요가은 쌤 온화한 목소리로 괜찮아요 할수있어요 무리하지말고 할수있는데까지해도 좋아요 한마디 한마디가 모든 사람들의 심금을 울렸던것 같아요 그 따뜻한 한마디 나도 끝까지 포기 안하고 해냈어요 너무 뿌듯하고 또 몸도 말해요 안쓰던 근육 써줘서 고맙다구요 .~ 화이팅 감사합니다
요가는 비가 오면 차분한 에너지로 해서 좋고 , 화창하면 밝은 에너지로 해서 좋고, 바람이 불면 나를 더 잘 느낄 수 있어 좋고, 날씨가 어떠하든 시간이 언제든 다 좋은것 같아요🥰 가장 좋은건 그 모든 환경, 조건과 함께 선생님과 같이 요가를 한다는 거에요💕 나마스떼 🙏
요가은 선생님~~ (최고의 요가쌤 ) 다양한 영상 꾸준히 업로드해주셔서 정말 감사드려요 ㅎㅎ 매일 골라가며 선생님 요가 영상을 따라한답니다 ㅎㅎ 혹시 나중에 자궁이 안좋은 사람이 하면 좋을 영상 만들어주실 수 있으신가요? 제가 배란통에 생리통에 한달에 몇번씩이나 넘 배가아프네요 ㅠㅠ 혈액순환 하체강화라고 써있는 요가를 따라하곤 있어요 ㅎㅎ 그래서 바쁘시면 안하셔두 되구용!! (부담이 안됬으면 좋겠네요 ㅎㅎ ) 오늘도 감사합니다
다빈님! 늘 응원해주시는 거 잘 알고있지요! 저는 오히려 좀 걱정이 되어서요. 예전에도 생리통으로 고생하셨던 것 같은데, 꾸준히 수련을 하시는데도 통증이 심하신가요? 그렇다면 꼭 혈액순환의 문제만은 아닐수도 있다는 생각이 들어서요. 혹시 인스턴트 음식, 자극적인 음식을 너무 많이 드시는건 아닌지, 스트레스가 너무 심한 건 아닌지도 한번 살펴보시구요. 정기검진도 꼭 받으시는 것을 추천해요.🙏🏻
선생님의 편안한 음성과 자연의 신비로운 정경들이 마음을 편안하고 차분하게 만들어주는 시간이었습니다. 송골송골 땀방울이 힐링의 극치를 보여주는 것 같아요. 귓가에 들려오는 파도소리 아름다운 조화를 이루는 멋진 수련이었습니다. 좋은 수련 할 수 있게 해 주신 선생님, 감사합니다,
오늘 요가 플로우 매우 소중한 영상이었습니다. 평일 퇴근하고 집에 오면 늦어서 한시간 하고 싶어도 40분정도가 딱 적당한데.. 주말같이 시간이 많을 때는 긴 호흡과 난도 있는 수련으로 저를 돌보고 수련하는 시간이 필요하다고 생각했었거든요 ㅎㅎ 이런 한시간 영상도 종종 부탁드립니다. 중간중간, 또 종료 후 해주시는 격려 말씀도 너무 긍정적인 에너지가 전달되는 것 같아 좋아요 ㅎㅎ 평일 3-40분 영상도 직장인을 위해서 단시간에 고강도로 땀빼고 칼로리 소모할 수 있는 영상도 부탁드려보고 싶습니다!
오늘따라 휴식하는 시간이 더 달콤하네요
2/23 화
- 수련 전 웜업 관절운동 / 혈액순환 하체강화 1시간 빈야사 (완료
💜)
오늘도 사바아사나에 잠들뻔 했어요 ㅎ
몸과 마음에 따뜻한 기운이 마구마구 퍼지는 순간이라서 그런가봐요 ㅎ
오늘도 개운하게 수련하고 하루를 시작해요! 나마스테 😊
사바사아사나의 달콤함은 정말 한시간 수련의 매력이지 싶어요!!!ㅎ
@@YoGaEun 어쩌면 이맛에 땀흘리는 운동을 자꾸 찾게 되는 건지도 모르겠어요 ㅎㅎㅎ
남편이랑 요가은 선생님꺼 매일 해요 ㅎ 감사합니다
오늘도 감사합니다 나마스떼🙏🙏
세상 느긋해님 나마스떼 😊 🙏🏻
작은노력과정성이내몸을변화시킨다는그말참좋아요~비오는일욜쌤의지시어에집중하며수련했습니다 넘좋아요 감사합니다좋은시퀀스제게선물주셔서~나마스떼~^^♡
그럼요! 작은 변화들의 힘을 절대 무시할 수 없어요❤️ 수고하셨어요👏
여긴 종일 비가 내렸습니다..
