos, ovos em omelete... não podem faltar. Ameixa secas ou frescas também não pode faltar pra quem tem o intestino lento ou preguiçoso, porque ela solta o intestino, limpa e acelera o metabolismo...e acelerando o metabolismo ajuda a emagrecer. Peixes fritos com banha de porco ou em moquecas, também não podem faltar. Abobrinha cozida recheada com carne...isso não pode faltar nunca.
Adoooorei!! Menos açúcar! Mais feliz!! Aqui em casa tem 5 meses que não usamos açúcar (Yeees!!). Não abolimos por completo da nossa vida, mas aqui em casa açúcar não entra mais!
Ler o rótulo é muito importante! Nele próprio, antes de comprar, vc pode observar os ingredientes, se não me engano, os três primeiros ingredientes são os que mais possuem concentração naquele produto...
Amei o desafio, não sei se consigo, mas vou tentar!! Já estou em um jejum bravo, 40 dias sem nhm tipo de carne 😲😲😲 Tô assistindo o vídeo hj, 07/3 no dia da estréia do reality no GNT, amei Bela!! Mt + apaixonada pelo seu jeito de levar a vida!! Parabéns!!
ano passado fiquei 70 dias sem açucar e minha vida mudou! meu paladar é outro, não sinto mais os "desejos" loucos por doce, minha pele mudou, desinchei, principalmente o rosto etc! tento me manter no zero açucar até hoje e quero levar isso pra sempre! meu organismo funciona muito melhor assim
Vou topar esse desafio! Tenho muita vontade de reduzir o açúcar pelo menos 80% . Me tornar vegetariana foi uma das melhores decisões da minha vida. Melhorou tudooooo. Com certeza reduzir o açúcar vai melhorar tudo também. Bjsssss
Eu ja estou ha um ano sem açúcar minha vida era uma agora e outra,tirei gluten acucar e leite e derivados graças a Deus estou muito orgulhosa de mim,não é fácil no início mas mas agente consegui e depois não quer mais voltar atras
Ja tentei fazer dieta sem açucar uma vez, e no segundo dia ja fiquei muito fraca e com mãos trêmulas, tendo muitos espasmos musculares. Ai eu percebi o quão esse alimento causa dependência mesmo.
concordo aqui em casa nos consumimos 1,5 1/2 por mês 3 adultos . so para bolos e visitas ! mais já cheguei a gastar 10k por mês estamos mais sauldavel Ameeeee.. Bjos
Mulheeer... Eu sem sombra de dúvidas sou viciada em açúcar 😭 Pra piorar minha mãe também é, vou chamar ela pra entrar nessa comigo. Será que eu consigo ??? ):
Eu consegui tirar o refrigerante e já completou 8 meses 🙏 , agora o trigo já consegui tirar ah duas semanas graças a Deus 🙏🙌 e amanhã vou tirar o açúcar se Deus quiser !!!! Estou muito gorda e já fiz dietas e o ponteiro da balança nem se mexeu !!! Então vou fazer isso para mim ver oque está acontecendo comigo,pq se eu não emagrecer então tem algo errado mesmo !!! Bjs ameiii as dicas !!!
Excelente iniciativa. 👏🏾👏🏾👏🏾 Reduzi MUITOO meu consumo de açúcar há 4 meses, qdo tive de mudar minha alimentação após operar 8 tumores. Óbvio que há dias de excessões, como comer a sobremesa favorita do restaurante no dia do meu aniversário. Fora isso, fico na linha: Sem refri; pães, bolos, biscoitos e molhos são caseiros e legumes e frutas são apenas os selecionadas pela minha nutri. Na internet há milhares de receitas ultras saborosas e livre de excessos. Sendo bem sincera? Até meu humor mudou, minha tpm ficou mais leve.
suclalosee xytitol é veneno puro procura o video do doutor lair ribeiro falando sobre a historia dos adoçantes , a não ser que seja stévia pura ou açúcar mascavo ou de côco .
Por que grávidas e bebês não podem consumir açúcar de côco? Isso me deixou insegura para consumi-lo, pois normalmente alimentos que não podem ser ingeridos por grávidas costumam não ser bons para a saúde de ninguém.
Linda e Bela Gil , abençoada ensinando cada um a se alimentar corretamente, e de maneira gostosa , quero muito conseguir ser assim comigo e minha família!! Deus te abençoe muito
Adorei o incentivo, admito que o açúcar é um dos maiores desafios da minha alimentação, realmente um vício que luto contra há anos. Não como carnes, não bebo leite, mas sem sobremesa é complicado pra mim. Vou continuar buscando diminuir o consumo, um dia chego lá!
Re3006 eu já emagreci 4 kg quando melhorei minha alimentação através desse desafio.... já tenho essa sensação de tentar comer algo doce e o sabor já não me agrada tanto
Já fiquei sem açúcar 14 dias, e pra mim tbm foi ótimo! nos primeiros 3 dias queria matar um, mas valeu muito a pena! ultimamente confesso que estou muito relaxada com alimentação, preciso melhorar! Acho que vou começar aceitando esse desafio! Um beijo, Bela!
Admiro quem consegue fazer isso!Nem tento, pra mim é totalmente impossível. Açúcar ta ligado com meu humor! Sem ele fico insuportável! Não sou exagerada, tenho uma alimentação saudável maaaas se não tem um chocolate, ou um docinho todos os dias parece que falta um pedaço de mim haha
Bruna Millene você fica estressada justamente por conta da abstinência do açúcar! Se você conseguir se manter firme durante o período de abstinência vai ver como vai se sentir melhor em poucos dias!
