নিজের শরীরের ভাষা বুঝুন ক্ষতি হওয়া থেকে নিজেকে রক্ষা করুন
Вставка
- Опубліковано 15 жов 2024
- নিজের শরীরের ভাষা বুঝুন ক্ষতি হওয়া থেকে নিজেকে রক্ষা করুন
JKLIFESTYLE GUIDELINE PDF LINK:
drive.google.c...
ওজন কমাতে চান ? যেভাবে শুরু করলে একদমই কোন সমস্যা হবে না জেনে নিন
• ওজন কমাতে চান ? যেভাবে...
ওজন কমাতে চান কিন্তু শুরু কিভাবে করবেন?
• ওজন কমাতে চান কিন্তু শ...
আগে বুঝুন তারপর ফলো করুন অন্ধ হবেন না নিজেকে ক্ষতিগ্রস্ত করবেন না
• আগে বুঝুন তারপর ফলো কর...
ফ্যাট অ্যাডাপটেশন কিভাবে শুরু করবেন?
• ফ্যাট অ্যাডাপটেশন কিভা...
শুরুতেই বিপত্তি কারন ও করনীয়
• ওজন কমানোর শুরুতে করা ...
সবার জন্য একই ডায়েট চার্ট একেবারে অব্যর্থ
• সবার জন্য একই ডায়েট চা...
ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের এক মাসের চ্যালেঞ্জ এক মাস JKLIFESTYLE ফলো করে যে উপকারগুলো পাবেন • ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের এ...
একটি মানবিক আবেদন
• একটি মানবিক আবেদন
দুগ্ধবতী মায়েরা কি করে কমাবেন অতিরিক্ত ওজন
• দুগ্ধবতী মায়েরা কি করে...
ওজন কমানো বা যেকোন বিষয়ে সফল হবার মূল মন্ত্র
• ওজন কমানো বা যেকোন বিষ...
ওজন কমছে না হতাশ জানুন কি করবেন
• ওজন কমছে না হতাশ জানুন...
সুস্থতার পথে চলার জন্য যে ধাপগুলো জানা অত্যন্ত জরুরী
• সুস্থতার পথে চলার জন্য...
ওজন কমাবেন কিভাবে: ডা: জাহাঙ্গীর কবির পর্ব- ১
• ওজন কমাবেন কিভাবে ডা. ...
ওজন কমাবেন কিভাবে ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির পর্ব - ২
• ওজন কমাবেন কিভাবে ডা. ...
ওজন কমাবেন কিভাবে ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির পর্ব - ৩
• ওজন কমাবেন কিভাবে ডা. ...
এত সহজ একটি বিষয় না বোঝার কারনে লাখ লাখ মানুষ অসুস্থ হচ্ছে
• এত সহজ একটি বিষয় না বো...
অবিশ্বাস্য হলেও সত্য শরীরে থাকবে না কোন রোগ ডা. জাহাঙ্গীর কবির
• অবিশ্বাস্য হলেও সত্য শ...
এখন যারা সুস্থ আছেন তারা ভবিষ্যতেও কিভাবে রোগমুক্ত থাকবেন?
• এখন যারা সুস্থ আছেন তা...
আজীবন সুস্হ থাকার উপায় নিয়ে লাইভে ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির
• আজীবন সুস্থ থাকার উপায়...
সুস্থ থাকার গোপন রহস্য
• সুস্থ থাকার গোপন রহস্য
সুস্থ জীবনাচরন এবং মানসিক স্বাস্থ্য
• সুস্থ জীবনাচরন এবং মান...
কিভাবে জীবনকে সুন্দর করে সাজাবেন
• কিভাবে জীবনকে সুন্দর ক...
মানসিক অশান্তি দূর করতে ব্যায়াম ইয়োগা এবং মেডিটেশন কেন জরুরী?
• মানসিক অশান্তি দূর করত...
বর্তমান পরিস্হিতিতে কিভাবে মানসিক ভাবে ভালো থাকা যায়?
• বর্তমান পরিস্হিতিতে কি...
