кортизоловый живот у меня паника
Вставка
- Опубліковано 30 вер 2024
- 🔴 Полезный и сбалансированный заменитель завтраков HUEL huel.mention-m...
🔴 Кастомные свитшоты из Киева!!! lavi.to.you
🔴 По любым вопросам обращайтесь в телеграм к моему ассистенту Екатерине t.me/j_voitehh (Екатерина)
Сотрудничество/collaboration: norgesboy@gmail.com
🔴 🔴 Заказать видео приветствие / поздравление от Антона S *
Нажимаете на ссылку: boosty.to/anto...
- Под фото кнопка "отправить донат"
- Вписываете сумму - от 50 долларов или 5140 рублей
- В сообщение пишите следующее…
1. Ваше имя + имя, кого поздравить;
2. Повод поздравления и СРОКИ, к какому дню нужно;
3. Текст поздравления (если нужно) - если не помещается, пришли текст ассистенту;
4. Ваш КОНТАКТ: аккаунт в Телеграм или ссылка на него ЛИБО (в крайнем случае) э-мейл адрес, куда потом нужно будет прислать готовое видео.
Видео будет готово ориентировочно в течение 2-7 дней!
При возникновении проблем, пишите ассистенту: t.me/j_voitehh (Екатерина)Нажимаете на ссылку: boosty.to/anze...
Под фотографией будет кнопка "отправить донат", вписываете сумму - от 50 долларов или 5140 рублей - и в сообщение к нему добавляете:
1. От кого (ваше имя), кому (его/её имя);
2. С чем нужно поздравить и к КАКОМУ ДНЮ (+конкретный текст, если хотите - если не влезает, пришли текст ассистенту);
3. Ваш КОНТАКТ: аккаунт в Телеграм или ссылка на него ЛИБО (в крайнем случае) э-мейл адрес, куда потом нужно будет прислать готовое видео.
Видео будет готово ориентировочно в течение 2-4 дней!
При возникновении проблем, пишите ассистенту: t.me/j_voitehh (Екатерина)
ТЕЛЕГРАМ t.me/antonspletni
ТВИТТЕР / suvorkin
ИНСТАГРАМ / suvorkin
🔴 МОЙ КАНАЛ НА АНГЛИЙСКОМ ЯЗЫКЕ / @antonsthethird
🔴 МОЙ КАНАЛ ВЛОГОВ И БОЛТАЛОК
/ @antonstalks
🔴 МОЙ ОСНОВНОЙ КАНАЛ
/ @antonsuvorkin
🔴 МОЙ КАНАЛ СПЛЕТЕН
/ @antonslive
гадание на картах ТАРО прогноз на россию 2024, pollypocket friends limited edition, huel заменитель завтраков, Athletic green AG1, повышенный уровень кортизола, хлорофилл для чего его пьют, кортизоловый живот, покупки iherb, омега 3, гормон стресса потассиум глюконат, растаропша пятнистая, селимарин, мелатонин для сна, глюконат калия, как правильно питаться, спирулина, витамин д3 и к2, как правильно пить коллаген,
🔴 Полезный и сбалансированный заменитель завтраков HUEL huel.mention-me.com/m/ol/zu8wx-anton-suvorkin
Антон , есть жиросжигатели крутые , если интересно , напиши куда скинуть фотку с названием , скину название. Скинешь быстро. Такое бывает , вес стоит.
Привет, ещё обрати внимание на инсулин.
Антон hael очень жирный как сливки или диетический?
@@MagdalinaFadeevaоооо мне интересно! Что за жиро сжигатели??
Бывает всё симптомы, а кортизол в норме.
Ребята,давайте Антону скажем,что если новости и раз в 2 дня выходить будут,но он будет высыпаться и нормально отдыхать,то мы все равно будем его ждать и смотреть с нетерпением!❤
Подтверждаю, спасибо за коммент!
Нет
Воистину❤
Нет! Только каждый день😊❤
Пусть пашет😊
Это все от злости. Застой желчи, а растворять нечего - одни бады в желудке. Вот Боня стройная! Потому что всех любит и не злится. ❤И ум в отключке 😂
😂😂😂
Обожаю, мой любимый тип зожников: бывшие алкаши-курильщики-тусовщики распакрвывают посылки с бадами😂 Ребят, с вами❤
Почему бывшие?😅Антошка действующий.
100% баланс . Вечером винишко , утром витаминчики 😃
😂😂😂😂я с вами такая же бывшая❤
«Здоровым людям доктор не нужен»😉
😂😂
Как я понимаю твою боль и борьбу с весом, Антоша😢, я сама была годами жирной из-за неправильного образа жизни, переедания постоянные, на ночь всё жрала, заедала стресс, в итоге бл*ть весила 84кг при росте 168см. Жирное и безформенное нечто в свои 35 лет короче😢.В феврале занялась собой конкретно, села на диету но не строгую чтоб не сорваться. В итоге я сбросила 20 кг за полгода и мой вес сейчас 64кг. Чувствую себя красивой, здоровой, довольной и шикарной, всем рекомендую заняться собой. Моя диета состояла в том чтобы есть маленькими порциями и меньше углеводов но не исключая их совсем. Не есть после 18ч. Не пить алкоголь и не жрать на ночь. Меньше сладостей и только днём. Ещё занималась физ упражнениями по 20-30мин в день с гантелями и резинками. Я работаю по 10ч в день но всё же нашла для себя эти полчаса чтобы заняться своим мерзким животом. В итоге, довольная я, довольный муж и счастливый сынок потому что мама везде за ним успевает. Правильно ты Антоша говоришь что живём один раз и очень важно уделять внимание своему здоровью и весу. Всем удачи в похудении.❤
Вы молодец!🎉
Удачи тебе и не сорваться. Мне уже под 60 и я тоже в жизни 3 раза худела с большим успехом. Вот теперь снова надо , но не могу собраться
умничка
@@felizli1953 Тебя забыла спросить что мне делать, выгляжу я отлично, подтянуто и намного моложе своих лет, так что не надо мне тут пиздеть про мой вес
Всё, что Антон говорит про хронические стресс и усталость - слушаю, как про себя!!