Bruna Millene sei bem como é! A dica é não manter nenhum doce em casa e quando der vontade comer uma fruta tipo banana, manga, melancia, kiwi, abacaxi... Ajuda bastante. Tomar suco de limão com água também ajuda a tirar aquele amargo da boca "pedindo" um doce rs
Bela já faz um ano que eu não coloco nada de açúcar no meu organismo, falo isso com enorme prazer e orgulho😁😁😁pois eu tomei essa decisão primeiro por o meu marido ser diabético, e outra a cirurgia que eu aguardava saiuuuuu... Mas eu tinha que emagrecer, e daí por diante eu parei e já tem 1ano, nada de açúcar em nada. Café da manhã sem açúcar suco de limão sem açúcar.💪👌👍
Não como nenhum tipo de açúcar e adoçantes a quase 2 anos. A minha vida mudou tanto, que eu não pretendo mais consumir. Orientada pela grande médica da minha cidade, Dr. Nazira Scaffi, e as suas comunidades de auto-cuidado, eu emagreci, não tenho mais depressão, estou ativa realizando meus projetos de vida com vigar e clareza. #desafiodabelaaçúcar
Bela, comecei o desafio no dia 12/03, era minha semana de TPM e a primeira semana foi explosiva, mas resisti. Estou entrando no décimo primeiro dia e já está bem mais tranquilo. Só um detalhe, a gente não imagina que um pão ou torrada tenha açúcar. Uma coisa que eu observei em mim foi a vontade de substituir a falta do açúcar por coisas tipo "junk food", batata fita. Quando me dei conta, parei. Estou comendo 4 porções de fruta por dia, já que não tomo suco. Acho que estou seguindo as regras direitinho. Vamos que vamos! #desafiodabelaçúcar
Eu iniciei dia 18/09/2017, no momento não estou sentindo falta. Estou comento somente produtos naturais, nada industrializado. Estou me sentindo bem. Parabéns por este lindo canal.
Ja passei um ano inteirinho sem açucar!!! :( Nada facil!! Vale lembrar que ler o rotulo nao tera fim, pois muitos produtos tem seus ingredientes alterados sem aviso! Digo isso pq sou rata de lista de ingredientes!
parabéns Bela Gil. Já estava pensando em adotar alguma mudança para equilibrar minha glicemia e emagrecer e seu vídeo "caiu no colo"...rs... Decidi iniciar amanhã e agradeço desde já sua iniciativa. 😘
nossa eu amo as suas receitas e dicas que servi como um alerta pra todos nós amo e temos que dar valor a canais como o seu que nos orienta de graça 😍😍😍😍😍😍
Sou a mãe do baby Dudu me chamo paloma tenho 31 anos n gosto mt de doce mais tenho consciência que como mt açúcar em alimentos que n necessariamente são doces então vou começar amanhã esse desafio com um detox pra limpar meu organismo e começar cm tudo esse desafio bjos bela Parabéns pelo canal
Senti um pouco de cansaço depois melhorou agora quando bebo meu café sem açúcar sinto gosto do açúcar sente ter colocado nada .Suco sem açúcar nada de açúcar .
LAice Meirelles aconteceu isso comigo hoje, só que com a cevada. não coloquei açúcar, mas no fim senti como se tivesse colado e tbm com um mingau de arroz. estranho, mas muito bom.
Olá, Bela...gratidão sempre!!! Eu parei de comer Açucar, adorei! Faço barrinha sem açúcar, com banana, linhaça e aveia.. E o açúcar de coco? Obrigada!!!!abraço...
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Já fiz 20 dias sem açúcar e foi a melhor coisa do mundo. Hoje não adoço quase nada, tomo café puro, limão puro..e tudo ficou doce pra mim! Amo chocolate 80%, 90%, enfim..melhor coisa!!
Roberta Sabino você emagreceu sem o açúcar e como você começou a tirar o açúcar das refeições
Amanda Alcantara emagreci muito (tirando açúcar e farinha refinada, e comendo mais comida de verdade). Simplesmente tirei do nada, de um dia pro outro.. tive sintomas de abstinência no início, dor de cabeça, cansaço etc..mas depois melhora..e depois desses dias de zero açúcar, qdo vc come/toma alguma coisa adoçada, vai sentir q tudo é mto doce.. é sensacional! melhor coisa da vida, vale mto a pena..hoje não tenho tanta vontade de doce qto antigamente
Roberta Sabino obrigado!
Roberta Sabino vc consumiu arroz e pão integral convencional? ou fez pão sem açúcar?
Amanda Lima não consumo pão mais (de vez enquando faço em casa, e sem açúcar)...e arroz só de vez em qdo, não consumo mais diariamente como antes
Já faz 1 ano que não como açúcar (nem mel, melado ou mascavo. nada), nem comida industrializada, glúten e não bebo nem suco de frutas. Me sinto ótima, não tenho mais compulsão alimentar e fiquei curada da disidrose. Nem de longe sinto vontade de comer porcarias industrializadas. Supermercado é só pra comprar carne e produto de limpeza. Comida a gente compra na feira e no sacolão.
Q bacana... como ficou livre da compulsão?
Não compra no mercado arroz e feijão? Vc come o q ?
@@fransantos4013 ué a falou que compra comida na feira, ela quer dizer legumes e frutas, não precisa comer arroz e feijão
@@fernandamartins9851 nas feiras também vende grãos!
Meu objetivo, to 21 dias e faço o mesmo q vc.Nao como batata doce ou mandioca ao invés do arroz.Feijao não faz falta,como vivo na Europa aqui nao se tem o hábito do arroz com feijao.Chocolate armargo nao consumo pq nunca fui fã de chocolate principalmente o armargo. Consumo legumes, frutas,proteína e muita água. E Ja sinto bem,mas pretendo continuar, essa qualidade de vida que está me transformando.🥬🥦🥔🍆🥩🍗
Uma dica bacana é fazer um "Diário" (anotar numa caderneta ou no próprio celular) no qual você anote as emoções, pensamentos que surgem quando vem a vontade do açúcar. Ajuda muito a ampliar a.compreensão da relação de cada um com o açucar. Qual é a angústia que ele disfarça? Muitas vezes o açúcar acaba tendo uma função compensatória... Compensa a impossibilidade de realizar determinado desejo, etc. Só que camuflar a verdadeira angústia com o açúcar impossibilita que você confronte a angústia e encontre uma solução para ela!
Que dica incrível, agradecido meu bem.
Totalmente verdade! Fiquei chocada!
obrigada 💛
Você poderia fazer uma série sobre isso Bela, pois seria bom ter opções para fugir dos alimentos açucarados. Vc podia mostrar os vilões, mostrar substituições, ensinar pratos, etc. Poderia dar uma base para quem quiser aderir ao desafio!
