كيف غيرت جسمي خلال سنتين! | زدت اكثر من 20 كيلو!!
Вставка
- Опубліковано 16 лис 2020
- 🔴For Ads - للإعلانات🔴:-
basharads22@gmail.com
⚫️For communicate - للتواصل⚫️:-
bashararabi11@gmail.com
رابط حسابي بالانستجرام:- / bashar_arabi
رابط حسابي بالسناب شات:- / fbsbe
رابط حسابي بالتيك توك:- vm.tiktok.com/JdhN5ce/
نقدر نوصل 10000 لايك!!
عددنا حاليا"63114"😍❤
❤سبحانك اللهم وبحمدك❤
(4)
ياخي اقوى تحفيييييز 😌🦾♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️🙌🏼
انا مشترك بقناتك واتمنى اكون لاعب باركور مثلك 🤸♂️
عرفتك
شترك بقناتي ستمر
@@nasser__ اشترك بقناتي فدوه او اردها
@@user-uc3xe2ky7x احلف
قال تعالى/
وقضى ربك ألا تعبدوا إلا إياه وبالوالدين إحسانا
إما يبلغن عندك الكبر أحدهما أو كلاهما فلا تقل لهما أف
ولا تنهرهما وقل لهما قولا كريما 🌹
اشتراك
ستمر شترك بقناتي
لا
انت اشدهلك
هههههه اني جنت بالمدرسة اليوم وقريته
اريد ان اكون سبب في استغفار 9 أشخاص😍 أستغفرالله العظيم واتوب إليه استغفرالله العظيم واتوب إليه استغفرالله العظيم واتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
استغفرالله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته اللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
استغفر الله
استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
أستغفر الله العظيم واتوب إليه ❣❣❣❣❣
استغفر الله واتوب اليه
صراحة انت اول شخص فهمني بالعالم انا كنت احاول اقنع الاشخاص الي حولي ان التغيير بيدينهم بس ما اقننعوا لين شاوفوا التغيير الرهيب فيني اجتهدت وضغظت على نفسي رغم الضروف انوا انا ما اشتركت بأي نادي لانو الماده ما تسمح لاكن ما وقفني هذا الشي واستمريت وطلعت نفسي من البيت افضل من النادي وسرت محفز للي حولي والحمد لله واتمى اي شخص يقرأ كلامي انت : تغييرك بيدك لاتسمع كلام احد مافي مستحيل المستحيل انك تبقى متعقد ومتضمر لاتسمح لليأس يحطمك وشكرا واسف على كثر الكلام...
صح كلامك 🥰
طيب واذا كانت ضروفك سيئه عشان التغذيه وكذا لان م يمديك تاخذ اكل كثير لان لازم لك باليوم 5 وجبات وكذاا ف كيف تعاملت مع ذي المشكله ؟
@@7nawaafميحتاج ٥ وجبات اخلط الوجبات واحسب السعرات العاليه بالخلاط واشربها شرب بس اشياء تنشرب مش اشياء تدمر معدتك مثلا مكسرات عسل شوفان واشياء تنشرب ابحث عنها وابحث عن الخلطات الي فيها سعرات عاليه واحسب سعراتك الي تحتاجها عشان تضخم والعب مقاومه الي هو حديد وتمرينات تقويه وبس
سوي سلسلة للمبتدئين عشان يتعلمون كيف يصيرون محترفين
ua-cam.com/video/I0daH9LPFuI/v-deo.html
حب شترك بقناتي
اتفقققققفقققق
@@zayed8888 افضل واحد يتفق يا أسطورة
@@hsenf4855 حبيبي
عطيتني تحفيز أسطوري خليتني اتمرن و صار جسمي ممتاز
شكراً بشار على التحفيز(غيرة كثير اشياء واجد شكراً)
ما شاء الله الله يعطيك الصحة ويوفقك ويقويك ويقوي إيمانك حبيبي بشار متابعك خالد من فلسطين ♥️
ورب البيت استفدت أشياء كثيرة وكبيرة ياخي أول مره أسمع واحد يحفز بذي القوة
هلا با وزير الدفاع ههههههه
ما شاء الله عقبالي ان شاء الله يارب اتغير زيك
@رابطه مشجعين نادي السيلية الرياضي في العراق شحات
أنا مرا نحيف
@المؤسس عثمان وأنا زيك
اللى ماسك الموبايل دلوقتى يارب تشرب من يد الرسول لو عملت اشتراك في قناتى ...