Сил нет!!
Да...очень отзывается.Мало того,что вес стоит ,живот вылез ещё и тревожность не проходящая."Спасибо " короне и войне
Sex очень помогает снять стресс ❤ Рекомендую ! Два раза в день и никакого стресса 😂
все люди разные. у всех разная половая конституция. когда реально человек болеет , даже с кровати встать нет сил. какой уж тут сексс? @@Yuliya666
@@Yuliya666Если у человека нет такой потребности, то это насилие над собой, все зависит от гормонального фона.
@@Yuliya666 Хороший секс найти - это еще одна проблема )
Мы слишком много жрем, слишком мало двигаемся.
Мне помог подсчет каллорий и 10к шагов в день, ну и зал желательно тоже.
Согласна , больше кафе у меня в обед стало и покатилось.
Теперь больше двигаюсь ( завела пса, чаще выхожу). Питаюсь обед дома и прогресс есть 🙏🏻
@@MapuHa_neTpoBHa пёс это мечта 😍 я парню и говорю, давай собаку заведем, больше двигаться будем! А то офис/диван такое себе.
@@мяумяу-з5ч это будет режим, у любую погоду надо идти на улицу. Пёс ещё такой, что писать дома нет нет, надо на улицу. Так что у меня выбора нет заленится, а с другой стороны может уже привыкаю, что не отвертеться.😂 пробовала , но как то у двери пищит или поводок тащит.
Рада за вас, и жду встречи со своим песиком)
Да-да-да, Антон тоже так говорил, пока сам не столкнулся. Тут ещё возраст, не знаю как у мужчин, а у женщин после 40 очень трудно сбросить вес, хоть жри, хоть не жри.
Я когда меняла корм коту,я прям погрузилась в составы кормов....и подумала: как было бы классно,если бы какой-нибудь сбалансированый корм был и для человека!.....и вот он есть!!!!🙏😀
😂🥴🤦🏾♀️ что бы людям корм? Еда это не только поесть и не быть голодным.
Какой корм посоветуете? Кошкам))
@@VikkiKus безусловно,вы правы) но, как Антон говорил в видео, у сильно занятых людей нет времени каждый день готовить и вкушать💁, а получать необходимое для здоровья питание хочется)
@@---xg9uh слушайте, мой шерстяной засранец вытрепал мне все нервы,всю душу и весь кошелек! В данный момент пытаемся есть Elato💁🤦если будет в итоге хорошо его есть,то через пару месяцев сдадим анализы,и если на этом корме с организмом все будет норм - остановимся на нем)
@@VikkiKusэто для тех кто переедает, а тут порцию насыпал, наполнил желудок и забыл. И точно знаешь сколько калорий поглотил
Эта борьба у меня никогда не заканчивается-вечная 😢
Только недавно Антоша кричал "не можешь похудеть?! Ага гормоны не в порядке...да,да. Хватит жрать!!! И всё!"🗿
Да-да, а теперь сам столкнулся и завел шарманку про гормоны😂
Да, советовал хлеборезку закрывать, посоветуем ему того же?))))
Антон, 100 процентов! На старой работе был жутчайший стресс, приступы тахикардии, неправильное питание, кофе и сигарета в перерывах - живот был, будто я беременна, хотя все тело худое всю жизнь, аж кости видны) Все коллеги были уверены, что я вот вот уйду в декрет. Это было ужасно, постоянный стресс из-за работы и плюс нездоровая атмосфера в коллективе (сплетни про меня). В итоге я уволилась оттуда, пошла сдавать анализы к эндокринологу. И да, проблема была в кортизоле. Пила таблетки несколько лет, все пришло в норму! После этого я наладила питание и сейчас у меня живот абсолютно плосский. Полгода назад еще добавила спорт, вообще стало все отлично. Этим летом я носила короткие футболки и просто плакала от счастья, смотря в зеркало. Многие не понимают, но я то знаю….через что пришлось пройти, чтобы вернуть форму и я смогла покупать нормальную красивую одежду. Сейчас могу и переесть запрещенки) пару раз в месяц, да и режим дня у меня не особо правильный. Но кортизол в порядке и живот, как следствие, тоже!
Антон, у тебя все получится! ❤
Какие таблетки пили?
Какие таблетки????
Тоже интересно как лечились ?
Хоть не антидепрессантами снижается кортизол?
После 40 ЗАМЕДЛЯЕТСЯ МЕТАБОЛИЗМ! Так же начинается ГОРМОНАЛЬНЫЙ СБОЙ! Это прошито в нашей системе. Тело включает систему ЗАТУХАНИЯ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ. Похудеть можно если полностью отказаться от мучного и сладкого в любом виде, хоть на месяц...плюс физнагрузки. Ничего нового.
Т.е полных людей до 40 априори не бывает????????? Возраст здесь не причем !!! Полнеют все и даже дети!
Единственное что ПОСЛЕ 40 ЛЕТ да, гормональный фон меняется и вылазят " болячки" и болезни , а полнеют вне зависимости от возраста!