মানসিক প্রশান্তি আনতে এবং ডিপ্রেশন কাটিয়ে উঠতে কি করবেন?
• মানসিক প্রশান্তি আনতে ...
লক্ষ্য অর্জনে প্রয়োজন মানসিক প্রস্তুতি এবং লেগে থাকা
• লক্ষ্য অর্জনে প্রয়োজন ...
খুবই গুরুত্বপূর্ন কোভিড পরবর্তী মারাত্নক দুর্বলতা এবং সমাধান
• খুবই গুরুত্বপূর্ন কোভি...
মৃত্যুভয়: করনীয় কি
• মৃত্যুভয়: করনীয় কি?
আমার সংক্ষিপ্ত পরিচয় এবং পরামর্শ নিয়ে যা বললেন ডা. জাহাঙ্গীর কবির
• আমার সংক্ষিপ্ত পরিচয় এ...
স্ট্রেস কিভাবে ম্যানেজ করবেন : বিপদে মোরে রক্ষা করো এ নহে মোর প্রার্থনা বিপদে আমি না যেন করি ভয়
• স্ট্রেস কিভাবে ম্যানেজ...
একদম ফ্রিতে সাঁতার কাটুন এবং সাঁতার শিখুন
• একদম ফ্রিতে সাঁতার কাট...
JKLifestyle এ ব্যায়াম কিভাবে শুরু করবেন
• JKLifestyle এ ব্যায়াম ...
কিভাবে হাঁটার মাধ্যমে Optimal Exercise করতে পারবেন
• কিভাবে হাঁটার মাধ্যমে ...
স্ট্রেস কিভাবে ম্যানেজ করবেন : বিপদে মোরে রক্ষা করো এ নহে মোর প্রার্থনা বিপদে আমি না যেন করি ভয়
• স্ট্রেস কিভাবে ম্যানেজ...
ডায়াবেটিস জনিত দৃষ্টিহীনতা কারন ও প্রতিকার
• ডায়াবেটিস জনিত দৃষ্টিহ...
সুস্থ জীবনাচরণে মাদকের কোন স্থান নেই চলুন মাদককে না বলি মাদকমুক্ত সমাজ গড়ি
• সুস্থ জীবনাচরণে মাদকের...
পুরো শরীরের ফ্রি হ্যান্ড ব্যায়াম সকলের জন্য উপকারী চলুন সবাই মিলে করি
• পুরো শরীরের ফ্রি হ্যান...
লালন যেভাবে স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন করে সুস্থ আছেন
• লালন যেভাবে স্বাস্থ্যক...
৭১ বছর বয়েসে ইনসুলিনসহ ২১টি ওষুধ বন্ধ করতে পারলেন আমাকে না দেখিয়েই
• ৭১ বছর বয়েসে ইনসুলিনসহ...
ওজন কম কিন্তু Fatty Liver: কিছু গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ
• ওজন কম কিন্তু Fatty Li...
২৫ কেজি ওজন কমিয়ে প্রেশার, রক্তের চর্বি, গ্যাস্ট্রিকের ওষুধ ছেড়ে দুই বছর ধরে JKLifestyle ফলো করছেন
• ২৫ কেজি ওজন কমিয়ে প্রে...
বয়স আসলে কোন ব্যাপার না ইচ্ছা শক্তিটাই আসল
• বয়স আসলে কোন ব্যাপার ন...
Dr Jahangir Kabir
Lifestyle Modifier
Facebook Link: / drjahangirkabircmc
INSTAGRAM LINK: / drjahangirkabir
Twitter Link: / drjahangirkabir
Primary care physician, Trained in Asthma, COPD & Diabetes Trainer in icddr, B & EFH, Uk
Joint secretary at Bangladesh primary care respiratory society
চেম্বারঃ Health Revolution
ঠিকানাঃ সিরাজ কনভেনশন সেন্টারব্লক-সি বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা,
আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২
#drjahangirkabir #jklifestyle
স্যার আপনি পৃথিবীর সেরা ডঃ এতে কোন সন্দেহ নাই
ha ha ha ..,......,............................................
