Скандинавська ходьба: кому, коли та навіщо вона потрібна?

✅ Скандинавська ходьба - це спортивна активність, яка поєднує в собі ходьбу і використання спеціальних палиць. Вона допомагає поліпшити загальний стан здоров'я та самопочуття.
Однією з головних переваг скандинавської ходьби є залучення багатьох груп м'язів. Крім того, цей вид активності є надзвичайно корисним для здоров’я опорно-рухового апарату, бо скандинавська ходьба навантажує суглоби набагато менше, ніж біг або інші види вправ, а мʼязи працюють набагато більше.
У ході відео «Скандинавська ходьба: кому, коли та навіщо вона потрібна?». ми, разом із сертифікованими інструкторами зі скандинавської ходьби Оксаною Гопанюк та Максимом Єпановим розповімо:
🟢 кому заборонено займатися цим видом спорту;
🟢 чи має значення вік для початку тренувань;
🟢 чи можна займатися скандинавською ходьбою, коли ви втомлені;
🟢 навіщо потрібні палиці.
Та багато іншої цікавої інформації.
❤️ Увага! Ми плануємо проведення безкоштовного тренування для починаючих у м.Київ!
Розмір групи - до 10 осіб.
Щоб приєднатися заповність анкету та вкажіть чому вас цікавить скандинавська ходьба forms.gle/WfTM...
Ми зв'яжемося із вами і повідомимо час та локацію тренування.
👉 Долучайтеся до ресурсів Інституту ревматології:
📣 UA-cam bit.ly/3BXvrBk
📣 Тelegram t.me/rheumatol...
📣 Viber bit.ly/3E0AiDE
📣 Instagram instagram.com/
#ревматологія #подкаст #скандинавськаходьба #спорт