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毎朝1時間英語の勉強、同じ朝食、ほぼ同じ服装でチャリで会社に行きます。マナブさんの影響力も絶大。私は50歳代でこんな生活してます。若い方なら楽勝ですよ！
素晴らしいです22歳ですが見習いたいです笑
すげえ21歳
そうそう、朝じゃねえけど1日のどこかで必ず運動する時間を入れた方がいいと思う。健康維持のために。健康な体維持マジ大切ってかこれがなきゃ何もはじまらなーい。
素晴らしいですね！同じ50代なので、見習って頑張りたいです！
子どもが寝てる横で観るので、フル字幕とても助かります！有益情報ありがとうございます🙏🏻
サンフランシスコ在住です。素敵なメッセージをありがとうございます！私は朝いち瞑想して、そのひの自分のスケジュールがすべてとってもうまくいくよう、積極的マインドに自分を決定してから、その日の一日が始まります。結構、楽しくその日を過ごせるようになります。精神的なものですね！😊
１年前から服は全部ワンピースに変えました！主に半袖と長袖２種類。コーディネートを考えなくて良いのでめっちゃ楽です！
休日は朝起きてマナブさんの動画を一個見てモチベーション上げてから動画制作しております。いつもタメになる動画ありがとうございます！
毎朝、ラジオ体操第一、第二を本気でやってから筋トレを１年半続けています。20代後半、３０代前半より身体が若くなったような気がします！
現役SEですが、毎朝メールチェックするのが怖くて仕方ないです。急な無茶振りや予想外の指摘。動画でもある通り意思決定の連続。共感します。
たしかに、朝は誰にも邪魔されない時間ですよね。会社勤めしていると特に。今日で朝の英語勉強を習慣化させて12日目ですが、朝苦手な僕が寝起きが良くなりました！
満員電車を避けるのは簡単ですね。何人かの人が言っていますが、「早起きして6:00台の電車に乗る」これだけです。6:00台から満員である場合は殆どないと思います。朝早く起きるのが大変ならば、前日早く寝ればいいのです。私もサラリーマン時代の後半は、これを実践していました。
マナブさんの動画が日々のモチベーションになりつつある
半年、満員電車に乗りましたが会社についてからの疲労感がハンパなくて、駐車場を自腹を切ってでも車通勤に変えました！お金がかかるようになりましたが、疲労感はなくなり気持ちが楽になりました！電車こ満員電車はホント朝から脳が死にます🧠
朝からストレスを心身にかける生活は本当に捨てたほうがいい。①満員電車を避けるため朝６時台の電車に乗る。②自分だけに送信されてるメールだけckする。③起きてから見るのは日経新聞とNewsPicks、Twitterのトレンドのみ。④アラームが鳴ったらまず体を起こす。⑤着る服、朝食、仕事のイメージは前の晩に全て決めておく。特に服に関しては曜日で決めて洗濯までルーティン化する。↑自分のルーティンです。
おなじです
結論→理由で話してくれるからとてもわかりやすいです。
いつも、ありがとうございます。とても、勉強になります。朝、ダラダラしてしまう時はその日一日グダグダで終わってしまいます。一日を無駄に過ごさないように明日から気合を入れます！ありがとうございました。
意思決定（選択）の回数を減らす為にも、ルーティンと仕組み化は大事ですね！まだまだブレがあると気づかせていただいたので、ここからまた一つずつ見直したいと思います。いつも、ありがとうございます！！
毎日UA-camとブログとSNS更新して個人ですごい稼いでるって、むちゃくちゃリスペクトします。朝からのセルフコントロールもディシプリンできてて素晴らしいですね！うちの息子にもそんな風になってもらいたいです。
同じく朝一はUA-camの台本作りとnoteを書いています。選択疲れをしていない朝の時間をクリエイティブな事にコミットすると1日全体の効率が上がりますよね💡
マナブさんから学んだ事がたくさんあります。朝はリソース、仕事のパフォーマンスがいい。その理由を自分の経験上と自分なりに考えてみました。朝は思考停止で無感情の状態は仕事のパフォーマンスがいいと思います。マナブさんはいい意味で思考停止をよく言いますよね。だから朝活を習慣化すると成果を出したい事に出せるんですよね。
メールに脳みそ使う。めちゃくちゃ共感です。満員電車はパーソナルスペースを必然的に侵害されるのでかなり害があると思ってます😌
辛辣な事を淡々と述べる姿めちゃくちゃカッコいいと思いました。
マナブさんおはようございます。私もマナブという名前で勝手に親近感持ってます。朝は出勤ギリギリまで寝てます。。会社まで歩いて3分なので、ついつい。朝にやってはいけないこと、朝一やるべきこと実践させていただきます。
