Αποτοξίνωση τώρα!
Вставка
- Опубліковано 27 жов 2024
- Ευχαριστώ που παρακολούθησες αυτό το βίντεο ❤️
Κάνε εγγραφή στο κανάλι μου πατώντας εδώ:
bit.ly/Subscrib...
To βιβλίο που είδες έχει τίτλο "Γιατί οι Δανοί μεγαλώνουν τα πιο ευτυχισμένα παιδιά στον κόσμο."
Εκδόσεις Διόπτρα
➡ Τα υλικά για το smoothie για αποτοξίνωση και ενέργεια:
Πράσινο μήλο, ακτινίδιο, βρώμη, γάλα αμυγδάλου, λιναρόσπορος, λίγη κανέλα Κευλάνης, μισή μπανάνα, λίγο μέλι.
➡ Αλέθουμε τον λιναρόσπορο στο multi, περνάμε από τον αποχυμωτή τα φρούτα και χτυπάμε με τα υπόλοιπα υλικά στο μπλέντερ.
Social Media ⬇︎
📍Instagram Accounts
/ katias_stor. .
📍Facebook Page
/ katias-stori. .
Creative Team Filmosophy
#KatiasStories #Detox
Χαρούμενη ΧΡΌΝΙΑ !
Πανέμορφη σαν Εσένα Άγγελουδι μου και την Οικογένεια Σου !
Σαν ένα σπάνιο Λουλουδι λαμπεις με βελουδενια ροδοπέταλα και θεϊκό άρωμα ! Να είστε ΤΡΙΣΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΟΙ ΚΑΡΔΟΎΛΕΣ ΜΟΥ με το Σάκη σου και τα αγγελούδια σας ! Η Ζωή και η Τύχη να είναι πάντα ΓΕΝΝΑΙΌΔΩΡΗ μαζί Σας ! Καλή επιτυχία σε όλους τους στόχους της ζωής σας ! Οι ευχές μου με Αληθινή Αγάπη από την καρδιά μου !
Με 4 γέννες και μανούλα έχεις σωματαρα!!!Κουκλα μπραβο Κατια μου!!Είσαι παράδειγμα για την καθεμία μας....φιλακια 💋💋💋❤️❤️❤️
Σ᾽ ευχαριστώ πολύ Νένα! Βοηθάει το DNA αλλά θέλει και δουλειά!
Είναι τελεια ιδέα !! Περιμένουμε πως και πως τις προτάσεις για προγραμμα γυμναστικής !! 🎈
Τώρα που μπήκα κι εγώ σε πρόγραμμα, θα πάμε παρέα!
Χαίρομαι που οι νέοι άνθρωποι έχουν να μοιραστούν μαζί μας ό τι μπορεί να προάγει την ποιότητα της ζωής μας!
Ναι στις ασκήσεις για το σπίτι για αρχάριους που να εξελίσσεται 😀
Ετοιμάσου!
@@katiasstories4836 ΠΕΡΙΜΕΝΟΥΜΕ!!!!!
Σε κάθε βίντεο σου χαίρομαι όλο και πιο πολύ που είσαι στο youtube και που σε ανακάλυψα! Καλή χρονιά, υγεία σε όλο το κόσμο τοσο σωματικη οσο και ψυχικη και να ειναι ευτυχισμένα όλα τα παιδάκια!
Πόσο γλυκιά και όμορφη!!!! Απολαμβάνω τα βιντεάκια σου. Να είσαι καλά και να συνεχίσεις δυναμικά. Ειναι πολύ καλή η ιδέα για βίντεο με γυμναστική στο σπίτι.
Να έχεις μια όμορφη χρονιά με την οικογένεια σου. 😍
Καλη χρονια και τα καλυτερα για την υπεροχη οικογενεια σου.Τα βιντεακια σου υπεροχα οπως εσυ!!!!😊😊😊😊😊😊😇😇😇😇😇😍😍😍😍😍😍
👍👍👍Μπράβο Κάτια! Για να είναι όμορφο και υγιές, θα πρέπει να δουλέψουμε σκληρά. Ευχαριστώ για τα μυστικά της ομορφιάς και της υγείας 💯🌟🤗😘
Έρχονται κι άλλα!
