ดื่มเหล้ายังไง ให้หุ่นไม่เสีย: Eat Clean Drink Dirty With DJPOOM + FITJUNCTIONS
Вставка
- Опубліковано 5 кві 2015
- FIT JUNCTIONS เปิดระบบให้สมัครสมาชิก
เพื่อมาเป็นชาว FJ SUPPORTER เเล้ว
ใครที่อยากเสพคอนเทนต์ ลึกๆ ดิบๆ
พร้อมงานวิจัย ใหม่ๆ มาชำแหละเล่าให้ฟัง
หาที่ไหนไม่ได้นะ!
ราคาโคตรถูกเเค่ 80 บาท/เดือน
เเค่เข้าไปที่ช่องของ FIT JUNCTIONS
เเล้วเลือก JOIN หรือ สมัคร (ปุ่มข้างๆ Subscribe)
สำหรับใครที่ใช้ IOS จะไม่เห็นปุ่มนี้ในโทรศัพท์
จะต้องสมัครบนคอมพิวเตอร์เเทน !
---------
Calorie / ปริมาณ Alcohol ที่ดื่มได้ เข้าไปดูรายละเอียดเต็มๆที่ที่เลย
www.fitjunctions.com/alcohol
วิดิโอนี้ ไม่ได้สนับสนุนให้คนดื่ม! แต่ก็ไม่สนับสนุนให้คนใช้ชีวิตแบบ 'สุดโต่ง' เช่นกัน ดังนั้น คนที่ชอบดื่ม แต่อยากฟิต แทนที่จะหักดิบแล้วเลิกเหล้าไปเลย ดู Video นี้ให้จบ จะได้สาระสนุกๆกลับไปใช้ได้ครับ
อย่าลืมเข้าไปกด Like
Facebook fanpage / fitjunctions
Instagram: @fassai
สมัครเรียน สอบถาม: Line: Fitjunctions
DJ Poom Menu ยิ่งกิน ยิ่งผอม
Email : djpoommenu@gmail.com
Facebook : / djpoommenu
Instagram : djpoommenu
Line : djpoommenu
โทร : 099-126-0722
ติดต่องานโฆษณาทาง UA-cam ที่
creator.info.th@casting-asia.com
ติดต่องาน โฆษณาทาง Facebook , IG สัมมนา 📱 089-781-4163
เนื้อหาดีมากเลยครับเรื่อง nutrition กับ ข้อมูลความรู้ทั่วไปเรื่องเหล้า แต่อยากให้เห็นถึงมุมมองที่เป็นพิษต่อตับ [hepatotoxicity] และสมองในระยะยาว
ในกรณีที่เป็น heavy alc drinking / alcoholismด้วยครับ เพราะดื่มเหล้าไม่ได้ให้แต่calorie แต่ได้alc ที่มีผลต่อตับโดยตรงด้วย
ลองศึกษาดูครับผมสายดื่ม แต่ยังรักษารูปร่างได้ดี มีวินัยในการออกกำลังกาย เรื่องอาหารการกินเลี่ยงน้ำมันพืช
ชอบมากครับ เวลาพี่ฟ้าใส กับ พี่ภูม ออกคู่กันแล้วได้สาระไปพร้อมกับความฮา
ผมขอสอบถามหน่อยครับ ดื่มเหล้ากับโซดานี้จะทำให้อ้วนไหมครับถ้าดื่มแบบแค่พอมึนๆ ในโซดามีแคลอรี่เยอะไหมครับ
รายการดีมีสาระ ทำให้เข้าใจเรื่องการกินง่ายๆ ไม่ต้ออดแค่คิดก่อนกินเลือกให้ดี
ได้ความรู้ขอบคุณคร้าบ
แต่เพลงดังจุง