歩いて3分は正直うらやましい笑
自分の場合は、前日の夜に次の日する事を箇条書きで書き出してから寝ると、次の日の朝は効率よく気分良く仕事できます。
黒髪のマナブさんが1番素敵✨
UA-cam自体に初めてコメントします。男、38才、サラリーマン、車整備士、離婚、借金200万、養育費月7万、前科あり、田舎の実家暮らし。今年で仕事を辞めて1人で稼ごうと考えてます会社の1日の拘束時間12時間以上をもっと有効に使えないのではと思い様々な情報を得て来年を迎えようかなと思ってます。自分が楽しいと思える生き方をこれからやっていきたい思いながらいくつか動画を拝見させて頂き感銘を受けたたのでコメントしました。1年後にまた成果コメント出来たらなと思います。来年一年の目標は借金全額返済と動画編集スキルを身につけることです。
なんだかんだ小学生の時が一番早寝早起き健康生活だったな…
とってもとっても勉強になりました。マナブさんありがとうございます！
日本へ学生さんを送る日本留学センター担当者ハイです。ブログを書く必要と分かってたのに１日色々なことがあってなかなか書き終わらなかった。この動画見たきっかけでこれから朝イチでやるのはブログ書くことですと決定します。どうもありがとうございます❗３ヶ月後に結果知らせます❗
確かに！思ったらすぐ行動ですね！明日からやってみます！
朝のだめな行動納得です！だらだらSNSとか見てましたーーーー！だから朝変に疲れたりしてたんですね。
朝のルーティンを考えて 時間を有効に使います。参考に成りました。ありがとうございます！
メンタリストdaigoの優しいバージョン。俺はこっちのほうが好き。
表現が上手！w
DaiGoは大切な部分はニコニコに誘導するけど、マナブさんは最後まで話してくれる。
草
確かに🤣 ダイゴ見てると つい「この人 友達出来にくいだろーなー、この人の周りの人ってダイゴの理論武装で、ストレス感じてる人いるだろーなー」とか 内容に関係ない事を感じてしまいます😅 すごい人なのは分かってはいるのですが😅
マシンガントークで良い情報を垂れ流している。すごいねこれ。
満員電車は嫌だけど会社や住居を変えられない人は5時とか6時に起きて早めに電車に乗ることでマナブさんの学びを実践できると思います。余裕を持って読書して、誰もいないオフィスで優雅にやりたいことできます。
新鮮な脳みそを大切にすることが大事なんですねSNSの投稿は絞る方がいいかもしれません。参考にします！
意思決定はエネルギーを凄くつかう！だからこそ、有益な意思決定につかう！なるほど！ありがとうございます！もっとルーティン化しよう！！
お話の全てに共感出来ました✨🍀前職の陸自(寮生活)では、ほとんどが環境によりコントロールされていたため(満員電車はない)、今回にお伝えされたほとんどが当てはまっていました。(というかストレスがハンパなかった)退職して大正解、というか、この大切なことに気付いただけでも、わたしは超ラッキーな人間だったなと感謝しています...🍀💖今回もありがとうございました❗それにしても、お肌がキレイですネ😍✨
子どもがいると何も出来ないことがわかり、出来るだけ早く寝て、朝5時に起きてブログを書いています💻まだ…1か月も経っていませんが（笑）
マナブさんは普段何を食べているのか気になる。あと、仕事から帰ってきた時なんて、疲れはてているのに、自己投資なんて凄すぎる。涙
平日の朝は子供達のお弁当作り＋送り出し、SNS＋UA-camチェックで勉強、二度寝、ガッツリ編集と収録もしくはライブ…っと言う流れで定着してきてます。朝一で子供と時間を過ごすのが今自分のモチベになっています。
早く起きて絶好調～と叫び、プロテイン飲んで自分の仕事をパフォーマンス高いうちにする
満員電車ってほんと嫌だ。普通にオープンカー並みにオープントレインでいいぐらい天井要らん。おっさんの匂いパナイ
私は朝起きて読書と普段使わない和室があるので、朝だけその部屋でストレッチします。その和室は何も置いていない完全に「無」な空間なので、その部屋に入ると何も誘惑がなく集中できます。自宅とか、もしくは近くの公園、カフェとかでもいいですが、ルーティーンには「自分が集中できる場所でやる」というのもかなり重要かなと思います。マナブさんのように、自分の弱い部分をしっかり分析して、どうやって打ち勝つか対策していきます！いつもありがとうございます(^^)
いろんな本に書かれていることだけど、こうして動画にして発信することに意義がある。ココイチの会長も早起きだし、私の知り合いは9時に寝て、夜中の2時頃起きてる。
朝はフォーカスしている事、伸ばしたい事に取り組む。
