🥬🥭 “La más fácil ensalada de lechuga y mango. ¡Te encantará!”

🥬🥭 “La más fácil ensalada de lechuga y mango. ¡Te encantará!”
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Ingredientes:
2 mangos pintones
½ aguacate
Lechuga Batavia
100g de arándanos deshidratados
Sal
2 cucharas de vinagre blanco
1 chorrito de aceite de oliva
Beneficios nutritivos de esta receta:
Esta ensalada es una fuente rica de nutrientes esenciales, ofreciendo múltiples beneficios para la salud. La lechuga proporciona fibra dietética, que ayuda a la digestión, y es baja en calorías, lo que la hace ideal para mantener un peso saludable. El mango es una excelente fuente de vitaminas A y C, importantes para la salud ocular y el sistema inmunológico, además de proporcionar antioxidantes que combaten el daño celular. El aguacate aporta grasas monoinsaturadas saludables que pueden mejorar la salud del corazón y ayudar a mantener niveles adecuados de colesterol. Los arándanos son ricos en antioxidantes y vitamina C, ayudando a reducir la inflamación y mejorar la salud del cerebro. El aceite de oliva en la vinagreta proporciona grasas saludables y compuestos antiinflamatorios, mientras que el vinagre blanco añade un toque de acidez que puede ayudar en la digestión. Esta ensalada no solo es deliciosa y fácil de preparar, sino también una opción nutritiva que apoya una dieta equilibrada y saludable.
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[@anabeatrizcoronadorios8047]

Deliciosa ensalada 🥗

[@reypalacio2420]

Espectacular ensalada

[@aliciaochoa3641]

Deliciosa receta saludable y fresca gracias por compartir

[@quedeliciarecetas]

A ti por vernos también muchas gracias.

[@pattarteaga]

Se ve deliciosa, gracias por compartir 😊

[@nellyrestrepo9943]

Súper deliciosa muchas gracias por compartir ❤

[@adrianisalvarezalfaro224]

❤🎉❤🎉dlwi

[@claudiamariaduranperez9859]

Gracias, muy rica y sencilla de preparar.

[@luzpaucar3633]

Que exquisita ensalada gracias

[@quedeliciarecetas]

Así es. Muy exquisita

[@amaliaguzman9219]

Muy rico le gusto a mis nietos 😅

[@quedeliciarecetas]

Genial!!!! Saludos Amalia. Fuerte abrazo 🫂