Καλή χρονιά Κάτια!! Τέλεια η ιδέα για ασκήσεις στο σπίτι, θα είναι πολυυυυ χρήσιμο για εμάς τις πολύτεκνες και εργαζόμενες μαμάδες 😘😘
Σε είχα δει μια φορά στα Αηδονάκια στο Μαρούσι με τα μικρά,ήσουν τόσο απλή και τόσο όμορφη όπως όλη σου η οικογένεια!❤️❤️❤️🙂🙂
Καλή Χρονιά!!!
Καλή χρονιά Μαρία! Τα Αηδονάκια είναι extreme sports για τις μαμάδες!
Τώρα είδα το βίντεο σας κ Κάτια κ πραγματικά αυτό το βιβλίο σκεφτόμουν να το αγοράσω.Ειστε τέλεια!!!
Ναι στις ασκήσεις γυμναστικής. Κάτι εύκολο να μπορούμε από το σπίτι μας. Είσαι κούκλα!!
Κατ αρχάς είναι σούπερ επαγγελματικό το βίντεο! Είστε πολλή ενδιαφέρουσα και θα μπορούσα να σας παρακολουθώ για ώρες! Συγχαρητήρια δίνετε πολλές και καλές ιδέες!
Επιτέλους!!! Μια φορά που άκουσα κάτι εφαρμόσιμο! Καλό πρωινό και μεσημεριανό κανονικό φαγητό!!! Αυτό μάλιστα! Μπορώ να εφαρμόσω ευκολότερα το να μην ξαναφάω μετά μέχρι την άλλη μέρα παρά να τρώω άνοστα, με δεκάδες περιοριστικές σκέψεις, μετρώντας γραμμάρια και μετά αυτομαστίγωμα! Ή να ψυχαναγάζομαι επειδή σκέφτομαι ότι η κυτταρίτιδα δεν φεύγει γιατί έφαγα κοτόπουλο με πατάτες στον φουρνό ενώ θα έπρεπε να φάω κοτόπουλο με σαλάτα.
Καλή χρονιά! Εξαιρετική η ιδέα σας ! Συγχαρητήρια για τα βιντεάκια που ανεβάζετε ! Προσωπικά τα βρίσκω πολύ ενδιαφέρον! Καλή συνέχεια περιμένουμε νέο βίντεο 👍👍
Μα είσαι τόσο γλυκιά, ήρεμη και αυθεντική που σου αξίζει ένα μεγάλο μπράβο!!
Καλή χρονιά σ' όλη την οικογένεια!!! Μπράβο Κάτια μας βοηθάς να μπούμε σιγά σιγά σε πρόγραμμα!!!! ΝΑΙΙΙΙ κ σ' άλλες ιδεές τονωτικών γευμάτων αλλά και σ΄ ένα πρόγραμμα εκγύμνασης και ενδυνάμωσης των μυών μας διότι υποφέρουμε καθημερινά από αυχένα και μέση!!! Καλή συνέχεια!!
Ένα βίντεο με ασκήσεις γυμναστικής είναι ότι χρειαζόμαστε μετά τις γιορτές🧘🧘.. Εξαιρετική δουλειά με πολύ ενδιαφέρον περιεχόμενο σε κάθε βίντεο!👌☺️😁
Καλή χρονιά κούκλα μου Με υγεία αγάπη ευτυχία
Στ σπιτικό σου!!! Να χαίρεσαι την Υπέροχη οικογένεια σου!!!☔⛄☔⛄😘
Ευχαριστώ πολύ Ειρήνη μου, καλή χρονιά!
Μπράβο Κάτια έκανες 4 παιδιά ...Τι να σου πώ συνήθως οι διάσημοι δεν κάνουν παιδιά ή μόνο ένα...είσαι παράδειγμα προς μίμηση και δίνεις σε όλους εμάς δύναμη και μας δείχνεις ότι σε ότι κατάσταση και να είναι μια γυναίκα μπορεί να είναι και μαμά και διάσημη και γυναίκα...και ότι άλλο θέλει...πραγματικά προσκυνώ!😘😘😘😘💪💪💪💪💪
καλη χρονια Κατια να χαιρεσαι την οικογενεια σου!!!!!!!!!!!!!!!ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΚΑΛΗ ΙΔΕΑ ,ΑΛΛΑ ΘΑ ΗΘΕΛΑ αν γινεται ενα προγραμμα για γυναικες που ειχαν καρκινο μαστου εχουν κανει μαστεκρομη η ογκεκτομη και καθαρισμο λεμφαδενων...ευχαριστω!!!!!!!!!!!!