◯◯（行動の条件）→◯◯（行動）というのを 12スロット用意して、ルーチンを作ったら、無駄な行動が減る （あるRPGゲームのバトル機能にならっている） 例「もし休日午前中なら→小説を書く」 「もし充電残量が＞80 %なら→充電解除」「もし充電残量＜20%なら→充電」 「充電中→家事をする」 という感じですね
コロナを機に、満員電車に乗るのがストレスで、6月引っ越して毎日歩きで最高です♥メールも同じ理由で無意識に辞めてました（笑）頭はすっきり♥ここ最近から見ております!オススメに出てきて良かった♥
朝は筋トレしてからの作業がルーティンですね午前中が間違いなく一番作業が捗るのでいかに午前中に集中出来るかに重きを置いてます
ついつい朝SNS見てしまうのでランニングと資格勉強に充てるようにしてみます！
やっちゃいけないこと全部やってました！参考にします。
朝起きてから脳が起きるまで時間がかかると聞くので、新鮮な時という表現は違うように感じました。
仕事で制服がある者です。ずっと制服を着ている時間が長いので、制服を中心に私服が決まっています。あえて私服コーディネートを考えるくらいなら、毎月洋服のレンタルを考えていました。やはり脳みそって容量がありますよね。当方仕事9私事1と思って動いています。
お疲れ様です。大切な行動をメモ出来ました。将来に役に立てます。アドバイスありがとうございました。黒電話 拝
マナブさんに憧れたのと、感化されてネットビジネス始めました。まだまだ成果は出ていませんが、これから3ヶ月単位で頑張って見たいと思います。
今日、今から実践してみます！
もうかれこれ25年位前ですけど、それまでフレックスタイムの部署に居てのんびり朝のラッシュを避けて出勤出来てたようにですけど、東京転勤を言われて、出張で行った際の満員電車に毎日乗ると思うとゾッとして速攻会社を辞めて以来ずっと自分で仕事をしています。この選択は正しかったのだなと思い、嬉しくなりましたが、朝、正に無駄にダラダラ過ごしていましたので深く反省です。明日からビシッと変えてきちんとしたルーティンを作ります。
高評価！押しました！
フル字幕ほんと助かる
朝スヌーズ機能３回は使っちゃうんだよな。。シャキっと起きてUA-camブログ頑張ろ🙋💪
こんばんは🌇マナブさんの意見で、朝メール📩は見ない返信しない。食事、洋服、固定しています。めちゃくちゃ速く、行動できるよう〜〜に、なりましたぁ。 年齢、性別、ジャンル、違うけど、附に落ちた❣️
最近マナブさん知ったけどすごい勉強になる。
2:20 満員電車に乗る3:58メールを確認する6:14SNSを確認する7:58ダラダラする9:47着る服を考える
いつも楽しみにしてます☺️
僕は朝に筋トレするようにしてます。1日のモチベーションが変わりました！
メールの朝確認。見積が多いから自分もするし相手にも期待しちゃいますね💦せめて内容は最近めっちゃ気を付けてます。読み辛かったら私もどんどん後回しにしてしまうので😅こういった動画のおかげで気づきが多いです。ありがとうございます！
そ！まさにそのとおり。東京周辺部の朝の満員電車ほど憂鬱かつムダなことは無い。過去の高度成長時代のモーレツ社員じゃあるまいし。それにその後のバブル経済の時代も今や過ぎ去ったこと。あれ以降、日本は「失われた10年、20年」とされる不況の時期が続いたのに、満員電車だけは相変わらずというのも変なはなし。特に昨今は新型コロナウイルスの感染の恐れがあるし、ホント満員電車なんか乗りたくない。もし可能なら車かバイクで通勤したいよ。満員電車なんかとくらべたら疲れないし、自分個人の空間が確保され維持出来る。まあ道路事情や停める場所の確保は大変だけど・・・でも、もっと真剣に考えたい。都心の職場に近い場所に住むのはなかなか大変だし。
マナブさんの動画毎日何回も見るのがルーティンになっててマナブさんが家族じゃないかと錯覚してきた今日この頃
自分も毎朝英語の勉強をしようと思います！
えーと、、、気がついたらマナブさんと、同じ感覚のルーティンになってますw私は寝起きが、素晴らしく良いのが自慢です。私も効率良い仕事の仕方じゃないとイヤなので、段取りはスマートに済ませています。 なのでマナブさんに絶賛共感中です。
この一年、成長できて本当によかった色んな意見に出合い、沢山考えて、実行してここに戻ってきたら、マナブさんをはじめ、西野亮廣さん、まこなりさんが、現実とは微妙にズレてることを言ってるのが確認できた。個人の意見です。
こんばんは❗️いつもチャンネル拝見させて頂いてます❗️私も朝一にUA-camの台本書いてます🤗朝、早く起きると1日の時間を効率的に使える気がします‼️
寝起きでこの動画観てます。
短期間ですごい再生数といいね!ですね 流石!!!
