30 يوم لتغيير جسم ابن عمي - 14 سنة !!

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 3 жов 2024
  • للبرامج والمتابعة الاونلاين :
    linktr.ee/gymmawy
    وجزاك الله خيرا لدعمك ❤️
    #gym #fitness #تمرين #explore

КОМЕНТАРІ • 1,7 тис.

  • @yusufashraf17
    @yusufashraf17  9 місяців тому +289

    معاك اخوك يوسف ، بساعد الشباب يحسنوا جسمهم وحياتهم ويكونوا جيمّاوية من خلال خدمة التدريب الاونلاين ، اشترك معايا دلوقتي من اللينك في البايو

    • @YassinYassin-rt2tc
      @YassinYassin-rt2tc 8 місяців тому +6

      ياريتني كنت ابن عمك 😢
      عندي 15 سنة وبحبك اوي ❤

    • @criminal-s8i
      @criminal-s8i 8 місяців тому +4

      و انا كمان بس عمري ١٤ 😢

    • @AmirChemli
      @AmirChemli 8 місяців тому +4

      ممكن تسوي فيدو عن التمارين المناسبة للمراهقين 14سنة 🇩🇿

    • @mazenyasser5303
      @mazenyasser5303 8 місяців тому +1

      ممكن لينك بتاع تيشرت الجيماوي

    • @ym6856e
      @ym6856e 7 місяців тому

      ي صحبي طب ما تعمل في برنامجك نظام للتغذية اللي المفروض نمشي عليه خلال فترة التدريب بس يكون مجاني لو تكرمت

  • @young588
    @young588 Рік тому +158

    من اكتر الناس المحترمة واكتر الناس الملتزمة انا متابعك من سنة ونص وكنت متابع تطورك بالصراحة تستحق كل خير ❤️

  • @احمداحمد-ذ1ف8د
    @احمداحمد-ذ1ف8د Рік тому +81

    يا يوسف بعد ٣ شهور ورينا تطور أحمد اكيد بيكون تطور رهييييب

  • @mohamedelkhamisy8212
    @mohamedelkhamisy8212 10 місяців тому +27

    انا فخور بيك و بشغلك ومجهودك وانك قدوة حسنة لاجيال طالعه جديدة محتاجيين يكون فيها ناس كثير زيك...بجد ربنا يبركلك في كل الي بتعمله ❤🤲

  • @AnesStore-y5g
    @AnesStore-y5g Рік тому +1101

    تحول جبار بالنسبة لعمروا وإلتزم بالتمرين ودايت

    • @TheComposerCity
      @TheComposerCity 11 місяців тому +29

      تعرف انا بعمرو بوزن 60 كيلو ومعضل قده مرة و نصف و تقريبا بنفس طوله و بدون دايت، آكل كل شيء و بكثرة و العب كرة قدم تقريبا يوميا و تنقلاتي بالدراجة😂

    • @unfoundable7564
      @unfoundable7564 11 місяців тому +11

      ​@@TheComposerCityمفيش حد في سنه ٦٠ و نفس الطول

    • @TheComposerCity
      @TheComposerCity 11 місяців тому

      @@unfoundable7564 انا اتفكر نفسي هيك مدة عشر سنوات و عندي الصور كذلك، كنت حينها اتممت مرحلة البلوغ تقريبا عمري حينها في آخر 14 سنة بطول 165 صم تقريبا

    • @Mooopad.123
      @Mooopad.123 11 місяців тому +4

      ترا انك تشبه البشر بالحيوانات حرام مثل فار غيماوي ممكن حرام
      انصحك ما تحط أغاني في الفيديوهات
      انصحك ما تحط مشاهد بنات بدون حجاب
      انصحك ما تكتب تعليق في فيديوهات فيها موسيقى
      انصحك ما تسمع اغاني
      ترا رسم وجوه البشر والحوانات حرام
      ترا بي تي اس حرام

    • @TheComposerCity
      @TheComposerCity 11 місяців тому

      @@Mooopad.123 ببساطة من يشبه البشر بالحيوانات هو عبارة عن حيوان بتفكيره هذا

  • @MohammedAlqurashi-ff3cb
    @MohammedAlqurashi-ff3cb 11 місяців тому +101

    جيماوي حبيب قلبي نزلنا مقطع كيف اوازن بين الدراسه والجيم🏋️📚👌ارفعوا التعليق خليه يشوفه (اخوك من السعوديه) عمري ١٦

  • @BLADE953
    @BLADE953 Рік тому +49

    استمر يا صاحبي بصراحة انا شايف ان التحول دا حاجة عظمة بجد ❤

  • @mangastory9593
    @mangastory9593 11 місяців тому +386

    والله تحول جامد فشخ ... كمل ياريت اعمل فيديو زي ده تاني بس يكون بعد 60 يوم او 90 يوم 😂❤️