Káh entre nós ei querida também tinha dificuldade mas conseguir tirar e estou ate notando a melhora da celulite e gordura o que vc pode fazer e começar aos poucos cortando açúcar branco e mascavo arroz macarrao paes bolos e dar preferência a comer frutas e vc vai começando a degustar a fruta de olhos fechado e srmpre concentrada e aos poucos o seu paladar vai sendo educado e vc vai notar a melhora e se vc tiver vontade pedaço chocolate 50% e vc vai treinando e vai chegar um dia que vc não vai mais sentir faltado açúcar ha e também tome cuidado com no sal saladas sempre sem sal somente azeite beiju
Káh entre nós gostaria também de saber mais informações sobre receitas, principalmente no que diz respeito à bolos e pães... sempre diminui a quantidade de açúcar nas receitas que eu faço, mas viver sem ele seria o céu! Além de purê de maçã, gostaria de saber o que mais poderia substituí-lo...
Frutas frescas bem maduras como a banana e a maçã ajudam a adoçar. E frutas secas como a uva passa, o damasco, a tâmara, a ameixa tb são substitutos saudáveis do açúcar.
Bela, estou completando meu 21. dia sem açúcar e ainda está bem sofrido. Mas vamos lá. Tô focada!
Ellen Cortez E ai? Conseguiu?
Ellen Cortez conte..emagreceu qtos kgs??.Sentiu melhora??
A afirmação entender a relação que temos com o açúcar, o nível de vício que nos prejudica já diz tudo! Em casa mudamos completamente de Vida, após um susto nos meus exames de rotina, fui apresentada a resistência à insulina. Horrorizada como a forma silenciosa que ela se instalou, descobri membros da família já diabéticos, fora outras doenças até a triste alzheimer. Hoje não temos dúvida, difícil no começo, crises de abstinência, cuidado diário, tornou se um carinho e atenção com nossa saúde. Opções mais nutritivas, nossa vida está 100% melhor! Perdi 13kg em 2 meses, nosso consumo de açúcar se baseia no que os alimentos apresentam naturalmente, nosso paladar mudar de uma forma assustadora! Sinto muito que as pessoas ainda não tem entendido o nível desse problema. Fico muito feliz que pessoas como você sejam engajadas nessa batalha pela saúde! Parabéns pelo trabalho cuidadoso e tão esclarecedor!
Vida boa !!sem açúcar Melhor ainda!! hoje já sem farinha branca!! faço meus pães,!! bolo de lanche,com farinha diversas!!uma incrível é a farinha de maracujá!!! diagnóstico de diabete, controlada sem remédio, só com alimentação!!
Silvana Regina Zeni tomei este susto esta semana... Agora vou eliminar o açúcar!! E que Deus me ajude!! Pois somente agora eu vejo o qto sou dependente 😫e pior estou sendo um péssimo exemplo com meus bolos pra agradar a criançada 😔
Parabéns pela iniciativa Bela! . A três anos banir o açúcar da minha vida, e o meu organismo, a minha saúde agradeceu tanto que eu ja vi a diferença em semanas. E junto com o açúcar banir o refrigerante, sorvete, chocolate e fast food. E foi a melhor que fiz, não sinto falta. Tenho orgulho dessa decisão que eu tomei e hoje tento motivar as pessoas e dizer que é possível.
Bela amada, já estou 120 dias zero açúcares, no início eu surtei, os piores sintomas me surgiu... agora está tranquilo, os sabores dos alimentos ficaram melhores. Segui a Sonia Hirsch, mas adoro suas informações também. 😘😘😘😘
Eu comecei dia 01/05 a não consumir açúcar e comecei a acreditar que açúcar realmente é uma droga. Pq eu estou me sentindo muito ansiosa por doce, uma vontade de abraçar as embalagens de biscoito e chocolate kkkkkkkkk, coisa de drogado mesmo em abstinência. Mas vamos que vamos.
Mas podemos fazer “doces” sem açúcar... hahaha
Meninas, vai uma sugestão que eu achei que deu um alívio: rale um pouco de Coco E amasse uma banana. Misture um com o outro, fica tipo um beijinho natural. Mas o coco tem que estar bem docinho, tem coco que não tem sabor. Ahh outro dia acrescentei cacau e ficou gostoso.
Quem está na fissura por chocolate ou acucar mastigue um pedaco de coco fresco.Da certo para mim.
me sinto assim tbém toda vez que paro com açucar , meu sonho é conseguir parar de comer açucar rsrs
Bela minha gratidão por esse desafio... já se foram 3kg passei a me alimentar melhor, faço minhas marmitas saudáveis para não cair na tentação de comer besteiras...minha disposição é outra. obrigada obrigada obrigada 😘
Oi Bela! Estou fazendo o desafio há 19 dias. Durante os dias que se passaram eu deslizei por 3 dias. Um deles comi 5 damascos desidratados, outro comprei uma marmita fit que veio com um suco adoçado e artificial ( juro que por esta eu não esperava, fui seca no suco sem nem antes verificar), e uma vez que fui tomar uma vitamina no café da manhã, esqueci de pedir sem açúcar e acabei ficando com dó de jogar fora. Na primeira semana não senti vontade de comer doces, na segunda tive vontade em VÁRIOS momentos, principalmente quando os doces apareciam na minha frente. Menina e quando bateu a TPM foi difícil hein. Hahahahha
Agora estou quase terminando a 3a semana e é incrível perceber o gosto doce de uma amêndoa ou de uma cenoura. A vontade do doce diminui bastante, praticamente não sinto vontade. Quero manter o hábito após os 30 dias, que venham mais 30, 60, 365 e anos de hábitos saudáveis! Obrigada pelo incentivo!
Bela, tenho hipoglicemia reativa (quando como açúcar minha insulina é liberada em excesso e baixa a glicose bruscamente) isso me causava desmaios e fraqueza. O médico recomendou que eu eliminasse o açúcar, os farináceos e as leguminosas. Eu como apenas frutas, verduras, legumes, ovos, carnes e laticínios. Isso faz 20 dias....
Na primeira semana me deu crise de abstinência, eu tremia, ficava nervosa, dores de cabeça... E passei a ir ao banheiro 2 vezes ao dia, antes tinha muita prisão de ventre.
Agora estou me sentindo muito leve...em 20 dias eliminei 4 kg (creio que metade foi nas fezes kkk)... Bebo muito mais água e não sinto mais dores musculares e tonturas.
Muito obrigada pelas orientações, vídeos sobre açúcar são raros.