いつも、為になっています。あーざす。
よくない朝を過ごしてしまいました！UA-cam投稿とフリーランスでやりたい仕事のことをやりかけてまだ形になっていません。無駄時間の断捨離ですね。 MacBook欲しいです！
飲み物休憩挟むタイミングも台本通りなんだろうな。
顔が性別不詳すぎる(褒め言葉
有益な情報！ありがとうございます！！
僕は今、夜勤とかがある3交替の仕事なのでいつでもダラダラしちゃってます。ちゃんと作業しないと！
電車移動中は毎日マナブさんのyoutubeを見るのをルーティーン化してます。これでストレス感じずモチベーション上げることができてます。いつもありがとうございます(＞＜)
絞ってる人は五人うちで、介護や、家事をしているとき両手が塞がるため本がよめないから、この時間ワイヤレスイヤホンで聴いてますここ一月聞いたのは時間の使い方、最先端AI は、マナブさんと真子なりさん経済は、中田さん、イケハヤ斎藤一人さんは、日々の心を整える感じで
いつもは、5時半起き子供達が臨時休校になって、5時起き、朝飯と昼飯作って、満員電車で通勤。父子家庭。マナブ君の動画を聴き流して、仕事の準備。50代、確かに。満員電車危険ですよね。
どうしても朝の行動がルーティンにできません。どうしてもダラダラしてしまいます。というか毎日同じことができません。
東京は始発でも座れないんですかね。😱だとしたら、大変ですね。朝早く会社にいくと、仕事が、はかどります。残業より。👍
0:40 「なんかこのおじさん、めっちゃ汗かいてるなあみたいな」 ｗ
てことは朝にマナブさんの有益な動画を観れば脳みそに良いのか💡
マナブさん、なんかいい感じ。ゲームしてリフレッシュしてるからかな。余裕を感じる。
朝の家事はどのくくりになるのでしょうか？起きてから洗濯と朝ごはん（片付けまで）するのは頭使ってるんですかね？
朝、余計なことばっかしてます😂いや、まぁ、朝以外にも！笑成果出したい事にフォーカスできるようにしてみます！！
家族がいる場合、自分の意思で引越しが難しいので、2駅ですが満員電車は仕方がないと思っています。到着時間がほぼ正確な電車は仕方がないと思っています。。通勤費はすべて会社が支給してもらっています。
服選ぶのくだりで、映画ザフライを思い出した。ジェフゴールドブラムが「アインシュタインは毎日同じ服を着てた」っていうセリフ。頭の良い人は考えることが違うんだよなあ〜。
わぁー！！私もダラダラして先延ばししていることありましたぁ！！やっぱりマルチタスクは良くないんだなぁ。私も満員電車が嫌いすぎて、確かに乗らない環境にしたらもやもやがなくなりました！朝が一番クリエイティブになれることがわかったので、明日からは朝にyoutube台本作成にしてみます！良質な情報ありがとうございました！
最近は私もyoutube台本を朝に書くようにしましたが、頭がスッキリしているのを感じます！土日も早起きして台本書いて撮影します(｀_´)ゞ
いつも参考にさせていただいています マナブさん、髪の毛短いバージョン拝見したいです😄😄
↓朝やってはいけないこと↓☆ バナナを食べない ☆
これは僕の為の動画だな。マナブさんあざす！
自分の創造性が一番発揮されていると感じる時間帯は「脳が新鮮なタイミング」であるということに今気づきました！これからはもっと消耗を避けて、生産性をUPできそうです🙇♂️
8:10 水休憩を挟みます。を原稿に書いてるのかと思うと面白いな笑
EnigMa その時喉が渇いてなくても台本通り水休憩挟むのかね？笑
変わることが怖いのは、周りの人間が反対する。幸福になるのは苦労が絶対に必要だから。これを乗り越えると人生が変わると僕は思う。
お、今日は長島選手級、３番目にクリックです。
UA-camの台本を作るためのウォームアップで、どんな感じのことやってルーティン化してるか知りたいです。例えば着替えとかですかね？
毎朝1時間英語の勉強、同じ朝食、ほぼ同じ服装でチャリで会社に行きます。マナブさんの影響力も絶大。私は50歳代でこんな生活してます。若い方なら楽勝ですよ！
素晴らしいです
22歳ですが見習いたいです笑
すげえ21歳
そうそう、朝じゃねえけど1日のどこかで必ず運動する時間を入れた方がいいと思う。健康維持のために。健康な体維持マジ大切ってかこれがなきゃ何もはじまらなーい。
素晴らしいですね！同じ50代なので、見習って頑張りたいです！