    • @hilaliilyas7381
      @hilaliilyas7381 10 місяців тому +3

      اي

    • @mrahmed8189
      @mrahmed8189 9 місяців тому +2

      عمري 14 زيو وزني 60وطولي 175
      جامد فشخ بالجنات مين زي 😂😂😂

    • @OMARABOHASSAN028.
      @OMARABOHASSAN028. 9 місяців тому +1

      ​@@mrahmed8189 انا ١٤ سنه برضو طولي ١٨٥ وزني ٧٥ 😂❤

    • @zeyadadam9252
      @zeyadadam9252 7 місяців тому

      انت مستوعب اللي انت بتقوله؟

    • @mo3azmo7
      @mo3azmo7 6 місяців тому

      ​@@mrahmed8189أنا ١٤ سنة ٥٢ كيلو و ١٧١ سم

  • @JAMAIKA_GAMMING
    @JAMAIKA_GAMMING Рік тому +54

    بإذن الله هخلص ٣ ثانوي علي خير واشترك معاك يجماوي متابعك من ٦ شهور وبأمانه بنتعلم منك جدا ❤ وادعيلي إني بإذن الله انفذ الوسع واعمل اللي عليا السنادي وجزاك الله خيرا ❤

  • @LilahIlaAllah
    @LilahIlaAllah 5 місяців тому +2

    انت راجل نحسبك على خير كبير،
    دايما ادعي ربنا يثبتك لان كل خير هو من ربنا والحمدلله انه كريم

  • @tahaahmed5029
    @tahaahmed5029 Рік тому +142

    ما شاء الله تبارك الرحمن فيديو متكامل أولا بتصل الرحم و تساعد قريبك و تكون ليه مرشد في بداية مشواره ❤️
    و بتحفزه كمان بجوائز جميلة جداً من شغلك الخاص و كمان خليتوا يغطي سرته سترا لعورته ، حقيقي الواحد فخور أنه بيتابع حك ناضج و ملتزم و رياضي زيك ،ارفعلك القبعة و ربنا يوفقك و يكرمك ❤️

  • @يعقوببس-ك5ث
    @يعقوببس-ك5ث 11 місяців тому +17

    انا اشوف لو تخلي احمد يكون سلسلة فلقنات وتكمل معاها عشان يبقى ملتزم اكثر ويتعلم معاك اداء تمرين الصحيح هيك تكون سويت انجاز عظيم لأحمد ولغيرو من الاطفال لي فنفس عمرو

  • @الملتزم-ل4ز
    @الملتزم-ل4ز Рік тому +150

    ماشاء لله ذكرتني ببداية مسيرتي في هذه الرياضه
    ❤️😂

    • @8AL.x
      @8AL.x Рік тому +2

      ما شاء الله*

    • @An3as
      @An3as Рік тому

      وهل حرام أن تظهر عورة الرجل أمام رجل أو امرأة؟.
      الإجابــة
      الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه، أما بعد:
      فالرجل له عورة كما أن المرأة لها عورة، ولا يجوز للرجل تعمد كشف عورته أمام أي رجل, أو امرأة لا يحل لها ذلك، وراجع التفصيل في الفتويين رقم: 233248, ورقم: 58559.
      أما لماذا وجدت عورة للرجل؟ فالجواب عنه أن استقباح العورة ـ وهي ما يستحيا منه ـ أمر فطري فطر الله عليه البشر، والرجل والمرأة في ذلك سواء, فلأجل ذلك قال الله تعالى عن أبوي البشر ـ آدم, وحواء: فَلَمَّا ذاقَا الشَّجَرَةَ بَدَتْ لَهُما سَوْآتُهُما وَطَفِقا يَخْصِفانِ عَلَيْهِما مِنْ وَرَقِ الْجَنَّةِ وَناداهُما رَبُّهُما أَلَمْ أَنْهَكُما عَنْ تِلْكُمَا الشَّجَرَةِ وَأَقُلْ لَكُما إِنَّ الشَّيْطانَ لَكُما عَدُوٌّ مُبِينٌ {الأعراف:22}.
      قال الشوكاني في تفسيره: قوله: فلما ذاقا الشجرة بدت لهما سوآتهما ـ أي: لما طعماها ظهرت لهما عوراتهما بسبب زوال ما كان ساترا لها وهو تقلص النور الذي كان عليها. انتهى.
      وفي فيض القدير للمناوي: والعورة سوأة الإنسان وكل ما يستحى منه؟ كنى بها عن وجوب الاستتار في حقها، قال ابن الكمال: فلا حاجة إلى أن يقال هو خبر بمعنى الأمر، قال في الصحاح: والعورة كل خلل يتخوف منه، وقال القاضي: العورة كل ما يستحى من إظهاره، وأصلها من العار، وهو المذمة. انتهى.
      والله أعلم.

    • @fucit9866
      @fucit9866 Рік тому +6

      صليب

    • @Ahmad35389
      @Ahmad35389 Рік тому +1

      اسمك الملتزم😂

    • @Ahmad35389
      @Ahmad35389 Рік тому +3

      ​@@fucit9866قصدك صورته؟

  • @MohamedMahmoud-s9c
    @MohamedMahmoud-s9c 11 місяців тому +44

    ياسلام أخلاقه بتاثر علي الي حواليه صراحه منظر جميل انك تشوف ولد صغير واخد بالو ان العوره مش تظهر حتي لو انتا الي قولتلو فا اكيد دي حاجه هيفضل ملتزم بيها انشالله اكتر من عشقه قلبي بعد رسول الله❤❤

  • @aliemad5534
    @aliemad5534 Рік тому +22

    تحول رهيب ما شاء الله
    اذا تقدر سوي فيديو كل شهر وورينا النتائج

  • @adamali9620
    @adamali9620 11 місяців тому +27

    صراحه الفيديو حفزني جدا واتشجعت اني اللعب الرياضه دي ❤

  • @ايناسالعمري-ث7ن
    @ايناسالعمري-ث7ن Рік тому +12

    ماشاء الله منجد تحول كبير بالنسبه لعمره
    شجعني ارجع اكمل تماريني واستمر احنا نشجعك❤❤