Антон, нельзя даже бады принимать вот так выписав из самому себе или послушав тик ток и всякую ересь. У меня история с гормонам такая: в ковид я потеряла единственного брата, это дичайший стресс, потом сама два раза болела ковидом и после этого пошел сбой. Я всю жизнь занимаюсь спортом, сейчас мне 37. Никогда и не любила фастфуд, газировки и т.п, не пью, не курю. В какой то момент я поняла что нервов у меня не осталось, я орала на соседей истерическим голосом при малейшем шуме от них, у меня не было сил, я чувствовала постоянную усталость, даже если спала 9 часов, нет сил, энергии, пмс появились, меня как истеричку штормило, хотя я никогда не страдала этим, снизилось либидо и в бонус ко всему состоянию 1,5 кг. Хрен с ним если бы он распределился как то, но они у меня были на животе и боках. Я знаю и вижу свое тело всю жизнь, я знаю какое оно было, я знаю свои состояния, ту энергию которая была, и при том что я даже стала меньше есть, у меня появился жир (или что это было хрен поймешь) на животе и боках. Я сидела неделю на салатах, хотя я такое не поощряю, я за нормальную еду. Но ни общий вес, ни живот не уходили. Так как я живу в отсталой стране, где уровень медицины такой, что легче умереть, чем тебя убьют в больнице даже платной. Я была у 7 эндокринологов, заплатила хренову тучу денег, все смеялись и говорили "аааххааха, лишний вес?! Мне бы такой вес! Где у вас что? Хоспади, девушка!" Одна вообще сказала послушайте в ютубе медитации и успокойтесь, вы же не хотите чтобы я вам транквилизаторы выписала?!" Я от нее ломанулась. В итоге, я сама нашла в чем проблема, на это я потратила год. У меня повышен пролактин, в 3 раза превышал норму. Он был как у беременной или родившей. А я не рожала и не беременела.. сделала мрт, нашли опухоль гипофиза-пролактиному. Хотя все врачи ржали и не понимали о чем я говорю и на что жалуюсь. Принесла снимок эндокринологу, она говорит-я не вижу здесь опухоль. Поехала во Францию, там сделала мрт с контрастом, опухоль есть. Прелестнейший доктор выписал мне гормон, пью год. Пролактин в норме, опухоль уменьшается. Состояние прекрасное, живот ушел, бока ушли, так же ем что хочу, тренируюсь, энергия появилась. Из бадов пью периодически кальций, магний, фолиевую кислоту, реже витамин Д и омега3. Вот такая моя история. Хотя прежде чем докапаться до истины, я так же думала у меня нехватка витаминов и микроэлементов, пила йодомарин, инозитол, какие то добавки и хоть бы что. Потому что как таковых жалоб и симптомов не было для врачей. Ну устала, ну не выспалась, ну у вас стресс, ну солнца не хватает, ой ну 1,5-2кг. А это для меня было катастрофой, когда я всю жизнь была здоровой, а тут какая то хрень творилась. В общем, товарищи, идите к хорошим врачам, а лучше к нескольким. Всем здоровья!
Здоровья вам❤
Какой препарат вы пили от пролактиномы? У меня тоже есть опухоль, пролактин несколько лет уже зашкаливает, уровень, как у кормящей мамаши.
У нас эндокринологи тоже ржут, мол, родишь - само пройдет, мол, пролактинома у женщин часто встречается. И это Минск, Беларусь - столица европейского города, на секунду. Ага, когда ты нерожавшая, а пролактин и грудь, как большие опухшие бидоны и болят при пмс. Вы достинекс принимали?
@@christiefromstars здравствуйте! Да, я принимаю Достинекс, подбирали дозу методом проб.. в итоге мне подошла такая схема: по 1/4 2 раза в неделю. Это четвертинка в понедельник и четвертинка в четверг. Год пью. Опухоль не увеличивается. Весной буду делать еще мрт. Бады добавила, т.к. почему то стала добавлять в весе, в районе живота и в ногах.. пью инозитол. Он мне и пмс смягчает. Но с этим аккуратнее. С доктором проконсультируйтесь. Периодически йодомарин, витамин Д, кальций, магний. Чувствую себя хорошо. Занимаюсь спортом.
Не болейте 💐
У меня все также было. К эндокринологу ходила и т. д. Помог спорт и ходьба( просто тупа час- два в день)я худощавая, а живот был. Трудно, тяжело сначала, потом в кайф. Через год тело супер!
100 %
спасибо что честно делишься с нами своими несовершенствами❤
Антон набрал добавок для молодых женщин с фолиевой кислотой, биотином и спирулиной которые пьют перед беременностью ору 😂😂😂
Антон, твой живот растёт из-за упавшего тестостерона, тебе нужен ЦИНК и КУРКУМА и аэробные нагрузки для мужского здоровья.
Действительно.😊
Антоха, я тебя ОБОЖАЮ! За 20 минут неожиданно стоооолько полезной информации! И про 9 таблеток Омега, и про важные пищевые добавки, и про кортизол..😬 Ты просто бомбастик!
Кортизол не показательный анализ. Показания меняются в течение дня по 100 раз.
Пила все, что могла: мелатонин, витамин D, рыбий жир, и куча куча всего год. Итог: Теперь пью ещё Прозак )
Есть книга "Твоя толстая натура", просто офигенная. Мне помогает осознать, где я допускаю ошибки и они накапливаются и не дают сбросить вес.
Год была в плато(не сдвигались цифры на весах), сейчас вижу, что тело меня поняло😂
1. Сон (8 часов)
2. Интервальное голодание (мне комфортно, так как я давно в этой системе, то 20/4) Для меня это легко с 1 приемом пищи (досыта)
2. Режим питьевой (вода 2л)
3. К стрессам относиться как к данности - они будут всегда, а мы у себя одни😊
4. Спорт, на постоянку, хотя бы 15 мин в день, это метаболизм офигенно разгоняет и энергии с хорошим настроением вагон
5. Самое главное - еда. Никаких там себе обезжиренных продуктов, только так, как питались наши предки - в плане необработанная производством пища - мясо это мясо, а не колбаса, пельмени и др. Рыба тоже, твердые сыры, орехи (макадамия), яйца. ферментированные продукты - комбуча, кимчи, наша квашенная капуста. Это всё питание для кишечника (флора).
Никаких растительных масел, кроме оливкового и кокосового. Всё это факторы восполнения в крови.