إ*
يا رب اكون لاعب محترف زيك يا بشار
طبعا انا من المدينة ويا رب اشوفك
@رابطه مشجعين نادي السيلية الرياضي في العراق توك بادي لك شهرين
اني مثلم
انا نزلت وزني ١٤ كيلو والحمدلله صار جسمي متناسق ورح كفي لحتى صير كلني عضل ومافي نسبة دهون عالية بس انكسرت اجري بعد الشهر الرابع من النادي وهلق قاعد بالبيت ادعولي بالشفاء 💙😍😘
لما وجعتك ايدك اتوقع عيين👀اللهم عافينا❤️
بشار نزل لنا
الأكل الصحيح الي ستعملتو
وطريقة التمرين
والوقت المناسب وكم دقايق لتمرين
صح
اي نزل
انا خدت منك جرعة بور غير طبيعية وإن شاء الله انتظم لحد ما أوصل لهدفي شكراً ليك بشار👏♥️
ما شاء الله ع هالعزيمة والاصرار عاشت ايدك يا بطل 💪❤️
اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا محمد و على آله و صحبه و سلم تسليما كثيرا عدد خلقك و رضى نفسك و زنة عرشك و مداد كلماتك
بشار المبدع ربنا يعطيك العافيه ويسعدك مثل ما تسعدنا وتفرحنا بمقاطعك
""" صلو على صاحب طيب الكلام.. خير من استمع لآلام من حوله """ ✨❤️🙂🥰
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل لوليك الفرج
يووووه عضلاااات والله معضل أتمنى اكون زيك🔥🔥
شكرا على التحفيز الاسطوري 😍😍
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
افضل يوتيوب فب العالم تستحق ١٠٠ مليون مشترك
لا لا هدي مو لذي الدرجة
رهيييييييب يا بشار رهييييب تحفيزك كتيييير حلو دخيل ربك ♥️♥️
متابعك من سوريا ♥️
انت بتستاهل على الشي يلي وصلتلو
وشكرا لأنك عم تحفزني اني أنجح بحياتي
لما كنت صغير كان جسمك صغير وايديك نحاف ولما كبرت صار جسمك قوي ماشاء الله وانت صرت قوي وعندك عضلات
يعطيك الف عافيه ✨
نعم انا ايضا لدي مشكل في سمنة ولكن دخلت نادي الحديد قعدت شي شهرين حرقت شي 15 ك وجاءت جائحة كوفيد19 ولكني هلأ عبسوي تمارين يومية
ماشاء الله عليك يا بشار ❤️♥️
شكراً.. لان عطيتني ارادة شكراً من القلب يابشارر❤️💛👌🏻
ماشاء الله تبارك الرحمن
اشكرك ع المقطع والكلام التحفيزي 👌.
سو تحدي في قناتك الأولى صبري ضد 20 مهاجم
تعلم مني... لما كورونا إجت صرت اسوي تمارين بأخوي الصغير 😂
ههههههه
SwiftKey
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههه
انا مرات مش دايما 😂
ياخي افدتني كثير 🥰🥰
والله شكرا شكرا شكرا جزيلا اقوى تحفيز في حياتي وافضل مقطع شاهدته في اليوتيوب وفي العالم
بشار تذكر ثقتك في نفسك مفتاح نجاحك
حفزتني جدااا شكرا لك بس ممكن سلسله تشرح لنا عن الاكل الي التزمت فيه والتمارين انا عندي نفس مشكلتك نحيف
كفو بشار😘، شكرا على نصيحتك 😍
الله تعالى
الله
اللهم صلي على سيدنا محمد
ربي يوفقك بشار الورد ملك الكورا 🌷🌷🌷🌹❤️
رهيب وكتير حمستني جزاك الله خير
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
انشاءالله راح نستفيد يا بشار وشكرا على كل شيئ تسويه لنا♥
ان شاء ليس انشاء
إنشاء تعني تأسيس وحاشا لله تعالى اتق الله واحذف تعليقك
حبيبي انا اقول انشاء تعني تأسيس
المقصد اني اقول (ان شاء) ليس (انشاء ) فهمت ؟
قصتي مشابهة ولكن لم اصل الى هدفي وانا حاليا قاطع ولكن اليوم بدي روح ع النادي وابدأ من جديد