Instablaster.
আল্লাহ পাক সব সময় সব কিছুতে আপনার ভালো করুক
যদি কারোর চেহারার প্রেমে পড়ো তাহলে একদিন ঠিক ভুলে যাবে কিন্তু যদি কারোর কথার প্রেমে পড়ো তাহলে তাকে কোনদিনও ভুলে যাবেনা স্যার আমি আপনার কথাগুলো অনেক মনোযোগ দিয়ে শুনি এবং আমার খুব উপকার হচ্ছে। আল্লাহ আপনাকে দীর্ঘজীবী করুক।
Excellent
Ex dgm agrani bank ltd
Rangpur
স্যারের ধৈর্য্য মাশাল্লাহ্। একই কথা ধৈর্যের সাথে সব সময় বলে যাচ্ছেন শুধু মাত্র মানুষের উপকারের জন্য। এই রকম মানুষ দুনিয়াতে খুব কমই আসে। স্যারের পিতা - মাতা স্বার্থক এমন সন্তান তাদের আছে। স্যারের সম্মানিত পিতা - মাতা কে সেলুট জানাই।
যতদিন বাঁচব, আমর মনে হয় স্যার আপনার নির্দেশ ও সাজেশন অনুযায়ী চললে অবশ্যই আমরা আমাদের শরীরকে রক্ষা করতে পারব। ইনশাআল্লাহ।
দয়াকরে বই বের করুন যাতে বিষয়গুলি পরবর্তী জেনারেশানের কাছ স্থায়ী ভাবে থেকে যায়। আপনি জাতির প্রকৃত সেবক। আল্লাহ আপনার মঙ্গল করুন।
স্যার আপনার কথাগুলো খুবই প্রয়োজনীয় এবং মূল্যবান। কথাগুলো খুবই ভালো লাগে। আল্লাহ যেনো আপনাকে সুস্থ্য ও নেক হায়াত দান করেন।
আপনি যে পথ তৈরি করে দিচ্ছেন পৃথিবী আপনাকে আজীবন মনে রাখবে। ❤️💛
স্যার, অত্যান্ত গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা। ডা. মজিবুর রহমান স্যারের সাথে বিভিন্ন বিষয় নিয়ে আপনাট আলোচনা খুব তথ্যপূর্ণ হয়। সম্বভ হলে এটি চালিয়ে যাবেন। ধন্যবাদ, আপনাকে, মানবতার কল্যাণে কাজ করে যাচ্ছেন। এর প্রতিদান আল্লাহর কাছে রয়েছে।
অনেক গুরুত্বপূর্ণ একটা বিষয়, আশা করি আমাদের উপকার হবে। ধন্যবাদ স্যার
স্যার আজকের কথাগুলো শুনে খুবই গুরুত্বপূর্ণ আমাদের জন্য স্যার আপনার জন্য দোয়া করি AllAhআপনাকে সুস্থ এবং নেক হায়াত দান করুক
U r my best Doctor in my whole life....I love you Doctor.U r my inspiration.
স্যার ইদানিং যে ভিডিও গুলো ছাড়তেছেন সেগুলো খুব দরকারি দরকারি ভিডিও। স্যার আপনি যে কথা গুলো বলেন সেই রকম সঠিক কথা টাকা দিয়েও পাওয়া যায় না। স্যার প্রতিদিন সকালে অপেক্ষায় থাকবো।আপনার ভিডিও এর আশায়। বড় ভিডিও হোক বা ছোট ভিডিও হোক।
মাশা আল্লাহ আলহামদুলিল্লাহ অনেক মুল্যবান বক্তব্য
আলহামদুলিল্লাহ আপনার পরামর্শ খুবই ভালো।অনেক ধন্যবাদ স্যার।
স্যার আপনার কথা গুলি খুবি গুরুত্ব পূর্ণ।
যারা ভিডিও দেখেনা তারাই বিপদের সম্মুখীন হয়। ধন্যবাদ স্যার
অনেক উপকারী ভিডিও।আপনাকে অনেক ধন্যবাদ স্যার 🥰
Thanksso muchsir
আসসালামু আলাইকুম স্যার। আপনার নিয়ম অনুযায়ী চলে আমি ১২ কেজি ওজন কমিয়েছি। এখন আল্লাহর রহমতে ভাল আছি। গ্যাস্টিক এর ব্যাথা থেকেও ভাল আছি। আল্লাহ আপনার ভাল করুন
অনেক ভালো পরামর্শ, ধন্যবাদ স্যার।
খুব গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা, ধন্যবাদ স্যার ।
Dear Honorable Dr. thanks for your advice. Dr. Jahangir Kabir is our icon at Bangladesh. So nice.
