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Cara, meu filho recomendou esse podcast e tô amando. Fui atleta nan minha juventude e há mais de 7 anos atrás, eu praticava artes marciais. De 7 anos pra cá, devido uma rotina de viagens a trabalho diariamente, não tinha como treinar mais nada. Em Janeiro comecei na academia retomando a prática de atividade física e vcs estão me ajudando muito nesse retorno com essas explicações. Grata!!!!!
Salve, no último dia de Carnaval torci meu tornozelo, e percebi que estava com meu peso muito acima e isso me incomodou muito, tenho 47 anos e devido ao acontecido resolvi mudar todos os hábitos alimentares, e voltei a treinar. Do carnaval até hoje perdi 8kg e vocês são hoje são meus professores, e inspiração, não só pelos ensinamentos técnicos, mas pelo amor que vocês todos demonstram por nós, pela humildade com que ensinam, e esse carinho de irmão um pelo outro. Não mudem nada, é um prazer imenso assistir vocês!
Meu sonho era participar de um projeto com vocês e ver os resultados a cada dia. Sair dos 180kg não é fácil mais vou conseguir,🙏 Já participei de campeonato de terra no tempo que tinha um corpo legal😥😥😥😥
Meu caro ,projeto é vc contra vc todos os dias . Acompanho os UA-cam mais e outra realidade ,exemplo Júlio comendo 5kg arroz mais 2 kg carne não faz parte da realidade de nois mortais que ganha 2 mil por mês.
Cariani eu tenho 180kg e estou fazendo um dieta por mim mesmo me alimentando 3x ao dia com 200g de macarrão integral e 100g de peito de frango desfiado com molho de tomate natural. De manhã como 3 ovos inteiros, 1 pão e 2 laranjas ou maçã e café com açúcar demerara. Estou fazendo correto? Bebo MUUUITA água e estou caminhando. Só não posso voltar a musculação agora pois vou fazer uma cirurgia no testículo. Preciso muito da ajuda de vocês 🙏
Cara a ajuda que vc precisa está em vídeos todos gravados bem explicado, os conteúdos são do canal são muito explicativos ... Então dá uma esforçada né meu parceiro assisti os vídeo e parar de chorar no comentário, já está tudo pronto
Pode tirar um pouco do carbo, pessoas muito obesas precisam diminuir carbo "drasticamente", mas nao zerar, coloca bastante cenoura, beterraba, couve, brócolis e tenta tirar macarrão, vai perder peso bem mais rápido e ser mais saudável, troca laranja por uma fruta com índice glicêmico mais baixo tipo morango, pode comer ele a vontade pois tem poucas calorias, troca pão por uma panqueca de banana com aveia ou mingau de aveia... tem varias receitas na internet, creio que seus resultados serão melhores!
@@derickalves3535 errado! Musculação é o MELHOR caminho para a perda de peso e mehora da composição corporal. Cardio sempre será acessorio e nao a prioridade em um plano bem feito
o xulião falou algo bem interessante no início, eu mesmo me olhava no espelho e não gostava muito do meu físico, comecei a jogar futebol 2 vezes na semana e comer melhor, perdi cerca de 20kg em 1 ano aproximadamente e sarei de muitos problemas de saúde que eu estava tendo, principalmente nas pernas e por falta de vitaminas
Van Damme treinava Karate Shotokan desde criança, foi Competidor e venceu 12 lutas por nocaute e perdeu 1 por pontos. Fora isso também era Bailarino, e competiu no Fisculturiamo tornando-se Mr. Bruxelas.
O meu em vários exames estava entre 60 a 113, descobri que eu tenho hipogonadismo fisiológico, por meio de acompanhamento médico comecei a fazer TRT e confesso nunca me senti assim, porém vou ter que usar pelo resto da vida 😔
tive um estiramento e rompimento parcial de um nervo ramificado do ciatico. Nao vejo a hora de voltar a treinar perna. 50 dias sem perna :( mas to voltando a treina superior pesado, porém full body. :( USEM CINTO! e não treinem com pressa.. as vezes uma bobagem destroi o que vc mais ama fazer
É ruim demais, mano! Ainda mais quando vc percebe que poderia ter evitado. Boa recuperação.. os treinos de superior nem ficam o mesmo, por conta da noia de ficar muito desproporcional
Cariani! Convida o Wagner Bortolato! O cara é um monstro, tetra campeão mundial de queda de braço e só tem 5 mil inscritos no canal dele, uma baita injustiça. Atletas desse nível merecem total desconhecimento! Galera ajudem a chegar essa mensagem!