  • @Riverhok-s7l
    @Riverhok-s7l 11 місяців тому +4

    ‏‪8:58‬‏ كويس جدا ويستاهل هو صغير وانت مره ماقصرت كفو يابطل

  • @ahmedabd2754
    @ahmedabd2754 Рік тому +5

    مغطي العورة ❤❤
    الله يقويك ويبارك فيك
    وادعوا لإخواننا في فلسطين

  • @A2001s
    @A2001s Рік тому +274

    والله العظيم تحول رهيب بالنسبه العمره حته انه تمنيت لو انت تكون مدربي كنت بشوف تطور ملحوض على جسمي ‏‪13:08‬‏ ❤❤ بحبك ومتابعك من العراق 🇪🇬🇮🇶

    • @football-p4h
      @football-p4h 11 місяців тому +1

      تقدر تتمرن معاك

    • @MohammedTM-h4n
      @MohammedTM-h4n 11 місяців тому +1

      انا عمري 12 و العضلات احسن منه

    • @Husseinzch25
      @Husseinzch25 9 місяців тому

      @@MohammedTM-h4n و الكرش اكبر منه

    • @-_--hg9yq
      @-_--hg9yq 8 місяців тому

      ​@@MohammedTM-h4nماشي يا عم الجامد
      شاطر ماشاءالله

  • @drawingineasysteps408
    @drawingineasysteps408 Рік тому +11

    بجد تحول رهيب ربنا معاه خليه بستمر 😍🙏

  • @saeed.magdy5
    @saeed.magdy5 Рік тому +3

    أنا شايف أن التحول حلو عشان صغيل والتستر لسه قليل بحكم سنه وفتره المتابعة قليله جدا
    عاش عليكم انتوا الاثنين
    وبالتوفيق ليكم وان شاء الله توصل لكل حاجه حلوه انت بتتمناها وأكثر

  • @abdullahmozaiker4043
    @abdullahmozaiker4043 Рік тому +41

    فديو جبار والتحول الي سواه حلو ونبغى نشوفه بعد فتره زيك يا جماوي

  • @meshalsaleh2814
    @meshalsaleh2814 3 місяці тому +11

    يا اهل مصر ام الدنيا، لا تحلفوا بالنبي واحلفوا برب النبي صلى الله عليه وسلم

  • @Mo3az_xD
    @Mo3az_xD Рік тому +19

    والله يا يوسف انت حفزتني اني اروح الجيم و أبدأ حياتي بجد انا برضه زي ابن عمك وزني 44 و باكل بس مش بطخن بس قررت اني اروح الجيم و أغير نفسي بنفسي ، والله بحبك اوي💙💙💙💙

    • @muhamedayhamalzammo9096
      @muhamedayhamalzammo9096 10 місяців тому

      انا اروح مثلك اكبر منك بسنة صارلي شهرين جيماوي وزني ٧٣ كليو طولي ١٩٠ سنتي وطورت مثل الولد

    • @muhamedayhamalzammo9096
      @muhamedayhamalzammo9096 10 місяців тому

      شوي مو كثيير

  • @بدر-ص2ل1م
    @بدر-ص2ل1م 11 місяців тому +3

    احب الناس اللي يقدمون محتوى بدون موسيقى الله يسعدكم ❤❤❤❤❤❤

  • @Sohaib_Salah
    @Sohaib_Salah Рік тому +12

    يباشا ١٤ سنة دي التطور العضلي وقتها بيبقي ابطئ من السلحفة انا بتمرن من ١٤ وحاليا ١٧ وحرفيا اول ١٢ شهر دول بالنسبالي كانوا خبرة فقط لكن تطور ف كان بطيئ وغير مرضي لكن دي الحقيقة ١٤ سنة الجسم نفسه مهما عملت ميقدرش يبني كتلة كبيرة . فدا مجهود يحترمم وكفاية ان حد فالسن دا يقتنع بالرياضة ويحبها ويستمر فيها هما دول ابطال المستقبل . تحياتي / صهيب صلاح الي الأخ الأضخم يوسف أشرف 💐

    • @DbviGiv-os8rc
      @DbviGiv-os8rc 8 місяців тому +1

      بالعكس التطور في سن البلوغ سريع لأن مستويات هرمون التستوستيرون بتكون عالية جدا تقريبا بين سن ١٤ و١٥ و١٦ تقريبا يعني من سن ١٤ فما فوق

  • @person11011
    @person11011 4 місяці тому +12

    ‏‪2:32‬‏
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    نصيحة لوجه الله لا تحلف إلا بالله
    لأن الحلف بغير الله شرك سوأ حلف بالنبي او بالكعبه او براس ابوي او وراس امي وغيرها

