Kofeina nie daje ci energii. Stymuluje tylko układ nerwowy i nadnercza. To nie energia, to stres. „Energia”, którą myślisz, że masz od kofeiny, to po prostu pożyczka z nadnerczy i wątroby, a odsetki, które musisz spłacić, są bardzo wysokie. Stres jest ważnym czynnikiem w takich zaburzeniach, jak lęk, bezsenność, depresja, wrzody, reumatoidalne zapalenie stawów, ból głowy, hipoglikemia, astma, opryszczka, nadciśnienie i choroby serca. A szpitale dają swoim chorym kawę lub herbatę, które dostarczają ciału stresu. Spożycie kofeiny prowadzi do deficytu DHEA. DHEA to nasz hormon witalności. Zmniejszony poziom DHEA jest przyczyną starzenia. Kofeina to narkotyk prowadzący do starzenia się. EFEKTY UBOCZNE Kofeina ma związek z wrzodami i zespołem nadwrażliwości jelita grubego. GABA jest wytwarzane w przewodzie jelitowym, w którym to uspokaja lęk i stres. Kofeina zaburza prawidłowy metabolizm GABA. Kofeina zaburza sen. Głęboki sen jest kluczem do dobrego zdrowia. Jeśli kofeina znajduje się w twoim krwiobiegu, jest mało prawdopodobne, że kiedykolwiek doświadczysz głębokiego snu. Kofeina o każdej porze dnia może powodować problemy ze snem, zwłaszcza jeśli jesteś pod wpływem stresu. Niedożywienie jest jednym z najbardziej oczywistych skutków spożywania kofeiny. Jedna filiżanka kawy może zmniejszyć wchłanianie żelaza z posiłku nawet o 75%. Ludzie nie rozwijają tolerancji na efekty lękowe spowodowane kofeiną. Przeciwnie, ludzie po prostu przyzwyczajają się do uczucia stresu, drażliwość i agresywności. Kofeina przyczynia się do depresji w ściśle określony sposób. Jest to szczególnie z powodu efektu cofnięcia, który może powodować bóle głowy, przygnębienie i zmęczenia. Cherniske poinformował, że 90% ludzi, którzy przyszli do niego, gdyż cierpieli na depresję i odstawili kofeinę zupełnie na 2 miesiące, zgłosili potem, że depresja odeszła. Studenci z całego świata nie tylko stosowali kofeinę do walki z sennością, ale również wierzyli, że to pomoże poprawić ich wyniki na egzaminach. Solidne badania jednak pokazują, że tak mało kofeiny, jak 100 miligramów (jedna filiżanka kawy, dwa kubki cola), może spowodować znaczny spadek zapamiętywania i rozumowania. Umiarkowani kawiarze z wysokim poziomem cholesterolu miały siedem razy większe ryzyko zawału serca, a ci, którzy piją najwięcej kawy, mieli osiemnaście razy większe ryzyko zawału serca, aniżeli osoby w ogóle nie pijący kawy. Kofeina wyczerpuje twoje zapasy tiaminy i innych witamin z grupy B, wapnia, magnezu, potasu, żelaza i cynku. Kofeina zwiększa utratę wapnia i ryzyko wystąpienia osteoporozy. Kawa zawiera benzoantracen, fluoranten, pyren, benzofluoranten, fenantren oraz z mniejszą częstością fluoren, antracen i chryzen. Najgrożniejszy jest benzoatracen bo rakotwórczy.
Wiem, że dowód anegdotyczny to słaby dowód, ale dodam jeszcze, że gdy piję czystą czarną kawę to albo w trakcie albo krótko po wypiciu drga mi powieka BARDZO CZĘSTO. Z kolei kolega w trakcie sesji wypijał hektolitry kawy, zawsze drgała wtedy powieka, gdy przerzucił się na niezdrowe energetyki przestało....Poza sesją kawy raczej nie pije i te objawy miał tylko wtedy i to regularnie (obserwacje przez kilka lat).
Zalezy gdzie czytamy te "badania ekspertów". W internecie mozna napisac kazda głupotę i nikt nie będzie tego weryfikował. Warto wiedzieć która strona ma licencję na mówienie co lepiej, a co gorzej.
Podziwiam za odwagę! Takie tematy są trudne do zaakceptowania przez wszystkich, ponieważ zawszę znajdą się tacy, którzy chętnie skrytykują czy obalą daną teorię.. Ale czy ich też będzie prawdziwa? Zawsze byłam zdania, że tylu ilu znawców diet, zdrowia itp. tyle opinii i rzadko kiedy znajdziemy coś, gdzie wszyscy się ładnie ze sobą zgodzą. Mimo wszystko bardzo przyjemnie się słucha a informacje, które przekazujesz są ładnie uzasadnione i wyjaśnione :)
Na każdego działa inaczej. Jeszcze zależy jaka kawa, bo raczej na ta dobrej jakości malo kogo stać. Robię badania krwi regularnie przez ost 4 miesiące i dla eksperymentu wrocilam na chwile do kawy. Skutek obnizony potas i magnez w tym drżenie powieki, niespokojne nogi w nocy, nudności po wypiciu. Tak wiec po 12 latach picia dużych kubków 1-2 razy dziennie mowie kawie żegnaj bez żalu. Sam jej smak mi zbrzydł. Zrozumialam ze to byl nałóg. Niestety sporo teraz mi zajmie nim odbuduje braki. W ilości mg wazna jest ilość czystych jonow np magnezu. Kupując suplement 300 Mg magnezu moze on mieć tylko 17 jonow magnezu. Człowiek dziennie potrzebuje 200-300 mg jonow. W tym ważna jest forma, cytrynian najlepiej sie wchłania. Nie wierzcie reklamom, które żerują na niewiedzy. Składu supli nikt nie sprawdza. Dopiero teraz wejdzie nowela ustawy.
Jestem kierowcą zawodowym i kawa jest codziennym moim płynem. Bez magnezu w tabletkach moje nogi jak i ręce by trzęsły się jak staremu alkoholikowi. Raz dla testów brałem tylko guaranę i dodatkowy magnez nie był potrzebny, więc? Korea północna? No serio? Tam każdy żyje w dostatku przecież a komunizm jest rajem haha.
Jeśli nie wezmę tabletki z magnezem do kawy to zaczyna mi latać powieka. Przez kilka dni piłem tylko samą herbatę i wtedy nie brałem magnezu. Powieka nie drgała. Zatem uważam, że kawa jednak wypłukuje magnez.
Pierwszy raz zawiodłem się na pani chemiczce. Coś tu nie gra. Niby matematyka jest za kawą, a jednak gdy piję kawę codziennie, 2-3 filiżaniki, to mam w nocy bolesne skórcze mięśni. Dla mnie kawa jest niezdrowa i bardzo wyraźnie to widzę. Przestałem pić kawę, zniknęły skórcze i to na dobre.
Utrata magnezu jest mała, ale bardziej zastanawia mnie wchłanianie magnezu z kawy. Biorąc więc 0,24X24= 5,76. 5,76-4 = 1,76 niby nadal na plus, ale mówimy o warunkach prawidłowych, a niektórzy z nas ich nie mają. Pijmy więc, ale jedzmy czekoladę gorzką. Jednak należy pamiętać, że z posiłku z kawą też może wchłonąć się mniej magnezu. " Odsetek zresorbowanego magnezu waha się w warunkach prawidłowych w granicach 24-76% (9). Ilość wchłoniętego pierwiastka zależy nie tylko od zawartości w diecie, lecz także - od jej składu." Borgis - Medycyna Rodzinna 1/2002, s. 31-34
🎓---Sprawdź mój kurs chemii online - chemiawp.pl . 💳---Dla widzów 10% taniej z kodem oc-2019 W cytowanym badaniu chodziło o Koreę Południową, a nie Północną. Przepraszam za pomyłkę :) Dodam jeszcze, że ilość dostarczonego magnezu nie jest równa ilości wchłoniętego magnezu. Magnez z kawy wchłania się wg. niektórych źródeł w ok. 30%
Bzdura. Żeby wyszło te 30 procent musiałby człek mięs niezły bilans witamin takich jak d3 k2 C szereg z B wszystkich. Pezyswajalnosc minerałów jest zależna od witamin wielu.
