Rozruch całego ciała dla zdrowia, sprawności i dobrego humoru [RP 79]
Вставка
- Опубліковано 23 сер 2024
- MOJE WIDEO PROGRAMY TRENINGOWE:
📌 Dobiorę Ci program w 30 sekund pod Twój cel - tinyurl.com/yc...
Przy zapisie na newsletter 10% taniej!
📕 BEZPŁATNY E-BOOK O BUDOWANIU NAWYKÓW: benucsuf.sibpa...
🔔CO KIEDY NA KANALE:
Rozrusznik poranny - poniedziałek, środa piątek o 6.00
(MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ!
✘ Wpadaj na: fejsa: bit.ly/2uRV1aT
✘ Wpadaj na insta: bit.ly/2NLWB50
✘ Centrum dowodzenia: bit.ly/2We5XeY
#rozrusznikporanny #joga #treningwdomu - Навчання та стиль
Witam. Tak jak dla mnie kierowcy, który siedzi sporą część dnia, rozruszniki i programy treningowe idealna sprawa, mimo 58 lat forma jest nienaganna😊👌. Pozdrawiam wszystkich.
Zrobione💪Dziękuję za super poranek 🤩Dobrego dnia😘
Dopiero mój trzeci RP, ale czuję że zostanie na dłużej :-). Pozdrawiam
Ależ miło czytać że jest nas coraz więcej 😃😉💪
jest cudownie, jestem dużo sprawniejsza i szczęśliwa, pięknego dnia wszystkim 🌞🤸♂️👍
Dziś zaspałem. Dlatego machnąłem zestaw po pracy. Dzięki, pozdrawiam 🫡
Cześć Wszystkim. A i owszem jestem 💪💪💪 RP wciąga 😉 Razem dajemy radę. Super, że jesteście. 🙂😁☀️
Pozdrawienia od weterana. Mam większość Twoich programów ale jednak rozrusznik wchodzi najlepiej 😀
i zaczynamy od "dzień dobry" - bardzo!
Dziś z poślizgiem, ale wykonane 🙂
Rozrusznik z rana jak śmietana :D A teraz wybieganie i dzień można zaczynać!
Zrobione, czwartek, 6.38. milego dnia.
Done 💪 wprowadziłam u siebie RP dopiero od kilku dni ale jestem mega zadowolona 😍 super na rozpoczęcie dnia
Dzień dobry wszystkim 😀👍
Zrobione. A na rozruszniki cieszę się jak małża na przyplyw😀 teraz po rozgrzewce ruszam biegusiem zrobić 8 km
Obecną. Było świetnie! Można zacząć dzień
Kapitalne są te rozruchy, akurat odcinek wpada z samego rana! Dzięki ziooom!:*
zrobione. Dobrego dnia dla wszystkich
Super, super, super 👍 pozytywny zastrzyk energii z rana 😁 i po co komu kawa na przebudzenie lepszy rozrusznik poranny 💪 zachęcam wszystkich i pozdrawiam.
Dzięki za dziś , miłego dnia
Dzięki Damian! Pianie koguta działa jak magiczny dzwonek: BUDZIMY SIĘ, CZAS ZACZĄĆ NOWY DZIEŃ! 😂😂 Jedyne czego mi brakuje to info o oddechu, czasem łapię się na tym, że wstrzymuję oddech, a ma on przecież kluczowe znaczenie. Włącz do swoich wideo info kiedy wdech, kiedy wydech i przypominaj co jakiś czas🎉🤞🥰
Dzięki za kolejny udany dzień 🙋🏻♂️🍀🦋
No i jedziemy
dzięki za dziś 💪
Zrobiony kolejny rozrusznik dziś. Bardzo fajne ćwiczenia. Teraz pora szykować się do pracy😊 dzięki!
Cześć, bardzo się cieszę, że trafiłam na rozrusznik poranny😊jest to kilka ćwiczeń a mobilizuje do większej aktywnosci😊
super dzieki Damian.
Super dzionek rozpoczęty 👏👍🥰 życzę prowadzącemu i wszystkim miłego dnia 😀
Super. Dziekuje
Super zestaw Damian!👌💪😍🍀
Bugan SUPER SERIA!
Byłam, zrobiłam, pozdrawiam
Dziękuję 💪
Każdy rozrusznik to idealna porcja energii na dobry dzień. 💪
🙏
Dziękuję za dziś!
✅Zaliczone💪🏻
W sklonie Damian coraz bliżej, a ja coraz dalej, aby w końcu nogi wyprostować
U mnie to samo... Tak jak inne partie mocno mobilne tak ten skłon w przód chyba najbardziej u mnie kuleje
@@gohogoho23 bo to chyba na sklonie najłatwiej zauważyć, pozdro
Dzięki Damian!
Zrobione x2, super ćwiczenia, pozdrawiam
Obecny
Było super
I drugi raz:)
Dzięki wielkie!
Zrobione
Zrobione. Super. Już nie było tak trudno🔥🔥🔥
Jedziemy z tym! 💪
done❤
Zostawiam znak!
Super rozrusznik 👍dziękuję Damian !
Witam, zrobione.🙂💪
RP zrobiony, dziękuję. 💪
dzięki za poranną porcję mocy 😉👍💪
💐
🌞💪
Świetny zestaw!!
Dzieki
Solidny rozrusznik, dzięki
Dziękuję za trening
Nowy sezon jest mega i do tego ta wakacyjna sceneria - sztos💪 dzięki Damianie 🙂
Done 🙌🏻
Zrobione!!! Dzięki:)
🤗
Świetny rozruch !
Pozdrawiam !
💪🏼
Obecny, dzięki
Zrobione x 2
Dzięki za dobry zestawik.
Byłam, ćwiczenia zrobiłam, teraz do pracy:)
dzięki za poranna dawkę mocy 💪
Byłem ,robiłem😉
super :-)
Dzięki ✌️
Obecna 😊
RP zrobiony x2. Dzięki!
❤ super ten zestaw. I mój ulubiony robak😂
Zrobione, pozdrawiam
Dzięki !
Zrobione :)
Fajny zestaw, dziękuję.
Obecna 😄😁
Nie wiedziałam, że bycie robakiem jest takie fajne 😉
Dzieki❤
Dziękuję +1
Baaardzo udany rozruch👍
Obecny!
Nowe ćwiczenia są SUPER 😊
zrobione
Rozrusznik petarda
Jak zawsze super!
Super
zrobione:)
Po raz kolejny zrobione🙌 dzięki!
Zrobione. Dzięki!
Zrobione😁
Dobry, dobry...😊 x2
Super 😀
Dzień dobry😄
👍done
Super!
dzięki Damian. Super rozrusznik