التاريخ 17/11/2020 و سترون النتائج
ارفعوا التعليق لاتحمس و استمر
وشكرا للجميع و بالتوفيق للجميع
ان شاء الله تستمر
حبي شترك بقناتي
استمر يا بطل و انشالله راح توصل
استمررر حبي
انا لا اهتم i don't Coeur
عمري14 سنة عانيت من سمنة بس قلة حركتي 24 ساعة جوال وسوني مامشي 20 متر باليوم صار وزني 70 بس فورا والحمدالله انتبهت لأن سمنت بسرعة بديت العب رياضة واخفف اكل 3 شهور بالبيت وصلت 62 سجلت بنادي بعد مافتحو الحين والحمدالله وصت 54 وبديت اطور من نفسي بالرياضة واتعلم مهارات (لياقة)
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم 💙💙💙
اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلا آله وصحبه وسلم
الله يسعدك❤️
ماشاء الله كفوو والله ♥️♥️♥️
قبل المقطع هذا كنت اشوف مقاطعك واقول ماشاء الله جسمهه جداا جميلل وممتازز تحفيزز رهيبب 👍
شكرا 😍
والله انا زيك كان وزني 49 وكل م اصمل في النادي واوصل 60 كيلو يحصل شي يخليني اقطع وارجع لوزني القديم (نحيف) وهذي المره السابعه ارجع للنادي دعواتتكمم اني اكمل واوصل لهدفي😭😭😭🔥🔥🔥
ها بعدك ب جم ؟
كمل
شكرا على التحفيز 💪👍
شكرًا افدتني كثيييييير يا بشار
وحش و الله
أكثر يوتيوبر رياضي محترم و محبوب 🥰🥰🥰🥰🥰🥰
تحياتي اللك من لبنان
لن تسير وحيدا😘
حبيبي يا غالي استمر سوي فلوق رعب هههههههه 💙♥💚💛💜❤♥❤❤
اتمني تنزل هنا تمارين العوده للملعب بعد غياب سنتين او فترة طويله مثل اصابه او كده
خل نكمل100 استغفرالله ما يحتاج تكتب بس استغفر الله يعطيك العافيه يا رب 🥺
استمر انا ماسك دايت وجسمي ناحف كثير وهذا المقطع حمسني اكثر استمر يا مبدع انت وحش
الله يوفقك 😍❤❤
والله اني اتحمست الله يبارك فيك
ربي يحفظك بشار استمر ❤️❤️❤️
بعيدًا عن محتوى المقطع في شي لفتني 6:12
عشان تعرفون ليش الناس تحذر من الحسد ☹️💔
بس نزل صورة ذراعه وهو معضل شوي على طول وجعته حتى مو يدينه الثنتين وجعته ! لا نفس اليد اللي بالصورة
متخيلين قديش الموضوع فضيع ! حرفيًا لا تستهينون بالحسد ، لا تصورون كل خير ربي اعطاكم اياه
وهالله الله بالاذكار ترا عيون الناس ماترحم ✅✅.
هو نزل صورة يده اليمين .. والي تعبت اليسار
@@kabody4911 😂
@@kabody4911 لو ركزت هو صور بالمراية فاالصورة معكوسة.
اللهم صل وسلم و بارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين❣️
استمر الله يحفضك يا طيب 💓💓
مين فاتح الفيديو وقاعد يقرأ التعليقات 😅
انا
انا
انا😂😅🤣
انا
اني😂😂😂
والله ياأخي بشكرك كثير أن متابعك من المغرب، الصراحة رفعت معنوياتي لحد كبير و كل شي قلتو في الفيديو هو نفس الشي يا اللي أنا بشعر بيه الآن، الله يحفظك من كل شر ياأخي❤
مبدع ❤️
وربي شكرا شكرا حفزتني بشكل مش طبيعي
لديك الكثير من متابعين من الجزائر 🇩🇿و انا منهم 💪
اللهم صل وسلم وزد وبارك علي سيدنا محمد عدد ماذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون💞
بشار حبيبي اذا بتنزل فيديو عن نظام الغذائي تبعك
🧡
يا عسل يا قلبي ❤️❤️❤️ متابعك احمد ❤️
اللهم صل على محمد وآل محمد
~💛سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 💛~صلوﭑ على ﭑلڹبي..