Hmm czemu zatem kiedy wracam do picia kawy to zaczynam łapać skurcze i drgają mi mięśnie lub żyłki w niektórych miejscach w ciele ? Zawsze myslalam że jest to związane z wypłukanym magnezem ponieważ obserwuje to u siebie tylko wtedy kiedy popijam kawę. Nie tylko ja mam takie objawy
Alergia na kawę? Żadna kawa nie wypłucze Ci tyle magnezu, żeby od razu zrobić niedobór. Herbata ma dokładnie te same właściwości i też masz po niej skurcze? Skurcze nie muszą być objawem niedoboru magnezu, po prostu organizm się broni, to może być nietypowa reakcja organizmu.
jak robiłem kiedyś kawę w pracy to wiecznie słyszałem "zrób mi też" a pijam przecudowną Etiopską, pachnie cudownie a smakuje jeszcze lepiej, wszyscy ją chcą dopuki doputy jej niedostaną a zrobiona przeze mnie jest wręcz pół na pół z wodą xD wykręca powieki na drugą stronę. dodatkowo bardzo fajnym źródłem kofeiny jest Yerba Mate tyle że w innych dawkach jest przyjmowana, z kawą mamy strzał kofeiny na raz, z Mate zaś mamy stopniowo przez dłuższy czas utrzymany względnie stały poziom.
Też tak mam, np drgająca powieka. Zawsze po wypiciu większych ilości kawy. I zawsze pomaga dostarczenie magnezu np przez orzechy. Dodam że piję tylko rozpuszczalną kawę z mlekiem.
To ciekawe, bo po serii częstego picia kawy drżą mi mięśnie - powieki, usta, a nawet na rękach i nogach 😒 Ciężko już komukolwiek ufać (chodzi mi o badania)
Też piję kawę ale tym się nigdy nie przejmowalem. Ale dla mnie to mimo wszystko sztuczny dopalacz musi być bilans który potem dodajemy. Dlatego w korpo sa expresy z pyszną kawą żeby dla nich tyrac a potem w domu zjazd. Trochę można pić ale co za dużo to nie zdrowo. Ja się lepiej czułem jak nie piłem kawy ale piję bo lubię 2 h po posiłku koło 11. Ale właśnie czuję suszenie po kawie i zawsze potem szklankę wody.
nie wiem jak u innych, ale od czasu jak przestalem pic kawe czuje sie znacznie lepiej, mam wiecej energii, a skurcze i inne tego typu akcje zniknely....pozatym jestem spokojniiejszy i trudniej mnie wyprowadzic z rownowagi, kady nie pije tego. syfu..wiec nie widze tych plusow..przynjamniej nie w moim przypadku
Ja się nie do końca zgodzę. Nie piję kawy od 2 lat, ponieważ pijąc 1-2 słabe filiżanki pon-pt w pracy miałem problemy ze skurczami dolnych kończyn i mimowolnymi drgawkami mięśni głębokich. Ciśnienie mam książkowe jakby ktoś o to pytał. Objawy występowały mimo zachowania zdrowej diety, także bogatej w magnez i inne cenne składniki, czasami także wspartej suplementacją. Po odstawieniu kawy, wszystkie problemy minęły jak ręką odjął po około tygodniu i już nigdy nie powróciły, nawet gdy mam okresy, gdzie nie odżywiam się, aż tak zdrowo i pracuję za dużo. Wniosek raczej nasuwa się sam.
Kofeina powoduje zwiększoną diurezę i utratę jonów (w tym Mg2+) z moczem. Jony te pochodzą z filtrowanej przez nerki krwi (surowicy). Dostarczony wraz z kawą do organizmu magnez trafia do układu pokarmowego - do jelita, gdzie ma bardzo ograniczoną wchłanialność, zależnie od postaci, wody itd. To że hipotetycznie dostarczymy do organizmu kilka razy więcej mmol magnezu niż go wysikamy nie oznacza wcale że będziemy na plusie, bo większość dostarczonego magnezu po prostu oddamy z kałem. W filmie jest kilka ciekawych fragmentów ale tez kilka niedopowiedzeń. Pozdrawiam
Wygląda na to , że kawa to prawie same zalety.....a tymczasem warto przypomnieć o AKRYLAMIDZIE, który jest tam obecny, co potwierdzają badania i raz na jakiś czas w mediach opada euforia związana z kawą jako lekiem na wszystko. Pozdrawiam!
Ja pijąc po dwie do pięciu kaw dziennie zaczynam mieć zrywy mięśniowe. Przykładowo pisząc coś długopisem moja ręką wykonuje niekontrolowne ruchy co skutkuje kreską na dwa lub trzy centymetry. Szarpie mi powiekami i mam zmniejszoną wydolność organizmu. Jak odstawiam kawę lub sięgam po magnez problem znika całkowicie.
W gorzkiej czekoladzie ok 80% kakao w 100g znajdziemy ok 230mg magnezu, a standardowa kawa w 100ml zawiera 8mg magnezu. Skad Ty bierzesz swoje informacje?
Ja i siotra po wypiciu kawy mamy palpitacje serca, echo serca i ekg nic nie wykazalo ale rodzinne kofeina wplywa u nas na mocne bicie serca a po 2 mocnych to juz lekka arytmia,
Ogladajac Pani Vloga...hmmm...4.08 - 4.11 spowodowalo ze wlasnie oblalem sie kawa. Coz...musze ostrozniej dobierac co i kiedy robie ogladajac cokolwiek. Pozdrawiam. Ma Pani naprawde ciekawe wiadomosci do przekazania. Łapka w gore...Subek tez leci
Jeśli kanał nazywa się "okiem chemika", to chemik powinien wiedzieć, że magnez rozpuszcza się w kwasowym środowisku - nie ma znaczenia czy jest to kawa czy napoje gazowane i inne. Nie chodzi konkretnie o kofeinę, a kwasowy odczyn kawy, który jest odpowiedzialny za niedobory magnezu u osób regularnie stosujących. I co z tego, że w kawie jest magnez skoro większość z niego zostanie wydalona z moczem.
To, że jakiś produkt zawiera jakiś składnik nie oznacza jeszcze, że jest on przyswajalny, co już wcale oczywiste nie jest, gdyż uwarunkowane jest innymi czynnikami. A to ma kluczowe znaczenie. Z mlekiem to samo: zawiera wapń, ale co z tego skoro nie jest nie jest on przyswajalny. Jakimś dziwnym trafem osteoporoza to zmora krajów, w którym otumanione propagandą masy konsumentów chlają mleko na umór. Tam zaś, gdzie chociażby ze względów kulturowych mleko postrzegane jest wręcz jako coś obrzydliwego. takiego masowego występowania tego schorzenia statystki jakoś nie odnotowują. Co zaś do rzeczonego magnezu w kawie czy czekoladzie, to należałoby wprzódy wykazać, że jest on faktycznie przyswajalny a nie tylko ekscytować się jego zawartością w tych produktach.
Zawartość kofeiny w kawie z ekspresu jest zupełnie inna niż popularnej "parzuchy". W takim razie czym spowodowane jest uczucie niepokoju i bardziej nerwowe odruchy po wypiciu kawy?
Świetnie zrealizowany filmik i rozwiany kolejny mit 🙂. Jakby Pani kiedyś jeszcze rozwinęła temat to będę spełniona, sa 2 zagwozdki na które nigdzie nie mogę znaleźć wiarygodnej odpowiedzi: 1. Czy to prawda że kofeina pobudza wydzielanie w organiźmie mdzy. in. adrenalizny i kortyzolu i przy codziennym jej piciu mamy wciąż wysoki poziom w.w.? (może stąd "lata" nam np. powieka po kawie?) 2. Czy to prawda, że w kawie (szczególnie ziarnistej) jest ogromna ilość pestycydów? (ponieważ kawowiec to bardzo wrazliwa i nieodporna roślina?) Pozdrawiam! ❤️
Jaką mamy gwarancję, ze przytaczane badania nie były sponsorowane przez producentów kawy? Może jestem dowodem anegdotycznym ale przepraszam, na sobie sprawdziłem i przy 3 kawach dziennie wypijanych przez kilka dni pojawiają się efekty, które eliminuje nic innego niż zażycie magnezu. Więc może ja się nie znam, ale dla mnie te badania wyglądają podejrzanie i nie będę się do nich dostosowywał.