মাশাআল্লাহ । চমৎকার আলোচনা।
আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুক,আমীন
আল্লাহ আপনাকে অনেক ভালো রাকুক। অনেক উপকৃত হয়েছি। আপনার কথা গুলো শুনে
Thanks baya apnnar video deke amio,soro,kuresi Saudi taktesi
Fasting এর জন্য Monday & Thursday choose করলেই সুন্নাহ অনুসরনের পাশাপাশি health benefit ও পাওয়া যাবে
আসসালামু আলাইকুম ওয়ারাহমাতুল্লাহ,
আপনার প্রতি রইলো অসংখ্য শ্রদ্ধা ও ভালবাসা 💚 স্যার।
সিজার পরবর্তী মা'য়ের পেটের কিছু ব্যায়াম ও সচেতনতা সম্পর্কে কিছু বর্ণনা করবেন প্লিজ।ধন্যবাদ।
Right
স্যার আপনি আমাদের জীবনের একজন আশির্বাদ
স্যার আপনার জন্য দোয়া করার ভাষা পাইনা আললাহ আাপনাকে ভাল রাখুন
Alhamdulillah thank you for your good advice
স্যার
আপনার জন্য দোয়া ও ভালবাসা রইলো।
মাশাআল্লাহ অনেক সুন্দর করে বুঝিয়ে বলেছেন অনেক ধন্যবাদ আপনাকে আল্লাহ পাক আপনাকে সবসময় ভালো রাখুক আমিন,,
Allah apnake onek sundor akta mon deyasen ato valo kore manush k buzan mone hoy na apni bahir ar kuno manush akbare nejer mone kore o apon mone kore sobai k buzan apnar moto manush ami r deki nai, as a good doctor and good human being
Sir,
Assalamualaikum.
ডায়েট করলে তো ওজন কমছে
কিন্তু চোখ দেবে যাচ্ছে মুখ ছোট হয়ে যাচ্ছে। দেখতে খারাপ দেখাচ্ছে।
এখন কি করবো?
স্যার,আসসালামু আলাইকুম। আমি গৃহীনি আপনার নিয়ম মেনে চলছি
Sir চাল বা গম ছাড়া খাদ্য কি কি দুপুর ও রাত্রে খাবো, যদি বলেন খুব ভালো হয়. কারন ভাত, রুটি, মুড়ি,পরোটা ছাড়া কি কি খাবো ঠিক করতে পারছিনা.
