Senam kegel kursi (kencangkan otot panggul bawah)

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 18 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 3

  • @_RaifanHafis
    @_RaifanHafis Рік тому +1

    Kak, ketika tarik nafas posisi bagaimana 🙏

    • @lastudio1812
      @lastudio1812  Рік тому +1

      Pas jepit misv dan tarik perut masuk itu buang nafas ka.....

    • @_RaifanHafis
      @_RaifanHafis Рік тому

      @@lastudio1812 terimakasih kak😍🥰