Wypijam 8-10 kaw dziennie i nie połykam suplementów z magnezem :) nic mi nie drży, brak skurczy... i co ? Dowód tak samo wartościowy jak Twój. Dla mnie podejrzanie wyglądają badania o "wypłukiwaniu" magnezu.
Też mam obiawy niedoboru magnezu gdy piję codziennie kawę. Ale nie było tak od początku. Dopiero po paru latach się to ujawniło. Może np. zabrakło rezerw magnezu w tkankach. Nwm. Teraz objawy mam dość szybko gdy piję kawę.
Hmm... Na pewno Korea Północna? Nie Południowa? Edit: wg mnie jednak Południowa. Republic of Korea to Korea Południowa, a Democratic People's Republic of Korea to Północna.
Jakie znowu wyrzuty sumienia? O czym my w ogóle mówimy?! Człowiek rodzi się, dorasta, pracuje i w ogóle żyje po to by móc pić kawę - przecież już starożytni zadawali sobie pytania o sens życia, więc po co wracamy do tych antycznych fundamentów? :D
Czy kawa może szkodzić pod innym względem niż wypłukiwanie magnezu ? Miałam okres w życiu kiedy piłam 4 szklanki kawy dziennie i wylądowałam w szpitalu z powodu niskich elektrolitów- czy to kawa mogła się do tego przyczynić. Pragnę zapytać czy także kawa sprawia że wypadają włosy, wiele znajomych osób po odstawieniu kawy twierdzi, ze zmniejsza to wypadanie. Jak to jest?
bardzo podoba mi się że ktoś mówi tak profesjonalnie o błędnych ogólnie przyjętych jako poprawne założeniach. Chciałabym posłuchać jak wypowiadasz się na temat ogólnie przyjętych norm dziennego zapotrzebowania kalorycznego i poszczególnych składników. czy również uważasz to za mit? z wypowiedzi w 20m2 Łukasza wnioskuję że tak nie uważasz. Chciałabym żebyś rozwinęła temat, może uznasz go za wart twojego czasu :)
Skórcze łydek też nie od braku magnezu tylklo od chloru i fluoru. Od środków do mycia kibla i od syfu z wody i np na basenie. Łapały Was skiedyś skórcze na baseenie?
W jaki sposób kawa nie odwadnia, jeśli po jej wypiciu z rana i zapomnieniu o wypiciu dodatkowej szkanki wody, mam szybciej suszę w gardle i lecę do łazienki? Innego dnia, wypijając tylko szklankę wody, owszem, też często korzystam z łazienki ale już bez uczucia suszy. Przy trzeciej opcji - zapominam się napić - suszy lecz nie potrzebuję skorzystać z łazienki. W moim wypadku odwadnianie przez kawę jest jak najbardziej istniejącą obserwacją.
Nie zgadzam się. Nagle zacząłem pić kawę w dużych ilościach, po 3 dziennie, i po jakimś miesiącu miałem niemal codziennie skurcze w łydkach a nigdy wcześniej nie miałem.
Jeśli pijemy kawę "dwa trzy razy w tygodniu", ok ale to nie zbyt dobry przykład. Wolałbym wiedzieć, co jeśli pijemy kawę twa trzy razy bądź przynajmniej raz dziennie - jak szanujący się kawosz. Być może chodziło Pani o dziennie. Pozdrawiam
Doktor prowadzący zajęcia z edukacji zdrowotnej na mojej uczelni (również lekarz, ale nie wiem, jaką ma specjalizację) twierdzi, że kawa to zło - odwadnia, wypłukuje magnez i w ogóle powinno się jej unikać, bo to szkodliwa używka. 🤦🏻♀️
@@grzegorzbrzeczyszykiewiczo3993 Ja tak mam po kawie ziarnistej z ekspresu. I drżą nie tylko usta i powieki, ale też spore mięśnie rąk, nóg i czasem między żebrami
Ja miałem skurcze po kawie w różnych miejscach, mój patent to dwa banany do śniadania, mała szklanka wody mineralnej przed i po kawie, wiem że nam ogólnie szkodzi (nadnercza) wiec tylko jedna dziennie!
Na samym wstępie jest powiedziana sprzeczność - kofeina powoduje wypłukiwanie magnezu, ale kawa sama zawiera w sobie magnez. Skoro kofeina powoduje wypłukiwanie jak powiedziane na pocztku, to pytanie czy nie powoduje to blokady lub niedostarczania magnezu, który podobno jest zawarty w kawie? Po co dalej drażyć temat skoro powiedziany jest niezbity fakt, że kawa POWODUJE wypłukiwanie magnezu? Próba obrony kawy na siłę...
Ciągle to słychać: Nie mieliśmy racji, nas też oszukano: Amalganty faktycznie mają rtęć ale teraz stosujemy plomby bez certyfiktatów (afera na Europie a w PL cisza) Nie mieliśmy racji, nas też oszukano: Kawa jednak nie wypłukuje magnezu Nie mieliśmy racji, nas też oszukano: Nie jedzcie żółtek, jak bo to cholesterol - a dieta ketogeniczna od 1920 udowadnia co innego że od tłuszczu nie tyjesz Jeszcze nie wiemy że to złe, śmiało zalecamy: Nie żaden smalec, masło - tylko margaryna wykonana dzięki wodorowi - jedzcie to śmiało Jeszcze nie wiemy że to złe, śmiało zalecamy: Glifosat w żywności to samo dobro, GMO - nic nie przeszkadza Jeszcze nie wiemy że to złe, śmiało zalecamy: Pasta tylko z fluorem, inne bez sensu. Szczoteczka tylko soniczna od Apple lub Xiaomi bo PL przemysł zniszczyliśmy. Jak polityka się nie zmieni to wiele się nie zmieni. Lekaże karani za skierowania pacjentów na badania! Nie będzie lepiej bo można się nie interesować polityką ale ona na pewno interesuje się TOBĄ !
Wszystko super z tymi badaniami naukowymi, z tymże ile ludzi na świecie tyle różnych organizmów i każdy troche inaczej funkcjonuje. Przede wszystkim w dzisiejszych czasach ciężko spotkać kogoś kto nie ma żadnej alergii, nietolerancji czy autoagresji. Poza tym z mojej perspektywy wyciąganie wniosków z badania w którym wzięło udział 19 osób, że to jest stąpaniem po bardzo cienkim lodzie.
Witam, pozdrawiam i mam pytanie. Od dawna noszę się z zamiarem kupna wielorazowego filtra do kawy. I tu mam problem,jaki wybrać??? Metalowy czy nylonowy? Tzn,nie mogę znaleźć odpowiedzi jak ten nylon reaguje z wrzątkiem?
zgadzam sie z trescia filmu. Jezeli mamy braki magnezu uzupelniajmy je, ale nie suplementami z apteki. Braki magnezu najlepiej uzupelnic poprzez skórę - raz w miesiacu zażywać kąpieli magnezowej (okolo 2 szklanki chlorku magnezu lub siarczanu magnezu na wannę). Taka kąpiel powinna zaspokoic miesieczne zapotrzebowanie na magnez, a przy tym dziala uspokajajaco, odprezajaco i oczyszczajaco na organizm. Magnez jest wazny nie tylko ze wzgledu na skorcze mięśni. Jest waznym elementem tworzacym nasze dna! Zatem nie stosujmy tego suplementu od wewnatrz, bo przez uklad pokarmowy wchlania sie on najwolniej i w niewielkich ilosciach. Brak magnezu objawia sie glownie poprzez skorcze miesni (zginamy rękę, ale brak magnezu powoduje, ze nie mozemy jej wyprostować). Do niedoborów magnezu dochodzi takze po wysilku fizycznym ( i odwodnieniu organizmu), dlatego po intensywnym treningu warto uzywac miejscowo oliwki magnezowej (wykonanej w domu z chlorku magnezu i wody).