    • @AhmedSalah-sj4je
      @AhmedSalah-sj4je 2 місяці тому

      وعلي صحيح😊

    • @Al-Malki.x1x
      @Al-Malki.x1x 2 місяці тому

      @@AhmedSalah-sj4je
      ليس مضحكا. لم أضحك. نكتتك سيئة جدا لدرجة أنني كنت أفضل أن تمر النكتة في ي وتتخلى عن إعادة سردها لي. بصراحة هذه محاولة فظيعة لمحاولة الحصول ضحكة مني. لا ضحكة، ولا ههه، ولا حتى انفجار خفيف من الهواء من مريئي. ول العلوم أنه قبل أن تضحك يستعد دماغك لعضلات وجهك ولكنني لم أشعر ني تقلص. 0/10 هذه النكتة سيئة جدا لدرجة أنني لا أصدق أن أي شخص سمح قانونيا بأن تكون مبدعا على الإطلاق. كمية الطاقة العقلية التي يجب أن تكون سعتها في تلك النكتة لديها القدرة على تزويد كل بيت على الأرض بالكهرباء. احصل ى شخصية وتعلم كيف تصنع النكات ، اقرأ كتابا. أنا لا أقول هذا لأكون مضحكا أنا يه حقا عندما أقول إن هذا مجرد إحراج سفلي للكوميديا

    • @Al-Malki.x1x
      @Al-Malki.x1x 2 місяці тому

      @@AhmedSalah-sj4je
      غير مضحك. لم أضحك. نكتتك سيئة للغاية وكنت أفضل أن تمر النكتة فوق رأسي وتتوقف عن إخباري بالنكتة. لأكون صادقًا، هذه محاولة فظيعة لمحاولة إخراج الضحك مني. لم يكن هناك ضحكة مكتومة، ولا "هيهي" ولا حتى دفعة خفيفة من الهواء خرجت من المريء.

    • @mdshider7695
      @mdshider7695 Місяць тому +1

      طفل😂​@@AhmedSalah-sj4je

  • @s.h.a.z.a.m3796
    @s.h.a.z.a.m3796 Рік тому +11

    لازم نشوف أحمد يعمل فرمه ضروري خليه زي مشروع ولازم تنجحو ❤️‍🔥❤️‍🔥

  • @abdelrahmannaguib8735
    @abdelrahmannaguib8735 11 місяців тому +5

    عااش عليك يا جيماوى والله
    انت من الناس المحترمه جداااا جدااا
    والتحول بتاع احمد تحول رائع بالنسبه للسن بتاعه وجسمه كمان ❤❤

  • @JTHDR511
    @JTHDR511 Рік тому +6

    تحول ممتاز وان شاء الله يستمر واهنيك على تقديمك للمحتوى والمونتاج استمر❤

  • @lamafahad6276
    @lamafahad6276 10 місяців тому +2

    متابعتك من السعوديه تحول رائع وجبار ، فيديو جميللل جداً ياليت لو تاخذها سلسله ، اللهُم صلِ وسلم على نبينا محمد ❤

  • @SaadMo-lv1hq
    @SaadMo-lv1hq Рік тому +8

    متابعك من زمان وفرحان بالتطور اللي انت وصلتله واول ما اخلص الثانوية هتابع معاك ان شاء الله❤

  • @elhalawanytechnology7348
    @elhalawanytechnology7348 11 місяців тому +10

    عاوزين منك طلب يا غالي ، يا ريت اذا بمقدورك تعمل لنا جدول تمارين اسبوعي كامل للأشخاص اللي عندهم فقط الادوات البسيطة دي في بيوتهم ( االبار ، والدامبل، وكرسي التمارين، والعقلة ) واكون شاكر جدا لك ، ادري انها موجودة كتير على الانترنت. لكن نحتاجها منك انت يا جيماوي وده طبعا شرف لينا ، وشكرااااااااااا

    • @فاصلزمنى
      @فاصلزمنى 8 місяців тому

      لقيت يغالى عشان دول بالظبط اللى معايا

  • @m7lk0
    @m7lk0 Рік тому +7

    تطور جميل في زمن قصير مشاءالله ربنا يحفظك ويحفظه ❤️💪

  • @a_zxxn5217
    @a_zxxn5217 11 місяців тому +4

    عاش يوسف اهم حاجة تخليه يستمر حتى لو هينقص عدد ايام التمارين اذا احتاج ويقارن نفسه بنفسه مش بحد تاني. وياريت بلاش بري ورك اوت علشان نسبة الكافيين اللي فيه و ممكن يأثر على نفسيته اذا اتمرن بدونه من ناحية الاوزان والتعب

  • @nayef7X
    @nayef7X Рік тому +5

    ما شاء الله التطور رائع جدا يعطيك العافية يوسف👍

  • @MaybeFrank-g1o
    @MaybeFrank-g1o Рік тому +5

    ماشاءالله جينات رهيبه واعتقد أنه بيوصل مستوى عالمي لو اهتميت فيه نصيحه ابن عمك هذا لاتتركه واستمر في تدريبه حتى يصل اولمبياد كلاسيك فيزيك أن شاءالله

  • @HONOURUNIVERSITY1
    @HONOURUNIVERSITY1 Рік тому +6

    انا في نفس عمره بس مش عارف ابدا ازاي بس اكيد الفيديو ده كان مفيد❤
    شكرا جماوي❤🔥

  • @saadart6592
    @saadart6592 11 місяців тому +2

    ولله انت اجمد شخص بيعمل تمارين وبيحفذني أستمر في مجالك❤️❤️🔥
    ازاي بيشرب عشب وبياكل مياه

  • @omarmoustafa3152
    @omarmoustafa3152 Рік тому +4

    التزام ونتيجة ممتازة وبجد انت بتخلينى ملتزم فى التمرين بفيديوهاتك بس +ممكن تعمل فيديو ازاى اقلل معدل الحرق لانى مش عارف اضخم

  • @khaldalj
    @khaldalj Рік тому

    بحب العفوية الي بالفيديو نتمنا من احمد تكملة في الجم ليرينا تطورة بعد سنه كل الحب و الاحترام