Εφάκι μου, καλή χρονιά! Δεν θα μπορούσα να πάρω τέτοια ευθύνη. Σου στέλνω την αγάπη μου και όλη την θετική μου ενέργεια!
Καλή Χρονιά αγαπημένη !! Εξαιρετική ιδέα ... ειδικά για όποιον/α δεν μπορεί ή δεν έχει χρόνο για να πάει γυμναστήριο .Αναμένουμε , Ευχές για Καλή Συνέχεια - Φιλιά πολλά σε όλη την οικογένεια.
Τελεια ιδεα!!! με 3 παιδιά και δουλειά είναι σωτηριο κάτι τέτοιο, γυμναστική στο σπίτι!!
Καλη χρονιά με υγεια🙂Εγω οταν μπαίνει ο καινουριος χρονος ποτέ δε βαζω στοχους γιατι οπως λεει κ ενα ρητό "οταν κανεις σχέδια ο Θεος γελάει".Ποσες φορες εχει τυχει αυτο σε ολους!!!Μοτο μου ειναι μικρα βηματάκια καθε ημέρα κ ολα γίνονται🙂Πιστευω οτι ειναι κ ενα μεγαλο βαρος αυτο με τους στοχους οτι πρεπει να τους βαζεις με τον ερχομο της καινούριας χρονιάς.Πολλοι τους βαζουν κ στη πορεια,οπως ειπες κ εσυ,καπου τους χανουν.
Όντως, "όταν κάνει ο άνθρωπος σχέδια, ο Θεός γελάει" μ᾽ αρέσει κι εμένα αυτό, παρ᾽ όλα αυτά για μένα λειτουργεί το να βάζω καινούργιους στόχους.
@@katiasstories4836 👍👍👍🙂
Τέλεια τα βίντεο, ευχαριστούμε πολύ! Θα μπορούσες να μας μιλήσεις λίγο για τη διατροφή σου και το intermittent fasting (δεν τρως τπτ για 16 ώρες) που κάνεις, την εμπειρία σου με αυτο ; τώρα με την καραντίνα προπσαθώ να προσέχω λίγο γτ ολη μερα σπιτι είναι εύκολο να παρασυρθείς με το φαγητό! ευχαριστώ πολύ!!
Ναι Κάτια μου! Θέλουμε τις ασκήσεις! Ευχαριστούμε! Καλή και φωτεινή χρονιά!
Εγώ ευχαριστώ, καλή χρονιά!
Ότι και να κάνεις είναι όλα ένα και ένα κ επίσης είσαι απλά απίστευτη που απαντάς σε όλα τα μνμ καλή χρονιά με υγεία κ χαρά σε όλο το κόσμο.
Συμφωνώ απόλυτα. Και ο Einstein το είπε εξάλλου ότι η φαντασία είναι πιο σημαντική από τη γνώση.
Κάτι θα ήξερε κι αυτός!
Κάτια μας , σου στέλνω τις πιο όμορφες 2020 ευχές !!!
Σ' ευχαριστούμε πολύ για το υπέροχο βίντεο !!! Γενικά ακολουθώ τις συμβουλές σου και περιμένω να πραγματοποιηθούν τα βίντεο προγραμμάτων με ασκήσεις γυμναστικής ♡
ΥΓ: Υπέροχη η κουζίνα σου !!!
Ευχαριστώ για τις ευχές και τα καλά σου λόγια Δήμητρα! Την κουζίνα επιμελήθηκε ο Σάκης!
Καλή Χρονιά με υγεία και δημιουργικότητα!
Ναι σίγουρα θα ήταν πολύ ωραίο ένα πρόγραμμα γυμναστικής και ισως και καποιες συμβουλές διατροφής!
Καλή χρονιά Μαριλένα! Για διατροφή πρέπει να μας τα πει κάποιος ειδικός!
Το έχω διαβάσει το βιβλίο αυτό ! Είναι υπέροχο !
Υπέροχη ιδέα...Καλή χρονιά με υγεία Κάτια....περιμένουμε....φιλιά
Χρονια πολλα Κάτια!Ναι στις ασκήσεις!🙂
Ετοιμάσου Δήμητρα!