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サンフランシスコ在住です。素敵なメッセージをありがとうございます！私は朝いち瞑想して、そのひの自分のスケジュールがすべてとってもうまくいくよう、積極的マインド
に自分を決定してから、その日の一日が始まります。結構、楽しくその日を過ごせるようになります。
精神的なものですね！😊
１年前から服は全部ワンピースに変えました！
主に半袖と長袖２種類。コーディネートを考えなくて良いのでめっちゃ楽です！
休日は朝起きてマナブさんの動画を一個見てモチベーション上げてから動画制作しております。いつもタメになる動画ありがとうございます！
毎朝、ラジオ体操第一、
第二を本気でやってから筋トレを１年半続けています。
20代後半、３０代前半より身体が若くなったような気がします！
現役SEですが、毎朝メールチェックするのが怖くて仕方ないです。
急な無茶振りや予想外の指摘。動画でもある通り意思決定の連続。
共感します。
たしかに、朝は誰にも邪魔されない時間ですよね。会社勤めしていると特に。
今日で朝の英語勉強を習慣化させて12日目ですが、朝苦手な僕が寝起きが良くなりました！
満員電車を避けるのは簡単ですね。
何人かの人が言っていますが、「早起きして6:00台の電車に乗る」これだけです。
6:00台から満員である場合は殆どないと思います。
朝早く起きるのが大変ならば、前日早く寝ればいいのです。
私もサラリーマン時代の後半は、これを実践していました。
マナブさんの動画が日々のモチベーションになりつつある
半年、満員電車に乗りましたが会社についてからの疲労感がハンパなくて、駐車場を自腹を切ってでも車通勤に変えました！
お金がかかるようになりましたが、疲労感はなくなり気持ちが楽になりました！
電車こ満員電車はホント朝から脳が死にます🧠
朝からストレスを心身にかける生活は本当に捨てたほうがいい。
①満員電車を避けるため朝６時台の電車に乗る。
②自分だけに送信されてるメールだけckする。
③起きてから見るのは日経新聞とNewsPicks、Twitterのトレンドのみ。
④アラームが鳴ったらまず体を起こす。
⑤着る服、朝食、仕事のイメージは前の晩に全て決めておく。特に服に関しては曜日で決めて洗濯までルーティン化する。
↑自分のルーティンです。
おなじです
結論→理由
で話してくれるからとてもわかりやすいです。
いつも、ありがとうございます。
とても、勉強になります。
朝、ダラダラしてしまう時は
その日一日グダグダで終わってしまいます。
一日を無駄に過ごさないように
明日から気合を入れます！
ありがとうございました。
意思決定（選択）の回数を減らす為にも、ルーティンと仕組み化は大事ですね！
まだまだブレがあると気づかせていただいたので、ここからまた一つずつ見直したいと思います。
いつも、ありがとうございます！！
毎日UA-camとブログとSNS更新して個人ですごい稼いでるって、むちゃくちゃリスペクトします。朝からのセルフコントロールもディシプリンできてて素晴らしいですね！うちの息子にもそんな風になってもらいたいです。
同じく朝一はUA-camの台本作りとnoteを書いています。
選択疲れをしていない朝の時間をクリエイティブな事にコミットすると1日全体の効率が上がりますよね💡
マナブさんから学んだ事がたくさんあります。
朝はリソース、仕事のパフォーマンスがいい。
その理由を自分の経験上と自分なりに考えてみました。
朝は思考停止で無感情の状態は
仕事のパフォーマンスがいいと思います。
マナブさんはいい意味で思考停止を
よく言いますよね。
だから朝活を習慣化すると成果を出したい事に出せるんですよね。
メールに脳みそ使う。めちゃくちゃ共感です。
満員電車はパーソナルスペースを必然的に侵害されるのでかなり害があると思ってます😌
辛辣な事を淡々と述べる姿めちゃくちゃカッコいいと思いました。
マナブさんおはようございます。私もマナブという名前で勝手に親近感持ってます。
朝は出勤ギリギリまで寝てます。。会社まで歩いて3分なので、ついつい。
朝にやってはいけないこと、朝一やるべきこと実践させていただきます。
歩いて3分は正直うらやましい笑
自分の場合は、前日の夜に次の日する事を箇条書きで書き出してから寝ると、次の日の朝は効率よく気分良く仕事できます。
