你「坐」對了嗎？簡單五大面向 教你檢查自己的坐姿｜詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab

[@黃政彥-b9c]

上班都坐整天 很實用 謝謝

[@太陽我是-w2u]

真心感謝醫師的分享，我在腰痛上面終於看到曙光

[@FB1688]

哇，學到好多常識，馬上來檢查自己坐姿，非常感謝製作這麼棒的影片👍

[@kathypan3294]

謝謝分享👍馬上來調整自己的坐姿！
椅子感覺很好坐耶...想買椅子了啦！

[@cwiyim6624]

謝謝Veronica的分享。
請問一下，如果發現自己坐下時，會偏向右邊，加上出現左高右低肩，應該如何改善（右手是主手）。謝謝

[@linmindy6722]

天啊！那我真的是矯枉過正，去復健之後老師叫我不要駝背，從此之後我都坐的超直得低頭看平板或書，難怪常常脖子很緊、背、腰都不舒服，感謝您！

[@RiverWorksStudio2024]

分析講解非常非常詳細，學到很多，謝謝！

[@善鑛楊]

因為這部片我訂閱了

[@caspartsai6759]

謝謝治療師的說明， 謝謝。

[@L.H.L359]

想請問美女治療師能分享靠墊是什麼品牌嗎？看起來好舒服～

[@BioJz]

實用👍👍👍受益良多

[@廖昌宏-i8u]

詹老師 菩薩心

[@Red_1568]

謝謝用心分想影片

[@mayli2147]

您好，请问这个椅子是什么牌子的，我想买！您分享的知识太受用了！

[@songhyekyo226020]

想更了解手的高度 影片中的手這樣久了不會聳肩嗎

[@jxlin9680]

請問靠腰墊哪裡買的？

[@betsykan2224]

Veronica, 跟着做了你的很多练习，感觉效果很明显，能不能专门做一个练腹横肌的基础训练视频，深蹲前的暖身动作对我来说还是难度有点大

[@jjwang9155]

讚啦很清楚

[@a569626]

謝謝您的分享
再次分享群組
感恩您！

[@shenghaofan8352]

學到了

[@changj.e.1732]

謝謝您

[@aprilchung7280]

Thanks

[@waterchy]

剛好這張椅子跟靠墊我都有

[@raymondliu2056]

請問靠墊有鏈接購買嗎？謝謝

[@小葉-777]

想請問 我是工學椅 坐的地方有一點高低差 這樣我測量公分要測量最高值的地方還是低呢

[@Alvinwong028]

選靠墊有注意的地方或者有推薦的嗎？

[@Victor-wx8bg]

請問一下 如果屁股向後貼椅背坐到底後 骨盆會有點微後傾是正確的嗎? 我自己在坐的時候把重力向後壓好像都會有骨盆微後傾的感覺 但如果不向後壓 椅背的支撐力量就沒那麼多 還是說重心應該要在自己的骨盆正中心(偏向骨盆中立)但這樣做就覺得腰靠只是剛好貼在腰上對腰沒什麼支撐度。主要是針對0:54腰椎往後突太多這塊在思考自己坐著的時候是否骨盆過度後傾 再請協助指教 謝謝

[@tetsoukyl]

影片太棒了，請問椅子的廠牌？

[@kenkuo1981]

看到1分50秒，露出來的logo，好像是未來實驗室的產品，但把握Veronica的建議條件去挑選適合自己的椅子，比較好唷

[@tetsoukyl]

@@kenkuo1981 3Q

[@luam0433]

你好,可以介紹一下關於有助網球肘康復的相關動作嗎
謝謝

[@veronicarehab3090]

網球肘還有分假的跟真的
讓我思考一下怎麼講

[@培培-d1k]

請問目前是坐木頭椅 屁股需要墊坐墊嗎?

[@soarwing52]

想問 在鍵盤滑鼠距離的問題 一開始放很近 結果手腕折角大 結果調整放遠到手肘接近桌面 手腕幾乎直的就舒服多了 該怎麼擺比較好呢

[@veronicarehab3090]

其實以自己最舒服的方式坐就好
就像影片最後我有提到
坐姿本來就不好
事實上也沒有什麼"正確"的坐姿
只有比較不傷害的坐姿
手腕的部分也是儘量不要有夾角就好囉!