이른 저녁을 먹고서 1시간 빈야사 요가를 하고나니 기분도 좋고 몸도 완전히 풀렸습니다
전사 3동작에서는 기분 좋은 햄스트링 통증도 즐겼구요
복근 운동뒤의 그 뿌듯함도 만끽하고 있습니다.
감사합니다^^
여기도 비가 내리고 있어요! 뭔가 신기해요😊 근력운동의 뿌듯함을! 즐기면서 수련하고 계시다니! 너무 이상적이예요❤️ 수고하셨어요!
요가은 쌤 온화한 목소리로 괜찮아요 할수있어요 무리하지말고 할수있는데까지해도 좋아요 한마디 한마디가 모든 사람들의 심금을 울렸던것 같아요 그 따뜻한 한마디 나도 끝까지 포기 안하고 해냈어요 너무 뿌듯하고 또 몸도 말해요 안쓰던 근육 써줘서 고맙다구요 .~ 화이팅 감사합니다
중간 쯤 하다가 다리에 쥐 같은게 나는거라예 그래도 포기 하지않고 끝까지 같습니다. 오늘도 고맙습니다.
나마스테 ~~ 요즘. 코로나. 땜 요가원에. 못가는데. 너무. 감사드립니다 ~
감사해요❤️ 집에서도 즐거운 요가수련 계속해서 이어가시길 바래요 학순님!
주적주적 비오는날 개운하게 진행하고 주말 마무리 합니다. 나마스떼🙏
반달자세가 생각보다 어려워 '나는 할 수 있다...할 수 있겠지...' 웃으며 노력하겠습니다. 오늘도 훌륭한 시퀀스 멋진 풍경 감사합니다.
그럼요! 어렵더라도, 웃으며 즐겁게 수련하다보면 어느새 마음의 여유까지 챙길 수 있을겁니다❤️
요가는 비가 오면 차분한 에너지로 해서 좋고 ,
화창하면 밝은 에너지로 해서 좋고,
바람이 불면 나를 더 잘 느낄 수 있어 좋고,
날씨가 어떠하든 시간이 언제든
다 좋은것 같아요🥰
가장 좋은건 그 모든 환경, 조건과 함께
선생님과 같이 요가를 한다는 거에요💕
나마스떼 🙏
감사해요❤️ 마음이 엄청 따뜻해졌어요! 나마스떼!!!
수고하셨습니다 감사합니다 🙏
감사해요🙏🏻
아름다운 풍경과 함께 수련 잘 했습니다. 수련 후 개운함은 최고네요
감사해요❤️ 오늘도 언제나처럼 함께 수련해주셔서 감사해요! 개운하고 편안한 밤 보내세요!
저녁시간에 하니 몸이 많이 열리는 느낌입니다. 몸이 가벼워져 숙면에 도움이 될거같아요. 감사합니다.
나마스테 ~ 늘 감사드립니다 💓💓💓
빈야사 요가 따라하다보니
어느새 뜨거워진 몸을 느낍니다.
덕분에 건강한 몸 유지합니다.
감사합니다 ~^^
뿌듯해요❤️ 요가와 함께 계속 건강하고 즐거운 일상을 보내시길 바래요! 응원합니다!
나마스테 ~감사드립니다 여기는 날씨가. 매우 춥데 쎔. 있는 곳은 날씨가 한국 보다 춥가요? 항상 건강. 하시고 두분. 행복하세요~
진짜 중간에 30분만하고 그만해야지 45분하고 그그만해야지 했는데 다 할 수 있게 해주셨네요
謝謝 老師
真棒👍
끝까지 포기하지 않고 수고했어요👍🏼
나마스테 ~ 늘 감사드립니다. 공기 좋은 데서 두분 운동하는. 모습 정말 행복해 보이세요 ~ 수고하셨습니다
선생님. 오늘은 힘들고. 그리운것이 있어 마음이 너무 슬펐는데
선생님 요가로. 땀흘리고. 위로받고 갑니다
고맙습니다
주말에 시간여유가 있어서 1시간했어요~
우와 어려운동작도 있고 땀도 나고
중간에 그만할까 생각났는데 덕분에 마쳤습니다. 고맙습니다.뿌듯한 토욜아침입니다.
