Le rythme de nuit

Travailler la nuit que ce soit à l'hôpital ou ailleurs ce n'est vraiment pas quelque chose d'anodin.
On se décale, on se fatigue et finalement on se transforme.
Comment faire pour vivre au mieux son travail de nuit, malgré le bruit et la lumière en journée ?
Comment faire pour ne pas prendre faire yoyo avec son poids sans passer par des régimes ou du sport à outrance ?
On voit ça ensemble.
Rappel : les Fiches Mémo ne sont en aucun cas des cours et ne remplacent en rien les enseignements en IFSI.
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