ฟ้าใสข้อมูลแน่นมาก ขอบคุณครับ
ขอบคุณพี่ฟ้าใสนะคะ มีกำลังใจมากขึ้นเยอะเลย จากที่ไม่เคยออกกำลังกาย ตอนนนี้ก็หันมารักสุขภาพคะ
ขอตินิดนึงนะครับ คือตอนคุยสัมภาษณ์เพลง background มันดังเด่นไปนิด ทำให้ต้องฟังแข่งกับตัวเนื้อหา แต่ขอบคุณมากๆครับสำหรับข้อมูลและคลิปดีๆที่ผลิตมาให้ชมกัน
ขอบคุณครับ จะนำไปปรับปรุงครับผม !! :)
ใช่ๆ
InstaBlaster
ขอความรู้หน่อยคับได้ยินมาว่าดื่มเบียวันละแก้วจะช่วยในเรื่องของ ระบบบสูบฉีดเลือด คือผม เข้าฟินเนสหลังเลิกงานและกินเวย์ทันทีหลังเวท ปกติก็จะอาบน้ำนอนเลย แต่ถ้าผมดื่มเบียหลัง เวย์30นาที จะมีผลดี หรทอ ผลเสียคับ ขอบคุณล่วงหน้านะคับ
คนดูเริ่มเยอะขึ้นแล้วนะครับ สู้ ๆ ครับ เป็นกำลังใจให้
ชอบรายการดี เราชอบกินเหล้า แต่ทำ IF เสียเผาผลาญ ต้องทำไงดีคะ
ชอบประโยคนี้ครับ ไม่ได้อ้วนที่เหล้า แต่อ้วนที่พฤติกรรม สิ่งแรกที่เราต้องเปลี่ยน คือพฤติกรรม ส่วนพฤติกรรมที่ดีก็คือมีวินัยนั่นเอง
สุดท้ายเหล้าก้ชนะดีเจ555555 ไม่ออกกำลังกายละปัจตุบันเหล้าล้วน
เห็นเริ่มกลับมาออกบ้างแล้วนะครับ 😁😁
ความรู้แน่นครับ ได้สาระดีตลกนิดๆ
อยากได้ ส่วนหน้าท้อง ซิกแพ็คครับพี่ ผมเล่นมานานพอสมควรละแต่ออกไม่ชัด ผมอยากได้วิธีบริหารกับ เบิรนไขมันครับ ขอบคุณครับ
อยากทราบว่า สมมุติคนเราเผาพลานได้ 2000KCAL แต่เราไปวิ่ง 1 ชม จะเผาพลานเพิ่มเป็น 2600ประมาณนี้ไหมครับ หรือยังไง
รถหล่อมากเลยครับ
ชอบทั้งสองคน
ผมว่าพี่ฟ้าใส ดูเถื่อนๆขึ้นนะ ชอบตอนถ่ายแบบอะ หล่อมาก
ไวน์แดง ทำจากองุ่นแดง
ไวน์ขาว ทำจากองุ่นขาว(องุ่นเขียว) แหละครับ
ถ้าองุ่นแดงที่ไม่เอาเปลือกมาทำ
จะเป็นไวน์ Rose ครับ จะใสๆเหมือนไวน์ขาว แต่ออกสีชมพูๆ
โดนใจ!!!
พี่ฟ้าครับ กินเหล้าผสมโซดา อ้วนมั้ยครับ
ชอบฟ้าใสมาก ยกให้เป็นไอดอล เลย อีกสามปีผมจะสมัครไปเรียน นะคับพอดีตอนนี้ทำงานที่ประเทศเกาหลี
beautiful home poom
ฮาจริงครับ ชอบๆ 😂
เพิ่งมาติดตามดูไม่นานค่ะ ดีมากเลย แต่คิดว่าเพลงประกอบเบาลงจะดีกว่านี้ เพราะมันเหมือนจะไปทับกับบทสนทนาซะเยอะ
ว่าวเอง... ดีสุด เพลินสุด🤣😂
เยี่ยมมากครับ สำหรับวัยเที่ยวเลยสังสรร5555
ปาร์ตี้แค่วีคเอน อาทิตย์ละครั้ง ok ไหมคะ?