Начинаем кушать с салата (клетчатка помогает более медленному поступлению углеводов в организм), затем белок и жир вместе, очень очень мало углеводов.
Никакого алкоголя, конечно.
Конечно, когда видишь результат, то понимаешь, что двигаешься к цели
Удачи ♥♥♥
да да.... в России комбуча, кимчи - так питались наши предки) И макадамия!
Насколько вы похудели и за какое время?
А жарите вы на каком масле?
@@mkile комбуча это чайный гриб, кимчи та же квашеная капуста, только пекинская
На интервальном голодании уже около 3-х лет. Еда с 8:00 и до 16:00. Ем все, что хочется. А это много овощных салатов (потому что необходимо именно жевать клетчатку, т.е. овощи, это очень важно для нашего организма), квашеная капуста, замоченные орехи и крупы, растительное молоко, мясо, рыба, всякие добавки в виде водорослей , сок сельдерея хотя бы пару раз в неделю. Отказалась от сахара, спокойно, без срывов, не тянет, ем финики, изюм, мед. Спорт дома с гантелями и растяжки 5 дней в неделю, тренировка в течение часа, это обязательно, даже если не хочется иногда, слабость перед критическими днями, поднимаю себя за уши и вперед . После тренировки куча энергии, настроение супер. Я себя приучила к спорту, салатам, моченым орехам и т.д. Летом хочу попробовать пить витграсс, говорят очень полезная штука. Сейчас мне 38 лет, я вижу результат, хорошее самочувствие, нет утренних отеков, стабильный вес около 70 кг долгое время. Пытаюсь приучить дите и мужа, но с этим сложнее, но я не сдаюсь. ))))
Главное понять, что нужно не снижать кортизол, а изменять образ жизни, тогда все и поменяется - и вес пойдет вниз, и общее состояние, сон станут лучше❤ Антон, надеюсь, ты скоро заметишь изменения!!🙏🏼😽
Зато выговорился! Это то, чего нам не хватает - поговорить с кем-то, высказаться чтобы полегчало. ❤❤❤ Классный формат!😊
Хотела вначале ролика помоветовать по поводу картизола. Но просмотрев до конца , добавить нечего. Ты всё правильно говоришь и делаешь. Здорово 🎉👍💪
Мне кажется правильней сначала сходить к врачу и сдать анализы, и с врачом уже обсудить все эти препараты, а потом уже их покупать. Каждый организм индивидуален. Что подошло кому-то из тик тока, не факт, что подойдет тебе. Могут быть разные нюансы, о которых мы даже не подозреваем.
Элементарно те же витамины в норме. Зачем пить тогда химию, если организм прекрасно вырабатывает их сам.
Антоша, полюби себя, как мы любим тебя!!! Терпения тебе и спокойствия в период утряски режима с добавками❤🎉❤🎉❤🎉
Антон даже набрав лишние кг выглядит отлично 👍
Брокколи, шпинат, спаржа, капуста и проч. - это же так вкусно! Но обязательно рядом должен быть кусок мяса, или пару котлет😃 а вообще надо двигаться. Я если больше часа сижу на одном месте, то прям чувствую, как растёт моя жопь 😊
Или пару яиц и любовь моя🥰 но я жирная из-за алкоголя вечером!
@@maslovanika вот не наговаривайте на алкоголь😃
От вида всех этих баночек и пакетиков захотелось овощей и фруктов , да под баранью ногу!
У меня тоже на фоне хронического стресса был высокий кортизол. Обязательно нужен режим дня, нельзя перекусывать, чтобы не скакал инсулин, пить магний обязательно, магний наше все, он тебе и сон нормализует, витамины группы B пропивать 2 курса в год.
100%, я бы ещё проверила щитовидку (ТТГ не больше 2 желательно, хотя по нашим "нормам" до 4, но это уже болезнь).
Сомневаюсь, что с 10 мг мелатонина Антону поможет уснуть магний😬
После начала войны у меня тоже повышен кортизол и я стала больше чем после родов 😂 сейчас я вместе с тобой борюсь с этим ❤❤❤ Спасибо за поддержку 🎉
Такая же ситуация. После родов похудела естественно, но угнетающая обстановка вокруг, сделала свое дело.... Короче, морально я с вами солидарна.
@@iratimoshenko777 тоже самое, смотрю фото после родов и сейчас ужас какой то
Каждое воскресенье-голод😢и не могу побороть вес и живот😢😢😢Гормоны стресса-как их нормализовать????
Сейчас почти у всех картизол повышен, мне так врач сказала. Так что даже нет смысла делать анализы, тем более там не так то просто их сдать. Вот если ты спокоен и отлично спишь, а вес не уходит, тогда да, есть смысл сдать.
Я б лучше посоветовала Антону сдать анализы на все витамины. Во-первых их дисбаланс может давать различные проблемы, в том числе и ментальные. А во-вторых нельзя пить столько бадов, не сдав анализы, передозировка витаминами еще хуже их нехватки! Это все врачи говорят.
Антошка, мы тебя очень любим, береги себя, ты нам еще долго нужен 😄❤️
🔴 МОЙ КАНАЛ СПЛЕТЕН www.youtube.com/@antonslive
Ох, больная тема, это вес(((худеешь, толстеешь и всё по кругу( когда толстеешь, чувствую себя не очень, становится тяжело, что не мой вес, и чувствую свою толстую задницу, которая тянет меня вниз((( а сладкое, как наркотик и переедание от стресса, не хочу , но ем( грустно. Спасибо, Антон, за видео, надо брать себя в руки🙄
Аналогично. Всю жизнь завидую тем, кто от стресса худеет.