黒髪のマナブさんが1番素敵✨
UA-cam自体に初めてコメントします。
男、38才、サラリーマン、車整備士、離婚、借金200万、養育費月7万、前科あり、田舎の実家暮らし。
今年で仕事を辞めて1人で稼ごうと考えてます会社の1日の拘束時間12時間以上をもっと有効に使えないのではと思い様々な情報を得て来年を迎えようかなと思ってます。自分が楽しいと思える生き方をこれからやっていきたい思いながらいくつか動画を拝見させて頂き感銘を受けたたのでコメントしました。
1年後にまた成果コメント出来たらなと思います。
来年一年の目標は借金全額返済と動画編集スキルを身につけることです。
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日本へ学生さんを送る日本留学センター担当者ハイです。ブログを書く必要と分かってたのに１日色々なことがあってなかなか書き終わらなかった。この動画見たきっかけでこれから朝イチでやるのはブログ書くことですと決定します。どうもありがとうございます❗３ヶ月後に結果知らせます❗
確かに！思ったらすぐ行動ですね！明日からやってみます！
朝のだめな行動納得です！だらだらSNSとか見てましたーーーー！だから朝変に疲れたりしてたんですね。
朝のルーティンを考えて 時間を有効に使います。参考に成りました。ありがとうございます！
メンタリストdaigoの優しいバージョン。
俺はこっちのほうが好き。
表現が上手！w
DaiGoは大切な部分はニコニコに誘導するけど、マナブさんは最後まで話してくれる。
草
確かに🤣 ダイゴ見てると つい「この人 友達出来にくいだろーなー、この人の周りの人ってダイゴの理論武装で、ストレス感じてる人いるだろーなー」とか 内容に関係ない事を感じてしまいます😅 すごい人なのは分かってはいるのですが😅
マシンガントークで良い情報を垂れ流している。すごいねこれ。
満員電車は嫌だけど会社や住居を変えられない人は5時とか6時に起きて早めに電車に乗ることでマナブさんの学びを実践できると思います。
余裕を持って読書して、誰もいないオフィスで優雅にやりたいことできます。
新鮮な脳みそを大切にすることが大事なんですね
SNSの投稿は絞る方がいいかもしれません。参考にします！
意思決定はエネルギーを凄くつかう！
だからこそ、有益な意思決定につかう！
なるほど！
ありがとうございます！
もっとルーティン化しよう！！
お話の全てに共感出来ました✨🍀
前職の陸自(寮生活)では、ほとんどが環境によりコントロールされていたため(満員電車はない)、今回にお伝えされたほとんどが当てはまっていました。(というかストレスがハンパなかった)
退職して大正解、というか、この大切なことに気付いただけでも、わたしは超ラッキーな人間だったなと感謝しています...🍀💖
今回もありがとうございました❗それにしても、お肌がキレイですネ😍✨
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出来るだけ早く寝て、朝5時に起きてブログを書いています💻
まだ…1か月も経っていませんが（笑）
マナブさんは普段何を食べているのか気になる。
あと、仕事から帰ってきた時なんて、疲れはてているのに、自己投資なんて凄すぎる。涙
平日の朝は子供達のお弁当作り＋送り出し、SNS＋UA-camチェックで勉強、二度寝、ガッツリ編集と収録もしくはライブ…っと言う流れで定着してきてます。朝一で子供と時間を過ごすのが今自分のモチベになっています。
早く起きて
絶好調～と叫び、プロテイン飲んで
自分の仕事をパフォーマンス高いうちにする
満員電車ってほんと嫌だ。
普通にオープンカー並みにオープントレインでいいぐらい天井要らん。
おっさんの匂いパナイ
私は朝起きて読書と普段使わない和室があるので、朝だけその部屋でストレッチします。その和室は何も置いていない完全に「無」な空間なので、その部屋に入ると何も誘惑がなく集中できます。
自宅とか、もしくは近くの公園、カフェとかでもいいですが、ルーティーンには「自分が集中できる場所でやる」というのもかなり重要かなと思います。
マナブさんのように、自分の弱い部分をしっかり分析して、どうやって打ち勝つか対策していきます！
いつもありがとうございます(^^)