Meu avô já dizia..." Quando um pai de família já conquistou tudo na sua vida na parte profissional, e o mesmo, ainda vive cheio de compromissos sem tempo para a família, 3 pq esse homem não se sente bem na sua casa.."
Ou talvez as pessoas tenham objetivos diferentes na vida profissional. O que é conquistar tudo pra você pode não ser o mesmo para outras pessoas. É por isso que algumas pessoas se sentem realizadas com um diploma, outras, apenas com o doutorado, por exemplo. Em ambos os casos, está tudo bem, e o importante é ser feliz.
Renato, Minha mãe reduziu 30 kilos com balão gastrico, sumiu problema de pressão, reduziu grandemente artrose no lombar. Porém esta com baixa massa muscular. Creatina e whey pode ajudar num processo de pós fisioterapia e busca de ganho massa normalmente?
Cara, acho melhor vc procurar um médico e verificar isso, pois Whey e Creatina não fazem ter ganho de masso sem atividade física, eles só suplementam na alimentação, não geram o ganho propriamente dito. Acho que a única coisa que faz o ganho são os esteróides, porém mesmo eles sem atividades físicas, irão gerar um ganho muito pequeno, os quais não valeriam os colaterais.
Renatão...vem almoçar em restaurantes do interior de Minas....no minimo voce será convidado para comer um pão de queijo na casa do dono do restaurante, sera tratado como se fosse irmão do dono...rsrs
Obrigado
👏🏽👏🏽
Leandro Twin + Obrigado
@@lucasfarias9424 KAKAKAKAKAKAKAKAKAKAKAKAKAKAKAKKAKAKAKAKAKAKA RACHEI KKKKKKKKKKK😂😂😂😂😂😂😂
Todo podcast Leandrao manda, obrigado
Kkkkkkkk já vi isso em vários se não for todos kkkkkk, porra é essa Leandrao ? Kkkkkkkkkk
@@alanleite3632 no podcast do superman ele fala o pq desse obrigado
Cara, meu filho recomendou esse podcast e tô amando. Fui atleta nan minha juventude e há mais de 7 anos atrás, eu praticava artes marciais. De 7 anos pra cá, devido uma rotina de viagens a trabalho diariamente, não tinha como treinar mais nada. Em Janeiro comecei na academia retomando a prática de atividade física e vcs estão me ajudando muito nesse retorno com essas explicações. Grata!!!!!
Aconteceu o mesmo comigo, eu era tão ativo nos exercícios mas com a rotina nova fiquei muito sedentário, esses vídeos me ajudam muito na motivação
Casada?
@@elvisdiego8815 não.
@@elvisdiego8815 mano cala a boca kkkkkkkkkkkkkkkkkk
ZdX GT
Com essa formação, teria que ser sagrado um podcast semanal !! Fera demais!!
Queria agradecer aos 3 pela inspiração, -18kg dsd fim de outubro
Os tres mosqueteiros da hipertrofia, trocando informação de alto valor, valeu!
Começa no 16:12 !!!
Obrigado
Herói !
@@luizhenriqueaprendiz1980 De nada!!
@@lucasviana951 haha valeu! ♥
Heroi sem capa
Ñ acredito que perdi vo ver agora meus idolos juntos,adoro os tres. Gratidão mesmo antes de ver pois sei que é um show!!!😍🙏❤
"o cara sendo mal atendido no restaurante de regata..." Kkkkkkkkkkkkkkkkkk esses 3 juntos são fenomenais!!!!!!
ele só tem dinheiro kkkkkkk
Fenomenal é ter essa condição para ter a possibilidade de passar por isto!
@@16aquenio pode crer, ser maltratado com dinheiro pra pagar.
Que energia maravilhosa que eles transmitem quando estão juntos...
16:26 Ver o balestrini bem e feliz é ótimo.
Trio maravilhoso, muito conhecimento compartilhado.