6:32 حرام قول ما صدقت على الله انتبه!! قول ( ما صدقت ) الله يوفقنا لطاعة الله اجمعين
اول مره اشوف وحد محترف مش لله
انا جاتني إصابة فرجلي بسبب اني شت الكرة بقوة وما سويت احماء فحسيت كأنو وتر خرج من مكانو وصرت كل ما اجي اشوت احس نفس الشي وما اقدر حتى امشي هل صارتلك من قبل وشنو هي الطريقة لعلاجها اتمنى تجاوبني بما انك خبير رياضي وبالكرة🙏🙏🙏❤️❤️
راجع طبيب يشيخ ان شاء الله خير يمكن تمزق بسيط لكن راجع الطبيب نصيحة.
اخي بشار عندي سوأل هلق لما بلشت تمرين شقد كان عمرك
انا نفس حالتك تماما
بس هلق عطيتني طاقة وحماس لحتى اصير مثلك
وبس بحبك🌷❤ شكرا على الفيديو
سوي حلقه لنظامك الغذائي او للبروتينات اللي تستخدمها
ادتني دافع ابداء عاش ليك وربي 🇪🇬❤
لو سمحت ابقي نزل التمرينات اللي كنت بتعملها في البيت في فيديو❤️
الله الله تعالى
الله الله تعالى
الله
اللهم صلي على سيدنا محمد
ما شاء الله عقبالي يا رب اتغير زيك
روح يا شيخ ربنا يسعدك
ياخي احبك والله تضحكني دايما💙💙
(ممكن تعطيني رايك في قناتي رايك يهمني ويطورني)
ابغى أسئلك بالله شنو العمر المناسب عشان تدخل النادي 🙏
13❤️❤️
اقسم بالله العظيم الفديو هذا جميل جدا يا بشار الأسد
لاتفقد يا بشار انت أسطورة بترجع افضل
انا كنت سمين كان وزني 65
الحين صرت 50 والله تمارين في البيت
كنت اقول لنفسي لا تستسلم أبد 💪💪
😂😂65 kg smin Ana 100kg نسبة دهون 11/100
65 سمين
كم عمرك انت 😂؟
@@8htاني سمين وزني 58 عمري ١٢
• °``°•.¸.•°``°•.
( ♥️مًُحًَمًـَّدٍ♥️ )
`•. .ﷺ. ¸.•`
`•.♥️.•`
آلَلََّـﮬـُمًَّ صّـَلَِِّ وٌَسَِلَِّـمًْ وٌَبًَآرِکْْ ؏َـلََےسَِيَِّدٍِنَِـآمًُحًَمًـَّدٍ
وٌَعٌَلََﮯ آلَِهِّ وٌَصَّحًْبًِهِّ وٌَسَِلَِّمًْ تٌَسِْلَِيَمًَآً کَْثًِيَرَآً 🤲🏼
انت موجود في كل مكان
ستمر شترك بقناتي
ي
نايس يا بشار ❤️ الله يحفضك ❤️ يا رب ❤️
الله يسعدك ويوفقك
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل عجل الله فرجه في هذا المجال
اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
يا حبيبي عمري 14 واتريض بالبيت لمن انا معضل بيدي اقوى من اخر صوره طيتها بس والله انك وحش استمر
بشار انت حفزتني بس ممكن تسوي فديو عن التمارين الي كنت تتمرنهة
حفزتني يا وحش استمر اقسم بالله اسطورة
اللهم صل على محمد وآل محمد ❤😍
اللهم صل على محمد وآل محمد ❤🙂
اللهم صل على محمد وآل محمد ❤🙃
اللهم صل على محمد وآل محمد ❤🙋♂️
اللهم صل على محمد وآل محمد ❤💚
اللهم صل على محمد وآل محمد ❤💙
اللهم صل على محمد وآل محمد ❤🤩
اللهم صل على محمد وآل محمد ❤😇
اللهم صل على محمد وآل محمد ❤😌
اللهم صل على محمد وآل محمد ❤🥺
ادعولي ان انقص الوزن 40 دعوة غريب مستجابة
الله يوصلك للوزن الي تريدة
ترا دعوه ٤٠ غريب مستجابه بدعه انتبه
اللهم صَل وسلم وبارك على نبينا محمد
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
استغفرالله العظيم رب العرش العظيم
سبحان الله
الحمدلله
لا اله الا الله
الله اكبر
لاحول ولا قوة الا بالله