Από τις 4 το απόγευμα ως τις 8 το επόμενο πρωί χωρίς άλλο γεύμα;Ούτε κάποιο ρόφημα;Πως έχεις ενέργεια;Εγώ κάνω κάθε πρωί γυμναστική στο σπιτι και με τη γυμναστική,δύο παιδιά,δουλειές στο σπίτι, δουλειές εκτός σπιτιού δεν μπορώ να μείνω νηστική τόσες ώρες 😕
Κάτια μου τέλειο το βίντεο θα θέλαμε πολύ το πρόγραμμα γυμναστικής! Συγχαρητήρια είναι πολύ ωραία το βίντεο σου, πολύ σε χαίρομαι και με τα τέσσερα παιδιά εγώ δύο έχω και έχω απηυδήσει!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Τέλειο βίντεο!! Τέλεια ιδέα για τη γυμναστική! Είσαι υπέροχη... ❤️😘
Είσαι απίστευτη! Παράδειγμα για κάθε γυναίκα και μητέρα ❤️ περιμένουμε περισσότερα βιντεακια με τις συμβουλές σου😍
Καλή χρονιάα ❣❣ Ναι θέλουμε βιντεάκι με ασκήσεις και με υγιεινά σνακ που μπορούμε να τρώμε μέσα στην ημέρα. Φιλιά πολλά 🥰😘
Καλή χρονιά με υγεία. Η άσκηση στο σπίτι είναι θαυμάσια ιδέα το περιμένουμε με ανυπομονησία.
Τα video σου μου αρέσουν πολύ!!λόγω δουλειάς έχω ανάγκη από γυμναστική αλλά λόγω χρόνου δεν πάω γυμναστήριο!!!!δείξε μας!!,η ιδέα καταπληκτική!!! συγχαρητήρια!!!
Καλή χρονιά !!!! περιμένουμε καθε φορά το έπομενο βίντεακι, τωρά αν θα έχει κ προγραμματάκια γυμναστικής ακόμα καλύτερα !!!!!!
Καλή χρονιά Όλγα! Πείτε μου και τι άλλο θα θέλατε να δείτε!
@@katiasstories4836 Ω σε ευχαριστώ για την απάντηση, θα ήθελα να μας δείξεις αν ξέρεις περιποιηση προσώπου κ σώματος με υλικά που έχουμε στην κουζίνα μας, απλά κ φυσικά, ίσως ακόμη πως κάνουμε μία περιποιηση στα χερια κ στα νύχια !!!!!
Χρόνια πολλά καλά κ ευλογημένα για την καινούρια χρονιά με υγεία κ ευεξια ...βλέπω οτι ακολουθείς την λεγόμενη διαλειμματική νηστεία την κανω κ γω και εχω χάσει μεσα σε ενα χρόνο δέκα κιλά απο 72_62 ειναι τέλεια κ ναι στο πρόγραμμα εννοείται
Να ρωτήσω κάτι επειδή με ενδιαφέρει...στη διαλειμματική νηστεία τρώμε πάλι προσεχτικά έτσι..εννοώ δε τρώμε ότι θέλουμε και χάνουμε κιλά..
marianna karamela τρώς οτι καις γ να κρατήσεις τα κιλά αν θες να χάσεις τρως λιγότερο σημασία έχει να μένεις 16 ώρες νηστικιά!
Ναι πολύ ωραία!!!
Περιμένω!!!
Καλή ευλογημένη χρονιά!!!
Καλη κι ευτυχισμενη χρονιά Κατια!!
Ναι στις ασκησεις!
Ομορφο βιβλιο επισης το:
"ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ ΤΟΥ HYGGE.. Ο ΔΑΝΕΖΙΚΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΝΑ ΖΕΙΣ ΚΑΛΑ"
Χαιρετίσματα απο την Κυπρο♥
Φιλιά στην Κύπρο! Ευχαριστώ για την πρόταση, θα το ψάξω!
Ευχαριστούμε Κάτια την αποτοξίνωση σίγουρα θα την κάνω αν υπάρχει όμως κάποια εύκολη άσκηση για τη μεσουλα μου ...Ευχαριστώ ΚΟΡΙΤΣΆΡΑ ΜΟΥ 🙌👍😍😍😍😍😍
Σίγουρα pilates για σένα που έχεις πρόβλημα με την μέση σου, εμένα αυτό με βοήθησε!