Eu fico com muita vontade de vencer a preguiça e treinar musculação, só pra voltar a ter o tônus que tinha antes de engravidar... Vocês me inspiram
Cara. Um dos melhores pod cast . Top 3 gênios. 💪🏻👏🏼👏🏼
kkkkkkkk três marketeiros isso sim
Muito bom ver o Julião bem novamente! 💪🏽👊🏽
Salve, no último dia de Carnaval torci meu tornozelo, e percebi que estava com meu peso muito acima e isso me incomodou muito, tenho 47 anos e devido ao acontecido resolvi mudar todos os hábitos alimentares, e voltei a treinar.
Do carnaval até hoje perdi 8kg e vocês são hoje são meus professores, e inspiração, não só pelos ensinamentos técnicos, mas pelo amor que vocês todos demonstram por nós, pela humildade com que ensinam, e esse carinho de irmão um pelo outro.
Não mudem nada, é um prazer imenso assistir vocês!
Meu sonho era participar de um projeto com vocês e ver os resultados a cada dia. Sair dos 180kg não é fácil mais vou conseguir,🙏
Já participei de campeonato de terra no tempo que tinha um corpo legal😥😥😥😥
Força meu caro, busque ajuda, voce consegue!
Vc n depende deles
Vamo que vamo, o negócio é saúde. Você consegue e tudo depende só de vc
Pra cima mano, um passo de cada vez 🚀
Meu caro ,projeto é vc contra vc todos os dias . Acompanho os UA-cam mais e outra realidade ,exemplo Júlio comendo 5kg arroz mais 2 kg carne não faz parte da realidade de nois mortais que ganha 2 mil por mês.
Cariani eu tenho 180kg e estou fazendo um dieta por mim mesmo me alimentando 3x ao dia com 200g de macarrão integral e 100g de peito de frango desfiado com molho de tomate natural. De manhã como 3 ovos inteiros, 1 pão e 2 laranjas ou maçã e café com açúcar demerara. Estou fazendo correto? Bebo MUUUITA água e estou caminhando. Só não posso voltar a musculação agora pois vou fazer uma cirurgia no testículo. Preciso muito da ajuda de vocês 🙏
Tá bem irmão, o segredo é comer limpo amigo... Mete salada a vontade esse é o segredo!!!
Tá ótimo, qnd tiver de boa começa a fazer cardio que é o mais importante pra perder peso
Cara a ajuda que vc precisa está em vídeos todos gravados bem explicado, os conteúdos são do canal são muito explicativos ... Então dá uma esforçada né meu parceiro assisti os vídeo e parar de chorar no comentário, já está tudo pronto
Pode tirar um pouco do carbo, pessoas muito obesas precisam diminuir carbo "drasticamente", mas nao zerar, coloca bastante cenoura, beterraba, couve, brócolis e tenta tirar macarrão, vai perder peso bem mais rápido e ser mais saudável, troca laranja por uma fruta com índice glicêmico mais baixo tipo morango, pode comer ele a vontade pois tem poucas calorias, troca pão por uma panqueca de banana com aveia ou mingau de aveia... tem varias receitas na internet, creio que seus resultados serão melhores!
@@derickalves3535 errado! Musculação é o MELHOR caminho para a perda de peso e mehora da composição corporal. Cardio sempre será acessorio e nao a prioridade em um plano bem feito
As três maiores inspirações que eu tenho. Gigantes 💪🏼
Meu primeiro meal replacement também foi o Myoplex. E o mais gostoso Whey que tomei até hoje, de loooooooooooonge.
o xulião falou algo bem interessante no início, eu mesmo me olhava no espelho e não gostava muito do meu físico, comecei a jogar futebol 2 vezes na semana e comer melhor, perdi cerca de 20kg em 1 ano aproximadamente e sarei de muitos problemas de saúde que eu estava tendo, principalmente nas pernas e por falta de vitaminas
Van Damme treinava Karate Shotokan desde criança, foi Competidor e venceu 12 lutas por nocaute e perdeu 1 por pontos. Fora isso também era Bailarino, e competiu no Fisculturiamo tornando-se Mr. Bruxelas.
Dizem q ele foi campeão Europeu de karatê sub-16
Toma meu like antes de assistir! Obrigado mestres!