Akurat mój kuzyn przeczy tezie z tego filmu. Pił około 4-6 mocnych kaw dziennie i skończył w szpitalu, gdzie stwierdzono dramatycznie niski poziom magnezu.
w filmiku była mowa o max 4 filiżankach. Przy większej ilości inne czynniki mogą bardziej dawać o sobie znać: jak na przykład słabe wchłanianie magnezu z pożywienia w związku z przyspieszonym trawieniem. Ale lekarzem nie jestem, so don't quote me on that
Bo kawa ma szczawiany i to one robia nam balagan ,dlatego nalezy je neutralizowac np maslem ,nie bez powodu bulet proof coffee ma coraz wiecej zwolennikow ,
Pijam kawę po kazdym posiłku. Zaraz po przebudzeniu. Czasami mam wrażenie ze zamiast krwi płynie tam kawa. 2 łyżeczki duże do filiżanki. Oczywiście kawa przed snem. Jak na razie nie zaobserwowałem negatywnych skutków picia kawy.
o to ciekawe piłem 3 kubki kawy parzonej z 3 kopiatych łyżeczek ..bo byłem śpiący ... i pewnego dnia zrezygnowałem całkiem z picia kawy ....rzadko jestem śpiący nie mam takiego zamulenia ..jak podczas picia kawy ....działa na chwilę ...z tego co gdzieś czytałem działa tak że wywołuje tak jakby działanie stresu na człowieka ...więc się jest pobudzonym .. fakt to są grube miliardy $ super biznes ..uzależnić ludzi od czegoś
Podaje Pani bilans na + przyswojonego magnezu (czy na pewno aż 100%?) i wypłukanego przez kofeinę. Ale Kofeina to nie to samo co kawa, nie tylko kofeina może "wypłukiwać" magnez. Kawa jest kwasotwórcza dla organizmu, więc musi on zbalansować ph krwi elektrolitami (np. magnez), żeby nie doszło do tego zakwaszenia.
Badania z Cyfrowego Polsatu z dnia 14.07. 2003 roku dowodzą,że picie kawy na noc zaspokaja wszystkie zmysły, jest zdrowe jak i zalecane dla każdej osoby z problemami z bezsennością.
@@andrzejbaek4310 właśnie trzeba sobie uświadomić, że kawa czy herbata nie za bardzo nawadnia organizm. Dlatego ważne jest by pić wodę z cytryną lub zioła, by organizm dobrze wszystko wchłaniał.
@@maxtrosoft poza tym liczy sie co bierzesz oprocz i co jesz jesz banany migdaly czeko pomidory kasza i jesz magnez nawet o tym nie wiesz a potem podajesz ze pijesz 7 espresso biorac po 1 bananie lub magnezie moge wypic 100 espresso na bank masz w diecie magnez wiec nie pisz ze go nie bierzesz bo w to nie wierze zrob sobie test z krwi ile przyjmujesz magnezu i ile kawy wtedy pogadamy. Inaczej to puste przechwalki. Znam ludzi co maja bardzo wysoki poziom magnezu a tez nie biora... magnez nie bierze sie tylko z tabletek. Pij przez 3 dni tylko kawe i tylko wode to pogadamy. I nie jedz nic.
Płynie * Yerbka. Potas woda kokosowa. Kiedyś było pięknie. Był bambus, był młody kokos a ja wtedy spojrzałam i nie poprosiłam że potrzebuję. Wziełam to co on:/ Co kogo interesuje moje zdanie? Kim jestem?
Kawa to po prostu pro hormon który stymuluje wytwarzanie hormonów stresu takich jak np. adrenalina. Tyle i aż tyle. Na siłowni ludzie jej używają jako przed treningówki, dlatego podczas treningu ciało traci czy zurzywa minerały w tym magnez i sporo wody. Jedno jest pewne dziś ludzie, szczególnie kobiety stanowczo za dużo piją kawy. Kawa nie powinna być pita nawet codziennie, po co??? Jest ona energetykiem i powinna być pita w sytuacjach gdy jesteśmy zmęczeni a potrzebujemy dłużej działać. Inaczej nasza tolerancja na ten prohormon obniży się mocno i nie będzie ona spełniać swojej roli a my zaczniemy ją używać za często.
Tez mam skurcze ale po duzej ilosci kawy wypitej przez tydzien. Byl program w telewizji tvn 36.6 prowadzila Ewa Drzyzga wywiad z prof. Labuzkiem nt kawy. Podobno kawa jest bardzo zdrowa ale z z expressu nie rozpuszczalna bo to nie jest kawa
Bardzo ciekawe intro. No a przede wszystkim to uwielbiam Panią słuchać. I dzięki za odkręcanie/demaskowanie mitōw, ktōrymi karmią nas reklamy i koncerny farmaceutyczne. Pozdrawiam-bardzo ciekawy kanał. Robi pani świetną robotę:)
Nigdy nie mam wyrzutów sumienia po kawie. Bardziej po kromce chleba.
Mamma Mia czemu niby?
Kawa podnosi mi ciśnienie - gdy jej zabraknie☕😀
Dla mnie sprawa jest prosta aby człowiek nie mial stresu proponuje byc dla siebie milym
I zamieszkać w Bieszczadach.
Najlepszy komentarz marca .
najwięcej magnezu wypłukuje alkohol.
Kofeina nie daje ci energii. Stymuluje tylko układ nerwowy i nadnercza. To nie energia, to stres. „Energia”, którą myślisz, że masz od kofeiny, to po prostu pożyczka z nadnerczy i wątroby, a odsetki, które musisz spłacić, są bardzo wysokie.
Stres jest ważnym czynnikiem w takich zaburzeniach, jak lęk, bezsenność, depresja, wrzody, reumatoidalne zapalenie stawów, ból głowy, hipoglikemia, astma, opryszczka, nadciśnienie i choroby serca. A szpitale dają swoim chorym kawę lub herbatę, które dostarczają ciału stresu.
Spożycie kofeiny prowadzi do deficytu DHEA. DHEA to nasz hormon witalności. Zmniejszony poziom DHEA jest przyczyną starzenia. Kofeina to narkotyk prowadzący do starzenia się.
EFEKTY UBOCZNE
Kofeina ma związek z wrzodami i zespołem nadwrażliwości jelita grubego. GABA jest wytwarzane w przewodzie jelitowym, w którym to uspokaja lęk i stres. Kofeina zaburza prawidłowy metabolizm GABA.
Kofeina zaburza sen. Głęboki sen jest kluczem do dobrego zdrowia. Jeśli kofeina znajduje się w twoim krwiobiegu, jest mało prawdopodobne, że kiedykolwiek doświadczysz głębokiego snu.
Kofeina o każdej porze dnia może powodować problemy ze snem, zwłaszcza jeśli jesteś pod wpływem stresu.
Niedożywienie jest jednym z najbardziej oczywistych skutków spożywania kofeiny.
Jedna filiżanka kawy może zmniejszyć wchłanianie żelaza z posiłku nawet o 75%.
Ludzie nie rozwijają tolerancji na efekty lękowe spowodowane kofeiną. Przeciwnie, ludzie po prostu przyzwyczajają się do uczucia stresu, drażliwość i agresywności.
Kofeina przyczynia się do depresji w ściśle określony sposób. Jest to szczególnie z powodu efektu cofnięcia, który może powodować bóle głowy, przygnębienie i zmęczenia.
Cherniske poinformował, że 90% ludzi, którzy przyszli do niego, gdyż cierpieli na depresję i odstawili kofeinę zupełnie na 2 miesiące, zgłosili potem, że depresja odeszła.
Studenci z całego świata nie tylko stosowali kofeinę do walki z sennością, ale również wierzyli, że to pomoże poprawić ich wyniki na egzaminach. Solidne badania jednak pokazują, że tak mało kofeiny, jak 100 miligramów (jedna filiżanka kawy, dwa kubki cola), może spowodować znaczny spadek zapamiętywania i rozumowania.
Umiarkowani kawiarze z wysokim poziomem cholesterolu miały siedem razy większe ryzyko zawału serca, a ci, którzy piją najwięcej kawy, mieli osiemnaście razy większe ryzyko zawału serca, aniżeli osoby w ogóle nie pijący kawy.
Kofeina wyczerpuje twoje zapasy tiaminy i innych witamin z grupy B, wapnia, magnezu, potasu, żelaza i cynku. Kofeina zwiększa utratę wapnia i ryzyko wystąpienia osteoporozy.
Kawa zawiera benzoantracen, fluoranten, pyren, benzofluoranten, fenantren oraz z mniejszą częstością fluoren, antracen i chryzen. Najgrożniejszy jest benzoatracen bo rakotwórczy.
Skąd źródło? Chętnie bym się zagłębiła
Wiem, że dowód anegdotyczny to słaby dowód, ale dodam jeszcze, że gdy piję czystą czarną kawę to albo w trakcie albo krótko po wypiciu drga mi powieka BARDZO CZĘSTO.
