MAL DE DOS : 6 EXERCICES de PILATES avec un BALLON
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- Опубліковано 3 лют 2025
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Que faire de son bon vieux Swiss ball...? Amis rachialgiques (« ayant mal au dos » version scientifique on s’la raconte) on vous donne de quoi vous amuser ! 1-2-3 ... Roulez 😉
🦹🏼♀️ Audrey, coach PILATES et kiné spécialiste Maux de dos
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Merci beaucoup pour ces exercices , belle journée 😊
Super, merci infiniment, j'avais mal au dos des cervicales aux lombaires depuis 4 semaines et malgré une visite chez l'osthéo, un soulagement énorme.
C est. Top ; simple et efficace et surtout...sans blablas autours...merci!!!
Très bien la petite séance
c'est une première pour moi et j'ai trouvé ça super ! mon ostéopathe m'a conseillé le Pilate pour des problèmes de cervicales. J'ai adoré merci beaucoup
merci !
Super intéressant merci madame
Merci à vous 🙏🏻
Merci pour votre vidéo 😘😘🙏
😊 😘
je fais souvent des exercices avec mon ballon , ceux la sont vraiment agréables, simples et vous expliquez avec beaucoup de bon sens, merci cathy B
Est ce que vos cours de Gym Sénior sont des cours d'Activité Physique Adaptée (APA), qui s'adressent aux personnes plus âgées SVP ?
Trop bien bravo
Plutôt relaxant avec les exercices d’abdo je viens de faire 😅
S'il vous plaît exercice contre le bruxisme
Bonjour, quel est la dimension du ballon svp
Top.
Bonjour. Mon ostheo m a conseillé ces exercices. Quelle taille de ballon faut il svp ?
Bonjour, regardez sur la boîte lors de l'achat. La dimension par rapport à votre taille y est notée, en tous cas chez Decathlon 😉 Sinon demandez au vendeur 🙂
J'avais oublié les tirement avec mon kiné est les mêmes qu'il m'avait fait
Première j'aime
Le ballon ne risque pas d'éclater?
Bonjour, bien sûr que non ! A noter, le ballon doit être gonflé en général à 80%.
Peut - on s'asseoir à deux dessus dans un but intime?