Amo sua forma de ver o mundo, sou sua fã 🥰
Pra quem não tá acostumado sem açúcar acho q vai ser duro tirar assim de vez rs, eu hj tomo café sem açúcar mas fui diminuindo aos poucos até conseguir tirar de vez.
Fiquei 21 dias sem comer açúcar, sofria ao ir nas festinhas de crianças e com o fato de não poder adoçar minhas bebidas, mas, no começo foi bastante estressante, fiquei muito irritadiça, mas fui acostumando a sentir sabor dos alimentos em sua essência natural e, a dependência em açúcar foi passando e fim de tudo eu me senti melhor fisicamente e mentalmente. Já não sentia mais falta de comer açúcares, pra falar a verdade, tudo muito açucarado se tornou enjoativo.
Oi Bela, tudo bom? Vc já pensou em falar sobre distúrbios alimentares e como a alimentação saudável e uma outra relação com os alimentos pode auxiliar na cura deles? Sou ex bulímica e posso dizer que aprender a cozinhar, me tornar vegetariana e me alimentar de forma saudável foram essenciais pra minha recuperação, gostaria de saber mais sobre o assunto
#desafiodabelaçúcar por níveis altos de triglicerídeos, colesterol, glicemia, fui ao médico que é nutrólogo e ortomolecular, ele prescreveu para mim a dieta cetogênica, que exclui carboidratos e todos os açúcares e em todas as formas; inclusive na cenoura, beterraba, frutas e vou lhe dizer que não está sendo fácil!! amanhã completo 45 dias e às vezes sinto uma vontade louca de comer um doce, mesmo que de uma fruta... mas aí eu me vejo no espelho e perco a vontade na hora!!! Ontem fui na consulta e em 43 dias exterminei 6,4 kg!!! Uma grande conquista!!! Posso garantir que era viciada em açúcar, ainda não estou totalmente livre deste vício, mas já comecei a excluí-lo de minha vida!!! Bjks Bela e parabéns por incentivar as pessoas a olharem para o açúcar como vício, porque eu não o via assim!!!
Estou a 4 dias sem açúcar decidi antes de assistir o vídeo é o vídeo só veio me ajudar ainda mais!!! Obrigada!!! Daqui a 26 dias eu venho comentar!!! #desafiodabelaaçucar
Bela, você é una luz para as pessoas que se alimentam mal, muitos estão ficando doente por se alimentar de forma errada.
Obrigada!
Isso é muito real , faz mais d um ano que não adiciono açúcar nas coisas nem consumo coisas que contém muito açúcar tbm , a minha disposição eh outra , é incrivel
Nossa Bela, você está super certa. Adorei este vídeo e vou fazer o possível para evitar açúcar. CHEGA DE VENENO!!! Vou usar só as verduras que planto em casa. Muito obrigada por tudo. Você é Linda! Continue assim sempre, cheia de luz!!!
Já estou nessa onda maravilhosa! Eu era totalmente dependente, já nem lembro quando foi que parei pq foi aos poucos, acho que desde 2015. Comecei não acrescentando açucar nos sucos, café e etc! Aí mudou o meu paladar para as coisas industrializadas também, e o melhor é que vc não volta a consumir como antes! A vida é possivel sem açúcar, agora tô eliminando o trigo, esse na minha opinião é o mais dificil. Parabéns pelo video!
Eu fiz isso e é maravilhoso, a vontade por doce diminui muitooooo, e agora eu me adaptei e não sou mais escravo do açúcar 😍😍
Ah pessoal, vamos tentar pelo menos rsrs Vai ser muito difícil, mas a gente consegue!! Talvez não os 30 dias, talvez você consiga 10 dias ou 5 dias, mas pelo menos você tentou Hehe ;) Desafio aceito!!!
Ulisses Silva ja estou a vários dias sem açúcar, é meio difícil mas dá pra viver, só de acostumar com o café AMARGO haha.
Fernando Dias, meu sonho é tomar café amargo! Vou embarcar nesse desafio, quem sabe dessa vez vira realidade😉😍
Ulisses Silva pelo menos 1 dia, ou 1/2 já tá bom! 😂😂😂😂
👏👏👏👏👏👏👏
Amo suas explicações Bela. Super simples mas cheia de razão. Todos os dias quando abro os diversos artigos para o desenvolvimento da minha pesquisa fico me sentindo abismada o quanto somos negligentes com nossa saúde... E o pior o quanto existem pessoas sem a menor ideia dos venenos responsáveis como vc já disse: doenças metabólicas, obesidade, sobre peso, aumento da circunferência da cintura, doenças cardíacas, câncer.... Tudo relacionado diretamente ao estilo de vida. Bela você realmente é uma porta voz para o alerta para mudança de hábitos altamente prejudiciais .. Desafio aceito..
adorei vou começar hj pois sou viciada e preciso muito ficar sem o açúcar estou fazendo uma educação alimentar e o açúcar esta sendo meu maior problema
Bela, super desafio bacana. Estamos adoecendo por péssimos hábitos.
Tive uma experiência incrível: em 3 meses sem açúcar, minha glicose diminuiu de 104 para 77!!! Estou muito feliz com o resultado
Mas dei uma farrapada nesses últimos dias e volto agora com o seu desafio. Massa! 30 dias sem açúcar.
Nossa, esse é difícil. Mas tenho que dizer que diminuí muito o açúcar na minha vida depois que fiz uma reeducação alimentar. Na minha casa não tem mais açúcar branco e coisas muito doces já não consigo comer. Realmente dá pra mudar os hábitos e o paladar.
Eu tive diabetes gestacional na primeira gravidez e precisei cortar totalmente o açúcar pelo bem do bebê. Resultado: até meu marido perdeu 6kg!! O primeiro impacto foi no supermercado, corredores e mais corredores que a gente passa sem comprar nada. Hoje temos outra relação com o alimento, basicamente comemos muita coisa preparada em casa ou minimamente processada. Faz um bem enorme!
Comecei. Hoje foi o terceiro dia. Mas descobri q a bolacha salgada q comi tem açúcar. Não olhei a lista dos ingredientes. É mais difícil encontrar os alimentos do que acostumar o paladar
... #vouconseguir!
Marisa Marinho como está agora?
Iai conseguiu?