끝까지 포기하지 않고 수고했어요👍🏼
요가은 선생님~~ (최고의 요가쌤 )
다양한 영상 꾸준히 업로드해주셔서 정말 감사드려요 ㅎㅎ 매일 골라가며 선생님 요가 영상을 따라한답니다 ㅎㅎ 혹시 나중에 자궁이 안좋은 사람이 하면 좋을 영상 만들어주실 수 있으신가요? 제가 배란통에 생리통에 한달에 몇번씩이나 넘 배가아프네요 ㅠㅠ 혈액순환 하체강화라고 써있는 요가를 따라하곤 있어요 ㅎㅎ 그래서 바쁘시면 안하셔두 되구용!! (부담이 안됬으면 좋겠네요 ㅎㅎ ) 오늘도 감사합니다
다빈님! 늘 응원해주시는 거 잘 알고있지요!
저는 오히려 좀 걱정이 되어서요. 예전에도 생리통으로 고생하셨던 것 같은데, 꾸준히 수련을 하시는데도 통증이 심하신가요? 그렇다면 꼭 혈액순환의 문제만은 아닐수도 있다는 생각이 들어서요. 혹시 인스턴트 음식, 자극적인 음식을 너무 많이 드시는건 아닌지, 스트레스가 너무 심한 건 아닌지도 한번 살펴보시구요. 정기검진도 꼭 받으시는 것을 추천해요.🙏🏻
@@YoGaEun 헉 ...제 생활을 들킨 것 같네요... ㅎㅎ.. 저는 괜찮을 것 같아서 무리하게 진행한 일들을 몸은 잘 받아주지 않아서... 회복하는데에만 몇주를 쓴답니다... 멀리계시는 선생님의 위로가 그 어느 위로보다 더 울림이 있네요 감사해요! 선생님 말대로 식습관이랑 스트레스 조절 + 검진까지 잘하구 기쁜 소식으로 찾아올게요 ! 감사합니다 ㅎㅎ 선생님처럼 사는게 꿈이에요 ~~~ ㅎㅎ
감사합니다
한 시간 요가 좋아요^^
나마스테 ~ 늘 고맙구 감사드립니다
여유있게 천천히 따라하니 성취감 만족감으로 자신감이 생기네요
물론 못하는 동작도 있어요
감사합니다
오랜만에 한시간 차분하게 마쳤어요
늘 고맙습니다
이 에너지로 내일 또 힘차고 차분하개 일 하렵니다
나마스떼:)
한시간! 긴 수련이었을텐데 끝까지 정말 수고하셨어요! 힘찬 하루 보내셨길 바래요😍
한시간 요가
넘 좋습니다
일과 마친후에
다시 찾아뵐게요
요가은 선생님 감사합니다
행복한 날 되세요
좋아해주셔서 감사해요! 오늘도 행복한 하루 보내셨길 바래요!🥰
오늘도 나마스떼 😊
선생님 안녕하세요
한시간 수련이라 이제야 끝났어요.
기분좋게 샤워하고 자야겠어요.
선생님..항상 감사해요~~^^♡
수고하셨어요 혜영님! 땀흘리고 기분좋은 샤워 ! 진짜 최고의 조합이 아닐까 싶어요❤️
편안하게~선생님
목소리가 자장가로
들립니다 ㅎ
제가 할수있는 만큼만
열심히 따라했어요
풍경이 넘 아름다워요
선생님도 수고
많으셨어요 ~♡
ㅎㅎㅎ 자장가❤️ 어렵지만 또 그 가운데서 편안함을 느끼며 수련하셨길 바래요!