Video gula dekhen sir er
Thanks for your tips
এই ভিডিওটা অনেক আগে করলেই ভালো হতো,যা আমি ভেবেছিলাম মিসটেক রয়ে যাচ্ছে।
ধন্যবাদ সুন্দর উপদেশ দেবার জন্য।
স্যার জে কে লাইফ স্টাইল এর আজ আমার ৪২ দিন ওজন ছিলো ৬৫+এখন ৫৪ গতকাল থেকে মেন্টেনিং শুরু করেছি আমার পেসার ছিলো, গ্যাসটিক ছিলো, এ্যাজমা ছিলো। আলহামদুলিল্লাহ এখন বাকি ঔষধ গুলো ছেড়ে দিয়েছি শুধু এজমার আগে দুই বেলা খেতাম এখন দুই তিন পর পর একবেলা খাই। কিন্তু আমার সর্দি লেগে আছে ১০,১৫ দিন ধরে, আমি আগেও দেখেছি ব্যায়াম করা শুরু করলেই সর্দি লাগতো এজমা বেড়ে যেতো। এজন্য ১৫ দিন ধরে ব্যায়াম করতে পারছি না এবং চিয়াসিড, তোকমা দানা, ইসবগুল খেতে পরছি না এবিষয়ে আপনার সুপরামর্শ চাচ্ছি
I like your job very much. Thank you 😊😷
আসসালামু আলাইকুম স্যার আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ নয় মাস ধরে ব্লাড প্রেসার ডায়াবেটিস ওষুধ ছাড়া নিয়ন্ত্রণ আছে সবগুলোই এখন নরমাল আছে আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনার কাজগুলো যদি ভালো না লাগে তারা জানি এখানে আসে না এটাই আমি বলবো একদিন তারাও আসবে
Nice. Nice. Video.thanks Dr
অসাধারণ আলোচনা
আসসালামুয়ালাইকুম ভাই কেমন আছেন আনিস বংশাল ঢাকা থেকে দেখছি ও শুনছি এবং সেয়ার করেছি
আমার দেখা পৃথিবীর সেরা ডাক্তার জাহাঙ্গীর কবির স্যার 😍
I like the way you talk .Thank you very much.I pray may Allah bless you live long life.
আসসালামু আলাইকুম স্যার কেমন আছেন? স্যার আমি আপনার ভিডিও দেখে ডায়েটিং করতেছি, আমার বার বার খুদা লাগলে গ্রিন আপেল অথবা শসা খাই। দুপুর বেলা সবজির সাথে সালাদের পেঁয়াজ কাঁচামরিচ একটা শসা টমেটো ধনিয়া পাতা সরিষার তেল হালকা একটু লবণ মিক্স করে বানিয়ে খাই। সকাল বেলা দুই টা বা তিন টা সিদ্ধ ডিম অথবা দুই টা অলিভ অয়েল দিয়ে ভেজে খায়। রাত্রে একটু সবজি আর সালাদ মিক্স করে। এভাবে করলে কি আমার ওজন কমবে??? স্যার আমাকে রিপ্লাই দিয়েন প্লিজ...
Thank you sir, you are genius
আলহামদুলিল্লাহ আলহামদুলিল্লাহ ধন্যবাদ স্যার
ডায়াবেটিস রোগীরা কি Apple cider vinegar খেতে পারবে? আর খাওয়ার নিয়ম টা একটু বলবেন।
স্যার কাঁচা হলুদ ও মধু কতখানি দিয়ে খেতে হবে একটু বলবেন গুগলের সার্চ দিলাম ওখানে বলছে এক টেবিল চা চামচ আর 100 গ্রাম মধু মিস করতে বলছে,, কিন্তু কত খানি করে খাবো প্রতিদিন..?
Thanks sir!!! Jk life style সম্পর্কে পুরোপুরি জানতে হবে,বুঝতে হবে পরে apply করতে হবে।আংশিক জেনে, না বুঝে apply করলে সমস্যায় হতেই পারে।
স্যার একটা অনুরোধ থাকলো! রেড পাম অয়েল এবং সাধারন পাম অয়েল এর পুষ্টিগুণ নিয়ে একদিন বলবেন। ধন্যবাদ স্যার।
স্যার অনেক ধণ্যবাদ
সব প্রশ্নের সমাধান এই ভিডিও তে পেয়েছি.....
মহান রাব্বুল আলামিন আপনাকে নেক হায়াত দান করুন।
স্যার ছেলেদের স্তন বড় হয়ে যাওয়া/গাইনোকমাশিয়া কিভাবে কমানো যায় যদি এমন একটি ভিডিও দিতেন
Amar o
Ojana onek proshner ottor pelam sir Allah apnake ottom potidan Dan koruk amin
জাযাকাল্লাহু খাইরান....
Thanks a lot sir.
স্যার সবজিটা কি প্রেসার কুকারে সেদ্ধ করা যাবে প্লিজ উত্তর দিবেন????
#JK_LIFESTYLE
Sir, very nice video, thank you.
