Насчет грусти и спорта не совсем согласна. Я как то ходила раза 2-3 в спортзал в плохом настроении и тренировка выдавалась ужасная. Меня все бесило и не было ни на что сил,хотелось быстрее закончить. А если в такие дни я пропускала занятие и шла на другой день, когда все ок, то и занятие было продуктивнее намного. Ну, у всех по разному навреное.
Спасибо большое за видео, боялась, что вы забросили канал) вроде знаю про принятие эмоций, но мысль о том, что в счастливой жизни есть место отрицательным эмоциям, все же отрезвляет. Хочется спросить, что же делать, когда негативную эмоцию в ста процентах случаев вызывает определённое поведение людей, по сути своей нейтральное и не токсичное (от этого устаёшь, ну куда проживать эту зависть, всю информацию от неё я уже получила:). Но кажется знаю ответ, мне к специалисту...
Мария добрый день, посмотрела видео про сепарацию, узнала себя, я до этого уже лет 10 пыталась понять почему у меня такая низкая самооценка, нет самооуважения, уверенности в себе и нет границ, заходи плюй обзывай а я не в силах защититься. Но и от того что я это знаю ни чего не меняется, дабы эта программа прошита, я всегда была зажата эмоционально, сказать что-то вообще не получается. Что делать не понятно. Я из Красноярска, как найти специалиста хорошего тоже не ясно. Какой метод использовать, я думала что психодрама самый эффективный способ.
Это большой вопрос. С ним как раз лучше к спецу, который практикует в подходе ACT. Это и тренировки + наблюдение за своим поведением. + Привыкание к интенсивным эмоциям - экспозиционная терапия. + Упражнения на релаксацию + Разбор ценностей
Грамотная, толковая, умная девушка-психолог с приятным голосом, да ещё и красавица! Подписочка )
Очень нравится ваша подача информации и голос. Спасибо большое!
Спасибо!!! Наконец настоящий психолог и очень хорошая и полезная информация. ❤
Зачем мне бустерная сессия, если есть такое крутое видео? :) Спасибо! все в точку.
Рада помочь:)
Приятная подача материала, а такие слова как механизм, и инструмент позволяют легче воспринимать суть.
База 👍
спасибо большое за помощь!
Спасибо, очень близка эта тема👍🏼
Побольше бы ваших видео!👍
Мне грусненько, и я иду заниматься запланированным)
Спасибо, очень интересно.
спасибо за информацию👍🏼
Насчет грусти и спорта не совсем согласна. Я как то ходила раза 2-3 в спортзал в плохом настроении и тренировка выдавалась ужасная. Меня все бесило и не было ни на что сил,хотелось быстрее закончить. А если в такие дни я пропускала занятие и шла на другой день, когда все ок, то и занятие было продуктивнее намного. Ну, у всех по разному навреное.
Полностью согласна
Спасибо большое за видео, боялась, что вы забросили канал) вроде знаю про принятие эмоций, но мысль о том, что в счастливой жизни есть место отрицательным эмоциям, все же отрезвляет.
Хочется спросить, что же делать, когда негативную эмоцию в ста процентах случаев вызывает определённое поведение людей, по сути своей нейтральное и не токсичное (от этого устаёшь, ну куда проживать эту зависть, всю информацию от неё я уже получила:). Но кажется знаю ответ, мне к специалисту...
Разобраться чему именно завидуете. Если вам это важно, то совершать какие-то шаги к достижению этих же целей
Мария добрый день, посмотрела видео про сепарацию, узнала себя, я до этого уже лет 10 пыталась понять почему у меня такая низкая самооценка, нет самооуважения, уверенности в себе и нет границ, заходи плюй обзывай а я не в силах защититься. Но и от того что я это знаю ни чего не меняется, дабы эта программа прошита, я всегда была зажата эмоционально, сказать что-то вообще не получается. Что делать не понятно. Я из Красноярска, как найти специалиста хорошего тоже не ясно. Какой метод использовать, я думала что психодрама самый эффективный способ.
Для начала к любому специалисту, а дальше поймёте что работает для вас, а что нет
Вы классная)
Вы очень похожи по подачи на Евгению Стрелецкую 😱
Совсем не похожи. Мария сдержанная и приятная.
Большое спасибо за видео, но как же прожить эти негативные эмоции?
Это большой вопрос. С ним как раз лучше к спецу, который практикует в подходе ACT.
Это и тренировки + наблюдение за своим поведением.
+ Привыкание к интенсивным эмоциям - экспозиционная терапия.
+ Упражнения на релаксацию
+ Разбор ценностей
А вот интуиция это работа подсознания? Или это все-таки сверх спобность?
Скорее отголоски жизненного опыта)
А что делать, если каждую ночь снится, что ты убегаешь? Что это может значить?)
Причём снится такой сюжет всю жизнь .
Здравствуйте! Заинтересовал ваш канал. Можем помочь в развитии. Как можно с вами связаться?
Вы такая клёвая ❤️ секси мяу