อยากได้ วิธีลดปัญหาระดับชาติครับ เหนียงครับ เหนียงง T.T
ดีคับ
เทปนี้ ถือว่าช่วยให้ชีวิตง่ายขึ้นเยอะเลยฮะ ขอบคุณครับ
พี่ครับถ้าอายุ15 ส้างซิกแพคได้ไหมครับ
เรียกได้ว่าสมบูรณ์แบบ นี้แหละชีวิต ^^
อยากถามว่า การสิ่งขึ้นเนิน หรือ วิ่งบนเครื่องวิ่ง แล้วปรับ incline ขึ้น ทำให้น่องปูด ใหญ่ขึ้นจริงมั้ย? อยากให้แนะนำการวิ่งเพื่อเบิร์นแคลโลรีสำหรับผู้หญิง และ การวิ่งที่เหมาะสม การตั้งเวลาหรือว่าตั้งสปีด ขอบคุณค่ะ
เอาจริง ๆ กล้ามเนื้อมันไม่ได้ขึ้นกันง่ายขนาดนั้นนะครับ
แต่ถ้าเพื่อความสบายใจ... เน้นออกกำลังแบบ low-intensity ครับ เรียกว่า... "เอาเวลาเข้าแลก"
ออกกำลังแบบ cardio ที่ความเข้มข้นต่ำ แต่ใช้เวลา burn นาน ๆ ครับ
องุ่นพันธุ์ดำ ใช้หมักเป็นไวน์แดงกับ ไวน์ชมพูค่ะ
องุ่นพันธุ์ ใช้หมักเป็นไวน์ขาวค่ะ
liqueur เรียกว่า ลิเคียวร์ มันทำมาจากผลไม้ พืชสมุนไพร เครื่องเทศต่าง ๆ ส่วนใหญ่จะมีรสหวาน มีกลิ่นตามผลไม้ที่ใช้หมักค่ะ
เข้าชีวิตเลย.
ชอบพี่ภูมิมากครับ
รีเจนซี่ 1 กลม กี่แคลอรี่ครับ 700ml
เพลงจังหวะ breakbeat เลยน้าา พี่ภูมิ เพลง bboy นี่ พี่ภูมิเคยเต้น bboy ด้วยนะ เต้นนี่วิชาไปหมดรึยังคร้าบบ
อิอิ
ผมอยู่จังหวัด Derby ได้ยินบ่อยๆ เป็น Liquor = Li qu or (ลิ คู เอ้อ) ออกเสียงเร็วจะกลายเป็น ลิคุแอวมีเสียงตัวอาร์นิดหน่อย ต่างชาติ ได้ยินเป็น ลิเคียว ครับ
เพลงแบล๊คกราวดังไปนะครับ พยายามตั้งใจฟังบางคำยังฟังไม่ค่อยออก55 แต่ขอบคุณครับ
ผมกินเบียร์3ขวดจะเป็นไรไหมครับ
ผมกินอาทิตละ2กะป๋อง เช้ามาต้องวิ่งกี่นาที ดีคับ🙏
กินเบียร์วัน2-3ขวด ฟิสเนสไปด้วยได้มั้ยครับ
ตอนแรกๆดูผ่านๆรู้สึกเฉยๆ แต่พอได้ติดตามเรื่อยๆรู้สึกว่า เฮ้ยยยยนี่มันสาระ+ความรู้ แม่รงง+ ฮาาด้วยยยสัสสส พี่ฟ้าไสนี่ สาระ ความรู้ มาเต็ม ขอบคุณครับบ. ส่วนดีเจ ภูมิ พี่เอาฮาอย่างเดียวไช่ป่ะ 55555 แต่ชอบครับพี่ ผมอยู่เมกา ติดตามรายการนี้ สาระเลวว เอ้ยยย สาระ ดีมากครับบบ 55
เล่นอธิบายซะเคลียแบบนี้.. ถามต่อไม่ถูกเรยค่ะ.. ขอบคุณสำหรับข้อมูลนะคะ
ปล. ช่วงนี้ติดไวน์.. //ดื่มไวน์//อาหารอร่อย//กลับแกล้มตาม//เช้ามาพุงป่อง//เซ็งตัวเองมาก!
