Nordic walking dla każdego - Aleksander Wilanowski - 07 - doskonalenie wymachu ramion

W tej części treningu z kijkami kontynuujemy pracę rąk. Skupiamy się na nauce właściwego trzymania kijków i treningu utrzymania kija oraz ruchu dłoni, a także powiązania tego z krokiem w nordic walking. Ćwiczenia w tej części są już tylko z kijkami ;)

[@naukawsoikach4662]

Bardzo ciekawe i merytoryczne filmiki. Ogląda się bardzo przyjemnie :)

[@aouatefmaarouf7816]

Besten Dank

[@edyta421]

Myślałam, że chodzenie z kijami będzie prostrze.

[@zygzak1278]

😃

[@ThePawelka]

Tak jak ortografia.

[@edyta421]

@@ThePawelka o rzeczywiście strzeliłam byka - prostsze .

[@TheWormeryLLC]

I just wish I spoke Polish

[@ozzyzigwantsagig3563]

Me too

[@darekmarkov9369]

talerzyk, grzybek ten dzyndzel musi być z przodu. To odważnik i zderzak jednocześnie