오늘도 꿀맛 사바하사나! 땀 흘리고 취하는 사바하사나가 그 어떤 자세보다 제일 좋아요 감사합니다 선생님~
감사합니다
오늘도 선생님 덕분에 1시간 따라 함으로 건강히 회복된 기분입니다.
자연 유산소 공기 마시면서 수업을 완료 했어요
뿌듯해요❤️ 수고하셨어요!👍🏼
나마스테 ~ 감사드립니다. 올해 코로나 땜시. 힘들어지만 선생님. 수련 받으면서 몸도 마음도 좋아졌어요. 다시한번. 감사드립니다. 2020년도 하루 남았는데. 남은시간. 마무리 잘하시고 건강 하시고 늘 행복하세요 2021년도. 다시뵙게습니다~ 💓💓💓
학순님! 정신없이 바쁘게 지나간 한해의 마지막이었어요! 이사 일정을 지금 거의 마무리 했어요! 헤헤 감사해요 😊 🙏🏻
나마스테 ~ 늘 감사드립니다 이틀에 한번씩. 수련 하는데 댓글을 못달아드려 네요. 감사한 마음 잊지않고 있는데~
헤헤❤️꾸준히 수련하고 계시다는 소식을 듣는 것만으로도 충분합니다! 좋아요👍🏼
비둘기자세는안됫지만 한시간동안끝까지
샘 부드러운목소리들으면서잘했습니다
감사합니당♡
나마스떼♡♡♡
괜찮아요! 의미있는 시간들을 보냈다면 그것으로 충분합니다! 나마스떼🙏🏻😊
선생님 계신 그곳 너무 아름답네요 오늘 빈야사도 너무 좋아요 아쉬탕가도 올려주세요~^^
호흡과 함께 열리는 몸을 느낍니다.순삭 한시간 수련...감사합니다.나마스떼🙏
수고하셨어요👍🏼
주말 나마스테! 감사합니다.
오늘도 끝까지 요가수련을 한 나 자신을 칭찬합니다 항상 좋은 영상 감사합니다
일단좋아요 꾸욱누르고 오후에 도전~~
늘 애정을 가지고 수련해주셔서 고마워요 매종님❤️
감사합니다
늘 좋은 시간이요
수준이나 짜임새 넘 좋아요
나마스테 ~ 늘 감사드립니다.
수고하셨어요 학순님🧘🏻♀️👏
긴시간 함께 요가할수 있어서 제가 고맙습니다!
도움이되서 저도 너무좋아요🥰
딥 스트레칭 넘 시원해요
감사합니다 ^^
즐겁게 수련하셨다니, 저도 정말 좋아요🥰
1시간 요가였군요~~~어쩐지 중간에 종 힘이드는데?했었습니다~~무사히 마치고 언제나 기분좋은 후기 남깁니다~♡
ㅎㅎㅎ중간쯤에 발란스 동작들이 많아서 좀 힘들었을텐데, 수고하셨어요! 건강한 다리를 위해 의도한 힘듦이었습니다 헤헤❤️
오늘두 힘겨운수련에
내몸을 안아주며칭찬해요
행복하구 건강하게 나이들수있다는게 힘드네요
근력을 채워야겟네요
좋은시간 고맙습니다
나마스때~~^^쌤
아이들과 집콕인 요즘 요가의 세계로 이끌어 주신 요가은님 감사합니다~ 스트레스도 풀리고 매번 할때마다 신기하게 안정적인 자세로 바뀌는 저 자신이 정말 대견하고 뿌듯합니다^^ 매일 수련중인데 너무 만족도가 높아요^^ 조금씩 달라지는 저의 몸~~ 기대해봅니다^^
댓글을 읽는 저도 즐거워집니다🥰 감사해요!
그동안 이사하느라 힘이들었어는데 이영상과 한시간 함께 햌ㅆ습니다 너무시원했어요 고마워요
이사 잘 마무리하셨길 바래요! 저도 지금이사준비중이예요🤣 헤헤
@@YoGaEun 항상 고마워요
요가은
추운날씨 인데 이사 잘 하시고 건강 잘 챙기세요
오랜만의 아침요가
땀이 뚝 뚝 떨어지는 전신 순환요가
다리가 심히 후들거리는 요가
그래도 최선을다해 뿌듯한 요가
저도 후들거렸어요~~~!!! 흔들리는 만큼 우리는 더 강해졌을거예요!💪
한 동작 한 호흡이 어렵네요. 땀범벅이지만 오늘도 했습니다. 감사합니다. 나마스떼🙏17
긴 호흡으로 이어가는 동작들이라 어려웠을텐데 땀 흘리며 정말 수고하셨어요!👍🏼
감사합니다~
수고하셨어요 미영님👏
ㅎㅎ 할매는 힘이들어 못따라가 가겠네요.