Z kolei kolega w trakcie sesji wypijał hektolitry kawy, zawsze drgała wtedy powieka, gdy przerzucił się na niezdrowe energetyki przestało....Poza sesją kawy raczej nie pije i te objawy miał tylko wtedy i to regularnie (obserwacje przez kilka lat).
Ja już nikomu nie wierzę i w żadne "badania ekspertów".
Zalezy gdzie czytamy te "badania ekspertów". W internecie mozna napisac kazda głupotę i nikt nie będzie tego weryfikował. Warto wiedzieć która strona ma licencję na mówienie co lepiej, a co gorzej.
@@fu737 ci z licencja tez czasami ,piepsza glupoty
Nie masz wierzyć tylko wiedzieć (-:
Dziękuję za dobrą wiadomość. Pani jest cudowna.🤗
Podziwiam za odwagę! Takie tematy są trudne do zaakceptowania przez wszystkich, ponieważ zawszę znajdą się tacy, którzy chętnie skrytykują czy obalą daną teorię.. Ale czy ich też będzie prawdziwa? Zawsze byłam zdania, że tylu ilu znawców diet, zdrowia itp. tyle opinii i rzadko kiedy znajdziemy coś, gdzie wszyscy się ładnie ze sobą zgodzą. Mimo wszystko bardzo przyjemnie się słucha a informacje, które przekazujesz są ładnie uzasadnione i wyjaśnione :)
Na każdego działa inaczej. Jeszcze zależy jaka kawa, bo raczej na ta dobrej jakości malo kogo stać. Robię badania krwi regularnie przez ost 4 miesiące i dla eksperymentu wrocilam na chwile do kawy. Skutek obnizony potas i magnez w tym drżenie powieki, niespokojne nogi w nocy, nudności po wypiciu. Tak wiec po 12 latach picia dużych kubków 1-2 razy dziennie mowie kawie żegnaj bez żalu. Sam jej smak mi zbrzydł. Zrozumialam ze to byl nałóg. Niestety sporo teraz mi zajmie nim odbuduje braki. W ilości mg wazna jest ilość czystych jonow np magnezu. Kupując suplement 300 Mg magnezu moze on mieć tylko 17 jonow magnezu. Człowiek dziennie potrzebuje 200-300 mg jonow. W tym ważna jest forma, cytrynian najlepiej sie wchłania. Nie wierzcie reklamom, które żerują na niewiedzy. Składu supli nikt nie sprawdza. Dopiero teraz wejdzie nowela ustawy.
Lubię jak ktoś ma coś do powiedzenia i przy okazji obala mity, które narastały w świadomości wielu z nas. Zaczynam subskrybować, bo ciekawie tutaj.
Ładne włosy 👌🤩
SUPER kanał, dziękuję za wszystkie cenne informacje :)))
🙂
mnie po kawie drżała powieka. Miałam za mało magnezu. Po odstawieniu kawy dolegliwosc ustąpiła.
Jestem kierowcą zawodowym i kawa jest codziennym moim płynem. Bez magnezu w tabletkach moje nogi jak i ręce by trzęsły się jak staremu alkoholikowi.
Raz dla testów brałem tylko guaranę i dodatkowy magnez nie był potrzebny, więc?
Korea północna? No serio? Tam każdy żyje w dostatku przecież a komunizm jest rajem haha.
Też tak mam. Gdy często piję kawę mam osłabione mięśnie rąk i nóg. Poza tym drgają mięśnie wokół oczu i ust
Jeśli nie wezmę tabletki z magnezem do kawy to zaczyna mi latać powieka. Przez kilka dni piłem tylko samą herbatę i wtedy nie brałem magnezu. Powieka nie drgała. Zatem uważam, że kawa jednak wypłukuje magnez.
Pierwszy raz zawiodłem się na pani chemiczce.
Coś tu nie gra. Niby matematyka jest za kawą, a jednak gdy piję kawę codziennie, 2-3 filiżaniki, to mam w nocy bolesne skórcze mięśni.
Dla mnie kawa jest niezdrowa i bardzo wyraźnie to widzę.
Przestałem pić kawę, zniknęły skórcze i to na dobre.
Utrata magnezu jest mała, ale bardziej zastanawia mnie wchłanianie magnezu z kawy. Biorąc więc 0,24X24= 5,76. 5,76-4 = 1,76 niby nadal na plus, ale mówimy o warunkach prawidłowych, a niektórzy z nas ich nie mają. Pijmy więc, ale jedzmy czekoladę gorzką. Jednak należy pamiętać, że z posiłku z kawą też może wchłonąć się mniej magnezu.
" Odsetek zresorbowanego magnezu waha się w warunkach prawidłowych w granicach 24-76% (9). Ilość wchłoniętego pierwiastka zależy nie tylko od zawartości w diecie, lecz także - od jej składu." Borgis - Medycyna Rodzinna 1/2002, s. 31-34
piękne zaoranie autorki
🎓---Sprawdź mój kurs chemii online - chemiawp.pl .
💳---Dla widzów 10% taniej z kodem oc-2019
W cytowanym badaniu chodziło o Koreę Południową, a nie Północną. Przepraszam za pomyłkę :) Dodam jeszcze, że ilość dostarczonego magnezu nie jest równa ilości wchłoniętego magnezu. Magnez z kawy wchłania się wg. niektórych źródeł w ok. 30%
Zastanawiałem się, kto tam badania przeprowadził...
Kawea Północna :)
Przecież wszyscy wiedzą, że w Korei Północnej nie znają kawy i , że było to tylko przejęzyczenie
No to chyba nie całkiem :-) gdy wypijam kilka kaw więcej niż zwykle skacze mi powieka i mam dużo częściej skurcze łydek.
Bzdura. Żeby wyszło te 30 procent musiałby człek mięs niezły bilans witamin takich jak d3 k2 C szereg z B wszystkich. Pezyswajalnosc minerałów jest zależna od witamin wielu.
Hmm czemu zatem kiedy wracam do picia kawy to zaczynam łapać skurcze i drgają mi mięśnie lub żyłki w niektórych miejscach w ciele ? Zawsze myslalam że jest to związane z wypłukanym magnezem ponieważ obserwuje to u siebie tylko wtedy kiedy popijam kawę. Nie tylko ja mam takie objawy
madegirl555 mam dokładnie to samo, a to są objawy właśnie braku magnezu
mam tak samo
Pikuś,ja kiedyś napiłem się kawy godzinę po pierwszym posiłku od trzech dni i skończyłem trawić posiłek
Alergia na kawę? Żadna kawa nie wypłucze Ci tyle magnezu, żeby od razu zrobić niedobór. Herbata ma dokładnie te same właściwości i też masz po niej skurcze? Skurcze nie muszą być objawem niedoboru magnezu, po prostu organizm się broni, to może być nietypowa reakcja organizmu.
Moze jest to wynikiem skoku cisnienia...
jak robiłem kiedyś kawę w pracy to wiecznie słyszałem "zrób mi też" a pijam przecudowną Etiopską, pachnie cudownie a smakuje jeszcze lepiej, wszyscy ją chcą dopuki doputy jej niedostaną a zrobiona przeze mnie jest wręcz pół na pół z wodą xD wykręca powieki na drugą stronę.
dodatkowo bardzo fajnym źródłem kofeiny jest Yerba Mate tyle że w innych dawkach jest przyjmowana, z kawą mamy strzał kofeiny na raz, z Mate zaś mamy stopniowo przez dłuższy czas utrzymany względnie stały poziom.
Co to za kawa
Też tak mam, np drgająca powieka. Zawsze po wypiciu większych ilości kawy. I zawsze pomaga dostarczenie magnezu np przez orzechy. Dodam że piję tylko rozpuszczalną kawę z mlekiem.
cały temat dotyczy ŚWIEŻO ZMIELONEJ kawy, a nie rozpuszczalnego gówna które pijesz. Rozpuszczalna kawa, to nie jest KAWA, tylko produkt kawopodobny.
Wow! Tyle wiedzy i w dodatku ZA DARMO!!! Od razu pokochalem ten kanal i Ciebie! Pozdrawiam!