Tô com vc bela, comecei alguns dias esse período sem açúcar, tô sentindo minha saúde mudar pra melhor, a glicose tá na medida certa, até meu peso que tava difícil de perder já começou a perder.
15 dias ok
a principal mudança foi ganho de energia, me sinto ótima.
A sua existência é uma benção em nossa vida!! Sabedoria divina!!
Já estou nesta luta contra este vilão. Está difícil mas, meu foco permanece.
9 kg perdidos. 28/08/18 a 28/09/18. Obrigada Bela Gil. Você mudou minha vida. Hj estou com muito mais vivacidade, fôlego, entusiasmo, energia e ânimo. É o fim de uma vida letárgica.
Já estou na 3ª semana sem consumir açúcar e o mais engraçado é que na primeira semana é a mais difícil de todas porque o seu corpo já está acostumado com o consumo do açúcar e você se sente tentado a comprar algum doce pra comer. Nessa 3ª semana não sinto mais vontade de consumir açúcar. Eu ia fazer o teste apenas uma semana mas já vi que dá pra seguir em frente sem aquela necessidade de consumir tanto açúcar. Açúcar é VENENO e é viciante sim. É um vício difícil de largar. Fizeram um teste num laboratório uma vez com ratos e colocaram cocaína e açúcar e os ratos preferiram o açúcar e ficaram viciados com ele. Açúcar é a única droga legalizada e tem aos montes por aí. Na minha opinião o excesso de açúcar nos alimentos foi intencional para manter as pessoas doentes e lucrarem com suas doenças. Não quer dizer que nunca mais vou consumir açúcar, mas conseguindo eliminar esse vício o controle sobre ele é o resultado de mais saúde. Tudo em exagero, tudo em excesso faz mal.
Bela! Coisalinda!!! Que coincidência legal da vida, me propus viver 15 dias sem açúcar, depois de ter percebido que sou viciada (ou melhor, era!). Estou no meu terceiro sem o tal. Já me sinto uma vitoriosa e hoje vislumbro chegar na reta final. Mas, querida, o primeiro dia não foi fácil, como muitos que comentaram aqui, tive a famosa crise de abstinência! Achei que não ia conseguir resistir a vontade de colocar uma paçoca na boca. Mas agora no terceiro dia, hoje, consigo sentir o sabor tão especial das frutas explodindo na minha boca. É, Bela, o caminho do equilíbrio é árduo e PRAZEROSO!!! Achava que tava abalando fazendo meu molho de tomate ( somente tomate, é claro), plantando meus temperos e alfaces, comendo o máximo de orgânico, no entanto, estava VICIADA em sobremesa no almoço e no jantar! Temos que encarar a realidade e trabalhar a cabeça para mudar a perspectiva para se dar o presente de viver melhor. Hoje aceito seu desafio de peito aberto e tendo certeza que é possível. Um beijo, menina. Adoro vc. PS: Que comercial ou trecho de filme que passou no final do vídeo das comidas se transformando em açúcar é esse?
Belaaaa, eu topoooo!
agora assim, mostra o q devemos comer..tipo..um cardápio de opções para as refeições!
bjoooos!
#NoSugar!!
Oi Bela eu preciso contar q tinha muito problema de acne e desde q cortei o açúcar minha pele melhorou 90% e depois q parei de comer cárneos vi 100% de melhora. Mudou meu organismo totalmente largar o açúcar
Ah que lindeza de desafio! Todos deveriam experimentat a liberdade de viver ( nem que seja por 30 dias) sem o vício do açúcar. Estou a 6 meses sem consumi-lo e não pretendo voltar mais, me livrei da culpa, da compulsão e ganhei um paladar novinho. Sem contar a mudança na forma de me relacionar com todos os tipos de alimentos. É uma experiência incrível. Participem !!! É mais fácil do que vocês pensam😄✌😉😘
vou começar hj ...no dia 23 de agosto , volto pra agradecer 😍.. obrigada Bella , o açúcar é e sempre foi o vilão na minha vida , estou quase diabetica e preciso mudar . Então este é o começo !
Segundo dia e caminhando bem! Eu já não sou ligada em doce e chocolates. Não adocei o café com leite e fiquei longe do pãozinho francês que amo. Só está sendo bem chato ler os rótulos: TUDO TEM AÇÚCAR!
Leslie Lopes Sandes realmente
Não sei nem como fazer...
Possivelmente dá para fazer o pão francês em casa sem açúcar...
uma mudança nos hábitos alimentares como essa não implica somente num esforço mental para "esquecer" do açúcar durante esses 30 dias, mas também em um grande dispêndio financeiro que muitos, como eu, não poderiam encarar no momento. Super apoio e adoraria fazer o desafio, mas a diversificação da dieta é algo que acaba sendo absurdamente caro.
Estou começando agora. Sucesso para todos nós.
Ana Cristina Hartmann sucesso!!
Ana Cristina Hartmann sucesso!!
Obrigada meninas !!!
Ana Cristina Hartmann... E aí. Conseguiu?
👏👏👏👏👏👏
Largar o açúcar é a melhor coisa da vida!!! Eu nunca fui de ter espinhas, mas amava chocolate e comia todos os dias. De repente meu rosto encheu de espinhas e tentei tratar com vários produtos clareadores, mas via poucos resultados. Até que junto com a minha transição para o veganismo eu decidi mudar minha alimentação e cortar o açúcar. Minha pele limpou e voltou a ser a mesma de sempre. Açúcar inflama sim o corpo e nós não percebemos, adocem suas receitas com frutas.. a banana é uma fruta excelente por ser doce naturalmente quando madura, uso em panquecas, bolos, vitaminas e amo!!!
Eu já havia me desafiado a ficar sem açúcar, o que percebi foi que a Kombuchá teve um papel importante nesse desafio, quando sentia vontade de doce tomava um copo de kombuchá e dava tudo certo, a vontade passava. A vontade foi diminuindo, não sentia mais vontade de doce, até mesmo de fruta, que comia em quantidades exageradas. Depois de ter ficado 35 dias sem o açúcar li o livro "Sem açúcar com afeto" da Sonia Hirsch que amei e li duas vezes no mesmo dia de tão legal que é. Recomendo esse livro pra quem parou, para quem quer parar e para quem acha que não consegue parar.
vale a pena viver sem açúcar.