เล่นจนหุ่นเฟริมมาก วันนี้กินไปสามขวดกังวลมาก แปลว่าสามขวดนี้ไม่กระทบต่อกล้ามเนื้อหรอครับ โอเครไปต่ออีกสองขวดครึ่งแล้วกัน 55555
เบียร์หนึ่งขวดมีกี่แคลครับ
เหมือนหนูเลยค่ะ คือหลีกเลี่ยงไม่ได้ ออกกำลังกายกินคลีนดูแลตัวเองอย่างดีสามเดือน พอแฟนมาอยู่ด้วยเดือนนึงกินเหล้าต่างข้าว แฟนฝรั่งเศสอ่ะค่ะ ยันเช้าเกือบทุกวัน พอเขากลับไปทีก็กลับมาเริ่มต้นดูแลตัวเองใหม่โคตรเหนื่อย เป็นอย่างนี้มาสองปีแล้ว ก็เลยไม่เห็นซิกแพ็คซะทีตัวผอมนะแต่พุงมันไปยากมากกกก มีวิธีแนะนำมั๊ยคะ
หยุดเหล้า เข้ายิมครับ 55+
ใช่ นี่แหละปัญหาของผมละไม่อยากอ้วน แต่เลิกเบียร์ไม่ได้
เสียความรู้สืกหมดเลย ตอนที่พูด ชื่อแม่ง "ลาว" ผมชื่นชมเค้ามาตั้งนาน ดีเจ ภูมิ
Sone Sayasone เห็นด้วย
+
ผมไม่คิดแบบนั้นนะผมคิดว่าพี่เค้าเปนกันเอง เปนขำๆแบบนี้ละดีแล้ว
Sone Sayasone คำว่า ลาว เขาไม่ได้ด่าชาว สปป ลาว มันไม่เกี่ยวกับสปปลาวเลย
คำว่า ลาว ที่เขาพูดในไทย มันบ่มีเจตนาที่ดูถูกใคร
อีพวกโลกสวยชอบมีปมด้อย
คำว่าลาวมันคือการเหยียดครับ มันคือการกล่าวหาว่าคนนั้นคือพวกบ้านนอก ทำอะไรเด๋อๆ เหมือนที่เรามองคนลาวเมื่อสมัยก่อนว่าไม่พัฒนา ปัจจุบันมันเปนคำติดปากไปแล้ว ส่วนตัวผมเฉยๆกับคำนี้ ใครจะว่าผม ผมมองเปนการล้อเล่นนะถ้าเปนคนรุ้จัก ถ้าไม่รุ้จักก้อจะเคืองๆอยุ่
“ลาว” ผมก็เคยใช้คำนี้ แต่ตอนนี้เลิกแล้ว เจตนาตอนที่พูดไม่เคยนึกถึงประชาชนในประเทศลาวเลย นึกถึงการทำอะไรเห่ยๆอย่างเดียว (ภาษาไทยมันดิ้นได้ครับ)
เพลงประกอบเพลงอ่ะไรครับพี่จากไหน
ศึกษาไปทำตามแปป
พี่เป็นไอดอลเลยคับ
กินเบียร์ต้องเบิร์น ยังทำมไไ้ดแต่จะทำตาม วิ่ง 10 โล
ชอบบ้านพี่ภูมิ
คนนี้เป็นธรรมชาติดีไม่มโนชอบๆ
คุณมีเงินกูจะแดกเหล้ายังไงก็ได้ว่ะแต่คุณจะไม่มีแรงที่จะไปทำอย่างอื่นได้เลย
เข้าlink ดูค่าแอลกอฮอไม่ได้อะครับ
ถ้าสมมติว่า วันนี้เล่นเวทส่วนตอนค่ำดื่มเบีย แถมนอนดึกด้วย
ผลกระทบมากขนาดไหนคับ
ไม่ควรเล่นเวทเลยครับ เพราะจะยิ่งทำให้เสียกล้ามเนื้อครับ
ผมกินแล้วผอมอ่ะพี่ เปนเพาะอะไรคับพี่ภูมิ..