시간이 지난후에나.....
오늘도 고맙습니다.
어려운 수련영상이었지요~ 저도 이거 찍고 근육통이 어마어마했어요ㅎ 하지만, 괜찮아요! 시도만으로도 멋지다고 생각해요!👍🏼
1시간 요가 너무 좋아요.
파도소리 들으면서 수련하니 마음도 편안해지는거 같아요~~
온전히 나와 만날 수 있는 수련이었어요~~
새해 새 각오로 딴 계절 딴 세상의 영상으로 재미나게 수련했읍니다
지난번 blower 로 낙엽 치울때 한쪽 고관절 무리가 있었는데 아직도 삐걱 삐걱 한다리 서기만 힘들었어요. 감사하고요 또 뵈어요
좋은 영상 감사합니다~~
땀 흘리고 갑니다^^
선생님의 편안한 음성과 자연의 신비로운 정경들이 마음을 편안하고 차분하게 만들어주는 시간이었습니다.
송골송골 땀방울이 힐링의 극치를 보여주는 것 같아요.
귓가에 들려오는 파도소리
아름다운 조화를 이루는 멋진 수련이었습니다.
좋은 수련 할 수 있게 해 주신 선생님, 감사합니다,
1시간 요가~넘 좋아요. 아침이라 늘 짧게 하고 있었는데, 저녁에 편한 몸과 맘으로 다시 찾아올께요. 💓😚 요가은샘도 평온하고 행복한 오늘 보내시구요~
감사해요 단또랑님! 단또랑님도 평온하고! 또 행복한 하루 보내세요! 저녁에 만나요❤️
@@YoGaEun 6개월전, 이 수련은 저에게 너~~~~무 멀게만 느껴졌는데, 6개월의 시간동안 꾸준함으로 수련한 결과인지, 전사자세3도 성공했어욤!!!! 아직은 손가락을 떼었다 붙였다하며 버티고 있지만, 또 6개월의 시간을 함께하며 지내다보면, 다리의 힘만으로 버텨내는 날도 오겠지요. 아우, 날마다 행복해요~~*^^*
오늘은 힘들어서 다운독 할 때 마다 땀방울이 콧구멍으로 넘어가는 느낌이었어요ㅠㅠㅋㅋㅋ그래도 다 하고 나니 뿌듯합니다. 항상 감사해요
ㅎㅎㅎ뭔가 한방에 와닿았어요! 💦💦💦 생생한 현장감! 수고하셨어요!👍🏼
오늘 요가하고 나니
몸이 나른해지는 것인지
혈액순환이 되는것인지
아무튼 기분이 좋아지는 요가입니다
파도소리와 쌤 차분한 목소리로 힐링은 늘 얻어갑니다..감사합니다
둘다이지요😊 편안한 마음으로 숙면하시길 바래요!
쌤영상 보고 따라하다보면 어느새 저도 편안한 표정이 되고있고 오늘하루 건강히 잘 살아가자란 마음으로 가득하게됩니다 오늘도감사해요
감사해요🙏 저도 건강한 하루에 보탬이 될 수 있어서 참 좋아요!
몸 전체가 풀려서 마지막 사바사나에서는 잠들뻔했네요 ㅎㅎ 건강한 에너지로 오후 시작합니다. 감사합니다!
마지막 노곤노곤해지는 그 느낌! 잘 알지요😊 오늘도 정말 수고하셨어요👏
홈트하는데 넘 좋은영상이예요~~~~
감사합니다 나마쓰떼~~~~~🙏🙏🙏
새벽에 수련했어요. 하체가 정말 너무 시원해요! 오늘도 감사합니다 선생님^^
이른 새벽부터 수고하셨어요👍🏼
오늘도 나와의 약속을 지켰습니다.