আসসালামু ওয়ালাইকুম স্যার, আমি আপনার ভিডিও অনেক দিন ধরে দেখছি,আমি আপনার দেখানো ডায়েট চার্ট মেনে ওজন কমাতে চাচ্ছি,কিন্তু আমি টিবি রোগে আক্রান্ত। আমার গলার বাম পাশে টিবি হয়েছে। আমাকে ডাক্তার ৬ মাসের ঔষধ দিয়েছেন,স্যার আমি জানতে চাচ্ছি এই ঔষধ চলা কালিন কি আমি আপনার ডায়েট মেনে ওজন কমাতে পারবো? আরেকটা প্রশ্ন - আপেল সিডার ভিনেগার, আর অলিভ অয়েল ছাড়া কি আপনার ডায়েট মেন্টেন করা কি সম্ভব? স্যার দয়া করে যদি উত্তর দিতেন খুবই উপকৃত হতাম
প্যানিক এটাক সম্পর্কে একটি episode করবেন আশা করি
Dear Sir, uric acid rogider jonno ekta lecture diben, please.
Ojon komanu tho jay
Kintu ojon baranu onek koster...
Sir plz ekta video den ojon baranur...
অাসসালামু অালাইকুম ওয়া রহমাতুল্লাহি ওয়া বারাকাতুহ
আসসালামু আলাইকুম।।। স্যার নাক ডাকা নিয়ে দয়া করে একটা ভিডিও বানালে উপকৃত হব।।।।
স্যার সকালে খালি পেটে সিদ্ধ ডিম এবং ফ্রুটস কি একসাথে খাওয়া যাবে। জানালে খুব উপকৃত হব।
আল্লাহ্ আপনাকে দুনিয়া ও আখেরাতের ভালো রাখুক ।ধন্যবাদ sir
❤️❤️❤️ From Switzerland 🇨🇭
স্যার আপনাকে সেরা ও সেরা
স্যার আসসালামু আলাইকুম । আশা করি ভালো আছেন। স্যার মনে হয় আপনার ভিডিও টার্চ করি নাই যে এই রকম কনো ভিডিও নাই। প্রতিদিন আমি সকালে ঘুম থেকে উঠে অপেক্ষায় থাকি কখন আপনার নতুন ভিডিও রিলিজ হবে। স্যার আপনি প্রায় রোগ নিয়ে আলাদা আলাদা ভিডিও ছাড়েন। কিন্তু আমি এখনো টাইপ ওয়ান ডায়াবেটিস নিয়ে কোনো ভিডিও পায় নেই। স্যার টাইপ ওয়ান ডায়াবেটিস নিয়ে একটা ভিডিও ছাড়লে ভালো হয়।স্যার আমার জন্য দোয়া করিয়েন।
স্যার আপনি অনেক সমস্যার সমাধান দিচ্ছেন। স্যার আমার অনুরোধ যাদের বাচ্ছা হয় না বা যাদের একটা বাচ্ছা হয়ে আর হচ্ছে না তাদের জন্য একটা ভিডিও বানান অনেক উপকার হবে।
স্যার, শীতকালে শরীর চুলকানোর সমস্যার সমাধান দয়াকরে জানাবেন।
ভিডিওগুলো সংক্ষিপ্ত করলে ভালো হয়। আমরা যারা ব্যস্ত থাকি, তাঁদের জন্য বিশেষ সুবিধা হয়। ভিডিও এর দৈর্ঘ্য যাতে ১০ মিনিটের বেশি না হয়।
Excellent
Add বেশি হওয়াতে কিছুটা বিরক্ত হতে হলো।বিষয়টা খেয়াল রাখার অনুরোধ করছি।
Pls make a long vedio for CABG .
There is more than 100 peoples having CABG everyday in Dhaka Bangladesh.
Pls do something for safe them.
স্যার, এজমা রোগ থেকে মুক্তি সম্বন্ধে কিছু উপকারী কথা বললে তাতে অনেক উপকার হবে।
Sir akta request. 6 months to 10 years baby der food nia apni nije akti sompurno video diben.