いろんな本に書かれていることだけど、こうして動画にして発信することに意義がある。
ココイチの会長も早起きだし、私の知り合いは9時に寝て、夜中の2時頃起きてる。
朝はフォーカスしている事、伸ばしたい事に取り組む。
◯◯（行動の条件）→◯◯（行動）というのを 12スロット用意して、ルーチンを作ったら、無駄な行動が減る
（あるRPGゲームのバトル機能にならっている）
例
「もし休日午前中なら→小説を書く」
「もし充電残量が＞80 %なら→充電解除」
「もし充電残量＜20%なら→充電」
「充電中→家事をする」
という感じですね
コロナを機に、満員電車に乗るのがストレスで、6月引っ越して毎日歩きで最高です♥
メールも同じ理由で無意識に辞めてました（笑）
頭はすっきり♥
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朝は筋トレしてからの作業がルーティンですね
午前中が間違いなく一番作業が捗るのでいかに午前中に集中出来るかに重きを置いてます
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やっちゃいけないこと全部やってました！参考にします。
朝起きてから脳が起きるまで時間がかかると聞くので、新鮮な時という表現は違うように感じました。
仕事で制服がある者です。ずっと制服を着ている時間が長いので、制服を中心に私服が決まっています。あえて私服コーディネートを考えるくらいなら、毎月洋服のレンタルを考えていました。やはり脳みそって容量がありますよね。当方仕事9私事1と思って動いています。
お疲れ様です。
大切な行動をメモ出来ました。
将来に役に立てます。
アドバイスありがとうございました。
黒電話 拝
マナブさんに憧れたのと、感化されてネットビジネス始めました。まだまだ成果は出ていませんが、これから3ヶ月単位で頑張って見たいと思います。
今日、今から実践してみます！
もうかれこれ25年位前ですけど、それまでフレックスタイムの部署に居てのんびり朝のラッシュを避けて出勤出来てたようにですけど、東京転勤を言われて、出張で行った際の満員電車に毎日乗ると思うとゾッとして速攻会社を辞めて以来ずっと自分で仕事をしています。
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こんばんは🌇
マナブさんの意見で、朝メール📩は見ない返信しない。食事、洋服、固定しています。
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せめて内容は最近めっちゃ気を付けてます。
読み辛かったら私もどんどん後回しにしてしまうので😅
こういった動画のおかげで気づきが多いです。ありがとうございます！
そ！まさにそのとおり。東京周辺部の朝の満員電車ほど憂鬱かつムダなことは無い。過去の高度成長時代のモーレツ社員じゃあるまいし。それにその後のバブル経済の時代も今や過ぎ去ったこと。あれ以降、日本は「失われた10年、20年」とされる不況の時期が続いたのに、満員電車だけは相変わらずというのも変なはなし。
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都心の職場に近い場所に住むのはなかなか大変だし。
マナブさんの動画毎日何回も見るのがルーティンになっててマナブさんが家族じゃないかと錯覚してきた今日この頃
自分も毎朝英語の勉強をしようと思います！
えーと、、、
気がついたらマナブさんと、同じ感覚の
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私は寝起きが、素晴らしく良いのが自慢です。
私も効率良い仕事の仕方じゃないと
イヤなので、
段取りはスマートに済ませています。
なのでマナブさんに絶賛共感中です。
この一年、成長できて本当によかった
色んな意見に出合い、沢山考えて、実行してここに戻ってきたら、マナブさんをはじめ、西野亮廣さん、まこなりさんが、
現実とは微妙にズレてることを言ってるのが確認できた。
個人の意見です。
こんばんは❗️いつもチャンネル拝見させて頂いてます❗️私も朝一にUA-camの台本書いてます🤗朝、早く起きると1日の時間を効率的に使える気がします‼️
寝起きでこの動画観てます。
短期間ですごい再生数といいね!ですね 流石!!!