  • @HAMO__00000
    @HAMO__00000 Рік тому +10

    يابختو ياعم ولله 😂😂😂😂❤
    اجمد كوتش في مصر ❤
    ولله نفس الي كنت بفكر في كام شهر ليا في الجيم مزدش 4 كيلو ولا حاجه قلت لا خلاص انا كده ماشي في طريق غلط عشان كنت بشوف الناس علي النت بتعمل تغير في شكل جسمها في 3 او 4 شهور وكنت بقول اشمعنا انا مش كده وكنت هوقف ولله بس كل ماتفرج عليك بحس اني في طاقه كده ولا لازم اكمل ومش كل حاجه اشوفها علي اانت اصدقها ❤

  • @khaled8045
    @khaled8045 8 місяців тому +1

    أخي يوسف الحبيب ، حبذا لو تجتنب عبارات مثل (سبهان الله) تعظيما لشعائر الله ، وفقك الله لكل خير

  • @إبراهيمبشير-ر9ص
    @إبراهيمبشير-ر9ص Рік тому +4

    قسماً بالله العظيم إني أحبك في الله لصدقك وتفهمك انت سبب جميل من حبي للجيم ، هل نصيحتك ليا إني أكمل جيم وانا ثانوية عامة (منهج دولة تانية)❤

  • @fadyahmed7811
    @fadyahmed7811 Рік тому

    تحول ممتاز جدا يكمل بس هوا و يحب الموضوع و هيبقى عالمي في خلال فترة قصيرة ربنا معاه

  • @ItsKemo
    @ItsKemo Рік тому +7

    تحول رهيب ماشاءالله عليكم انتوا التنين
    لا ترد عالسلبيين المحبطين
    همة نفسهم بو كرش متسطحين على بطونهم
    واصل يا بطل ولا ترد على المحبطين ❤

  • @-just_one-
    @-just_one- 11 місяців тому +23

    كان نفسي يبقي عندي ابن عم شبهك🥲

    • @wiamrostom2029
      @wiamrostom2029 8 місяців тому

      أنا كمان والله 😢 الطفل كيوت اوي وضحكته جنان مشاء الله عليه ربنا يحميه ❤

    • @i_am_Muslim2
      @i_am_Muslim2 3 місяці тому

      ما شاء الله* مش مشاء الله ​@@wiamrostom2029

  • @mohammadshumraji
    @mohammadshumraji Рік тому +6

    إنه أمر جميل حقًا وأريدك أن تفعل ذلك مع الأطفال الآخرين لأنه صحي جدًا حقًا
    وأتمنى لك كل التوفيق لأنك تفعل شيئًا جيدًا حقًا☝👋💪

  • @Joy.boy122
    @Joy.boy122 11 місяців тому +2

    صلوا علي النبي
    صلي الله عليه وسلم وبارك

  • @OmegaYT123
    @OmegaYT123 Рік тому +4

    ممكن تسوي فيديو عن نصائح مهمة عشان تطور جسمك مع العلم أنه مو الكل يقدر يشتري مكملات وياكل وجبات زيك
    والله يوفقك ويسعدك يارب ❤

  • @BEN.MAGDY1
    @BEN.MAGDY1 11 місяців тому +8

    الفيديو جامد يا يوسف وما شاء الله عل الراجل تعب معاك والتحول كويس جدا بالنسبة لشهر والعوامل التانية😂❤

  • @Yaasirn
    @Yaasirn Рік тому +5

    اول شيء ما شاء الله تبارك الله عليك وعلى احمد انا نفسي اسوي رياضة واخس بس ما عندي استمرارية ابدا وذا شي يحزني مره واشوف تحول احمد رهيب مره وما شاء الله تبارك الله عليكم

  • @dv5j
    @dv5j 11 місяців тому +5

    الصراحة حول رائع جدا بنسبة لمدة شهر فما بالك ل 3 شهور او 6 🔥🔥❤

  • @مروانمحمد-ه6و9ص
    @مروانمحمد-ه6و9ص Рік тому +6

    ما شاء الله ♥️ تحول جميل ❤ياريت لو تقلنا ازاي نتمرن لواحدنا بدون مدرب

  • @M1ohamed-osama1
    @M1ohamed-osama1 11 місяців тому +4

    عجبني جداا يا يوسف والله تفكير داه بجد ❤️✨
    حرفيا عجبني كلامك جداا انك اتكلمت في نقطة أن تغير المنظور الفكري فعلايا الناس بقت جاهلة النقطة دي وبجد كان في تطور حلو في أحمد 🤍
    ماشاء الله بجد ربنا يحفظكم 🤲🏻😍