Залетел всё-таки 😅🎉
Как же я ждала это видео😊❤... Спасибо за твою откровенность, Антон❤😊
Кортизол надо струшивать с утра. Полноценно питаться 4-5 раз и никаких диет, которые только заганяють в стресс ещё больше. Снизить каллории тоже не вариант - это стресс. Я для себя вывела формулу больше двигаться и не перекусывать между едой, утром лёгкие движения до первой росы пота, через который выходит кортизол и побольше сна, позволения быть мастером нихуянеделания. Спасибо за видео
🔴 🔴 Заказать видео приветствие / поздравление от Антона S *
Нажимаете на ссылку: boosty.to/anton.s.live
- Под фото кнопка "отправить донат"
- Вписываете сумму - от 50 долларов или 5140 рублей
- В сообщение пишите следующее…
1. Ваше имя + имя, кого поздравить;
2. Повод поздравления и СРОКИ, к какому дню нужно;
3. Текст поздравления (если нужно) - если не помещается, пришли текст ассистенту;
4. Ваш КОНТАКТ: аккаунт в Телеграм или ссылка на него ЛИБО (в крайнем случае) э-мейл адрес, куда потом нужно будет прислать готовое видео.
Видео будет готово ориентировочно в течение 2-7 дней!
При возникновении проблем, пишите ассистенту: t.me/j_voitehh (Екатерина)Нажимаете на ссылку: boosty.to/anzelikataro
Под фотографией будет кнопка "отправить донат", вписываете сумму - от 50 долларов или 5140 рублей - и в сообщение к нему добавляете:
1. От кого (ваше имя), кому (его/её имя);
2. С чем нужно поздравить и к КАКОМУ ДНЮ (+конкретный текст, если хотите - если не влезает, пришли текст ассистенту);
3. Ваш КОНТАКТ: аккаунт в Телеграм или ссылка на него ЛИБО (в крайнем случае) э-мейл адрес, куда потом нужно будет прислать готовое видео.
Видео будет готово ориентировочно в течение 2-4 дней!
При возникновении проблем, пишите ассистенту: t.me/j_voitehh (Екатерина)
Вот ты хочешь чтобы подписывались на твои каналы, а зачем? Меня заблочили на твоем основном канале сплетен. Ни за что, писала только + тебе. Так зачем я буду подписываться и там и здесь, если ты так оскорбляешь подписчиков баном вообще ни за что?
Антон, млять, поднимаешь свою сплетническую жёпку, идёшь, сцуко, на УЛИЦУ и ходишь там ножками в течение хотя бы часа. И ходить надо не в развалку, и не бежать, а как на свидание - быстро, но не задыхаться и не потеть. Если будешь делать так каждый день, то через полгода будут очень хорошие результаты - и вес понизишь и все свои гормоны стресса. Жир расщепляется от работы мышц и при участии кислорода, поэтому практикуют аэробную нагрузку. Потом можешь делать анаэробную и силовую - чтобы нарастить мышцы. От твоего недоедания у тебя только упадок сил будет и мозг будет плохо соображать. Если не хочешь ходить по улице - купи себе беговую дорожку и ходи перед открытым окном. Антон, блин, скока можно, ноги в руки и на прогулку!
🔴 МОЙ ОСНОВНОЙ КАНАЛ www.youtube.com/@AntonSuvorkin
Вчера слушала профессора Тартуского университета. Говорил о важности железа и о том, как важно полноценно питаться. Это не значит кушать омаров каждый день. Это значит кушать все. (Веганам не читать). Я добавлю к этому движение, движение, движение. Не обязательно зал. Просто активно гуляйте. Расход калорий превысит их поступление и все получится. Сама на себе испытала и это работает. Главное оторвать свою ж от кресла. С наступающим рождеством и Антошу и его маму и ассистента с монтажером, короче всю семью, без которой мой день погрузился бы в океан кринжа😊
Кушать, бл…ть!
Что не поняла,что за особь этот Антон,он думает что он что то знает,мама его красиво грамотно говорит,и что в них такого ,что бы им верить,ни одно гадание неверное😮😮😮
Антоша, очень хочу кольцо. Спасибо за эту тему перед новым годом. С тобой интересней худеть. У меня это вышло с влюбленностью. Очень благодарна жизнь за такие моменты) всем желаю стройнеть только с любовью в новом году, с любовью к себе, с любовью к партнеру, с любовью к миру❤❤❤❤❤
Антон! Спасибо тебе за то. что ты такую важную тему поднял! Ведь многие не знают о своих проблемах со здоровьем и пытаются справиться сами. Как-то что-то где-то почитать, где-то на диете посидеть.. Проще и правильнее было бы сходить к врачу, обследоваться, получить назначения и следовать им! Проблема веса часто - в голове! И от стресса происходят поломки в организме! Надеюсь, люди, посмотревшие этот ролик, обратятся к специалисту. К эндокринологу например, есть еще клиники экологичной медицины! Просто не есть - это не выход!
Антош, спасибо порадовал уже с утра новым вложиком🫶 Тоже заказываю на iherb кучу добавок, пьем всей семьей и хлорофилл, и расторопшу(кстати для поддержания печени крутая вещь, даже не сомневайся, все правильно твоя сестра посоветовала тебе) и еще много чего, не буду перечислять тут. Как посмотрю на эту чертову тучу банок, так офигеваю. Но знаешь, это работает! Однозначно болеем реже, самочувствие бодряком, анализы тоже норм. Как по мне, лучше пить бады, чем лечится и принимать таблетки
У меня тоже куча банок😂😂 я ещё куркумин пью и альфа-липоевую.
Это как приколы в соцсетях, в 18 лет пили коктейль Б-52 , а сейчас, в 30 витамины группы ,В, С, Д и пр
Я смотрю выпуски доктора Берга очень грамотный
Из наших толковых врачей на Ютубе это доктор Никита Харлов, доктор Егоров) Я через Яндекс браузер смотрю англоязычные научные подкасты Эндрю Губерман и др. авторы
@@RitaRylikova а при чем сдесь яндекс браузер?
Обожаю рассматривать кучу ярких мелочей на экране!
Антош,дорогой!