요가은님 덕분에 유연하고 건강해져
감사합니다 🙏
수고하셨어요!👍🏼
오늘도 영상덕에 즐겁게 운동했어요^^감사합니다~
오랫만에 1시간반야사요가 했더니 너무 시원해요
감ㅅ해요 요가쌤
요가은 쌤 오늘도 감사합니다! 너무 개운해요 🤩
개운하다니 저도 뿌듯~합니다! 수고하셨어요!
요즘 요가은님꺼 꾸준히 보고 있어요~
목소리가 너무 차분하고 평화로우셔서 설명이 귀에 자연스레 들어오고 집중이 잘돼요! 표정에서도 온화함 막 막 묻어나세요ㅎㅎㅎ 실제로도 멋진분이실것 같아요.
9월의 첫날 ! 성공!
선생님, 오랜만에 빈야사로 뵙네요! 초-중반부부터 기분이 너무나도 좋아져 한 시간이 어떻게 흘러갔는지 모르게 수련을 즐겼어요. 브이로그도 잘 보았어요. 평안한 나날 보내셔요 감사합니다!☺️
이렇게 온몸을 쭉쭉 스트레치 할수 있는 영상을 나의 여유있는 시간에 할수있게 맞춤으로 제작해 주시다니 감격입니다 감사드립니다
편안한 하루를 시작할 수 있어서 기쁩니다.
즐거운 요가 수련이 더욱 생기를
가져다 주는것 같아요.
항상 응원하고 감사드립니다.
요가쌤 고마워요❤❤❤
힘든 하루였는데 요가하고 몸과 마음이 따뜻해집니다. 감사해요🙏🙏
오늘하루도 정말 수고하셨어요! 편안한 저녁시간 보내세요 보라님🥰
좋은 수련 고맙습니다♥
오늘 오랜만에 한시간요가를 했어요,
항상 하면서 느끼는건데, 샘 요가는 단순히 요가만 하는게 아니라 나 스스로의 성취를 느끼면서 자존감이 높아지는 기분이 들어요. 항상 고맙습니다!🙏🙏 나마쓰떼~🙏🙏👍👍👍
최애수련입니다♡
한다리로 서기 낑낑거리며 하는데 요가은님께서 "할수있다"말하는 순간 올린 다리가 바닥으로 콩! ㅋㅋㅋ나도 모르게 웃음이 나오네요😅 아직도 서툴지만 오늘도 끝까지~! 고맙습니다 나마쓰떼~🙏
약간 느린 플로우로 자세에 집중하면서 할수있어서 좋았어요~~이번에는 끝까지 따라했는데 비둘기자세에서 시간이 좀 길어지니 약간 다리저릴뻔했어요 비둘기 자세에서 팔이 완전히 펴서 들어올리기 힘들지만 오늘도 최선을 다해 해서 뿌듯합니다
오랜만의 1시간요가
중간에 힘들어서 쌤보다 먼저 동작마치고 다운독에서 쉬었어요
그래도 무사히 마쳐서 기분좋아요~♡
나마스테 ~늘 감사드립니다 쎔. 이사하시는것 가던데 이사는 잘하셨는지요~
학순님! 감사해요! 이사 오고 나서 잠을 너무 잘 자고있어서 좋아요! 비바람을 잘 막아주는 창문이 얼마나 중요한지를 새삼 깨닫는 계기가 되었습니다 ㅎㅎ🥰
아침에 하루에 필요한 에너지를 얻기에 충분한 좋은 시퀀스 감사합니다.
2020-12-02
에너지 저에게도 함께 나누어 주셔서 감사해요❤️
선생님 지금처럼 요가원에 가지 못할 때 1시간 요가 너무 좋아요. 매일 매일 선생님 영상 골라서 들으면서 하루를 시작하고 있어요. 매일 좋은 에너지 감사합니다 👍👍
고마워요 ! 내년에는 좀 더 긴 시간 영상들을 만날 수 있도록 지금 준비하고 있어요💪
오늘 요가 플로우 매우 소중한 영상이었습니다. 평일 퇴근하고 집에 오면 늦어서 한시간 하고 싶어도 40분정도가 딱 적당한데.. 주말같이 시간이 많을 때는 긴 호흡과 난도 있는 수련으로 저를 돌보고 수련하는 시간이 필요하다고 생각했었거든요 ㅎㅎ 이런 한시간 영상도 종종 부탁드립니다. 중간중간, 또 종료 후 해주시는 격려 말씀도 너무 긍정적인 에너지가 전달되는 것 같아 좋아요 ㅎㅎ 평일 3-40분 영상도 직장인을 위해서 단시간에 고강도로 땀빼고 칼로리 소모할 수 있는 영상도 부탁드려보고 싶습니다!