Piłem kawę, wystarczało że wypiłem dwie filiżanki kawy dziennie i pojawiały się drgania mięśni w różnych partiach ciała
To ciekawe, bo po serii częstego picia kawy drżą mi mięśnie - powieki, usta, a nawet na rękach i nogach 😒 Ciężko już komukolwiek ufać (chodzi mi o badania)
mało magnezu, a ka wa jeszcze ogranicza jego wchłanianie
Też piję kawę ale tym się nigdy nie przejmowalem. Ale dla mnie to mimo wszystko sztuczny dopalacz musi być bilans który potem dodajemy. Dlatego w korpo sa expresy z pyszną kawą żeby dla nich tyrac a potem w domu zjazd. Trochę można pić ale co za dużo to nie zdrowo. Ja się lepiej czułem jak nie piłem kawy ale piję bo lubię 2 h po posiłku koło 11. Ale właśnie czuję suszenie po kawie i zawsze potem szklankę wody.
Super wykład, dużo cennych informacji, dziękuję!
nie wiem jak u innych, ale od czasu jak przestalem pic kawe czuje sie znacznie lepiej, mam wiecej energii, a skurcze i inne tego typu akcje zniknely....pozatym jestem spokojniiejszy i trudniej mnie wyprowadzic z rownowagi, kady nie pije tego. syfu..wiec nie widze tych plusow..przynjamniej nie w moim przypadku
Ja się nie do końca zgodzę. Nie piję kawy od 2 lat, ponieważ pijąc 1-2 słabe filiżanki pon-pt w pracy miałem problemy ze skurczami dolnych kończyn i mimowolnymi drgawkami mięśni głębokich. Ciśnienie mam książkowe jakby ktoś o to pytał. Objawy występowały mimo zachowania zdrowej diety, także bogatej w magnez i inne cenne składniki, czasami także wspartej suplementacją. Po odstawieniu kawy, wszystkie problemy minęły jak ręką odjął po około tygodniu i już nigdy nie powróciły, nawet gdy mam okresy, gdzie nie odżywiam się, aż tak zdrowo i pracuję za dużo. Wniosek raczej nasuwa się sam.
Kofeina powoduje zwiększoną diurezę i utratę jonów (w tym Mg2+) z moczem. Jony te pochodzą z filtrowanej przez nerki krwi (surowicy). Dostarczony wraz z kawą do organizmu magnez trafia do układu pokarmowego - do jelita, gdzie ma bardzo ograniczoną wchłanialność, zależnie od postaci, wody itd. To że hipotetycznie dostarczymy do organizmu kilka razy więcej mmol magnezu niż go wysikamy nie oznacza wcale że będziemy na plusie, bo większość dostarczonego magnezu po prostu oddamy z kałem. W filmie jest kilka ciekawych fragmentów ale tez kilka niedopowiedzeń. Pozdrawiam
Niestety, po wypiciu kawy miewam skurcze w stopach i to niekiedy bardzo silne. Bez kawy tego nie mam.
Otóż to
Skąd w takim razie biorą się u mnie skurcze, gdy przeginam z kawą?
bardzo fajny kanal i ciekawie prowadzony , napewno bede tu czesto wracal, pozdrowienia dla wszystkich
Bardzo ciekawe materiały 😃.Moglaby Pani nagrać coś o dpoalaczach ,narkotykach i sterydach ?
Wygląda na to , że kawa to prawie same zalety.....a tymczasem warto przypomnieć o AKRYLAMIDZIE, który jest tam obecny, co potwierdzają badania i raz na jakiś czas w mediach opada euforia związana z kawą jako lekiem na wszystko.
Pozdrawiam!
Ja pijąc po dwie do pięciu kaw dziennie zaczynam mieć zrywy mięśniowe. Przykładowo pisząc coś długopisem moja ręką wykonuje niekontrolowne ruchy co skutkuje kreską na dwa lub trzy centymetry. Szarpie mi powiekami i mam zmniejszoną wydolność organizmu. Jak odstawiam kawę lub sięgam po magnez problem znika całkowicie.
W gorzkiej czekoladzie ok 80% kakao w 100g znajdziemy ok 230mg magnezu, a standardowa kawa w 100ml zawiera 8mg magnezu. Skad Ty bierzesz swoje informacje?
Ja i siotra po wypiciu kawy mamy palpitacje serca, echo serca i ekg nic nie wykazalo ale rodzinne kofeina wplywa u nas na mocne bicie serca a po 2 mocnych to juz lekka arytmia,
Ogladajac Pani Vloga...hmmm...4.08 - 4.11 spowodowalo ze wlasnie oblalem sie kawa. Coz...musze ostrozniej dobierac co i kiedy robie ogladajac cokolwiek. Pozdrawiam. Ma Pani naprawde ciekawe wiadomosci do przekazania. Łapka w gore...Subek tez leci
Jeśli kanał nazywa się "okiem chemika", to chemik powinien wiedzieć, że magnez rozpuszcza się w kwasowym środowisku - nie ma znaczenia czy jest to kawa czy napoje gazowane i inne. Nie chodzi konkretnie o kofeinę, a kwasowy odczyn kawy, który jest odpowiedzialny za niedobory magnezu u osób regularnie stosujących.
I co z tego, że w kawie jest magnez skoro większość z niego zostanie wydalona z moczem.
To, że jakiś produkt zawiera jakiś składnik nie oznacza jeszcze, że jest on przyswajalny, co już wcale oczywiste nie jest, gdyż uwarunkowane jest innymi czynnikami. A to ma kluczowe znaczenie. Z mlekiem to samo: zawiera wapń, ale co z tego skoro nie jest nie jest on przyswajalny. Jakimś dziwnym trafem osteoporoza to zmora krajów, w którym otumanione propagandą masy konsumentów chlają mleko na umór. Tam zaś, gdzie chociażby ze względów kulturowych mleko postrzegane jest wręcz jako coś obrzydliwego. takiego masowego występowania tego schorzenia statystki jakoś nie odnotowują. Co zaś do rzeczonego magnezu w kawie czy czekoladzie, to należałoby wprzódy wykazać, że jest on faktycznie przyswajalny a nie tylko ekscytować się jego zawartością w tych produktach.
Zawartość kofeiny w kawie z ekspresu jest zupełnie inna niż popularnej "parzuchy".
W takim razie czym spowodowane jest uczucie niepokoju i bardziej nerwowe odruchy po wypiciu kawy?
Wspominasz o dobrej gatunkowo kawie a jak jest z tą przeciętną dostępną ogólnie w marketach? Czy rozpuszczalna kawa również dostarcza magnez? ;)
Jesteś świetna: mądra, interesująca, zainteresowana i piękna
Świetnie zrealizowany filmik i rozwiany kolejny mit 🙂. Jakby Pani kiedyś jeszcze rozwinęła temat to będę spełniona, sa 2 zagwozdki na które nigdzie nie mogę znaleźć wiarygodnej odpowiedzi:
1. Czy to prawda że kofeina pobudza wydzielanie w organiźmie mdzy. in. adrenalizny i kortyzolu i przy codziennym jej piciu mamy wciąż wysoki poziom w.w.? (może stąd "lata" nam np. powieka po kawie?)
2. Czy to prawda, że w kawie (szczególnie ziarnistej) jest ogromna ilość pestycydów? (ponieważ kawowiec to bardzo wrazliwa i nieodporna roślina?)
Pozdrawiam! ❤️
A nie jest aby tak, że kawa upośledza wchłanianie magnezu?
Żelazo.
Jaką mamy gwarancję, ze przytaczane badania nie były sponsorowane przez producentów kawy? Może jestem dowodem anegdotycznym ale przepraszam, na sobie sprawdziłem i przy 3 kawach dziennie wypijanych przez kilka dni pojawiają się efekty, które eliminuje nic innego niż zażycie magnezu. Więc może ja się nie znam, ale dla mnie te badania wyglądają podejrzanie i nie będę się do nich dostosowywał.
XD
W wielu przypadkulach najwięcej mikroskładników wypłukują codzienne wielkokrotne wytryski nasienia, będące wynikiem uzaleznienia od masturbacji.
Wypijam 8-10 kaw dziennie i nie połykam suplementów z magnezem :) nic mi nie drży, brak skurczy... i co ? Dowód tak samo wartościowy jak Twój. Dla mnie podejrzanie wyglądają badania o "wypłukiwaniu" magnezu.