Θέλω κ εγώ να δω το προγραμματάκι για αρχάριους πιστεύω θ με βοηθήσει γτ κάνω μόνη μου γυμναστική στο σπίτι κ κάνω συνέχεια τις ίδιες ασκήσεις!! Ευχαριστούμε ❤❤❤
Καλή χρονιά Κάτια μου!!! Τέλεια ιδέα για ασκήσεις στο σπίτι! Αναμένω🥰
Κάτια Καλή χρονιά η ιδέα με τα βίντεο γυμναστικής είναι τέλεια και τα χρειαζόμαστε γιατί φυσικά είμαστε μαμάδες💐💐💐💐💐
Γυμναστική για μανούλες λοιπόν!
Η ιδέα με τις ασκήσεις στο σπίτι ειναι ότι καλύτερο!! Εννοείται ότι θελουμε βίντεο σχετικά με αυτό!
Μα πόσο αληθινή κ όμορφη... είσαι υπέροχη παρέα...
Ευχαριστώ πολύ Θεοδώρα μου!
😘💕
Το θέλουμε το βίντεο Κάτια περιμένουμε!!!❣❣
Το θέλω κι εγώ Ιωάννα, χρόνια πολλά για την γιορτή σου!
Είσαι θεά! Κούκλα κ τόσο γλυκιά.. Παντα ευτυχισμένη να εισαι❤️
Κάτια, τέλεια τα βίντεο! Μου αρέσει οτιδήποτε σχετίζεται με γυμναστική και διατροφή
Ευχαριστώ πολύ! Ωραίο όνομα Άρια!
Γεια σου !! Άσχετο με το βιντεο ποσο μου αρεσε το Σκραμπ χειλιών με την οδοντόβουρτσα ! Δεν φανταζεσε ποσο μου αρεσεεε . ΠΑΝΤΩΣ άρχισα να σε παρακολουθώ τυχαία αλλα μου αρεσε πολυυ . Καλο σου βράδι νασε καλα .
Τέλεια ιδέα!!! Περιμένουμε βίντεο με τις ασκήσεις!!! 😍😘
Καλη χρονια και ευλογημενη μπραβο Κατια υπεροχες οι ιδεες σου θελουμε και διατροφη και γυμναστικη....αλλα και πνευματικη τροφη οπως βιβλια και μορφωτικου ειδους πληροφοριες❣❣💋👏
Σκέφτομαι να κάνουμε ένα βίντεο με τα 5 αγαπημένα μου βιβλία! Τι λες;
Ναι συμφωνω λατρευω το διαβασμα γιουπι!!! Σε ευχαριστω υπεροχη και ευγενικη Κατια για την ενημερωση💋💖
Καλή χρονιά! Κάτια σε παρακαλώ να δείξετε ασκήσεις για ενδυνάμωση μέσης και πλάτης.
Εντάξει Αθήνα μου, θα το βάλουμε στο πρόγραμμα!
Τέλεια η ιδέα με τη γυμναστική στο σπίτι!!! Ευχαριστούμε πολύ!!!
Μ' ενθουσιάζει η ανταπόκρισή σας! Ότι θέλουν τα κορίτσια μου!
Τώρα καλημέρα να πω λόγω ώρας; Καληνύχτα μήπως; Μάλλον εύχομαι κ τα δυο. Μια ερώτηση μόνο. Τι ώρα κοιμάσαι συνήθως το βράδυ; Η απορία μου δημιουργήθηκε εξαιτίας της διατροφής σου. Καλημερονυχτα!
Καλή χρονιά χρόνια πολλά ....
Να τα χιλιάσει το παλληκάρι!!!!
Θα έλεγα ναι στην εξελισσόμενη γυμναστική !!!!!
Όμως για όλες τις ηλικίες! !!!
Ευχαριστώ για τις ευχές, θα κάνουμε ένα ελαφρύ πρόγραμμα για όλες τις ηλικίες!
Εννοειται κ θελουμε να δούμε προτάσεις γυμναστικής....τελεια ιδέα σου!!!καλη χρονια να χαίρεσαι την όμορφη οικογένεια σου!!!!!😘😘
Είσαι η πιο αληθινή από όσες έχουν περάσει από τα UA-cam videos. Θα θέλαμε κ ένα βίντεο με διατροφή smoothies και τη φιλοσοφία γύρω από ένα υγιεινό πρόγραμμα που ακολουθείς. Keep youtubing
Χρόνια πολλά και καλή χρονιά!!❤️ Ναι στης ασκήσεις 💫🌟
Καλησπέρα!!!!Καλή χρονιά!!!!ωραίες ιδέες!!!! Ευχαριστούμε πολύ Κάτια μας!!!!!🌺💐🌹💖🎈
Καλή χρονιά Ειρήνη! Κι εγώ ευχαριστώ!