감사합니다! 즐겁게 수련하신 것 같아서 저도 참 기분이 좋아요!
1시간 영상 yogaeun.tistory.com/311
땀나는 전신요가 30분 ua-cam.com/play/PLpVNM_wZVqWPIpimzZ0NPTxDDaalnVy96.html
좋아하실 것 같아요!
지친 마음을 달래주는 시간 만들어 주셔서 감사합니다 ❤️
땀이나도 풍광이너무 멋져습니다 나마스떼🙏
좋아해주셔서 저도 뿌듯해요! 저도 수련하다 풍경이 너무 아름다워서 잠시 넋을 놓고 바라보기도 한 것 같아요ㅎ
땀도 나고 너무 개운합니다❤️
감사해요🥰
난이도 있는 동작들을 하고싶지만 요며칠 허리가 아파서 조심해야겠어요ㅠ 몸상태 좋을 때 꼭 수련할게요! 😁
내 몸이 우선순위!❤️ 그런데 보윤님 왜 허리가 아플까요? 무리하지 마시고 골반 스트레칭 위주로 릴렉스한 수련을 해보세요.😊
@@YoGaEun 예전에 선생님께서 올리신 근력운동 재생목록에 있는 영상 수련하다가 그게 저한텐 아직 무리한 동작이었나봐요ㅠ 욕심으로 하는게 아니라는데 의욕이 넘쳐서😅 부끄럽습니다ㅋㅋ
오늘 처음 영상보고 따라해봤는데 선생님 목소리가 참으로 집중도 잘되고 차분하고 안정된 보이스여서 저까지 휴식하는 느낌이였어요!!ㅎㅎ마지막 사바사나 전..코어 운동은 저의 복부에서 비명을 질렀지만..호흡으로..겨우 진정이되었네요 좋은 영상 감사해요 자주올께요🥰
복부의 비명ㅎㅎㅎ 뭔가 한번에 와 닿는 표현이네요 ! 어려운 수련이었을텐데, 끝까지 포기하지 않고 정말 수고하셨어요!👏
영상에 큰 도움이되였읍니다❤
온몸이 너무시원해 이컨텐츠에 빠졌어요 너무감사해요 고맙습니다
비둘기자세 전에서 너무 힘들어서 잠시 멈추고 누워있다가 다시 시작해서 끝냈어요. 하는동안은 힘들었지만 하고나니 몸과 마음이 엄청 상쾌합니다. 내일 또 와서 하고싶어요. 항상 좋은 에너지 얻고 가요. 고맙습니다 선생님!
홈수련의 장점! 나의 페이스대로 이끌어나갈 수 있는 것!❤️ 그럼요! 잠시 멈추었다가 다시 시작해도 괜찮지요😊 끝까지 정말 수고하셨어요!
감사합니다
오랜만에 수련했어요
한시간 조금 길고 힘들었지만 포기하지않고 끝내니 한결 개운하고 기분 좋아요
항상 감사합니다
좋아요~
또 만나요
한 4번 정도 그만두고 싶었지만ㅜㅜ 꾹 참고 했어요! 매번 30분짜리만 따라하다 1시간 하려니 조금 힘들었네요 ㅎㅎ 그래도 하고나니 개운하고 좋았습니다!!
선생님 ~~따뜻한 목소리가 힐링되네요 〜항상 감사합니다 😊
함께 수련 해 주셔서 감사해요❤️
에구 힘들어서 멈추니20분이네요 ㅜㅜ허리가 좀 아파서 다른거 허리 좌골 신경 이런거 찾아서 하나 더하구 자야겟어요 건강하세요~~^^요가은님
우와 그래도 20분이나 했어요👏수고했어요!!!
끝까지 함께했어요. 감사합니다!