Стандартный набор на круглый год
1. Витамин Д
2. Омега 3-6
3.Коллаген хороший,желательно с морскими пептидами
4. Магний тебе обязательно нужен курсами перед сном
Расторопша курсами гуд, альфа-липоевая кислота отлична курсами.
Спирулина или хлорелла-отличный суперфуд.
Если вдруг нужны дозировки или что обьяснить ,с удовольствием подскажу.
P.s. не дилетант, диетолог-нутрициолог 😊
Будь здоров, счаслив.
Мамочке тоже здоровья! Вы великолепные!
С наступающим 🎉
Блин. Ну как можно так советовать. Вы его анализы видели? Мне тоже так говорили, раз тревожность и апатия, то точно не хватает витамина Д и магния. Сдала анализы, все было в норме. А теперь прочитайте про передозировку этих витамин.
Витамин Д практически все врачи советуют прерывать на лето. И вообще круглый год лучше ничего не пить, делать хотя бы на пару месяцев перерывы. Коллаген пить только с витамином с или лимоном вместе, иначе мало что усваивается.
@@НатальяАнтонова-ш2у ,я бы не советовала то,что нужно употреблять в соответствии с анализами. Я врач. Я же написала это внизу.
Это базовые добавки и витамины ,которые необходимо употреблять постоянно.
Витамин Д нужно пить круглый год! И даже там,где солнце светит постоянно. Существует ПРОФИЛАКТИЧЕСКАЯ И ЛЕЧЕБНАЯ дозировка. Весь остальной список-добавки ,которые нужны всем!!!! Будьте здоровы!
@@НатальяАнтонова-ш2у только врачи старой школы , с устаревшими знаниями и установками говорят прерывать приём витамина Д на лето😁
Коллаген хороший , давным-давно идёт в составе с витамином C., поэтому нет необходимости принимать витамин C отдельно.
Люди, пожалуйста, с витаминами нужно осторожно! Только после обследования. Схватить гипервитаминоз- очень не приятное состояние! У меня был отек Квинсе из-за того что я решила, что мне нужно пропить группу В.
Здравствуй, Антон! Всё это издержки твоей работы. Наладь КАЧЕСТВЕННЫЙ сон. От недостатка полноценного отдыха вес может расти. Уважаю, люблю❤
Антон, возможно у тебя инсулинорезистентность и повышенный уровень инсулина, от этого может расти живот. Но надеюсь, это не твой случай, и тебе нужно просто отдохнуть)
Искала подобный комментарий! У меня так! И никуда живот не денется, если у тебя сахар не в порядке. Как только начнёшь пить лекарство, нормализующее сахар, и живот уйдет без особых проблем.
у меня этот живот появился очень рано, т.к п..ц в жизни начался с молодости. Единственные случаи когда этот живот "уходил" это периоды влюбленности, не просто влюбленности, а отношений и страсти в этот период
Антон, советую посмотреть интервью гастроэнтерологов, они очень хорошо объясняют как работает пищеварительная система. И сделать чекап у врача прежде чем принимать что либо. Сама пуд соли съела с этой темой. Иза глупых диет и самодиагностик, лечила и пищевые расстройства и сейчас вожусь с пищевыми непереносимостям и кучей проблем с жкт. Всем здоровья и по больше ❤
Вот и я везде пишу, что сначала анализы сдать, прежде чем это все принимать.
Антон ! Как знакома твоя ситуация !!😮 Жир именно в животе в первую очередь. Мне очень помог разобраться канал Dr.Berg
Он очень понятно рассказывает , как снизить кортизол. Еще можно посмотреть видео , есть ли у тебя ИНСУЛИНОРЕЗИНСТЕНЦИЯ , об этом есть так же на том канале. Мне сейчас 43 года и я только на прошлой неделе первый раз померила сахар в крови , оказался завышенным, это было отличным пинком, чтобы испугаться и взять себя руки и начать контролировать то, что закидываю в рот от скуки или депрессии , что я не в той форме, как хотелось бы. Да , именно заедала этот комплекс. Замкнутый круг. Но страх заработать диабет хорошо так меня напугал. Еще была неприятная ситуация в магазине одежды , я застряла в вещах в примерочной и пришлось просить помощь, было так стыдно и унизительно , когда меня пытались вызволить ,что потом я рыдала дома и поняла , что покупка новой одежды -это стресс , а вовсе не радость. Хочу вернуть себе радость отражения в зеркале и покупать одежду , которая нравится, а не которая просто налезает .
От всей души желаю тебе разобраться в своём здоровье и скинуть лишний вес ❤
Антон, привет! Тема диеты и похудения все же связана со здоровьем. И полагаться на обзоры каких то бадов, добавок непонятных очень рискованно. Если есть возможность (деньги), лучше обратиться в клинику диетологии, где врач диетолог сначала проведет чек ап твоего организма (анализы,УЗИ и тп). Только потом составит рацион твоего питания, назначит витамины которые в твоём организме в дефиците. И этот врач дальше будет контролировать весь этот процесс. Просто покупая горы бадов по рекомендации знакомых мы уничтожаем свою печень всеми этими химозами
Согласна по поводу добавки 🙌🏻
У меня тоже такая проблема- утром, я не завтракаю и первый прием пищи примерно к 12 дня. Поэтому, я бы тоже пила эту штуку, чтобы не добавлять стресс ещё из-за чувства голода🌯
Мне кажется картизол , это проблема всех perfectionist! 😂
Антон, спасибо за влог! Отличной пятницы :)
Не обязательно переходить на 1500 каллорий в день. Есть программа майфитнес и там весь колораж можно вводить.
Если вы едите 3000 калл в день то снижайте до 2800 и через месяц еще минус 200 каллорий. Сто грамм вареных макарон плюс 10 грамм слив масла и котлетка, ну две это примерно 500 каллорий. Изучите, не бойтесь каллорий. Сухие продукты всегда каллорийней. Чем быстрей вы снижаете тем БОЛЬШЕ ШАНС ЧТО ВЫ СОРВЁТЕСЬ. И ненадо стремиться к вашему идеальному весу. И не ставайте на весы. Вы знаете что вес может стоять, а пропорции тела уменьшться. Купите метр.