Abraços! #desafiodabelaçúcar
Descobri hoje seu vídeo mas por coincidência estou desde o dia 3 de março sem açúcar, apostei com uns colegas de trabalho. Estou me esforçando, estou lendo rótulos e cortei praticamente tudo com açúcar. Não é nada fácil, estou penando um pouco. De qualquer forma, estou feliz, sei que isso me fará muito bem e espero levar o aprendizado pra vida.
Agradecida pelas receitas saudáveis, sem leite animal, pois estou fazendo quimioterapia!
Está me ajudando muito, preciso tirar bastante quase a zero o sal, 100 % do açúcar, industrializados e sou alérgica a leite animal e derivados!
Isis Bento Bueno, torcendo por você, espero que dê tudo certo com o seu tratamento! Que Deus te abençoe muito!!!
Me dá nervoso ficar sem açúcar fico na abstinência
Oi Bela! Eu estou no desafio há mais de 30 dias. Sempre consumi muuuito açúcar. Até açúcar puro já comi, algumas vezes. Vim assitir o vídeo de novo pra ver se fui bem. Na verdade acabei consumindo o açúcar, uma vez que tomei uma Ice, outra que pedi um peixe e não sabia que tinha molho de tomate, enfim, consumi algumas vezes sem saber. Mas tudo o que eu sabia que tinha, fui eliminando. Não é fácil! Tem horas que fico louca, aí como banana passa. Acho que não passei 100% no desafio, mas estou continuando e senti diferença no corpo e no paladar. Quero me alimentar cada vez melhor e com o mínimo de ingestão de açúcar.
Muito obrigada pelo desafio e pelas dicas!
Abraço! 😊
#desafiodabelaaçúcar
Vou ter que começar amanhã porque hoje já ingeri.
Acho interessante também pela questão de reaprender a sentir o sabor das coisas! Muito construtivo desafio.
Estou vendo um segundo vídeo seu... Pensei que você fosse obcecada e alienada no sentido de "você não pode sentir vontade e pronto", mas já no início da sua fala percebi que você é sensata e ponderada! Parabéns!
Não me orgulho disso, mas sou viciada em açúcar!
#desafiodabelaaçucar Já fiquei mais de 40 dias sem açucar. Lembro que nos primeiras duas semanas comi feito louco, abusando do leite e do pão francês (esse com açúcar na composição, embora pouco). Depois a vontade passou, passei a achar coisas como molho de tomate industrializado doce, a pele ficou mais limpa e perdi 3 kg sem nenhum tipo de regime. Farei de novo. Desafio aceito.
Muito bom! Vou fazer este desafio. Sou diabética tipo 1 e tenho certeza que irá ser muito bom pra mim, o açúcar realmente é uma droga que causa muitos problemas de saúde! Parabéns pela iniciativa de desafiar os seus seguidores. Amei!
muitas verdades nesse video. valeu bela
Oi Bela! Eu já fiquei 40 dias sem consumir qualquer produto que contém açúcar na sua composição, senhor leio os rótulos e na época emagreci 2 quilos mesmo sem ser esse o objetivo. Antes de ver esse vídeo eu já havia começado esse "propósito", e vou fazer por 40 dias. Boa sorte a todos!
OI Bela! Sou super sua fã. Gostaria de entender porquê o mel também não pode se é um ingrediente natural. Obrigada =)
Leticia Menoita
porque o incentivo é pra sair do vício do doce sabe!
Tipo aquela frase que fala: põe na boca, é doce!? Então cospe 😝
Minha irmã que diz isso!
Mas eu acho que é porque o sabor doce nos vicia , além de fazer mal , a gente fica com mais vontade de comer doces e carbo!
Serve pra reeducar o paladar além de emagrecer 😉😘
Pura frutose. Pior que açúcar de mesa no quesito "doce" (arde até a garganta).
Excelente p abelha que voa e exige emergia ultra, ñ p humanos sedentários 🤔
´Nem acredito, hoje completo 30 dias sem açúcar!!!! Era muito viciada em doces, achei que não fosse conseguir. Não volto mais a consumir excessivamente doces em geral. Desapeguei. Estou me sentindo mais disposta e ainda perdi alguns quilos nesse período. Minha barriga murchou, incrível. Com isso ainda consegui que minhas irmãs fizessem a mesma coisa. Feliz d+! Muito obrigada Bela, vc é ótima!!!! Todos os dias aprendo algo novo com vc! Obrigada de verdade!!!! Beijos...Lu
Oi Bela eu já tentei fazer esse desafio antes pq decidi parar de consumir açúcar...ocorre q eu no 10 dia eu tive uma crise de abstinência perdi os sentidos e fui parar no hospital. Esse diagnóstico do q me fez passar mal e ir para no hospital foi o médico do hospital q fez após alguns exames. Eu tinha decidido cortar o açúcar pq sou hipoglicemica e pq estava tentando uma vida mais saudável. depois disso passei a consumir o açúcar novamente só q em quantidade quase zero e novamente tive problemas pq como tinha desintoxicação do açúcar qdo comi um brigadeiro. aí não foi falta de açúcar mas sim excesso pra quem já estava desintoxicada. vc teria alguma dica ou sugestão pra me ajudar a achar uma forma de fazer esse desafio?
Acho mais sensato você procurar um nutricionista pra te ajudar a ter a dieta perfeita para o seu organismo.
nossa, porque não comeu
uma fruta doce, tipo uma manga em vez de comer um brigadeiro.
Pq era uma festa infantil onde a dona da ksa por saber das minhas restrções alimentares fez um brigadeiro com cacau a 90%, biomassa de banana verde e açucar de coco exclussivamente pra mim. E me ofereceu sorrindo e dizendo tudo de natural que ia na receita e que ela tinha feito pensando em mim sabendo que eu sou hipoglicemica e vegana.
Ariane Simioni Meu Deus! essa dona de casa era tua mãe?? a pessoa tem que considerar a convidada muito especial pra fazer isso,fiquei impressionada.
achava que pessoas com hipoglicemia precisassem de mais açúcar que uma pessoa normal.
Tive diabetes gestacional e nos 3 últimos meses de gestação cortei o açúcar e foi muito bom pro meu parto. Foi rápido e sem muita dor e tenho certeza que ter tirado o açúcar me ajudou muito.