  • @yousefmedhat8360
    @yousefmedhat8360 9 місяців тому +3

    تحول كويس جدا وانجاز ف السن دا طبعا ❤️🔥

  • @hmking2870
    @hmking2870 11 місяців тому +1

    عندي لك فكرة تسوي فيديو عن تمرينات منزلية للي ما يقدر يروح للجيم

  • @Vineml
    @Vineml 5 місяців тому +268

    يسطا مينفعش تبق ابن عمي انا😂

    • @AHMEDSalah-py7vu
      @AHMEDSalah-py7vu 4 місяці тому +10

      ونا والله😂😂😂

    • @محمدالامين-ق3ج7د
      @محمدالامين-ق3ج7د 4 місяці тому +9

      ايش معنى كلمة يسطا

    • @Mohammed-t2q
      @Mohammed-t2q 4 місяці тому

      ​@@محمدالامين-ق3ج7ديا معلم

    • @احمدرافت-ع3ي
      @احمدرافت-ع3ي 4 місяці тому +8

      ​@@محمدالامين-ق3ج7د والله مش عارف اشرحلك بس زي يا صاحبي كده يعني

    • @Vineml
      @Vineml 4 місяці тому +4

      @@محمدالامين-ق3ج7د معناها يصحبي أو يخوياا،او يحبيبي

  • @youssefsayed9563
    @youssefsayed9563 9 місяців тому +2

    الصراحه تحول خيالي جداً لاحمد وبالتوفيق دايماً يا احمد😊😊

  • @HusseinZ25
    @HusseinZ25 Рік тому +6

    تحول رائع بالنسبة ل30يوم فقط و بالنسبة لعمر 14سنة فقط

  • @Ao0oAo
    @Ao0oAo Рік тому +1

    ما شاء الله ... الله يحفظه نصيحة يا باش مهندس أحمد استمر وحتصير جميل جداً 🤸‍♀️💪🏻💪🏻

  • @Mahmoud-hz4gk
    @Mahmoud-hz4gk 11 місяців тому +10

    عمري ١٤ ودخلت شهرين الاجازة ولما فتحت المدارس ما قدرت التزم ابداً وهذا غير اني ادرس تحفيظ القرآن الكريم وايضاً قريباً بدخل تعليم انجليزي فا بيكون مستحيل غير الاجازة ❤

    • @Mrone-nk4ej
      @Mrone-nk4ej 11 місяців тому +1

      بتقدر تصحى على اذان الفجر تصلي الفجر وبعدها تتمرن وتستحم وتشوف يومك عادي

    • @Mahmoud-hz4gk
      @Mahmoud-hz4gk 11 місяців тому

      @@Mrone-nk4ej لو اصحى اذان الجر المدرسة بتبدا على الساعة ٦:٣٠ الصبح و الفجر عندنا في السعودية الساعة ٥:٠٤

    • @Moon-Moon-x
      @Moon-Moon-x 11 місяців тому +1

      ​@@Mahmoud-hz4gkعادي تمرن يومين او ثلاث ايام في الاسبوع راح يغيرةو جسمك

    • @Mahmoud-hz4gk
      @Mahmoud-hz4gk 11 місяців тому

      @@Moon-Moon-x والله لو دخلت فالاجازة احسن،انا الحين اتمرن في البيت بعض التمارين مثل تمارين البلانك،و،البطن،و،السكواد،اما اروح نادي ما اتوقع تضبط معي

    • @ahmedelshhat5431
      @ahmedelshhat5431 11 місяців тому

      بسم الله ماشاء الله نظم وقتك مع الصلاوات يعنى حفظ القران يبدأ من بعد الفجر لمده ساعه و تتمرن بالنهار فى الوقت الفاضى قبل او بعد درس القران وذاكر ساعه انجليزي قبل النوم وواظب على ده مع الدروس والمدرسه طبعا بس انت كنت هتطور نفسك فى وقت ضائع زى ما بيقوله وادعيلى برضا ربنا عنى بقى ❤

  • @Redzone_123
    @Redzone_123 11 місяців тому +13

    ممكن تعمل فديو في ازاي نستخدم تطبيق lose it بس أنا عايز ازيد

  • @Ziad-Abdo
    @Ziad-Abdo Рік тому +6

    الف مليون مبروك يا جيماوي استمر خير ان شاء الله ❤❤

  • @TariqBandar
    @TariqBandar 3 місяці тому +1

    أهلا يوسف، انا سرلي سنة ونص تقريبا ملتزم في التمرين بس مخبص في التغذية
    لما حللت الموضوع اتضحلي ان مالي نفس لا اطبخ ولا اكل،
    ايش عندك نصائح تحفزني اروح المطبخ وأطبخ، علما ان المطبخ حقي تسليكي جدا 😅
    كله فرن كهرباء مطعوج، طباخ رز، طاوة كاربون ستيل، سكين، ملعقة طبخ، لوح تقطيع، ومايكروويف، و نصف متر من مساحة الطاولة.

  • @FYourMind
    @FYourMind Рік тому +20

    مجهود رائع❤ بالنسبة لشخص عمره 14 ومدة شهر تطور رهيب ❤❤

  • @GAZZPAZZ
    @GAZZPAZZ 11 місяців тому

    تحول ممتاز ترا في شباب كتيير يبون يصيرو متله محتاجين تعليمات
    +التحول اسطوري مشاء االله تبارك الله عليه ابيك تعمل فيديو عن تدخيم من عمر 12_15 ترا راح يكون اسطوري متابعك يااسطوره 😘😘😘

  • @Deellr
    @Deellr 11 місяців тому +3

    ياريت تعمل جزء تاني عشان الفيديو دا عجبني اويي

  • @itz_Ziox
    @itz_Ziox 11 місяців тому +4

    ممكن تدينا تفاصيل التدريب علشان ان قده وعاوز اتمرن زيه والنظام الغذائي بسعر رخيص بس علشان الظروف لايك هنا علشان يوصله ❤

  • @OmegaYT123
    @OmegaYT123 Рік тому +5

    مادام يوسف لديك فلا خوف عليك ❤

  • @goverd677
    @goverd677 11 місяців тому

    نفسي اتمرن معاك اوي بس مشكلتي ان اهلي رفضين الحوار ده وانا بجد بحب فيديوهاتك و سلوكك و بتمرن في البيت كل يوم في سلسله تمرينك جمب سريرك