O meu em vários exames estava entre 60 a 113, descobri que eu tenho hipogonadismo fisiológico, por meio de acompanhamento médico comecei a fazer TRT e confesso nunca me senti assim, porém vou ter que usar pelo resto da vida 😔
tive um estiramento e rompimento parcial de um nervo ramificado do ciatico.
Nao vejo a hora de voltar a treinar perna.
50 dias sem perna :(
mas to voltando a treina superior pesado, porém full body. :(
USEM CINTO! e não treinem com pressa.. as vezes uma bobagem destroi o que vc mais ama fazer
É ruim demais, mano! Ainda mais quando vc percebe que poderia ter evitado. Boa recuperação.. os treinos de superior nem ficam o mesmo, por conta da noia de ficar muito desproporcional
Muito enriquecidor esse bate papo... super aula
Já estávamos com saudade do dr muzy 💪
Amo de mais essas resenhas de vocês que nunca deixem falta 🙏🏾❤️
Treinar as 9 da manhã e para os fracos...5:30 da manhã 4 vezes po semana 🤣🤣🤣🤣 brincadeira vcs são top. Muito obrigado por tudo.
Pô! Pra mim ficou mudo aos 38:33 até os 39:25… ai também galera?
Se não, o que eles falaram?
Cariani! Convida o Wagner Bortolato! O cara é um monstro, tetra campeão mundial de queda de braço e só tem 5 mil inscritos no canal dele, uma baita injustiça. Atletas desse nível merecem total desconhecimento! Galera ajudem a chegar essa mensagem!
"atletas desse nivel merecem total desconhecimento!" kkkkkkk que voce tem contra eles?
@@SleepyWizardd pqp kkkkkkkkkk, deve ter falhado
Isso é canal de bodybuilder, não de caridade, se não pede pra eles chamarem minha vó que é a melhor contadora de histórias do bairro
Renato cariane tenho 16 ano e já tenho um ano de academia mais ainda tenho dúvidas de quantos exercício posso fazer pra cada menbro
Cariani vendendo creatina em baixo do balcão.. hahahahhaa mitooo
Ótimas informações 👏👏👏👏
Renato seu cabelo mudou bastante, ficou mais jovem
Mestre Cariani!
Eu reconheci a paisagem atrás do Cariani do Story kkkkk do Cais José Estelita kkk
Usar camiseta em Recife-PE é quase obrigação 😂😂😂
Meu sonho é conhece o Renato para ele me dá dicas de treino Pessoalmente 😥
3 feras do sport 💪💪💪
Este trio é top de mais
Meu avô já dizia..." Quando um pai de família já conquistou tudo na sua vida na parte profissional, e o mesmo, ainda vive cheio de compromissos sem tempo para a família, 3 pq esse homem não se sente bem na sua casa.."
Faz sentido
Ou talvez as pessoas tenham objetivos diferentes na vida profissional. O que é conquistar tudo pra você pode não ser o mesmo para outras pessoas. É por isso que algumas pessoas se sentem realizadas com um diploma, outras, apenas com o doutorado, por exemplo. Em ambos os casos, está tudo bem, e o importante é ser feliz.
Como professor , eu digo, que quando vc se olhar no espelho ,e vc querem mais de vc, aí e hora de vc ir pra academia .... Boa mestre.
rsrsr foi engraçado ver esse video depois... na hora que ficou mudo o chat ficou louco rsrsrsr
Rapaz a minha academia encheu depois do carnaval, entendi foi nada..
Renato,
Minha mãe reduziu 30 kilos com balão gastrico, sumiu problema de pressão, reduziu grandemente artrose no lombar.
Porém esta com baixa massa muscular. Creatina e whey pode ajudar num processo de pós fisioterapia e busca de ganho massa normalmente?
Cara, acho melhor vc procurar um médico e verificar isso, pois Whey e Creatina não fazem ter ganho de masso sem atividade física, eles só suplementam na alimentação, não geram o ganho propriamente dito. Acho que a única coisa que faz o ganho são os esteróides, porém mesmo eles sem atividades físicas, irão gerar um ganho muito pequeno, os quais não valeriam os colaterais.
muito top essa live 👏🏻👏🏻
Maurício pergunta para os mestres o que eles acharam dos comentários do mestre Sardinha, sobre a Classic no Arnold
Podcast com esse 3 é demais
Massa 3200 a melhor de todas!!! Volt na mel e pólen eu comprava vencida com desconto
*Quando essa trupe da terceira idade se une, tenham certeza que só sairão coisas boas!*
Kkkkkkkkkkkk vc tem cinco anos e está na segunda idade?
da pra ouvir esses 3 por horas... obg pelo cast
O TRIO DE FERRO !!! 💪💪💪. DEUS ABENÇÕE A TODOS E UM ABRAÇO PARA TODOS AQUI !!💪💪💪
Todo mundo tem dificuldade pra digerir caseina, é a proteina feita pra um bezerro e não pra ser humano
Pode fazer cortes deste podcast?