Estou há 4 dias sem açúcar e em dieta cetogênica. Pretendo ficar 40 dias sem. Por isso, desafio aceito!
Já estou mais de 2 meses sem o açúcar. No início fiquei muito ruim, me senti muito tonta, tinha dia que não conseguia jem fazer meu pilates, mas hoje estou me sentindo super bem graças a Deus, até minhas dores de cabeça sumiu e já emagreci mais de 3 kgs.
Precisamos de ideias de alimentos para esses 30 dias.
Ovos cozidos, ovos em omelete... não podem faltar. Ameixa secas ou frescas também não pode faltar pra quem tem o intestino lento ou preguiçoso, porque ela solta o intestino, limpa e acelera o metabolismo...e acelerando o metabolismo ajuda a emagrecer. Peixes fritos com banha de porco ou em moquecas, também não podem faltar. Abobrinha cozida recheada com carne...isso não pode faltar nunca.
Adoooorei!!
Menos açúcar! Mais feliz!!
Aqui em casa tem 5 meses que não usamos açúcar (Yeees!!). Não abolimos por completo da nossa vida, mas aqui em casa açúcar não entra mais!
Tem como fazer uma listinha mais detalhada para os leigos? pq eu não sabia que peito de peru tem açúcar . tirei zero :(
pesquisa dr dayan e dr tiago no yout.ok
Ler o rótulo é muito importante! Nele próprio, antes de comprar, vc pode observar os ingredientes, se não me engano, os três primeiros ingredientes são os que mais possuem concentração naquele produto...
Amei o desafio, não sei se consigo, mas vou tentar!!
Já estou em um jejum bravo, 40 dias sem nhm tipo de carne 😲😲😲
Tô assistindo o vídeo hj, 07/3 no dia da estréia do reality no GNT, amei Bela!! Mt + apaixonada pelo seu jeito de levar a vida!! Parabéns!!
Gostaria de saber o nome desse vídeo que aparece no final. Parece bem interessante! partiu! vou pro desafio também!
ano passado fiquei 70 dias sem açucar e minha vida mudou! meu paladar é outro, não sinto mais os "desejos" loucos por doce, minha pele mudou, desinchei, principalmente o rosto etc! tento me manter no zero açucar até hoje e quero levar isso pra sempre! meu organismo funciona muito melhor assim
Perdeu quantos kg em um mês sem açúcar?
É necessário, preciso, vou conseguir!
Vou topar esse desafio! Tenho muita vontade de reduzir o açúcar pelo menos 80% . Me tornar vegetariana foi uma das melhores decisões da minha vida. Melhorou tudooooo. Com certeza reduzir o açúcar vai melhorar tudo também. Bjsssss
Depois de ler o livro Sugar Blues, eu fiquei uns 40 dias sem comer nada de açúcar... O autor compara o açúcar a realmente uma droga ;)
Eu ja estou ha um ano sem açúcar minha vida era uma agora e outra,tirei gluten acucar e leite e derivados graças a Deus estou muito orgulhosa de mim,não é fácil no início mas mas agente consegui e depois não quer mais voltar atras
Ja tentei fazer dieta sem açucar uma vez, e no segundo dia ja fiquei muito fraca e com mãos trêmulas, tendo muitos espasmos musculares. Ai eu percebi o quão esse alimento causa dependência mesmo.
Gabriela Souza aí é que voce se engana... Açúcar não é alimento.
concordo aqui em casa nos consumimos 1,5 1/2 por mês 3 adultos . so para bolos e visitas ! mais já cheguei a gastar 10k por mês estamos mais sauldavel Ameeeee.. Bjos
Menina vou precisar de ajudar para saber o que comer!😶 Eu topo o desafio... vou ter que estudar muito! #PrecisoDeAjudaParaODesafioDaBela 😍
Fiquei 40 dias sem açúcar e emagreci 5 kilos e 40 dias sem carboidrato.gostei muito do seu vídeo.parabéns
Mulheeer... Eu sem sombra de dúvidas sou viciada em açúcar 😭
Pra piorar minha mãe também é, vou chamar ela pra entrar nessa comigo.
Será que eu consigo ??? ):
Eu consegui tirar o refrigerante e já completou 8 meses 🙏 , agora o trigo já consegui tirar ah duas semanas graças a Deus 🙏🙌 e amanhã vou tirar o açúcar se Deus quiser !!!! Estou muito gorda e já fiz dietas e o ponteiro da balança nem se mexeu !!! Então vou fazer isso para mim ver oque está acontecendo comigo,pq se eu não emagrecer então tem algo errado mesmo !!! Bjs ameiii as dicas !!!
Eu era viciada!
mas já estou á 3 semanas sem açúcar.
Excelente iniciativa. 👏🏾👏🏾👏🏾
Reduzi MUITOO meu consumo de açúcar há 4 meses, qdo tive de mudar minha alimentação após operar 8 tumores. Óbvio que há dias de excessões, como comer a sobremesa favorita do restaurante no dia do meu aniversário. Fora isso, fico na linha: Sem refri; pães, bolos, biscoitos e molhos são caseiros e legumes e frutas são apenas os selecionadas pela minha nutri. Na internet há milhares de receitas ultras saborosas e livre de excessos. Sendo bem sincera? Até meu humor mudou, minha tpm ficou mais leve.
Bela, vale adoçante? Tipo stevia, sucralose e xylitol?
suclalosee xytitol é veneno puro procura o video do doutor lair ribeiro falando sobre a historia dos adoçantes , a não ser que seja stévia pura ou açúcar mascavo ou de côco .
Por que grávidas e bebês não podem consumir açúcar de côco? Isso me deixou insegura para consumi-lo, pois normalmente alimentos que não podem ser ingeridos por grávidas costumam não ser bons para a saúde de ninguém.
Riri Letras Nossa, nunca ouvi falar nisso... onde vc conseguiu essa informação?
a gente recebe tanta informacao o que acabba nos deixando imensas duvidas, tbm uso stevia
Li essa informação na embalagem do açúcar de côco que comprei. Não me recordo a marca.
Linda e Bela Gil , abençoada ensinando cada um a se alimentar corretamente, e de maneira gostosa , quero muito conseguir ser assim comigo e minha família!! Deus te abençoe muito
Já não adiciono açúcar nos alimentos, agora o desafio é retirar os alimentos q já possuem! bora Tentar!
