Sobre minha assessoria esportiva (dieta e treino), acesse o site: www.leandrotwin.com.br/site/ Monte sua dieta, seus treino, e muito mais o conhecimento dos meus cursos: hotmart.com/pt-br/club/leandro-twin-cursos
Procura os vídeos dele da época da pandemia. Tem exercícios para fazer em casa para todos os grupos musculares. Me ajudou muito quando as academias fecharam.
_Minha dúvida é: se na mesma sessão de treino que é Peito-ombro-tríceps, no de peito fiz supino reto, e na hora de tríceps posso fazer supino fechado? Neste caso haverá dois supinos ma mesma sessão? Isso pode, Arnoldo?_
Não sou o Leandro maninho mas vou dar a opinião minhas, eu ísolo o treino de braço (Tríceps e bíceps) então eu faço supino fechado nesse treino na sexta feira, o que garante um descanso extra de pelo menos 3 dias pro ombro, peito e tríceps em si
Acredito que sim mas não deve ser muito confortável, faz o teste... Se não sentir desconforto nem incômodo, e o principal, sentir o músculo trabalhando, tá ótimo manda bala.
Sobre minha assessoria esportiva (dieta e treino), acesse o site:
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Monte sua dieta, seus treino, e muito mais o conhecimento dos meus cursos:
hotmart.com/pt-br/club/leandro-twin-cursos
Eu estava querendo ver vídeo dessa execução desse exercício e você apareceu com esse vídeo na hora certa
o que falta no cabelo ele botou nas sobrancelhas.. kkkkkkk vc é foda cara kkkkkkk
É teu Rob reparar machos ou é só casual??? Phoda hein 😂😂😂😂
um dos melhores exercícios de tríceps
Verdade. Esse é o único exercício que eu faço específico pra tríceps, e ele não deixou de desenvolver bem
Gosto muito desse exercício
Gosto muito desse exercicio
Salve leandrão, você poderia trazer mais vídeos com halteres ou para fazer em casa??
Procura os vídeos dele da época da pandemia. Tem exercícios para fazer em casa para todos os grupos musculares. Me ajudou muito quando as academias fecharam.
Mano não sei porque mais quando faço sinto mais o ombro do que o triceps
Muito bom
Muito obrigado
Gosto muito desse exercício.
Ele desenvolve alguma parte específica do peito? Ou é completo.
@@johnsonrocha6675 Esse exercício é para triceps.
@ valeu Mano 🙏
Muito bom!
Ele pode ser feito com halteres? A barra pode ser perigosa pra quem vai até a falha.
Alguem sabe qual parte do triceps que pega mais com esse exercício?
_Minha dúvida é: se na mesma sessão de treino que é Peito-ombro-tríceps, no de peito fiz supino reto, e na hora de tríceps posso fazer supino fechado? Neste caso haverá dois supinos ma mesma sessão? Isso pode, Arnoldo?_
Não sou o Leandro maninho mas vou dar a opinião minhas, eu ísolo o treino de braço (Tríceps e bíceps) então eu faço supino fechado nesse treino na sexta feira, o que garante um descanso extra de pelo menos 3 dias pro ombro, peito e tríceps em si
Sou leigo, novato, esse exercício é equivalente a paralela?
Pode ser com vassoura
😅
😊😊😊😊
Dá pra fazer com alteres?❤
Acredito que sim mas não deve ser muito confortável, faz o teste... Se não sentir desconforto nem incômodo, e o principal, sentir o músculo trabalhando, tá ótimo manda bala.
Fazendo pegada de macaco??
Não tenho Cotovelo para isso
Só eu que nao consigo treinar mais biceps e triceps sem sentir dor no cotovelo?
@@user-hq4hd5uk2q Triceps p mim só na Polia
Se vc assistir as 1:49 e pausar exatamente em 1:50 irá ouvir algo inusitado.
Desgramado kkkkk
@@fabiorabelo1783 5° serie está em dia.
Rapaz vc ouviu também 😂 se é o bichão em😂
Esse também é pro peitoral?
Sim, para o meio, o “Miolo”
Esse é pra tríceps