Ναι για την γυμναστική! Και να μας δείξεις κάποια στιγμή κάποιο ενδεικτικό μεσημεριανό που τρως! 😘
Ναι στην καλή διατροφή! Ναι στην γυμναστική! Όχι πάνω στο τραπέζι και ειδικά με τα παπούτσια.
Κάτια είσαι φοβερή!Συνέχισε έτσι!Η ερώτηση που θέλω να σου κάνω σύμφωνα με την διατροφή,..αν είσαι καλεσμένη για φαγητό το βράδυ τι κάνεις ;😳
Ναι στις ασκήσεις για αρχάριους το έχουμε τόσο πολύ ανάγκη εμείς οι εργαζόμενες γυναίκες!!!😍😍
ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ 🎄⛄ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΟ 😋ΤΟ smoothie μονο μια συμβουλή απο τους περισσοτερο ειδικους που εχω δει 😘Ο λιναροσπορος οξυδωνεται οταν κοβεται στο μουλτι ,οποτε υπαρχει ετοιμος σπασμενος για αυτους που κανουν συντομη καταναλωση
Ευχαριστώ για τις συμβουλές! Αυτό που ήξερα είναι ότι πρέπει να το αφήσεις από το προηγούμενο βράδυ σε νερό αλλά δεν προλαβαίναμε! Next time
@@katiasstories4836 Παρακαλω Κατια😊 να σαι καλα Η απαντηση ηταν καθαρα φιλική & χαιρομαι που δεν το πηρες λαθος .Επειδη μπορει να γινει δυσπεπτος ολοκληρος λογο της σκληροτητας του καρπου τον μουλιαζουμε 💦σωστά ☺Ετσι τρωγεται καλυτερα αν και μονο σπασμενος λενε παιρνουμε ολα του τα οφέλη😘Εγω τον προτιμώ σπασμενο ετοιμο ,εφοσον εχω σκοπο να τον καταναλωσω και δεν ειναι αναγκη να τον εχω μηνες φυλαγμενο.Οποτε για να γλυτωσεις ολη αυτη την φασαρια,εχοντας το κεφαλακι σου ήσυχο γιατι τοχω περασει και γω και για να τον εχεις για άμεση οποιαδηποτε κατανάλωση ,κεικ,σαλατες κτλ με χωρις αγχος θα στο προτεινα 😉
Τελειο βίντεο,γλυκός άνθρωπος❤️
Να είσαι καλά! Καλή χρονιά!
Καλή χρονιά Κάτια!!!! 🥰 Για να αποτοξινωθεί σωστά ο οργανισμός πόσο συχνά μέσα στην εβδομάδα πρέπει να φτιάχνουμε το σμούθι;
Υπέροχη ιδέα. Θέλω πολύ τις ασκήσεις της Εύας. Όσο πιο συχνά γίνεται. Φιλιά Καλή χρονιά. 👟👟
Θα βάλουμε τα δυνατά μας Γιώτα! Καλή χρονιά!
Εισαι τελεια!!! Μονο αυτο!! 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍🙏🙏🙏🙏🙏😍
Ευχαριστώ κι εσύ!
❤️
Καλημέρα!Είμαι μαμά 6 παιδιών και εννοείται ότι η γυμναστική και η διατροφή είναι σημαντική για εμένα!κάνεις έναν τρόπο διαλλειματικη νηστειας;που τρως τελευταίο γεύμα στις 4.
Εσύ είσαι θεά κοριτσάρα μου!Παράδειγμα για όλες μας!
@@doravramioti χαχαχα!παντού ελληνίδες μαμάδες!
Αποστολία, ότι και να πούμε για εσένα είναι λίγο! Συγχαρητήρια κοριτσάρα μου! Είναι πράγματι ένας τρόπος διαλειμματικής νηστείας όμως έχω συμβουλευτεί ειδικό.
@@katiasstories4836 σε ευχαριστώ πολύ!!!τον ακολουθώ κι εγώ αυτόν τον τρόπο διατροφής απλά διαφορετικές ώρες!Καλή δύναμη σε όλες τις πολύτεκνες μανούλες!!!φιλιά από Κύπρο!