ผมเล่นกล้าม แต่บางทีวันไหนที่ไม่ได้เล่น อาจมีกินสปาย์บ้าง นานๆครั้ง จะเกิดผลเสียต่อกล้ามเนื้อป่าวครับ อยากทราบจริงๆ จะได้เคลียร์สักที
ไม่มีครับ แต่ไม่ใช่ปริมาณที่มากไป ไม่ได้ส่งผลโดยตรง แต่จะส่งทางอ้อมครับ 3 ปียังไม่สายครับ 555555
พี่ฟ้าใสครับ ท่ากระเด้าลมที่พี่สอนพี่จอห์จสามารถใช้แทนการวิ่งได้ป่ะครับ
ซาวด์ เสียงดังเกินไปน่ะครับ กลบเสียงพูด ฟังซ้ำๆแล้วน่ารำคาญมาก -*-
+kong kii เห็นด้วยคับฟังแม่งไม่รู้เรี่อง ไม่แน่ใจว่าคนใส่ซาวเสียงแคะขี้หูบ้างป่าวหรีอว่าหูตึงกันแน่
+Step Hip ผมไม่แน่ใจว่าลำโพงผมห่วยรึเปล่า แต่มันกำลังดีสำหรับผมเลยครับ นานาจิตตัง
Step Hip
บ้านในฝันเลย เอาๆสาวมามั่ว มาหมอม อิอิ
รวงข้าวยุนั๋ย😁😁
ที่ยุโรปเรียกว่าลิเคอร์ครับผม
ผมไม่ค่อยมีปัญหากับการดื่มละเบิร์นออกเท่าไหร่ เพราะผมฮากออก55555
คลิปมากเลยครับติดนิดนึ่ง เพลงดังกว่าเเสียงพูดไปนะครับ
ขอบคุณสำหรับความรู้เรื่องการดื่มครับ
ืทางที่ดีไม่กินดีกว่าครับผมเลิกมานานแล้วครับ
liquor เหล้าทั่วๆไป
liqueur เหล่้าหวาน เช่น คาลัว ดัมบุย
ข้อมูลผิดหลายจุดนะครับ โดยเฉพาะเรื่องไวน์
เหมือนผมเลย อยากฟิตแต่ติดเบียร์
พี่คับเสียงดนตรีมันดังไปหน่อยอ่ะคับฟังยากจัง
แล้วบุหรี่อ่าคับ
ผมนี่ชอบรายการนี้มากขอบอก..สาระล้วนๆฮาด้วย
เหล้าก็ของทำลายร่ายกายล่ะ นั่นคือความจริงไม่กินเลยได้ก็ดีมาก เเต่ชีวิตจริงเราไม่สนหรอกขอเเค่มีความสุข ทำลายร่างกายไปนิดหน่อยเพื่อความสุขเดี๋ยวร่างกายก็ฟื้น เเต่ต้องดูลิมิตไง เเก่ตัวก็ควรเลิก มีความสุขตามวัยไป
ลิเคียวววววววววว
กลับมาดู พี่ภูมินี้มาไกล55
แล้วเรื่อง ฮอร์โมน หล่ะครับ
กินเหล้าแล้ว Testosterone จะต่ำกว่าปกติไหมครับ
Bioheart DarkLight ยังไงก็ต้องมีครับ เพราะตับต้องทำงานหนักขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่จะมากน้อย ก็ขึ้นกับบริมาณ
Bioheart DarkLight ตอบเพิ่มเติม ครับ หลังจาก 48 ชั่วโมงที่กิน Testosterone จะลดลงเป้นเวลา 7 วัน จากระดับปกติ ครับ
บ้านพี่หรูจิงๆ
ผมนานทีกินครั้งครับ
มันเป็นภาระกิจเลิกไม่ได้จริงๆ
พี่ภูมิเหมือนผมเลย เล่นสุด กินสุด มาตายเรื่องเหล้า
ไวน์ขาวสามารถทำมาจากองุ่นขาวและองุ่นแดงคะ ถ้าจะใช้องุ่นแดงทำก็ต้องแยกเปลือกก่อนคะ ...