17 years boy problem with eczema in foot, 12 years girl with etching rash in foot please include the solution in your discussion. Waiting for your valuable speech. Thank you.
ইজি
Sir..akta smoy chhilo...Dr.er naam sunlei voy lagto...Ami konokichhur jonnoi dr... medicine like krtam na...kintu apnar video dekhe mne hoy....
..You the best
Sir jader thyroid ase tara ki coffe diye extra virgin coconut oil mixed kore khete parbe?r amr procur cul pore jacche ami 1 mase 8 kg komiyechi apple cider vinegartao khacchi.....pls sir reply
কোষ্ঠকাঠীন্য থেকে কিভাবে মুক্তি পাবো, দয়া করে একটা ভিডিও বানালে উপকৃত হবো স্যার!
আপেল সিডার ভিনেগার খান
ভিডিও দেখেন।
sir u r very nice person,your advices r so useful for us
amr jk lifestyle er ajk 6day. Ami 20tarikh ojon mapse tokhn 68kg chilo .ajk maplam 62kg Alhamdulillah. Amr jonno dua korben sobai.
আমার অতিরিক্ত ওজন নেই কিন্তু গ্যাস্টিকের সমস্যার জন্য ভিনেগার সেবন করছি । সমস্যা হচ্ছে চুল পড়ে যাচ্ছে আর পাইলস বেড়ে যাচ্ছে। গ্যাস্টিকের সমস্যা কমেছে।
আসসালামুআলাইকুম স্যার ডায়মন্ড ভাইয়া। বাংলাদেশ দেশ স্পেশাল ডক্টর। সবাই জানতে পারছি। ভাইয়া কে অনেক অনেক ধন্যবাদ। দোয়া রইলো। আমিন।
Tahrima Rahman Mita.
France /Paris 🇨🇵🇨🇵🇨🇵
আমি, অনেক দিন যাবত ভাবছি। একটা কথা বলবো, কথাটি হলো, আপনার ভিডিও গুলো বিভিন্ন ভাষায় তরজমা করা যায় কিনা। ksa
Thanks for constant motivation
মাশাআল্লাহ জাযাকাল্লাহ খায়ের
আপনার যুক্তিত পইরা অনেক কস্ট করছিলাম।
কিন্তু এখন ভারসাম্যে আনছি।😊
Alhamdullilah before waight 87kg now 68 kg Thanks allah & jk life stayl....
আমি সব ভিডিও গুলো দেখি স্যার।
ঘানি ভাঙ্গা খাটি সরিষার তেল দিয়ে রান্না করলে সমস্যা আছে কি? দয়া করে জানাবেন স্যার।
Sir please fivroid niye video banan .
স্যার, কোয়ালিটি স্লিপ নিয়ে বলুন।স্যার আগেতো রাতেই ঘুমাতাম ঔষধ খেয়ে,এখনতো আলহামদুলিল্লাহ ঔষধ লাগেনা।কিন্তু স্যার,রাত সাড়ে ১০ টায় শুইলেও ফজর পর্যন্ত ৮ ঘন্টা ফুরেনা।দিনে ঘুম আসেনা।আমার মনে হয় যে,যদি দিনে ১ টু ঘুমাতে পারতাম তাহলে আমার অন্য সমস্যা গুলাও কেটে যেতো।ঘুমটা কিভাবে আয়ত্বে আনা যায়,স্যার দয়া করে ১ টু বলবেন।
ধন্যবাদ স্যার
আসসালামুয়ালাইকুম স্যার জে কে লাইফ স্টাইল ফলো করে আলহামদুলিল্লাহ ২ মাসে ১০ কেজি ওজন কমিয়েছি। আমার উচ্চতা ৫.২ ইঞ্চি এখন আমার ওজন৭০ কেজি।এখন আমি মাঝে মাঝে এক বার ভাত বা রুটি খেয়ে ফেলি।স্যারশাক সবজি এপেল সিডার ভিনেগার ও খুব দাম। তাই একটু সমস্যা হয়ে যায়।