Πολυ ωραιο το κανάλι και εσυ γλυκύτατη και με χιουμορ καλη χρονια να χαίρεσαι την όμορφη οικογένεια σου 👏👏👏
Ευχαριστώ πολύ κορίτσι μου!
Καλή Χρονιά κούκλα μου!
Καλή Χρονιά!
Ναιιιιιι,μας αρέσει πολυ η ιδέα των ασκήσεων!!!! Τέλεια!!!!
Καθε φορα μου αρεσουν πιο πολυ τα βιντεα σου. Μπραβο .
Καλη Χρόνια με ότι καλύτερο στην όμορφη οικογένειά σου
φυσικά κ θα ήταν τέλειο ένα πρόγραμμα για το σπίτι μαζί με την διατροφή που αρχίζω αύριο.....😘😘
Τέλειο smoothie! Ναι για τις ασκήσεις!😊😊
Πές μας πως μπορείς βρε κορίτσι μου και μένεις τόσες ώρες νηστική... Όσο για τις ασκήσεις λέμε μεγάλο ναιιιιιιιι.... Τέλεια η ιδέα σου.....🤩🤩🤩 Θα περιμένουμε φιλάκια....😘😘😘
Καλή χρονιά σού ευχομαι τά καλύτερα. Είσαι υπέροχη θέα. Τό τίτλο του βιβλίου μπορείς νά τό γράψεις καί πού μπορώ να τό βρω?
Τέλεια ιδέα Κάτια....Μπράβο σας!!!!!
Ναι υπέροχη ιδέα είναι... μπράβο Κατια...😘😘😘
Ναι.Θέλουμε ασκήσεις εύκολες με πράγματα που όλες έχουμε στο σπίτι.
Περιμένω της άσκησης μια που επί στιγμής δεν προλαβαίνω να πάω στο γυμναστήριο. Είσαι τέλεια κοπέλα μου. ♥️
Ελπίζω να καταφέρεις να βρεις λίγο χρόνο στο σπίτι αφού δεν προλαβαίνεις να πας γυμναστήριο!
Είσαι καταπληκτική , κάνε ένα βίντεο μαζί με τον Σάκη θα βγει τέλειο το εγγυομαι.. σας αγαπώ κ καλή χρονιά!
ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΚΑΤΙΑ ΜΑΣ ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ !!! ΝΑΙ ΣΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΘΕΛΟΥΜΕ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΠΕΡΙΜΕΝΟΥΜΕ ΜΕ ΧΑΡΑ!!!!
Είναι τέλεια!!!!!!!
Το Μεγαλείο της απλότητας. Εύγε!
Καλύτερα στο μπλέντερ να τα κάνεις όλα γίνονται τέλεια.... Τα smoothie είναι χορταστικά και σε κρατάνε...
Ναι ωραία ιδέα περιμένω!!!! Είσαι πολύ γλυκιά!!!😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
Ευχαριστώ πολύ Αντωνία μου!
Ennoeite perimenoume pos ke pos tis askisis!!! Euxaristoume😘😘😘👌👌👌
Έρχονται Μαρτίνα, ετοιμάσου!
@@katiasstories4836 Panetimi!!!!😘
Κατια τελεια η ιδεα σου!! Περιμενω για βιντεο γυμναστικης!! Πες λιγα πραγματα παραπανω για τη διατροφη σου και τη διατροφη των παιδιων πως προγραμματιζεις!! Φιλια!!
Καλή χρονιά! Κάτια κάνε ένα βίντεο what's in my bag
Δεν θες να ξέρεις τι έχει μέσα αυτή η τσάντα!
🤪
Είναι τέλεια ιδέα ευχαριστούμε Κάτια♥
Κι εγώ έχω ενθουσιαστεί Έφη μου!
Η ιδέα σου μ' αρέσει πολύ πολύ!! Καλή χρονιά!!
Κι εμένα! Καλή χρονιά και σ᾽ εσένα!
πολυ ωραια ιδεα. το εψανα.αλλα εχω κ μια προταση ναχωριστει σε 3 20λεπτα κα ο καθενας να κανει οσο του επιτρεπει το επιπεδο του.καλη χρονια.ευχαριστουμε
Ωραία πρόταση, θα το προσπαθήσουμε!
Ναι ναι ναι θέλουμε ασκήσεις όπως και δηποτε!!!!!!καλή χρονιά Κάτια!
Έρχονται και οι ασκήσεις!