いつも、為になっています。あーざす。
よくない朝を過ごしてしまいました！
UA-cam投稿とフリーランスでやりたい仕事のことをやりかけてまだ形になっていません。
無駄時間の断捨離ですね。
MacBook欲しいです！
飲み物休憩挟むタイミングも台本通りなんだろうな。
顔が性別不詳すぎる(褒め言葉
有益な情報！ありがとうございます！！
僕は今、夜勤とかがある3交替の仕事なのでいつでもダラダラしちゃってます。ちゃんと作業しないと！
電車移動中は毎日マナブさんのyoutubeを見るのをルーティーン化してます。これでストレス感じずモチベーション上げることができてます。いつもありがとうございます(＞＜)
絞ってる人は五人
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両手が塞がるため本がよめないから、この時間ワイヤレスイヤホンで聴いてます
ここ一月聞いたのは
時間の使い方、最先端AI は、マナブさんと真子なりさん
経済は、中田さん、イケハヤ
斎藤一人さんは、日々の心を整える感じで
いつもは、5時半起き子供達が臨時休校になって、5時起き、朝飯と昼飯作って、満員電車で通勤。父子家庭。マナブ君の動画を聴き流して、仕事の準備。50代、確かに。満員電車危険ですよね。
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0:40 「なんかこのおじさん、めっちゃ汗かいてるなあみたいな」 ｗ
てことは朝にマナブさんの有益な動画を観れば脳みそに良いのか💡
マナブさん、なんかいい感じ。ゲームしてリフレッシュしてるからかな。余裕を感じる。
朝の家事はどのくくりになるのでしょうか？
起きてから洗濯と朝ごはん（片付けまで）するのは頭使ってるんですかね？
朝、余計なことばっかしてます😂
いや、まぁ、朝以外にも！笑
成果出したい事にフォーカスできるようにしてみます！！
家族がいる場合、自分の意思で引越しが難しいので、2駅ですが満員電車は仕方がないと思っています。到着時間がほぼ正確な電車は仕方がないと思っています。。通勤費はすべて会社が支給してもらっています。
服選ぶのくだりで、映画ザフライを思い出した。ジェフゴールドブラムが「アインシュタインは毎日同じ服を着てた」っていうセリフ。頭の良い人は考えることが違うんだよなあ〜。
わぁー！！私もダラダラして先延ばししていることありましたぁ！！
やっぱりマルチタスクは良くないんだなぁ。
私も満員電車が嫌いすぎて、確かに乗らない環境にしたら
もやもやがなくなりました！
朝が一番クリエイティブになれることがわかったので、
明日からは朝にyoutube台本作成にしてみます！
良質な情報ありがとうございました！
最近は私もyoutube台本を朝に書くようにしましたが、頭がスッキリしているのを感じます！土日も早起きして台本書いて撮影します(｀_´)ゞ
いつも参考にさせていただいています マナブさん、髪の毛短いバージョン拝見したいです😄😄
↓朝やってはいけないこと↓
☆ バナナを食べない ☆
これは僕の為の動画だな。
マナブさんあざす！
自分の創造性が一番発揮されていると感じる時間帯は「脳が新鮮なタイミング」であるということに今気づきました！
これからはもっと消耗を避けて、生産性をUPできそうです🙇♂️
8:10 水休憩を挟みます。を原稿に書いてるのかと思うと面白いな笑
EnigMa
その時喉が渇いてなくても台本通り水休憩挟むのかね？笑
変わることが怖いのは、周りの人間が反対する。
幸福になるのは苦労が絶対に必要だから。
これを乗り越えると人生が変わると僕は思う。
お、今日は長島選手級、３番目にクリックです。
UA-camの台本を作るためのウォームアップで、どんな感じのことやってルーティン化してるか知りたいです。例えば着替えとかですかね？