【要約】腎臓が寿命を決める 老化加速物質リンを最速で排出する (幻冬舎新書)【黒尾誠】

[@wy7]

知識ある人間だから補足までできるのすごいね

[@柚子-e3k]

なるほど。極端な食べ方をしなければ、そう言った食べ物も楽しんで大丈夫って事だな。

[@h.i1666]

そう、食べないに越したことはないけど、とにかくバランスよく全ての食材を、適度に偏ることなく、継続して食べることよね。

[@kinyanZ]

全国民が見るべき

[@raim3436]

適度な運動だけはどの健康本にも書いてあるんだな…。

[@kanpeiono9702]

フェルミさんを見ると、健康について影響できますのですごい助かります。

[@赤肩]

納豆や味噌は発酵の過程でレクチンが分解されるので安全なはず

[@8732kame]

バランスよく食べるのが大切

[@otter_2511]

望月りんもいる

[@ilohas2180]

いろんな人がいろんなこと言うので、食べられるものがなくなっていく

[@もぐたん-o3p]

この声のリンさん？は嫌味がなくて聞きやすいですね🤔 🙆🏻‍♀️まʓ♡

[@wheelerdealers12]

まぁ、偏りなく半々でタンパク質を摂ると、、、

[@くさる]

すき家の牛丼🐮🍚とマックのバーガーポテト🍔 🍟を毎日食べてます🥺早死しますか❓😖

[@トショー-m3p]

好きな物を食べて死ねるなら、こんな幸せな事は内臓👍

[@HANEKAWAhaorenoyome]

まず飽きますね

[@たかのり-v4r]

1getズザー

[@kaity_dayo]

添加物ヤバイもんな…(´ ･ω･ `)

[@ジュン-e6v]

レクチンの問題を置いておくとしても、動物性たんぱく質と植物性たんぱく質とではアミノ酸スコアがちがうので、筋肉量低下が問題視されるお年頃から切り替えるのは得策ではない気がしますね。
味噌とか醤油とか納豆とかさんざん摂取してきたのに大豆が毒、とか今さら言われても(;^_^A

[@gogyan-dm5tw]

食べ物はすべて毒だから色んな毒物をまんべんなく食べる事が大事らしい。。。知らんけどｗ

[@make-juice6648]

結局 50代以降 何食べたらいいの?

[@misora-delivery]

ワイからリンさんを排出する事はなかなか難しいです😢

[@Zakopire]

リンを最速で排出するｗ

[@rin4714]

BGM欲しい…つらい

[@3yoko497]

啓発本の次はこういう方向に触れるんか。。。😢
反ワク本とかその内やりそう笑

[@非正規からFIRE生活ジョイトイ]

健康は正解はないのでほどほどでいいです。
本要約チャンネルさんが食ばかり取り上げててうんざりします😿ｗ

[@x60x80]

みなければいいのに…

[@非正規からFIRE生活ジョイトイ]

健康の話は時間が無駄なので見てないです✨