Też mam obiawy niedoboru magnezu gdy piję codziennie kawę. Ale nie było tak od początku. Dopiero po paru latach się to ujawniło. Może np. zabrakło rezerw magnezu w tkankach. Nwm. Teraz objawy mam dość szybko gdy piję kawę.
Zaraz obejrzę, tylko sobie kawę zrobię.
Hmm... Na pewno Korea Północna? Nie Południowa? Edit: wg mnie jednak Południowa. Republic of Korea to Korea Południowa, a Democratic People's Republic of Korea to Północna.
Tak! Pomyłka...oczywiście, że Korea Południowa. Dzięki za czujność :)
tak samo xd
@@OkiemChemika cudownie że porafisz przyznać się do pomyłki. wg mnie to świadczy o profesjonaliźmie ;)
każdy nowy płyn wypłukuje minerały z organizmu :D picie wody szklankami to tez mit im bardziej przetworzony produkt tym mniej wartościowy :)
Jakie znowu wyrzuty sumienia? O czym my w ogóle mówimy?! Człowiek rodzi się, dorasta, pracuje i w ogóle żyje po to by móc pić kawę - przecież już starożytni zadawali sobie pytania o sens życia, więc po co wracamy do tych antycznych fundamentów? :D
Wpadłam na kanał przez przypadek ... i całą niedzielę spędziłam z panią :-)
Fajnie, że można komentować każdy odcinek. Nie wszyscy jutuberzy mają odwagę włączać taką opcje.
Czy kawa może szkodzić pod innym względem niż wypłukiwanie magnezu ? Miałam okres w życiu kiedy piłam 4 szklanki kawy dziennie i wylądowałam w szpitalu z powodu niskich elektrolitów- czy to kawa mogła się do tego przyczynić. Pragnę zapytać czy także kawa sprawia że wypadają włosy, wiele znajomych osób po odstawieniu kawy twierdzi, ze zmniejsza to wypadanie. Jak to jest?
bardzo podoba mi się że ktoś mówi tak profesjonalnie o błędnych ogólnie przyjętych jako poprawne założeniach.
Chciałabym posłuchać jak wypowiadasz się na temat ogólnie przyjętych norm dziennego zapotrzebowania kalorycznego i poszczególnych składników. czy również uważasz to za mit? z wypowiedzi w 20m2 Łukasza wnioskuję że tak nie uważasz. Chciałabym żebyś rozwinęła temat, może uznasz go za wart twojego czasu :)
Skórcze łydek też nie od braku magnezu tylklo od chloru i fluoru. Od środków do mycia kibla i od syfu z wody i np na basenie. Łapały Was skiedyś skórcze na baseenie?
Kiedyś piłem 12cie kaw dziennie i wszystko było ok. Pozdrawiam i dziękuję za wyjaśnienie.
Kawa nie wypłukuje magnezu, kawa wypłukuje pieniądze..szczególnie ze Starbacks-a :D
Kapuczyno to nie kawa. :D
Kawa kawunia... Idę sobie zatem zaparzyć i wypić bez poczucia winy! Bardzo dziękuję za ten odcinek 😊
W jaki sposób kawa nie odwadnia, jeśli po jej wypiciu z rana i zapomnieniu o wypiciu dodatkowej szkanki wody, mam szybciej suszę w gardle i lecę do łazienki? Innego dnia, wypijając tylko szklankę wody, owszem, też często korzystam z łazienki ale już bez uczucia suszy. Przy trzeciej opcji - zapominam się napić - suszy lecz nie potrzebuję skorzystać z łazienki. W moim wypadku odwadnianie przez kawę jest jak najbardziej istniejącą obserwacją.
Nie zgadzam się. Nagle zacząłem pić kawę w dużych ilościach, po 3 dziennie, i po jakimś miesiącu miałem niemal codziennie skurcze w łydkach a nigdy wcześniej nie miałem.
cudowna wiadomośc zwłaszcza o poranku
Nie przypuszczałam, że w Korei Północnej taki luksus !😆
Jeśli pijemy kawę "dwa trzy razy w tygodniu", ok ale to nie zbyt dobry przykład. Wolałbym wiedzieć, co jeśli pijemy kawę twa trzy razy bądź przynajmniej raz dziennie - jak szanujący się kawosz. Być może chodziło Pani o dziennie. Pozdrawiam
Doktor prowadzący zajęcia z edukacji zdrowotnej na mojej uczelni (również lekarz, ale nie wiem, jaką ma specjalizację) twierdzi, że kawa to zło - odwadnia, wypłukuje magnez i w ogóle powinno się jej unikać, bo to szkodliwa używka. 🤦🏻♀️
Jestem tu nowy, jesteś fajna normalna w dobrym tego słowa znaczeniu.
Brakuje takich ludzi ☺
Same reklamy już ostro działają na nerwy.doprowadza to do stresu
bardzo cieszy mnie ta wiadomość ;) baaardzo lubię kawę
Pani jest lepsza od jakiejkolwiek kawy
Chciałem napisać, że nie ma przypisów do badań, ale wszystko jest w opisie. Polecam 👍
ciekawe kto towarzyszył tym amerykańskim badaniom ... niech zgdnę - coca cola, pepsico, chupa chups, nestle, kraft ?
Wyprowadziłaś mnie z błędu który powtarzałem innym :) dzieki Pani Chemik :)
A można prosić o film, który wyjaśnia, co powoduje po długotrwałym piciu kawy skurcze i powiek?
Ciężko stwierdzić. Ja piję dużo kawy i takich objawów nie mam. Może to efek uboczny antyzbrylacza z rozpuszczalnej?
@@grzegorzbrzeczyszykiewiczo3993 Ja tak mam po kawie ziarnistej z ekspresu. I drżą nie tylko usta i powieki, ale też spore mięśnie rąk, nóg i czasem między żebrami
@@JolajnaLoja To po co pić dużo i długotrwale?
Ja miałem skurcze po kawie w różnych miejscach, mój patent to dwa banany do śniadania, mała szklanka wody mineralnej przed i po kawie, wiem że nam ogólnie szkodzi (nadnercza) wiec tylko jedna dziennie!
Na samym wstępie jest powiedziana sprzeczność - kofeina powoduje wypłukiwanie magnezu, ale kawa sama zawiera w sobie magnez. Skoro kofeina powoduje wypłukiwanie jak powiedziane na pocztku, to pytanie czy nie powoduje to blokady lub niedostarczania magnezu, który podobno jest zawarty w kawie? Po co dalej drażyć temat skoro powiedziany jest niezbity fakt, że kawa POWODUJE wypłukiwanie magnezu? Próba obrony kawy na siłę...
Niektórzy po kawie nerwowi się robią , np. mnie się to zdarza :)
Gdzie pan kupuję tę kawę?
Ciągle to słychać:
Nie mieliśmy racji, nas też oszukano: Amalganty faktycznie mają rtęć ale teraz stosujemy plomby bez certyfiktatów (afera na Europie a w PL cisza)
Nie mieliśmy racji, nas też oszukano: Kawa jednak nie wypłukuje magnezu
Nie mieliśmy racji, nas też oszukano: Nie jedzcie żółtek, jak bo to cholesterol - a dieta ketogeniczna od 1920 udowadnia co innego że od tłuszczu nie tyjesz
Jeszcze nie wiemy że to złe, śmiało zalecamy: Nie żaden smalec, masło - tylko margaryna wykonana dzięki wodorowi - jedzcie to śmiało
Jeszcze nie wiemy że to złe, śmiało zalecamy: Glifosat w żywności to samo dobro, GMO - nic nie przeszkadza
Jeszcze nie wiemy że to złe, śmiało zalecamy: Pasta tylko z fluorem, inne bez sensu. Szczoteczka tylko soniczna od Apple lub Xiaomi bo PL przemysł zniszczyliśmy.
Jak polityka się nie zmieni to wiele się nie zmieni. Lekaże karani za skierowania pacjentów na badania! Nie będzie lepiej bo można się nie interesować polityką ale ona na pewno interesuje się TOBĄ !
Wszystko super z tymi badaniami naukowymi, z tymże ile ludzi na świecie tyle różnych organizmów i każdy troche inaczej funkcjonuje. Przede wszystkim w dzisiejszych czasach ciężko spotkać kogoś kto nie ma żadnej alergii, nietolerancji czy autoagresji. Poza tym z mojej perspektywy wyciąganie wniosków z badania w którym wzięło udział 19 osób, że to jest stąpaniem po bardzo cienkim lodzie.