[@kaichiu8563]

可是搭火車等長途的交通工具的時候，火車的座椅都是容易使身體後傾的座椅，而且還要坐好幾小時，真的超級煎熬，起來稍微走動也只能稍微改善一點，但是要求台鐵換坐椅又不可能🥲，不知道有沒有好的方法解決這個問題。除此之外，有些學校的課桌椅更是慘不忍賭，毫無人體工學，而且還是醫學大學，上完三節課身體就報廢了

[@Mordekaiserpoppy]

請問有門診店面嗎？我有腰痛的困惱。

[@charles88]

正確坐姿
坐式生活

[@veronicarehab3090]

不要坐太久啦

[@JIAJIA725]

想請問靜坐跟坐椅子是類似的概念嗎？自己這陣子蠻常靜坐冥想，不知道舒服也不建議長時間靜坐呢？

[@delakula2638]

好 谢谢

[@ling5368]

可以做个正确走弯路的脚步吗？
我的右脚受过伤,过后每次要转左时都觉得右脚步怪怪的。
我怀疑是右脚内侧肌肉没力。不知道对不对。谢谢。

[@shenmole1341]

想問下次會不會有影片後面講到的脊椎伸展操介紹，覺得很需要。像我腰椎有側彎加旋轉，經過幾天的久坐有時候腰真的會很不舒服，屁股也會酸酸的坐不住。謝謝你🙆

[@veronicarehab3090]

下次有機會講囉
出片真的很難啊!

[@shenmole1341]

@@veronicarehab3090 好滴😆！！感謝你。我等😍

[@yaoyingtp6]

(岔題)請問這張電腦椅是最近在costco版上討論的那張嗎XD 聽說很厲害！！

[@veronicarehab3090]

我不知道ㄟ
最近很少去costco

[@sundaysunday9351]

晚安

[@mingwang2414]

能发一期关于筋膜枪使用的视频吗

[@veronicarehab3090]

有機會囉
目前還不太知道要分享筋膜腔的什麼

[@Momojojo-1225]

Hi Veronica what’s the best exercise for big far hips? Thanks!

[@veronicarehab3090]

in the new youtube video

[@Momojojo-1225]

@@veronicarehab3090 🙇‍♀️🙇‍♀️

[@yan510]

求影片中的椅子牌子型號💺

[@veronicarehab3090]

bit.ly/32Y3dHk

[@徐昕妤-l7i]

習慣是結果：知識與智慧運用生活分享！點一下用心看會更健康喔！謝謝！

[@Julie-tf4lg]

那學校的木椅子呢🤔

[@bingo009hsu]

♥️♥️♥️

[@嘿呦見到就說嗨]

那坐姿正確之後能把歪斜的脊椎矯正回來嗎？

[@veronicarehab3090]

當然不能阿
只能避免
矯正回來要靠運動

[@yan510]

我很常靠墊的部位讓腰懸空，不知道這樣會有甚麼影響？

[@veronicarehab3090]

腰會受傷阿

[@henryhenry33]

老師你的桌子不會太高嗎

[@veronicarehab3090]

會阿
買錯了...

[@kcedward]

理想椅子高度，是與身高有關，還是腳長度有關？ 如果腳長身短的，或身長腳短呢? 我正是XD

[@究冷]

1:14

[@amy.amy.5872]

👏👏💯💞💝💖💯💪💪

[@MC-ry3wy]

公司的椅子沒有兩邊扶手，所以手肘永遠找不到合適的位置！導致上手臂到腋下肌肉特別酸痛😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭認真求助！

[@veronicarehab3090]

快好好調整

[@quintinlam1602]

為甚麼僧人都是盤坐，是否盤坐是最佳坐姿？

[@veronicarehab3090]

他們練出來的阿

[@苦瓜-e2m]

收到🫡 電腦玩太久了脊椎不舒服

[@jeffgu3422]

治療師感覺應該很專業,但會選這家椅子又顯得不專業...

[@chrisjxbjsn]

業配吧 這張椅子都評價超低

[@周偉哲-x9e]

這是未來實驗室的椅子嗎

[@veronicarehab3090]

yes~

[@lili-jf1th]

不在美国，有什么能赚美元的方式？

[@briansbenchmarks418]

腳踏實地的工作 不要整天做白日夢

[@蕭翔-w3v]

孤兒

[@无名玩]

你有怀孕过吗

[@tianxiaotan464]

您好，请问这个椅子是什么牌子的，我想买！您分享的知识太受用了！