Проверьте на аллергии, 30 процентов жира это жидкость. А если убрать аллерген молочка, глютен то и жидкость уйдет.
Классный манекен! Манекен - мотиватор:)))Вот тебе идеал телосложения к которому надо стремиться. Перед походом к холодильнику посмотри на голый манекен :)))
Антошааааа , мы все проходили стадию на которой ты сейчас находишься … Я очень уважаю мнение вашей сестры , ноооо ! Ничего нового не придумало человечество … Соблюдение колоража … и ВСЕ ! Да , больше белка в диете , все витамины и добавки mast have ! Но если съедать больше чем тратишь … НИЧЕГО НЕ ПОМОЖЕТ !
Антон, если живот в окружности больше 102 см у мужчин, и больше 88см у женщин- это абдоминальное ожирение. Измерять 2 см выше пупка. Это признаки инсулинорезистентности, которая приводит в диабету 2го типа. Чтобы убедиться, нужно здать индекс НОМА. Всем здоровья.
Диванные врачи подъехали )
@@two7736это факт, у него ожирение по мужскому типу
@@two7736 и диванное токсичное нечто тоже здесь
Ну вот как это касается других, то гормоны- это все не серьезно, «меньше надо жрать, хлеборезку закрыть…». А как тебя коснулось, так «кортизоловый живот». Ну серьезно Антош. У меня последние 12 лет в 6 раз перевышен пролактин и в 4 кортизол, поликистоз яичников. Но видимо так как яичников у тебя нет, то это тоже не причина для тебя
У доктора Берга на канале смотрела видео что зеленый чай существенно понижает кортизол, начала пить его регулярно , доктоп Берг вообще мужик толковый, рекомендую, береги себя Антон!❤
Выглядишь плохо,не брит,волосы торчком.Исключи алкоголь совсем,и займись спортом.Только так,и никак иначе.
Антон, Вам нужно отдохнуть, а мы потерпим. Мы знаем, какой Вы трудоголик и молодец.
Антоша привет!это пивной живот ты набрал с годами 😢забудь про пиво навсегда+тренировки и всё будет хорошо!😊
Антон привет! На счёт похудеть, надо выбрать время на пешие прогулки, часа на два, и конечно для себя разработать диету, включая и сладкое.
😂всю дорогу он пиздел,на тех,кто с лишним весом,а теперь сам попал,это жиза А,на фоне стресса появляется кортизоловый живот,не жри😂,как ты всем советовал
Я не вижу в тебе Антон этого веса, то есть он тебя не портит! Я, как человек, который тоже борется с весом и пребывание в постоянном стрессе сильно мешает 💯 / надо бы возобновить свои БАД,спирулина, хлорофилл - это находка, там кладезь, столько не съешь.
На обложку посмотри
@@antonstalks я подумала - это фотошоп
@@antonstalksуважаю за честность и смелость.
Мне помогло питание 16/8, никаких перекусов, смотрела доктора Берга, живот ушёл, результат отличный
Ты просто стареешь Антоха☹️
О! База подъехала!
Все стареют
@@antonstalks ага, я поэтому и написала😒живёшь, живёшь, потом бах, хандроз, мандроз и всякое разное, мне самой 37,клодовку для БАДов выделила. 😆
Во-первых важна дозировка!!!! И фирма тоже!!!! И надо все равно ложиться не позже 23 часов!!!! Иначе ни хрена ничего не поможет!!!! Найди врача + нутрицолога!!!!
Я диетолог из столичной больницы Иерусалима Адаса и мне было больно смотреть это видео. Не надо так
Тоже с подозрением… я бы к диетологу пошла.. анализы у семейного…
Все индивидуально. Есть знакомая, которая вышла замуж . Были с мужем оч красивая стройная пара . В брака вообще перестала что-то делать. Счастливая , ходит постоянно по ресторанам с мужем. Все это выкладывает в сторис .Спорта ноль. Никакого кортизола, но за пол года набрала кг 20 и муж ее тоже. Превратились в 2 бегемота . Все дело прежде всего в тратах калориях. Если точнее ,дефицит калорий необходим 🤨 Мы с неприметно одного возраста 30 с хвостиком. Я вес держу в норме. У меня работа подвижная езжу выступления на выступление 💃🏽плюс еще зал 3р в неделю . Питаюсь сбалансировано, но сладкое спокойно могу се к позволить. Ставила на себе эксперимент . Месяц без спорта был и плюс 3 кг. Так что физ активность очень важна! Мышцы элементарно надо постоянно тренировать. Это ваша молодость . Не забывайте про это . Не диетами одними!
Для кортизлола нужно проверить надпочечники
Антон, привет! Хочу тебе от всей души дать очень полезный совет по похудению! Попробуй и ты похудеешь на глазах и твой вес не будет возвращаться.
1) для того что бы все твои бады начали усваиваться нужно почистить зашлакованный кишечник, все у нас всасывается через него, для этого используют магниевую соль (как примирять думаю найдешь). Нужна клетчатка - отличное натуральное средство Псилиум. Только после этого твой кишечник начнёт усваивать все что ты принимаешь, в противном случае это 20-30% из возможного.
2) отрегулировать выработку инсулина который и провоцирует аппетит, стресс и утомляемость, режим питания 16:8, 16 часов ты не кушаешь, 8 часов кушаешь что хочешь. На 14 часе голодания у нас начинает вырабатываться гормон роста, который помогает расщеплять наши жировые отложения и использовать их в качестве энергии для работы организма, с 14 по 16 час голодания желательно ходить в зал, хотя бы на не большую пробежку. Так же энергия с жира расщепленного будет питать твои мышцы на тренировке, ты увидишь как твое тело быстро преобразуется! В во время 16 часов голода можно пить кофе без сахара и молока и воду. Уже через неделю ты заметишь как твой аппетита заметно снизится и ты будешь получать от меньшего количества еды больше энергии.