55555 ..ว่าวเอง ทุกวัน
เป็นการเผาผลาญที่ลดได้หลาย kcal
เกิด1มีนาเหมือนกันกับเฮีย ขึ้เหล้าเหมือนกันเช่นกัน 555
อยากรู้มากว่าพวกชาในเซเว้นต่าง ที่ส่วนประกอบเขียนว่าใส่ฟรุ๊กโตสไรงี้แต่ไม่มีเขียนน้ำตาลแบบนี้มีน้ำตาลไหมครับแต่ชานั้น ไม่ได้เขียนว่า ไม่มีน้ำตาลนะคับ
SAN KNNR ฟลุคโตสมันคือน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยวครับ
MsMingta คือก้อ้วนอยู่ดีใช่ไหมคับ
เสี่ยภุมิในฐานะขี้เมารุ่นพี่นายยังหนุ่มยังแน่นภูมิต้านทานยังได้อยู่แต่ให้ทายอนาคตนายไม่เกิน5ปีนายทรุดแน่พี่เข้าศูนย่บำบัดมา9ครั้งละนะที่ว่าแน่ๆไม่ยอมรับว่าตัวเองติดเหล้ายังแข็งเรงรุ่นพี่นะตายไปเยอะละนะถึงขีดสุดนายจะเบื่ออาหารแม้ว่าหาวิธีแก้ใขได้ในตอนนี้แต่ก็ชั่วคราวแต่ที่แน่ๆนายจะโทรมและทรุดไปตามธรรมชาติเพื่อนพี่มีร่างกายบึกบึนแบบนี้แหละสุดท้ายไปไม่ลามาไม่ใหว้ละนะหวังดีครับที่พูดผมมาข้าศูนย์บำบัดมาเยอะละครับเตือนน้องด้วยความหวังดีครับที่ว่าใจแข็งมั่นใจตัวเองเเพื่อนพี่สุดท้ายเรียบร้อนหมดครับนะพี่ไม่ใช่คนเก่งแต่พี่มีประสพการณ์นะไม่เข้าใจติดต่อเป็นเพื ่อนคุยปรึกษานะไม่ต้องเสียค่ารักษาแค่เป็นเำือนก็พอ0811644468ห่วงอนาคตภูมิยังไปได้อีกใกลขอโทษนะที่ผมเข้ามาอ่านเจอช้าไปหน่อยครับ
ขอบคุณแทนคนอื่นๆด้วยครับผม สู้ๆครับ
แนะนำให้เอาเพลง ออกเถอะครับผมว่าเพลงมันกลบเสียงพูดหมด ผมตั้งใจฟังสุดๆ แต่มันขัดใจตรงเสียงดนตรีนี่แหละ 5555
ผมเห็นพวกนักเลงอ้ะ กินเหล้าแก้วสองแก้ว(กินนิดเดียว) ผ่านมา2เดือนกล้ามโตมาก มันเกี่ยวไหมครับ ถ้าจิบนิดเดียวมันก็จะช่วย แต่ถ้ากินเยอะก็ไม่ดีต่อสุขภาพ
ผมว่าเค้าอาจจะทำงานหรือใช้ชีวิตหลายๆอย่างที่ใช้แรงอยู่แล้วหรือเปล่าคับ
ไม่เกี่ยวแล้ว
ไม่กิน lกฮ ไม่สูบบุหรี่ ไม่นอนดึก ดูแลการกิน ออกกำลังการทุกวันก็พอแล้ว
พี่พูมผมเชื่อว่าพี่พูมคลัวใหญ่ผมดูที่งัวเฮ้งพี่พูมใหญ่จริง100%
11.05 ใช่พี่อั้มรึป่าว
9.32 เพราะรายนี้เราไม่อยากเอาสาระมาใส่เยอะ เพราะเรามีพี่ภูมิอยู่ 555555555++
(>๐
แดรกเบียร์ได้อย่างสบายใจ
ถ้าเอาออกกําลังกาย 1เดือน เราควรจะมี cheese day นะครับ
คือวันที่หยุดออกกําลังกายและกินอะไรก็ได้
(การกินอาหารแคลเยอะๆใน 1วัน หรือ อาทิตละครั้งทําให้ น้ามหนักไม่ขึ้นเด้อ)แต่ถ้าออกกําลัง 2อาทิต กิน cheese day 1 วัน สัก5000 calจะ แล้วตื่นมาอีกวันจะพบว่าน้ามหนักขึ้นแต่ที่ขึ้นมันเป็นแค่ น้ามที่กินไปเด้อ (ผม อายุ13เองนะมีอะไรที่ผิดหรืออยากถามบอกได้)
Cheese day ไม่ดีนะครับ เพราะมันได้กินแต่ชีส สารอาหารอาจจะไม่เพียงพอ...
ควรมี Cheat day ครับ แต่ต้องกินใน cal ที่เหมาะสม ไม่ใช่อยากกินเยอะแค่ไหนก็ได้ แบบนั้น "ผิด" ครับ
@@mike29454 555