Renato anuncia que não vai ter atrasos um dia, no outro, atraso kkkkkk
O padrão mais bonito das competições, é o Classic...
Gente, esse podcast não é disponível no Deezer/ Spotfy ? 🥺🥺🥺🥺
Põem na pesquisa Renato Cariani na aba podcast, no Spotify, porém infelizmente não tá atualizado
Show!! Chama o Felipe franco pra troca ideia com voces
Chain, deveria ser âncora do ironberberg com certeza. Adoro e acompanho desde os primórdios
Cariani : tempo
Julio : verde
Muzy : . . . Roberta
Melhores horas da minha vida
Minha mãe tem 60 anos e tem diabete, ela pode tomar whey ou creatina?
pô Julião e foda com senha na mão kkkkk sou fan e sempre na torcida pra sua volta ..tiver monstro de novo.irmao
Começa em 16:13 💪
Fiquei fã podcasts do vosso canal
Aonde eu acho os podcast, só os áudios pra ficar ouvindo?
"quanto você quer nesse restaurante?"
Hahahahahha
Meu sonho é um podcast mais alto
O volume é muito baixo, se tiver qualquer ruído externo n escuto
Creatina potencializa queda de cabelo?
Muito foda, mestres 👏👏👏
alguém pode me informar que horas começa?
os 3 juntos deveria ser semanal
Com 38 minutos o áudio some mesmo? Ou é só no meu celular?
No ponto38:00 e alguma coisa ao ponto 39:00 na linha do tempo do vídeo perde o áudio e volta depois !!!!
A mesma vibe daquele trio de primos que quando se juntavam botavam a casa de cabeça para baixo
Vocês são top!!!
Já cliquei em gostei antes de assistir kkkkkkkkk
Queria fazer um transplante igual o seu , mas é caro demais
Renatão...vem almoçar em restaurantes do interior de Minas....no minimo voce será convidado para comer um pão de queijo na casa do dono do restaurante, sera tratado como se fosse irmão do dono...rsrs
Excelente 👏👏👏 👏
Queria que um dos 3 fosse meu tio.
Vim aqui por conta do presidente, o podcast vai ser nesse canal?
Na correria do dia a dia... refeicao das 10hs e 15hs era whey batido c batata doce...
Renato da um slv pra mim ai Carlos Daniel manda um abraço mandei monte de mensagens pra vcs ae kkkkkk sou seu fã 🙏🙏🙏
1:46:09 kkkkk bodybuilder 100 treta adora isso kkkkk
Trio de gigantes
16:15 começa
Qual a idade qua ainda dá pra se moldar fisicamente?
Julião é engraçado dms KKKK
Começa 16:12
1:11:20 Um filho de Deus sendo um Filho de Deus!
Aumenta Volume dos convidados
Mano eu só assim me escondo em roupas largas e penso bastante em comida soq eu sou magro igual um palito
Categoria muito legal 😎
Sou de Ohio , é isso mesmo !! Aqui até os faróis desligam as 10 , tudo fecha mesmo kkk
Tem uma falha de audio no minuto 39
Em qual minuto que o Julião fala da escola
Julião falou tudo ponta pé inicial é se olhar no espelho e não gostar do que está vendo
em relação ao físico dos sonhos, hoje em dia é, treinar pra ficar igual personagem de anime 💥🔥
Vai Renatão, me chama para um projeto de 120 dia
A turma criticava o Gorila por fazer jejum. Agora estão todos fazendo.
Kkkkkk
O Bro mas o Gorila tá em circuito de competição. O jejum tem seus benefícios porém tem que fazer fora de competição.
Nao se confunda: treinar cedo em jejum eh algo bem especifico. Voce está misturando alho com bugalho…