3) аминокислота 5-HTP она участвует в организме для синтеза сератонина (гормона счастья) из продуктов мы ее практически не получаем, пей на ночь в дозировке по 100мг 2 шт. У тебя снизиться картизол, будет прекрасное настроение, наладится сон а а ним и выработка мелатонина, а так же будет подавляться аппетит за счет выработки сератонина!
До родов я была 47 кг, когда родила была 79 и 3,5 года не могла скинуть вес, и попала в руки к замечательному специалисту который посоветовал мне эту схему! В итоге моей фигуре завидуют многие уже 4 Года!
Желаю тебе успехов в твоей цели!! ❤
А у вас не было никакой реакции на 5-нтр? Пила ее перел сном, причем начинала с неполной таблетки. Так были судороги ног по ночам, это жесть какая-то((
Спасибо, попробую
Замечательный, честный, весёлый, добрый и всё по теме. Смотрю каждый день не пропускаю и обожаю❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Совсем недавно в видео Антоша орал на потолстевших тёток, что гормональный сбой только у 4% населения и жрать меньше надо…ну-ну
11:00 Антон, мне будет интересно послушать от твоих успехах через год. Ты здесь очень хорошо перечислил причины твоих проблем. Мой прогноз (я специалист в области физического и психического здоровья): Приёмом смеси и таблеточек, не меняя основы, не работая комплексно, ты может быть симптомативно немножко изменишь ситуацию, но в корне нет. А ухудшение функций твоего тела будет и дальше динамично развиваться.
Успехов!
Ну вот, опять ничего не выиграла((((( хоть манекен пришли, Антош!!!!!!))))
Антон, приветствую! Я ранее занимался профессионально спортом. Тоже был повышенный кортизол, но ситуация с весом была обратная - не мог набрать нужную мышечную массу. Я не специалист и не врач, но по своему спортивному опыту могу сказать, что в этом деле очень важен режим, питание и двигательная активность. Проще говоря, надо расходовать калорий больше, чем получаешь, а также, ложиться спать не в тот же день когда встаёшь. В теории, конечно, всё просто звучит, но на практике надо приложить уйму усилий для достижения нужного результата.
Желаю успехов! Всё в ваших руках!
Привет всем кто не верит.
Мне 41
Появился животик,подбородочек.Врач эндокринолог сразу сказала повышение кортизола.Сдала анализы.Точно.
Рекомендации убрать стресс.
Отдам в хорошие руки четверых сыновей.
Я сидела на подобном питании (заменитель приема пищи). Очень круто худеешь! И ооочень быстро! Десятки кг слетают просто так! Все сбалансировано! Вкусно! Чувство голода надолго блокировано! но прям на одном таком питании очень тяжело. хочется еды обычной. очень хочется!
Здравствуйте!.Скажите, пожалуйста, а эта тема только сугубо для завтраков подходит или вместо завтрака можно ею ужин заменить? А то с завтраком проблемы нет, а вот вечером хочется нажраться-- держу себя изо всех сил, и из-за этого стресс😫Спасибо☺
А именно на каком питании сидели? Какая фирма?
Советую микродозинг красного мухомора и ежовика гребенчастого - это самые топовые добавки.
Спасибо, Антон! Полезный и информативный выпуск! Здоровья тебе, тонуса и счастья!
Накупил бадов чтобы какать дорого 😂
Красунчик Антон😍
Омега 3 провоцирует воспалительные процессы, надо советоваться с врачом прежде чем пить все подряд!
Антон,привет)))🎇🙌Любуюсь твоей коллекцией)) восхитительная радость))❤️🧸🪅
"Если вы алкаш пейте мелатонин" серьёзно? Если вы алкаш идите к психиатру, вам назначат лечение в виде комбо - АД + таблетки для нормализации сна( для каждого случая свои варианты)
Спасибо Антон за твой труд ! каждый день с тобой.❤😊
И девочки, если хотите убрать живот и похудеть, просто не завтракайте. Не кушайте до 13:00 дня и пейте просто воды. После часу дня до шести, до семи ешьте все что захотите. После семи до часу дня ничего не кушать, даже чай. За месяц вы похудеете👌. Сестра у меня расположена к полноте и она всегда на таком диете сидит
Спасибо за выпуск,Антон.Это лучший из твоих каналов,где согласны с тобойиво всем.Выглядишь ты хорошо.Какой там лишний вес!Всем нам не хватает спокойной жизни и отдыха.Всем добра из Владивостока🎉
Еще один привет из Владивостока 😊
Но кофе не дает всасываться многим витаминам. Не мешайте прием бад и кофеин ( чай. Колла. Кофе )
Антош, кортизол надо бы сдавать несколько раз, он у нас разный на протяжении дня - это первое. Во-вторых, надо сделать кт надпочечников с контрастом, потому что проблема может быть там, поэтому повышен кортизол. Всё хорошо будет!
Про вес. По достижении определенного возраста организм достигает определенного уровня зашлаковки. Наш организм с целью сохранения жизни «консервирует» шлаки в жир. Именно по этой причине люди перестают худеть тоесть худеешь только до определенного веса и ни граммом меньше не скинешь. Дальнейшее похудение возможно только если очищать организм и только определенным способом. Бады и фитотерапия не помогут.
Интересно, напишите еще что-нибудь.
@@sineglazka4370 правильное питание, дыхательные практики и физическая активность - залог жизни в теле без болезней.
Доброго дня❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
этот канал для рекламы )? антоше денег не хватает)зачем вы это смотрите людииииии!
Удачи с новыми начинаниями, пусть всё получится! ❤