Witam, pozdrawiam i mam pytanie. Od dawna noszę się z zamiarem kupna wielorazowego filtra do kawy. I tu mam problem,jaki wybrać???
Metalowy czy nylonowy? Tzn,nie mogę znaleźć odpowiedzi jak ten nylon reaguje z wrzątkiem?
zgadzam sie z trescia filmu. Jezeli mamy braki magnezu uzupelniajmy je, ale nie suplementami z apteki. Braki magnezu najlepiej uzupelnic poprzez skórę - raz w miesiacu zażywać kąpieli magnezowej (okolo 2 szklanki chlorku magnezu lub siarczanu magnezu na wannę). Taka kąpiel powinna zaspokoic miesieczne zapotrzebowanie na magnez, a przy tym dziala uspokajajaco, odprezajaco i oczyszczajaco na organizm. Magnez jest wazny nie tylko ze wzgledu na skorcze mięśni. Jest waznym elementem tworzacym nasze dna! Zatem nie stosujmy tego suplementu od wewnatrz, bo przez uklad pokarmowy wchlania sie on najwolniej i w niewielkich ilosciach. Brak magnezu objawia sie glownie poprzez skorcze miesni (zginamy rękę, ale brak magnezu powoduje, ze nie mozemy jej wyprostować). Do niedoborów magnezu dochodzi takze po wysilku fizycznym ( i odwodnieniu organizmu), dlatego po intensywnym treningu warto uzywac miejscowo oliwki magnezowej (wykonanej w domu z chlorku magnezu i wody).
Moment. Nie zgadzam się. Magnez z pożywienia ma przyswajalnosc na poziomie 10%. A kofeina hamuje przyswajanie wapnia. Proszę o sprostowanie.
Skąd wiesz że jest to 10%? Z tego co ja wyczytałam to około 50
Z dużym zainteresowaniem słucham i ogladam to o czym Pani mówi. Subskrybuję i życzę powodzenia .
Akurat mój kuzyn przeczy tezie z tego filmu. Pił około 4-6 mocnych kaw dziennie i skończył w szpitalu, gdzie stwierdzono dramatycznie niski poziom magnezu.
w filmiku była mowa o max 4 filiżankach. Przy większej ilości inne czynniki mogą bardziej dawać o sobie znać: jak na przykład słabe wchłanianie magnezu z pożywienia w związku z przyspieszonym trawieniem. Ale lekarzem nie jestem, so don't quote me on that
Bo kawa ma szczawiany i to one robia nam balagan ,dlatego nalezy je neutralizowac np maslem ,nie bez powodu bulet proof coffee ma coraz wiecej zwolennikow ,
Pijam kawę po kazdym posiłku. Zaraz po przebudzeniu. Czasami mam wrażenie ze zamiast krwi płynie tam kawa.
2 łyżeczki duże do filiżanki.
Oczywiście kawa przed snem.
Jak na razie nie zaobserwowałem negatywnych skutków picia kawy.
o to ciekawe piłem 3 kubki kawy parzonej z 3 kopiatych łyżeczek ..bo byłem śpiący ... i pewnego dnia zrezygnowałem całkiem z picia kawy ....rzadko jestem śpiący nie mam takiego zamulenia ..jak podczas picia kawy ....działa na chwilę ...z tego co gdzieś czytałem działa tak że wywołuje tak jakby działanie stresu na człowieka ...więc się jest pobudzonym .. fakt to są grube miliardy $ super biznes ..uzależnić ludzi od czegoś
Te dane to jakiś absurd i potwierdzi to każda osoba pijąca regularnie duże ilości kawy.
Pijam bardzo dużo kawy i nie potwierdzam absurdu danych. Jakiś komentarz ? :P
Kawusia, wlasnie pije😍
DZIEKI MIŁA I PIEKNA KOBIETKO. ZA TAK WAŻNE INFORMACJE MILEGO DNIA
Dziękuję za ten odcinek, teraz piję kawę z jeszcze większą przyjemnością 😁 odmówienie sobie tej przyjemności dla kawosza to katorga... 👍
Podaje Pani bilans na + przyswojonego magnezu (czy na pewno aż 100%?) i wypłukanego przez kofeinę. Ale Kofeina to nie to samo co kawa, nie tylko kofeina może "wypłukiwać" magnez. Kawa jest kwasotwórcza dla organizmu, więc musi on zbalansować ph krwi elektrolitami (np. magnez), żeby nie doszło do tego zakwaszenia.
Badania z Cyfrowego Polsatu z dnia 14.07. 2003 roku dowodzą,że picie kawy na noc zaspokaja wszystkie zmysły, jest zdrowe jak i zalecane dla każdej osoby z problemami z bezsennością.
Tyle teorii , że już nie wiem ,co o tym myśleć???!!
Przeciętnie raz dziennie piję jedną kawę i zauważyłam wzmożone oddawanie moczu "po", więc to raczej nie jest fikcja...
Jak po karzdej truciznie gdy organizm jest dobrze nawodniony to wylewa zanieczyszczenia.
@@andrzejbaek4310 mój organizm nie jest dobrze nawodniony
@@mayamyu Szerokości (-;
@@andrzejbaek4310 właśnie trzeba sobie uświadomić, że kawa czy herbata nie za bardzo nawadnia organizm. Dlatego ważne jest by pić wodę z cytryną lub zioła, by organizm dobrze wszystko wchłaniał.
Nieprawda w 100% wystarczy pic 4 kawy dziennie i nie brac magnezu skurcze natychmiast.
Piję po 7-8 espresso dziennie, nie biorę magnezu i nie mam skurczy.
@@maxtrosoft espresso to nie kawa.
@@maxtrosoft poza tym liczy sie co bierzesz oprocz i co jesz jesz banany migdaly czeko pomidory kasza i jesz magnez nawet o tym nie wiesz a potem podajesz ze pijesz 7 espresso biorac po 1 bananie lub magnezie moge wypic 100 espresso na bank masz w diecie magnez wiec nie pisz ze go nie bierzesz bo w to nie wierze zrob sobie test z krwi ile przyjmujesz magnezu i ile kawy wtedy pogadamy. Inaczej to puste przechwalki. Znam ludzi co maja bardzo wysoki poziom magnezu a tez nie biora... magnez nie bierze sie tylko z tabletek. Pij przez 3 dni tylko kawe i tylko wode to pogadamy. I nie jedz nic.
Ja przy 8 espresso latał bym metr nad ziemią ;)
a Potas ? chyba jednak wypłukuje
Płynie * Yerbka. Potas woda kokosowa. Kiedyś było pięknie. Był bambus, był młody kokos a ja wtedy spojrzałam i nie poprosiłam że potrzebuję. Wziełam to co on:/ Co kogo interesuje moje zdanie? Kim jestem?
Kawa to po prostu pro hormon który stymuluje wytwarzanie hormonów stresu takich jak np. adrenalina. Tyle i aż tyle. Na siłowni ludzie jej używają jako przed treningówki, dlatego podczas treningu ciało traci czy zurzywa minerały w tym magnez i sporo wody.
Jedno jest pewne dziś ludzie, szczególnie kobiety stanowczo za dużo piją kawy. Kawa nie powinna być pita nawet codziennie, po co??? Jest ona energetykiem i powinna być pita w sytuacjach gdy jesteśmy zmęczeni a potrzebujemy dłużej działać. Inaczej nasza tolerancja na ten prohormon obniży się mocno i nie będzie ona spełniać swojej roli a my zaczniemy ją używać za często.
Jest jeszcze coś takiego jak przyswajanie. Kawa wypłukuje magnez przyswojony, a dostarcza taki, który organizm musi dopiero przyswoić.
Tez mam skurcze ale po duzej ilosci kawy wypitej przez tydzien. Byl program w telewizji tvn 36.6 prowadzila Ewa Drzyzga wywiad z prof. Labuzkiem nt kawy. Podobno kawa jest bardzo zdrowa ale z z expressu nie rozpuszczalna bo to nie jest kawa
Bardzo ciekawe intro. No a przede wszystkim to uwielbiam Panią słuchać. I dzięki za odkręcanie/demaskowanie mitōw, ktōrymi karmią nas reklamy i koncerny farmaceutyczne. Pozdrawiam-bardzo ciekawy kanał. Robi pani świetną robotę:)
Jestes wspaniala