  • @bolt4981
    @bolt4981 Рік тому +16

    الحمدلله عمري 15
    و بديت فـ الجيم صارلي اسبوع و معاي مدرب خاص و باكل كويس و بدخل بروتينات لجسمي بشكل حلو (طبيعي)
    فـ ان شاء الله بعد فتره اقدر اقول لكم نتيجتي
    ملاحظة : طولي 173 و وزني 66

    • @قناهاسلاميه-ر1ث
      @قناهاسلاميه-ر1ث Рік тому +1

      هل المدرب الخاص بيشل فلوس

    • @dicu_musa
      @dicu_musa Рік тому +1

      ,بالتوفيق 🎉

    • @bolt4981
      @bolt4981 Рік тому +3

      @@قناهاسلاميه-ر1ث
      و شنو دخل بيشل فلوس ولا لا؟
      المدرب الخاص يسهل طريقك فـ بدايتك و تطلع نتايج افضل بدل مـ تضيع وقت فـ البدايه فـ فهم التمارين و المفروض جسمك يكون فـ اي وضعيه فـ هذا تمرين و غيره و غيره

    • @قناهاسلاميه-ر1ث
      @قناهاسلاميه-ر1ث Рік тому +2

      انت من وين

    • @bsam.9
      @bsam.9 11 місяців тому

      ​@@bolt4981 قصده هل المدرب الخاص ياخذ فلوس منك بس ليش مره شديتها

  • @AaaAaa-pc1hv
    @AaaAaa-pc1hv 4 місяці тому +1

    اللهم صلِّ على محمد وآل محمد استغفرالله الحمدلله

  • @MAB.600
    @MAB.600 10 місяців тому +3

    والله تحول ممتاز ماشاءالله ، تطور ملحوظ بالنبسة للمدة القصيره .. استمر و خل ابن عمك يستمر عشان يصير وحش مثلك 🫱🏻‍🫲🏼🔥

  • @DTD-Ali_anas
    @DTD-Ali_anas 11 місяців тому +2

    التغير حلو لكن قصة البروتين لعمره اشوفها اكبر غلط كان لازم يعتمد عالبروتين الطبيعي و بعد ما يكبر مثلا يوصل لعمر ال 17 او 18 سنة يبدأ ياخد بروتين عادي ( لكن من وجهة نظري انا غير مؤيد لفكرة علب البروتين) و بس ♥️

  • @SHIFU_77
    @SHIFU_77 Рік тому +5

    ماشاء الله في تطور لازم يستمر ❤

  • @hamdybaker-ih3vr
    @hamdybaker-ih3vr 11 місяців тому +2

    يا صاحبي ده تحول جبار بالنسبه لطفل انت بتتكلم علي طفل مش شاب 30 او 40 سنه يعني دوت بجد تحول جبار جبار بجد قوله بقى لو هو شاطر يفضل مستمر وما يبطل عشان يعمل بجد فورمه كويسه❤❤

    • @mnnm8674
      @mnnm8674 11 місяців тому

      هذا شاب بالغ شرعا وليس طفل هذا ماعلمنا أياه رسول الله حيث أنه قال من أحتلم بلغ ومن بلغ فقد أصبح رجل ويحاسب امام الله نضرب مثل بالصحابي الجليل أسامة بن زيد الذي عينه رسول الله قائد لجيش المسلمين كان فيه كبار الصحابة وفتحت البلاد على يده وكان في سن 17 عام هل الله يحاسب طفل غير واعي وغير عاقل فكيف فهو طفل إذن

  • @hebaashraf4782
    @hebaashraf4782 10 місяців тому +7

    انا عمري ١٤ سنه عندي مستوي يقدم علي البطولات😂😂

  • @عامرالعامرين
    @عامرالعامرين 9 місяців тому

    صارحه يستاهل مقطع لانه بيحفز كثيييييييييييييييييييييييير اطفال و عاش يا بطل

  • @anas-on9vj
    @anas-on9vj 11 місяців тому +3

    ممكن تكون كوتش على فكره عمري 12 متابعك من المغرب

  • @م.المروةالنجار
    @م.المروةالنجار 11 місяців тому +1

    ماشاءالله تبارك الرحمن التجربة خرافيه استمر يا احمد وعايزين الجزء الثاني بقى ، وتسلم يا جماوي

  • @Mohamed20865
    @Mohamed20865 Рік тому +4

    من وجهة نظرك هل تفيد تطبيق التمارين المنزلية؟

    • @yusufashraf17
      @yusufashraf17  Рік тому +2

      اه طبعا افضل من انك متتمرنش ابداً

  • @mahmudtarek323
    @mahmudtarek323 11 місяців тому +2

    انا بقترح عليك يا يوسف هو اقتراح مش خاص بالفيديو ولكن اقتراح للقناة وهو بأنك تسمي قناتك جيمّاوي الاسم الخاص بشهرتك وبكدا ممكن ناس كتير تعرف قناتك وتبدأ تتفاعل معاها وارجو منك انك تفكر فأقتراحي مش هتخسر حاجة ولكن الرأي يرجعلك انت بالتأكيد وشكرا ❤

  • @yosif199_y
    @yosif199_y 11 місяців тому +12

    اخوك من العراق 🇮🇶/ عمري 16سنه ونص/وزني قبل لاابدي بل جم كان54كيلو/بعد مابديت بلجم صار وزني59كيلو /صارلي العب شهر بلظبط /العب4ايام بل اسبوع/عدد الايام الاعبها 16يوم والراحه12يوم الجمعه استراحه /طالب ثانويه/مستواي الاتزامي في الاكل40الى50%/طولي173c /تمريني استهداف العظلات الكبيره في الجسم /الخميس الجمعه الاثنين استراحه/ العب عظلتين في الاسبوع🤍.

