【ロードバイクガチ勢】冬休みの過ごし方は究極の自己挑戦！

[@ジョンソンとガードナー]

これ2日間で達成したのに2日目(クリスマス)の250kmのデータがとんでただみなとみらいでカップル見て惨めな思いした

[@祐汰-j1c]

クロスバイク乗ってるんですけどヒルクライムとか長距離ライドする時のコツってありますか？

[@usamiroad]

クロスバイクに乗っていらっしゃるということで初心者向きの回答をしますと、ヒルクライムでは登りの長さによってしっかりペース配分を考えることが大切です！
1分で登り切れる坂なら最初から全速力でもなんとかなりますが、20分かかる坂ではしっかり20分間踏み続けられるパワーで一定のペースで登るのがコツです。最初の5分くらいは少し余裕くらいのペースで登っても、結局最後の5分は死にかけながら登るハメになるのでペース配分を意識しましょう！
長距離ライドでは栄養補給を意識すると良いです！朝飯しっかり食べて出発するのはもちろん、こまめにラムネやゼリーなども食べながら、水分補給も忘れずに！です！それを意識するだけで後半の疲労度が結構変わってきます！

[@すぎやけんじ]

嘘かホントか？　江戸時代の飛脚には３日間で５００ｋｍを走破した方がいたそうですよ

[@na7221]

遠く〜遠く〜離れ〜ゆくエボシライン！

[@のぶまさ-c3o]

編集が上手い面白い☺️
チャンネル登録しました︎︎👍
動画アップ楽しみにしてます！

[@usamiroad]

嬉しいお言葉ありがとうございます！

[@まささん-w8o]

風邪でも乗って気分になれるから助かる。マダガスカル

[@usamiroad]

ラスカル

[@バーチャル社不]

お使いの撮影機材を教えていただきたいです！

[@usamiroad]

GoPro7を使ってます！

[@良久薬師寺]

フジヒル前，1週間で700キロ強，ソロサイクリングした74歳の老人👨‍🦳
若いでのう，簡単だと思う．

[@cafekuroyagiable]

登らないからなとか、登りたくないとか言ってる割には速いんですね(*'ｰ'*)。自分は100キロ乗る時に掛かる時間を短縮する所からスタートです💦
ゆっくりボイス自転車UA-camってあんまり居ないので見やすいです

[@usamiroad]

登りは辛い、脚力関係なく全自転車乗り共通だと思います(笑)
見やすいと言っていただき嬉しいです！ありがとうございます！

[@みかん-j2o3n]

チャンネル登録しました！

[@suzuking283]

1コメはeasy

[@忖度しません-r7g]

私男だけどyoutube上の登録性別は雌だから貴重な3.1%やな！