Adorei o incentivo, admito que o açúcar é um dos maiores desafios da minha alimentação, realmente um vício que luto contra há anos. Não como carnes, não bebo leite, mas sem sobremesa é complicado pra mim. Vou continuar buscando diminuir o consumo, um dia chego lá!
Por favor envie uma corrente para me amarrar na cama...vou tentar ficar sem açúcar...vai ser punk mas bora lá
Milena Santos é punk mas vale muito a pena!!
Milena Santos 😂😂😂😂😂
Faédra Marciniaki Silva sério pensa numa pessoa q come um pacote de balas brincando....Euuuu mas isso vai mudar kkkk
Vc desacostuma....pára com aquele vício de "se acalmar com um docinho" se vc conseguir...qdo vc comer algo doce....ele amarga na boca....
Re3006 eu já emagreci 4 kg quando melhorei minha alimentação através desse desafio.... já tenho essa sensação de tentar comer algo doce e o sabor já não me agrada tanto
Já fiquei sem açúcar 14 dias, e pra mim tbm foi ótimo!
nos primeiros 3 dias queria matar um, mas valeu muito a pena!
ultimamente confesso que estou muito relaxada com alimentação, preciso melhorar! Acho que vou começar aceitando esse desafio!
Um beijo, Bela!
Admiro quem consegue fazer isso!Nem tento, pra mim é totalmente impossível. Açúcar ta ligado com meu humor! Sem ele fico insuportável! Não sou exagerada, tenho uma alimentação saudável maaaas se não tem um chocolate, ou um docinho todos os dias parece que falta um pedaço de mim haha
Bruna Millene tb😢😢😢
Danubya Gitti o jeito é sentar, chorar e comer mais uma colher de nuttela 😂😂
Bruna Millene você fica estressada justamente por conta da abstinência do açúcar! Se você conseguir se manter firme durante o período de abstinência vai ver como vai se sentir melhor em poucos dias!
Marcelo Maia vou tentar fazer isso! Tem meses que to tentando reduzir, mas se como um dia, no outro to doida pra comer de novo!
Bruna Millene sei bem como é! A dica é não manter nenhum doce em casa e quando der vontade comer uma fruta tipo banana, manga, melancia, kiwi, abacaxi... Ajuda bastante. Tomar suco de limão com água também ajuda a tirar aquele amargo da boca "pedindo" um doce rs
Bela já faz um ano que eu não coloco nada de açúcar no meu organismo, falo isso com enorme prazer e orgulho😁😁😁pois eu tomei essa decisão primeiro por o meu marido ser diabético, e outra a cirurgia que eu aguardava saiuuuuu... Mas eu tinha que emagrecer, e daí por diante eu parei e já tem 1ano, nada de açúcar em nada. Café da manhã sem açúcar suco de limão sem açúcar.💪👌👍
Não como nenhum tipo de açúcar e adoçantes a quase 2 anos. A minha vida mudou tanto, que eu não pretendo mais consumir. Orientada pela grande médica da minha cidade, Dr. Nazira Scaffi, e as suas comunidades de auto-cuidado, eu emagreci, não tenho mais depressão, estou ativa realizando meus projetos de vida com vigar e clareza. #desafiodabelaaçúcar
Bela, comecei o desafio no dia 12/03, era minha semana de TPM e a primeira semana foi explosiva, mas resisti. Estou entrando no décimo primeiro dia e já está bem mais tranquilo. Só um detalhe, a gente não imagina que um pão ou torrada tenha açúcar.
Uma coisa que eu observei em mim foi a vontade de substituir a falta do açúcar por coisas tipo "junk food", batata fita. Quando me dei conta, parei.
Estou comendo 4 porções de fruta por dia, já que não tomo suco. Acho que estou seguindo as regras direitinho.
Vamos que vamos! #desafiodabelaçúcar
muito difícil esse desafio 😂😂😂
Eu iniciei dia 18/09/2017, no momento não estou sentindo falta. Estou comento somente produtos naturais, nada industrializado. Estou me sentindo bem. Parabéns por este lindo canal.
Ja passei um ano inteirinho sem açucar!!! :( Nada facil!!
Vale lembrar que ler o rotulo nao tera fim, pois muitos produtos tem seus ingredientes alterados sem aviso! Digo isso pq sou rata de lista de ingredientes!
parabéns Bela Gil. Já estava pensando em adotar alguma mudança para equilibrar minha glicemia e emagrecer e seu vídeo "caiu no colo"...rs... Decidi iniciar amanhã e agradeço desde já sua iniciativa. 😘
Vou tentar #desafiodaBelaaçucar
amei esse desafio vou cfazer depois posto o resultado
nossa eu amo as suas receitas e dicas que servi como um alerta pra todos nós amo e temos que dar valor a canais como o seu que nos orienta de graça 😍😍😍😍😍😍
Já deixei de comer açúcar tem 3 anos
o que vc sentiu?
LAice Meirelles oq sentiu ?
LAice Meirelles você bebê o q ? come o q? conta pra nos
2 anos!
LAice Meirelles também queria saber!
Sou a mãe do baby Dudu me chamo paloma tenho 31 anos n gosto mt de doce mais tenho consciência que como mt açúcar em alimentos que n necessariamente são doces então vou começar amanhã esse desafio com um detox pra limpar meu organismo e começar cm tudo esse desafio bjos bela Parabéns pelo canal
Senti um pouco de cansaço depois melhorou agora quando bebo meu café sem açúcar sinto gosto do açúcar sente ter colocado nada .Suco sem açúcar nada de açúcar .
LAice Meirelles aconteceu isso comigo hoje, só que com a cevada. não coloquei açúcar, mas no fim senti como se tivesse colado e tbm com um mingau de arroz. estranho, mas muito bom.
Olá, Bela...gratidão sempre!!!
Eu parei de comer Açucar, adorei!
Faço barrinha sem açúcar, com banana, linhaça e aveia..
E o açúcar de coco?
Obrigada!!!!abraço...
Meu Deus, mas sou viciada em café... Café sem adoçar não dá 😢
Eu também pensava assim. No começo foi difícil. Mas hoje em dia só tomo café se for sem açúcar.
Amo muito bela ,pela perseverança dela em não comer carne e outros