  • @Xxmo7mdxX
    @Xxmo7mdxX 11 місяців тому

    سوي مقطع لتمارين "اول يوم جيم" بالتفصيل مع التسخين لشخص ما عمره تمرن

  • @_covvin_
    @_covvin_ Рік тому +4

    Brawny العرب❤️‍🔥❤️‍🔥

  • @FAWQIYA_ESSAM
    @FAWQIYA_ESSAM 3 місяці тому

    ‏‪12:20‬‏ أنا اتصدمت
    مشاء الله ربنا يحفظك

  • @Immuslim25
    @Immuslim25 10 місяців тому +5

    مايجوز يحلف ب النبي 2:33

    • @ياسر_الدوسري1
      @ياسر_الدوسري1 9 місяців тому

      شرك اصغر

    • @hmza3672
      @hmza3672 9 місяців тому +1

      ​@@ياسر_الدوسري1شرك اصغر لو الواحد ميعرفش ولازم ينطق الشهاده

  • @rayenharmoush1140
    @rayenharmoush1140 10 місяців тому +2

    تحول رهيب أسأل أية كوتش لبناني لانن أغلبية مش كذابين و أحلا جيمّاوي و سلام عليكم

  • @محمدمحمد-غ5ز2ن
    @محمدمحمد-غ5ز2ن 10 місяців тому +3

    5:40 انطق التسبيح زين

  • @5fxg
    @5fxg 11 місяців тому +2

    ليه ماتسوي تمارين للفك لمدة 15 يوم
    + احبك واتابعك من 5 اشهر وفدهنتني كثيرر شكرا ❤❤

  • @owis8862
    @owis8862 Рік тому +12

    يا يوسف عادي تاخذ مكملات وانت عمرك تحت 18

    • @yusufashraf17
      @yusufashraf17  Рік тому +7

      عادي اهم حاجة تأخذها بطريقة صحيحة وكميات مظبوطة

  • @Yaman754
    @Yaman754 11 місяців тому

    ‏‪9:07‬‏ بنسبة لعمره تغير ممتاز❤❤
    استمر يا احمد❤❤

  • @SLLOMBLACK
    @SLLOMBLACK 10 місяців тому +23

    ياخي انتو معاكم فلوس فتقدرو توفرون اكلكم والجم 😢😢

    • @عبدالرحمندهيمش-غ1ب
      @عبدالرحمندهيمش-غ1ب 6 місяців тому +7

      لا لا يارجل عادي يمديك تتمرن في البيت و أدوات موجود في البيت و قلل أكل

    • @سوبرانمي-ع2ح
      @سوبرانمي-ع2ح 6 місяців тому +4

      انسان اذا ارد شيا وبشدة سيصل إليها يعم😅

    • @baselazzam8868
      @baselazzam8868 5 місяців тому

      ​@@عبدالرحمندهيمش-غ1بفيش فلوس

    • @user-ge1tu3ek8u
      @user-ge1tu3ek8u 5 місяців тому +2

      لا تدور أعذار أنا في البيت اتمرن وأكلي كله أكل بيت وبنيت جسم ممتاز

    • @77yaz77
      @77yaz77 5 місяців тому +2

      بلعكس تقدر تتمرن بابسط الاشياء مثلا بدل الجم تكدر تتمرن في البيت لان الجسم معدهوش كاميرا يشوف انت بتتمرن بالجم ولا بلبيت لا هوه في حال عرفت تستهدف العضله بشكل صحيح بالشده المناسبه تقدر تبني جسم ممتاز جدا ابحث عن رياضه الكالسثنيكس calisthenics تقدر تتمرن حرفيا بأي مكان وبالنسبه للاكل فا تقدر تاكل بابسط التكاليف وانصحك ببودكاست على البنش عنوان الحلقه التغذيه باقل التكاليف انصحك بمشاهده الحلقه

  • @Aziiz966
    @Aziiz966 11 місяців тому

    اتمنى تشاركنا نظامه الغذائي والتمارين ويكون جدول لأي شخص مبتدئ ومحتوى جيد

  • @amineazzar2964
    @amineazzar2964 10 місяців тому +1

    تحول ممتاز ❤ خاصة على سنه❤استم يا بطل ماشاء الله

  • @aboodbdwan8488
    @aboodbdwan8488 8 місяців тому +2

    احسنتم،لكن أنا بفضل انه ما يستخدم بروتين
    الأفضل انه يأخذ بروتين من الاكل

  • @almalliqwaider2854
    @almalliqwaider2854 11 місяців тому

    ما شاء الله بارك الله فيك أهنئك على انك اهتميت في قريبك على قدر الإمكان صدقة جارية في ميزان حسناتك

  • @yassinoxamj9201
    @yassinoxamj9201 11 місяців тому +1

    صراحة انا اشوف ان تجربة تستحق ڤيديو لكي ناخد فكرة كم كيلو ممكن تزيد براحة في شهر